پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار تنفس عمیق
بروزرسانی: 16:03
چرا صبح ها با دلشوره بیدار می شویم؟
با این 3 اقدام ساده به جنگ فشار خون بروید
صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
1 -
  چرا صبح ها با دلشوره بیدار می شویم؟
ایونا نیوز- پزشکی- 2  ساعت پیش - یکشنبه 26 مهر 1405، 14:01 82523932


برای بعضی افراد، روز با دلشوره و نگرانی آغاز می شود؛ احساسی که می تواند بر کیفیت زندگی روزانه سایه بیندازد. شناخت عوامل اضطراب صبحگاهی، گامی برای یافتن راه های مناسب مدیریت آن و شروع ...
خواب - روز - نگرانی - کیفیت زندگی - کیفیت - کارها - صبح


2 -
  با این 3 اقدام ساده به جنگ فشار خون بروید
گزارش هنر- پزشکی- 23  ساعت پیش - شنبه 25 مهر 1405، 16:36 82516854


 وبگاه ایتینگ وِل در گزارشی آورده است: عوامل زیادی در ابتلای افراد به فشارخون بالا نقش دارند و همه انتخاب ها و عادت های روزانه ما روی هم اثر می گذارند، اما کارشناسان معتقدند می توان ...
فشارخون - فشارخون بالا - دستگاه عصبی - فشار - خون - دستگاه - انتخاب


3 -
  3 عادت صبحگاهی برای کاهش فشارخون
تابناک- پزشکی- 4  روز پیش - چهارشنبه 22 مهر 1405، 23:35 82499439


تقریباً نیمی از بزرگسالان جهان به فشارخون بالا مبتلا هستند. کارشناسان می گویند 3 عادت ساده صبحگاهی (تنفس عمیق، تحرک سبک و نوشیدن آب)، می توانند از همان لحظه بیدارشدن، - به گزارش تابناک؛ ...
فشارخون - فشارخون بالا - دستگاه عصبی - کارشناسان - تنفس عمیق - کاهش - تنفس


4 -
  این حرکت ساده استرس شما را تا حد زیادی پایین می آورد!
فرتاک نیوز- پزشکی- 7  روز پیش - دوشنبه 20 مهر 1405، 00:15 82475269


روزی 2 بار به مدت 40 ثانیه زبان خود را بیرون نگه دارید تا هورمون های استرس سریع تر از داروها یا تنفس عمیق کاهش یابد. - به گزارش توصیه کرد که به مدت 40 ثانیه زبانش را بیرون نگه دارد. طی دو هفته، ...
استرس - زبان - بیرون - استخوان - حدود - هورمون - ثانیه


5 -
  چرا وقتی از پا در آمدیم به روانپزشک مراجعه می کنیم؟
گزارش هنر- پزشکی- 41  روز پیش - دوشنبه 16 شهریور 1405، 23:26 82250807


اضطراب همیشه با چند دقیقه مدیتیشن و تنفس عمیق از بین نمی رود. گاهی فشار روانی آن قدر شدید می شود که نه تنها آرام سازی و مراقبت های فردی کافی نیست، - همشهری آنلاین نوشت: اضطراب همیشه با ...
اضطراب - مدیتیشن - روان - فشار روانی - کاهش استرس و اضطراب - تنفس عمیق - متخصص اعصاب و روان


6 -
  چه میزان پیاده روی شما را از ابتلا به بیماریها نجات می دهد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 51  روز پیش - شنبه 7 شهریور 1405، 00:30 82185324


وقتی سرعت راه رفتن افزایش پیدا می کند، ضربان قلب بالا می رود، تنفس عمیق تر می شود و بدن وارد محدوده تمرین هوازی با شدت متوسط می شود. - به گزارش فرتاک نیوز ، بسیاری از افراد پیاده روی را ...
پیاده روی - سرعت راه رفتن - راه رفتن - پیاده - افزایش - ضربان قلب - تنفس عمیق


7 -
  روش جادویی برای خالی کردن ذهن از افکار تکراری و نگرانی های بی پایان؛ با یک کاغذ و چند دقیقه زمان، ذهن خود را مانند روز اول تازه کنید
اندیشه معاصر- پزشکی- 51  روز پیش - جمعه 6 شهریور 1405، 16:58 82182920


