پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار تنفس عمیق - صفحه نهم
بروزرسانی: 06:17
با این 3 اقدام ساده به جنگ فشار خون بروید
161 -
  فواید باورنکردنی یوگا بر روان ما
پارسینه پلاس- پزشکی- 18  ماه پیش - شنبه 13 اردیبهشت 1404، 19:43 77858501


یوگا یکی از قدیمی ترین و مؤثرترین روش ها برای بهبود سلامت جسم و روان است که در دنیای امروز، به ویژه در جوامع پرمشغله، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. - یوگا نه تنها برای سلامت جسمانی مفید است،
سلامت روان - سلامت - کاهش استرس و اضطراب - یوگا - کاهش استرس - روان - استرس و اضطراب


162 -
  جلوگیری از پیری زودرس؛ 8 روش تضمین شده که باید همین امروز شروع کنید!
رونویس- پزشکی- 18  ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1404، 16:14 77787988


خبر بد این است که پیری زودرس بی صدا اتفاق می افتد و زمانی متوجه آن می شویم که تغییرات برگشت ناپذیر شده اند. اما خبر خوب اینکه هنوز فرصت دارید ترمز این روند را. - میوه ها، سبزیجات، آجیل ...
پیری زودرس - پیری - روند پیری - خواب - زودرس - رژیم غذایی سالم - روند


163 -
  راهکارهایی برای هضم سریع تر غذا
جالبتر- پزشکی- 18  ماه پیش - دوشنبه 8 اردیبهشت 1404، 17:22 77770370


این عادات به جلوگیری از نفخ، ناراحتی و سستی کمک کرده و در عین حال از روده سالم تری حمایت می کنند. فعالیت های ملایم، - پس از پایان شام، حدود 10 تا 15 دقیقه پیاده روی آرام داشته باشید. حرکات ...
پیاده روی - پیاده - تنفس عمیق - آرام - سریع - عمیق - تمرین


164 -
  امسال 26 آوریل روز جهانی⁧ تای چی⁩ و ⁧چی کونگ⁩ است
ایلنا- پزشکی- 18  ماه پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1404، 11:12 77722930


این رویداد سالانه در آخرین شنبه ماه آوریل برگزار می شود و هدف آن افزایش آگاهی در مورد فواید این دو تمرین سنتی چینی برای سلامتی جسمی و روحی است. - در این روز، علاقه مندان در سراسر جهان ...
تای چی - جهان - جهانی - سلامتی - تمرین - مورد - افزایش


165 -
  با این راه حل های ساده کبد و کلیه هایتان همیشه سالم می مانند
اندیشه قرن- پزشکی- 18  ماه پیش - چهارشنبه 3 اردیبهشت 1404، 05:37 77675268


3 صد آنلاین | برای محافظت از کبد و کلیه ها، پنج راهکار ساده و کاربردی به شرح زیر پیشنهاد میشود.  به گزارش صد آنلاین،   این روشها بر پایه ی ترکیبی از دانش سنتی و تأثیرات شناخته شده ی ...
آنلاین - کلیه - کاربردی - پیشنهاد - راهکار - ساده - طراحی


166 -
  صبح ات را با تنفس عمیق شروع کن تا روزت پربارتر شود
اندیشه قرن- پزشکی- 18  ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1404، 08:12 77528657


Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2017-07-18 06:50:49Z | http://piczard.com | http://codecarvings.comAJyu(UP‹¨ به گزارش سبک ایده آل، یکی از ساده ترین و مؤثرترین کارهایی که می توان برای شروعی ...
تنفس عمیق - آرامش بخش - شروع - عمیق - تنفس - یکی از - گزارش


167 -
  با این راهکارهای ساده، اضطراب را در خانه مدیریت کنید
اندیشه قرن- پزشکی- 18  ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1404، 04:02 77527555


