اخبار تنفس عمیق

اخبار تنفس عمیق - صفحه دهم

بروزرسانی: 06:14

با این 3 اقدام ساده به جنگ فشار خون بروید

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

181 -

7 راهکار برای کاهش استرس در محیط کار
جالبتر- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 23:28 76652425

در این مطلب به 7 نکته اشاره می کنیم که به شما در کاهش استرس و بهبود سلامت روان در یک محیط کاری حرفه ای کمک می کند. استرس در محل کار یک موضوع رایج است که بر سلامت روان و بهره وری تاثیر می گذارد.

182 -

7 راهکار برای کاهش استرس در محیط کار
همشهری آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 16:10 76648169

استرس در محل کار یک موضوع رایج است که بر سلامت روان و بهره وری تاثیر می گذارد. ضرب الاجل ها و زمانبدی های سخت، ساعات طولانی و فشار مداوم کاری، - استرس در محل کار یک موضوع رایج است که بر ...

183 -

ترفندهایی برای اینکه هوس شیرینی را مدیریت کنیم
تابناک- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 02:05 76606348

هنگامی که هوس شیرینی به سراغتان می آید، این بدن شما نیست که به انرژی نیاز دارد، بلکه مغزتان به دنبال چیزی است که مقدار زیادی دوپامین را در سیستم پاداش آزاد کند. - مصرف شیرینی ها، سیستم ...

184 -

هوس شیرینی را چطور میشود کنترل کرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 21:45 76604696

هنگامی که هوس شیرینی به سراغتان می آید، این بدن شما نیست که به انرژی نیاز دارد، بلکه مغزتان به دنبال چیزی است که مقدار زیادی دوپامین را در سیستم پاداش آزاد کند. - به گزارش را کنترل کنید: ...

185 -

هوس شیرینی را چطور مدیریت کنیم؟/ 4 روش ساده
اقتصاد ایران- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 13:38 76598779

به گزارش اقتصاد ایران، مصرف شیرینی ها، سیستم پاداش مغز را در مغز فعال می کند و دوپامین آزاد می شود. دوپامین، یک پیام رسان شیمیایی در بدن است که سبب ایجاد احساساسات خوب می شود؛ - به گزارش ...

186 -

هوس شیرینی را چطور مدیریت کنیم؟
اخبار فوری- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 08:29 76582090

هنگامی که هوس شیرینی به سراغتان می آید، این بدن شما نیست که به انرژی نیاز دارد، بلکه مغزتان به دنبال چیزی است که مقدار زیادی دوپامین را در سیستم پاداش آزاد کند. - مصرف شیرینی ها، سیستم ...

187 -

پاکسازی ریه ها در هوای آلوده: راهنمای جامع برای تنفسی سالم
دانشیاری- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 14:31 76572051

آلودگی هوا به یک چالش جدی در شهرهای بزرگ تبدیل شده و سلامت ریه های ما را به خطر انداخته است. در این شرایط، پاکسازی ریه ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. - ریه ها نقش حیاتی در تامین اکسیژن ...

188 -

علائم و راه های رفع انرژی منفی در خانه و بدن
پارسینه- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 17:23 76539745

انرژی منفی می تواند تأثیر زیادی بر خلق و خو و وضعیت جسمانی افراد بگذارد. اگر احساس می کنید که انرژی منفی شما را احاطه کرده است، می توانید با اعمال تکنیک های ساده، - اگر با این مشکلات مواجه هستید،

189 -

تقویت ذهنی برای بهبود رابطه جنسی سالم: علمی ترین رویکردها و روش ها
خط سلامت- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 13:22 76500163

رابطه جنسی یکی از جنبه های کلیدی سلامت جسمی و روانی انسان ها است. برای داشتن یک رابطه جنسی سالم و رضایت بخش، تنها توجه به جنبه های فیزیکی کافی نیست. - ، اضطراب، تصویر ذهنی از بدن و ارتباطات ...

190 -

شب ها چگونه به راحتی بخوابیم ؟ | چند نکته مفید برای خواب عمیق
خبرخوانی- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 21:06 76437188

برای داشتن خواب عمیق، مهم است که محیط خواب آرام و تاریک باشد، از تکنیک های آرامش بخش مانند مدیتیشن یا تنفس عمیق استفاده کنید و از مصرف کافیین و الکل قبل از خواب پرهیز کنید. - کمک کند. همچنین،

191 -

چگونه شب ها زودتر بخوابیم ؟
رسانه 7- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 04:41 76403808

به گزارش پارسینه، خواب یکی از نیازهای اساسی بدن است که به بهبود عملکرد مغز و سلامت عمومی کمک می کند.کمبود خواب می تواند منجر به مشکلاتی از قبیل کاهش تمرکز، - حرکت های تمرکزی از جمله یوگا ...

192 -

چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ راه های عملی برای زندگی آرام تر
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 12:07 76347190

استرس بخشی از زندگی است، اما با این تکنیک های ساده می توانید آن را کنترل کنید و سلامت روان خود را بهبود بخشید. - ، استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است، اما با یادگیری روش های موثر مدیریت آن،

193 -

درمان خانگی سوت کشیدن گوش؛ روش هایی که پزشکان کمتر می گویند!
چطور- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 11:52 76328062

سوت کشیدن یا وزوز گوش پدیده ای آزاردهنده است که ممکن است آن را در یک یا هر دو گوش احساس کنید؛ اما آیا واقعاً می توان در خانه و بدون نیاز به اقدامات پرهزینه درمانی، - تنظیم ساعت خواب، ایجاد ...

194 -

چرا نمی توانم بخوابم؟! 10 راه حل اثبات شده برای مقابله با بی خوابی
دانشیاری- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 1 بهمن 1403، 15:31 76314318

آیا شب ها به سختی به خواب می روید؟ آیا صبح ها احساس خستگی و کوفتگی می کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، این مقاله برای شماست! - در ادامه، 10 راهکار ساده اما موثر برای بهبود کیفیت خواب و داشتن ...

195 -

راهی برای خواب سالم و باکیفیت با بهداشت خواب
رسانه 7- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 16:27 76296917

به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا، دکتر مریم پورآدینه نکات کلیدی بهداشت خواب را برشمرد و افزود: ثبات در زمان خواب و بیداری یکی از این نکات است فرد باید هر روز سر یک ساعت مشخص بخوابد و بیدار شود،

196 -

حملات عصبی چیست؟ + مواد غذایی مفید و مضر برای حملات عصبی
آفتاب نو- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 29 دی 1403، 12:17 76273662

به گزارش آفتاب نو، حملات عصبی یا همان حملات پنیک، یکی از واکنش های اضطرابی شدید هستند که می توانند تأثیر زیادی بر زندگی فرد داشته باشند. - صحبت با دوستان، خانواده یا شرکت در گروه های ...

197 -

عکس های بکر از سراوان و مرداب سراوان
رکنا- اجتماعی- 21 ماه پیش - شنبه 29 دی 1403، 10:47 76271657

جنگل سراوان، نگینی سبز در دل گیلان است که در ادامه عکس های آن را مشاهده می کنید. - ، نامی آشنا برای دوستداران طبیعت و گردشگرانی است که به گیلان سفر می کنند. این جنگل کهن، پیشینه ای طولانی ...

198 -

راه مبارزه با استرس را بیاموزید
ایسکانیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 29 دی 1403، 02:07 76267570

مدیریت استرس برای حفظ سلامت قلب و مغز بسیار اهمیت دارد. - مدیریت استرس برای حفظ سلامت قلب و مغز بسیار اهمیت دارد. به گزارش گروه جامعه ؛ مدیریت استرس نقش حیاتی در حفظ سلامت قلب و مغز ایفا می کند.

199 -

راه مبارزه با استرس را بیاموزید
چه خبر- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 28 دی 1403، 17:50 76263423

154 مدیریت استرس نقش حیاتی در حفظ سلامت قلب و مغز ایفا می کند. راه های مختلفی برای مدیریت استرس وجود دارد، از جمله: مدیریت استرس نقش حیاتی در حفظ سلامت قلب و مغز ایفا می کند. - بازدید:154 مدیریت ...