برای خالی کردن ذهن از نگرانی ها و افکار تکراری، تکنیک های ساده ای مانند نوشتن تخلیه ای (بدون سانسور به مدت 5 تا 10 دقیقه)، ورق زدن ذهن با تفکیک نگرانی ها و راه حل ها، - روش جادویی برای خالی ...
نگرانی - ذهن - تکراری - افکار - دقیقه - خالی - ساده


8 -
  آوازدرمانی؛ روشی غیرمنتظره برای درمان اختلال نادر آروغ زدن
عصر ایران- پزشکی- 60  روز پیش - چهارشنبه 28 مرداد 1405، 06:35 82120739


مطالعه ای جدید نشان می دهد که آواز خواندن، روشی مؤثرتر از تمرینات تنفسی سنتی برای کاهش آروغ زدن در افراد مبتلا به اختلال نادر آروغ زدن فوق معدی است. - آوازدرمانی؛ روشی غیرمنتظره برای ...
اختلال نادر - اختلال - تمرینات - آواز - تنفس - درمان - مطالعه


9 -
  تنفس عمیق ممکن است شما را به سمت تصمیم های خطرناک سوق دهد
جالبتر- پزشکی- 77  روز پیش - یکشنبه 11 مرداد 1405، 16:07 82009434


نفس های عمیق آرامش بخش که برای کاهش اضطراب و افزایش تمرکز توصیه می شوند، ممکن است درواقع افراد را به سمت تصمیم گیری های پرخطر سوق دهند. - براساس مطالعه جدید، آن بازدم های طولانی و آهسته ...
تصمیم گیری - تنفس عمیق - تصمیم - عمیق - طولانی - کاهش اضطراب - افراد


10 -
  شاهکار موزاییک کاری مدرنیستی (+عکس)
عصر ایران- بین الملل- 77  روز پیش - یکشنبه 11 مرداد 1405، 08:15 82005626


موزاییک کاری های استثنایی اگی ولترانی در کاخ سابق خبرنگاران یکی از فاخرترین نمونه هایی است که می توان یافت. - 2 اکسیوس: عربستان درباره حمله آمریکا به ایران به ترامپ هشدار داد منظره ...
هوش مصنوعی - زمین های کشاورزی - موزاییک - شاهکار - آمریکا - حمله به ایران - مصنوعی


11 -
  مرسدس بنز خاص با رنگ زرد قناری (+عکس)
عصر ایران- بین الملل- 77  روز پیش - یکشنبه 11 مرداد 1405، 08:10 82005598


مرسدس بنز 560SEC مدل 1986 با کیت بدنه پهن اصل کونیگ اسپشیالز و رنگ زرد سفارشی بازسازی شده است. - 2 منظره شهر بغداد در 109 سال قبل؛ سال 1296 شمسی الگوی هندسی زمین های کشاورزی جزایر آزور که حتی ...
هوش مصنوعی - مرسدس بنز - زمین های کشاورزی - رنگ زرد - حمله به ایران - مصنوعی - مرسدس


12 -
  منظره شهر بغداد در 109 سال قبل؛ سال 1296 شمسی
عصر ایران- بین الملل- 77  روز پیش - یکشنبه 11 مرداد 1405، 07:55 82005528


در ادامه دو تصویر کمتر دیده شده از شهر بغداد را در 109 سال قبل و در سال 1296 شمسی مشاهده می کنید. - 2 فایل های APK چه هستند و چرا برای کاربران اندروید اهمیت دارند؟ برج کرایسلر؛ شاهکار 20 میلیون ...
هوش مصنوعی - سال قبل - کمتر دیده شده - آمریکا - حمله به ایران - مصنوعی - بغداد


13 -
  ترامپ از لغو حمله به ایران خبر داد؛ او ادعا کرد «توافق در دسترس است»
عصر ایران- بین الملل- 77  روز پیش - یکشنبه 11 مرداد 1405، 07:50 82005508


ترامپ مدعی شد که ایران و شماری از سران کشورهای خاورمیانه از وی خواسته اند از انجام حمله به زیرساخت ها خودداری کند، زیرا به گفته او «چارچوب های یک توافق» مورد توافق قرار گرفته است. - ...
حمله به ایران - توافق - هوش مصنوعی - ترامپ - ایران - آمریکا - حمله


