صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Mon, 11th Aug 2025
اخبار ساردین - صفحه سوم
بروزرسانی: 20:37
41 - بهترین ادویه برای تقویت حافظه ؛ ویتامین حافظه را بشناسید / برای تقویت حافظه چی بخوریم ؟
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 13:20 76293192
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 13:20 76293192
برای تقویت حافظه توصیه می شود هفته ای دو بار ماهی در برنامه غذایی گنجانده شود. ماهی هایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که برای سلامت مغز ضروری است. - بهترین ادویه برای ...
42 - بهترین ادویه برای تقویت حافظه را بشناسید
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 10:23 76289113
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 10:23 76289113
برای تقویت حافظه توصیه می شود هفته ای دو بار ماهی در برنامه غذایی گنجانده شود. ماهی هایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که برای سلامت مغز ضروری است. - برای تقویت حافظه ...
43 - برای تقویت حافظه چی بخوریم ؟
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 08:27 76287005
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 08:27 76287005
برای تقویت حافظه توصیه می شود هفته ای دو بار ماهی در برنامه غذایی گنجانده شود. ماهی هایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که برای سلامت مغز ضروری است. - برای تقویت حافظه ...
44 - با این خوراکی ها افسردگی را شکست دهید!
ایونا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 01:06 76285164
ایونا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 01:06 76285164
آیا می دانستید که تغذیه مناسب می تواند در مبارزه با افسردگی نقش مهمی داشته باشد؟ بله درست است! تحقیقات جدید نشان داده اند که برخی از غذاها می توانند به بهبود خلق و خوی شما کمک کرده و در ...
45 - این ویتامین ها هدیه ای است برای مردان
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 23:52 76240626
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 23:52 76240626
چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می توانند نقش مفیدی در تقویت سلامت مردان داشته باشند. - به گزارش را برنامه غذایی خود بگنجانند تا کمبودهای رایج را برطرف کنند: ویتامین D ویتامین ...
46 - این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 21:25 76173244
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 21:25 76173244
به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند. - آفتاب نیوز : محققان دریافتند که در بین بیش از 2000 فرد میانسال، ...
47 - رژیم غذایی دوران بارداری/ چه بخوریم تا جنین سالم داشته باشیم؟
چه خبر- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 21 دی 1403، 16:39 76152204
چه خبر- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 21 دی 1403، 16:39 76152204
دوران بارداری یکی از مهم ترین مراحل زندگی هر زن است و تغذیه صحیح در این دوران به سلامت مادر و جنین کمک فراوانی می کند. برای رشد و توسعه سالم جنین و حفظ سلامت خود، - منابع غذایی: شیر، ماست، پنیر،
48 - چگونه گلبول قرمز خون را افزایش دهیم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 05:07 76093294
ایسکانیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 05:07 76093294
گلبول های قرمز خون مسئول حمل و نقل اکسیژن به سراسر بدن هستند بنابراین حفظ آن در سطوح سالم ضروری است که بدین منظور شما می توانید به سادگی از راه های طبیعی گلبول های قرمز را افزایش دهید. ...
49 - کدام خوراکی غذای مغز است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 21:05 76089828
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 21:05 76089828
به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند. - به گزارش ، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی های چرب ...
50 - ماهی غذای مغز / از خوردن ماهی غفلت نکنید مخصوصا شما بزرگسالان
اندیشه قرن- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 10:02 76077254
اندیشه قرن- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 10:02 76077254
به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند. The post ماهی غذای مغز / از خوردن ماهی غفلت نکنید مخصوصا شما بزرگسالان ...
51 - ماهی غذای مغز / از خوردن ماهی غفلت نکنید مخصوصا شما بزرگسالان
اندیشه معاصر- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 09:33 76076687
اندیشه معاصر- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 09:33 76076687
به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند. - ، محققان دریافتند که در بین بیش از 2000 فرد میانسال، افرادی ...
52 - «غذای مغز» چیست؟
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 09:25 76076487
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 09:25 76076487
به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند. - به ماهی لقب غذای مغز داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می ...
