صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 25 آبان 1404 - Sun, 16th Nov 2025
اخبار تمرینات هوازی - صفحه نهم
بروزرسانی: 08:12
لباس استقلال بر تن پدر پرسپولیسی ستاره محبوب استقلال + عکس لباس استقلال بر تن پدر پرسپولیسی ستاره محبوب استقلال + عکس161 - گاریدو روی نام این بازیکنان خط قرمز کشید
وقت صبح- ورزشی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 29 آذر 1403، 14:23 75774845
وقت صبح- ورزشی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 29 آذر 1403، 14:23 75774845
شاگردان خوان گاریدو بعد از یک روز استراحت از عصر روز گذشته تمرینات خود را در ورزشگاه شهید کاظمی پیگیری کردند. نوشته گاریدو روی نام این بازیکنان خط قرمز کشید اولین بار در وقت صبح. - ؛ ...
162 - 5 ورزش سریع و مؤثر برای چربی سوزی شکم و پهلو
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 23 آذر 1403، 18:55 75675128
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 23 آذر 1403، 18:55 75675128
تمریناتی که به راحتی می توانید در خانه انجام دهید. - آفتاب نیوز : چربی های اضافی در ناحیه شکم و پهلو، نه تنها از نظر ظاهری ناخوشایند هستند، بلکه می توانند خطر ابتلا به بیماری های مختلف ...
163 - 5 ورزش سریع و مؤثر برای چربی سوزی شکم و پهلو
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 23 آذر 1403، 15:55 75673052
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 23 آذر 1403، 15:55 75673052
چربی های اضافی در ناحیه شکم و پهلو، نه تنها از نظر ظاهری ناخوشایند هستند، بلکه می توانند خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را افزایش دهند. ...
164 - 5 ورزش سریع و مؤثر برای چربی سوزی شکم و پهلو
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 23 آذر 1403، 12:50 75670688
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 23 آذر 1403، 12:50 75670688
تمریناتی که به راحتی می توانید در خانه انجام دهید. - ، چربی های اضافی در ناحیه شکم و پهلو، نه تنها از نظر ظاهری ناخوشایند هستند، بلکه می توانند خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری ...
165 - چگونه تنها با 10 دقیقه ورزش روزانه سالم بمانیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 15:25 75566354
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 15:25 75566354
آیا فکر می کنید برای سالم ماندن باید ساعت ها در باشگاه تمرین کنید؟ خیر، حتی 10 دقیقه ورزش روزانه می تواند تغییرات شگفت انگیزی در سلامتی و تناسب اندام شما ایجاد کند. - ، شاید تعجب کنید، ...
166 - پیاده روی یا دویدن: کدام یک برای کاهش چربی شکم مؤثرتر است؟
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 08:52 75557050
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 08:52 75557050
آیا به دنبال راهی مؤثر برای کاهش چربی های شکم هستید و نمی دانید پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ هر دو این فعالیت ها از تمرینات هوازی عالی محسوب می شوند و مزایای زیادی برای کاهش وزن و تناسب ...
167 - بهترین تکنیک ها برای داشتن فکی استخوانی و زاویه دار
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 19:27 75551954
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 19:27 75551954
فک استخوانی و زاویه دار یکی از ویژگی های جذاب صورت است که بسیاری از افراد به دنبال دستیابی به آن هستند. این ویژگی نه تنها به زیبایی ظاهری کمک می کند، - توضیح: ماساژ صورت می تواند به بهبود ...
168 - سیفی: برای تصاحب کمربند طلایی خیلی سخت کشیدم/جوانان بدون مطالعه وارد مبارزات حرفه ای نشوند
پارس فوتبال- ورزشی- 11 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 08:42 75543522
پارس فوتبال- ورزشی- 11 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 08:42 75543522
محسن محمدسیفی کاپیتان تیم ملی ووشو و دارنده 4 مدال بازی های آسیایی و 5 طلای قهرمانی جهان که موفق به کسب کمربند طلایی در رقابت های 100 هزار دلاری هنرهای رزمی ترکیبی آزاد عربستان PFL شد، - ...
169 - 7 عادت روزانه که سلامت مغز شما را بهبود می بخشند
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 21:05 75539998
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 21:05 75539998
مغز شما به مراقبت نیاز دارد. این عادات روزانه ساده را رعایت کنید تا حافظه و تمرکزتان تقویت شود. - ، مغز شما یکی از شگفت انگیزترین اعضای بدن است که کنترل تمام فعالیت های حیاتی را بر عهده دارد.
