صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 4 مهر 1404 - Fri, 26th Sep 2025
اخبار تمرینات هوازی - صفحه نهم
بروزرسانی: 20:00
161 - رحیم صالحی: تکواندوکاران ایران رشد کرده اند/ انتظار درخشش داریم
پارس فوتبال- ورزشی- 11 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 17:27 75105408
پارس فوتبال- ورزشی- 11 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 17:27 75105408
به گزارش خبرگزاری مهر، رحیم صالحی در گفتگو با روابط عمومی فدراسیون ناشنوایان ضمن بیان این مطلب افزود: تیم ملی تکواندو ناشنوایان تاکنون دو مرحله اردوی آماده سازی را پشت سرگذاشته و در ...
162 - رحیم صالحی: تکواندوکاران ایران رشد کرده اند/ انتظار درخشش داریم
مهر- ورزشی- 11 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 17:25 75105368
مهر- ورزشی- 11 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 17:25 75105368
سرمربی تیم ملی تکواندو آقایان با تشریح آخرین وضعیت این تیم برای حضور در بازی های آسیایی گفت: ملی پوشان ما نسبت به دوره گذشته رشد خوبی داشته اند به همین خاطر از آنها توقع درخشش داریم. ...
163 - ورزش شدید به سرکوب اشتها کمک می کند
عصر ایران- ورزشی- 11 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 01:35 74994842
عصر ایران- ورزشی- 11 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 01:35 74994842
«تمرینات هوازی» در هر جلسه کالری بیشتری می سوزانند در حالی که «تمرینات قدرتی» توده عضلانی ایجاد می کنند - تمرینات هوازی در هر جلسه کالری بیشتری می سوزانند در حالی که تمرینات قدرتی توده ...
164 - سیکس پک زنان چیست؟ / سیکس پک دخترانه چگونه است
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 01:16 74994758
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 01:16 74994758
به گزارش آفتاب نو، سیکس پک به عضلات شکمی گفته می شود که به صورت برجسته و... نوشته سیکس پک زنان چیست؟ / سیکس پک دخترانه چگونه است اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ورزشی|ورزش. ...
165 - سیکس پک زنان چیست؟ / سیکس پک دخترانه چگونه است
زیرنویس نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 00:42 74994607
زیرنویس نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 00:42 74994607
به گزارش زیرنویس، سیکس پک به عضلات شکمی گفته می شود که به صورت برجسته و مشخص زیر پوست دیده می شوند.... به گزارش زیرنویس، سیکس پک به عضلات شکمی گفته می شود که به صورت برجسته و مشخص زیر پوست ...
166 - تغییراتی کم هزینه و سبک که باعث می شود هفته ای 2 کیلو وزن کم کنید
آفتاب نو- ورزشی- 11 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 23:46 74913181
آفتاب نو- ورزشی- 11 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 23:46 74913181
به گزارش بهداشت نیوز برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا... نوشته تغییراتی کم هزینه و سبک که باعث می شود هفته ای 2 کیلو وزن کم کنید اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ...
167 - بهترین زمان برای ورزش هوازی و کالری سوزی بیشتر/ با 30دقیقه ورزش هوازی چقدر کالری میسوزه؟
ایونا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 16:41 74773190
ایونا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 16:41 74773190
زمان بندی تمرینات هوازی و شدت آن ها بر میزان کالری سوزی و بهبود عملکرد ورزشی تاثیرگذار است. بهترین زمان برای انجام تمرینات هوازی به عوامل مختلفی از جمله اهداف فردی و ساعت بیولوژیکی ...
168 - بررسی فواید تردمیل در بدنسازی
ایلنا- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 12:22 74633699
ایلنا- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 12:22 74633699
تردمیل یکی از محبوب ترین دستگاه های ورزشی است، اما آیا از تاثیر و فواید تردمیل در بدنسازی اطلاع دارید؟ بسیاری از افراد، حتی ورزشکاران حرفه ای، - یکی از مهم ترین فواید تردمیل، افزایش ...
169 - تمرینات متفاوت استقلال؛بختیاری زاده نفس بازیکنان را گرفت
اینتیتر- ورزشی- 12 ماه پیش - جمعه 20 مهر 1403، 09:26 74600108
اینتیتر- ورزشی- 12 ماه پیش - جمعه 20 مهر 1403، 09:26 74600108
تمرینات متفاوت استقلال؛بختیاری زاده نفس بازیکنان را گرفت - به گزارش اینتیتر به نقل از صد آنلاین، تیم فوتبال استقلال در آستانه دیدار با ذوب آهن، تمرینات خود را با شدت بیشتری نسبت به ...
