صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 20 آبان 1404 - Tue, 11th Nov 2025
اخبار تمرینات هوازی - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 20:09
281 - تاثیر مفید ورزش هوازی عصرگاهی بر پرفشاری خون
ایسنا- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 1 خرداد 1403، 13:10 72498514
ایسنا- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 1 خرداد 1403، 13:10 72498514
نتایج تحقیق جدید مشخص کرد که انجام تمرینات هوازی در هنگام عصر نسبت به صبح به طور موثرتری فشار خون را تنظیم می کند. - ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیق جدید مشخص کرد که انجام تمرینات هوازی ...
282 - خرید اسکی فضایی پیشرفته
ایسنا- اقتصادی- 18 ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1403، 13:20 72467597
ایسنا- اقتصادی- 18 ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1403، 13:20 72467597
اسکی فضایی پیشرفته در بسیاری از مکان ها قابل استفاده می باشد. برای خرید انواع الپتیکال پیشرفته و با کیفیت نیاز است که قابلیت های آنها را بشناسید. - به گزارش ایسنا به نقل از هایپر جیم، ...
283 - سلامت و پزشکی/5 تا از نکات مهم برای فشار خون را بشناسید!
جار نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 20 اردیبهشت 1403، 01:20 72333071
جار نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 20 اردیبهشت 1403، 01:20 72333071
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،ممکن است فشار خون بالا داشته باشید و ندانید. از آنجایی که هیچ علامتی ندارد، به آن “قاتل خاموش” می گویند. - بیش از حد بنوشید، و تعداد شما افزایش می یابد.
284 - کلیپ | جوانسازی مغز میخوای پس این کار رو انجام بده
اندیشه قرن- اقتصادی- 18 ماه پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 20:34 72300580
اندیشه قرن- اقتصادی- 18 ماه پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 20:34 72300580
نتایج نشان داد که تمرینات هوازی باعث بهبود مهارت های تفکر در مقایسه با تمرینات کششی و تقویتی می شود. هم افراد 20 ساله و هم افراد مسن تر از انجام ورزش ها سود بردند، - هر چه فرد مسن تر می شود، ...
285 - فواید شگفت انگیز ورزش شبانه برای افراد چاق
تک ناک- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 10:38 72291267
تک ناک- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 10:38 72291267
چه زمانی از شبانه روز باید ورزش کرد؟ بر اساس تحقیقات جدید، برای افراد چاق، ورزش شبانه ممکن است بسیار مفیدتر باشد. به گزارش تکناک، مطالعه ای که در مجله Diabetes Care منتشر شد، - چه زمانی از ...
286 - حرکت معروف حسن یزدانی سوژه اتحادیه جهانی کشتی شد
زیرنویس نیوز- ورزشی- 19 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 13:36 72268128
زیرنویس نیوز- ورزشی- 19 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 13:36 72268128
نحوه ورود به تشک خاص حسن یزدانی به سوژه صفحه رسمی اتحادیه جهانی کشتی تبدیل شد. صفحه رسمی اتحادیه جهانی کشتی با انتشار تصاویری از نحوه ورود خاص حسن یزدانی به تشک در مسابقات جهانی و المپیک،
287 - عکس| حرکت معروف و جذاب حسن یزدانی سوژه اتحادیه جهانی کشتی شد | اخبار ورزشی
آفتاب نو- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 09:48 72256602
آفتاب نو- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 09:48 72256602
صفحه رسمی اتحادیه جهانی کشتی با انتشار تصاویری از نحوه ورود خاص حسن یزدانی به تشک در مسابقات جهانی و المپیک، این طرز ورود را شناخته شده ترین دانست. - عکس حرکت معروف و جذاب حسن یزدانی ...
288 - عکس| حرکت معروف و جذاب حسن یزدانی سوژه اتحادیه جهانی کشتی شد
پارس فوتبال- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 09:35 72256499
پارس فوتبال- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 09:35 72256499
صفحه رسمی اتحادیه جهانی کشتی با انتشار تصاویری از نحوه ورود خاص حسن یزدانی به تشک در مسابقات جهانی و المپیک، این طرز ورود را شناخته شده ترین دانست. - حسن یزدانی این روز ها در کنار ساحل ...
289 - عکس| حرکت معروف و جذاب حسن یزدانی سوژه اتحادیه جهانی کشتی شد
ایران زندگی- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 09:35 72256495
ایران زندگی- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 09:35 72256495
صفحه رسمی اتحادیه جهانی کشتی با انتشار تصاویری از نحوه ورود خاص حسن یزدانی به تشک در مسابقات جهانی و المپیک، این طرز ورود را شناخته شده ترین دانست. - عکس حرکت معروف و جذاب حسن یزدانی ...
