صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 4 مهر 1404 - Thu, 25th Sep 2025
اخبار عضله سازی - صفحه دهم
بروزرسانی: 00:08
181 - این 4 میوه شما را چاق می کند
بازتاب آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 12:45 75621216
بازتاب آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 12:45 75621216
منبع مگتو خبر را برای من بخوانید بازتاب آنلاین، اگرچه معمولا میوه ها به عنوان یک وعده غذایی در نظر گرفته نمی شوند، اما به نظر می رسد زمانی که در تلاش برای افزایش وزن هستید، - خبر را برای ...
182 - بهترین زمان مصرف قرص منیزیم برای عضله سازی +جدول مقدار مصرف قرص منیزیم در روز
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 18:32 75590043
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 18:32 75590043
از مهم ترین خواص قرص منیزیم می توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد. - منیزیم نقش های زیادی در عملکرد بدن دارد، بنابراین کمبود آن می تواند اثرات ...
183 - چگونه بدون ورزش عضله سازی کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 17:40 75589264
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 17:40 75589264
یک مطالعه جدید به تحقیق درباره رابطه تمرین ورزشی و ژن پروتیین پروتو-آنکوژن (MYC) در عضلات اسکلتی در طول زمان پرداخته و نشان داده حتی دُز حداقلی آن می تواند موجب رشد عضلات بدون فعالیت فیزیکی شود.
184 - صبحونه فردا: صبحانه ای برای بدن قهرمان؛ راهنمای کامل برای عضله سازی و کاهش وزن
دانشیاری- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 22:01 75573289
دانشیاری- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 22:01 75573289
می خواهید صبحانه ای بخورید که هم انرژی تان را برای تمام روز تامین کند، هم به عضله سازی تان کمک کند و هم در کاهش وزن به شما کمک کند؟ این مقاله راهنمای کاملی است از بهترین انتخاب ها برای ...
185 - بهترین صبحانه برای عضله سازی و کاهش وزن مناسب
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 11:25 75515904
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 11:25 75515904
سلامت جسمانی خود را با این صبحانه های ساده که توسط متخصصان تغذیه توصیه شده متحول کنید. - سلامت جسمانی خود را با این صبحانه های ساده که توسط متخصصان تغذیه توصیه شده متحول کنید. صبحانه ...
186 - بهترین صبحانه برای عضله سازی و کاهش وزن مناسب
همشهری آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 16:30 75503712
همشهری آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 16:30 75503712
سلامت جسمانی خود را با این صبحانه های ساده که توسط متخصصان تغذیه توصیه شده متحول کنید. -
187 - چگونه می توانم عضله بسازم؟
رویداد 24- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 11:27 75497033
رویداد 24- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 11:27 75497033
فرآیند عضله سازی نیازمند ترکیبی از تمرینات قدرتی، تغذیه مناسب و استراحت کافی است. با پایبندی به اصول علمی، صبر و پشتکار، می توانید به اهداف بدنی خود دست یابید و از مزایای جسمی و روانی ...
188 - چگونه عضله بسازیم؟
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 21:04 75431111
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 21:04 75431111
به گزارش پارسینه؛ مطمئناً وزنه زدن و خوردن پروتیین بیشتر می تواند به ساخت عضله کمک کند، اما باید به ماهیچه هایتان استراحت دهید تا خود را بازسازی کنند. - به گزارش پارسینه؛ مطمئناً وزنه ...
189 - چگونه عضله بسازیم؟
رسانه 7- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 21:01 75431079
رسانه 7- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 21:01 75431079
به گزارش پارسینه؛ مطمئناً وزنه زدن و خوردن پروتیین بیشتر می تواند به ساخت عضله کمک کند، اما باید به ماهیچه هایتان استراحت دهید تا خود را بازسازی کنند. - حفظ وزن سالم و کمک به لاغری بهبود ...
190 - چگونه عضله بسازیم؟
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 20:57 75431051
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 20:57 75431051
عضله سازی یک هدف تناسب اندام است که با ورزش های قدرتی و تغذیه سالم امکان پذیر است. - عضله سازی یک هدف تناسب اندام است که با ورزش های قدرتی و تغذیه سالم امکان پذیر است. به گزارش پارسینه؛ ...
191 - با این روش ها عضله قدرتمند بسازید
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 15:06 75427014
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 15:06 75427014
به گزارش بهداشت نیوز، مطمئناً وزنه زدن و خوردن پروتیین بیشتر می تواند به ساخت عضله کمک کند، اما باید به ماهیچه هایتان استراحت دهید تا خود را بازسازی کنند. - به گزارش بهداشت نیوز، مطمئناً ...
