صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 18 آبان 1404 - Sat, 08th Nov 2025
اخبار ورزش هوازی - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 02:10
221 - می خوای زود پیر نشی و مغزت فرمان پیری ندهد؟ | بیا چندتا راهکار که هیچ کس بهت نمیگه رو یاد بدم تا جوان بمونی
جار نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 16:09 73335156
جار نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 16:09 73335156
پیری علاوه بر جنبه های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و...، مؤلفه های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. - داشتن یک رژیم غذایی مغذی نه تنها به مدیریت ...
222 - می خوای زود پیر نشی و مغزت فرمان پیری ندهد؟ | بیا چندتا راهکار که هیچ کس بهت نمیگه رو یاد بدم تا جوان بمونی
سرگرمی روز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 12:18 73330713
سرگرمی روز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 12:18 73330713
یکی از عوامل نگران کننده در روند پیری، کاهش بهره وری مغز است که در ذیل آن عملکرد شناختی نیز دچار زوال می شود. این موضوع ممکن است بسیار دلهره آور باشد که بدانیم دقیقا چگونه می توان مغز ...
223 - پیشگیری از آلزایمر | برای جلوگیری ازآلزایمر چه کاری انجام دهیم؟
نامه نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 11:10 73329147
نامه نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 11:10 73329147
آلزایمر بیماری است که هیچ درمان تایید شده ای برای آن وجود ندارد اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که مدیریت سبک زندگی و کاهش فاکتورهای ریسک می تواند مانع ابتلا به این بیماری شود. - پیشگیری ...
224 - 6 عادتی که مغز را جوان نگه می دارد
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 14:44 73317308
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 14:44 73317308
یکی از عوامل نگران کننده در روند پیری، کاهش بهره وری مغز است که در ذیل آن عملکرد شناختی نیز دچار زوال می شود. این موضوع ممکن است بسیار دلهره آور باشد که بدانیم دقیقا چگونه می توان مغز ...
225 - به 2 دلیل 4 برابر بیشتر در معرض سکته های مغزی هستید /5 اقدام ساده برای سلامت مغز
عصر ایران- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 13:15 73315620
عصر ایران- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 13:15 73315620
فعالیت های ورزشی جریان خون در مغز بهبود می بخشد و توصیه می شود که حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش شدید در هفته انجام شود. - فعالیت های ورزشی جریان خون در مغز بهبود ...
226 - این عادت مغز را جوان نگه می دارد
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 10:19 73311720
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 10:19 73311720
یکی از عوامل نگران کننده در روند پیری، کاهش بهره وری مغز است که در ذیل آن عملکرد شناختی نیز دچار زوال می شود. این موضوع ممکن است بسیار دلهره آور باشد که بدانیم دقیقا چگونه می توان مغز ...
227 - معرفی 5 روش علمی و اثبات شده برای لاغر شدن
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 27 تیر 1403، 01:35 73225088
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 27 تیر 1403، 01:35 73225088
به گزارش پارسینه و به نقل از بهداشت نیوز؛ لاغری سریع و آسان یک هدف قابل دستیابی است، اما به تلاش و تعهد نیاز دارد. با دنبال کردن این 5 روش علمی و اثبات شده، - به گزارش پارسینه و به نقل از ...
228 - لاغری سریع و آسان: 5 روش علمی و اثبات شده!
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 26 تیر 1403، 12:11 73218699
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 26 تیر 1403، 12:11 73218699
امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای لاغری سریع و آسان هستند. رژیم های غذایی متعدد و برنامه های ورزشی مختلفی در این زمینه وجود دارد، - به گزارش یک هدف قابل دستیابی است، اما به ...
229 - فواید ورزش هوازی و راهنمای جامع برای انجام آن در خانه
خبرجو 24- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 22:13 73188189
خبرجو 24- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 22:13 73188189
به گزارش خبرجو24 ورزش هوازی که به آن تمرینات کاردیو نیز گفته می شود، شامل فعالیت های بدنی است که به افزایش ضربان قلب و تنفس کمک می کند و برای مدت زمان طولانی انجام می شود. - این نوع تمرینات ...
230 - تکنیک لاغری ، تا 2 برابر بیشتر
آرمان ملی- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 6 تیر 1403، 20:38 72946154
آرمان ملی- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 6 تیر 1403، 20:38 72946154
ترکیبی از دو فعالیت ورزشی می تواند فشار خون، میزان کلسترول و وزن بدن را تا 2 برابر کاهش دهد. - به گزارش آرمان ملی آنلاین ، ترکیبی از دو فعالیت ورزشی می تواند فشار خون، میزان کلسترول و ...
