صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 28 مهر 1404 - Mon, 20th Oct 2025
اخبار خواب راحت - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 06:23
341 - چرا خواب راحت ندارم ؟ | 5 راهکار ساده برای به خواب رفتن و داشتن خواب راحت
55 آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 09:01 74683091
55 آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 09:01 74683091
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می گویند هفت تا 9 ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، - آیا شما ...
342 - معرفی بهترین دمنوش های پاییزی برای خواب راحت + طرز تهیه
مستقل آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 10:37 74666654
مستقل آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 10:37 74666654
نوشیدن یک فنجان چای می تواند بخشی از یک روتین خواب سالم باشد. بهترین دمنوش های خواب آور، دمنوش های گیاهی اند به این دلیل که فاقد کافیین هستند. - بسیاری از چای های گیاهی حاوی ترکیباتی هستندکه ...
343 - دلایل خستگی خود را شناسایی کنید!
مخاطب 24- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 23 مهر 1403، 12:01 74650706
مخاطب 24- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 23 مهر 1403، 12:01 74650706
تغییرات هورمونی می تواند منجر به تغییر متابولیسم و اختلالات خواب شود که منجر به خستگی می شود. کاهش هورمون های زنانه مانند استروژن، در دوران گذار یائسگی ممکن است باعث گرگرفتگی شود که ...
344 - این موقع از روز ورزش کنید تا خواب راحت داشته باشید!
فرتاک نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 23:50 74644023
فرتاک نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 23:50 74644023
یک پژوهش جدید نشان می دهد که تمرین های کوتاه مدت در بعدازظهر مانند درازونشست، بالا بردن ساق پا و بالا بردن زانو در حالت ایستاده می توانند کیفیت و مدت خواب را افزایش دهند. - به گزارش رفتن، ...
345 - راهکارهایی جهت تنظیم ساعت خواب دانش آموزان (فیلم)
عصر ایران- اجتماعی- 12 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 13:25 74617250
عصر ایران- اجتماعی- 12 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 13:25 74617250
ساعت خواب و بیداری ثابتی را تعیین کنید، از فعالیت بدنی در طول روز غافل نشوید، محیط را برای خواب راحت دانش آموزان فراهم کنید. - پزشکیان: هر گروه و جناحی حرف درست بزند موظف به پذیرش آن هستیم ...
346 - خواب بهتر با ملاتونین: چگونه این هورمون به بهبود خواب شما کمک می کند؟
سرخط- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 19 مهر 1403، 20:02 74595750
سرخط- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 19 مهر 1403، 20:02 74595750
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. نوشته خواب بهتر با ملاتونین: چگونه این هورمون به بهبود خواب شما کمک می کند؟ اولین بار در پایگاه خبری سرخط.
347 - این معامله 16 دلاری در روز پرایم روی یک ست ملحفه ای لوکس و لوکس، از زمان خواب خود بیدار می ماند
اندیشه قرن- اقتصادی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 19 مهر 1403، 17:52 74594310
اندیشه قرن- اقتصادی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 19 مهر 1403، 17:52 74594310
زمانی که رختخواب شما وضعیت مناسبی ندارد، خواب راحت شبانه یک چالش است. آشنا به نظر می رسد؟ خوب، شروع فصل جدید زمان مناسبی برای تازه کردن ورق های نخ نما است. - وقتی ملحفه ای به این لوکس دارید،
348 - ملاتونین چیست و آیا واقعا به خواب راحت کمک می کند؟
اینتیتر- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 07:06 74568412
اینتیتر- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 07:06 74568412
پزشکان و متخصصان حوزه سلامت معتقدند که استفاده از ملاتونین با تاثیر مثبت بر کیفیت و سلامت خواب می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. - به گزارش اینتیتر به نقل از گجت نیوز، ملاتونین (Melatonin)،
349 - ملاتونین چیست و آیا واقعا به خواب راحت کمک می کند؟
روز نو- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 00:22 74567178
روز نو- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 00:22 74567178
گجت نیوز: ملاتونین (Melatonin)، هورمونی است که به صورت طبیعی توسط غده صنوبری (پینه آل) ترشح می شود و به حفظ چرخه بیداری و خواب انسان ها کمک می کند. این هورمون که به آن ساعت بیولوژیکی نیز می گویند،
350 - ملاتونین برای چه کسانی خوب است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 21:50 74547812
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 21:50 74547812
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. - ، ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود ...