192 - چگونه عضله بسازیم: راهنمای جامع افزایش حجم عضلانی
آفتاب نو- اقتصادی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 07:46 75421655
آفتاب نو- اقتصادی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 07:46 75421655
مطمئناً وزنه زدن و خوردن پروتیین بیشتر می تواند به ساخت عضله کمک کند، اما باید به ماهیچه هایتان استراحت دهید تا خود را بازسازی کنند. ساخت و حفظ توده عضلانی نیاز به صبر و پشتکار دارد. ...
193 - چگونه عضله بسازیم: راهنمای جامع افزایش حجم عضلانی
همشهری آنلاین- اقتصادی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 07:30 75421591
همشهری آنلاین- اقتصادی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 07:30 75421591
عضله سازی یک هدف تناسب اندام است که با ورزش های قدرتی و تغذیه سالم امکان پذیر است. - چگونه عضله بسازیم؟ برای پاسخ به این صورت باید بگوییم که همه چیز به برنامه تمرینی شما بستگی دارد. برای ...
194 - افزایش ذخیره تخمدانی با این روش ممکن است!
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 18:20 75402036
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 18:20 75402036
آیا افزایش ذخیره تخمدانی یک خانم بدون نیاز به دارو ممکن است؟ - به گزارش پیشرفته با تاکید بر اینکه ورزش کردن بویژه ورزش هایی که به تقویت عضله سازی کمک می کند، ذخیره تخمدانی را بطور قابل ...
195 - راز عضلات مائویی از زبان دواین راک جانسون
آفتاب نو- فرهنگی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 14:31 75398045
آفتاب نو- فرهنگی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 14:31 75398045
دواین راک جانسون اعلام کرد که برای نقش آفرینی شخصیت «مائویی» در نسخه لایو اکشن فیلم موانا، از یک لباس خاص برای عضلانی و بزرگ تر نشان دادن اندامش استفاده کرده است. - جانسون، که نقش نیمه ...
196 - راز عضلات مائویی از زبان دواین راک جانسون
زیرنویس نیوز- فرهنگی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 14:08 75397495
زیرنویس نیوز- فرهنگی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 14:08 75397495
دواین راک جانسون اعلام کرد که برای نقش آفرینی شخصیت «مائویی» در نسخه لایو اکشن فیلم موانا، از یک لباس خاص برای عضلانی و بزرگ تر نشان دادن اندامش استفاده کرده است. - جانسون، که نقش نیمه ...
197 - مکمل های ورزشی تنها با رعایت رژیم غذایی مناسب، موثرند
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 09:10 75371170
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 09:10 75371170
کارشناس واحد فرآورده های سنتی و مکمل های غذایی و دارویی سازمان غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد ضمن بیان این که مکمل های غذایی و ورزشی نباید جایگزین تغذیه سالم شوند و تنها در کنار ...
198 - توصیه جالب یک متخصص زنان برای افزایش ذخیره تخمدانی در زنان
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 16:17 75342294
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 16:17 75342294
273527 تاریخ انتشار: یکشنبه 04 آذر 1403 12:31 به گزارش بهداشت نیوز، دکتر زینب برکتی، جراح و متخصص بیماری های زنان و لاپاروسکوپی پیشرفته با تاکید بر اینکه ورزش کردن بویژه ورزش هایی که به تقویت ...
199 - با این حرکت ورزشی فرم بدنتو بساز+فیلم
سبک ایده آل- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 15:27 75277259
سبک ایده آل- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 15:27 75277259
راز این بدن این است که گروه های عضلانی بالاتنه را بسیار حجیم بسازید و عضلات میان تنه و کمر را باریک کنید. در کنار تمرینات، نیاز به یک رژیم غذایی اصولی هم دارید که بتوانید عضله سازی خوبی ...
200 - کشف تازه درباره فواید مصرف سیب زمینی
بازتاب آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 06:20 75210217
بازتاب آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 06:20 75210217
منبع مگتو مطالعات نشان داده اند که سیب زمینی می تواند مقادیر کافی از تمام اسیدآمینه های ضروری مورد نیاز انسان را فراهم کند، اما هنوز اثرات عضله سازی آن ها تأیید نشده است. - مطالعات ...