231 - تاثیر ورزش بر فشارخون/ کدام ورزش برای کاهش فشارخون موثر است؟
قدس آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 28 خرداد 1403، 17:47 72827246
قدس آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 28 خرداد 1403، 17:47 72827246
مرکز کنترل بیماری ها یا CDC توصیه می کند که برای کاهش ابتلا به بیماری های مرتبط با سبک زندگی مثل دیابت نوع دوم یا پرفشاری خون 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط در هفته ( معادل 30 دقیقه فعالیت ...
232 - این ورزش تا 47 درصد احتمال مرگ رو کاهش میده | این ورزش هوازی خیلی مفیده +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 27 خرداد 1403، 20:47 72819023
55 آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 27 خرداد 1403، 20:47 72819023
بدمینتون ورزشی عالی برای افراد در هر سنی و سطحی از آمادگی جسمانی است. این ورزش فواید زیادی برای سلامتی جسم و روان دارد و می تواند به شما کمک کند تا زندگی سالم تر و شادتر داشته باشید. - ...
233 - خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
آفتاب- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 27 خرداد 1403، 18:35 72817935
آفتاب- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 27 خرداد 1403، 18:35 72817935
اگر می خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بمانند، این مطلب را بخوانید. سلامت مغز یکی از چالش های جامعه بهداشت عمومی است. - سلامت مغز یکی از چالش های جامعه بهداشت عمومی است. ...
234 - راهکار جلوگیری از آلزایمر | اصلاح سبک زندگی و ورزش هوازی
55 آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 25 خرداد 1403، 14:02 72789866
55 آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 25 خرداد 1403، 14:02 72789866
جلوگیری از آلزایمر با ورزش هوازی و سبک زندگی فعالانه می تواند صورت گیرد. - راهکار جلوگیری از آلزایمر با ورزش و سبک زندگی فعالانه جلوگیری از افزایش میزان ورزش و فعالیت بدنی می تواند به ...
235 - جلوگیری از آلزایمر با به کارگیری این عادت سالم
ایلنا- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 25 خرداد 1403، 13:25 72789516
ایلنا- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 25 خرداد 1403، 13:25 72789516
عوامل مختلفی بر عملکرد شناختی تأثیر می گذارد که سبک زندگی یکی از آنهاست. مطالعات نشان می دهد که ورزش هوازی می تواند فعالیت نوسانی مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی زیربنای توجه بصری تأثیر بگذارد.
236 - جلوگیری از آلزایمر با به کارگیری این عادت سالم
خبر آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 25 خرداد 1403، 07:10 72786726
خبر آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 25 خرداد 1403، 07:10 72786726
عوامل مختلفی بر عملکرد شناختی تأثیر می گذارد که سبک زندگی یکی از آنهاست. مطالعات نشان می دهد که ورزش هوازی می تواند فعالیت نوسانی مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی زیربنای توجه بصری تأثیر بگذارد.
237 - تنگی نفس هنگام بالا رفتن از پله چه معنایی دارد؟! آیا خطری در انتظار شماست؟!
خبر گردون- ورزشی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 16:08 72771102
خبر گردون- ورزشی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 16:08 72771102
چند بار پیش آمده است که بعد از یک پیاده روی طولانی، هنگام بالا رفتن از پله های کوتاه نیز نفس تان بگیرد و حتی قادر به صحبت هم نباشید؟ به نظر می رسد این مشکل هنگام انجام فعالیت های ساده، ...
238 - چرا هنگام بالا رفتن از پله ها دچار تنگی نفس می شوم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 12:36 72767661
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 12:36 72767661
احساس خستگی موقع بالا رفتن از پله و تنگی نفس پله بالا رفتن را اکثر مردم تجربه کرده اند و برای جلوگیری از این نوع تنگی نفس راه های ساده ای وجود دارد. - به گزارش تان بگیرد و حتی قادر به صحبت ...
239 - دانستنی هایی درباره ورزش هوازی
تابناک- ورزشی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 08:05 72763262
تابناک- ورزشی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 08:05 72763262
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید ه ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، - جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. ...
240 - سرعت ضربان قلب هنگام ورزش چقدر باید باشد؟
شفقنا- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 21:31 72642664
شفقنا- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 21:31 72642664
شفقنا زندگی سرعت ضربان قلب هنگام ورزش شاخصی از شدت فعالیت جسمی شماست و بر اساس آن می توانید دریابید آیا شدت ورزش شما به حد مطلوب رسیده است یا... - شفقنا زندگی سرعت ضربان قلب هنگام ورزش ...
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار داغ:
🔥 استوری جنجالی افشین پیروانی | واکنش تند به استقلال📲 | ادامه تبعات ویدیوی پرحاشیه پرسپولیس ⚡
جنجال تازه خواهر پژمان جمشیدی حسابی سروصدا کرد/عکس
فیلم خلاصه بازی منچستر یونایتد 2-2 تاتنهام / همه اتفاقات در 7 دقیقه پایانی
ترکیب ساندرلند درمقابل آرسنال
چراغ رویداد ایران جان خراسان جنوبی روشن شد
رحمتی: پیروزی مقابل تراکتور تقدیم به تمام لرتباران
بیمه شدگان تامین اجتماعی توجه کنند؛ با 15 سال سابقه بازنشسته شوید
غیبت لاوروف و گمانه زنی رسانه های غربی درباره تغییرات کرملین
شارژ زودهنگام حساب یارانه این دهک ها در آبان 1404
فال قهوه امروز | فال قهوه یکشنبه 18 آبان 1404 + تعبیر آنلاین
مایلی کهن: اگر کریم باقری بود، نمی گذاشت بازیکنان پرسپولیس مقابل توهین تماشاگران ایسلندی بزنند | پرسپولیسی ها جوگیر شده بودند!
بازی فکری؛ اگر بتونی تو 13 ثانیه گربه رو پیدا کنی جزو 5 درصد برتر دنیایی
ترکش توهین پرسپولیسی ها به استقلال/ 7 بازیکن به کمیته انضباطی احضار شدند
ماجرای افشاگری گاوصندوق سازی ملکی درباره تونل موشکی سپاه چیست؟
مدل تازه حمایت از معیشت مردم؛ هر ایرانی یارانه 14 دلاری می گیرد
یارانه این افراد آبان ماه زودتر شارژ می شود
نقشه شوم زن شیاد برای کلاهبرداری
مبلغ وثیقه پژمان جمشیدی چقدر است؟
سردار جلالی: مقابله با بمب سنگرشکن، طراحی مهندسی پدافند غیرعامل بود/ شهر های موشکی آسیب ندید
حضور سبا در کیش اینوکس؛ نمایش بلوغ اقتصادی بخش خصوصیست
رشد 67 درصدی بدافزارها در اندروید؛ اپلیکیشن های جعلی گوگل پلی حساب ها را خالی می کنند
پیامدها و سناریوهای محتمل بازگشت آمریکا به «پایگاه بگرام» افغانستان
موضوعات داغ:
پژمان جمشیدی
یارانه نقدی
واریز یارانه
بانک صادرات ایران
بانک صادرات
جشنواره ملی قرآن و عترت
رژیم صهیونیستی
دانشگاه آزاد اسلامی
شرکت های دانش
صادرات ایران
خادمان
اعجوبه ها
محمد یارمند
شلوار فاق بلند
دیوید اورنستین
خانه شیر
حانیه رجبی
کلیسای وانک
دفری
اورژانس آذربایجان شرقی
فساد اخلاقی
کتی سر
قیمت فلزات اساسی
سکوی نفتی
پرونده عیسی آل کثیر
محسن وفایی
علیرضا لبش
زینال خیری
بهترین خط حمله سری آ
ناجا
هفته یازدهم
هزار تومانی
بازی منچستر
نانسی پلوسی
مددجویان کمیته امداد
هدفمندسازی یارانه ها
کهگیلویه و بویراحمد
جمهوری اسلامی ایران
شرکت های دانش بنیان
ساعت کاری کارمندان
سپاهان و استقلال
کمیسیون اجتماعی
فرمانده انتظامی
مستمری مددجویان
غرب استان تهران
آذربایجان غربی
پدافند غیرعامل
درباره استقلال
غول های فناوری
جایزه صلح نوبل
افشین پیروانی
تامین اجتماعی
پرونده جنجالی
جمهوری اسلامی
بینی قیمت طلا
عضو هیأت علمی
اپلیکیشن های
طراحی مهندسی
روابط عمومی
تعیین تکلیف
کمیته امداد
استان البرز
استان تهران
ارتش جمهوری اسلامی ایران
کمیته امداد امام خمینی
مجلس نمایندگان آمریکا
استان آذربایجان غربی
هفته یازدهم لیگ برتر
زندانی جرائم غیرعمد
سازمان بهزیستی کشور
لیگ دسته اول فوتبال
ارتش جمهوری اسلامی
پایگاه هوایی بگرام
اقتصاد دانش بنیان
سیستان وبلوچستان
شهرستان اسلامشهر
استقلال پرسپولیس
نمایندگان آمریکا
معاون رییس جمهور
کمیته امداد امام