14 -
  تنفس عمیق ممکن است شما را به سمت تصمیم های خطرناک سوق دهد
عصر ایران- پزشکی- 77  روز پیش - یکشنبه 11 مرداد 1405، 07:15 82005406


نفس های عمیق آرامش بخش که برای کاهش اضطراب و افزایش تمرکز توصیه می شوند، ممکن است درواقع افراد را به سمت تصمیم گیری های پرخطر سوق دهند. - تنفس عمیق ممکن است شما را به سمت تصمیم های خطرناک ...
تصمیم - کاهش اضطراب - عمیق - تصمیم گیری - اضطراب - نفس - تنفس عمیق


15 -
  استرس چه تأثیری بر سلامت جنسی دارد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 86  روز پیش - جمعه 2 مرداد 1405، 17:15 81943342


استرس مزمن می تواند بر بسیاری از جنبه های سلامت، از جمله سلامت جنسی، تأثیر منفی بگذارد. متخصصان می گویند مدیریت استرس یکی از مهم ترین راهکارها برای حفظ کیفیت روابط عاطفی و سلامت عمومی است.
استرس - مدیریت استرس - سلامت - استرس مزمن - سلامت جنسی - اختلافات خانوادگی - مهم ترین


16 -
  توصیه رییس اورژانس کهگیلویه و بویراحمد برای کاهش خطر گرمازدگی
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 93  روز پیش - جمعه 26 تیر 1405، 12:30 81888628


علائم گرمازدگی شامل تعریق شدید و ضربان قلب سریع و در نتیجه گرم شدن بیش از حد بدن است. - به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد ، رییس اورژانس 115 استان با اشاره به اینکه کودکان، ...
کهگیلویه و بویراحمد - گرمازدگی - بویراحمد - گرم - کهگیلویه - اورژانس - اورژانس 115


17 -
  اینجوری استرست رو پایین بیاار!
فرتاک نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - دوشنبه 25 خرداد 1405، 20:22 81676492


روزی 2 بار به مدت 40 ثانیه زبان خود را بیرون نگه دارید تا هورمون های استرس سریع تر از داروها یا تنفس عمیق کاهش یابد. - به گزارش ) او از محدوده اضطراب بالینی به سطح طبیعی رسید؛ بدون اینکه ...
استرس - استخوان - گردن - حدود - زبان - بیرون - ثانیه


18 -
  سلامت و قوت قلب را با این 8 روش تأمین کنید
خبر آنلاین- پزشکی- 5  ماه پیش - شنبه 2 خرداد 1405، 21:55 81518031


هیچ راه حل سریع و جادویی برای تقویت قلب وجود ندارد. اما تغییرات کوچک و مداوم در سبک زندگی می توانند تأثیر بزرگی داشته باشند. - رژیم مدیترانه ای یکی از بهترین الگوها برای سلامت قلب است. ...
بیماری های قلبی - قلب - فشار خون - کاهش - تقویت قلب - کلسترول - کاهش فشار خون


19 -
  خمیازه کشیدن قبل از تولد هم مسری است؟
خبر آنلاین- پزشکی- 5  ماه پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 11:50 81482760


خمیازه کشیدن یک امر مسری است و احتمالاً فقط با خواندن در مورد آن، چه خواب آلود باشید چه نباشید، یکی را تجربه کنید. دانشمندان می گویند میزان مسری بودن خمیازه به حدی است که حتی می توان ...
خمیازه - مسری - دانشمندان - حیوانات - خواندن - میزان - تنفس عمیق


20 -
  جوان سازی واقعی در سال 1405؛ چه کارهایی واقعاً شما را جوان تر می کند؟
جالبتر- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 1 اردیبهشت 1405، 07:02 81301686


تحقیقات نشان می دهد بخش زیادی از روند پیری به سبک زندگی وابسته است، نه فقط ژنتیک. یعنی می توان با انتخاب های درست، - خواب کافی؛ زمان بازسازی بدن در طول خواب، بدن سلول ها را ترمیم و هورمون ...
بازنشستگان تامین اجتماعی - روند پیری - پیری - خواب - بدن - استرس - حقوق بازنشستگان


صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه پارس فوتبال

اخبار ویژه سرنویس




 
اخبار داغ:
خیابانی در تهران، اما با لباس هایی که از نوع جوانان ایرانی نیست یا هست و ما ندیدیم!
اسماعیل زارعی کوشا شهردار منطقه 20 تهران شد
ترک فعل دو دستگاه دولتی در اجرای دولت الکترونیک/ تکلیف نیروهای شرکتی چه می شود؟
سخنگوی استقلال خوزستان: پرسپولیس یک میلیون دلار ندهد، محروم می شود
همسر بیرانوند در کار شرطبندی فعالیت می کند!
توییت جنجالی علی کریمی و عمو خطاب کردن نتانیاهو
حکم بیفوما چیست و برای باشگاه به چه معناست؟/ تبرئه پرسپولیس با قانون هافبک رئال مادرید!
سرمایه در گردش دام و طیور چهار برابر شد| درخواست وزارت جهاد از بانک ها
قیمت خودرو در 26 مهر 1405
تتلو پس از آزادی «پهلوی خر کیه» را منتشر می کند
توصیه های متخصص تغذیه بیمارستان شهید هاشمی نژاد مشهد برای دانش آموزان
ببینید| اعتراف ونس به گرفتار شدن امریکا در منجلاب جنگ با ایران
سقف ذخیره بنزین در کارت سوخت تعیین شد
مهار آتش سوزی در پارک ملی خجیر با تلاش محیط بانان
شرایط جدید فروش وانت زامیاد EX در مهر 1405 چه ویژگی هایی دارد؟
حمله رسانه های انقلابی به استاد مدعو دانشگاه تهران: سپیده بیرشک کیست؟
دستور کار مجلس؛ بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی دفاع و طرح مقابله با نفوذ
راهبرد هند در بازار مواد معدنی حیاتی
افزایش شمار افراد دارای معلولیت شنوایی در غزه به 45 هزار نفر
سه قابلیت جدید iOS 27.2 که این هفته به آیفون اضافه شدند + تصویر

موضوعات داغ:
استقلال خوزستان
وزیر پیشنهادی
شهردار منطقه
رسانه های انقلابی
جریان حکمت ملی
نیروهای شرکتی
میلیون دلار
وانت زامیاد
منزل مسکونی
جریان حکمت ملی عراق
شهر آق قلا
خزانه داری آمریکا
حمایت ناتو از اوکراین
خوزه لوییز مورالس
القطر قطر
نیوشپرد
فاطمه شریف
افزایش صادرات غیرنفتی
شهردار فیروزه
توزیع ماسک رایگان
مربی
لحظه آخری
مشروطه
فوتوکاتالیستی
انباردار
فرایبورگ دورتموند
علی ربیعی
استیون سودربرگ
ایمون زاید
طمطراق
برنامه ریزی
آمار ازدواج
شهید انقلاب
جلسه علنی مجلس شورای اسلامی
هیئت مدیره باشگاه استقلال
تیم ملی فوتبال امید ایران
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
وزارت صنعت، معدن و تجارت
ساماندهی نیروهای شرکتی
فدراسیون جهانی فوتبال
مصوبات سفر رییس جمهور
سرمربی تیم ملی فوتبال
معاون اول رییس جمهور
پخش فرآورده های نفتی
تیم ملی فوتبال ایران
نمایشگاه بین المللی
جمهوری اسلامی ایران
بهنام ابوالقاسم پور
تیم ملی فوتبال امید
فرمانده سپاه کربلا
برنامه فوتبال برتر
سهراب بختیاری زاده
ارتش جمهوری اسلامی
پرسپولیس و استقلال
محمدجواد حسین نژاد
سامانه هوشمند سوخت
صنعت، معدن و تجارت
شهرستان پارس آباد
کمیسیون امنیت ملی
سیستم عامل موبایل
محمدباقر قالیباف
محرومیت پرسپولیس
فرآورده های نفتی
بهنام ابوالقاسم
محمدحسین میثاقی
هاله ای از ابهام
وزیر امور خارجه
فروش فوق العاده
فرمانده کل ارتش
بازار جهانی طلا
فدراسیون جهانی
رژیم صهیونیستی
ستاره پرسپولیس
دولت الکترونیک
نمایندگان مجلس
سخنگوی استقلال
مراسم افتتاحیه
پرداخت تسهیلات
استان کهگیلویه
سفر رییس جمهور


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->