اخبار عضله سازی - صفحه هشتم

بروزرسانی: 14:07

چه ساعتی از روز پیاده روی بیشترین تأثیر را بر کاهش وزن دارد؟

بهترین چربی سوز بدنسازی چیست؟

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

141 -

عضله سازی در پیاده روی | راهکارهایی برای بهبود در پیاده روی
اندیشه معاصر- اقتصادی- 8 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 11:53 77175449

پیاده روی می تواند عضله بسازد، اما فقط در صورتی که این 5 ترفند را حتماً رعایت کنید. - ، مربیان نحوه افزایش توده عضلانی تنها با پیاده روی را به اشتراک گذاشته اند که کمکی بزرگی به طرفداران ...

142 -

چگونه با پیاده روی عضله بسازیم؟ این 5 نکته را از دست ندهید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 22:05 77169140

پیاده روی می تواند عضله بسازد، اما فقط در صورتی که این 5 ترفند را حتماً رعایت کنید. - را تقویت کند. اما چطور؟ مربیان ورزشی 5 ترفند کلیدی را برای حداکثر بهره وری از پیاده روی در مسیر عضله ...

143 -

بهترین مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم
پارس فوتبال- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 26 اسفند 1403، 20:37 77152449

افزایش حجم در بدنسازی روندی سخت و زمان بر است و برای سرعت بخشیدن به آن می توانید در کنار رژیم غذایی از مکمل های ورزشی استفاده کنید. پروتیین وی، - ها توجه داشته باشید. استفاده از مکمل ...

144 -

با کمک این 5 ترفند در طول پیاده روی عضله بسازید
پارسینه- اقتصادی- 8 ماه پیش - یکشنبه 26 اسفند 1403، 19:07 77151567

پیاده روی می تواند عضله بسازد، اما فقط در صورتی که این 5 ترفند را حتماً رعایت کنید. - پیاده روی می تواند عضله بسازد، اما فقط در صورتی که این 5 ترفند را حتماً رعایت کنید. مربیان نحوه افزایش ...

145 -

با کمک این 5 ترفند در طول پیاده روی عضله بسازید
رسانه 7- ورزشی- 8 ماه پیش - یکشنبه 26 اسفند 1403، 19:06 77151557

مربیان نحوه افزایش توده عضلانی تنها با پیاده روی را به اشتراک گذاشته اند که کمکی بزرگی به طرفداران فعالیت های بدنی ملایم می کنند. به گزارش پارسینه، - چگونه پیاده روی را مؤثرتر کنیم؟ ...

146 -

بهترین مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم
پارس فوتبال- ورزشی- 8 ماه پیش - یکشنبه 26 اسفند 1403، 11:32 77144354

در این مقاله، به معرفی بهترین مکمل ها افزایش حجم و عضله سازی پرداخته ایم تا به شما کمک کنیم بهترین را انتخاب کنید. نوشته بهترین مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم اولین بار در پارس فوتبال ...

147 -

ورزش مناسب برای لاغری بالا تنه مخصوص خانه و باشگاه+تصویر
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 09:58 77086552

به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از ایرانیان ورزش مناسب برای لاغری بالا تنه باید به طوری طراحی شود که بتواند تمام عضلات بالاتنه را درگیر کند و در کنار عضله سازی به چربی سوزی هم منجر شود. ...

148 -

ورزش مناسب برای لاغری بالا تنه مخصوص خانه و باشگاه+تصویر
پارسینه پلاس- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 08:58 77085494

به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از ایرانیان ورزش مناسب برای لاغری بالا تنه باید به طوری طراحی شود که بتواند تمام عضلات بالاتنه را درگیر کند و در کنار عضله سازی به چربی سوزی هم منجر شود. ...

149 -

عضله سازی بدون تجهیزات ورزشی؛ نکات و تمرینات کارآمد
رکنا- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 13:51 77058355

عضله سازی بدون نیاز به وزنه و تجهیزات باشگاهی! تحقیقات نشان می دهد تمرینات با وزن بدن مثل بریج لگن و لانژ می توانند به اندازه ورزش با دستگاه ها مؤثر باشند و تنها عامل کلیدی، - به گزارش رکنا،

150 -

قیمت پژو 206 و 207، امروز دوشنبه 20 اسفند
رسانه 7- اقتصادی- 8 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 10:27 77054083

قیمت پژو 206 و 207، امروز 20 اسفند 1403 در مدل های مختلف شامل «تیپ 5- تیپ 2- SD-TU 5 P-دنده ای»... - راهکارهایی ساده و سریع برای عضله سازی و تقویت قدرت بدنی وزنه برداری منظم تمرینات مقاومتی، مانند وزنه برداری،

151 -

فستینگ چیست | با رژیم فستینگ رایگان لاغر شوید
اندیشه قرن- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 20:57 77048051

فستینگ یکی از بهترین روش برای لاغری و کاهش وزن میباشد. The post فستینگ چیست | با رژیم فستینگ رایگان لاغر شوید appeared first on اندیشه قرن. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، - به گزارش پایگاه ...

152 -

فستینگ چیست | با رژیم فستینگ رایگان لاغر شوید
اندیشه معاصر- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 20:28 77047714

فستینگ یکی از بهترین روش برای لاغری و کاهش وزن میباشد. - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فستینگ باعث کاهش وزن و بهبود متابولیسم و افزایش سلامت عمومی میشود. روش های مختلفی برای فستینگ وجود دارد.

153 -

چطور به مغزمان ورزش بدهیم؟
ساناپرس- اقتصادی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 بهمن 1403، 08:25 76742263

مغز شما توانایی یادگیری و رشد را با افزایش سن همچنان حفظ می کند. اما برای انجام این کار، باید به طور منظم مغز خود را تمرین دهید. شروع یک فعالیت جدید که شما را مجبور به تفکر و یادگیری می ...

154 -

چطور می شود به مغز ورزش داد؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 21:46 76739046

تحقیقات نشان داده است که تمرین بدنی منظم یکی از راه های بهبود عملکرد شناختی مانند حافظه، حل مسئله، تمرکز و توجه به جزییات است. با این حال، مشخص نیست که آیا جنبه فیزیکی تمرین به تنهایی ...

155 -

تمرین مناسب مغز چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 09:05 76727023

تحقیقات نشان داده است که تمرین بدنی منظم یکی از راه های بهبود عملکرد شناختی مانند حافظه، حل مسئله، تمرکز و توجه به جزییات است. با این حال، مشخص نیست که آیا جنبه فیزیکی تمرین به تنهایی ...

156 -

ساخت بدنی جذاب با 7 غذای برتر
زیرنویس نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 14:46 76717398

«تابناک با تو» تغذیه نقشی حیاتی در شکل دهی بدن ایفا می کند و تنها به ورزش های سخت محدود نمی شود. رژیمی مناسب نه تنها عضله سازی و کاهش چربی را تسهیل می کند، - تابناک با تو تغذیه نقشی حیاتی ...

157 -

ساخت بدنی جذاب با 7 غذای برتر
جالبتر- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 14:24 76717026

«تابناک با تو» تغذیه نقشی حیاتی در شکل دهی بدن ایفا می کند و تنها به ورزش های سخت محدود نمی شود. رژیمی مناسب نه تنها عضله سازی و کاهش چربی را تسهیل می کند، - تابناک با تو تغذیه نقشی حیاتی ...

158 -

صبحانه ای سالم و پرانرژی برای شروع یک روز پویا
دانشیاری- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 22:01 76667780

همه ما شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. اما چرا؟ یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه به بهبود عملکرد مغز، - انرژی بخش روز: صبحانه سوخت ...

159 -

با بهترین میوه های عضله ساز اشنا شوید+تصویر
پارسینه پلاس- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 16:45 76617326

به گزارش پارسینه پلاس؛ مهمترین چیز برای عضله سازی (در کنار داشتن محرک عضلانی مناسب) تعداد کالری است. برای اینکه بتوانید عضله سازی کنید، - ؛ مهمترین چیز برای عضله سازی (در کنار داشتن محرک ...

160 -

معجزه کراتین بر سلامت روان
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 14:52 76599763

