صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 27 مهر 1404 - Sun, 19th Oct 2025
اخبار تمرینات ورزشی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 21:52
201 - خطرات دم و بازدم غلط در تمرینات ورزشی
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 01:58 76653145
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 01:58 76653145
به گزارش همشهری آنلاین، تنفس صحیح در تمرینات ورزشی نقش اساسی در بهبود عملکرد، پیشگیری از آسیب و افزایش استقامت دارد. هنگام ورزش، بدن به اکسیژن بیشتری نیاز دارد تا عضلات بتوانند انرژی ...
202 - خطرات دم و بازدم غلط در تمرینات ورزشی
همشهری آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 00:05 76652682
همشهری آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 00:05 76652682
کمبود اکسیژن در حین ورزش باعث کاهش تمرکز، سرگیجه و کاهش هماهنگی حرکتی می شود که می تواند خطر آسیب دیدگی را افزایش دهد. - کمبود اکسیژن در حین ورزش باعث کاهش تمرکز، سرگیجه و کاهش هماهنگی ...
203 - نوشابه سیاه را بخرید، اما نخورید!
رسانه 7- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 20:02 76620328
رسانه 7- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 20:02 76620328
مصرف نوشابه در جهان یکی از نوشیدنی های مورد علاقه تمامی مردم دنیا است و فروش بالای آنها بیانگر اهمیت این موضوع است که تا چه اندازه در سبد غذایی مردم این نوشیدنی دوست داشتنی ارزش دارد. ...
204 - نوشابه سیاه را بخرید، اما نخورید!
چه خبر- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 19:54 76620220
چه خبر- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 19:54 76620220
مصرف نوشابه در جهان یکی از نوشیدنی های مورد علاقه تمامی مردم دنیا است و فروش بالای آنها بیانگر اهمیت این موضوع است که تا چه اندازه در سبد غذایی مردم این نوشیدنی دوست داشتنی ارزش دارد. ...
205 - فال روزانه یکشنبه 21 بهمن 1403 + فال چای ، فال ابجد ، فال حافظ و فال شمع یکشنبه 21 بهمن 1403
صفحه اقتصاد- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 18:02 76618532
صفحه اقتصاد- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 18:02 76618532
در بخش فال سایت صفحه اقتصاد می توانید علاوه بر فال روزانه، فال چای، فال حافظ، فال ابجد و فال شمع روز یکشنبه 21 بهمن 1403 را بخوانید. - هم اکنون توجه کردن به رژیم غذایی تان از اهمیت زیادی برخوردار است،
206 - 6 تمرین مؤثر برای بهبود گردش خون و پیشگیری از واریس
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 15:52 76616367
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 15:52 76616367
آیا از مشکلات گردش خون در پاهای خود رنج می برید یا نگران ابتلا به واریس هستید؟ با انجام تمرینات ورزشی مخصوص، می توانید سلامت عروق خود را بهبود بخشید. - برای پیشگیری از بروز اختلالات در ...
207 - برگزیدگان جایزه کتاب سال کرمان معرفی شدند
رسانه 7- فرهنگی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 17:01 76589486
رسانه 7- فرهنگی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 17:01 76589486
به گزارش رسانه 7، ؛ در مراسم کرمان، کتاب ها، آدم ها که در تالار فرهنگ و هنر برگزار شد، از صاحبان پنج اثر برگزیده و 19 اثر قابل تقدیر با اهدای تندیس، - بخش آثار قابل تقدیر نیز به شرح زیر معرفی شدند:
208 - چگونه سیکس پک بسازیم؟ 15 تمرین تضمینی و نکات کلیدی
پارس فوتبال- ورزشی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 10:52 76567273
پارس فوتبال- ورزشی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 10:52 76567273
داشتن شکمی تخت و عضلات سیکس پک یکی از آرزوهای بسیاری از افراد است، اما رسیدن به این هدف نیازمند تعهد، پشتکار و ترکیب مناسبی از تمرینات ورزشی و رژیم غذایی صحیح است. - بسیاری از بدنسازان ...
