اخبار عضله سازی - صفحه چهاردهم

بروزرسانی: 01:10

چه ساعتی از روز پیاده روی بیشترین تأثیر را بر کاهش وزن دارد؟

بهترین چربی سوز بدنسازی چیست؟

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

261 -

نقش پروتیین در عضله سازی+بهترین منابع پروتیین!
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 18:20 74793783

همه ی افرادی که سال ها است به صورت حرفه ای ورزش می کنند از اهمیت تغذیه مناسب و نقش آن در ساخت عضله آگاه هستند. حتی اگر ورزش های فوق العاده سخت هم انجام دهید اگر تغذیه ی مناسبی نداشته باشید ...

262 -

13 منبع مفید و عالی برای عضله سازی بدن
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 16:35 74718694

همه ی افرادی که سال ها است به صورت حرفه ای ورزش می کنند از اهمیت تغذیه مناسب و نقش آن در ساخت عضله آگاه هستند. حتی اگر ورزش های فوق العاده سخت هم انجام دهید اگر تغذیه ی مناسبی نداشته باشید ...

263 -

13 منبع مفید و عالی برای عضله سازی بدن
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 13:45 74704794

همه ی افرادی که سال ها است به صورت حرفه ای ورزش می کنند از اهمیت تغذیه مناسب و نقش آن در ساخت عضله آگاه هستند. حتی اگر ورزش های فوق العاده سخت هم انجام دهید اگر تغذیه ی مناسبی نداشته باشید ...

264 -

13 منبع مفید و عالی برای عضله سازی بدن
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 20:11 74695747

به گزارش بهداشت نیوز رژیم های غذایی متعادل که شامل پروتیین بالا با چربی اشباع کم و مقادیر کافی از کربوهیدرات هستند در کنار ورزش می توانند شما را به اندام ایده آلی که در نظر دارید برسانند؛ ...

265 -

کره بادام زمینی، معجزه کوچک برای سلامتی!
نیمروز 24- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 23:42 74679771

برای عضله سازی و ترمیم بافت ها مفید است. کم کربوهیدرات: برای افراد دیابتی و کسانی که رژیم کم کربوهیدرات دارند مناسب است. - کره بادام زمینی یک منبع غنی از پروتیین، چربی های سالم و ویتامین ها است.

266 -

لزوم نظارت بیشتر بر عرضه مکمل های ورزشی
ایسنا- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 23 مهر 1403، 13:10 74652122

کارشناس حوزه بدنسازی و پرورش اندام با اشاره به مفید بودن مکمل های مجاز و تاثیر آنها بر روند عضله سازی برای بدنسازان گفت: باید مقررات قوی تری برای عرضه مکمل های غیرمجاز از سوی مسئولان ...

267 -

پیش بینی نتیجه مستر المپیا 2024؛ خشن ترین و وحشتناک ترین ورژن چوپان برنده می شود؟
زی سان- ورزشی- 13 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 22:51 74625621

ستاره ایرانی و قهرمان و نایب قهرمان این مسابقات در دسته اوپن با رقبای خود مسابقه خواهد داد. دسته اوپن، معتبرترین پربیننده ترین دسته وزنی در مسابقات مستر المپیا است. این دسته هیچ محدودیت ...

268 -

چطور پروتیین بیشتری جذب کنیم؟
پارسینه- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 09:32 74520051

آیا به دنبال عضله سازی هستید؟ آیا می خواهید اندامی زیباتر و بدنی سالم تر داشته باشید؟ پس باید بدانید که جذب پروتیین کلید اصلی رسیدن به این دسته از نتایج است. - آیا به دنبال عضله سازی هستید؟ ...

269 -

مکمل کراتین یا کراتین مونوهیدرات؟ کدوم مناسب من است؟
سبک ایده آل- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 08:42 74519169

عضله سازی و تناسب اندام یک هدف مهم برای بسیاری از ورزشکاران و افرادی است که فعالیت های بدنسازی را به صورت حرفه ای دنبال می کنند. داشتن یک اندام ورزیده با عضلات حجیم و قوی برای اکثر افراد ...

270 -

اگر به دنبال عضله سازی هستید این مطلب را بخوانید!
جار نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 15:47 74509698

جویدن غذا اولین مرحله تجزیه پروتیین است. از دهان، پروتیین وارد معده، روده کوچک و جریان خون می شود. به این ترتیب با مصرف برخی مواد غذایی می توانید پروتیین بیشتری را جذب کنید. - سیگار کشیدن ...

271 -

اگر به دنبال عضله سازی هستید این مطلب را بخوانید!
تازه نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 14:08 74507654

آیا به دنبال عضله سازی هستید؟ آیا می خواهید اندامی زیباتر و بدنی سالم تر داشته باشید؟ پس باید بدانید که جذب پروتیین کلید اصلی رسیدن به این دسته از نتایج است. - سیگار کشیدن و مصرف بیش از ...