290 - عکس| حرکت معروف و جذاب حسن یزدانی سوژه اتحادیه جهانی کشتی شد
پارس فوتبال- ورزشی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 21:25 72253857
پارس فوتبال- ورزشی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 21:25 72253857
صفحه رسمی اتحادیه جهانی کشتی با انتشار تصاویری از نحوه ورود خاص حسن یزدانی به تشک در مسابقات جهانی و المپیک، این طرز ورود را شناخته شده ترین دانست. - صفحه رسمی اتحادیه جهانی کشتی با انتشار ...
291 - عکس| حرکت معروف و جذاب حسن یزدانی سوژه اتحادیه جهانی کشتی شد
آفتاب نو- ورزشی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 21:23 72253823
آفتاب نو- ورزشی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 21:23 72253823
صفحه رسمی اتحادیه جهانی کشتی با انتشار تصاویری از نحوه ورود خاص حسن یزدانی به تشک در مسابقات جهانی و المپیک، این طرز ورود را شناخته شده ترین دانست. - عکس حرکت معروف و جذاب حسن یزدانی ...
292 - عکس| حرکت معروف و جذاب حسن یزدانی سوژه اتحادیه جهانی کشتی شد
خبر ورزشی- ورزشی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 21:21 72253817
خبر ورزشی- ورزشی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 21:21 72253817
نحوه ورود به تشک خاص حسن یزدانی به سوژه صفحه رسمی اتحادیه جهانی کشتی تبدیل شد. - صفحه رسمی اتحادیه جهانی کشتی با انتشار تصاویری از نحوه ورود خاص حسن یزدانی به تشک در مسابقات جهانی و المپیک،
293 - استفاده از پله خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
خبر گردون- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 14:43 72208245
خبر گردون- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 14:43 72208245
بالا رفتن روزانه از پله ها ممکن است فواید قابل توجهی برای سلامت قلب و عروق داشته باشد. به گزارش مدیکال نیوز، طبق یک مطالعه جدید، بالا رفتن از 50 پله در روز ممکن است خطر بیماری های قلبی ...
294 - کلیپ | راه و روش هایی برای پیشگیری از بیماری های قلب
اندیشه معاصر- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 10:02 72083995
اندیشه معاصر- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 10:02 72083995
همه ما تا حدی از تاثیر ورزش بر قلب آگاهیم و می دانیم که یکی از بهترین هدیه هایی که می توانید به قلب خود بدهید، ورزش است. در حقیقت، انجام ورزش منظم، - همه ما به خوبی می دانیم که ورزش منظم ...
295 - سه ترفند اعجاب انگیز برای از بین بردن چربی های دور شکم
جار نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 01:15 72081290
جار نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 01:15 72081290
راه هایی وجود دارند که با استناد بر یافته های علمی به شما کمک می کنند این چربی ها را به گونه ای بی خطر از بین ببرید و سالم تر زندگی کنید. 1)مقدار زیادی فیبر محلول بخورید فیبر محلول آب را ...
296 - با این راهکارها مغزتان را 20 سال جوان تر کنید
نامه نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 11:50 71881176
نامه نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 11:50 71881176
راهکارهایی که در اینجا معرفی می شوند، می توانند برای بزرگسالان در هر سنی مفید باشند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری، - دکتر یاکوف استرن، یکی از ...
297 - 2 باشگاه در کمین ستاره پرسپولیس
روز نو- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 12:46 71870124
روز نو- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 12:46 71870124
پرسپولیس دور جدید تمرینات خود را از ششم فروردین ماه جاری بدون ملی پوشان خود آغاز کرد. تمریناتی که چند روز اول آن اختصاص به تمرینات هوازی و قدرتی داشت و در همین راستا اوسمار کار را به ...
298 - 2 باشگاه در کمین ستاره پرسپولیس
آرمان ملی- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 11:43 71869166
آرمان ملی- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 11:43 71869166
پرسپولیس دور جدید تمرینات خود را از ششم فروردین ماه جاری بدون ملی پوشان خود آغاز کرد. - تمریناتی که چند روز اول آن اختصاص به تمرینات هوازی و قدرتی داشت و در همین راستا اوسمار کار را به ...
299 - ستاره پرسپولیس در رادار دو باشگاه پولدار
ایونا نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 09:03 71866525
ایونا نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 09:03 71866525
پرسپولیس دور جدید تمرینات خود را از ششم فروردین ماه جاری بدون ملی پوشان خود آغاز کرد. - به گزارش خبرنگار ورزشی ایونا به نقل از فرهیختگان: پرسپولیس دور جدید تمرینات خود را از ششم فروردین ...
300 - رابطه شگفت انگیز استراحت ضربان قلب با طول عمر
رویداد 24- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 17:06 71823100
رویداد 24- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 17:06 71823100
60 تا 100 ضربه در دقیقه نشان دهنده ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت است. ضربان قلب در حالت عادی و در استراحت یکی از نشانه های تناسب اندام، سلامت قلب و طول عمر است. - ضربان قلب را می توان با ...
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار داغ:
ساعت فوتسال امروز ایران مراکش | اخبار ورزشی
اوسمار از همسرش رونمایی کرد+عکس
جدول مدال بازیهای کشورهای اسلامی در روز سوم +عکس
کمیسر متهم می کند؛ بعد از دروازه بان تیم ملی، نوبت خرید تازه پرسپولیس شد!
نتیجه بازی فوتسال عربستان و ازبکستان امروز سه شنبه 20 آبان 1404
دو بازیکن در آستانه جدایی همیشگی از استقلال!/ چراغ سبز برای آبی پوش شدن چهره سرشناس
دستور پزشکیان به وزیر کشور در پی درگذشت احمد بالدی جوان اهوازی
ببینید/برنامه ای برای شلیک دو هزار موشک هم زمان و غلبه بر گنبد آهنین اسراییل!
علائم کرونای تیغی چیست
اولین تصاویر از لحظه اعدام قاتل پزشک یاسوجی در ملاعام + فیلم
قوه قضاییه علیه مهدی مطهرنیا اعلام جرم کرد
ماجرای کشف 74 پیکر مجهول الهویه در بستر خشک سد کرج + عکس
اعتصاب غذای دانشجویان برای وجود شپش در غذای دانشگاه فرهنگیان
استانداری البرز: خبر کشف 74 جسد در سد کرج کذب محض است
اعلام مبلغ مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد در سال 1404
تازه ترین پیش بینی از بازار مسکن؛ قیمت ها جهش می کنند؟
حسین محمودی سرپرست مدیریت امور شعب و نمایندگان بیمه تعاون شد
عدم حصول نتیجه از برگزاری مزایده وبانک
مرگ سالانه 57 هزار نفر منتسب به آلودگی هوا در کشور
ببینید | فولاد ایران در مسیر هوشمندسازی و اقتصاد دیجیتال
فاجعه فروش در تاریخ مایکروسافت؛ محصولی که تنها 11 نسخه فروخت و 8 نسخه مرجوع شد
برق گرفتگی در مدرسه لنگرود، دانش آموز به بیمارستان منتقل شد
موضوعات داغ:
شبکه های اجتماعی
فوتسال عربستان
سینما و تلویزیون
فلزات خاکی کمیاب
تلویزیون ایران
فوتسال ایران
مریم کاویانی
تعطیلی مدارس
مالک تراکتور
فولاد مبارکه
تل سفید
شاه لیر
الامن
هیأت نظارت بر مطبوعات
ملک خیل
متین رضایی
تظاهرات هنگ کنگ
ساموئل بابایان
الگوی غذایی
منطقه بسته نظامی
بسکتبال جهان
یاسر سپیدرو
نرسه
پلیس راه استان البرز
خواجه عبدالله انصاری
استارلاینر
تقویت احساس
تعویض کارت های پایان خدمت
کاهکش
انتصابات سفارشی
استان کرمان
بازیگر سینما و تلویزیون
درباره تعطیلی مدارس
سازمان بهزیستی کشور
درمان و آموزش پزشکی
بانک رفاه کارگران
دانشگاه فرهنگیان
بیماری های عفونی
وزارت دفاع روسیه
مستمری مددجویان
بازیکنان خارجی
دادستانی تهران
سازمان بهزیستی
شبنم نعمت زاده
شرایط اضطراری
درمان و آموزش
افزایش تولید
بازیگر سینما
فرود اضطراری
سرمایه گذاری
ابراز همدردی
معاون بهداشت
فوتبال ایران
آخرین وضعیت
حسین محمودی
آموزش پزشکی
اطلاع رسانی
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
دانشگاه علوم پزشکی تهران
فرودگاه بین المللی تبریز
سازمان ثبت اسناد و املاک
بازی های کشور های اسلامی
فرودگاه شهید مدنی تبریز
معاون سیاسی استانداری
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان تامین اجتماعی
فرهنگ و ارشاد اسلامی
جمهوری اسلامی ایران
وزارت فرهنگ و ارشاد
فرودگاه بین المللی
پایگاه اطلاع رسانی
کاروان ورزشی ایران
تشکیل پرونده قضایی
دانشگاه علوم پزشکی
کالابرگ الکترونیک
سخنگوی قوه قضاییه
سیستم عامل ویندوز
سازمان بیمه سلامت
شرکت فولاد مبارکه
ساعت فوتسال امروز ایران مراکش | اخبار ورزشی اوسمار از همسرش رونمایی کرد+عکس جدول مدال بازیهای کشورهای اسلامی در روز سوم +عکس کمیسر متهم می کند؛ بعد از دروازه بان تیم ملی، نوبت خرید تازه پرسپولیس شد! نتیجه بازی فوتسال عربستان و ازبکستان امروز سه شنبه 20 آبان 1404 دو بازیکن در آستانه جدایی همیشگی از استقلال!/ چراغ سبز برای آبی پوش شدن چهره سرشناس دستور پزشکیان به وزیر کشور در پی درگذشت احمد بالدی جوان اهوازی ببینید/برنامه ای برای شلیک دو هزار موشک هم زمان و غلبه بر گنبد آهنین اسراییل! علائم کرونای تیغی چیست اولین تصاویر از لحظه اعدام قاتل پزشک یاسوجی در ملاعام + فیلم قوه قضاییه علیه مهدی مطهرنیا اعلام جرم کرد ماجرای کشف 74 پیکر مجهول الهویه در بستر خشک سد کرج + عکس اعتصاب غذای دانشجویان برای وجود شپش در غذای دانشگاه فرهنگیان استانداری البرز: خبر کشف 74 جسد در سد کرج کذب محض است اعلام مبلغ مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد در سال 1404 تازه ترین پیش بینی از بازار مسکن؛ قیمت ها جهش می کنند؟ حسین محمودی سرپرست مدیریت امور شعب و نمایندگان بیمه تعاون شد عدم حصول نتیجه از برگزاری مزایده وبانک مرگ سالانه 57 هزار نفر منتسب به آلودگی هوا در کشور ببینید | فولاد ایران در مسیر هوشمندسازی و اقتصاد دیجیتال فاجعه فروش در تاریخ مایکروسافت؛ محصولی که تنها 11 نسخه فروخت و 8 نسخه مرجوع شد برق گرفتگی در مدرسه لنگرود، دانش آموز به بیمارستان منتقل شدموضوعات داغ:
شبکه های اجتماعی فوتسال عربستان سینما و تلویزیون فلزات خاکی کمیاب تلویزیون ایران فوتسال ایران مریم کاویانی تعطیلی مدارس مالک تراکتور فولاد مبارکه تل سفید شاه لیر الامن هیأت نظارت بر مطبوعات ملک خیل متین رضایی تظاهرات هنگ کنگ ساموئل بابایان الگوی غذایی منطقه بسته نظامی بسکتبال جهان یاسر سپیدرو نرسه پلیس راه استان البرز خواجه عبدالله انصاری استارلاینر تقویت احساس تعویض کارت های پایان خدمت کاهکش انتصابات سفارشی استان کرمان بازیگر سینما و تلویزیون درباره تعطیلی مدارس سازمان بهزیستی کشور درمان و آموزش پزشکی بانک رفاه کارگران دانشگاه فرهنگیان بیماری های عفونی وزارت دفاع روسیه مستمری مددجویان بازیکنان خارجی دادستانی تهران سازمان بهزیستی شبنم نعمت زاده شرایط اضطراری درمان و آموزش افزایش تولید بازیگر سینما فرود اضطراری سرمایه گذاری ابراز همدردی معاون بهداشت فوتبال ایران آخرین وضعیت حسین محمودی آموزش پزشکی اطلاع رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات دانشگاه علوم پزشکی تهران فرودگاه بین المللی تبریز سازمان ثبت اسناد و املاک بازی های کشور های اسلامی فرودگاه شهید مدنی تبریز معاون سیاسی استانداری لیگ برتر فوتبال ایران سازمان تامین اجتماعی فرهنگ و ارشاد اسلامی جمهوری اسلامی ایران وزارت فرهنگ و ارشاد فرودگاه بین المللی پایگاه اطلاع رسانی کاروان ورزشی ایران تشکیل پرونده قضایی دانشگاه علوم پزشکی کالابرگ الکترونیک سخنگوی قوه قضاییه سیستم عامل ویندوز سازمان بیمه سلامت شرکت فولاد مبارکه
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