به گزارش سبک ایده آل، اضطراب بخشی طبیعی از زندگی روزمره است، اما زمانی که در خانه هم احساس بی قراری و فشار روانی دارید، باید به دنبال راه حل های ساده و مؤثر باشید. - به گزارش سبک ایده آل، ...
اضطراب - زندگی روزمره - فشار روانی - خانه - احساس - شبکه های اجتماعی - زمان


168 -
  چطور صبح ها پرانرژی از خواب بیدار شویم؟
اندیشه قرن- پزشکی- 18  ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1404، 03:02 77527383


به گزارش سبک ایده آل، بیدار شدن صبحگاهی پرانرژی، آرزوی بسیاری از افراد است؛ اما با ایجاد چند عادت کوچک می توان این هدف را عملی کرد. یکی از مهم ترین راهکارها، - به گزارش سبک ایده آل، بیدار ...
بیدار شدن - خواب - مهم ترین - ریتم شبانه روزی - توان - یکی از - گزارش


169 -
  ترفند کوچک کردن بینی در خانه | آموزش سریع کوچک کردن بینی در خانه
خبرخوانی- پزشکی- 19  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 20:36 77262075


کوچک کردن بینی در خانه معمولاً شامل استفاده از روش های طبیعی مانند ماساژ، تمرینات تنفسی و استفاده از ماسک های خانگی است که ممکن است به بهبود ظاهر بینی کمک کند، - با گذشت سن ، خط و چین ...
کوچک کردن بینی - بینی - تنفس عمیق - تنفس - کوچک - تمرین - ثانیه


170 -
  با این روش ها، استرس روزانه را کاهش دهید
اندیشه قرن- پزشکی- 19  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 02:37 77251933


به گزارش سبک ایده آل، استرس یکی از مشکلات رایج زندگی مدرن است که می تواند بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. اگر استرس کنترل نشود، ممکن است منجر به مشکلاتی مانند فشار خون بالا، - به ...
استرس - مشکلات - کاهش استرس - زندگی مدرن - سلامت جسم - یکی از - کاهش


171 -
  وقتی خشم، خطر می آفریند؛ چگونه در رانندگی خونسرد بمانیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 19  ماه پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 12:10 77210177


رانندگی آرام، سفری ایمن را تضمین می کند. در این مطلب، با تکنیک های مدیریت خشم در رانندگی آشنا می شوید. - ، خشم و عصبانیت در حین رانندگی، امری رایج است که می تواند منجر به تصمیم گیری های ...
رانندگی - رانندگان - عصبانیت - گیری - ترافیک - مدیریت - اپلیکیشن های


172 -
  5 تمرین معجزه آسا که در 1 دقیقه سر درد را فراری می دهند | درمان خانگی
خبرجو 24- پزشکی- 19  ماه پیش - جمعه 24 اسفند 1403، 12:53 77115950


 اگرچه گاهی اوقات ممکن است آنها در دسترس نباشند. درمانگران شرقی توصیه می کنند هنگام سردرد به تنفس خود توجه کنید با تغییر تنفس، -         فعالیت بیش از حد، افزایش هیجانات و اضطراب، تنفس ...


173 -
  آماده سازی نسلِ آینده: مهارت های حیاتی که هر نوجوان باید قبل از ورود به دانشگاه بداند
دانشیاری- سیاسی- 20  ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 20:31 77063948


دوران نوجوانی، دورانی پر از چالش و فرصت است. نوجوانان در این دوره، در آستانه ورود به دنیای بزرگسالی و دانشگاه قرار دارند. برای موفقیت در این مرحله، - شناخت نقاط قوت و ضعف: نوجوانان باید ...


174 -
  زن بودن و سالم بودن: چگونه از سلامت خود در برابر بیماری ها محافظت کنیم؟
دانشیاری- پزشکی- 20  ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 13:31 76883471


سلامتی زنان، سنگ بنای جامعه ای سالم و پویا است. زنان به عنوان محور خانواده و اجتماع، نقش بی بدیلی در پرورش نسل آینده و شکوفایی جامعه ایفا می کنند. - تغذیه سالم: مصرف غذاهای کم چرب، کم نمک ...


175 -
  راه های طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب
فرتاک نیوز- پزشکی- 20  ماه پیش - دوشنبه 6 اسفند 1403، 19:25 76857544


استرس یکی از مشکلات رایج در زندگی مدرن است که می توان آن را با راهکارهای طبیعی مدیریت کرد. - ، زندگی پرمشغله و فشارهای روزمره می توانند منجر به استرس و اضطراب شوند. در حالی که روش های ...


176 -
  کاهش استرس با یوگا – تکنیک های علمی برای آرامش ذهن
فرتاک نیوز- پزشکی- 20  ماه پیش - سه شنبه 30 بهمن 1403، 22:30 76772344


با تمرین های یوگا و تکنیک های آرامش بخش، استرس روزانه را کاهش دهید و به آرامش ذهنی واقعی دست یابید. - به گزارش و بهبود کیفیت زندگی می پردازیم. یوگا، پلی بین جسم و ذهن یوگا، ترکیبی از حرکات ...


177 -
  10 روش طبیعی برای کاهش سطح کورتیزول و مقابله با استرس
خط سلامت- پزشکی- 20  ماه پیش - سه شنبه 30 بهمن 1403، 12:48 76763736


کورتیزول، هورمونی است که در پاسخ به استرس تولید می شود و در صورت بالا بودن مزمن آن می تواند مشکلات جدی به همراه داشته باشد. در این مطلب با روش های طبیعی و مؤثری آشنا خواهید شد که می توانند ...


178 -
  7 تکنیک فوق العاده برای کاهش استرس در محیط کار
رکنا- پزشکی- 20  ماه پیش - جمعه 26 بهمن 1403، 15:07 76703548


7 راهکار ساده و کاربردی برای کاهش استرس در محیط کار را بشناسید و با تمریناتی مانند تنفس عمیق و استراحت کوتاه، بهره وری خود را افزایش دهید و سلامت روان تان را بهبود ببخشید. - محل کار یکی ...


179 -
  راه حل مشکل تمرکز در زمان ناامیدی و ناراحتی!
دانشیاری- پزشکی- 20  ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 08:31 76670897


ناامیدی و ناراحتی می توانند به شدت تمرکز ما را تحت تاثیر قرار دهند و باعث شوند که نتوانیم به درستی کارهای خود را انجام دهیم. این احساسات منفی می توانند منجر به خستگی ذهنی و کاهش عملکرد شوند.


180 -
  چند نکته طلایی برای کاهش استرس در محیط کاری
اقتصاد ایران- پزشکی- 20  ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 06:33 76653724


به گزارش اقتصادایران، در این مطلب به 7نکته اشاره می کنیم که به شما در کاهش استرس و بهبود سلامت روان در یک محیط کاری حرفه ای کمک می کند. نفس عمیق هنگامی که استرس وارد می شود، - هنگامی که ...



اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه پارس فوتبال

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه اندیشه معاصر




 
اخبار داغ:
قاتل منصوره قدیری جاوید، خبرنگار ایرنا اعدام شد  
دوپینگ بیفوما؛ یک اتهام ساده یا مقابله به مثلِ استقلالی ها؟
سفر به دهه 50؛ ایرج خواجه امیری در تلویزیون جوانی
ترامپ بار دیگر از پایان قریب الوقوع جنگ با ایران و کاهش قیمت بنزین گفت
قیمت محصولات سایپا کارخانه و بازار امروز 25 مهر 1405؛ جدول قیمت اطلس، سهند، کوییک، ساینا و شاهین
خبر خوش برای فرهنگیان؛ احکام جدید رتبه بندی و معوقات حقوقی در راه است؟
مسیر فوتبال پایه ایران برای کسب دومین نشان طلایی پیاپی AFC
نگرانی پاری سن ژرمن: دشمن یامال مصدوم شد
قیمت دلار امروز یکشنبه 26 مهر 1405 / دلار 4000 تومان ارزان شد + جدول
حضور فرزند جهان پهلوان تختی در تمرین تیم ملی کشتی آزاد امید ایران در لاس وگاس + فیلم
پیروز قربانی: پیراهن تیم های لیگ برتری نباید به راحتی به بازیکنان برسد
ویدئو | حضور فرزند جهان پهلوان تختی در اردوی تیم ملی کشتی آزاد در لاس و گاس
فال فرشتگان دوشنبه 27 مهرماه 1405؛ پیام فرشته نگهبان برای متولدین 12 ماه سال
پیام خانواده وزرای شهید دفاع در حمایت از وزیر پیشنهادی وزارت دفاع
زمین لرزه 3.4 ریشتری شرق پایتخت را لرزاند شبکه العالم
سامانه سیمین هدفمندی یارانه ها | راهنمای ورود و ثبت نام / اصلاح ساختار خانوار و ثبت شماره شبا
جدیدترین دفاع در برابر اتهام های تخم مرغ؛ این افسانه ها را دور بریزید
پدافند ارتش یمن یک پهپاد ساخت ترکیه را سرنگون کرد
فیلم / جمع خانوادگی آزیتا حاجیان و دخترانش در یک مراسم
جعلی بودن تصویر پرچم صهیونیستی در دفترچه کنکور + عکس

موضوعات داغ:
تیم ملی کشتی آزاد
تیم ملی کشتی
جهان پهلوان تختی
هدفمندی یارانه
محصولات سایپا
وزیر پیشنهادی
تیم ملی کشتی آزاد امید
هدفمندی یارانه ها
ایرج خواجه امیری
کشتی آزاد امید
گلریز
سالگرد شهادت
شهرستان مینودشت
سری آ والیبال
آیت الله ملک حسینی
دهدشت
ورزشگاه دی استفانو
برندگان توپ طلا
تحقیقات دانشگاهی
باند اضطراری
شهر کرکوند
ارتفاعات آهار
پل دختر و معمولان
قائم مقام بانک مرکزی
ینس پتر هوگه
درب آستانه
بنگاه معاملاتی
درایوهای ذخیره سازی
سیدعلی میرافضلی
کویید 19
پلیس فتا هرمزگان
تجارت الکترونیک
حقوق بازنشستگان
سرپرست پلیس فتا
تأمین اجتماعی
تامین اجتماعی
نیروهای مسلح
شورای وزیران
کنکور سراسری
شبکه سه سیما
تولید انرژی
آسمان استان
قانون تجارت
پایگاه خبری
تیم فوتبال آلومینیوم اراک
بازنشستگان تامین اجتماعی
جهان پهلوان غلامرضا تختی
تیم فوتبال آلومینیوم
جمهوری اسلامی ایران
نشست خبری پس از بازی
روزنامه اسپانیایی
معاون عملیات سپاه
احمدرضا عابدزاده
دفتر اطلاع رسانی
رتبه بندی معلمان
فدراسیون فوتبال
علیرضا بیرانوند
صنعت نفت آبادان
سید عباس عراقچی
ستاره پرسپولیس
100 میلیون تومان
حقوق بازنشستگی
آلومینیوم اراک
خریداران خودرو
پیشکسوت فوتبال
پاسخ به سوالات
مستمری بگیران
پرداخت معوقات
سرپرست خانوار
سپاه پاسداران
فروش اینترنتی
کانال تلگرامی
افزایش اعتبار
جمهوری اسلامی
انقلاب اسلامی
شرایط ثبت نام
دونالد ترامپ
سامانه حمایت
فیلم سینمایی
لیگ قهرمانان


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->