272 -

11 راز طلایی برای افزایش پروتیین بدن و عضله سازی
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 13:52 74507337

هدف تان عضله سازی و داشتن اندامی زیبا است؟ پس باید بدانید که پروتیین نقش بسیار مهمی در این فرآیند ایفا می کند. در این مقاله، راهکارهایی برای افزایش جذب پروتیین ارائه می دهیم تا به شما ...

273 -

11 توصیه طلایی برای جذب پروتیین بیشتر
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 11:45 74504545

آیا به دنبال عضله سازی هستید؟ آیا می خواهید اندامی زیباتر و بدنی سالم تر داشته باشید؟ پس باید بدانید که جذب پروتیین کلید اصلی رسیدن به این دسته از نتایج است. - سیگار کشیدن و مصرف بیش از ...

274 -

چطور پروتیین بیشتری جذب کنیم؟
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 09:02 74500738

آیا به دنبال عضله سازی هستید؟ آیا می خواهید اندامی زیباتر و بدنی سالم تر داشته باشید؟ پس باید بدانید که جذب پروتیین کلید اصلی رسیدن به این دسته از نتایج است. - آیا به دنبال عضله سازی هستید؟ ...

275 -

11 توصیه طلایی برای جذب پروتیین بیشتر
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 08:36 74500242

جویدن غذا اولین مرحله تجزیه پروتیین است. از دهان، پروتیین وارد معده، روده کوچک و جریان خون می شود. به این ترتیب با مصرف برخی مواد غذایی می توانید پروتیین بیشتری را جذب کنید. - سیگار کشیدن ...

276 -

11 توصیه طلایی برای جذب پروتیین بیشتر
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 08:27 74500098

جویدن غذا اولین مرحله تجزیه پروتیین است. از دهان، پروتیین وارد معده، روده کوچک و جریان خون می شود. به این ترتیب با مصرف برخی مواد غذایی می توانید پروتیین بیشتری را جذب کنید. - سیگار کشیدن ...

277 -

11 توصیه طلایی برای جذب پروتیین بیشتر
همشهری آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 08:20 74499978

آیا به دنبال عضله سازی هستید؟ آیا می خواهید اندامی زیباتر و بدنی سالم تر داشته باشید؟ پس باید بدانید که جذب پروتیین کلید اصلی رسیدن به این دسته از نتایج است. - آیا به دنبال عضله سازی هستید؟ ...

278 -

6 عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 13 مهر 1403، 01:10 74486476

در کنار تمام راه و روش های کاهش وزن متخصصان لاغری راز هایی را می گویند که با عنوان لاغرکننده های قوی قبل از خواب شناخته می شوند. - آفتاب نیوز : می خواهید لاغرشوید و به وزن ایده آل برسید ...

279 -

13 منبع عالی پروتیین برای عضله سازی
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 12 مهر 1403، 22:22 74485318

به گزارش برنا؛ همه ی افرادی که سال ها است به صورت حرفه ای ورزش می کنند از اهمیت تغذیه مناسب و نقش آن در ساخت عضله آگاه هستند. حتی اگر ورزش های فوق العاده سخت هم انجام دهید اگر تغذیه ی مناسبی ...

280 -

6 پروتیین ارزان قیمت برای عضله سازی
جار نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 05:15 74455785