170 - برنامه در سپاهان عوض شد: نفس بگیرید!
جالبتر- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 17:08 75465460
جالبتر- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 17:08 75465460
پاتریس کارت رون سرمربی جدید سپاهان از وضعیت بدنی بازیکنان تیم خود نارضایتی دارد و تمرینات پرفشاری را برای بهبود آن ها طراحی کرده است. به گزارش «ورزش سه»، - به گزارش ورزش سه ، درست دو ...
171 - استایل شیک و جذاب در باشگاه؛ چی بپوشم که هم راحت باشم هم خوش تیپ؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 06:20 75407498
فرتاک نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 06:20 75407498
پوشیدن لباس ورزشی مناسب هنگام رفتن به باشگاه ورزشی بسیار مهم است. لباس ورزشی نا مناسب می تونه باعث خارش، جوش، ناراحتی پوستی و صدمات جدی دیگه بشه. - که انتخاب می کنید از مواد منفذ دار ...
172 - گزارش تصویری از حال و هوای استقلال پس از ناکامی آسیایی + عکس
پارس فوتبال- ورزشی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 11:07 75393128
پارس فوتبال- ورزشی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 11:07 75393128
تیم فوتبال استقلال پس از تساوی تلخ مقابل پاختاکور، در چارچوب هفته ششم رقابت های لیگ نخبگان آسیا دوشنبه دوازدهم آذرماه در عربستان به مصاف الاهلی خواهد رفت. - که برابر پاختاکور ازبکستان ...
173 - تمرین متفاوت استقلالی ها؛ موسیمانه پوست بازیکنان را در سالن وزنه کند + عکس
منیبان- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 16:33 75381032
منیبان- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 16:33 75381032
بازیکنان تیم فوتبال بزرگسالان استقلال که شب گذشته برابر پاختاکور ازبکستان در زمین حضور داشتند صبح امروز با تشخیص سرمربی تیم به سالن وزنه رفتند. - به گزارش منیبان؛ کادر فنی آبی پوشان ...
174 - تصاویر/ ریکاوری سنگین استقلال در سالن
آفتاب- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 12:20 75375622
آفتاب- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 12:20 75375622
بازیکنان تیم فوتبال بزرگسالان استقلال که شب گذشته برابر پاختاکور ازبکستان در زمین حضور داشتند صبح امروز با تشخیص سرمربی تیم به سالن وزنه رفتند. - آفتاب نیوز : کادر فنی استقلال به منظور ...
175 - تمرین ریکاوری استقلال در امارات
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 12:05 75375315
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 12:05 75375315
تمرین نوبت صبح آبی پوشان یک روز پس از بازی با پاختاکور ازبکستان در سالن وزنه برگزار شد. - تمرین نوبت صبح آبی پوشان یک روز پس از بازی با پاختاکور ازبکستان در سالن وزنه برگزار شد. به گزارش ایسنا،
176 - تمرین استقلالی ها در سالن بدنسازی پس از تساوی با پاختاکور + عکس
همشهری آنلاین- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 11:10 75373996
همشهری آنلاین- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 11:10 75373996
بازیکنان تیم فوتبال استقلال امروز صبح تمرینات بدنسازی را زیر نظر کابلو انجام دادند. - تمرین استقلالی ها در سالن بدنسازی پس از تساوی با پاختاکور + عکس بازیکنان تیم فوتبال استقلال امروز ...
177 - ریکاوری موسیمانه برای بازیکنان اصلی استقلال
شفقنا- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 11:02 75373826
شفقنا- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 11:02 75373826
شفقنا ورزشی بازیکنان استقلال صبح امروز در سالن وزنه به ریکاوری مشغول شدند. به گزارش شفقنا ورزشی استقلال شب گذشته مقابل پاختاکور در هفته پنجم لیگ نخبگان آسیا به تساوی. - شفقنا ورزشی ...
178 - ریکاوری فوری موسیمانه برای بازیکنان اصلی استقلال؛ آبی ها وزنه زدند
پارس فوتبال- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 10:47 75373486
پارس فوتبال- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 10:47 75373486
طرفداری | استقلال شب گذشته مقابل پاختاکور در هفته پنجم لیگ نخبگان آسیا به تساوی بدون گل دست یافت. به گزارش رسانه رسمی باشگاه استقلال، بازیکنان تیم فوتبال بزرگسالان استقلال که شب ...
179 - تمرین ریکاوری استقلال در امارات + عکس
وانا نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 10:45 75373431
وانا نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 10:45 75373431
با تصمیم کادرفنی تیم فوتبال استقلال، تمرین نوبت صبح آبی پوشان یک روز پس از بازی با پاختاکور ازبکستان در سالن وزنه برگزار شد. - وانانیوز به نقل از رسانه باشگاه استقلال، بازیکنانی که ...
180 - تمرین ریکاوری استقلال بعد از بازی دیشب/ عکس
افکارنیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 10:32 75373108
افکارنیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 10:32 75373108
با تصمیم کادرفنی تیم فوتبال استقلال، تمرین نوبت صبح آبی پوشان یک روز پس از بازی با پاختاکور ازبکستان در سالن وزنه برگزار شد. - در سالن وزنه حضور پیدا کردند. کادر فنی آبی پوشان به منظور ...
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه رونگار |
اخبار داغ:
فاجعه در شیراز: زمین لرزید، همه چیز فرو ریخت!
پرسپولیسی ها خواهان جذب این بازیکن لژیونر شدند
قیمت جدید طلا و سکه 25 آبان ماه 1404/ قیمت ها در بازار طلا و سکه به شدت زیر و رو شد
واکنش تند استقلال به لغو بازی تراکتور-پرسپولیس در جام حذفی
تصاویر تازه منتشرشده از فارغ التحصیلی بهنوش طباطبایی
آیا مرغ تریاکی واقعیت دارد؟
پیام تبریک وزارت ورزش و جوانان پس از قهرمانی تیم قطع عضو ایران در آسیا
ستاره های ازبک با پرواز تیم ملی به تهران می آیند؟
اوستون اورونوف کابوس ایرانی ها شد
پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 25 آبان 1404/ ریزش سنگین قیمت طلا در راه است؟
لقب جدید بیرانوند در فضای مجازی ترند شد
فال حافظ امروز یکشنبه 25 آبان ماه 1404
پیش بینی قیمت طلا و سکه یکشنبه 25 آبان 1404؛ شانس صعود دوباره طلا با جهش دلار
حمله تند کیهان به جریان اصلاحات: اگر اختیارات روحانی را به چوب خشک می دادند کاری می کرد!
خشم مکزیکی ها علیه رییس جمهور: تظاهرات گسترده در خیابان ها
فال روزانه واقعی یکشنبه 25 آبان 1404 برای متولدین هر ماه
کارلوس آلکاراس یانیک سینر، برای آخرین بار در فصل 2025
صفحه اول روزنامه های سیاسی امروز 25آبان
ببینید | جملات حماسی جدید جواد خیابانی اینبار در تمجید نیروی هوافضای سپاه
دریافت یارانه تنها از طریق ثبت شماره حساب خانوار امکان پذیر شد
ایران در مرحله حذف سرخک و سرخجه
فال سرنوشت دوشنبه 26 آبان ماه 1404| سرنوشت شما را به کجا هدایت می کند؟
موضوعات داغ:
قیمت طلا و سکه
بینی قیمت طلا
الهام علی اف
پس از پیروزی
استقلال و پرسپولیس
انتخاب سرمربی
جواد خیابانی
بیرانوند در فضای مجازی
فوتسال زنان
وزارت ورزش و جوانان
رشته اسکی روی آب
سفر به کویر
برف زنجان
لس آنجلس چارجرز
علی اصغر
خانی پور
سویا
مدیریت مادرانه
خدمه کشتی
گچ کاری
محمودبیگی
غلامرضا باقری
مهلت پرداخت عوارض
پیمان پولی
گرد مسجد
احمد اقتداری
نمیر عبدالعزیز
درآمد مالیاتی دولت
الجان
صادرات برق
توصیه های ایمنی
اوستون اورونوف
بهنوش طباطبایی
فوتبال قطع عضو
تیم ملی فوتبال
ارزیابی خسارت
سپاه پاسداران
رادیو گفت و گو
روزنامه کیهان
تیم ملی ایران
معاون بهداشت
علیرضا موسوی
دانشگاه آزاد
قهرمانی آسیا
امداد و نجات
پرواز چارتر
حامیان دولت
محمد قربانی
رییس سازمان
پایگاه خبری
زلزله شیراز
معاون بهداشت وزارت بهداشت
رییس سازمان دامپزشکی کشور
سپاه پاسداران انقلاب
سازمان دامپزشکی کشور
سازمان جهانی بهداشت
نیروی هوافضای سپاه
فعالیت های فرهنگی
پیش بینی قیمت طلا
محصولات پتروشیمی
بازی های دوستانه
متولدین فروردین
لوییس دلافوئنته
کاپیتان تیم ملی
مناطق زلزله زده
باشگاه تراکتور
نیروهای امدادی
سرمربی اسپانیا
کشورهای همسایه
تیم ملی فوتبال
پاسخ به سوالات
کاهش قیمت دلار
الوحده امارات
انقلاب اسلامی
کمتر دیده شده
خستگی ناپذیر
هوافضای سپاه
لیگ قهرمانان
سرمربی برزیل
وزارت بهداشت
فاجعه در شیراز: زمین لرزید، همه چیز فرو ریخت! پرسپولیسی ها خواهان جذب این بازیکن لژیونر شدند قیمت جدید طلا و سکه 25 آبان ماه 1404/ قیمت ها در بازار طلا و سکه به شدت زیر و رو شد واکنش تند استقلال به لغو بازی تراکتور-پرسپولیس در جام حذفی تصاویر تازه منتشرشده از فارغ التحصیلی بهنوش طباطبایی آیا مرغ تریاکی واقعیت دارد؟ پیام تبریک وزارت ورزش و جوانان پس از قهرمانی تیم قطع عضو ایران در آسیا ستاره های ازبک با پرواز تیم ملی به تهران می آیند؟ اوستون اورونوف کابوس ایرانی ها شد پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 25 آبان 1404/ ریزش سنگین قیمت طلا در راه است؟ لقب جدید بیرانوند در فضای مجازی ترند شد فال حافظ امروز یکشنبه 25 آبان ماه 1404 پیش بینی قیمت طلا و سکه یکشنبه 25 آبان 1404؛ شانس صعود دوباره طلا با جهش دلار حمله تند کیهان به جریان اصلاحات: اگر اختیارات روحانی را به چوب خشک می دادند کاری می کرد! خشم مکزیکی ها علیه رییس جمهور: تظاهرات گسترده در خیابان ها فال روزانه واقعی یکشنبه 25 آبان 1404 برای متولدین هر ماه کارلوس آلکاراس یانیک سینر، برای آخرین بار در فصل 2025 صفحه اول روزنامه های سیاسی امروز 25آبان ببینید | جملات حماسی جدید جواد خیابانی اینبار در تمجید نیروی هوافضای سپاه دریافت یارانه تنها از طریق ثبت شماره حساب خانوار امکان پذیر شد ایران در مرحله حذف سرخک و سرخجه فال سرنوشت دوشنبه 26 آبان ماه 1404| سرنوشت شما را به کجا هدایت می کند؟موضوعات داغ:
قیمت طلا و سکه بینی قیمت طلا الهام علی اف پس از پیروزی استقلال و پرسپولیس انتخاب سرمربی جواد خیابانی بیرانوند در فضای مجازی فوتسال زنان وزارت ورزش و جوانان رشته اسکی روی آب سفر به کویر برف زنجان لس آنجلس چارجرز علی اصغر خانی پور سویا مدیریت مادرانه خدمه کشتی گچ کاری محمودبیگی غلامرضا باقری مهلت پرداخت عوارض پیمان پولی گرد مسجد احمد اقتداری نمیر عبدالعزیز درآمد مالیاتی دولت الجان صادرات برق توصیه های ایمنی اوستون اورونوف بهنوش طباطبایی فوتبال قطع عضو تیم ملی فوتبال ارزیابی خسارت سپاه پاسداران رادیو گفت و گو روزنامه کیهان تیم ملی ایران معاون بهداشت علیرضا موسوی دانشگاه آزاد قهرمانی آسیا امداد و نجات پرواز چارتر حامیان دولت محمد قربانی رییس سازمان پایگاه خبری زلزله شیراز معاون بهداشت وزارت بهداشت رییس سازمان دامپزشکی کشور سپاه پاسداران انقلاب سازمان دامپزشکی کشور سازمان جهانی بهداشت نیروی هوافضای سپاه فعالیت های فرهنگی پیش بینی قیمت طلا محصولات پتروشیمی بازی های دوستانه متولدین فروردین لوییس دلافوئنته کاپیتان تیم ملی مناطق زلزله زده باشگاه تراکتور نیروهای امدادی سرمربی اسپانیا کشورهای همسایه تیم ملی فوتبال پاسخ به سوالات کاهش قیمت دلار الوحده امارات انقلاب اسلامی کمتر دیده شده خستگی ناپذیر هوافضای سپاه لیگ قهرمانان سرمربی برزیل وزارت بهداشت
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