170 - اسرار جاودانگی و جوانی کریستیانو رونالدو در 40 سالگی چیست؟
جالبتر- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:32 74522818
جالبتر- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:32 74522818
به گزارش برنا؛ در حال حاضر کمتر بازیکنی در فوتبال جهان وجود دارد که بیشتر از کریستیانو رونالدو به خاطر ویژگی های بدنی اش مورد تحسین قرار گرفته باشد. - رونالدو در این باره توصیه می کند ...
171 - چطور 2 کیلو در هفته لاغر شد؟ این روش کاهش وزن را امتحان کنید
فرتاک نیوز- اقتصادی- 12 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 20:32 74450027
فرتاک نیوز- اقتصادی- 12 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 20:32 74450027
دوست دارید در یک هفته 2 کیلو لاغر کنید؟ این روش های ساده برای کاهش وزن را از دست ندهید. - ، در دنیای امروز که بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند، روش های مختلفی برای ...
172 - با این ترفند هفته ای 2 کیلو لاغر کنید
اقتصاد آنلاین- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 15:42 74445734
اقتصاد آنلاین- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 15:42 74445734
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری، برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تمرین روتین در ترکیب با تغییرات کلیدی در سبک زندگی می تواند وزن ما را ...
173 - لاغری راحت و آسان در منزل
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:17 74436719
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:17 74436719
برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. به گزارش سایت خبری پرسون، تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان ...
174 - بالارفتن از پله ها چه تاثیری روی خلاقیت دارد؟!
اندیشه معاصر- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 07:27 74294948
اندیشه معاصر- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 07:27 74294948
آیا بالا رفتن از پله ها می تواند تفاوتی در خلاقیت افراد ایجاد کند؟ این مقاله پاسخ به این پرسش است. - مطالعات پیشین نشان داده اند که تمرینات هوازی تفکر واگرا تولید بیش از یک راه حل درست ...
175 - بالارفتن از پله ها چه تاثیری روی خلاقیت دارد؟!
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 05:10 74294419
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 05:10 74294419
مطالعات پیشین نشان داده اند که تمرینات هوازی تفکر واگرا – تولید بیش از یک راه حل درست برای یک مسئله – را تقویت می کند اما فقط دو مطالعه درستی این مسئله را در محیط های طبیعی بررسی کرده اند.
176 - بالارفتن از پله ها چه تاثیری روی خلاقیت دارد؟!
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 04:57 74294385
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 04:57 74294385
آیا بالا رفتن از پله ها می تواند تفاوتی در خلاقیت افراد ایجاد کند؟ این مقاله پاسخ به این پرسش است. مطالعات پیشین نشان داده اند که تمرینات هوازی تفکر واگرا – تولید بیش از یک راه حل درست ...
177 - بالارفتن از پله ها چه تاثیری روی خلاقیت دارد؟!
افکارنیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 03:12 74294116
افکارنیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 03:12 74294116
آیا بالا رفتن از پله ها می تواند تفاوتی در خلاقیت افراد ایجاد کند؟ این مقاله پاسخ به این پرسش است. - مطالعات پیشین نشان داده اند که تمرینات هوازی تفکر واگرا تولید بیش از یک راه حل درست ...
178 - بهترین تخفیف های تناسب اندام برای دسامبر 2022
اندیشه قرن- اقتصادی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 28 شهریور 1403، 23:20 74236412
اندیشه قرن- اقتصادی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 28 شهریور 1403، 23:20 74236412
داشتن یک سبک زندگی سالم مهم است، و ورزش منظم بخش بزرگی از آن است، چه تمرینات وزنه زیادی انجام دهید یا فقط دوست دارید هر از گاهی بیرون بروید و دویدن. - اگر می خواهید وارد تمرینات قدرتی ...
179 - کدام ورزش برای کنترل علائم تیرویید کم کار مناسب هستند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 22:22 74160945
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 22:22 74160945
تمریناتی که شامل تمرینات هوازی متوسط و شدید و تمرینات مقاومتی با وزن های سبک تا متوسط هستند، برای کنترل علائم تیرویید کم کار مناسب هستند. - به گزارش کم کار کمک کند. با این حال، قبل از ...
180 - بالا رفتن از پله برای قلب مفید است یا نه؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 21:17 74160180
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 21:17 74160180
بالا رفتن از پله یک فعالیت ورزشی ساده است که می تواند به بهبود سلامت قلبی کمک کند. - به گزارش ، عضلات قلب و عروق خونی شما باید بیشتر کار کنند و این باعث افزایش جریان خون و اکسیژن به قلب می شود.
