صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 29 شهریور 1404 - Sat, 20th Sep 2025
اخبار تمرینات هوازی - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 14:02
281 - چربی های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنید
خبر گردون- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 20 بهمن 1402، 19:03 71268712
خبر گردون- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 20 بهمن 1402، 19:03 71268712
اگر می خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است. - برای از دست دادن چربی در هر قسمت از بدن، باید کالری کمتری نسبت ...
282 - بدون رفتن به باشکگاه چربی های پهلو را آب کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 20 بهمن 1402، 17:36 71267970
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 20 بهمن 1402، 17:36 71267970
اگر می خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است. - ، برای از بین بردن چربی پهلو، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد.
283 - چگونه راحت و بی دردسر وزن کم کنیم ؟ | تمرین های موثر در کاهش وزن
ورانداز- اقتصادی- 20 ماه پیش - جمعه 20 بهمن 1402، 14:34 71266165
ورانداز- اقتصادی- 20 ماه پیش - جمعه 20 بهمن 1402، 14:34 71266165
به گفته محققان، اگر هدف اولیه یک فرد کاهش وزن باشد، ترکیبی از تمرینات هوازی حالت ثابت و تمارین با وزنه پیشنهاد می شود. - باشد، ترکیبی از تمرینات هوازی حالت ثابت و تمارین با وزنه پیشنهاد می شود.
284 - چطور چربی های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنیم؟
عصر ایران- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 20 بهمن 1402، 12:50 71265096
عصر ایران- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 20 بهمن 1402، 12:50 71265096
بسیاری از افراد دارای چربی در ناحیه پهلو و شکم خود هستند و برای از بین بردن این عارضه، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد. - اگر می خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد ...
285 - چطور چربی های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنیم؟
دولت بهار- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 19 بهمن 1402، 21:27 71260304
دولت بهار- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 19 بهمن 1402، 21:27 71260304
اگر می خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است. - اگر می خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد ...
286 - چگونه بدون رفتن به باشگاه از شر چربی پهلو خلاص شویم؟
ریمینو- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 19 بهمن 1402، 14:34 71256845
ریمینو- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 19 بهمن 1402، 14:34 71256845
منبع مگتو اگر می خواهید از شر چربی های شکم خلاص شوید، باید رویکردی جامع داشته باشید که شامل درست غذا خوردن و ورزش منظم است. به گزارش ایسنا، برای از بین بردن چربی پهلو باید به چند نکته توجه کرد.
287 - چگونه چربی های پهلو را تا عید آب کنیم؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1402، 09:17 71238210
عرشه آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1402، 09:17 71238210
به بدن خود زمان کافی برای استراحت و ریکاوری پس از ورزش بدهید تا از استفاده بیش از حد از عضلات جلوگیری کرده و خطر آسیب دیدگی را کاهش دهید. به گزارش عرشه آنلاین، - ،اگر می خواهید چربی پهلوی ...
288 - 10 روش برای آب کردن چربی های پهلو را بدون رفتن به باشگاه
زی سان- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1402، 09:08 71238047
زی سان- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1402، 09:08 71238047
اگر می خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است. - ژورنال اسپورت، برای از بین بردن چربی پهلو، چندین نکته را مطرح ...
289 - اعلام یک خبر مهم درباره حسن یزدانی
زی سان- ورزشی- 20 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 09:48 71177178
زی سان- ورزشی- 20 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 09:48 71177178
حسن یزدانی اعجوبه کشتی ایران بخش زیادی از دامنه حرکتی کتف جراحی کرده اش را بازیافته است. - حسن یزدانی اعجوبه کشتی ایران که این روز ها بدون وقفه و خستگی ناپذیر پیگیر فیزیوتراپی و کار های ...
290 - حس یزدانی برای المپیک بر می گردد!
وقت صبح- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 19:32 71172278
وقت صبح- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 19:32 71172278
بخش زیادی از دامنه حرکتی کتف حسن یزدانی بازگشته و چیزی بین 10 تا 15 درصد باقی مانده است. - به گزارش وقت صبح حسن یزدانی که این روزها بدون وقفه و خستگی ناپذیر پیگیر فیزیوتراپی و کارهای درمانی ...
