صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 15 بهمن 1404 - Wed, 04th Feb 2026
اخبار پیشگیری از پوکی استخوان - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 07:33
201 - ادویه ای که استخوان هایتان را می خورد! باور نمی کنید؟
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 13:31 75055331
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 13:31 75055331
فرشته فزونی، با تاکید بر نقش تغذیه در سلامت استخوان ها، بیان کرد که اگرچه پوکی استخوان یک روند طبیعی بدن است، اما با تغذیه مناسب می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. - فرشته فزونی، با تاکید ...
202 - هشدار؛ این ادویه باعث پوکی استخوان می شود!
منیبان- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 03:28 75049599
منیبان- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 03:28 75049599
رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت مصرف زیاد نمک را باعث افزایش خطر پوکی استخوان دانست و گفت: مصرف غذا های پرنمک، تنقلات شور و غذا های کنسروی باعث افزایش دفع کلسیم از بدن می شوند و از ...
203 - با خوردن این ادویه پوکی استخوان می گیرید!
خبر گردون- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 14:03 75040563
خبر گردون- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 14:03 75040563
رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت مصرف زیاد نمک را باعث افزایش خطر پوکی استخوان دانست و گفت: مصرف غذا های پرنمک، تنقلات شور و غذا های کنسروی باعث افزایش دفع کلسیم از بدن می شوند و از ...
204 - مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به پوکی استخوان را تشدید می کند
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 11:10 75018365
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 11:10 75018365
رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت مصرف زیاد نمک را باعث افزایش خطر پوکی استخوان دانست و گفت: مصرف غذا های پرنمک، تنقلات شور و غذا های کنسروی باعث افزایش دفع کلسیم از بدن می شوند و از ...
205 - خطرات استفاده بی رویه از مصرف نمک
افکارنیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 05:27 75013982
افکارنیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 05:27 75013982
رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت مصرف زیاد نمک مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به پوکی استخوان را تشدید می کندباعث افزایش خطر پوکی استخوان دانست و گفت: - رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت ...
206 - مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به پوکی استخوان را تشدید می کند
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 15:51 75005978
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 15:51 75005978
272235 تاریخ انتشار: دوشنبه 14 آبان 1403 11:38 به گزارش بهداشت نیوز، فرشته... نوشته مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به پوکی استخوان را تشدید می کند اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ورزشی|ورزش.
207 - بیشترین تراکم استخوانی در 30 تا 35 سالگی / ورزش های موثر در پیشگیری از پوکی استخوان
ایسنا- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 05:20 74995497
ایسنا- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 05:20 74995497
با افزایش سن، توده معدنی استخوان ها کاهش می یابد و به زوال دچار می شود؛ بر همین اساس هم گفته می شود پوکی استخوان بیماری مربوط به دوران سالمندی است و همچنین پس از دوران یائسگی در زنان ...
208 - همراه با لبنیات چه باید خورد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 10 آبان 1403، 00:00 74932087
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 10 آبان 1403، 00:00 74932087
یک پزشک متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبر آنلاین می گوید: در طب سنتی برای دریافت کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان مصرف به اندازه شیر و لبنیات توصیه شده است که البته باید افراد بر اساس مزاجی ...
209 - بهترین راه پیشگیری از پوکی استخوان | این افراد در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند
همشهری آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 20:05 74910823
همشهری آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 20:05 74910823
پوکی استخوان در زنان به علت تغییرات هورمونی بعد از یائسگی بیش از مردان و روند این بیماری بسیار آهسته و تدریجی است و شخص ممکن است تا اولین شکستگی متوجه این بیماری نشود. -
210 - کدام افراد در معرض خطر پوکی استخوان هستند؟
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 17:10 74890370
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 17:10 74890370
پوکی استخوان از بلایای قرن اخیر است زیرا افراد با افزایش امید به زندگی و افزایش عمر به بیماری های مختلفی مبتلا می شوند و راهبردهای پیشگیری از این بیماری در افزایش توده استخوانی و کاهش ...
211 - دو کارخانه صنایع لبنی پایتخت نقره داغ شدند
آفتاب نو- اقتصادی- 15 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 20:56 74875615
آفتاب نو- اقتصادی- 15 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 20:56 74875615
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از تسنیم، با وجود اینکه قیمت جدید محصولات تنظیم بازاری لبنی در 28 مهرماه سال جاری... نوشته دو کارخانه صنایع لبنی پایتخت نقره داغ شدند اولین بار در آفتاب نو ...
212 - موثرترین راه پیشگیری از پوکی استخوان
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 4 آبان 1403، 22:35 74840680
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 4 آبان 1403، 22:35 74840680
خم شدن، افتادن، زمین خوردن و در موارد شدید حتی سرفه نیز باعث شکستن استخوان می شود. - به گزارش فعالیت بدنی و داشتن تحرک است که عضلات تقویت شده از استخوان ها حفاظت می کنند. یوگا، پیاده روی، ...
213 - راهکارهایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 4 آبان 1403، 04:07 74830874
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 4 آبان 1403، 04:07 74830874
به گزارش پارسینه پلاس، داشتن فعالیت می تواند استخوان های بدن را تقویت کند. برخی از ورزش هایی که می توانید انجام دهید و نیازی به امکانات و هزینه خاصی ندارند، - داشتن تغذیه سالم در هر سن ...
214 - راهکارهایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
پارسینه پلاس- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 4 آبان 1403، 04:03 74830865
پارسینه پلاس- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 4 آبان 1403، 04:03 74830865
به گزارش پارسینه پلاس، داشتن فعالیت می تواند استخوان های بدن را تقویت کند. برخی از ورزش هایی که می توانید انجام دهید و نیازی به امکانات و هزینه خاصی ندارند، - به گزارش پارسینه پلاس ، ...
215 - راهکارهایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
ایسکانیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 3 آبان 1403، 08:07 74818923
ایسکانیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 3 آبان 1403، 08:07 74818923
برای داشتن استخوان و ماهیچه های قوی لازم است در هفته 3 الی 4 بار به مدت 30 الی 40 دقیقه ورزش کنید همچنین انجام تمرینات مقاومتی و تحمل وزن توصیه می شود. - برای داشتن استخوان و ماهیچه های قوی ...
216 - نیمی از سالمندان دچار پوکی استخوان هستند/حداقل در حد پیاده روی ورزش کنید
ایرنا- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 12:15 74805985
ایرنا- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 12:15 74805985
رییس انجمن فیزیوتراپی ایران تحرک مناسب را یکی از اقدامات اساسی در پیشگیری از پوکی استخوان می داند و می گوید: همه اشخاص اعم از جوان و میانسال و سالمند باید ورزش های مناسب سن خود را به ...
217 - برای پیشگیری از پوکی استخوان چه کنیم؟
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 08:00 74800382
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 08:00 74800382
برای داشتن استخوان و ماهیچه های قوی لازم است در هفته 3 الی 4 بار به مدت 30 الی 40 دقیقه ورزش کنید همچنین انجام تمرینات مقاومتی و تحمل وزن توصیه می شود. - ایسنا/زنجان برای داشتن استخوان و ماهیچه ...
218 - استخوان های سالم، بنیادی برای زندگی فعال
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 18:11 74774632
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 18:11 74774632
271325 تاریخ انتشار: دوشنبه 30 مهر 1403 13:35 به گزارش بهداشت نیوز، دکتر فاطمه حاجی ولی زاده، رییس اداره بیماری های عضلانی-اسکلتی دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، - به گزارش بهداشت نیوز،
219 - بهترین روش تشخیص پوکی استخوان/ دلایل ابتلا به بیماری
تسنیم نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 17:25 74773922
تسنیم نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 17:25 74773922
رییس اداره بیماری های عضلانی و اسکلتی وزارت بهداشت ضمن اشاره به بهترین روش برای تشخیص پوکی استخوان، دلایل ابتلا به این بیماری را برشمرد. - رییس اداره بیماری های عضلانی و اسکلتی وزارت ...
220 - ورزش راهی به صرفه و ایمن برای پیشگیری از پوکی استخوان
ایرنا- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 12:40 74768138
ایرنا- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 12:40 74768138
کارشناس بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین با بیان اینکه ورزش یک راه به صرفه، موثر و ایمن برای پیشگیری از پیشرفت پوکی استخوان است، - قزوین - ایرنا - کارشناس بیماری ...
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
قیمت طلا امروز چهارشنبه 15 بهمن 1404 + جدول قیمت طلا 18 عیار
جنگنده اف-35 پهپاد ایران را هدف قرار داد!
باز نشر یک سخنرانی از آیت الله محقق داماد و عذرخواهی از ملت ایران؛ ما نتوانستیم اخلاق اسلامی را ارتقا ببخشیم /هیچ خشونتی به تلخی خشونتِ مقدس نیست
سوالی که سرمربی پرسپولیس باید جواب بدهد؛ داستان تعویض های عجیب اوسمار چیست؟
گل خاوی مورنو به بارسلونا (آلباسته 1-2 بارسلونا)
هشدار قانونی به کارفرمایان برای پرداخت عیدی / فقط تا اسفند وقت دارید
فال حافظ برای 15 بهمن 1404
در هر شب دیگری چلسی ما را شکست می داد!
پیش بینی وحشتناک بازار ارز دیجیتال | بیت کوین دوباره اوج می گیرد؟
پیش بینی آب و هوای تهران امروز پنجشنبه 16 بهمن 1404 (5 Feb 2026) ساعتی
زباله های فضایی پروازهای مسافری را نشانه گرفتند
در طول شبانه روز چند فنجان قهوه می توان نوشید؟
درد سرهای بیفوما برای پرسپولیس | اخبار ورزشی
کار مشترک شهاب حسینی و همسر سابقش در جشنواره فجر
فال قهوه برای 15 بهمن 1404
فال تاروت برای 15 بهمن 1404
فیلم / حسن روحانی: تخاصم را باید کنترل کرد
تروریست نامیدن سپاه؛ بازی خطرناک اروپا با قواعد حقوق بین الملل
ویدیو: گل اول آرسنال به چلسی توسط هاورتز
معاون وزیر ارتباطات: شایعات اینترنت طبقاتی و وایت لیست بی اساس است
مغز زنبور عسل به کمک رایانه آمد!
نگاهی به تصاویر برتر علمی ماه به انتخاب مجله نیچر
موضوعات داغ:
سرمربی پرسپولیس
اخلاق اسلامی
آب و هوای تهران
مادران باردار
فوتبال ایران
آیت الله محقق داماد
تهران امروز
رونالد آرائوخو
عضو شورای شهر
شهید سلیمانی
اختلاف افکنی
برگزیده
بیدخان
مترو شیراز
مهدی رعنایی
پروژه فرودگاه قم
نردبان آتش نشانی
مرزن آباد
درآمدهای پایدار
توافق الحدیده
انسان
پورتو پرتغال
فرمانده انتظامی قزوین
فرماندار مرند
اخبار بازی و سرگرمی
آریا یوشیدا
ساخت جاده
شاپور بدیعی
شیخ سلمان بن ابراهیم
اسلحه گرم
دیدار تیم های پرسپولیس
شرکت ارتباطات زیرساخت
سپاه پاسداران انقلاب
کتابخانه های عمومی
شرکت های هواپیمایی
دفاع مقدس و مقاومت
شهرستان کهگیلویه
تیم های پرسپولیس
وزارت ارتباطات
چادرملو اردکان
سیستم گرمایشی
سپاه پاسداران
مادران شیرده
عوارض جانبی
خطرناک ترین
خدمت سربازی
افکار عمومی
آینده نزدیک
حسینعلی یوسفعلی زاده
معاون وزیر ارتباطات
مدافع سابق پرسپولیس
ولادت حضرت مهدی (عج)
برترین تصاویر علمی
بهترین بازیکن زمین
فیلم ساکن طبقه وسط
آمریکا و اسراییل
وداد کازابلانکا
آماده باش نظامی
ولادت حضرت مهدی
محمد حسین صادقی
حقوق بین الملل
دهک های درآمدی
امام خمینی (ره)
وزیر ارتباطات
بهترین بازیکن
برترین تصاویر
صنعت هوانوردی
ناو هواپیمابر
ساکن طبقه وسط
قیمت بیت کوین
حضرت مهدی (عج)
تصاویر منتخب
اعتمادبه نفس
فوتبال مراکش
پهپاد ایرانی
اوایل ژانویه
شبکه اجتماعی
جشنواره فیلم
شفق های قطبی
رسیدن به هدف