اخبار داغ:
جدول لیگ برتر پس از پایان روز اول از هفته پنجم/ تراکتور صدرنشین شد و پرسپولیس در جایگاه چهارم جدول، متوقف
شوک در نیویورک؛ سخنرانی نتانیاهو در سازمان ملل برای صندلی های خالی!
تصاویر لو رفته از واکنش معنادار آنتونیو آدان به گل های دریافتی استقلال مقابل پیکان + سند
وام برای خانوارهای یارانه بگیر بانک ملی | وام 700 میلیونی؛ چگونه بدون ضامن تسهیلات بگیریم؟
خبر جدید؛ بارش ماهی های بزرگ در تایلند از آسمان (عکس)
فال قهوه روزانه | فال قهوه جمعه 4 مهر 1404
خلاصه بازی تراکتور - فجر سپاسی (ویدئو)
صعود هم زمان قیمت سکه و طلا | سکه امامی 108 میلیون تومان شد
جدول لیگ برتر فوتبال با توقف پرسپولیس و تراکتور
تقویم نجومی جمعه 4 مهر 1404| تقویم همسران چهارم مهر 1404
وام 700 میلیونی بانک ملی با شرایط ویژه آغاز شد
واکنش نماینده نزدیک به جلیلی به سخنان پزشکیان+عکس
پنالتی از دست رفته سردار آزمون برای شباب الاهلی در بازی مقابل العین
فروش 11 محصول ایران خودرو از یکشنبه 6 مهر
قیمت لحظه ای طلا امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 | طلا در بازار ایران شعله ور شد!
عکس/ واکنش رسایی به سخنان پزشکیان در سازمان ملل
رد اظهارات زلنسکی در مورد ایران/ تهران همواره بر ضرورت پایان جنگ تاکید دارد
زلزله استان فارس را لرزاند
در خوابگاه دخترانه الزهرا، تذکر حجاب به جوراب رسید!
سردار فدوی: حجاب دستور خداست
سرداران حاجی زاده و سلامی زمان وقوع جنگ را می دانستند؟/ قالیباف: درباره زمان عملیات غافلگیر نشدیم اما در شیوه عملیات غافلگیر شدیم
ال جی برای سالمندان تلویزیون هوشمند طراحی کرد
شیائومی 17 با اسنپدراگون 8 الیت نسل 5 و باتری 7,000 میلی آمپرساعتی از راه رسید
زنان باردار ماهی بخورند یا نخورند؟
موضوعات داغ:
لیگ برتر فوتبال
ایران خودرو
مکانیسم ماشه
بانک ملی ایران
جمهوری اسلامی ایران
جمهوری اسلامی
تلویزیون هوشمند
اخبار پرسپولیس
مجمع عمومی سازمان ملل
آنتونیو آدان
اخبار جنجالی
آموزش عالی کاشمر
دردانه
طرح برخورد با اراذل و اوباش
الکساندر دراگوویچ
کفیر
مدیر کل هواشناسی خوزستان
سران قوا
درمورت
عملیات آزادسازی موصل
شبکه بهداشت و درمان قوچان
محمد نصیری راد
بیماری های بهاری
شهرستان نوشهر
کود آلی
شرکت آب و فاضلاب تهران
باشگاه السد
منطقه آبیدر
تیم ملی مقدونیه شمالی
دوردست
لیگ برتر ایران
قیمت طلا و سکه
سرمایه گذاران
بازی پرسپولیس
قیمت سکه و طلا
اخبار استقلال
نماینده مجلس
نماینده دائم
معتاد متجاهر
ایالات متحده
شبکه اجتماعی
شورای اروپا
صهیونیست ها
میلاد باقری
رئال مادرید
بازار ایران
سفیر و نماینده دائم ایران
رییس جمهوری اسلامی ایران
شورای امنیت سازمان ملل
دبیرکل سازمان ملل متحد
فرمانده انتظامی استان
لیگ برتر فوتبال ایران
تحریم ها علیه ایران
نماینده دائم ایران
دبیرکل سازمان ملل
هواداران تراکتور
فروش ایران خودرو
وزارت امور خارجه
ورزشگاه نقش جهان
تیم های پرسپولیس
فرمانده انتظامی
هواداران سپاهان
ملوان بندرانزلی
فرماندهان نظامی
مقامات آمریکایی
بازگشت تحریم ها
باشگاه های کشور
فوتبال لیگ برتر
بازار طلا و سکه
استان مازندران
هیات عالی رتبه
رامین رضاییان
مسعود پزشکیان
نماینده تهران
آنتونیو گوترش
اعمال محدودیت
علی لاریجانی
اخبار سپاهان
وحید هاشمیان
گوشی شیائومی
جدول لیگ برتر پس از پایان روز اول از هفته پنجم/ تراکتور صدرنشین شد و پرسپولیس در جایگاه چهارم جدول، متوقف شوک در نیویورک؛ سخنرانی نتانیاهو در سازمان ملل برای صندلی های خالی! تصاویر لو رفته از واکنش معنادار آنتونیو آدان به گل های دریافتی استقلال مقابل پیکان + سند وام برای خانوارهای یارانه بگیر بانک ملی | وام 700 میلیونی؛ چگونه بدون ضامن تسهیلات بگیریم؟ خبر جدید؛ بارش ماهی های بزرگ در تایلند از آسمان (عکس) فال قهوه روزانه | فال قهوه جمعه 4 مهر 1404 خلاصه بازی تراکتور - فجر سپاسی (ویدئو) صعود هم زمان قیمت سکه و طلا | سکه امامی 108 میلیون تومان شد جدول لیگ برتر فوتبال با توقف پرسپولیس و تراکتور تقویم نجومی جمعه 4 مهر 1404| تقویم همسران چهارم مهر 1404 وام 700 میلیونی بانک ملی با شرایط ویژه آغاز شد واکنش نماینده نزدیک به جلیلی به سخنان پزشکیان+عکس پنالتی از دست رفته سردار آزمون برای شباب الاهلی در بازی مقابل العین فروش 11 محصول ایران خودرو از یکشنبه 6 مهر قیمت لحظه ای طلا امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 | طلا در بازار ایران شعله ور شد! عکس/ واکنش رسایی به سخنان پزشکیان در سازمان ملل رد اظهارات زلنسکی در مورد ایران/ تهران همواره بر ضرورت پایان جنگ تاکید دارد زلزله استان فارس را لرزاند در خوابگاه دخترانه الزهرا، تذکر حجاب به جوراب رسید! سردار فدوی: حجاب دستور خداست سرداران حاجی زاده و سلامی زمان وقوع جنگ را می دانستند؟/ قالیباف: درباره زمان عملیات غافلگیر نشدیم اما در شیوه عملیات غافلگیر شدیم ال جی برای سالمندان تلویزیون هوشمند طراحی کرد شیائومی 17 با اسنپدراگون 8 الیت نسل 5 و باتری 7,000 میلی آمپرساعتی از راه رسید زنان باردار ماهی بخورند یا نخورند؟موضوعات داغ:
لیگ برتر فوتبال ایران خودرو مکانیسم ماشه بانک ملی ایران جمهوری اسلامی ایران جمهوری اسلامی تلویزیون هوشمند اخبار پرسپولیس مجمع عمومی سازمان ملل آنتونیو آدان اخبار جنجالی آموزش عالی کاشمر دردانه طرح برخورد با اراذل و اوباش الکساندر دراگوویچ کفیر مدیر کل هواشناسی خوزستان سران قوا درمورت عملیات آزادسازی موصل شبکه بهداشت و درمان قوچان محمد نصیری راد بیماری های بهاری شهرستان نوشهر کود آلی شرکت آب و فاضلاب تهران باشگاه السد منطقه آبیدر تیم ملی مقدونیه شمالی دوردست لیگ برتر ایران قیمت طلا و سکه سرمایه گذاران بازی پرسپولیس قیمت سکه و طلا اخبار استقلال نماینده مجلس نماینده دائم معتاد متجاهر ایالات متحده شبکه اجتماعی شورای اروپا صهیونیست ها میلاد باقری رئال مادرید بازار ایران سفیر و نماینده دائم ایران رییس جمهوری اسلامی ایران شورای امنیت سازمان ملل دبیرکل سازمان ملل متحد فرمانده انتظامی استان لیگ برتر فوتبال ایران تحریم ها علیه ایران نماینده دائم ایران دبیرکل سازمان ملل هواداران تراکتور فروش ایران خودرو وزارت امور خارجه ورزشگاه نقش جهان تیم های پرسپولیس فرمانده انتظامی هواداران سپاهان ملوان بندرانزلی فرماندهان نظامی مقامات آمریکایی بازگشت تحریم ها باشگاه های کشور فوتبال لیگ برتر بازار طلا و سکه استان مازندران هیات عالی رتبه رامین رضاییان مسعود پزشکیان نماینده تهران آنتونیو گوترش اعمال محدودیت علی لاریجانی اخبار سپاهان وحید هاشمیان گوشی شیائومی
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