53 - «غذای مغز» چیست؟
افق امروز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 08:02 76075225
افق امروز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 08:02 76075225
به گزارش افق امروز محققان دریافتند که در بین بیش از 2000 فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا3 خونشان بالاتر است، در تست های مهارت های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. - به ماهی لقب ...
54 - قرص امگا 3؛ فواید و دوز مناسب مصرف
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 12:20 76027446
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 12:20 76027446
همه چیز درباره مکملی که برای سلامتی حیاتی است. - به گزارش ، به بررسی جامع فواید قرص امگا 3 و دوز مناسب مصرف آن می پردازیم. امگا 3 چیست و چرا مهم است؟ امگا 3 شامل سه نوع اصلی اسید چرب است: آلفا ...
55 - سه هزار صیاد در بندر صیادی باسعیدو قشم اشتغال دارند
رکنا- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 10:51 75917548
رکنا- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 10:51 75917548
فعالیت 150 فروند شناور لنج و 500 فروند شناور قایق در بندر صیادی باسعیدو جزیره قشم با اشتغال بیش از سه هزار نفر نقش مهمی در توسعه، اشتغالزایی و تامین آبزیان منطقه دارد. - به گزارش رکنا، شیلات ...
56 - اشتغال بیش از سه هزار صیاد در بندر صیادی باسعیدو قشم
ایرنا- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 10:45 75917414
ایرنا- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 10:45 75917414
فعالیت 150 فروند شناور لنج و 500 فروند شناور قایق در بندر صیادی باسعیدو جزیره قشم با اشتغال بیش از سه هزار نفر نقش مهمی در توسعه، - اشتغالزایی و تامین آبزیان منطقه دارد. به گزارش ایرنا ، ...
57 - این خوراکی مغز شما را در برابر آلودگی هوا محافظت می کند
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 18:20 75825675
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 18:20 75825675
مطالعات جدید حاکی از آن است که خوردن ماهی روغنی مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی از مغز در برابر آسیب آلودگی هوا محافظت می کند. - آفتاب نیوز : مطالعات جدید حاکی از آن است که خوردن ...
58 - 5 غذای ضدالتهاب که سلامت قلب شما را تقویت می کنند
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 30 آذر 1403، 00:15 75781212
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 30 آذر 1403، 00:15 75781212
خوراکی هایی که ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. - ، التهاب مزمن در بدن، یکی از عوامل اصلی خطر برای بیماری های قلبی عروقی به شمار می رود. خوشبختانه، با انتخاب درست مواد غذایی، ...
59 - 10 ماده غذایی برای باهوش تر شدن
ایلنا- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 17:57 75762975
ایلنا- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 17:57 75762975
مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می بخشد. - مصرف مواد غذایی مغذی ...
60 - برای باهوش تر شدن این 10 ماده غذایی را بخورید
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 13:40 75758310
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 13:40 75758310
مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می بخشد. - به گزارش مانند میوه ...
اخبار داغ:
ترکیب استقلال برابر تراکتور اعلام شد؛ رونمایی از ستارگان جدید
استقلال آماده پرداخت رضایتنامه 1٫2 میلیون دلاری!
بنر تراکتوری ها علیه آلوز در راه اصفهان + عکس
ترکیب استقلال و تراکتور در سوپرجام امروز
تعطیلی ادارات فارس سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 / تعطیلی ادارات و بانک های شیراز سه شنبه و چهارشنبه
ساعت قطعی برق کرمانشاه فردا سه شنبه 21 مرداد 1404 + جدول خاموشی برق کرمانشاه سه شنبه بیست و یکم
رونمایی از ترکیب استقلال در سوپرجام؛ ستارگان تازه وارد برابر تراکتور
تعطیلی ادارات تهران سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 / تعطیلی ادارات و بانک های تهران سه شنبه و چهارشنبه
ساعت قطعی برق کرمان فردا سه شنبه 21 مرداد 1404 + جدول خاموشی برق کرمان سه شنبه بیست و یکم
قتل تلخ ایلیا 9 ساله در رشت | برق کار آشنا پس از ربودن کودک دستگیر شد
تعطیلی ادارات تهران سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404
سوپرجام| ترکیب استقلال و تراکتور مشخص شد
ببینید | نزدیک شدن خرس به مردم در کوه سبلان
روسیه به هند پیشنهاد 117 فروند سوخو-35M داد ولی به ایران نداد !
