پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار خواب بهتر - صفحه نهم
بروزرسانی: 12:33
161 -
  نسل z استرس خود را با این ورزش به صفر می رسانند
فرتاک نیوز- پزشکی- 14  ماه پیش - سه شنبه 11 شهریور 1404، 18:30 79084892


در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. - به گزارش فرتاک نیوز ...
افزایش - اضطراب - تمرکز - کاهش - یوگا - استرس - شبکه های اجتماعی


162 -
  یک ورزش توصیه شده برای کاهش استرس نسل Z
عصر ایران- بین الملل- 14  ماه پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 13:00 79058328


در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. - پانزدهمین جشن منتقدان ...
رییس جمهور آمریکا - رییس جمهور - جشن منتقدان سینمایی - ترامپ - منتقدان سینمایی - حسن پورشیرازی - آمریکا


163 -
  یک ورزش توصیه شده برای کاهش استرس نسل Z
جماران- اقتصادی- 14  ماه پیش - شنبه 8 شهریور 1404، 11:30 79044615


در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. - به گزارش جماران، نسل ...
افزایش - اضطراب - تمرکز - کاهش - کاهش استرس - یوگا - استرس


164 -
  راه حل نسل Z برای برای کاهش استرس
جالبتر- پزشکی- 14  ماه پیش - شنبه 8 شهریور 1404، 09:22 79042823


در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. - در دنیایی که اضطراب ...
اضطراب - افزایش - یوگا - استرس - کاهش استرس - خواب بهتر - کاهش


165 -
  یک ورزش توصیه شده برای کاهش استرس نسل Z
خبر آنلاین- اقتصادی- 14  ماه پیش - شنبه 8 شهریور 1404، 06:20 79041542


در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. -
استرس - کاهش استرس - خواب بهتر - اضطراب - افزایش - مدیریت - توصیه


166 -
  خوراکی های سرشار از ملاتونین که به خواب بهتر کمک می کنند
رونویس- پزشکی- 15  ماه پیش - جمعه 17 مرداد 1404، 05:17 78800954


 در به خواب رفتن مشکل دارید؟ ادامه ی این مطلب را بخوانید تا با خوراکی هایی آشنا شوید که به طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و می توانند خواب شما را بهبود بخشیده و به خواب رفتنتان را آسان تر کنند.
خواب - خواب رفتن - ملاتونین - خوراکی - سرشار - هایی - طبیعی


167 -
  خوراکی های سرشار از ملاتونین که می توانند به خواب بهتر کمک کنند
عصر ایران- پزشکی- 15  ماه پیش - یکشنبه 12 مرداد 1404، 08:35 78765272


خوراکی هایی که به طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند – هورمونی که چرخه ی خواب را تنظیم می کند – می توانند کیفیت و مدت خواب شما را بهبود بخشند. - خوراکی های سرشار از ملاتونین که می توانند ...
ملاتونین - خواب - خوراکی - سرشار - طبیعی - هورمون - خواب رفتن


168 -
  صبح یا شب؛ بهترین زمان برای حمام کردن کدام است؟
سرنویس- پزشکی- 15  ماه پیش - شنبه 11 مرداد 1404، 00:38 78756448


این مطالعه نشان داد حمام آب گرم پیش از خواب کیفیت و کارایی خواب (مدت زمانی که واقعاً خواب هستید) را بهبود می بخشد. - این مطالعه نشان داد حمام آب گرم پیش از خواب کیفیت و کارایی خواب (مدت ...
خواب - حمام - آب گرم - زمان - ریتم شبانه روزی - نشان - مطالعه


169 -
  چهار راهکار حرکتی ساده برای درمان اختلال خواب؛ بدون دارو و روان درمانی
عصر ایران- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 6 مرداد 1404، 11:15 78723005


یوگا، تای چی، دویدن یا پیاده روی و تمرین قدرتی، چهار ورزش ساده، بدون نیاز به دارو، روان درمانی و یا هزینه های سنگین، خواب شبانه تان را متحول می کنند. - چهار راهکار حرکتی ساده برای درمان ...
روان درمانی - درمان - خواب - درمانی - ساده - دارو - خواب شبانه


170 -
  4 تمرین ساده برای خواب بهتر
رونویس- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 6 مرداد 1404، 01:47 78720741


خبر خوب این که نیازی به قرص خواب نیست. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در نشریه معتبر BMJ Evidence-Based Medicine، تنها با چهار تمرین ساده، - رونویس مریم شیرافکن: خبر خوب این که نیازی به قرص خواب نیست. ...
خواب - تمرین - کیفیت خواب - مطالعه - تای چی - خبر خوب - اختلالات خواب


171 -
  4 تمرین ساده برای خواب بهتر
آفتاب نو- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 6 مرداد 1404، 01:46 78720739


خبر خوب این که نیازی به قرص خواب نیست. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در نشریه معتبر BMJ Evidence-Based Medicine، تنها با چهار تمرین ساده، - تای چی یک هنر رزمی ملایم با حرکات آهسته و هماهنگ است که به ...
خواب - پیاده روی - تمرین - هورمون ملاتونین - ریتم شبانه روزی - اختلالات خواب - ساده