209 - از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 00:06 76562446
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 00:06 76562446
مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. - به گزارش خون خود را چک کنید. 1) اغلب مریض می شوید کمبود این ویتامین منجر به تضعیف پاسخ ایمنی می شود و بدن را ...
210 - بدترین اشتباهاتی که روند کاهش وزن را خراب می کند
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 14:12 76554030
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 14:12 76554030
اشتباهات رایج در برنامه های کاهش وزن می تواند تلاشتان را بی نتیجه بگذارد؛ از ورزش نکردن تا مصرف نادرست غذاهای رژیمی. در این مطلب به بررسی اشتباهات کلیدی می پردازیم که ممکن است مانع دستیابی ...
211 - چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 13:50 76553609
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 13:50 76553609
مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، ...
212 - 5 نشانه کمبود ویتامین D در بدن
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 06:05 76546005
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 06:05 76546005
مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. - به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً ...
213 - رونمایی از عرفان برزین رقیب تهرانی هادی چوپان با عضله های آهنین/ لقب پدر بدنسازی سینمای ایران برازندشه
رکنا- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 05:46 76545956
رکنا- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 05:46 76545956
عرفان برزین، بازیگر سابق سریال هایی چون شمعدونی و لیسانسه ها ، با قهرمانی در مسابقات بدنسازی و نمایش عضلات آهنین خود، به عنوان رقیب تهرانی هادی چوپان شناخته شد. - بازیگر دوست داشتنی ...
214 - چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟/ 5 نشانه کمبود ویتامین D
ساناپرس- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 14:25 76536606
ساناپرس- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 14:25 76536606
به گزارش خبرآنلاین، اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید و بد نیست با مراجعه به پزشک، - کمبود این ویتامین منجر به تضعیف ...
215 - چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
چه خبر- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 09:29 76530261
چه خبر- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 09:29 76530261
به گزارش پارسینه به نقل از خبرآنلاین، اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید و بد نیست با مراجعه به پزشک، - کمبود این ویتامین ...
216 - چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 08:48 76529539
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 08:48 76529539
مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. - به گزارش پارسینه به نقل از خبرآنلاین، اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً ...
217 - چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟/ 5 نشانه کمبود ویتامین D
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 08:21 76529133
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 08:21 76529133
به گزارش خبرآنلاین، اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید و بد نیست با مراجعه به پزشک، - 2) نوسانات خلقی دارید بر اساس تحقیقات،
218 - بهترین هندزفری ورزشی کدام است؟ راهنمای خرید هندزفری برای باشگاه
پارس فوتبال- ورزشی- 9 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 14:33 76519438
پارس فوتبال- ورزشی- 9 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 14:33 76519438
بهترین هندزفری ورزشی کدام است؟ راهنمای خرید هندزفری برای باشگاه اگر به دنبال هندزفری ورزشی ایده آل برای تمرینات ورزشی خود هستید، انتخاب بهترین هندزفری برای باشگاه کار چندان سختی نیست.
219 - استوری ورزشی مریم معصومی+ عکس | رصد روز
اندیشه قرن- فرهنگی- 9 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 04:57 76510728
اندیشه قرن- فرهنگی- 9 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 04:57 76510728
به گزارش رصد روز، مریم معصومی با انتشار یک استوری، تمرینات ورزشی خود را با مخاطبانش به اشتراک گذاشت . مریم معصومی که متولد 1365 و دانش آموخته کلاس های بازیگری استاد سمندریان است. - به ...
220 - تأثیر خواب بر ریکاوری عضلات
ایسنا- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 11:25 76497545
ایسنا- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 11:25 76497545
ریکاوری عضلات یکی از مهم ترین جنبه های تمرینات ورزشی است که نقش کلیدی در رشد، بازسازی و بهبود عملکرد عضلانی دارد. - ایسنا/یزد ریکاوری عضلات یکی از مهم ترین جنبه های تمرینات ورزشی است ...
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار داغ:
آخرین وضعیت پزشکی صابر کاظمی در قطر
قیمت طلای 18 عیار 27 مهر 1404؛ نرخ امروز طلا و سکه + جدول
سرمربی پرسپولیس برای بازی با ذوب آهن مشخص شد؟
واکنش امید عالیشاه به هو شدن در خرم آباد + عکس
آخرین نرخ ارز، دلار، سکه، طلا و یورو امروز یکشنبه 27 مهر 1404
برانکو در گفت وگو با تسنیم؛ مذاکره مثبتی با پرسپولیس داشته ام
گزینه های نهایی نیمکت پرسپولیس مشخص شدند / وداع با هلی کوپتر
قرارداد مستقیم با نیروهای شرکتی در مهرماه
پیش بینی قیمت طلا و سکه دوشنبه 28 مهر 1404
سقوط آقای رییس جمهور در باند فرودگاه؛ وقتی خلبان هواپیما نقش هیات دیپلماتیک را بازی کرد!
جزییات هولناک از قتل فجیع زن جوان به علت تقاضای طلاق+ عکس
هاشمیان مقابل خواست هوادار و هیئت مدیره؛ استعفا نمی دهم
قیمت دینار عراق امروز یکشنبه 27 مهر 1404 + جدول
افزایش یارانه معیشتی بگیران برای هر نفر 1,400,000 شد
ستایش شمخانی دختر کوچک علی شمخانی کیست؟ + بیوگرافی
استایل شیک و مجلسی مریم کاویانی در دبی
شهادت برخی سران اهل سنت سیستان وبلوچستان
قرارگاه قدس سپاه: عاملان و آمران شهادت جمعی از سران طوایف اهل سنت به سزای اعمال خود خواهند رسید
وزیر جنگ اسراییل، حماس را تهدید کرد
ایرانی ها با تتر خداحافظی کردند
مدیریت تضاد در پازل حکمرانی سایبری، نقد سخنان اخیر وزیر ارتباطات
رحیم پور ازغدی: الان در خیابان هم داف می بینیم هم ناف!
کشف 12 کیلو قهوه تریاکی در فرودگاه!
موضوعات داغ:
قیمت طلا و سکه
نیروهای شرکتی
پلیس فرودگاه
کتایون ریاحی
نیروی زمینی
باشگاه پرسپولیس
دانشگاه های برتر جهان
یارانه معیشتی
سعید پورصمیمی
وحید هاشمیان
امامزادگان و بقاع متبرکه
روغن احتکار شده
چاپه کوئنسه
رونق مسکن
پیمان بضاعتی پور
تقدیر نامه
مهناز
ترور سردار سلیمانی
مصطفی میرعمادیان
برگزاری سوپرلیگ اروپا
سروکله
مکان معروف
سعید رشیدی
تودارملا
نایب رییس فدراسیون چوگان
شهرستان سرخس
آبنبات های ژله ای
فرمانداری هندیجان
ابوالحسن قورچیان
رمضانعلی سبحانی فر
بیمه کارگران ساختمانی
تبدیل وضعیت
روابط عمومی
حجت الاسلام
همزیستی مسالمت آمیز
گروهک های تروریستی
دستگاه های اجرایی
هواداران استقلال
کارگران ساختمانی
شبکه های اجتماعی
کمیسیون اجتماعی
رژیم صهیونیستی
دادگستری استان
والیبال ایران
حقوق فرهنگیان
میلیون تومانی
تأمین اجتماعی
روزهای پایانی
تامین اجتماعی
انتخاب سرمربی
نرخ امروز طلا
کارکنان دولت
انتشار فیلم
کمیته امداد امام خمینی (ره)
سازمان هدفمندسازی یارانه
کمیته امداد امام خمینی
رییس دانشگاه کردستان
مددجویان کمیته امداد
هدفمندسازی یارانه ها
کمیسیون اصل نود مجلس
تیم فوتبال پرسپولیس
سازمان بهزیستی کشور
رتبه بندی اعتباری
مجلس شورای اسلامی
کمیته امداد امام
شرکت های خدماتی
دیوان عالی کشور
کمیسیون اصل نود
سازمان بهزیستی
امام خمینی (ره)
بازارهای مالی
حضور هنرمندان
سیدکاظم موسوی
باشگاه سپاهان
مفسد فی الارض
سرمربی خارجی
نماینده مردم
رییس دانشگاه
آنتونیو آدان
شورای اسلامی