خبر مهم درباره رتبه بندی و پرداخت فوق العاده ویژه به معلمان امروز دوشنبه 20 مرداد 1404
پای هوش مصنوعی به بیمارستان ها باز شد!
آیا امگا 3 برای تمامی افراد بدون ضرر است؟
از این پس ویز با نسخه های قدیمی اندروید سازگار نیست
اظهارات همسر تاجزاده درباره زندانیان در شرایط جنگ؛ انتظار داشتیم قوه قضاییه به مسئله ضرب و شتم زندانیان ورود کند/آقاین دوست و دشمن خود را بشناسند
آزاد ارمکی:«اگر تغییر رخ ندهد در نظام سیاسی به بن بست می رسیم»
خلع ید بیمارستان نجف زاده اردبیل از راه و شهرسازی
افزایش 20 درصدی نصب تجهیزات مخابراتی برای ارایه خدمات به زائران اربعین
جزییات دید و دلخراش از ماجرای قتل ایلیا پسربچه رشتی
آذربایجان ابر دزدی می کند؟
موضوعات داغ:
تعطیلی ادارات
استقلال و تراکتور
ترکیب استقلال
هواداران استقلال
فوق العاده ویژه
فوتبال ایران
جدول خاموشی
میادین میوه و تره بار
سوپرجام فوتبال ایران
شرکت توزیع نیروی برق
موتورسواری سوپربایک
مخازن
بیمه حکمت
فرزند پروری
شهر زرنق
اجارستاق
شهردار منطقه 7
صنایع دفاع
ساخت و ساز مسکن
دشت پاسارگاد
سردار حسین همدانی
سرپرست فرمانداری سمنان
لسترسیتی انگلیس
شهدای فلسطینی
گل تساوی السد
امواج صوتی
سنگ دره
بچه های هیئت
برترین استارتاپ
ایسنتاگرام
گوشی هوشمند
ارایه خدمات
پنجره نقل و انتقالات
مشاور امنیت ملی عراق
تیم فوتبال تراکتور
ادارات استان تهران
ترکیب تیم فوتبال
سازمان های دولتی
مدیریت منابع آبی
آمریکا و اسراییل
شبکه های اجتماعی
کاپیتان استقلال
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
علی اکبر ولایتی
مشاور امنیت ملی
فوتبال تراکتور
شبکه توزیع برق
نقل و انتقالات
پوسیدگی دندان
ترکیب تراکتور
وحید هاشمیان
امام حسین (ع)
مسعود شجاعی
استقلالی ها
استان کرمان
استان تهران
دبیر شورای عالی امنیت ملی
رییس دانشگاه علوم پزشکی
حجت الاسلام والمسلمین
شورای عالی امنیت ملی
دبیر شورای امنیت ملی
شورای امنیت ملی عراق
سازمان تنظیم مقررات
سیستم عامل اندروید
روابط عمومی سازمان
پایگاه خبری تحلیلی
دانشگاه علوم پزشکی
هواداران پرسپولیس
از باشگاه استقلال
موزه هنرهای معاصر
اپلیکیشن مسیریاب
اسیدهای چرب امگا
فناوری های پزشکی
رتبه بندی معلمان
ریکاردو ساپینتو
دانیال اسماعیلی
تراکتور استقلال
تیم های لیگ برتر
احداث بیمارستان
ترکیب استقلال برابر تراکتور اعلام شد؛ رونمایی از ستارگان جدید استقلال آماده پرداخت رضایتنامه 1٫2 میلیون دلاری! بنر تراکتوری ها علیه آلوز در راه اصفهان + عکس ترکیب استقلال و تراکتور در سوپرجام امروز تعطیلی ادارات فارس سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 / تعطیلی ادارات و بانک های شیراز سه شنبه و چهارشنبه ساعت قطعی برق کرمانشاه فردا سه شنبه 21 مرداد 1404 + جدول خاموشی برق کرمانشاه سه شنبه بیست و یکم رونمایی از ترکیب استقلال در سوپرجام؛ ستارگان تازه وارد برابر تراکتور تعطیلی ادارات تهران سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 / تعطیلی ادارات و بانک های تهران سه شنبه و چهارشنبه ساعت قطعی برق کرمان فردا سه شنبه 21 مرداد 1404 + جدول خاموشی برق کرمان سه شنبه بیست و یکم قتل تلخ ایلیا 9 ساله در رشت | برق کار آشنا پس از ربودن کودک دستگیر شد تعطیلی ادارات تهران سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 سوپرجام| ترکیب استقلال و تراکتور مشخص شد ببینید | نزدیک شدن خرس به مردم در کوه سبلان روسیه به هند پیشنهاد 117 فروند سوخو-35M داد ولی به ایران نداد ! خبر مهم درباره رتبه بندی و پرداخت فوق العاده ویژه به معلمان امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 پای هوش مصنوعی به بیمارستان ها باز شد! آیا امگا 3 برای تمامی افراد بدون ضرر است؟ از این پس ویز با نسخه های قدیمی اندروید سازگار نیست اظهارات همسر تاجزاده درباره زندانیان در شرایط جنگ؛ انتظار داشتیم قوه قضاییه به مسئله ضرب و شتم زندانیان ورود کند/آقاین دوست و دشمن خود را بشناسند آزاد ارمکی:«اگر تغییر رخ ندهد در نظام سیاسی به بن بست می رسیم» خلع ید بیمارستان نجف زاده اردبیل از راه و شهرسازی افزایش 20 درصدی نصب تجهیزات مخابراتی برای ارایه خدمات به زائران اربعین جزییات دید و دلخراش از ماجرای قتل ایلیا پسربچه رشتی آذربایجان ابر دزدی می کند؟موضوعات داغ:
تعطیلی ادارات استقلال و تراکتور ترکیب استقلال هواداران استقلال فوق العاده ویژه فوتبال ایران جدول خاموشی میادین میوه و تره بار سوپرجام فوتبال ایران شرکت توزیع نیروی برق موتورسواری سوپربایک مخازن بیمه حکمت فرزند پروری شهر زرنق اجارستاق شهردار منطقه 7 صنایع دفاع ساخت و ساز مسکن دشت پاسارگاد سردار حسین همدانی سرپرست فرمانداری سمنان لسترسیتی انگلیس شهدای فلسطینی گل تساوی السد امواج صوتی سنگ دره بچه های هیئت برترین استارتاپ ایسنتاگرام گوشی هوشمند ارایه خدمات پنجره نقل و انتقالات مشاور امنیت ملی عراق تیم فوتبال تراکتور ادارات استان تهران ترکیب تیم فوتبال سازمان های دولتی مدیریت منابع آبی آمریکا و اسراییل شبکه های اجتماعی کاپیتان استقلال علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس علی اکبر ولایتی مشاور امنیت ملی فوتبال تراکتور شبکه توزیع برق نقل و انتقالات پوسیدگی دندان ترکیب تراکتور وحید هاشمیان امام حسین (ع) مسعود شجاعی استقلالی ها استان کرمان استان تهران دبیر شورای عالی امنیت ملی رییس دانشگاه علوم پزشکی حجت الاسلام والمسلمین شورای عالی امنیت ملی دبیر شورای امنیت ملی شورای امنیت ملی عراق سازمان تنظیم مقررات سیستم عامل اندروید روابط عمومی سازمان پایگاه خبری تحلیلی دانشگاه علوم پزشکی هواداران پرسپولیس از باشگاه استقلال موزه هنرهای معاصر اپلیکیشن مسیریاب اسیدهای چرب امگا فناوری های پزشکی رتبه بندی معلمان ریکاردو ساپینتو دانیال اسماعیلی تراکتور استقلال تیم های لیگ برتر احداث بیمارستان
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