351 - ملاتونین چیست؟
ایلنا- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 10:22 74536286
ایلنا- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 10:22 74536286
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در ...
352 - ملاتونین چیست؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 09:55 74534363
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 09:55 74534363
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد. ترشح ملاتونین تا ...
353 - اگر خواب راحت نمیبینید احتمالاً این ویتامین را کم دارید
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 20:12 74532147
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 20:12 74532147
به گزارش پارسینه پلاس، بدن انسان مانند یک دستگاه هوشمند عمل می کند که هر زمان به ویتامین های خاصی نیاز داشته باشد، به نوعی خود را نشان می دهد. - به جرئت این روزها رایج ترین مشکل مو، خشکی ...
354 - اگر خواب راحت نمیبینید احتمالاً این ویتامین را کم دارید
پارسینه پلاس- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 19:44 74531775
پارسینه پلاس- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 19:44 74531775
به گزارش پارسینه پلاس، بدن انسان مانند یک دستگاه هوشمند عمل می کند که هر زمان به ویتامین های خاصی نیاز داشته باشد، به نوعی خود را نشان می دهد. - ، بدن انسان مانند یک دستگاه هوشمند عمل ...
355 - ملاتونین در بدن انسان چیست؟
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 15:37 74528056
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 15:37 74528056
ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد. به گزارش سایت خبری پرسون، - ملاتونین، هورمونی ...
356 - ملاتونین چیست؟
زی سان- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 14:51 74527102
زی سان- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 14:51 74527102
ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد. ترشح ملاتونین تا حد زیادی به نور و تاریکی محیط وابسته است.
357 - ملاتونین چیست؟
اقتصاد معاصر- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 14:42 74526918
اقتصاد معاصر- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 14:42 74526918
به گزارش اقتصاد معاصر؛ ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد. ترشح ملاتونین تا حد زیادی ...
358 - ملاتونین برای چه کسانی خوب است؟
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 12:01 74523513
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 12:01 74523513
270289 تاریخ انتشار: یکشنبه 15 مهر 1403 07:51 به گزارش بهداشت نیوز، ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد.
359 - ملاتونین برای چه افرادی خوب است؟
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:31 74522775
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:31 74522775
270289 تاریخ انتشار: یکشنبه 15 مهر 1403 07:51 به گزارش بهداشت نیوز، ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد.
360 - ملاتونین چیست؟
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 09:25 74519901
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 09:25 74519901
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. - محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. آفتاب نیوز ...
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار داغ:
آخرین وضعیت صابر کاظمی در بستر بیماری
بیفوما و کاظمیان علیه هاشمیان
گل کیلیان امباپه به ختافه (ختافه 0-1 رئال مادرید)
واکنش یک سیاستمدار به فیلم عروسی دختر شمخانی
درخواست عجیب و باورنکردنی اوسمار از پرسپولیس
معماری خلاقانه؛ عمارت 3.7 میلیارد دلاری کریستیانو رونالدو که هوش از سرت میبره
سرمربی پرسپولیس برای بازی با ذوب آهن مشخص شد؟
لیست قیمت اجاره مسکن در رشت
علت هوا گرفتن باک بنزین و نحوه جلوگیری از آن | اگر باک بنزین خودرو هوا بگیرد چه می شود؟
تصمیمات ضربتی در جنگ 12 روزه چگونه گرفته می شد؟
چند راهکار برای کوتاه کردن دوره سرماخوردگی
پاسخ نهایی سرمربی سرشناس به پیشنهاد پرسپولیس مشخص شد!
اوقات شرعی استهبان امروز دوشنبه 28 مهر 1404 (19 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان
قیمت جدید طلا و سکه 28 مهرماه 1404/ طلا و سکه در بازار باز هم میلیونی تکان خوردند
ببینید | تصاویر تازه از لحظه سرقت از موزه لوور مقابل چشم بازدیدکنندگان
اوقات شرعی یزد امروز دوشنبه 28 مهر 1404 (19 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان
فال ابجد امروز دوشنبه 28 مهر ماه 1404
راه های از بین بردن لک های پوستی !
رحیم پور ازغدی: ظریف متخصص دروغ و چاخان است
دانلود توبیت | آموزش نصب و شروع معامله در اپلیکیشن Toobit
دانشگاه آزاد فعلاً برنامه ای برای افزایش ظرفیت رشته های علوم پزشکی ندارد
موضوعات داغ:
امیرحسین فتحی
استاندار قم
ترانه علیدوستی
کیلیان امباپه
رئال مادرید
معاون اول رییس جمهور
کریستیانو رونالدو
قیمت اجاره مسکن
وحید هاشمیان
هزار تومانی
بارسلونا پورتو
دره رنج
جنبه
آماندا استاولی
قسمت اول و دوم
اوقاف و امور خیریه فارس
شهردار مریوان
فیلم تورقوزآباد
لوییک باده
سیدشهاب
شهرستان اصفهان
گستج
پهپادهای متخاصم
گلاب زاده
دارد کاشت
مشاور وزیر کشور
کیوان شیرآقایی
بررود
ایران تایمر
زندانیان آمریکا
لیگ نخبگان آسیا
فوتبال تراکتور
رحیم پور ازغدی
قیمت طلا و سکه
بازی پرسپولیس
روش های درمان
پول بیت المال
اعتماد به نفس
شارجه امارات
حسن رحیم پور
ازخودگذشتگی
مصطفی زمانی
شماره گذاری
بازار تهران
بازار جهانی
کاهش عملکرد
عملیات خیبر
آخرین وضعیت صابر کاظمی در بستر بیماری بیفوما و کاظمیان علیه هاشمیان گل کیلیان امباپه به ختافه (ختافه 0-1 رئال مادرید) واکنش یک سیاستمدار به فیلم عروسی دختر شمخانی درخواست عجیب و باورنکردنی اوسمار از پرسپولیس معماری خلاقانه؛ عمارت 3.7 میلیارد دلاری کریستیانو رونالدو که هوش از سرت میبره سرمربی پرسپولیس برای بازی با ذوب آهن مشخص شد؟ لیست قیمت اجاره مسکن در رشت علت هوا گرفتن باک بنزین و نحوه جلوگیری از آن | اگر باک بنزین خودرو هوا بگیرد چه می شود؟ تصمیمات ضربتی در جنگ 12 روزه چگونه گرفته می شد؟ چند راهکار برای کوتاه کردن دوره سرماخوردگی پاسخ نهایی سرمربی سرشناس به پیشنهاد پرسپولیس مشخص شد! اوقات شرعی استهبان امروز دوشنبه 28 مهر 1404 (19 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان قیمت جدید طلا و سکه 28 مهرماه 1404/ طلا و سکه در بازار باز هم میلیونی تکان خوردند ببینید | تصاویر تازه از لحظه سرقت از موزه لوور مقابل چشم بازدیدکنندگان اوقات شرعی یزد امروز دوشنبه 28 مهر 1404 (19 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان فال ابجد امروز دوشنبه 28 مهر ماه 1404 راه های از بین بردن لک های پوستی ! رحیم پور ازغدی: ظریف متخصص دروغ و چاخان است دانلود توبیت | آموزش نصب و شروع معامله در اپلیکیشن Toobit دانشگاه آزاد فعلاً برنامه ای برای افزایش ظرفیت رشته های علوم پزشکی نداردموضوعات داغ:
امیرحسین فتحی استاندار قم ترانه علیدوستی کیلیان امباپه رئال مادرید معاون اول رییس جمهور کریستیانو رونالدو قیمت اجاره مسکن وحید هاشمیان هزار تومانی بارسلونا پورتو دره رنج جنبه آماندا استاولی قسمت اول و دوم اوقاف و امور خیریه فارس شهردار مریوان فیلم تورقوزآباد لوییک باده سیدشهاب شهرستان اصفهان گستج پهپادهای متخاصم گلاب زاده دارد کاشت مشاور وزیر کشور کیوان شیرآقایی بررود ایران تایمر زندانیان آمریکا لیگ نخبگان آسیا فوتبال تراکتور رحیم پور ازغدی قیمت طلا و سکه بازی پرسپولیس روش های درمان پول بیت المال اعتماد به نفس شارجه امارات حسن رحیم پور ازخودگذشتگی مصطفی زمانی شماره گذاری بازار تهران بازار جهانی کاهش عملکرد عملیات خیبر
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