172 -
  برای خواب بهتر چه شیری بنوشیم؟گرم یا سرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 15  ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 10:35 78715161


آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک می کند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. - به گزارش و خوابی عمیق هستند. نوشیدن ...
خواب - کاهش استرس - طرفداران - استرس - کاهش - قدیمی - اسید آمینه


173 -
  راه حلی ساده برای خواب بهتر مادران باردار
افکارنیوز- پزشکی- 15  ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 04:32 78713486


بسیاری از زنان در دوران بارداری با خواب بی کیفیت دست وپنجه نرم می کنند؛ اما آیا می توان با راهکاری ساده مثل پیاده روی منظم، بدون دارو و روش های پیچیده، - راه حلی ساده برای خواب بهتر مادران ...
باردار - خواب - بارداری - مادران باردار - دوران بارداری - پیاده روی - خواب بهتر


174 -
  6 کاری که بعد از ساعت 5 عصر قند خون شما را به هم می ریزد!
عصر ایران- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 08:10 78671888


آیا تا حالا فکر کرده اید چرا با اینکه کم خورده اید ، باز هم صبح با احساس خستگی و بی حالی از خواب بیدار می شوید؟ شاید مشکل از عادت های شبانه تان باشد! - توصیه های متخصصان تغذیه برای خواب ...
قند خون - ساعت - شبانه - متخصصان - بی حالی - عادت - خواب


175 -
  مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رونویس- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:32 78671274


به گزارش پارسینه و به نقل از عصر ایران، تحقیقات نشان داده است که کربوهیدراتها ، چربی های سالم ، پروتیین و دمنوش های گیاهی با خواب بهترمرتبط هستند. - این 8 ماده غذایی به شرح ذیل هستند: ...
خواب - کیفیت خواب - نوشیدن آب - خواب بهتر - ملاتونین - کیفیت - دمنوش های گیاهی


176 -
  مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رسانه 7- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:05 78671237


به گزارش پارسینه و به نقل از عصر ایران، تحقیقات نشان داده است که کربوهیدراتها ، چربی های سالم ، پروتیین و دمنوش های گیاهی با خواب بهترمرتبط هستند. - گروه : شناسه : 618690 30 تیر 1404 - 4:02 2 بازدید ...
خواب - دمنوش های گیاهی - خواب بهتر - کیفیت خواب - نوشیدن آب - نشان - پروتیین


177 -
  مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رونگار- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:02 78671230


هر فردی بعد از خوردن برخی غذاها احساس خواب آلودگی می کند و همینطور بعضی از غذاها می توانند بر هوشیاری تاثیر بگذارند در واقع آنچه در بشقاب خود می گذارید نقش مهمی در کیفیت خواب شما دارد. ...
خواب - کیفیت خواب - نوشیدن آب - خواب بهتر - کیفیت - دمنوش های گیاهی - تحقیقات


178 -
  خوابیدن با جوراب؛ خطرناک است؟
سرنویس- پزشکی- 15  ماه پیش - یکشنبه 29 تیر 1404، 08:23 78664508


به گزارش خبرآنلاین، خوابیدن با جوراب می تواند کیفیت خواب و گردش خون را بهبود ببخشد، به ویژه برای افرادی که پاهایشان سرد است یا مشکلات خواب دارند. - بااین حال، این کار برای همه مناسب نیست. ...
گردش خون - خواب - جوراب - خوابیدن - گردش - بهبود - کیفیت خواب


179 -
  8 ماده غذایی برتر برای خواب بهتر
عصر ایران- بین الملل- 15  ماه پیش - یکشنبه 29 تیر 1404، 08:05 78664403


ستاد فرماندهی کل نیروهای مسلح عراق درباره حملات پهپادی: منشأ پهپادهای مهاجم خارجی بوده و از داخل خاک عراق پرتاب شده اند توضیح وکیل تتلو درخصوص ارسال پرونده به اجرای احکام پخش زنده ...
پخش زنده والیبال - استان های مختلف - واژگونی اتوبوس - والیبال ایران - نیروهای مسلح - یکی از - منحصر به فرد


180 -
  خوردن میوه و سبزیجات چه تاثیری در بهتر خوابیدن دارد؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 15  ماه پیش - چهارشنبه 25 تیر 1404، 12:00 78638353


محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا دریافتند که خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل بیشتر در طول روز ممکن است منجر به خواب بهتر در همان شب شود. به گزارش همشهری آنلاین ، دکتر اِسرا تسالی ...
خواب - دانشگاه شیکاگو - دانشگاه - محققان - خواب بهتر - سبزیجات - دانشگاه کلمبیا


اخبار ویژه پارس فوتبال

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه سرنویس


اخبار ویژه تک ناک




 
اخبار داغ:
توصیه روزنامه جمهوری اسلامی به علم الهدی؛ تریبون را رها کرده و مردم را از دین و خدا و نظام دور نکنید
پرونده قتل مهرداد نیویورک خواننده لس آنجلسی به کجا رسید؟
روایت تکان دهنده از خلبان اف 4 فانتوم ارتش ایران
بیانیه شورای همکاری خلیج فارس برای بازگشت ایران و آمریکا به مذاکره
ترکیب احتمالی استقلال برابر گل گهر؛ تصمیم مهم سهراب درباره آسانی
توهین های میثاقی دل کرمانی ها را شکست!
پشت پرده موفقیت های حبیب؛ پای یک چهره باتجربه در میان است
ویدیو| سخنگوی تراکتور: پرونده را به فیفا می بریم تا فدراسیون منحل شود/ تیم محروم، بازی سه بر صفر شود و تیم را به دسته پایین تر بفرستید، دیگر جرات فحاشی ندارند!
فیلم/ کاپ قهرمانی کشتی آزاد امیدهای جهان هم به ایران رسید
قیمت خودرو امروز دوشنبه 27 مهر 1405 / دلار به بازار خودرو سیگنال کاهشی داد + جدول قیمت ها
مطالبات گندمکاران هنوز پرداخت نشده است؟ جزییات بدهی 30 هزار میلیارد تومانی دولت و پیشنهاد قیمت 85 هزار تومانی گندم در سال زراعی جدید
شهرداری تهران 150 میلیون تومان تسهیلات اسکوتر 200 میلیونی ارائه داد – پلیس راهور استفاده در مسیرهای اختصاصی را الزامی کرد
افشاگری پیمان قاسم خانی از نحوه آشنایی با همسر دومش میترا ابراهیمی؛ پای یک پناهگاه حیوانات در میان است!
سلطه برندهای چینی بر بازار فناوری جهان؛ DJI و Insta360 چگونه گوپرو را به چالش کشیدند؟ زنجیره تأمین چین برگ برنده شرکت های فناوری شد
هشدار متخصص بیماری های عفونی: احتمال پیک آنفلوآنزا در آبان ماه همزمان با ظهور زیرگونه های جدید اُمیکرون
میزان وثیقه تعهدات دستیاران پزشکی در 29 دانشگاه مشخص شد
کیهان: جنگ با ایران، بلای انتخاباتی ترامپ
بانک ملت بیشترین تسهیلات ازدواج و فرزندآوری را در بین بانک های کشور پرداخت کرد
نسخه دوم کرک Call of Duty: Modern Warfare 4 توسط r4v3n منتشر شد
اهدای 800 کوله پشتی همراه با لوازم التحریر به دانش آموزان احسان پذیر مشهد
آیت الله مروی: محبت اهل بیت محور پیوند ملت ایران و عراق است
اطلاعیه درباره صدای انفجار در تهران
اعلام نتایج نهایی آزمون کارشناسی ارشد 1405
سامانه ابلاغ الکترونیکی قضایی 1405 / راهنمای ورود به ثنا و مشاهده ابلاغیه با کد ملی

موضوعات داغ:
خواننده لس آنجلسی
روزنامه جمهوری اسلامی
جمهوری اسلامی
شرکت های فناوری
شورای همکاری خلیج فارس
آزمون کارشناسی ارشد
سهراب بختیاری زاده
ایران و عراق
شورای همکاری خلیج
ابلاغ الکترونیکی
رپیدتست
مدیر کل دامپزشکی استان
سعید نمکی
سرپرست میراث فرهنگی فارس
علوانیه
دیکتاتورها
رابین لو نورمان
تامین مالی
سرباز گمنام
معدن طلای زرشوران
جاروک
گروه دوم لیگ قهرمانان آسیا
ادن ترزیچ
اتحادیه عرب
خلیل آباد
ژیان
گمرک تمرچین
انجمن صنفی فیلم نامه نویسان
محمدرضا کشوری فر
استادیوم سن سیرو
بازگشایی مدارس
ایران و آمریکا
پلیس راه استان
پرونده جنجالی
تصاویر منتخب
استان اصفهان
کمبود اعتبار
سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی
بهاره رهنما
هزار تومانی
استان سمنان
رییس پلیس راه استان سمنان
دانشگاه های علوم پزشکی
شهید حاج قاسم سلیمانی
رییس پلیس راه استان
تسهیلات قرض الحسنه
دانشگاه علوم پزشکی
مطالبات گندمکاران
سازمان سنجش آموزش
تحقیقات و فناوری
حاج قاسم سلیمانی
امیرحسین محمودی
جایگاه های سوخت
آذربایجان غربی
سرمربی استقلال
اعطای تسهیلات
بسیج فرهنگیان
رییس پلیس راه
قاسم سلیمانی
روستای هزاوه
نیروهای مسلح
وزارت بهداشت
دانشگاه علوم
افزایش قیمت
سازمان سنجش
وسیله نقلیه
بازار جهانی
کشورهای عضو
استان مرکزی
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری
دانشگاه علوم پزشکی تهران
سازمان توسعه تجارت ایران
سازمان سنجش آموزش کشور
قانون حمایت از خانواده
تولیت آستان قدس رضوی
افزایش قیمت اینترنت
جمهوری اسلامی ایران
ایالات متحده آمریکا
مرکز درمان ناباروری
دانشگاه آزاد اسلامی


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->