راز تلخ 3 شب بی خوابی در هفته

پژوهشی تازه نشان می دهد بی خوابی مزمن ممکن است فراتر از خستگی روزانه، اثر چشمگیری بر روند پیری مغز داشته باشد.

-   به گزارش تابناک به نقل از فارس، بی خوابی مزمن می تواند فراتر از برهم زدن برنامه خواب باشد و به روند پیری مغز سرعت ببخشد.

پژوهشی تازه که در مجله نورولوژی منتشر شده نشان می دهد افرادی که دست کم سه شب در هفته و به مدت سه ماه یا بیشتر دچار مشکل خواب هستند، 40 درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به زوال عقل یا مشکلات خفیف شناختی قرار دارند.

این وضعیت معادل پیری زودرس مغز به اندازه 3.

5 سال عنوان شده است.

دیه گو زِ کاروالیو ، عصب شناس کلینیک مِیو در آمریکا و یکی از نویسندگان این تحقیق، گفته است: خواب فقط به استراحت مربوط نمی شود، بلکه نقشی کلیدی در مقاومت و تاب آوری مغز دارد.

این پژوهش روی 2750 آمریکایی مسن که در آغاز مطالعه از نظر شناختی سالم بودند و به طور میانگین نزدیک به شش سال تحت نظر قرار گرفتند، انجام شد.

در میان آنان، 16 درصد مبتلا به بی خوابی مزمن بودند.

طی این مدت، 14 درصد از بیماران مبتلا به بی خوابی دچار زوال عقل یا اختلال خفیف شناختی شدند، در حالی که این رقم در میان افراد بدون بی خوابی تنها 10 درصد بود.

همچنین در آزمایش های حافظه و تفکر، افراد مبتلا به بی خوابی افت شدیدتری نشان دادند.