صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 7 فروردین 1404 - Thu, 27th Mar 2025
اخبار ذهن آگاهی
بروزرسانی: 10:12
1 - راهکارهایی برای تقویت عادت های مثبت ذهنی
اندیشه قرن- پزشکی- 19 ساعت پیش - چهارشنبه 6 فروردین 1404، 14:27 77271494
اندیشه قرن- پزشکی- 19 ساعت پیش - چهارشنبه 6 فروردین 1404، 14:27 77271494
عادت های مثبت به گزارش سبک ایده آل، تقویت عادت های ذهنی مثبت نیازمند تمرین و مداومت است. نوشتن روزانه سه مورد از چیزهایی که بابتشان شکرگزار هستید می تواند نگرش مثبت را در شما تقویت کند. ...
تقویت - نگرش مثبت - عادت - ذهنی - نیازمند - روزانه - گزارش
2 - با انواع چای و خواص آن آشنا شوید
رسانه 7- پزشکی- 3 روز پیش - دوشنبه 4 فروردین 1404، 21:51 77250198
رسانه 7- پزشکی- 3 روز پیش - دوشنبه 4 فروردین 1404، 21:51 77250198
به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین چای یکی از مواد طبیعی خوراکی است که در درمان استرس کمک می کند. چای نوشیدنی است که قرن ها در میان فرهنگ های ایرانی، - کافیین، اگرچه معمولا با قهوه ...
آنتی اکسیدان - کافیین - اضطراب و افسردگی - مرتبط - استرس - انعطاف پذیری - درمان استرس
3 - 10 چیزی که هرگز نباید در شبکه های اجتماعی منتشر کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 روز پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 09:10 77229947
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 روز پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 09:10 77229947
سال ها پژوهش در دنیای روانشناسی، خودسازی و ذهن آگاهی فاش کرده است رفتار آنلاین ما تأثیر عمیقی بر نگرش و سلامت روانی مان دارد. - به گزارش از یک سو راه های قدرتمندی برای برقراری ارتباط ...
شبکه های اجتماعی - اجتماعی - روانشناس - برقراری ارتباط - شبکه - آنلاین - سلامت روانی
4 - 3 رویکرد برای کنار آمدن با احساسات شدید و مخرب
خط سلامت- سیاسی- 6 روز پیش - پنجشنبه 30 اسفند 1403، 23:22 77205494
خط سلامت- سیاسی- 6 روز پیش - پنجشنبه 30 اسفند 1403، 23:22 77205494
اگر دائما در حال سرکوب احساسات خود هستید از این کار دست بکشید و از سه رویکرد آگاهی، سکون و رهایی که ریشه در ذهن دارند برای رویارویی با احساسات استفاده کنید. - ، سکون و رهایی سه رویکرد ...
5 - راهکارهایی برای دستیابی به بیداری معنوی
حوزه نیوز- سیاسی- 9 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 19:47 77181640
حوزه نیوز- سیاسی- 9 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 19:47 77181640
حوزه/ نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری گفت: برنامه ریزی برای زندگی معنوی خود، تقسیم اهداف بزرگ به گام های کوچک، استفاده از مهارت های ذهن آگاهی و تمرکز را بر روی کارهای معنوی ...
6 - چرا بعضی ها همیشه شادند؟ 6 رازی که شما نمی دانید!
فرتاک نیوز- سیاسی- 11 روز پیش - شنبه 25 اسفند 1403، 23:10 77138023
فرتاک نیوز- سیاسی- 11 روز پیش - شنبه 25 اسفند 1403، 23:10 77138023
کیست که دوست نداشته باشد همیشه شاد باشد؟ و کسانی هستند که همیشه شاد به نظر برسند! راز آن ها چیست؟ - ، زندگی می تواند حس گردبادی از مسئولیت ها، انحراف ها و فهرست های بی پایان انجام کارها ...
7 - تمرین ذهن آگاهی انفصالی چگونه حال ما را بهتر می کند؟
عصر ایران- سیاسی- 13 روز پیش - جمعه 24 اسفند 1403، 11:05 77114750
عصر ایران- سیاسی- 13 روز پیش - جمعه 24 اسفند 1403، 11:05 77114750
خیلی وقت ها چه بخواهیم چه نخواهیم سیل افکار مزاحم ما را با خود می برند؛ بیایید این بار با تمرین ذهن آگاهی انفصالی به جای سرکوب این افکار، با کنجکاوی، - درست مثل تماشای ابرها در آسمان، ...
8 - دلوز ، ذهن آگاهی و زندگی ارزش زندگی
اندیشه قرن- سیاسی- 14 روز پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 11:27 77104033
اندیشه قرن- سیاسی- 14 روز پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 11:27 77104033
این کار با یک پارادوکس آغاز می شود. کار گیلز دلوز عمیقاً به اخلاق توجه دارد درک او از فکر با اصول اخلاقی همراه است. با این حال ، او به ندرت اولین فیلسوف است که وقتی به اخلاق فکر می کنیم ...
9 - هوش مصنوعی و استرس دیجیتالی؛ چت جی پی تی دچار اضطراب شده است؟
نبض بازار- پزشکی- 17 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 11:06 77054979
نبض بازار- پزشکی- 17 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 11:06 77054979
یک پژوهش جدید نشان داده است که «چت جی پی تی»(ChatGPT) به راهبردهای مبتنی بر ذهن آگاهی واکنش نشان می دهد و این ویژگی، تغییراتی را در نحوه تعامل آن با کاربران ایجاد می کند. - هوش مصنوعی و استرس دیجیتالی؛
10 - کاربران، «چت جی پی تی» را مضطرب کرده اند!
عصر ایران- فناوری- 17 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 09:05 77052509
عصر ایران- فناوری- 17 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 09:05 77052509
یک پژوهش جدید نشان داده است که «چت جی پی تی»(ChatGPT) به راهبردهای مبتنی بر ذهن آگاهی واکنش نشان می دهد و این ویژگی، تغییراتی را در نحوه تعامل آن با کاربران ایجاد می کند. - یک پژوهش جدید نشان ...
11 - کاربران، «چت جی پی تی» را مضطرب کرده اند
عصر ایران- پزشکی- 17 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 08:45 77052195
عصر ایران- پزشکی- 17 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 08:45 77052195
به نقل از فورچون، پژوهشگران می گویند زمانی که اطلاعات آزاردهنده به چت جی پی تی داده می شود، چت بات ممکن است اضطراب را تجربه کند و این امر، - به نقل از فورچون، پژوهشگران می گویند زمانی ...
12 - کاربران، «چت جی پی تی» را مضطرب کرده اند!
ایسنا- فناوری- 17 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 08:25 77051917
ایسنا- فناوری- 17 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 08:25 77051917
پژوهشگران می گویند «چت جی پی تی» از ورودی های خشونت آمیز کاربران اضطراب گرفته و به همین دلیل، آنها در حال آموزش روش های تمرکز حواس به چت بات برای تسکین آن هستند. - پژوهشگران می گویند چت ...
13 - فال روزانه ماه تولد - دوشنبه 20 اسفند 1403
ایلنا- اقتصادی- 17 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 00:07 77049876
ایلنا- اقتصادی- 17 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 00:07 77049876
فال متولدین فروردین امروز، روزی است برای تأمل و اتخاذ انتخاب های مهم که از رشد شخصی شما حمایت می کند. انرژی کیهانی شما را به هم راستایی اقداماتتان با ارزش های درونی تان ترغیب می کند. ...
14 - فال روزانه ماه تولد - یکشنبه 19 اسفند 1403
ایلنا- سیاسی- 18 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 00:12 77033861
ایلنا- سیاسی- 18 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 00:12 77033861
فال متولدین فروردین امروز، انرژی پرشور شما می تواند هر اتاقی را روشن کند. این زمان عالی برای شروع پروژه های جدید است، زیرا شور و اشتیاق شما مسری است. - فال متولدین فروردین امروز، انرژی ...
15 - با چاکا خان در Waze رانندگی کنید
اندیشه قرن- اجتماعی- 22 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 19:32 76993573
اندیشه قرن- اجتماعی- 22 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 19:32 76993573
چاکا خان ، خواننده افسانه ای «هر زن» و نماد موسیقی ، در حال پیوستن به Waze است تا به شما در یافتن آرامش درونی در رانندگی بعدی خود کمک کند. چاکا به عنوان یک مراقبه مشهور و مدافع ذهن آگاهی ، - چاکا خان ،
16 - 10 عادت روزانه برای سلامت روان که زندگی شما را متحول میکند
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 11:15 76985448
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 11:15 76985448
آیا میدانستید سلامت روان تأثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی شما دارد؟ در این مقاله، 10 عادت ساده اما مؤثر را معرفی میکنیم که به شما کمک میکند آرامش و شادی را به زندگی روزمره خود بازگردانید. ...
17 - مدیتیشن و ذهن آگاهی بر زندگی بهتر
اقتصاد ایران- سیاسی- 25 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 16:48 76942719
اقتصاد ایران- سیاسی- 25 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 16:48 76942719
به گزارش اقتصاد ایران؛ مدیتیشن به معنای آرامش ذهن از طریق تمرکز بر یک موضوع خاص است. در این فرآیند، فرد سعی می کند از افکار پراکنده و استرس های روزمره رها شود و با تمرکز بر نفس، - به گزارش ...
18 - مدیتیشن و ذهن آگاهی بر زندگی بهتر
جالبتر- پزشکی- 25 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 15:03 76941033
جالبتر- پزشکی- 25 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 15:03 76941033
تاثیر شگفت انگیز مدیتیشن و ذهن آگاهی بر زندگی بهتر به عنوان یکی از مهم ترین عوامل بهبود کیفیت زندگی شناخته شده است. این روش های آرامش بخش می توانند به کاهش استرس، - تاثیر شگفت انگیز مدیتیشن ...
19 - بهترین عمل ذهن آگاهی 1 دقیقه ای برای کاهش استرس
اندیشه قرن- پزشکی- 25 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 08:17 76933361
اندیشه قرن- پزشکی- 25 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 08:17 76933361
ذهن شما در حال چرخش است ، شما از کنترل خارج می شوید ، بدن شما تنش می یابد ، و نمی توانید نفس خود را بگیرید. احساس آشنایی دارید؟ اینها فقط چند مورد از علائم جسمی و عاطفی است که همراه با یک ...
20 - پنجمین شماره فصلنامه «کودک و نوجوان» منتشر شد
ایکنا- فرهنگی- 32 روز پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 11:12 76833501
ایکنا- فرهنگی- 32 روز پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 11:12 76833501
پنجمین شماره فصلنامه کودک و نوجوان از سوی پژوهشگاه فرهنگ، هنر و ارتباطات منتشر شد. - به گزارش ایکنا؛ پنجمین شماره فصلنامه کودک و نوجوان به صاحب امتیازی پژوهشگاه فرهنگ، هنر و ارتباطات، ...
اخبار داغ:
چراغ سبز مجازی مهدی قایدی و امید نورافکن برای بازگشت به استقلال (تصاویر)
قتل وحشیانه همسر با چاقو در خوزستان
استخاره بد مسعود پزشکیان در زمان ورود به پاستور/ ماجرای خرابی کولر اسماعیل هنیه در شب ترور چه بود؟
پایتخت 7، سریال سفارشی جبلی-جلیلی را بلعید!
پرواز رؤیایی طلا! / جدیدترین قیمت طلا امروز 7 فروردین ماه 1404
فال انبیا امروز پنجشنبه 7 فروردین ماه 1404
نقل و انتقالات استقلال | استقلال همه را هیجان زده کرده است
این نوشیدنی پرطرفدار خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهد
پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 7 فروردین 1404 را از دست ندهید
مربیانی که بالاترین دستمزد را دریافت می کنند؛ سیمئونه در صدر
امکانات این توالت ژاپنی نشان می دهد که ما نگون بختیم!
قلعه نویی ناخواسته لژیونر معروف را به استقلال نزدیک کرد
حسینی؛ گزینه سرمربیگری تیم امید
فال قهوه فردا جمعه 8 فروردین ماه 1404 را اینجا بخوانید
مردم و کارشناسان، مربی برتر سال 1403 فوتبال ایران را انتخاب کردند
افزایش 59 درصدی جابه جایی مسافران در خوزستان
پنج نقطه عطف اقتصاد سیاسی ایران
ببینید | ادعای جنجالی امام جمعه نیشابور: آرامگاه خیام با حکم قضایی به زودی تخلیه می شود
پوتین معاهده روسیه و ایران را برای تصویب به پارلمان ارائه کرد
پیمان قاسم خانی دوباره پدر شد | توضیح احساسی میترا ابراهیمی درباره انتخاب اسم دخترش
تکنیک های ساده برای جلوگیری از خستگی چشم
فال و طالع بینی روزانه 7 فروردین 1404 + فیلم
دستگیری دانشجوی ایرانی دانشگاه آلاباما
موج دوم سفرهای نوروزی نیازمند هوشیاری رانندگان است
موضوعات داغ:
فوتبال ایران
علیرضا جهانبخش
سفرهای نوروزی
هواداران استقلال
اقتصاد سیاسی
انتقالات استقلال
بالاترین دستمزد
قیمت طلا و سکه
آرامگاه خیام
امید نورافکن
دوسالانه معماری ونیز
احمد الکنانی
تصویر ورزشگاه
ابراهیم امینی
فارس
دلار آمریکا
رحیم خستو
دانشگاه صنعتی امیر کبیر
ویلیام فریدکین
سلطان دره
سریال دودکش
زهرا حسنی
پروژه خط 6 مترو تهران
گروه های مقاومت فلسطینی
هفته کارآفرینی
برف پاییزی
امواج موبایل
جذب پرستار
سرپرست فدراسیون بوکس
قایقرانی کایاک
بینی قیمت طلا
اسماعیل هنیه
سرمایه گذاری
سردار قاآنی
راهداری و حمل ونقل جاده ای
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی
نقل و انتقالات استقلال
فرهنگ و ارشاد اسلامی
تیم ملی فوتبال ایران
وزیر فرهنگ و ارشاد
مقدماتی جام جهانی
علی فتح الله زاده
هواداران تراکتور
رییس جمهور روسیه
اداره کل راهداری
علیرضا بیرانوند
حمل ونقل جاده ای
کاپیتان تیم ملی
دوره های آموزشی
ماه مبارک رمضان
تیم های ایرانی
نقل و انتقالات
تیم ملی فوتبال
استان خوزستان
رامین رضاییان
امنیت اقتصادی
جمهوری اسلامی
فرهنگ و ارشاد
ایران و روسیه
یحیی گل محمدی
پرطرفدارترین
فتح الله زاده
روزنامه اکیپ
ارشاد اسلامی
نوسانات دلار
شبکه اجتماعی
علی فتح الله
افزایش قیمت
مکالمه صوتی
محمد دانشگر
فرهاد مجیدی
مجتبی جباری
دومای دولتی
اکیپ فرانسه
استان زنجان
پایگاه خبری
آلومینیوم اراک و تراکتور
رییس جمهوری اسلامی ایران
معاون وزیر خارجه روسیه
سرمربی آلومینیوم اراک
چراغ سبز مجازی مهدی قایدی و امید نورافکن برای بازگشت به استقلال (تصاویر) قتل وحشیانه همسر با چاقو در خوزستان استخاره بد مسعود پزشکیان در زمان ورود به پاستور/ ماجرای خرابی کولر اسماعیل هنیه در شب ترور چه بود؟ پایتخت 7، سریال سفارشی جبلی-جلیلی را بلعید! پرواز رؤیایی طلا! / جدیدترین قیمت طلا امروز 7 فروردین ماه 1404 فال انبیا امروز پنجشنبه 7 فروردین ماه 1404 نقل و انتقالات استقلال | استقلال همه را هیجان زده کرده است این نوشیدنی پرطرفدار خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهد پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 7 فروردین 1404 را از دست ندهید مربیانی که بالاترین دستمزد را دریافت می کنند؛ سیمئونه در صدر امکانات این توالت ژاپنی نشان می دهد که ما نگون بختیم! قلعه نویی ناخواسته لژیونر معروف را به استقلال نزدیک کرد حسینی؛ گزینه سرمربیگری تیم امید فال قهوه فردا جمعه 8 فروردین ماه 1404 را اینجا بخوانید مردم و کارشناسان، مربی برتر سال 1403 فوتبال ایران را انتخاب کردند افزایش 59 درصدی جابه جایی مسافران در خوزستان پنج نقطه عطف اقتصاد سیاسی ایران ببینید | ادعای جنجالی امام جمعه نیشابور: آرامگاه خیام با حکم قضایی به زودی تخلیه می شود پوتین معاهده روسیه و ایران را برای تصویب به پارلمان ارائه کرد پیمان قاسم خانی دوباره پدر شد | توضیح احساسی میترا ابراهیمی درباره انتخاب اسم دخترش تکنیک های ساده برای جلوگیری از خستگی چشم فال و طالع بینی روزانه 7 فروردین 1404 + فیلم دستگیری دانشجوی ایرانی دانشگاه آلاباما موج دوم سفرهای نوروزی نیازمند هوشیاری رانندگان استموضوعات داغ:
فوتبال ایران علیرضا جهانبخش سفرهای نوروزی هواداران استقلال اقتصاد سیاسی انتقالات استقلال بالاترین دستمزد قیمت طلا و سکه آرامگاه خیام امید نورافکن دوسالانه معماری ونیز احمد الکنانی تصویر ورزشگاه ابراهیم امینی فارس دلار آمریکا رحیم خستو دانشگاه صنعتی امیر کبیر ویلیام فریدکین سلطان دره سریال دودکش زهرا حسنی پروژه خط 6 مترو تهران گروه های مقاومت فلسطینی هفته کارآفرینی برف پاییزی امواج موبایل جذب پرستار سرپرست فدراسیون بوکس قایقرانی کایاک بینی قیمت طلا اسماعیل هنیه سرمایه گذاری سردار قاآنی راهداری و حمل ونقل جاده ای وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی نقل و انتقالات استقلال فرهنگ و ارشاد اسلامی تیم ملی فوتبال ایران وزیر فرهنگ و ارشاد مقدماتی جام جهانی علی فتح الله زاده هواداران تراکتور رییس جمهور روسیه اداره کل راهداری علیرضا بیرانوند حمل ونقل جاده ای کاپیتان تیم ملی دوره های آموزشی ماه مبارک رمضان تیم های ایرانی نقل و انتقالات تیم ملی فوتبال استان خوزستان رامین رضاییان امنیت اقتصادی جمهوری اسلامی فرهنگ و ارشاد ایران و روسیه یحیی گل محمدی پرطرفدارترین فتح الله زاده روزنامه اکیپ ارشاد اسلامی نوسانات دلار شبکه اجتماعی علی فتح الله افزایش قیمت مکالمه صوتی محمد دانشگر فرهاد مجیدی مجتبی جباری دومای دولتی اکیپ فرانسه استان زنجان پایگاه خبری آلومینیوم اراک و تراکتور رییس جمهوری اسلامی ایران معاون وزیر خارجه روسیه سرمربی آلومینیوم اراک
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