اخبار داغ:
ثبت نام بدون قرعه کشی ایران خودرو مهر 1404 + جزییات و زمان تحویل
ترکیب استقلال برای دیدار برابر شمس آذر اعلام شد
ساعت بازی استقلال و شمس آذر امروز جمعه 4 مهر تغییر کرد؟
جنجال شبانه در پرسپولیس؛ اخراج سرمربی و زمزمه بازگشت یک پرسپولیسی
ویدئوی جنجالی بلاگر وکیل نما که خیانت یاد می داد!/ فیلم
پیش بینی قیمت طلا و سکه بعد از مکانیسم ماشه | آیا الان وقت خرید طلاست؟
قیمت طلا رسما رکورد زد + آخرین قیمت طلا امروز جمعه 4 مهر
پیش بینی قیمت دلار، طلا و سکه در روز شنبه 5 مهر 1404
صبحانه ای که کلیه ها را نابود می کند: مراقب این خوراکی های صبحگاهی باشید
خبر جدید؛ بدل ایرانی رونالدو را ببینید (عکس)
تعطیلی ادارات و بانک های تهران شنبه 5 مهر 1404 / آیا فردا ادارات پایتخت تعطیل هستند؟ / آخرین اخبار رسمی تعطیلی تهران
ستاره اسپانیایی آماده بازگشت به ترکیب اصلی بارسلونا شد
دیدار اردوغان - ترامپ از نگاه تحلیلگران ترکیه؛ سخنی از غزه گفته شد؟- بخش اول
یادآوری جنجالی هواداران پرسپولیس به هواداران استقلال از قدرت کارما ؛ لگد کردی لگد میشی + سند
ابرو گوندش برای دومین بار طلاق گرفت
لاریجانی هشدار داد: اگر مکانیسم ماشه اجرا شود ما هم ....
طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد
زلزله شش ریشتری این قسمت از جهان را ویران کرد
هشدار پلیس فتا درباره اپلیکیشن «شاد»
بررسی «جدی» درخواست نمایندگان برای «ساخت سلاح هسته ای» در مجلس! + توضیحات عضو هیات رییسه
خبر مهم برای فرهنگیان | افزایش این بند بخ نفع فرهنگیان شد
چشم انداز آینده فناوری چشم بیونیک | راهی برای درمان 95 درصد نابینایان
بیژن بنفشه خواه بازیگر فیلم سروش صحت شد
علم الهدی: دشمنان جرات نمی کنند به جنگ ما بیایند
رونمایی از «مرکز تماس ابری» ایرانسل در نمایشگاه الکامپ 1404
موضوعات داغ:
تعطیلی ادارات
مکانیسم ماشه
هواداران پرسپولیس
ایران خودرو
بازی استقلال
علمی کاربردی
نمایشگاه الکامپ
فرشاد احمدزاده
ورزشگاه سردار آزادگان
فوتبال ایران
صندلی چرخدار
لؤی الیاسری
گلستان شهدای اصفهان
صعود به لیگ قهرمانان اروپا
آخرین کریسمس
لکه گیری آسفالت
خانه گردی
شهر جهانی یزد
انار بادرود
بالتیمور ریونز
انتظار فرو
تیم فوتبال خیبر خرم آباد
آیت الله نوری همدانی
سالن دوازده هزار نفری آزادی
آفت چوبخوار
سید کامل تقوی نژاد
اپلیکیشن همراه کارت
یورو 96
کوهرنگ و کیار
دروازه
سازمان آتش نشانی تهران
آژانس بین المللی انرژی
لیگ برتر فوتبال ایران
شورای عالی امنیت ملی
تیم فوتبال استقلال
ترکیب اصلی استقلال
ادارات استان تهران
رقابت های لیگ برتر
شورای عالی انقلاب
باشگاه خبرنگاران
حزب عدالت و توسعه
غلامعلی حدادعادل
آزادسازی قیمت ها
رهبر معظم انقلاب
روز جهانی بهداشت
آژانس بین المللی
شبکه های اجتماعی
هواداران فوتبال
انیمیشن سینمایی
تیم های استقلال
ایالت مینه سوتا
عباس انصاری فرد
لیگ برتر فوتبال
آتش نشانی تهران
سازمان ملل متحد
سیدحسن نصرالله
زلاتکو کرانچار
ساختمان ناایمن
فوتبال استقلال
آمریکا و ترکیه
باغ کتاب تهران
نقل و انتقالات
چهره های سیاسی
استان خوزستان
ترکیب احتمالی
آزادسازی قیمت
استقلال تهران
قیمت سکه و طلا
انقلاب فرهنگی
شمس آذر قزوین
عدالت و توسعه
آموزش و پرورش
نماینده مجلس
تعطیلی تهران
پذیرش دانشجو
دانشگاه جامع
سرعت اینترنت
سالگرد شهادت
شبکه سه سیما
مهلت ثبت نام
ثبت نام بدون قرعه کشی ایران خودرو مهر 1404 + جزییات و زمان تحویل ترکیب استقلال برای دیدار برابر شمس آذر اعلام شد ساعت بازی استقلال و شمس آذر امروز جمعه 4 مهر تغییر کرد؟ جنجال شبانه در پرسپولیس؛ اخراج سرمربی و زمزمه بازگشت یک پرسپولیسی ویدئوی جنجالی بلاگر وکیل نما که خیانت یاد می داد!/ فیلم پیش بینی قیمت طلا و سکه بعد از مکانیسم ماشه | آیا الان وقت خرید طلاست؟ قیمت طلا رسما رکورد زد + آخرین قیمت طلا امروز جمعه 4 مهر پیش بینی قیمت دلار، طلا و سکه در روز شنبه 5 مهر 1404 صبحانه ای که کلیه ها را نابود می کند: مراقب این خوراکی های صبحگاهی باشید خبر جدید؛ بدل ایرانی رونالدو را ببینید (عکس) تعطیلی ادارات و بانک های تهران شنبه 5 مهر 1404 / آیا فردا ادارات پایتخت تعطیل هستند؟ / آخرین اخبار رسمی تعطیلی تهران ستاره اسپانیایی آماده بازگشت به ترکیب اصلی بارسلونا شد دیدار اردوغان - ترامپ از نگاه تحلیلگران ترکیه؛ سخنی از غزه گفته شد؟- بخش اول یادآوری جنجالی هواداران پرسپولیس به هواداران استقلال از قدرت کارما ؛ لگد کردی لگد میشی + سند ابرو گوندش برای دومین بار طلاق گرفت لاریجانی هشدار داد: اگر مکانیسم ماشه اجرا شود ما هم .... طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد زلزله شش ریشتری این قسمت از جهان را ویران کرد هشدار پلیس فتا درباره اپلیکیشن «شاد» بررسی «جدی» درخواست نمایندگان برای «ساخت سلاح هسته ای» در مجلس! + توضیحات عضو هیات رییسه خبر مهم برای فرهنگیان | افزایش این بند بخ نفع فرهنگیان شد چشم انداز آینده فناوری چشم بیونیک | راهی برای درمان 95 درصد نابینایان بیژن بنفشه خواه بازیگر فیلم سروش صحت شد علم الهدی: دشمنان جرات نمی کنند به جنگ ما بیایند رونمایی از «مرکز تماس ابری» ایرانسل در نمایشگاه الکامپ 1404موضوعات داغ:
تعطیلی ادارات مکانیسم ماشه هواداران پرسپولیس ایران خودرو بازی استقلال علمی کاربردی نمایشگاه الکامپ فرشاد احمدزاده ورزشگاه سردار آزادگان فوتبال ایران صندلی چرخدار لؤی الیاسری گلستان شهدای اصفهان صعود به لیگ قهرمانان اروپا آخرین کریسمس لکه گیری آسفالت خانه گردی شهر جهانی یزد انار بادرود بالتیمور ریونز انتظار فرو تیم فوتبال خیبر خرم آباد آیت الله نوری همدانی سالن دوازده هزار نفری آزادی آفت چوبخوار سید کامل تقوی نژاد اپلیکیشن همراه کارت یورو 96 کوهرنگ و کیار دروازه سازمان آتش نشانی تهران آژانس بین المللی انرژی لیگ برتر فوتبال ایران شورای عالی امنیت ملی تیم فوتبال استقلال ترکیب اصلی استقلال ادارات استان تهران رقابت های لیگ برتر شورای عالی انقلاب باشگاه خبرنگاران حزب عدالت و توسعه غلامعلی حدادعادل آزادسازی قیمت ها رهبر معظم انقلاب روز جهانی بهداشت آژانس بین المللی شبکه های اجتماعی هواداران فوتبال انیمیشن سینمایی تیم های استقلال ایالت مینه سوتا عباس انصاری فرد لیگ برتر فوتبال آتش نشانی تهران سازمان ملل متحد سیدحسن نصرالله زلاتکو کرانچار ساختمان ناایمن فوتبال استقلال آمریکا و ترکیه باغ کتاب تهران نقل و انتقالات چهره های سیاسی استان خوزستان ترکیب احتمالی آزادسازی قیمت استقلال تهران قیمت سکه و طلا انقلاب فرهنگی شمس آذر قزوین عدالت و توسعه آموزش و پرورش نماینده مجلس تعطیلی تهران پذیرش دانشجو دانشگاه جامع سرعت اینترنت سالگرد شهادت شبکه سه سیما مهلت ثبت نام
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