291 - 4 مزیت منحصر به فرد طناب زدن برای شما
ریمینو- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 19:14 71172125
ریمینو- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 19:14 71172125
منبع مگتو طناب زدن نه تنها یک شکل سرگرم کننده از ورزش است، بلکه یک فعالیت با ریشه های تاریخی است. اعتقاد بر این است که منشا طناب زدن به چین باستان باز می گردد. - عضلات پا نیز برای افزایش ...
292 - حسن یزدانی دوباره کابوس تیلور شد/ خبر خوش درباره حسن یزدانی
افکارنیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 14:40 71169273
افکارنیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 14:40 71169273
حسن یزدانی اعجوبه کشتی ایران که این روزها بدون وقفه و خستگی ناپذیر پیگیر فیزیوتراپی و کارهای درمانی کتفش است، بخش زیادی از دامنه حرکتی کتف جراحی کرده اش را بازیافته است. - و جهانی خود ...
293 - خبر های خوب از زمان بازگشت حسن یزدانی به تشک
منیبان- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 14:17 71168969
منیبان- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 14:17 71168969
حسن یزدانی که این روز ها بدون وقفه و خستگی ناپذیر پیگیر فیزیوتراپی و کار های درمانی کتفش است، بخش زیادی از دامنه حرکتی کتف جراحی کرده اش را بازیافته است. - نظر فرمانده کل سپاه درباره ...
294 - خبرهای خوب از زمان بازگشت پادشاه روی تشک/ بازگشت دامنه حرکتی 85 درصدی کتف حسن یزدانی
زیرنویس نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 13:01 71168106
زیرنویس نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 13:01 71168106
به گزارش گروه ورزشی پایگاه خبری تحلیلی زیرنویس، حسن یزدانی دارنده 9 نشان المپیک و جهانی خود را برای حضور در سومین المپیک زندگی قهرمانی اش آماده می کند. - به گزارش گروه ورزشی پایگاه خبری ...
295 - زمان بازگشت حسن یزدانی به تشک کشتی مشخص شد/ پادشاه به المپیک می رسد؟
تازه نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 12:22 71167659
تازه نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 12:22 71167659
به گزارش تازه نیوز، حسن یزدانی دارنده 9 نشان المپیک و جهانی خود را برای حضور در سومین المپیک زندگی قهرمانی اش آماده می کند. او بعد از کسب نشان نقره جهانی 2023 بلگراد و طلای بازی های آسیایی هانگژو،
296 - خبرهای خوب از زمان بازگشت پادشاه روی تشک/ بازگشت دامنه حرکتی 85 درصدی کتف حسن یزدانی
وانا نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 12:15 71167582
وانا نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 12:15 71167582
حسن یزدانی که این روزها بدون وقفه و خستگی ناپذیر پیگیر فیزیوتراپی و کارهای درمانی کتفش است، بخش زیادی از دامنه حرکتی کتف جراحی کرده اش را بازیافته است. - وانانیوز حسن یزدانی دارنده 9 ...
297 - خبرهای خوب از زمان بازگشت پادشاه روی تشک/ بازگشت دامنه حرکتی 85 درصدی کتف حسن یزدانی
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 11:15 71166874
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 11:15 71166874
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، حسن یزدانی دارنده 9 نشان المپیک و جهانی خود را برای حضور در سومین المپیک زندگی قهرمانی اش آماده می کند. - او بعد از کسب نشان نقره جهانی 2023 بلگراد و ...
298 - خبر خوب از زمان بازگشت حسن یزدانی به روی تشک
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:50 71166589
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:50 71166589
حسن یزدانی دارنده 9 نشان المپیک و جهانی خود را برای حضور در سومین المپیک زندگی قهرمانی اش آماده می کند. او بعد از کسب نشان نقره جهانی 2023 بلگراد و طلای بازی های آسیایی هانگژو، - تصمیم به ...
299 - خبرهای خوب از زمان بازگشت حسن یزدانی
اقتصاد آنلاین- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:50 71166578
اقتصاد آنلاین- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:50 71166578
حسن یزدانی که این روزها بدون وقفه و خستگی ناپذیر پیگیر فیزیوتراپی و کارهای درمانی کتفش است، بخش زیادی از دامنه حرکتی کتف جراحی کرده اش را بازیافته است. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم،
300 - زمان بازگشت حسن یزدانی به تشک کشتی مشخص شد
پارسینه- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:45 71166550
پارسینه- ورزشی- 20 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 10:45 71166550
حسن یزدانی که این روزها بدون وقفه و خستگی ناپذیر پیگیر فیزیوتراپی و کارهای درمانی کتفش است، بخش زیادی از دامنه حرکتی کتف جراحی کرده اش را بازیافته است. - حسن یزدانی دارنده 9 نشان المپیک ...
اخبار داغ:
تاریخ و ساعت بازی تیم ملی والیبال ایران مقابل صربستان
نگاه روز| مرد قصاب این زن را به دلیل بی حجابی چرخ کرد و فروخت
قیمت دلار بازار آزاد امروز شنبه 29 شهریور 1404 +جدول
نتیجه بازی فوتسال ایران و بنگلادش امروز شنبه 29 شهریور 1404
فیلم صحبت های آزادی علیه خارجی های استقلال لو رفت: اینها را مدیرعامل آورده نه ساپینتو!
شکایت دختر دانشجو از دو همکلاسی اش به اتهام تجاوز
مدافع سابق نیوکاسل با پرسپولیس به توافق رسید
وضعیت غم انگیز بانوی سینمای ایران در 88 سالگی+ فیلم
قیمت طلا امروز شنبه 29 شهریور؛ بازار آرام گرفت
ویدیو درگیری در کاخ مرمر رامسر بر سر حجاب
برنامه دولت برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
قیمت طلا و سکه امروز شنبه 29 شهریور 1404
شافعی: ظرف مربیگری هاشمیان به تدریج لبریز می شود/ سردرگمی تاکتیکی در پرسپولیس بیداد می کند
عکس روز؛چهره جوان و جذابِ مادر «سحر قریشی» جلب توجه کرد
تغییر ساعت کاری ادارات، مدارس و بانک ها از اول مهر
اوج گیری قیمت طلا در مشهد با اهرم مکانیسم ماشه (29 شهریور 1404)
تلاش دولت و مجلس برای پایان دادن به بلاتکلیفی ساماندهی نیروهای شرکتی
7 خوراکی سرشار از منیزیم که سلامت عضله را تضمین می کند
ببینید| ادعای یک روحانی درباره حمله اسراییل به ایران
طرح تعطیلی 2 روزه ادارات کلید خورد
کاربرد هر رنگ پیاز که تا حالا کسی بهمون نگفته بود | یه عمر اشتباهی از پیازهای مختلف استفاده میکردیم
ببینید | تصادف عجیب خودروی سواری با ماشین پلیس حین بازرسی!
هشدار سازمان ملل: زنان و دختران قربانیان فراموش شده زمین لرزه افغانستان
موضوعات داغ:
قهرمانی جهان
کشتی فرنگی قهرمانی جهان
مسابقات کشتی
کشتی فرنگی قهرمانی
خارجی های استقلال
حقوق معلمان
سعید اسماعیلی
فوتسال ایران
حمله اسراییل
لیگ برتر فوتبال
فداکاری
مولودیه الجزایر
دسته گردانی
اینترنت اشیا
دیوارپوش فومی
برنامه زمانبندی
ردبول براگانتینو
دره مارو
بهروز کمالوندی
مخدر
فیلم خورشید آن ماه
حجت قاسم زاده
جلال حسینی
گردشگری و موزه
کنسول نینتندو سوییچ
گوشه های خانه
تهدید به قتل
پاکبانان
آزاد روسیه
محمود افشاردوست
هادی طحان نظیف
عضو هیات رییسه
والیبال ایران
پرداخت معوقات
محمدرضا آزادی
سینمای ایران
علیرضا مهمدی
مکانیسم ماشه
خودروی سواری
اتحادیه طلا
دختر دانشجو
بازار داخلی
بازنشستگان تامین اجتماعی
جام ملت های فوتسال آسیا
رییس کل دادگستری استان
دادگستری استان مرکزی
معاون اول رییس جمهور
تحریم ها علیه ایران
هواداران پرسپولیس
رقابت های لیگ برتر
مجلس شورای اسلامی
رییس کل دادگستری
باشگاه پرسپولیس
بازار طلا و سکه
دادگستری استان
اخبار پرسپولیس
اخبار استقلال
تامین اجتماعی
شورای اسلامی
بازی های مهم
شورای امنیت
فوتسال آسیا
دلار آمریکا
رهبر انقلاب
اطلاع رسانی
مرحله گروهی
رییس سازمان
قانون اساسی
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
اتحادیه طلا و جواهر تهران
قطعنامه های شورای امنیت
سازمان اداری و استخدامی
لغو تحریم ها علیه ایران
حجت الاسلام والمسلمین
سازمان برنامه و بودجه
مجمع تشخیص مصلحت نظام
کمیته انضباطی باشگاه
فرهنگ و ارشاد اسلامی
کمیسیون فرهنگی مجلس
تاریخ و ساعت بازی تیم ملی والیبال ایران مقابل صربستان نگاه روز| مرد قصاب این زن را به دلیل بی حجابی چرخ کرد و فروخت قیمت دلار بازار آزاد امروز شنبه 29 شهریور 1404 +جدول نتیجه بازی فوتسال ایران و بنگلادش امروز شنبه 29 شهریور 1404 فیلم صحبت های آزادی علیه خارجی های استقلال لو رفت: اینها را مدیرعامل آورده نه ساپینتو! شکایت دختر دانشجو از دو همکلاسی اش به اتهام تجاوز مدافع سابق نیوکاسل با پرسپولیس به توافق رسید وضعیت غم انگیز بانوی سینمای ایران در 88 سالگی+ فیلم قیمت طلا امروز شنبه 29 شهریور؛ بازار آرام گرفت ویدیو درگیری در کاخ مرمر رامسر بر سر حجاب برنامه دولت برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت قیمت طلا و سکه امروز شنبه 29 شهریور 1404 شافعی: ظرف مربیگری هاشمیان به تدریج لبریز می شود/ سردرگمی تاکتیکی در پرسپولیس بیداد می کند عکس روز؛چهره جوان و جذابِ مادر «سحر قریشی» جلب توجه کرد تغییر ساعت کاری ادارات، مدارس و بانک ها از اول مهر اوج گیری قیمت طلا در مشهد با اهرم مکانیسم ماشه (29 شهریور 1404) تلاش دولت و مجلس برای پایان دادن به بلاتکلیفی ساماندهی نیروهای شرکتی 7 خوراکی سرشار از منیزیم که سلامت عضله را تضمین می کند ببینید| ادعای یک روحانی درباره حمله اسراییل به ایران طرح تعطیلی 2 روزه ادارات کلید خورد کاربرد هر رنگ پیاز که تا حالا کسی بهمون نگفته بود | یه عمر اشتباهی از پیازهای مختلف استفاده میکردیم ببینید | تصادف عجیب خودروی سواری با ماشین پلیس حین بازرسی! هشدار سازمان ملل: زنان و دختران قربانیان فراموش شده زمین لرزه افغانستانموضوعات داغ:
قهرمانی جهان کشتی فرنگی قهرمانی جهان مسابقات کشتی کشتی فرنگی قهرمانی خارجی های استقلال حقوق معلمان سعید اسماعیلی فوتسال ایران حمله اسراییل لیگ برتر فوتبال فداکاری مولودیه الجزایر دسته گردانی اینترنت اشیا دیوارپوش فومی برنامه زمانبندی ردبول براگانتینو دره مارو بهروز کمالوندی مخدر فیلم خورشید آن ماه حجت قاسم زاده جلال حسینی گردشگری و موزه کنسول نینتندو سوییچ گوشه های خانه تهدید به قتل پاکبانان آزاد روسیه محمود افشاردوست هادی طحان نظیف عضو هیات رییسه والیبال ایران پرداخت معوقات محمدرضا آزادی سینمای ایران علیرضا مهمدی مکانیسم ماشه خودروی سواری اتحادیه طلا دختر دانشجو بازار داخلی بازنشستگان تامین اجتماعی جام ملت های فوتسال آسیا رییس کل دادگستری استان دادگستری استان مرکزی معاون اول رییس جمهور تحریم ها علیه ایران هواداران پرسپولیس رقابت های لیگ برتر مجلس شورای اسلامی رییس کل دادگستری باشگاه پرسپولیس بازار طلا و سکه دادگستری استان اخبار پرسپولیس اخبار استقلال تامین اجتماعی شورای اسلامی بازی های مهم شورای امنیت فوتسال آسیا دلار آمریکا رهبر انقلاب اطلاع رسانی مرحله گروهی رییس سازمان قانون اساسی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات اتحادیه طلا و جواهر تهران قطعنامه های شورای امنیت سازمان اداری و استخدامی لغو تحریم ها علیه ایران حجت الاسلام والمسلمین سازمان برنامه و بودجه مجمع تشخیص مصلحت نظام کمیته انضباطی باشگاه فرهنگ و ارشاد اسلامی کمیسیون فرهنگی مجلس
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
