اخبار ذهن آگاهی

اخبار ذهن آگاهی - صفحه نهم

بروزرسانی: 16:37

با این 8 تکنیک تنفسی، ذهن آرام و بدن پرانرژی بسازید

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

161 -

بهترین روش مصرف گوجه فرنگی
رسانه 7- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 05:11 76359726

گوجه فرنگی علاوه بر تاءمین مواد غذایی مورد نیاز بدن، اثرات دارویی مفیدی نیز دارد. یکی از مهمترین مواد موءثره گوجه فرنگی ماده ای به نام lycopene است که جزو کاروتنویید ها و یک رنگدانه قرمز ...

162 -

تیکه سنگین جناب خان به محسن کیایی + فیلم
رسانه 7- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:46 76359659

به گزارش پارسینه، جناب خان به محسن کیایی: محسن جان تا سوم خوندی بعدش کاکات چپوندت تو سینما! منبع: آخرین خبر - راهکار بدون هزینه و موثر کاهش افسردگی به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، ...

163 -

راهکار بدون هزینه و موثر کاهش افسردگی
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:36 76359631

به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، افسردگی بر جنبه های مختلف زندگی تاثیر می گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه های مختلف انگیزشی، - به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، افسردگی بر ...

164 -

راهکار بدون هزینه و موثر کاهش افسردگی
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:23 76359599

به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، افسردگی بر جنبه های مختلف زندگی تاثیر می گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه های مختلف انگیزشی، هیجانی، - به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، افسردگی ...

165 -

راهکار بدون هزینه و موثر کاهش افسردگی
رسانه 7- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:16 76359577

به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، افسردگی بر جنبه های مختلف زندگی تاثیر می گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه های مختلف انگیزشی، هیجانی، - لازم به ذکر است که مراقبه اسکن بدن شامل ...

166 -

راهکار بدون هزینه و موثر کاهش افسردگی
چه خبر- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:09 76359562

به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، افسردگی بر جنبه های مختلف زندگی تاثیر می گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه های مختلف انگیزشی، هیجانی، - تحقیقی که به تازگی توسط محققان دانشگاه ...

167 -

راهکار بدون هزینه و موثر کاهش افسردگی
پارسینه- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:02 76359538

نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد تمرین های کوتاه مدت ذهن آگاهی روزانه می توانند به طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند. ...

168 -

5 تمرین ساده برای تقویت حافظه و بهبود تمرکز
اینتیتر- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 18:07 76354136

با این تمرین های روزانه، حافظه خود را تقویت کنید و تمرکز خود را افزایش دهید. - به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز، تقویت حافظه و بهبود تمرکز نیازمند تمرین و تکرار است. در این مطلب، ...

169 -

5 تمرین ساده برای تقویت حافظه و بهبود تمرکز
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 17:06 76353228

با این تمرین های روزانه، حافظه خود را تقویت کنید و تمرکز خود را افزایش دهید. - ، تقویت حافظه و بهبود تمرکز نیازمند تمرین و تکرار است. در این مطلب، به 5 تمرین ساده و موثر می پردازیم که به ...

170 -

چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ راه های عملی برای زندگی آرام تر
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 12:07 76347190

استرس بخشی از زندگی است، اما با این تکنیک های ساده می توانید آن را کنترل کنید و سلامت روان خود را بهبود بخشید. - ، استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است، اما با یادگیری روش های موثر مدیریت آن،

171 -

پرورش توجه: قلب تحول درمانی
اندیشه قرن- اقتصادی- 13 ماه پیش - دوشنبه 1 بهمن 1403، 20:17 76318909

توجه یکی از قوی ترین منابع ماست، اما اغلب کمتر از آن قدردانی می شود. همانطور که روانشناسان می دانند، توجه می تواند تفاوت بین موفقیت و رکود باشد، - توجه یکی از قوی ترین منابع ماست، اما ...

172 -

چگونه ذهن آگاهی می تواند درمان کند | روانشناسی امروز
اندیشه قرن- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 1 بهمن 1403، 05:57 76304509

یک مشتری، به نام بلیک، به دنبال درمان افسردگی و اضطراب با من بود. بلیک می گوید که اغلب در نیمه شب با وحشت عرق ریزان و با ضربان قلب از خواب بیدار می شود. - من چند ابزار مبتنی بر تمرکز حواس ...

173 -

یک ترفند اثبات شده برای آرام کردن سریع اضطراب
اندیشه قرن- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 19:37 76299977

اضطراب می تواند مانند یک طوفان بی امان باشد که شما را ناتوان و در گردباد نگرانی گیر می کند. اگر یک ترفند ساده برای تغییر دیدگاه و خاموش کردن سر و صدا وجود داشت، - چه؟ این یک جادو نیست این ...