🔥 استوری جنجالی افشین پیروانی | واکنش تند به استقلال📲 | ادامه تبعات ویدیوی پرحاشیه پرسپولیس ⚡ جنجال تازه خواهر پژمان جمشیدی حسابی سروصدا کرد/عکس فیلم خلاصه بازی منچستر یونایتد 2-2 تاتنهام / همه اتفاقات در 7 دقیقه پایانی ترکیب ساندرلند درمقابل آرسنال چراغ رویداد ایران جان خراسان جنوبی روشن شد رحمتی: پیروزی مقابل تراکتور تقدیم به تمام لرتباران بیمه شدگان تامین اجتماعی توجه کنند؛ با 15 سال سابقه بازنشسته شوید غیبت لاوروف و گمانه زنی رسانه های غربی درباره تغییرات کرملین شارژ زودهنگام حساب یارانه این دهک ها در آبان 1404 فال قهوه امروز | فال قهوه یکشنبه 18 آبان 1404 + تعبیر آنلاین مایلی کهن: اگر کریم باقری بود، نمی گذاشت بازیکنان پرسپولیس مقابل توهین تماشاگران ایسلندی بزنند | پرسپولیسی ها جوگیر شده بودند! بازی فکری؛ اگر بتونی تو 13 ثانیه گربه رو پیدا کنی جزو 5 درصد برتر دنیایی ترکش توهین پرسپولیسی ها به استقلال/ 7 بازیکن به کمیته انضباطی احضار شدند ماجرای افشاگری گاوصندوق سازی ملکی درباره تونل موشکی سپاه چیست؟ مدل تازه حمایت از معیشت مردم؛ هر ایرانی یارانه 14 دلاری می گیرد یارانه این افراد آبان ماه زودتر شارژ می شود نقشه شوم زن شیاد برای کلاهبرداری مبلغ وثیقه پژمان جمشیدی چقدر است؟ سردار جلالی: مقابله با بمب سنگرشکن، طراحی مهندسی پدافند غیرعامل بود/ شهر های موشکی آسیب ندید حضور سبا در کیش اینوکس؛ نمایش بلوغ اقتصادی بخش خصوصیست رشد 67 درصدی بدافزارها در اندروید؛ اپلیکیشن های جعلی گوگل پلی حساب ها را خالی می کنند پیامدها و سناریوهای محتمل بازگشت آمریکا به «پایگاه بگرام» افغانستانموضوعات داغ:
پژمان جمشیدی یارانه نقدی واریز یارانه بانک صادرات ایران بانک صادرات جشنواره ملی قرآن و عترت رژیم صهیونیستی دانشگاه آزاد اسلامی شرکت های دانش صادرات ایران خادمان اعجوبه ها محمد یارمند شلوار فاق بلند دیوید اورنستین خانه شیر حانیه رجبی کلیسای وانک دفری اورژانس آذربایجان شرقی فساد اخلاقی کتی سر قیمت فلزات اساسی سکوی نفتی پرونده عیسی آل کثیر محسن وفایی علیرضا لبش زینال خیری بهترین خط حمله سری آ ناجا هفته یازدهم هزار تومانی بازی منچستر نانسی پلوسی مددجویان کمیته امداد هدفمندسازی یارانه ها کهگیلویه و بویراحمد جمهوری اسلامی ایران شرکت های دانش بنیان ساعت کاری کارمندان سپاهان و استقلال کمیسیون اجتماعی فرمانده انتظامی مستمری مددجویان غرب استان تهران آذربایجان غربی پدافند غیرعامل درباره استقلال غول های فناوری جایزه صلح نوبل افشین پیروانی تامین اجتماعی پرونده جنجالی جمهوری اسلامی بینی قیمت طلا عضو هیأت علمی اپلیکیشن های طراحی مهندسی روابط عمومی تعیین تکلیف کمیته امداد استان البرز استان تهران ارتش جمهوری اسلامی ایران کمیته امداد امام خمینی مجلس نمایندگان آمریکا استان آذربایجان غربی هفته یازدهم لیگ برتر زندانی جرائم غیرعمد سازمان بهزیستی کشور لیگ دسته اول فوتبال ارتش جمهوری اسلامی پایگاه هوایی بگرام اقتصاد دانش بنیان سیستان وبلوچستان شهرستان اسلامشهر استقلال پرسپولیس نمایندگان آمریکا معاون رییس جمهور کمیته امداد امام
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