قیمت طلا امروز چهارشنبه 15 بهمن 1404 + جدول قیمت طلا 18 عیار جنگنده اف-35 پهپاد ایران را هدف قرار داد! باز نشر یک سخنرانی از آیت الله محقق داماد و عذرخواهی از ملت ایران؛ ما نتوانستیم اخلاق اسلامی را ارتقا ببخشیم /هیچ خشونتی به تلخی خشونتِ مقدس نیست سوالی که سرمربی پرسپولیس باید جواب بدهد؛ داستان تعویض های عجیب اوسمار چیست؟ گل خاوی مورنو به بارسلونا (آلباسته 1-2 بارسلونا) هشدار قانونی به کارفرمایان برای پرداخت عیدی / فقط تا اسفند وقت دارید فال حافظ برای 15 بهمن 1404 در هر شب دیگری چلسی ما را شکست می داد! پیش بینی وحشتناک بازار ارز دیجیتال | بیت کوین دوباره اوج می گیرد؟ پیش بینی آب و هوای تهران امروز پنجشنبه 16 بهمن 1404 (5 Feb 2026) ساعتی زباله های فضایی پروازهای مسافری را نشانه گرفتند در طول شبانه روز چند فنجان قهوه می توان نوشید؟ درد سرهای بیفوما برای پرسپولیس | اخبار ورزشی کار مشترک شهاب حسینی و همسر سابقش در جشنواره فجر فال قهوه برای 15 بهمن 1404 فال تاروت برای 15 بهمن 1404 فیلم / حسن روحانی: تخاصم را باید کنترل کرد تروریست نامیدن سپاه؛ بازی خطرناک اروپا با قواعد حقوق بین الملل ویدیو: گل اول آرسنال به چلسی توسط هاورتز معاون وزیر ارتباطات: شایعات اینترنت طبقاتی و وایت لیست بی اساس است مغز زنبور عسل به کمک رایانه آمد! نگاهی به تصاویر برتر علمی ماه به انتخاب مجله نیچرموضوعات داغ:
سرمربی پرسپولیس اخلاق اسلامی آب و هوای تهران مادران باردار فوتبال ایران آیت الله محقق داماد تهران امروز رونالد آرائوخو عضو شورای شهر شهید سلیمانی اختلاف افکنی برگزیده بیدخان مترو شیراز مهدی رعنایی پروژه فرودگاه قم نردبان آتش نشانی مرزن آباد درآمدهای پایدار توافق الحدیده انسان پورتو پرتغال فرمانده انتظامی قزوین فرماندار مرند اخبار بازی و سرگرمی آریا یوشیدا ساخت جاده شاپور بدیعی شیخ سلمان بن ابراهیم اسلحه گرم دیدار تیم های پرسپولیس شرکت ارتباطات زیرساخت سپاه پاسداران انقلاب کتابخانه های عمومی شرکت های هواپیمایی دفاع مقدس و مقاومت شهرستان کهگیلویه تیم های پرسپولیس وزارت ارتباطات چادرملو اردکان سیستم گرمایشی سپاه پاسداران مادران شیرده عوارض جانبی خطرناک ترین خدمت سربازی افکار عمومی آینده نزدیک حسینعلی یوسفعلی زاده معاون وزیر ارتباطات مدافع سابق پرسپولیس ولادت حضرت مهدی (عج) برترین تصاویر علمی بهترین بازیکن زمین فیلم ساکن طبقه وسط آمریکا و اسراییل وداد کازابلانکا آماده باش نظامی ولادت حضرت مهدی محمد حسین صادقی حقوق بین الملل دهک های درآمدی امام خمینی (ره) وزیر ارتباطات بهترین بازیکن برترین تصاویر صنعت هوانوردی ناو هواپیمابر ساکن طبقه وسط قیمت بیت کوین حضرت مهدی (عج) تصاویر منتخب اعتمادبه نفس فوتبال مراکش پهپاد ایرانی اوایل ژانویه شبکه اجتماعی جشنواره فیلم شفق های قطبی رسیدن به هدف
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آبشده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصارههای گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آبشده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصارههای گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