174 -

چگونه به نسخه واقعی خود تبدیل شویم؟
خط سلامت- سیاسی- 13 ماه پیش - جمعه 28 دی 1403، 15:22 76261546

اصالت، درک عمیق و صادقانه از خود و زندگی است که اغلب با چالش ها و سؤالات درونی همراه است. به ویژه زمانی که صحبت از بودن «خود واقعی» به میان می آید، - با توجه به پژوهش های روان شناختی و تجربه ...

175 -

هنر بی تفاوتی: کلید یک زندگی آرام و شاد
دانشیاری- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 17:51 76250885

همه ما در زندگی روزمره با چالش ها و تصمیمات زیادی روبرو هستیم. گاهی اوقات، دغدغه های کوچک و بزرگ ما را درگیر خود می کنند و مانع از لذت بردن از زندگی می شوند. - ناقص بودن، یک واقعیت است کمال گرایی،

176 -

چرا اینقدر مهم است که به حرف شریک زندگی خود گوش دهید؟
اندیشه قرن- سیاسی- 13 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 21:22 76222213

چند بار می گویید که کاملاً از آنچه شریک عاشقانه تان به شما می گوید آگاه هستید؟ آیا مکالماتی اتفاق می افتد که در آن چند دقیقه بعد باید از شریک زندگی خود بخواهید برگردد و دکمه پخش مجدد ...

177 -

ذهن آگاهی و روح مراقبه بودایی
اندیشه قرن- سیاسی- 13 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 15:12 76218390

در سال های اخیر، مراقبه ذهن آگاهی، که ریشه در سنت های بودایی دارد، علاقه گسترده ای به روانشناسی و فراتر از آن پیدا کرده است. در میان یک فرهنگ مبتنی بر عملکرد، - که در آن موفقیت غالباً ...

178 -

3 رویکرد برای مقابله با احساسات قوی و مخرب
بازتاب آنلاین- سیاسی- 13 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 22:30 76210483

سرکوب احساسات هیچ فایده ای ندارد و بهتر است از راهکارهایی برای مقابله با احساسات شدید خود استفاده کنید. به گزارش فرارو به نقل از Psychology Today، - بعدی- سرکوب احساسات هیچ فایده ای ندارد و بهتر ...

179 -

تقویت عضلات ذهن آگاهی | روانشناسی امروز
اندیشه قرن- اقتصادی- 13 ماه پیش - جمعه 21 دی 1403، 06:57 76145773

«بین محرک و پاسخ، فضایی وجود دارد. در پاسخ ما رشد و آزادی ما نهفته است.» ویکتور فرانکل آیا در نشخوار فکری در مورد گذشته یا نگرانی در مورد آینده احساس گیر کرده اید؟ تصور کنید عضله ذهن آگاهی ...

180 -

راهنمای جامع مدیتیشن برای افسردگی
چطور- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 23:27 76110454