کراتین به عنوان یک مکمل ورزشی محبوب علاوه بر نقش عضله سازی عملکرد مغز را تقویت کرده است مطالعات نشان داده اند مصرف منظم کراتین باعث کاهش استرس افزایش توجه و بهبود عملکرد شناختی میشود ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه عرشه آنلاین ریزش شدید قیمت سکه در بازار؛ قیمت سکه امروز سه شنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۴ کدام بانک ها سود ۲۳ درصدی می دهند؟ \| سود 100 میلیون سپرده چقدر می شود؟ جدول زمان واریز حقوق بازنشستگان در آبان ۱۴۰۴ بر اساس حروف الفبا,مبلغ حقوق بازنشستگان تقویم نجومی امروز سه شنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۴ / تقویم همسران امروز+ساعات سعد و نحس و قمر در عقرب سه شنبه ۲۷ آبان : قمر در عقرب است+کارهای ممنوعه و راه برطرف کردن ساعات نحسی	اخبار ویژه اندیشه معاصر آخرین اخبار پرسپولیس از ترکیب باشگاه فوتبال پرسپولیس / سایت باشگاه پرسپولیس از حضور امید عالیشاه در ترکیب پرسپولس خبر داد + جزییات وام فرزندآوری با کد ملی / چگونه وضعیت وام خود را بررسی کنیم؟ / همه نکات و روش های رسمی وام سازمانی از بلو چگونه دریافت کنیم؟ / راهنمای مرحله به مرحله / همه نکات ضروری و کاربردی فیش حقوقی آبان بازنشستگان / جزئیات تازه و قابل توجه / تغییرات تامین اجتماعی و کشوری اعلام شد بازنشستگان بخوانند / تغییرات حقوق در دست تصویب / این تصمیم جدید زندگی مالی شما را تحت تاثیر قرار می دهد
اخبار ویژه زوم تک بیمه اجباری رانندگان: حمایت اجتماعی یا جبران کسری بودجه؟ تخفیف های ۹۰ درصدی بلک فرایدی اسنپ پی بررسی پورشه ماکان EV: این شاسی بلند برقی یک پورشه واقعی است اپل بزرگترین آپدیت تاریخ آیفون را برنامه ریزی می کند: ۶ مدل جدید و تغییر کامل زمان بندی عرضه رونمایی از مقر جهانی جدید فورد؛ گشتی در «هاب» لوکس و شیشه ای غول خودروسازی	اخبار ویژه روز نو آغاز تولید لیموناد زمزم در عراق اکران فیلم بچه مردم با حضور بازیگران/عکس قیمت هر لیتر بنزین سوپر، 65 هزار و 800 هزار تومان کمال خرازی: ایران آماده بررسی طرح روسیه و چین برای ازسرگیری همکاری ها با آژانس است بنزین 5000 تومانی بی سروصدا می آید؟!
اخبار ویژه خبرآنلاین وزیر میراث فرهنگی در اجلاس استانداران حاشیه خزر؛ برای سرمایه گذاری در 2700 پروژه فعال گردشگری آماده همکاری با کشورهای همسایه هستیم علیرضا بیرانوند: اگر صغر سن داشتم ... هواشناسی استان تهران اطلاعیه داد رسانه، سلاح امیدآفرینی و نقش آفرینی در ظهور مهدوی تقریظ شهید مطهری به کتاب تاریخی آیت الله خامنه ای + سند	اخبار ویژه چرخان چگونه از خودروی خود مراقبت کنیم: پاسخ به سوالات کاربران در اینترنت! نسخه برقی جیلی گلکسی A7 لو رفت وویا پشن رونمایی شد، محصول وارداتی جدید سروش موتور تجربه مالکیت با فونیکس؛ فراتر از خرید یک خودرو نظرات مشتریان اکستریم : تداوم در تحویل خودروهای اکستریم پیوندی میان نظم سازمانی و اعتماد مشتری
اخبار ویژه سرنویس بتلفیلد 6 با آپدیت جدید جان گرفت؛ نقشه تازه و ده ها اصلاح مهم نانسی عجرم خواننده «پسر دلفینی 2» شد تاتا سیرا؛ ری را رقیب هندی پیدا کرد گزارش نشنال اینترست از چالش ترسناک زرادخانه مرگبار ایران علیه اسراییل چرنوبیل پرنده؛ موشک هسته ای روسیه با برد بی نهایت	اخبار ویژه تسنیم نیوز دانستنی های سربازی\| اولویت پذیرش محل خدمت چگونه تعیین می شود؟ چمران: با به کارگیری تراموا در تهران مخالفم/ هر فردی تراکم فروشی کند یقه اش را می گیریم طرحی برای بازیابی چهره شهر/ شهروندان خودروهای رها شده را به پلیس گزارش دهند سخنگوی مجمع تشخیص: سخنان اخیر آقای باهنر ارتباطی با مواضع رسمی مجمع ندارد تمدید خشکسالی تا پایان آذرماه/ پاییز امسال خشک ترین پاییز قرن می شود؟
اخبار ویژه رونگار قیمت دینار عراق، امروز سه شنبه 27 آبان 1404 افزایش دوباره قیمت لیر ترکیه در بازار آزاد امروز 27 آبان 1404 افتخاری دیگر برای رشته بدمینتون شهرستان پردیس آخرین قیمت گوشی در بازار ایران \| 27 آبان 1404 محمدرضا عارف در نشست شورای نخست وزیران سازمان همکاری شانگهای	اخبار ویژه تک ناک هیوندای با «Crater Concept» وارد بازار خودروهای آفرود می ‎شود + تصاویر بهترین بازی های رایانه ای ایران بهمن ماه معرفی می شوند نخستین دوره لیگ مسابقات خودروهای خودران جهان در ابوظبی برگزار شد + ویدیو مدل جدید Grok 4.1 با سرعت بهبود یافته به صورت رایگان منتشر شد تاثیر شگفت انگیز بازی های ویدیویی بر بهبود مهارت های شناختی جوانان

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین