صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 17 مرداد 1404 - Thu, 07th Aug 2025
اخبار بی خوابی مزمن - صفحه چهارم
بروزرسانی: 01:10
61 - خواب بهتر با ملاتونین: چگونه این هورمون به بهبود خواب شما کمک می کند؟
سرخط- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 19 مهر 1403، 20:02 74595750
سرخط- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 19 مهر 1403، 20:02 74595750
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. نوشته خواب بهتر با ملاتونین: چگونه این هورمون به بهبود خواب شما کمک می کند؟ اولین بار در پایگاه خبری سرخط.
62 - با این ترفند هاسریع و آسوده به خواب بروید
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 08:50 74569497
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 08:50 74569497
بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است. بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. - آفتاب نیوز : تحقیقات جدید نشان می دهند،
63 - ملاتونین برای چه کسانی خوب است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 21:50 74547812
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 21:50 74547812
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. - ، ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود ...
64 - ملاتونین چیست؟
ایلنا- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 10:22 74536286
ایلنا- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 10:22 74536286
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در ...
65 - ملاتونین چیست؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 09:55 74534363
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 09:55 74534363
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد. ترشح ملاتونین تا ...
66 - ملاتونین در بدن انسان چیست؟
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 15:37 74528056
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 15:37 74528056
ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد. به گزارش سایت خبری پرسون، - ملاتونین، هورمونی ...
67 - ملاتونین برای چه کسانی خوب است؟
روزنامه تعادل- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 15:06 74527419
روزنامه تعادل- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 15:06 74527419
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. - محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. ملاتونین، ...
68 - ملاتونین چیست؟
زی سان- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 14:51 74527102
زی سان- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 14:51 74527102
ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد. ترشح ملاتونین تا حد زیادی به نور و تاریکی محیط وابسته است.
69 - ملاتونین چیست؟
اقتصاد معاصر- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 14:42 74526918
اقتصاد معاصر- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 14:42 74526918
به گزارش اقتصاد معاصر؛ ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد. ترشح ملاتونین تا حد زیادی ...
70 - ملاتونین برای چه کسانی خوب است؟
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 12:01 74523513
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 12:01 74523513
270289 تاریخ انتشار: یکشنبه 15 مهر 1403 07:51 به گزارش بهداشت نیوز، ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد.
71 - ملاتونین برای چه افرادی خوب است؟
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:31 74522775
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:31 74522775
270289 تاریخ انتشار: یکشنبه 15 مهر 1403 07:51 به گزارش بهداشت نیوز، ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد.
72 - ملاتونین چیست؟
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 09:25 74519901
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 09:25 74519901
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. - محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. آفتاب نیوز ...
73 - نسخه ابوعلی سینا برای بی خوابی
چه خبر- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 30 شهریور 1403، 02:32 74251311
چه خبر- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 30 شهریور 1403، 02:32 74251311
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه در زندگی خود آن را تجربه کرده ایم و با رعایت برخی نکات و بهره گیری از طب سنتی میتوان آن را درمان کرد. به گزارش چه خبر، - به گزارش چه خبر، بی خوابی ،یک اختلال ...
74 - نسخه ابوعلی سینا برای بی خوابی
منیبان- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 30 شهریور 1403، 01:32 74251093
منیبان- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 30 شهریور 1403، 01:32 74251093
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه در زندگی خود آن را تجربه کرده ایم و با رعایت برخی نکات و بهره گیری از طب سنتی میتوان آن را درمان کرد. به گزارش منیبان، - به گزارش منیبان، بی خوابی ،یک ...
75 - علت خستگی و کوفتگی بدن و خواب آلودگی در طول روز چیست ؟
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 15:03 73777267
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 15:03 73777267
علت خستگی و کوفتگی بدن و خواب آلودگی در طول روز چیست ؟ بسیاری از اختلالات خواب با بی خوابی و معمولاً خواب آلودگی بیش از حد در طول روز ظاهر می شوند. - کم خوابی شایع ترین علت خواب آلودگی ...
76 - خواب عمیق با رعایت 8 توصیه مهم و ساده
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 09:32 72764320
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 09:32 72764320
خواب راحت و کافی یکی از حیاتی ترین و مهم ترین نیاز های انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار می دهد، اما بسیاری از افراد از بی خوابی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند.
77 - ارتباط بی خوابی مزمن با مصرف این غذاها
قدس آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 07:17 72749193
قدس آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 07:17 72749193
یافته های جدید نشان می دهد بی خوابی مزمن با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده مرتبط است. - به گزارش وبگاه سایِنس اَلِرت، مصرف غذاهای فوق فرآوری شده (UPFs) با مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی و دیابت ...
78 - بی خوابی مزمن با مصرف این خوراکی ها مرتبط است
تابناک- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 01:30 72748450
تابناک- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 01:30 72748450
یافته های جدید نشان می دهد بی خوابی مزمن با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده مرتبط است. - به گزارش تابناک به نقل از ایرنا، مصرف غذاهای فوق فرآوری شده (UPFs) با مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی ...
79 - بی خوابی مزمن با مصرف این خوراکی ها مرتبط است
اقتصاد نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 00:18 72748181
اقتصاد نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 00:18 72748181
یافته های جدید نشان می دهد بی خوابی مزمن با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده مرتبط است. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا، مصرف غذاهای فوق فرآوری شده (UPFs) با مشکلات سلامتی مانند بیماری ...
80 - بی خوابی مزمن با مصرف چه غذاهایی مرتبط است؟
ایرنا- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 00:05 72748086
ایرنا- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 00:05 72748086
یافته های جدید نشان می دهد بی خوابی مزمن با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده مرتبط است. -
اخبار داغ:
گلر پرسپولیس با ساک بسته راهی استقلال شد / گلر استقلال سپاهانی شد و گلر پرسپولیس استقلالی!
خبر شبانه از نقل و انتقالات پرسپولیس 16 مرداد 1404/ اخراج جنجالی در پرسپولیس | تصمیم ناگهانی هاشمیان
آل کثیر در استقلال ماندنی شد
استقلال از آب گل آلود ماهی گرفت / صلاح الدین اولادمهند کیست؟
جزییات قرعه کشی ایران خودرو/ تعداد کل متقاضیان اعلام شد
فیلم/ انتقاد جواد خیابانی از لباس 15 میلیاردی رامین رضاییان
سحرخیزان با دو میلیون یورو استقلالی شد+ عکس
فرصت طلایی خرید خودرو از سایپا/ پیش فروش از 18 مرداد شروع می شود!
خبرهای مهم حاجی بابایی برای معلمان، فرهنکیان بازنشسته و نیروهای شرکتی مهرآفرین آموزش و پرورش امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404
گولسیانی، گزینه فولاد شد ؛ گیورگی در راه اهواز!
آخرین وضعیت استاد فرشچیان؛ توضیح همسر استاد درباره خبر به کما رفتن ایشان
تقویم نجومی جمعه | تقویم همسران جمعه 17 مرداد 1404| تقویم نجومی امروز هفدهم مرداد 1404
پیش فروش سایپا با مدل تازه | چانگان و شاهین در لیست قرار گرفتند
چرا زلزله غرب تهران در مرکز زلزله نگاری ثبت نشد؟
جدول قطعی برق چهارمحال و بختیاری فردا جمعه 17 مرداد ماه 1404 + ساعت خاموشی برق شهرکرد جمعه اعلام شد
دوستداران سیب زمینی سرخ کرده بخوانند!
ادعای تازه نتانیاهو درباره اشغال کامل غزه
وقتی تهران یک هفته تعطیل شد چه اتفاقاتی افتاد؟ +عکس های دیدنی
جدول قیمت دلار کانادا امروز پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قیمت طلا 24 عیار | نرخ دلار چقدر شد؟
سریال عملیات مهندسی چه زمانی پخش می شود؟
فروش پیکسل 6a ریفربیشد به دلیل خطر آتش سوزی متوقف شد
شهردار تهران: در 12 روز جنگ با بحران فهمیدیم پناهگاه نداریم!
شروط قانون برای رفع تعلیق همکاری با آژانس
زلزله تهران را لرزاند | واکنش موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران به اعلام نشدن زمین لرزه (16 مرداد 1404)
این گوشی های ریلمی به روزسانی اندورید 16 را دریافت می کنند
موضوعات داغ:
آذربایجان شرقی
شورای عالی استان ها
سیب زمینی سرخ کرده
شورای عالی استان
محصولات سایپا
چهارمحال و بختیاری
عالی استان ها
شهادت سردار
حسام الدین آشنا
نشست هم اندیشی
هیس دخترها فریاد می زنند
متئوس فرناندز
محمودرضا نصیرلو
مجید اخشابی
حبیب محبیان
شهید محمد علی رجایی
سازمان لیگ فوتبال
شرکت BP
قاب محافظ
محمدرضا شهیدی
ادام همتی
ولسه پارلمان
پا درد
آلمان اسکاتلند
جشنواره فیلم های ورزشی
تیم ملی گوام
ادبیات داستانی
وزیر میراث فرهنگی
شاه بلوط هندی
اصله
حاجی بابایی
برنامه ریزی
شرکت توزیع نیروی برق
محصولات ایران خودرو
جمهوری اسلامی ایران
خط دفاع پرسپولیس
توزیع نیروی برق
فوریت های پزشکی
پوره سیب زمینی
نیروهای شرکتی
دفاع پرسپولیس
زائران اربعین
استقلال تهران
جمهوری اسلامی
مدیریت حوادث
گلر پرسپولیس
فوتبال ایران
استقلالی ها
اعلام نتایج
رییس سازمان
هفدهم مرداد
نمایشگاه بین المللی مشهد
معاون آموزشی وزارت علوم
رییس کل دادگستری استان
گروه خودروسازی سایپا
نمایشگاه بین المللی
کایسری اسپور ترکیه
پایگاه خبری تحلیلی
تعطیلات تابستانی
قهرمانی جام حذفی
رییس کل دادگستری
ورزشگاه نقش جهان
گیورگی گولسیانی
خودروسازی سایپا
باشگاه پرسپولیس
سید حسن نصرالله
آغاز سال تحصیلی
دادگستری استان
گوشی های پیکسل
سردار غلامرضا
آموزش وپرورش،
معاون آموزشی
کایسری اسپور
علیرضا کاظمی
ریاست جمهوری
وحدت و همدلی
تبدیل وضعیت
حسن نصرالله
جدول خاموشی
تعویض باتری
گلر پرسپولیس با ساک بسته راهی استقلال شد / گلر استقلال سپاهانی شد و گلر پرسپولیس استقلالی! خبر شبانه از نقل و انتقالات پرسپولیس 16 مرداد 1404/ اخراج جنجالی در پرسپولیس | تصمیم ناگهانی هاشمیان آل کثیر در استقلال ماندنی شد استقلال از آب گل آلود ماهی گرفت / صلاح الدین اولادمهند کیست؟ جزییات قرعه کشی ایران خودرو/ تعداد کل متقاضیان اعلام شد فیلم/ انتقاد جواد خیابانی از لباس 15 میلیاردی رامین رضاییان سحرخیزان با دو میلیون یورو استقلالی شد+ عکس فرصت طلایی خرید خودرو از سایپا/ پیش فروش از 18 مرداد شروع می شود! خبرهای مهم حاجی بابایی برای معلمان، فرهنکیان بازنشسته و نیروهای شرکتی مهرآفرین آموزش و پرورش امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 گولسیانی، گزینه فولاد شد ؛ گیورگی در راه اهواز! آخرین وضعیت استاد فرشچیان؛ توضیح همسر استاد درباره خبر به کما رفتن ایشان تقویم نجومی جمعه | تقویم همسران جمعه 17 مرداد 1404| تقویم نجومی امروز هفدهم مرداد 1404 پیش فروش سایپا با مدل تازه | چانگان و شاهین در لیست قرار گرفتند چرا زلزله غرب تهران در مرکز زلزله نگاری ثبت نشد؟ جدول قطعی برق چهارمحال و بختیاری فردا جمعه 17 مرداد ماه 1404 + ساعت خاموشی برق شهرکرد جمعه اعلام شد دوستداران سیب زمینی سرخ کرده بخوانند! ادعای تازه نتانیاهو درباره اشغال کامل غزه وقتی تهران یک هفته تعطیل شد چه اتفاقاتی افتاد؟ +عکس های دیدنی جدول قیمت دلار کانادا امروز پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قیمت طلا 24 عیار | نرخ دلار چقدر شد؟ سریال عملیات مهندسی چه زمانی پخش می شود؟ فروش پیکسل 6a ریفربیشد به دلیل خطر آتش سوزی متوقف شد شهردار تهران: در 12 روز جنگ با بحران فهمیدیم پناهگاه نداریم! شروط قانون برای رفع تعلیق همکاری با آژانس زلزله تهران را لرزاند | واکنش موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران به اعلام نشدن زمین لرزه (16 مرداد 1404) این گوشی های ریلمی به روزسانی اندورید 16 را دریافت می کنندموضوعات داغ:
آذربایجان شرقی شورای عالی استان ها سیب زمینی سرخ کرده شورای عالی استان محصولات سایپا چهارمحال و بختیاری عالی استان ها شهادت سردار حسام الدین آشنا نشست هم اندیشی هیس دخترها فریاد می زنند متئوس فرناندز محمودرضا نصیرلو مجید اخشابی حبیب محبیان شهید محمد علی رجایی سازمان لیگ فوتبال شرکت BP قاب محافظ محمدرضا شهیدی ادام همتی ولسه پارلمان پا درد آلمان اسکاتلند جشنواره فیلم های ورزشی تیم ملی گوام ادبیات داستانی وزیر میراث فرهنگی شاه بلوط هندی اصله حاجی بابایی برنامه ریزی شرکت توزیع نیروی برق محصولات ایران خودرو جمهوری اسلامی ایران خط دفاع پرسپولیس توزیع نیروی برق فوریت های پزشکی پوره سیب زمینی نیروهای شرکتی دفاع پرسپولیس زائران اربعین استقلال تهران جمهوری اسلامی مدیریت حوادث گلر پرسپولیس فوتبال ایران استقلالی ها اعلام نتایج رییس سازمان هفدهم مرداد نمایشگاه بین المللی مشهد معاون آموزشی وزارت علوم رییس کل دادگستری استان گروه خودروسازی سایپا نمایشگاه بین المللی کایسری اسپور ترکیه پایگاه خبری تحلیلی تعطیلات تابستانی قهرمانی جام حذفی رییس کل دادگستری ورزشگاه نقش جهان گیورگی گولسیانی خودروسازی سایپا باشگاه پرسپولیس سید حسن نصرالله آغاز سال تحصیلی دادگستری استان گوشی های پیکسل سردار غلامرضا آموزش وپرورش، معاون آموزشی کایسری اسپور علیرضا کاظمی ریاست جمهوری وحدت و همدلی تبدیل وضعیت حسن نصرالله جدول خاموشی تعویض باتری
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