هر یک از ما که در حال گذران زندگی مان هستیم ممکن است روزی از روزها با دلیل یا بدون دلیل با افسردگی یا احساس غم و اندوه مواجه شویم. این بیماری روانی پیچیده خود را به طرق مختلف نشان می دهد ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه سرنویس مسکو: همکاری های اطلاعاتی ایران و روسیه بدون وقفه ادامه خواهد یافت قیمت لاماری ایما از مرز سه میلیارد تومان عبور کرد زلنسکی: پوتین فقط از ترامپ می ترسد کرباسچی: 20 سال است در حال ‎مذاکره هستیم/ آقای پزشکیان این موش و گربه بازی را تمام کنید جلسه امنیتی اسراییل با محوریت ایران/ ترامپ همزمان پیام مهمی صادر می کند	اخبار ویژه اندیشه معاصر نگاهی به فیلم « کارواش»؛ سوژه ای که به ثمر ننشست قیمت طلا امروز پنجشنبه ۱۶ بهمن ۱۴۰۴/ طلا در بازار امروز چند؟ قیمت امروز خودروهای سایپا و ایران خودرو جمعه ۱۶ بهمن ۱۴۰۴ خبر داغ بازار مسکن! / جدیدترین پیش بینی قیمت ها؛ زمان تبدیل ارز و طلا به مسکن رسید؟ آغاز جشنواره نیمه شعبان در فروشگاه برنجستان با فروش برنج صدری هاشمی سرق گیلان و سایر محصولات با تخفیف خاص نیمه شعبان در برنجستان
اخبار ویژه عرشه آنلاین اطلاعیه صندوق بازنشستگی برای بازنشستگان و فرهنگیان بازنشسته، جزییات رفاهیات جدید قیمت دلار سیاسی شد؛ اضطراب بازار ارز در آستانه مذاکرات؛ تقویم سال ۱۴۰۵؛ سال ۱۴۰۵ چند روز تعطیل دارد؟+ساعت تحویل سال جزییات مستمری کمیته امداد و بهزیستی در بهمن ۱۴۰۴+ مبلغ عیدی و افزایش حقوق ۱۴۰۵ شروع جنگ جهانی سوم از ۴ روز دیگر درست است؟	اخبار ویژه چرخان کمبود قطعات؛ پاشنه آشیل خودروهای وارداتی در ایران ورود رسمی برند جدید چری به بازار خودرو بریتانیا در سال ۲۰۲۶ اگر امکان شارژ نداشته باشیم، BYD سانگ پلاس هنوز انتخاب خوبی است؟ فولکس واگن تایرون به نمایندگی های ماموت خودرو رسید قیمت لاستیک 15 درصد گران شد
اخبار ویژه ایونا نیوز Page Match اسپاتیفای: جابجایی روان بین کتاب فیزیکی و نسخه صوتی آن مقایسه ایرتگ 2 با نسل اول: آیا ارتقا به مدل جدید اپل ارزش دارد؟ آیا این بهترین پرچمدار موتورولاست؟ رقیب غیرمنتظره گلکسی S26 پلاس، سامسونگ را غافلگیر می کند روند جدید کیت های غذایی: آشپزی آسان تر و مقرون به صرفه تر از همیشه اوقات شرعی تهران امروز پنجشنبه 16 بهمن 1404 (5 فوریهٔ 2026) - زمان دقیق اذان	اخبار ویژه خبرآنلاین تصویری باورنکردنی از پراید بعد از تصادف با تریلی نام ایرانی برای مغازه های تهران اجباری شد؛ بهمن 56 ویتکاف مذاکرات صلح اوکراین در ابوظبی را سازنده اعلام کرد دهه فجر امسال در روانسر پربارتر از سال های گذشته است افتتاح مدرسه 9 کلاسه ماموستا ملا محمد محمدی در روانسر
اخبار ویژه زوم تک تحول بزرگ در دنیای برنامه نویسی؛ اپل از Xcode 26.3 با هوش مصنوعی ایجنتی رونمایی کرد گوشی ویوو V70 Elite با قیمتی فوق العاده و مشخصاتی بزرگ در راه است نمایشگر Studio Display 2 با پنل Mini-LED و تراشه A19 در راه است مقصد نهایی فورزا هورایزن ۶؛ رقابت تویوتا GR GT با قطار سریع السیر شینکانسن هشدار به کاربران آیفون؛ باگ های آزاردهنده در آپدیت iOS 26.2.1 گزارش شد	اخبار ویژه تک ناک چاپ سه بعدی خرپاهای پلاستیکی مقاوم از ضایعات چرا بازار رمزارزها امروز دوباره سرخ پوش شد؟ ایرباس از هواپیمای پهپادبر A400M رونمایی کرد ۱۰ فناوری نظامی که به ابزارهای روزمره تبدیل شدند ویندوز ۱۱ در انتظار تغییرات گسترده
اخبار ویژه روز نو ساپینتو آخر فصل استقلال را می بیند؟ کرباسچی: خواست مردم از پزشکیان پایان دادن به تنش های فرساینده است مهدی قایدی آماده درخشش / دربی دبی زیر پای باشوی استقلال تصاویری از بازارچه جنتِ تهران پس از آتش سوزی امروز جدال حساس استقلال مقابل تیم تحول یافته شمس آذر	اخبار ویژه تسنیم نیوز دانستنی های سربازی\| اولویت پذیرش محل خدمت چگونه تعیین می شود؟ چمران: با به کارگیری تراموا در تهران مخالفم/ هر فردی تراکم فروشی کند یقه اش را می گیریم طرحی برای بازیابی چهره شهر/ شهروندان خودروهای رها شده را به پلیس گزارش دهند سخنگوی مجمع تشخیص: سخنان اخیر آقای باهنر ارتباطی با مواضع رسمی مجمع ندارد تمدید خشکسالی تا پایان آذرماه/ پاییز امسال خشک ترین پاییز قرن می شود؟
اخبار ویژه رونگار تصاویر پدر و مادر شهید نصرالله در کنار رهبر انقلاب پرداخت تسهیلات ازدواج در سال آینده ادامه دارد قیمت جدید طلا و سکه امروز در بازار تهران مسکو: ایران شریک ماست رایزنی های گسترده مصر برای کاهش تنش ها پیرامون ایران	اخبار ویژه تبلیغات دانلود قسمت 8 مو به مو صندوق‌های سرمایه‌گذاری، انتخابی هوشمندانه برای مدیریت ریسک و بازدهی تحلیل نوسان قیمت آهن‌آلات در پی شرایط فعلی کشور تیشرت و لباس راحتی زنانه ایسو کالکشن؛ ترکیبی از راحتی، کیفیت و استایل روزمره دانلود قانونی قسمت 7 مو به مو

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین