اخبار تنفس عمیق - صفحه پانزدهم

بروزرسانی: 04:32

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

281 -

چند راهکار برای آرام سازی ذهن و کاهش اضطراب | تکنیک هایی برای فروپاشی نقطه اضطراب
55 آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 16:31 74124201

در زندگی پرمشغله و پرفشار امروزی، اضطراب و استرس به بخش جدایی ناپذیر از تجربه روزمره بسیاری از ما تبدیل شده اند. احساس نگرانی، استرس های شغلی و شخصی، - 10 راهکار مؤثر برای آرام سازی ذهن ...

282 -

اگر اکثر اوقات استرس دارید با این تکنیک ها آرامش به شما بر می گردد
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 00:10 74112716

اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. - ، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای ...

283 -

اگر اکثر اوقات استرس دارید با این تکنیک ها آرامش به شما بر می گردد
آفتاب نو- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:41 74108021

به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. - به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی ...

284 -

اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این 8 تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
آفتاب نو- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 03:31 74101515

به گزارش آفتاب نو به نقل از hackspirit، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. - به گزارش آفتاب نو به نقل از hackspirit، در این ...

285 -

اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این 8 تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 02:55 74101448

اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از hackspirit، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را ...

286 -

معجزه تنفس عمیق
آفتاب- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 18:45 74063831

مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به مدت پنج دقیقه تاثیرات شگفت انگیزی در پی خواهد داشت. تنفس عمیق باعث کاهش استرس و التهاب (از طریق کاهش سیتوکین ها)، - مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به ...

287 -

بهترین ورزش ها برای رفع افسردگی کدامند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:41 74024453

ورزش نه تنها برای سلامت جسمی مفید است بلکه می تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای مقابله با افسردگی عمل کند. تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم می تواند به کاهش نشانه های افسردگی کمک ...

288 -

ریه هایمان را چطور ورزش دهیم؟
آفتاب- پزشکی- 27 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 15:30 73873877

در درمان بیماری های ریه علاوه بر دارو، روش های موثر، ایمن و ساده ای توصیه شده است. جالب اینکه این روش ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه ها کاملا موثر هستند. - آفتاب نیوز : همچنین در ...

289 -

چگونه استرس خود را برطرف کنیم؟/ راهکارهای جلوگیری از استرس
خبرجو- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 06:39 73709688

به گزارش خبرجو استرس یک واکنش طبیعی بدن به شرایط ناخوشایند و فشارهای روزمره است که می تواند احساس ناخوشایندی، ناراحتی و اضطراب در فرد ایجاد کند. - استرس می تواند از عوامل مختلفی نظیر فشار کاری،

290 -

چگونه استرس خود را برطرف کنیم؟/ راهکارهای جلوگیری از استرس
خبرجو 24- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 06:33 73709658

. به گزارش خبرجو24 استرس یک واکنش طبیعی بدن به شرایط ناخوشایند و فشارهای روزمره است که می تواند احساس ناخوشایندی، ناراحتی و اضطراب در فرد ایجاد کند. - به گزارش خبرجو24 استرس یک واکنش طبیعی ...

291 -

چگونه شبها راحت تر بخوابیم
خبرجو- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:39 73697126

به گزارش خبرجو برای خواب راحت تر و عمیق تر، می توان از چند روش مفید استفاده کرد. ایجاد یک روتین خواب منظم با خواب و بیداری در ساعت های مشخص می تواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. - روش های ...

292 -

چگونه شبها راحت تر بخوابیم
خبرجو 24- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:33 73697107

. به گزارش خبرجو24 برای خواب راحت تر و عمیق تر، می توان از چند روش مفید استفاده کرد. ایجاد یک روتین خواب منظم با خواب و بیداری در ساعت های مشخص می تواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. - به گزارش ...

293 -

چه کنیم کودک اجتماعی تربیت کنیم؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 13:52 73555879

هوش هیجانی یا EQ به مهارتی گفته می شود که به وسیله آن می توان احساسات خود و دیگران را درک و مدیریت کرد. این مهارت یکی از عوامل مهم برای رشد و توسعه سالم کودکان بوده و توسعه آن بر توانایی ...

294 -

چگونه ترس از زایمان را مدیریت کنیم؟
ایونا نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 16 مرداد 1403، 15:56 73540599

ترس از زایمان یا توکوفوبیا، یک تجربه رایج در بین بسیاری از زنان باردار است. اما... چگونه ترس از زایمان را برطرف کنیم؟ - کلاس های آمادگی برای زایمان: شرکت در کلاس های آمادگی برای زایمان ...

295 -

تنفس از راه دهان خوب است یا از راه بینی؟!
افکارنیوز- اقتصادی- 28 ماه پیش - سه شنبه 16 مرداد 1403، 03:40 73529803

شاید مهمترین تأثیر تنفس عمیق از راه بینی که خیلی سریع هم به چشم می آید آرامش است، با هر نفس عمیقی که می کشید هم ذهن را تقویت می کنید و هم حافظه را بهبود می بخشید. - تنفس با بینی مخصوصاً ...

296 -

چرا تنفس از راه دهان خوب نیست؟
عصر ایران- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 15 مرداد 1403، 11:30 73516888

تنفس عمیق و صحیح فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و بر تک تک اعضا تاثیرگذار است اما باید بدانید تنفس از راه دهان بهتر است یا از راه بینی ؟ - شاید مهمترین تأثیر تنفس عمیق از راه بینی که خیلی ...

297 -

متهم ردیف اول بدخوابی را بشناسیم!
جار نیوز- سیاسی- 28 ماه پیش - دوشنبه 15 مرداد 1403، 05:10 73512041

آسیب به مغز، قلب و عاطفه افراد هم از دیگر مشکلات متداول برای کسانی است که شب ها خوب نمی خوابند یا لحظات پراسترسی را در مهم ترین بازه زمانی خواب، - خواب خوب نیازمند یک بازه زمانی آرامبخش ...

298 -

عصبانی شو اما پرخاش نکن
ایرنا- سیاسی- 28 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 12:35 73482733

عصبانیت و خشم یک احساس طبیعی و بخشی از واکنش های انسانی است. هر فردی حق دارد احساس خشم کند و عصبانی شود، اما مهم است که آن را به درستی مدیریت کرده و از پرخاشگری اجتناب کند. - پرخاشگری نه ...

299 -

روش های طبیعی برای درمان سردرد های میگرنی
آفتاب- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 11 مرداد 1403، 22:15 73463415

میگرن، یک درد مزمن و آزاردهنده است که می تواند فعالیت های روزمره را مختل کند. اما نگران نباشید، روش های طبیعی بسیاری برای تسکین و مدیریت میگرن وجود دارد. - یک بیماری عصبی است که با درد ...

300 -

روش های طبیعی برای درمان سردردهای میگرنی
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 11 مرداد 1403، 14:06 73458092

میگرن، یک درد مزمن و آزاردهنده است که می تواند فعالیت های روزمره را مختل کند. اما نگران نباشید، روش های طبیعی بسیاری برای تسکین و مدیریت میگرن وجود دارد. - به گزارش ، یک بیماری عصبی است ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه تسنیم نیوز تعلیق تمامی پروازها از اروپا به آمریکا آژیر خطر در دومین پایگاه نظامی آمریکا در انگلیس به صدا درآمد پاسخ نماینده ایران به گزافه گویی های نماینده بحرین: باید پاسخگو باشید ترامپ، پوتین و شی جین پینگ در چین نشست سه جانبه برگزار می کنند واکنش سراسیمه وزیر امنیت داخلی آمریکا به توقف سراسری پروازها	اخبار ویژه اقتصاد آزاد سقوط چنددقیقه ای تتر تا 200 هزار تومان کدام رشته ها بیشتر به بازار کار راه پیدا می کنند؟ آخرین فرصت برای جاماندگان کالابرگ مهرماه پایان مأموریت اینزاگی در عربستان؛ مقصد بعدی کجاست؟ حامد بهداد و امین حیایی پس از 19 سال در کنار هم
اخبار ویژه رونگار دفاع قاطعانه از پالمر در برابر اتهامات: دروغ است! سوپ کرمی خوشمزه با 5 ماده اولیه؛ ساده، سریع و مناسب روزهای سرد! ‏از برایان گرودا بیشتر خواهیم شنید/ صربستان 1-3 آلمان \| سوپرگل پدیده جدید کلوپ ‏نارنجی ها شگفتی ساز را قلع و قمع کردند/ هلندِ ژاوی مثل هلندِ کرویف: توتال فوتبال 7گله مهدوی: اعتراض دارم ولی منبع درآمدم است/ چهره سرشناس سرخابی در تاکسی اینترنتی	اخبار ویژه تک ناک کیف پول ChatGPT Wallet با پشتیبانی ویزا و مسترکارت معرفی شد کره جنوبی گوگل را مجبور به حذف مختصات جغرافیایی این کشور از نقشه ها کرد عینک هوشمند جدید گوگل با پشتیبانی از آیفون معرفی شد جنسن هوانگ از مدیرعاملی انویدیا استعفا داد آیفون ۲۰ پرو با نمایشگر بدون حاشیه و دوربین زیر نمایشگر از راه می رسد
اخبار ویژه ایونا نیوز شبی درخشان برای مونتسهررات؛ پیروزی شیرین مقابل نیکاراگیوا در CONCACAF Nations League سفیر روسیه در جلسه شورای امنیت: ترور رهبر ایران و کشته شدن بیش از 150 کودک در میناب جهان را در شوک فرو برد اروپا با پایان عمر مزارع بادی فراساحلی به دنبال بازآفرینی است، موانع قانونی و زیست محیطی و تأثیر جنگ ایران بر بازار انرژی قیمت بیت کوین لحظه ای امروز شنبه 23 آبان 1405 - ساعت 00:45 قیمت بیت کوین لحظه ای امروز شنبه 23 آبان 1405 - ساعت 00:30	اخبار ویژه سرنویس کدام پدیده؟ ستاره اینتر کومو را مسخره کرد بازیکنان عراق به زمان بیشتری نیاز دارند؛/ بایش: مسابقه بزرگی مقابل ایران در پیش داریم احتمال جدایی: فن دایک راه مودریچ را می رود یک ستاره با 100 بازی ملی مقابل ایران ادامه گمانه زنی ها: ستاره بایرن جدا می شود؟
اخبار ویژه پارس فوتبال مکس داومن رکورد تاریخی جود بلینگام را شکست محرومیت طولانی مدت دروازه بان آندورا پس از فوت خسوس د میگل پس از 36 سال؛ دوباره یک بازیکن با پیراهن هلند هت تریک کرد هلند به یونان رحم نکرد/ برد آلمان در بلگراد محمد بابایی سرپرست امور استان های وزارت ورزش شد	اخبار ویژه اندیشه معاصر مشاهده فیش حقوقی بازنشستگان شرکت نفت ۱۴۰۵ \| لینک مستقیم سامانه سما و راهنمای دریافت فیش حقوقی بازنشستگان نفت \| نحوه ورود با شماره پرسنلی و مشاهده فیش آبان پیش بینی بورس فردا شنبه ۲۳ آبان ۱۴۰۵ \| بورس صعودی می شود یا شاخص کل وارد اصلاح خواهد شد؟ \| آخرین وضعیت بازار سهام و جریان پول حقیقی قیمت طلا و دلار فردا شنبه ۲۳ آبان ۱۴۰۵ \| پیش بینی قیمت طلا و دلار فردا؛ بازار صعودی می شود یا نزولی؟ \| آخرین نرخ دلار، طلای ۱۸ عیار و سکه نتایج وام ازدواج فرزندان بازنشستگان ۱۴۰۵ اعلام شد؟ \| خبر جدید افزایش وام به ۱۰۰ میلیون تومان و زمان واریز بیمه تکمیلی بازنشستگان در آذر ۱۴۰۵ تغییر می کند؟ خبر مهم وزیر کار درباره تسویه ۳۰ هزار میلیارد تومان و شرایط جدید درمان
اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان تفاوت آپشن فابریک و آپشن افترمارکت در خودرو چیست معرفی موتور V8 هیبریدی مشترک جیلی و رنو برای سوپراسپرت برای لوتوس معرفی لینک اند کو 900L، شاسی بلند پلاگین هیبریدی هفت نفره با ظاهر رنجروور مرسدس نسخه ویژه ای از SL را معرفی خواهد کرد نسل جدید آئودی RS6 استیشن در بازار آمریکا عرضه خواهد شد	اخبار ویژه روز نو زندگی فرزندان یکی از عاملین تسخیر سفارت در آمریکا! گوگوش با تیپ متفاوت در فرودگاه کویت در سال 56 دستیار برانکو برای نجات پرسپولیس برگشت پرونده تازه؛ قتل زن 42 ساله در شمال کشور استوری جدید ژیلا صادقی از قلب سئول

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین