صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 14 آبان 1405 - Thu, 05th Nov 2026
اخبار کمبود خواب
بروزرسانی: 07:25
1 - چهار عامل مخفی که خطر سندرم متابولیک، بیماری قلبی، سکته و دیابت نوع2 را افزایش می دهند
ایونا نیوز- پزشکی- 23 دقیقه پیش - پنجشنبه 14 آبان 1405، 07:01 82662106
ایونا نیوز- پزشکی- 23 دقیقه پیش - پنجشنبه 14 آبان 1405، 07:01 82662106
چهار عامل مخفی شامل نشستن طولانی، مصرف الکل، کم خوابی و استرس مداوم می توانند خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش دهند؛ مطالعات متعدد نشان داده اند که این عوامل حتی در افراد فعال ...
سندرم متابولیک - متابولیک - مصرف الکل - کم خوابی - بیماری های قلبی - سندرم - افزایش
2 - چند راهکار ساده برای افزایش تمرکز و تقویت ذهن
شفقنا- اقتصادی- 5 روز پیش - شنبه 9 آبان 1405، 11:12 82621638
شفقنا- اقتصادی- 5 روز پیش - شنبه 9 آبان 1405، 11:12 82621638
شفقنا زندگی_ در دنیای پرهیاهوی امروز که هر لحظه با اعلان های رنگارنگ گوشی، حجم انبوهی از کارها و استرس های روزمره احاطه شده ایم، حفظ تمرکز به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. به گزارش شفقنا ...
تمرکز - کار - استراحت - زندگی - گوشی - مهارت - کارها
3 - چند توصیه برای تمرکز جهت انجام کارهای روزمره زندگی
ایلنا- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 8 آبان 1405، 10:57 82615502
ایلنا- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 8 آبان 1405، 10:57 82615502
در دنیای پرهیاهوی امروز که هر لحظه با اعلان های رنگارنگ گوشی، حجم انبوهی از کارها و استرس های روزمره احاطه شده ایم، حفظ تمرکز به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. سبک زندگی مدرن ما را به سمت ...
تمرکز - کار - استراحت - پیاده روی - گوشی - مهارت - کارها
4 - چند توصیه برای تمرکز جهت انجام کارهای روزمره زندگی
ایسنا- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 8 آبان 1405، 05:00 82614333
ایسنا- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 8 آبان 1405، 05:00 82614333
در دنیای پرهیاهوی امروز که هر لحظه با اعلان های رنگارنگ گوشی، حجم انبوهی از کارها و استرس های روزمره احاطه شده ایم، حفظ تمرکز به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. - چند توصیه برای تمرکز جهت ...
تمرکز - کار - استراحت - گوشی - مهارت - کارها - استرس
5 - هر فراموشی آلزایمر نیست/ این نکات را چک کنید!
ایونا نیوز- اقتصادی- 7 روز پیش - پنجشنبه 7 آبان 1405، 09:31 82608664
ایونا نیوز- اقتصادی- 7 روز پیش - پنجشنبه 7 آبان 1405، 09:31 82608664
جا گذاشتن وسایل، گم کردن کلید، فراموش کردن لیست خرید و تمام این حواسپرتی ها ممکن از موجی از نگرانی درباره سلامت حافظه را بیدار کند. - به گزارش خبرنگار سلامت و نقش مهمی در یادگیری و تثبیت ...
اطلاعات - حافظه - خواب - خواب کافی - تثبیت - بازیابی اطلاعات - تمرکز
6 - از کمبود خواب تا مصرف دارو؛ دلایل پنهان فراموش کاری روزمره
شفقنا- پزشکی- 7 روز پیش - پنجشنبه 7 آبان 1405، 08:22 82608257
شفقنا- پزشکی- 7 روز پیش - پنجشنبه 7 آبان 1405، 08:22 82608257
گاهی به سادگی فراموش کردن یک نام یا جا گذاشتن وسایل، موجی از نگرانی درباره سلامت حافظه را ایجاد می کند؛ در حالی که ریشه بسیاری از این حواس پرتی ها را باید در خستگی های روزمره، - شفقنا- ...
اطلاعات - خواب - حافظه - فراموش کردن - تثبیت - فراموش - خواب کافی
7 - عوامل پنهان اما موثر در فراموشی ها
خبر کده- سیاسی- 7 روز پیش - پنجشنبه 7 آبان 1405، 08:06 82608182
خبر کده- سیاسی- 7 روز پیش - پنجشنبه 7 آبان 1405، 08:06 82608182
گاهی به سادگی فراموش کردن یک نام یا جا گذاشتن وسایل، موجی از نگرانی درباره سلامت حافظه را ایجاد می کند؛ در حالی که ریشه بسیاری از این حواس پرتی ها را باید در خستگی های روزمره، - وی افزود: ...
بازنشستگان - حقوق بازنشستگان - اطلاعات - خواب کافی - حافظه - خواب - افزایش
8 - چگونه خواب به بهبودی پس از جراحی کمک می کند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 روز پیش - سه شنبه 5 آبان 1405، 08:35 82592802
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 روز پیش - سه شنبه 5 آبان 1405، 08:35 82592802
خواب ناکافی قبل از جراحی می تواند به افزایش حساسیت به درد منجر شود و روند بهبودی را مختل کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که بهبود خواب ممکن است نیاز به مسکن های قوی را کاهش دهد و خطرات مربوط ...
خواب - افزایش - جراحی - بهبودی - نیاز - درد - بیماران
9 - 8 عادت روزمره که خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد
خبر کده- اقتصادی- 10 روز پیش - یکشنبه 3 آبان 1405، 19:51 82581649
خبر کده- اقتصادی- 10 روز پیش - یکشنبه 3 آبان 1405، 19:51 82581649
بیشتر بزرگسالان به دست کم 7 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. کمبود خواب در بلندمدت با افزایش خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا ارتباط دارد. - اخبار افزایش 5 درصدی قدرت خرید بازنشستگان ...
بازنشستگان - افزایش - دیابت نوع 2 - بیماری - حقوق - مستمری بگیران - تأمین اجتماعی
10 - عاداتی که فشار خون را کنترل می کند
رسانه 7- پزشکی- 11 روز پیش - یکشنبه 3 آبان 1405، 12:15 82577745
رسانه 7- پزشکی- 11 روز پیش - یکشنبه 3 آبان 1405، 12:15 82577745
به گزارش روزپلاس و به نقل از همشهری، بیشتر بزرگسالان به دست کم 7 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. کمبود خواب در بلندمدت با افزایش خطر بیماری های قلبی، -
کمبود خواب - خواب شبانه - بزرگسالان - خواب - فشار خون - افزایش - بیماری
11 - چگونه کافیین بر خواب و سلامت روان کودکان تأثیر می گذارد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 روز پیش - یکشنبه 3 آبان 1405، 10:05 82576535
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 روز پیش - یکشنبه 3 آبان 1405، 10:05 82576535
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که حتی مصرف یک نوشیدنی کافیین دار در هفته می تواند تأثیرات عمیقی بر خواب و سلامت روان کودکان داشته باشد. - به گزارش فرتاک نیوز؛ پژوهشگران دانشگاه کینگ ...
سلامت روان - کافیین - خواب - روان - سلامت - مصرف - کودکان
12 - ونسان خودش خواست زیادی کار کند/ بایرن مونیخ: کمپانی را از خودش نجات می دهیم!
رونگار- ورزشی- 11 روز پیش - شنبه 2 آبان 1405، 20:03 82573146
رونگار- ورزشی- 11 روز پیش - شنبه 2 آبان 1405، 20:03 82573146
مدیر ورزشی بایرن مونیخ می گوید این باشگاه قصد دارد از ونسان کمپانی در برابر فشار کاری بیش از حد محافظت کند.و حتی اگر خود سرمربی بلژیکی حاضر نباشد دست از کار بکشد. مکس ایبرل، مدیر ورزشی ...
مدیر ورزشی بایرن مونیخ - بایرن مونیخ - سرمربی بلژیکی - ونسان کمپانی - کمپانی - مدیر ورزشی - بایرن
13 - بایرن مونیخ: کمپانی را از خودش نجات می دهیم!
زیرنویس نیوز- ورزشی- 11 روز پیش - شنبه 2 آبان 1405، 20:03 82573143
زیرنویس نیوز- ورزشی- 11 روز پیش - شنبه 2 آبان 1405، 20:03 82573143
مکس ایبرل، مدیر ورزشی بایرن مونیخ، در آستانه دیدار یکشنبه مقابل فرایبورگ درباره شرایط جسمانی ونسان کمپانی صحبت کرد. سرمربی بلژیکی پس از یک دوره بیماری راهی بیمارستان شده و گزارش های ...
کمپانی - سرمربی بلژیکی - ونسان کمپانی - بایرن - گزارش - مدیر ورزشی - کرد
14 - 8 عادت روزانه که سلامت و طول عمر را تهدید می کنند
عصر ایران- پزشکی- 13 روز پیش - جمعه 1 آبان 1405، 14:45 82563613
عصر ایران- پزشکی- 13 روز پیش - جمعه 1 آبان 1405، 14:45 82563613
بیشتر بزرگسالان به دست کم 7 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. کمبود خواب در بلندمدت با افزایش خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا ارتباط دارد. - عصرایران- بعضی عادت های روزمره ممکن ...
دیابت نوع 2 - طولانی - طول - افزایش - بیماری - ارتباط - خواب
15 - خواب کمتر از 5 ساعت با افزایش خطر 37 بیماری مرتبط است؛ بهترین میزان خواب چقدر است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - جمعه 24 مهر 1405، 11:00 82507943
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - جمعه 24 مهر 1405، 11:00 82507943
مطالعه ای روی نزدیک به 100 هزار بزرگسال نشان داده است خواب کمتر از پنج ساعت در شب با افزایش خطر ابتلا به 37 بیماری ارتباط دارد. پژوهشگران همچنین بر اهمیت خواب باکیفیت و منظم در سلامت بلندمدت ...
خواب - بیماری - پژوهشگران - ابتلا - سلامت - پژوهش - خطر
16 - 7 عادت روزانه برای بهبود کیفیت خواب؛ چطور خواب راحت تری داشته باشیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 روز پیش - چهارشنبه 22 مهر 1405، 01:20 82491659
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 روز پیش - چهارشنبه 22 مهر 1405، 01:20 82491659
بهبود کیفیت خواب فقط به تعداد ساعت هایی که می خوابیم بستگی ندارد؛ عادت های روزانه، میزان فعالیت بدنی، تغذیه و شرایط اتاق خواب نیز بر کیفیت استراحت شبانه تأثیر می گذارند. - به گزارش فرتاک نیوز؛
خواب - کیفیت - کیفیت خواب - روزانه - روز - بهبود - نیاز
17 - چرا بعد از غذا باز هم احساس گرسنگی می کنیم؟
عصر ایران- پزشکی- 28 روز پیش - پنجشنبه 16 مهر 1405، 12:45 82451193
عصر ایران- پزشکی- 28 روز پیش - پنجشنبه 16 مهر 1405، 12:45 82451193
استرس می تواند اشتها را در افراد مختلف به شکل متفاوتی تغییر دهد. استرس کوتاه مدت ممکن است اشتها را کاهش دهد، اما استرس طولانی مدت در برخی افراد با افزایش اشتها و تمایل بیشتر به غذاهای ...
غذا - اشتها - گرسنگی - افزایش - غذای - غذایی - استرس
18 - 10 راه برای کاهش درد عضلانی پس از ورزش
عصر ایران- پزشکی- 30 روز پیش - سه شنبه 14 مهر 1405، 11:20 82437357
عصر ایران- پزشکی- 30 روز پیش - سه شنبه 14 مهر 1405، 11:20 82437357
خواب مناسب بخش مهمی از فرایند ریکاوری بدن است. کمبود خواب می تواند احساس خستگی و حساسیت به درد را افزایش دهد و روند بازگشت بدن به شرایط عادی را دشوارتر کند. - عصرایران- درد و سفتی عضلات ...
اسید لاکتیک - درد عضلانی - فعالیت - عضلات - درد - بدن - افزایش
19 - بیدار شدن قبل از 7 صبح | آیا واقعاً ما را سالم تر می کند؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 31 روز پیش - دوشنبه 13 مهر 1405، 05:08 82428033
اندیشه معاصر- پزشکی- 31 روز پیش - دوشنبه 13 مهر 1405، 05:08 82428033
بیدار شدن قبل از 7 صبح به تنهایی سلامت را تضمین نمی کند؛ آنچه اهمیت دارد کفایت خواب و نظم آن است. فردی که با خواب ناکافی زود بیدار می شود، وضعیت بهتری از فردی با خواب کافی و منظم ندارد. ...
بیدار شدن - خواب - خواب کافی - کافی - نظم - صبح - تنهایی
20 - عادت های خوبی که همیشه هم مفید نیستند
تابناک- پزشکی- 36 روز پیش - چهارشنبه 8 مهر 1405، 03:35 82397052
تابناک- پزشکی- 36 روز پیش - چهارشنبه 8 مهر 1405، 03:35 82397052
خواب بیشتر در روزهای تعطیل ممکن است تا حدی کمبود خواب را جبران کند، اما بهتر است ساعت خواب و بیداری در طول هفته تغییرات شدید نداشته باشد. بی نظمی مداوم در برنامه خواب می تواند تنظیم ریتم ...
هوای آلوده - خواب - سازمان جهانی بهداشت - ورزش - سلامت - آلوده - ریتم شبانه روزی
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه پارس فوتبال | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان | اخبار ویژه اقتصاد آزاد |
اخبار داغ:
محسن رضایی: هر کسی که با ایران وارد تقابل شود بهای آن را خواهد پرداخت؛ از میدان نبرد گرفته تا در خانه های خودشان
از کاهش عوارض دیابت تا ورود قطارهای ملی به مترو | اینفوگرافیک
سرطان سینه را با این عادت ها به چالش بکشید / نه رژیم سخت، نه غذای معجزه آسا
هلفایر R9X؛ یک موشک نینجا برای اهداف خاص
دلیل باخت ما، جنگ با ایران است اما ارزشش را دارد
سه رأی جدید کمیته انضباطی درباره لیگ دسته اول صادر شد
عنایتی: اقا سهراب تبریک! لذت می بریم
خلاصه بازی لانس 1 9 کومو | لیگ قهرمانان اروپا هفته 4
روانبخش: ایستادگی ملت ایران هیمنه پوشالی آمریکا را درهم شکست
پرسپولیس و دو تارتار در تمرین (عکس)
راز افزایش و ماندگاری نعمت ها در خطبه حضرت زهرا (س)
فاکس نیوز: جی دی ونس با حامیان ناراضی ترامپ ائتلاف تشکیل می دهد
آرسنال از تله پراگ جان سالم برد؛ پیروزی نفس گیر توپچی ها و ثبت کابوس 23 بازی بدون برد!
انتقاد تند هواداران / دوناروما می خواهد منچسترسیتی را نابود کند!
تحقیر تاریخی لانس مقابل کومو با 9 گل / درخشش خیره کننده نیکو پاز در شب آتش بازی شاگردان فابرگاس + عکس
عبور از پایان نامه در چین؛ دستاورد علمی جایگزین پایان نامه می شود
نحوه فعال سازی سیم کارت 1405؛ لینک و راهنمای فعال کردن سیم کارت همراه اول، ایرانسل و رایتل
موضوعات داغ:
فوتبال ایران
فارغ التحصیل
فرهنگ ایرانی
قهرمانان اروپا
لیگ قهرمانان
لیگ قهرمانان اروپا
موتورسیکلت
محمدرضا شجریان
کارشناسی ارشد
پهپاد آمریکایی
پیش بینی آینده
پزشک خانواده
پزشکی قانونی
اقتصاد ایران
استاد محمدرضا شجریان
بازنشستگان
دونالد ترامپ
دانلود آهنگ
دبیر شورای عالی امنیت ملی
سردار آزمون
شورای عالی امنیت ملی
صندوق رفاه دانشجویان
عیدی بازنشستگان
عربستان سعودی
نیروهای مسلح
اینفوگرافیک
نیروهای مسلح یمن
سازمان برنامه و بودجه
تصادف مرگبار
نانوتکنولوژی
ارتقای سلامت
تعیین تکلیف
اینفانتینو
امیرحسین زارع
روز ملی مبارزه با استکبار
دستاورد علمی
سرقت موتورسیکلت
فعالیت بدنی
جمهوری خواهان
متولدین فروردین
پایگاه خبری تحلیلی
نحوه فعال سازی
متخصص اعصاب و روان
از بین بردن
پزشک خانواده و نظام ارجاع
محدودیت منابع
اپراتورهای همراه
مراقب سلامت
سنت های قدیمی
میلیون تومانی
میان دوره ای
جانی اینفانتینو
برنامه شب های فوتبالی
گورشون
خواهر رونالدو
بازیکن سال آفریقا
مهرداد طهماسبی
کف های بتنی
المپیک پاریس 2024
حسن نوروزی
همراه اول
لو کلاسیک
وال کیلمر
لوازم یدکی
وبسایت گل
دیگو دالو
گرافیته
بیماری های لثه
مصرف مشروب الکلی
لیسبون
فرمانده پلیس راه کاشمر
عفت و حیا
آبگرم
محسن رضایی: هر کسی که با ایران وارد تقابل شود بهای آن را خواهد پرداخت؛ از میدان نبرد گرفته تا در خانه های خودشان از کاهش عوارض دیابت تا ورود قطارهای ملی به مترو | اینفوگرافیک سرطان سینه را با این عادت ها به چالش بکشید / نه رژیم سخت، نه غذای معجزه آسا هلفایر R9X؛ یک موشک نینجا برای اهداف خاص دلیل باخت ما، جنگ با ایران است اما ارزشش را دارد سه رأی جدید کمیته انضباطی درباره لیگ دسته اول صادر شد عنایتی: اقا سهراب تبریک! لذت می بریم خلاصه بازی لانس 1 9 کومو | لیگ قهرمانان اروپا هفته 4 روانبخش: ایستادگی ملت ایران هیمنه پوشالی آمریکا را درهم شکست پرسپولیس و دو تارتار در تمرین (عکس) راز افزایش و ماندگاری نعمت ها در خطبه حضرت زهرا (س) فاکس نیوز: جی دی ونس با حامیان ناراضی ترامپ ائتلاف تشکیل می دهد آرسنال از تله پراگ جان سالم برد؛ پیروزی نفس گیر توپچی ها و ثبت کابوس 23 بازی بدون برد! انتقاد تند هواداران / دوناروما می خواهد منچسترسیتی را نابود کند! تحقیر تاریخی لانس مقابل کومو با 9 گل / درخشش خیره کننده نیکو پاز در شب آتش بازی شاگردان فابرگاس + عکس عبور از پایان نامه در چین؛ دستاورد علمی جایگزین پایان نامه می شود نحوه فعال سازی سیم کارت 1405؛ لینک و راهنمای فعال کردن سیم کارت همراه اول، ایرانسل و رایتلموضوعات داغ:
فوتبال ایران فارغ التحصیل فرهنگ ایرانی قهرمانان اروپا لیگ قهرمانان لیگ قهرمانان اروپا موتورسیکلت محمدرضا شجریان کارشناسی ارشد پهپاد آمریکایی پیش بینی آینده پزشک خانواده پزشکی قانونی اقتصاد ایران استاد محمدرضا شجریان بازنشستگان دونالد ترامپ دانلود آهنگ دبیر شورای عالی امنیت ملی سردار آزمون شورای عالی امنیت ملی صندوق رفاه دانشجویان عیدی بازنشستگان عربستان سعودی نیروهای مسلح اینفوگرافیک نیروهای مسلح یمن سازمان برنامه و بودجه تصادف مرگبار نانوتکنولوژی ارتقای سلامت تعیین تکلیف اینفانتینو امیرحسین زارع روز ملی مبارزه با استکبار دستاورد علمی سرقت موتورسیکلت فعالیت بدنی جمهوری خواهان متولدین فروردین پایگاه خبری تحلیلی نحوه فعال سازی متخصص اعصاب و روان از بین بردن پزشک خانواده و نظام ارجاع محدودیت منابع اپراتورهای همراه مراقب سلامت سنت های قدیمی میلیون تومانی میان دوره ای جانی اینفانتینو برنامه شب های فوتبالی گورشون خواهر رونالدو بازیکن سال آفریقا مهرداد طهماسبی کف های بتنی المپیک پاریس 2024 حسن نوروزی همراه اول لو کلاسیک وال کیلمر لوازم یدکی وبسایت گل دیگو دالو گرافیته بیماری های لثه مصرف مشروب الکلی لیسبون فرمانده پلیس راه کاشمر عفت و حیا آبگرم
خرید ممبر کانال تلگرام
فروشگاه عطر و ادکلن آتور
راهنمای خرید اکانت اسپاتیفای
مبل شویی قائمشهر
تعمیر جک پارکینگ
فیش حج
رسانه رپاپ موزیک
قیمت گوشی
قیمت طلا امروز
تخت نوزاد
قیمت طلا
باربری جنت بار در اندیشه شهریار
مگنت صنعتی
بهترین جراح بینی در شیراز
دانلود آهنگ از ربک موزیک
بهترین جراح بینی در مشهد
Smm panel telegram
سایت های خرید طلا
قیمت طلا دست دوم
مجله باحال مگ
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
فروشگاه عطر و ادکلن آتور
راهنمای خرید اکانت اسپاتیفای
مبل شویی قائمشهر
تعمیر جک پارکینگ
فیش حج
رسانه رپاپ موزیک
قیمت گوشی
قیمت طلا امروز
تخت نوزاد
قیمت طلا
باربری جنت بار در اندیشه شهریار
مگنت صنعتی
بهترین جراح بینی در شیراز
دانلود آهنگ از ربک موزیک
بهترین جراح بینی در مشهد
Smm panel telegram
سایت های خرید طلا
قیمت طلا دست دوم
مجله باحال مگ
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