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، با مصرف انواع ترکیبات غذایی حاوی پروتیین، آمینواسیدهای سازنده عضلات وارد جریان خون می شوند و ضمن انتقال به سلول های عضلانی برای ترمیم آسیب های ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه سرنویس سیاست خارجی عراق پس از انتخابات؛ نه عراقِ ایرانی، نه عراقِ آمریکایی F-22 رَپتور؛ جنگنده ای که آمریکا حتی به اسراییل هم نفروخت برنامه «اصلاح انرژی» سقاب اصفهانی و اعلام برائت از او تیگو 9 هیبرید؛ گران ترین محصول مدیران خودرو ارزش خرید دارد؟ پشت درهای بسته واشنگتن؛ معامله ترامپ و بن سلمان به کجا می رسد؟	اخبار ویژه زوم تک کلودفلر از دسترس خارج شده و تعدادی از سایت های محبوب از دسترس خارج شدند پچ سه شنبه نوامبر ۲۰۲۵ مایکروسافت: رفع بیش از ۶۰ آسیب پذیری، شامل یک زیرو-دی (Zero-Day) فعال اپل برنامه ای برای عرضه مک پرو جدید ندارد؛ مک استودیو آینده دسکتاپ های حرفه ای اپل است ایلان ماسک با xAI مدل هوش مصنوعی Grok 4.1 را منتشر کرد جف بزوس قرار است پروژه پرومتئوس را رهبری کند
اخبار ویژه تک ناک تاریخ عرضه نخستین کنسول دستی سه بعدی جهان مشخص شد شرکت HMD یک گوشی هوشمند فوق مقاوم برای بخش های حساس معرفی کرد بهترین برنامه ها و بازی های گوگل پلی ۲۰۲۵ معرفی شدند استقبال بی سابقه چینی ها از آیفون ۱۷؛ اپل در چین رکورد زد اختلال در کلودفلر؛ بخشی از اینترنت جهانی قطع شد	اخبار ویژه تسنیم نیوز دانستنی های سربازی\| اولویت پذیرش محل خدمت چگونه تعیین می شود؟ چمران: با به کارگیری تراموا در تهران مخالفم/ هر فردی تراکم فروشی کند یقه اش را می گیریم طرحی برای بازیابی چهره شهر/ شهروندان خودروهای رها شده را به پلیس گزارش دهند سخنگوی مجمع تشخیص: سخنان اخیر آقای باهنر ارتباطی با مواضع رسمی مجمع ندارد تمدید خشکسالی تا پایان آذرماه/ پاییز امسال خشک ترین پاییز قرن می شود؟
اخبار ویژه چرخان اولین تصاویر از نسخه مونتاژی لوکانو L5 منتشر شد فروش خیره کننده لوکانو در بریتانیا آغاز ثبت نام ویژه جانبازان برای تویوتا رافور هیبرید ۲.۵ لیتری؛ ظرفیت محدود شرایط فروش فونیکس FX برقی، آبان 1404 آینه های جانبی تاشو برقی با گرم کن	اخبار ویژه اندیشه معاصر همسان سازی حقوق بازنشستگان تصویب شد / مزایای غیرمستمر هم مشمول کسور می شوند / جزئیات و زمان واریز حقوق اعلام شد سورپرایز دولتی در پرداخت حقوق ها / کاهش فاصله حقوق بازنشستگان و شاغلان / هواداران و بازنشستگان واکنش نشان دادند فوری: زمان واریز حقوق آبان بازنشستگان / جزئیات کامل پرداخت ها / جدول جدید تاریخ واریز منتشر شد بالاخره زمان دقیق واریز حقوق بازنشستگان رسید / خبر مهم برای مستمری بگیران / جزئیات لحظه آخر منتشر شد آخرین اخبار پرسپولیس از ترکیب باشگاه فوتبال پرسپولیس / سایت باشگاه پرسپولیس از حضور امید عالیشاه در ترکیب پرسپولس خبر داد + جزییات
اخبار ویژه خبرآنلاین آیت الله مکارم شیرازی: هشدار درباره بی انصافی ها در نماز جمعه بر بخشی از جامعه اثرگذار است/ نماز جمعه پس از انقلاب به یک نهاد تأثیرگذار تبدیل شد بیانیه 11 بندی ایران درباره قطعنامه شورای امنیت در مورد غزه چهره نزدیک به قالیباف خطاب به اصلاح طلبان: اگر از سیاست کنار می روید، از اقتصاد هم کنار بکشید غریب آبادی: مذاکرات محرمانه ای با آژانس نداریم منچسترسیتی گوش به فرمان مهدی طارمی!	اخبار ویژه روز نو وحید شمسایی به فردوسی پور حمله کرد! برگی کمیاب از شاهنامه ای متعلق به 725 سال پیش و دوران ایلخانان مغول رونمایی ستاره استقلال از کتاب راجر فدرر بیتای سریال آوای باران چارلی چاپلین شد پژمان جمشیدی پایش را به روان شناس باز کرد
اخبار ویژه رونگار 6 نشانه کلیدی فراموشی و آلزایمر عاشقانه سپند امیرسلیمانی و همسرش روی صحنه تئاتر ستاره لیگ برتری در حد حضور در جام جهانی نیست! رضا رشیدپور ممنوع الفعالیت شد/عکس تعطیلی مدارس فردا 28 آبان 1404\| آلودگی هوا مدارس را تعطیل کرد +لیست استان های تعطیل	اخبار ویژه عرشه آنلاین قیمت دلار امروز چند؟ ریزش شدید قیمت سکه در بازار؛ قیمت سکه امروز سه شنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۴ کدام بانک ها سود ۲۳ درصدی می دهند؟ \| سود 100 میلیون سپرده چقدر می شود؟ جدول زمان واریز حقوق بازنشستگان در آبان ۱۴۰۴ بر اساس حروف الفبا,مبلغ حقوق بازنشستگان تقویم نجومی امروز سه شنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۴ / تقویم همسران امروز+ساعات سعد و نحس و قمر در عقرب

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین