صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 29 شهریور 1404 - Sat, 20th Sep 2025
اخبار تمرینات هوازی - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 20:18
301 - خبر خوب از زمان بازگشت حسن یزدانی به روی تشک
آفتاب نو- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:43 71166526
آفتاب نو- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:43 71166526
حسن یزدانی دارنده 9 نشان المپیک و جهانی خود را برای حضور در سومین المپیک زندگی قهرمانی اش آماده می کند. او بعد از کسب نشان نقره جهانی. - حسن یزدانی دارنده 9 نشان المپیک و جهانی خود را برای ...
302 - خبر خوب از زمان بازگشت حسن یزدانی به روی تشک
زیرنویس نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:36 71166447
زیرنویس نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:36 71166447
حسن یزدانی دارنده 9 نشان المپیک و جهانی خود را برای حضور در سومین المپیک زندگی قهرمانی اش آماده می کند. او بعد از کسب نشان نقره جهانی 2023 بلگراد و طلای بازی های آسیایی هانگژو، - تصمیم به ...
303 - خبر خوب از زمان بازگشت حسن یزدانی به روی تشک
خبر ورزشی- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:31 71166376
خبر ورزشی- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:31 71166376
حسن یزدانی که این روزها بدون وقفه و خستگی ناپذیر پیگیر فیزیوتراپی و کارهای درمانی کتفش است، بخش زیادی از دامنه حرکتی کتف جراحی کرده اش را بازیافته است. - حسن یزدانی دارنده 9 نشان المپیک ...
304 - آخرین خبرها از کشتی گیر محبوب کشورمان
شفقنا- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:31 71166375
شفقنا- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:31 71166375
شفقنا ورزشی _ حسن یزدانی که این روزها بدون وقفه و خستگی ناپذیر پیگیر فیزیوتراپی و کارهای درمانی کتفش است، بخش زیادی از دامنه حرکتی کتف جراحی کرده اش را بازیافته است. - به گزارش شفقنا ...
305 - خبرهای خوب از زمان بازگشت پادشاه روی تشک/ بازگشت دامنه حرکتی 85 درصدی کتف حسن یزدانی
آفتاب نو- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:23 71166294
آفتاب نو- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:23 71166294
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، حسن یزدانی دارنده 9 نشان المپیک و جهانی خود را برای حضور در سومین المپیک زندگی قهرمانی اش آماده می کند. - او بعد از کسب نشان نقره جهانی 2023 بلگراد ...
306 - خبرهای خوب از زمان بازگشت پادشاه روی تشک/ بازگشت دامنه حرکتی 85 درصدی کتف حسن یزدانی
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:15 71166207
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:15 71166207
اخبار ورزشی به گزارش خبرگزاری تسنیم، حسن یزدانی دارنده 9 نشان المپیک و جهانی خود را برای حضور در سومین المپیک زندگی قهرمانی اش آماده می کند. - اخبار ورزشی به گزارش خبرگزاری تسنیم، حسن ...
307 - خبرهای خوب از زمان بازگشت پادشاه روی تشک/ بازگشت دامنه حرکتی 85 درصدی کتف حسن یزدانی
تسنیم نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:10 71166158
تسنیم نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:10 71166158
حسن یزدانی که این روزها بدون وقفه و خستگی ناپذیر پیگیر فیزیوتراپی و کارهای درمانی کتفش است، بخش زیادی از دامنه حرکتی کتف جراحی کرده اش را بازیافته است. - ، حسن یزدانی دارنده 9 نشان المپیک ...
308 - به خودباوری رسیدیم و عملکرد خوبی در نیم فصل دوم داشتیم
فارس- ورزشی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 11:21 71142197
فارس- ورزشی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 11:21 71142197
بازیکن تیم هندبال بانوان سپاهان گفت: اگر زودتر به خودباوری رسیده بودیم، می توانستیم از همان ابتدای لیگ بدون شکست باشیم اما با عملکرد خوبی که داشتیم، - ثمین کریمی بازیکن تیم هندبال بانوان ...
309 - گزارش تمرین تیم ملی؛ غیبت مدافع مصدوم و شادابی بازیکنان
ایلنا- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 6 بهمن 1402، 20:05 71077065
ایلنا- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 6 بهمن 1402، 20:05 71077065
با غیبت مدافع مصدوم تیم ملی فوتبال حرف و حدیث ها درباره احتمال عدم حضور این بازیکن در دیدار روز چهارشنبه با سوریه افزایش یافت. به گزارش ایلنا، - با غیبت مدافع مصدوم تیم ملی فوتبال حرف ...
310 - گزارش تمرین تیم ملی| غیبت مدافع مصدوم و شادابی بازیکنان
تسنیم نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 6 بهمن 1402، 19:35 71076874
تسنیم نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 6 بهمن 1402، 19:35 71076874
با غیبت مدافع مصدوم تیم ملی فوتبال حرف و حدیث ها درباره احتمال عدم حضور این بازیکن در دیدار روز چهارشنبه با سوریه افزایش یافت. - * تمرین با صحبت های امیر قلعه نویی برای بازیکنان آغاز ...
311 - برای سلامتی قلب تمرینات هوازی بهتر است یا قدرتی؟
ایسکانیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 4 بهمن 1402، 05:00 71047696
ایسکانیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 4 بهمن 1402، 05:00 71047696
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به قلب آسیبی نمی رساند. - به گزارش گروه اجتماعی داک چول لی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی آیووا، می ...
312 - پیگیری تمرینات تراکتور در روز هشتم اردوی آنتالیا
فارس- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 3 بهمن 1402، 18:40 71043760
فارس- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 3 بهمن 1402، 18:40 71043760
تمرینات تراکتور در روز هشتم اردوی آنتالیای ترکیه پیگیری شد. - به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، تمرین امروز - سه شنبه 3 بهمن ماه - شاگردان پاکو خمز از ساعت 11:45 صبح در سالن بدنسازی آغاز شد. ...
313 - تمرینات هوازی یا مقاومتی: بهترین ترکیب برای قلب شما کدام است
عصر ایران- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 2 بهمن 1402، 08:30 71018644
عصر ایران- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 2 بهمن 1402، 08:30 71018644
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به قلب آسیبی نمی رساند. - یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به ...
314 - تیم های دانمارکی و بلغاری حریفان هفته آینده تراکتور در آنتالیا
آفتاب- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 22:25 70954505
آفتاب- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 22:25 70954505
سرخ پوشان تبریزی هفته آینده دو دیدار تدارکاتی برگزار می کنند. - آفتاب نیوز : تی تی ها جهت آماده سازی خود برای نیم فصل دوم مسابقات لیگ برتر و حضور در جام حذفی، اردوی 18 روزه خود را از روز ...
315 - تیم های دانمارکی و بلغاری حریفان هفته آینده تراکتور در آنتالیا
ایسنا- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 22:00 70954264
ایسنا- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 22:00 70954264
سرخ پوشان تبریزی هفته آینده دو دیدار تدارکاتی برگزار می کنند. - ایسنا/آذربایجان شرقی سرخ پوشان تبریزی هفته آینده دو دیدار تدارکاتی برگزار می کنند. تی تی ها جهت آماده سازی خود برای نیم ...
316 - استارت تراکتوری ها در آنتالیا/ حضور کیوتو در تمرینات
وانا نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 16:50 70951204
وانا نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 16:50 70951204
نخستین جلسه تمرینی تراکتور در اردوی آنتالیا برگزار شد. - وانانیوز به نقل از رسانه رسمی باشگاه تراکتور، اولین روز اردوی تراکتور در کمپ سوئنو امروز (سه شنبه - 26 دی) با وزن کشی آغاز شد و ...
317 - حضور کیوتو در تمرینات و استارت شاگردان خمز در آنتالیا
زیرنویس نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 14:21 70948813
زیرنویس نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 14:21 70948813
به گزارش زیرنویس، اولین روز اردوی تراکتور در کمپ سوئنو، امروز (سه شنبه، 26 دی) با وزن کشی آغاز شد و در ادامه اعضای تیم پس از صرف صبحانه، راهی زمین چمن شدند. - به گزارش زیرنویس، اولین روز ...
318 - حضور کیوتو در تمرینات و استارت شاگردان خمز در آنتالیا
فارس- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 13:55 70948395
فارس- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 13:55 70948395
نخستین جلسه تمرینی تراکتور در اردوی آنتالیا برگزار شد. - به گزارش خبرگزاری فارس، اولین روز اردوی تراکتور در کمپ سوئنو، امروز (سه شنبه، 26 دی) با وزن کشی آغاز شد و در ادامه اعضای تیم پس ...
319 - استارت تراکتوری ها در آنتالیا/ حضور کیوتو در تمرینات
تسنیم نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 13:55 70948378
تسنیم نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 13:55 70948378
نخستین جلسه تمرینی تراکتور در اردوی آنتالیا برگزار شد. - پاکو خمس در ابتدای این جلسه تمرینی دقایقی برای اعضای تیم صحبت کرد و سپس تمرینات هوازی و کار با توپ در دستور کار قرار داشت.براساس ...
320 - استارت شاگردان خمز در آنتالیا؛ حضور کیوتو در تمرینات
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 13:55 70948352
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 26 دی 1402، 13:55 70948352
طرفداری | نخستین جلسه تمرینی تراکتور در اردوی آنتالیا برگزار شد. به گزارش رسانه رسمی باشگاه تراکتور، اولین روز اردوی تراکتور در کمپ سوئنو، - طرفداری نخستین جلسه تمرینی تراکتور در ...
اخبار داغ:
ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی - سارگسیان؛ قهرمانی جهان 2025
خلاصه بازی فوتسال ایران بنگلادش / ایران 12 - 0 بنگلادش
ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی و 3 کشتی نیمه نهایی شنبه 29 شهریور
ساعت کشتی امروز فینال محمدهادی ساروی و شانس مجدد دانیال سهرابی / استارت سعید اسماعیلی و علیرضا مهمدی | اخبار ورزشی
نتیجه بازی والیبال لهستان و کانادا امروز شنبه 29 شهریور 1404
کاری که محمود احمدی نژاد با ما و ایران انجام داد تاریخ فراموش نخواهد کرد! البته شاید خودش فراموش کرده باشد!
آخرین قیمت طلای 18 عیار، سکه امامی و طلا امروز شنبه 29 شهریور 1404: پرواز نرخ ها در بازار! + جدول
استوری جدید سهرابیان پس از اخراج از استقلال!
واکنش حاج علی اکبری به شعار حجاب در نماز جمعه
جدول کامل قیمت دلار، یورو و پوند امروز شنبه 29 شهریور 1404
قیمت طلا 24 عیار امروز شنبه 29 شهریور 1404؛ جهش بازار تحت تاثیر مکانیسم ماشه!
رشد شدید قیمت خودرو های داخلی (29 شهریور 1404) | افزایش قیمت ها زیر سایه رشد نرخ ارز
طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد
عکس/ چهره دیده نشده محمدعلی شاه با سبیل نصفه نیمه 122 سال پیش
عوارض ناشی از ویروس کرونای جدید در جوانان
انتشار تصاویر بدون پوشش صورت قاتل سریالی مردان صیغه ای در دادگاه
برگزاری دوره آموزشی «تحلیل رفتار متقابل» ویژه مدیران میانی در بیمه دی
آی محمد آی محمدی درگذشت
فهرست 100 پرامپت برتر ChatGPT منتشر شد
گوگل قابلیت اشتراک گذاری Gemini Gems را فعال کرد
عکس احساسی پیروز، خواننده لس آنجلسی با دخترانش
نخستین تصاویر از سقوط خودروی نیروی انتظامی؛ دو مامور جان باختند+ ویدئو
تنگی کانال نخاعی با لیزر خوب میشود؟
نابود نشدنی؟ آیفون ایر از آزمون های وحشیانه جان سالم به در برد!
موضوعات داغ:
والیبال لهستان
کارکنان دولت
قهرمانی جهان
رئال مادرید
آیت الله فاطمی نیا
محمود احمدی نژاد
دوره آموزشی
هواپیمایی آسمان
سعید اسماعیلی
مکانیسم ماشه
فلار
هیأت داوران
عقب ماندگی
Cagliari
دفاع از فلسطین
یارانه یک میلیون تومانی
سلامت غذایی
سموم مواد غذایی
بالستان
رتبه شرکت ها
امور زمین
محمد زنگویی
گیر پدرسون
بن گیبسون
ارزیابی های ملی
اندنوت
پیشکسوت دوومیدانی
اختلال اضطرابی
سعید پورقاسمی
تاتنهام برنتفورد
حجت الاسلام
بازار تهران
محمدعلی شاه
شرکت هواپیمایی آسمان
ویروس کرونای جدید
ایران و ارمنستان
بازی رئال مادرید
فرهنگی و تاریخی
افزایش قیمت ها
قیمت سکه و طلا
مسابقات کشتی
فوتسال ایران
حمله اسراییل
ریاست جمهوری
افزایش قیمت
توسعه روابط
سفارت جمهوری اسلامی ایران
کمیسیون اجتماعی مجلس
تیم های رئال مادرید
لغو تحریم های ایران
تیم ملی کشتی فرنگی
مرحله نیمه نهایی
رییس کل دادگستری
شبکه های اجتماعی
کمیسیون اجتماعی
استقلال خوزستان
تحریم های ایران
اخبار بارسلونا
اخبار پرسپولیس
یک چهارم نهایی
مسابقات جهانی
نیروهای شرکتی
قیمت طلا و سکه
اخبار استقلال
بازی با پیکان
کاهش نرخ دلار
جراح پلاستیک
تیم ملی کشتی
هزار تومانی
ارائه خدمات
رییس جمهوری
رییس کل دادگستری مازندران
ورزشگاه سانتیاگو برنابئو
مدیرعامل باشگاه استقلال
ساماندهی نیروهای شرکتی
محمدجواد حاج علی اکبری
دادگستری خراسان رضوی
معاون اول رییس جمهور
رییس جمهوری آمریکا
پایگاه خبری تحلیلی
ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی - سارگسیان؛ قهرمانی جهان 2025 خلاصه بازی فوتسال ایران بنگلادش / ایران 12 - 0 بنگلادش ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی و 3 کشتی نیمه نهایی شنبه 29 شهریور ساعت کشتی امروز فینال محمدهادی ساروی و شانس مجدد دانیال سهرابی / استارت سعید اسماعیلی و علیرضا مهمدی | اخبار ورزشی نتیجه بازی والیبال لهستان و کانادا امروز شنبه 29 شهریور 1404 کاری که محمود احمدی نژاد با ما و ایران انجام داد تاریخ فراموش نخواهد کرد! البته شاید خودش فراموش کرده باشد! آخرین قیمت طلای 18 عیار، سکه امامی و طلا امروز شنبه 29 شهریور 1404: پرواز نرخ ها در بازار! + جدول استوری جدید سهرابیان پس از اخراج از استقلال! واکنش حاج علی اکبری به شعار حجاب در نماز جمعه جدول کامل قیمت دلار، یورو و پوند امروز شنبه 29 شهریور 1404 قیمت طلا 24 عیار امروز شنبه 29 شهریور 1404؛ جهش بازار تحت تاثیر مکانیسم ماشه! رشد شدید قیمت خودرو های داخلی (29 شهریور 1404) | افزایش قیمت ها زیر سایه رشد نرخ ارز طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد عکس/ چهره دیده نشده محمدعلی شاه با سبیل نصفه نیمه 122 سال پیش عوارض ناشی از ویروس کرونای جدید در جوانان انتشار تصاویر بدون پوشش صورت قاتل سریالی مردان صیغه ای در دادگاه برگزاری دوره آموزشی «تحلیل رفتار متقابل» ویژه مدیران میانی در بیمه دی آی محمد آی محمدی درگذشت فهرست 100 پرامپت برتر ChatGPT منتشر شد گوگل قابلیت اشتراک گذاری Gemini Gems را فعال کرد عکس احساسی پیروز، خواننده لس آنجلسی با دخترانش نخستین تصاویر از سقوط خودروی نیروی انتظامی؛ دو مامور جان باختند+ ویدئو تنگی کانال نخاعی با لیزر خوب میشود؟ نابود نشدنی؟ آیفون ایر از آزمون های وحشیانه جان سالم به در برد!موضوعات داغ:
والیبال لهستان کارکنان دولت قهرمانی جهان رئال مادرید آیت الله فاطمی نیا محمود احمدی نژاد دوره آموزشی هواپیمایی آسمان سعید اسماعیلی مکانیسم ماشه فلار هیأت داوران عقب ماندگی Cagliari دفاع از فلسطین یارانه یک میلیون تومانی سلامت غذایی سموم مواد غذایی بالستان رتبه شرکت ها امور زمین محمد زنگویی گیر پدرسون بن گیبسون ارزیابی های ملی اندنوت پیشکسوت دوومیدانی اختلال اضطرابی سعید پورقاسمی تاتنهام برنتفورد حجت الاسلام بازار تهران محمدعلی شاه شرکت هواپیمایی آسمان ویروس کرونای جدید ایران و ارمنستان بازی رئال مادرید فرهنگی و تاریخی افزایش قیمت ها قیمت سکه و طلا مسابقات کشتی فوتسال ایران حمله اسراییل ریاست جمهوری افزایش قیمت توسعه روابط سفارت جمهوری اسلامی ایران کمیسیون اجتماعی مجلس تیم های رئال مادرید لغو تحریم های ایران تیم ملی کشتی فرنگی مرحله نیمه نهایی رییس کل دادگستری شبکه های اجتماعی کمیسیون اجتماعی استقلال خوزستان تحریم های ایران اخبار بارسلونا اخبار پرسپولیس یک چهارم نهایی مسابقات جهانی نیروهای شرکتی قیمت طلا و سکه اخبار استقلال بازی با پیکان کاهش نرخ دلار جراح پلاستیک تیم ملی کشتی هزار تومانی ارائه خدمات رییس جمهوری رییس کل دادگستری مازندران ورزشگاه سانتیاگو برنابئو مدیرعامل باشگاه استقلال ساماندهی نیروهای شرکتی محمدجواد حاج علی اکبری دادگستری خراسان رضوی معاون اول رییس جمهور رییس جمهوری آمریکا پایگاه خبری تحلیلی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