آخرین وضعیت پزشکی صابر کاظمی در قطر قیمت طلای 18 عیار 27 مهر 1404؛ نرخ امروز طلا و سکه + جدول سرمربی پرسپولیس برای بازی با ذوب آهن مشخص شد؟ واکنش امید عالیشاه به هو شدن در خرم آباد + عکس آخرین نرخ ارز، دلار، سکه، طلا و یورو امروز یکشنبه 27 مهر 1404 برانکو در گفت وگو با تسنیم؛ مذاکره مثبتی با پرسپولیس داشته ام گزینه های نهایی نیمکت پرسپولیس مشخص شدند / وداع با هلی کوپتر قرارداد مستقیم با نیروهای شرکتی در مهرماه پیش بینی قیمت طلا و سکه دوشنبه 28 مهر 1404 سقوط آقای رییس جمهور در باند فرودگاه؛ وقتی خلبان هواپیما نقش هیات دیپلماتیک را بازی کرد! جزییات هولناک از قتل فجیع زن جوان به علت تقاضای طلاق+ عکس هاشمیان مقابل خواست هوادار و هیئت مدیره؛ استعفا نمی دهم قیمت دینار عراق امروز یکشنبه 27 مهر 1404 + جدول افزایش یارانه معیشتی بگیران برای هر نفر 1,400,000 شد ستایش شمخانی دختر کوچک علی شمخانی کیست؟ + بیوگرافی استایل شیک و مجلسی مریم کاویانی در دبی شهادت برخی سران اهل سنت سیستان وبلوچستان قرارگاه قدس سپاه: عاملان و آمران شهادت جمعی از سران طوایف اهل سنت به سزای اعمال خود خواهند رسید وزیر جنگ اسراییل، حماس را تهدید کرد ایرانی ها با تتر خداحافظی کردند مدیریت تضاد در پازل حکمرانی سایبری، نقد سخنان اخیر وزیر ارتباطات رحیم پور ازغدی: الان در خیابان هم داف می بینیم هم ناف! کشف 12 کیلو قهوه تریاکی در فرودگاه!موضوعات داغ:
قیمت طلا و سکه نیروهای شرکتی پلیس فرودگاه کتایون ریاحی نیروی زمینی باشگاه پرسپولیس دانشگاه های برتر جهان یارانه معیشتی سعید پورصمیمی وحید هاشمیان امامزادگان و بقاع متبرکه روغن احتکار شده چاپه کوئنسه رونق مسکن پیمان بضاعتی پور تقدیر نامه مهناز ترور سردار سلیمانی مصطفی میرعمادیان برگزاری سوپرلیگ اروپا سروکله مکان معروف سعید رشیدی تودارملا نایب رییس فدراسیون چوگان شهرستان سرخس آبنبات های ژله ای فرمانداری هندیجان ابوالحسن قورچیان رمضانعلی سبحانی فر بیمه کارگران ساختمانی تبدیل وضعیت روابط عمومی حجت الاسلام همزیستی مسالمت آمیز گروهک های تروریستی دستگاه های اجرایی هواداران استقلال کارگران ساختمانی شبکه های اجتماعی کمیسیون اجتماعی رژیم صهیونیستی دادگستری استان والیبال ایران حقوق فرهنگیان میلیون تومانی تأمین اجتماعی روزهای پایانی تامین اجتماعی انتخاب سرمربی نرخ امروز طلا کارکنان دولت انتشار فیلم کمیته امداد امام خمینی (ره) سازمان هدفمندسازی یارانه کمیته امداد امام خمینی رییس دانشگاه کردستان مددجویان کمیته امداد هدفمندسازی یارانه ها کمیسیون اصل نود مجلس تیم فوتبال پرسپولیس سازمان بهزیستی کشور رتبه بندی اعتباری مجلس شورای اسلامی کمیته امداد امام شرکت های خدماتی دیوان عالی کشور کمیسیون اصل نود سازمان بهزیستی امام خمینی (ره) بازارهای مالی حضور هنرمندان سیدکاظم موسوی باشگاه سپاهان مفسد فی الارض سرمربی خارجی نماینده مردم رییس دانشگاه آنتونیو آدان شورای اسلامی
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