200 -

راه مبارزه با استرس را بیاموزید
پارسینه- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 28 دی 1403، 16:42 76262604

مدیریت استرس برای حفظ سلامت قلب و مغز: بسیار اهمیت دارد. - به گزارش پارسینه، مدیریت استرس نقش حیاتی در حفظ سلامت قلب و مغز ایفا می کند. راه های مختلفی برای مدیریت استرس وجود دارد، از جمله: ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه اندیشه معاصر سیناد بیمه آسیا ۱۴۰۵ \| ورود به سامانه سیناد، ثبت خسارت درمان و بارگذاری مدارک بیمه تکمیلی؛ راهنمای جدید بیمه شدگان تمدید مهلت ثبت درخواست افزایش اعتبار کالابرگ + جزئیات جدید ثبت نام، سامانه رسمی و زمان بندی کد ملی در ۲۴ مهر ۱۴۰۵ آخرین مهلت ثبت درخواست افزایش اعتبار کالابرگ تا ۲۷ مهر ۱۴۰۵ \| لینک سامانه دولت من، زمان بندی کد ملی و شرایط ثبت نام اعلام شد یارانه نقدی بهتر است یا کالابرگ؟ \| مقایسه قدرت خرید خانوارها و تأثیر تورم بر حمایت معیشتی دهک های پایین ماجرای وام ۱۲۰ میلیون تومانی بازنشستگان چه بود؟ \| خبر پرداخت فوری تکذیب شد؛ شرایط وام واقعی بازنشستگان در سال ۱۴۰۵ چیست؟	اخبار ویژه سرنویس ما هم فکر می کردیم تراکتور قهرمان شده است؛/ احدی جرأت نداشت به علیرضا فغانی توصیه کند النصر بدون قایدی یک پله بالاتر! 6 باور اشتباه درباره یائسگی که نباید جدی بگیرید در فوتبال بازیکن ذخیره نداریم/ اکبرپور: کوشکی باید به خودش بیاید کاسمیرو، یک جای خالی بزرگ/ یونایتد به سرعت دلتنگ ستاره برزیلی شد
اخبار ویژه تسنیم نیوز دعوت چین از سخنگوی برکنار شده کاخ سفید برای سفر به پکن ارتش یمن یک فروند پهپاد جاسوسی سعودی را در آسمان حجه سرنگون کرد آغاز سفر منطقه ای لاوروف از بحرین؛ وزیر خارجه روسیه راهی تهران می شود حادثه مرگبار در ایالت کانزاس آمریکا قطر: آمریکا در مذاکرات تنگه هرمز کارشکنی می کند	اخبار ویژه رونگار ژوزه-سویا، تاریخچه ای پر از تنش/ خشم تاریخی مورینیو: 13 اشتباه داوری علیه رئال حضور دوباره کسری؛/ ترکیب احتمالی سپاهان برای ثبت سومین برد متوالی چه بر سر سانچو آمد؟/ سقوط آزاد: شماره 2 سابق دنیا در ختافه! سه فینال حساس چینی برای جهانیار! ژاردین: چند روز بگذرد می فهمیم دقیقا چه شده است/ واکنش سرمربی شباب الاهلی به مصدومیت غندی پور
اخبار ویژه پارس فوتبال اهدای مدال برنز به ابراهیم خواری در رقابت های کشتی آزاد زیر 23 سال جهان + فیلم بیوگرافی همسر آرین سلیمی+ عکس کشتی آزاد زیر 23 سال جهان\| خاطری، الهی و یوسفی فینالیست شدند/ عظیمی به رده بندی رسید اهورا خاطری فینالیست کشتی آزاد زیر 23 سال جهان شد + فیلم مبین عظیمی به نیمه نهایی کشتی آزاد زیر 23 سال جهان رسید + فیلم	اخبار ویژه اقتصاد آزاد آغاز ثبت نام وام 200 میلیونی بازنشستگان / مشمولان بخوانند + نحوه ثبت نام هر متر مسکن تهران معادل چند ماه حقوق است؟ الغرافه برای آسانی از استقلال شکایت کرد؟ بازنشستگان تامین اجتماعی در این روز ها منتظر باشند + زمان واریز معوقات تماس استقلال با مهدی رحمتی؛ کاپیتان آبی ها چراغ سبز نشان داد
اخبار ویژه روز نو علی تاجرنیا: امیدواریم حضور استقلال در مشهد به اتفاقی ماندگار تبدیل شود زمان پاسخگویی سیدورف فرا رسید/ مشاوره فنی استقلال چه می کند؟ ماجرای تست دوپینگ ستاره کنگویی پرسپولیس چشم کادرفنی استقلال به نبرد بزرگ دبی/ سهراب چه برنامه ای دارد؟ پرسپولیس به دنبال چهار جواهر 320 میلیاردی!	اخبار ویژه تک ناک برند Timex ساعت های جدید خود را با الهام از دنیای هری پاتر معرفی کرد مدیرعامل دل: کمبود حافظه در سال ۲۰۲۷ شدیدتر می شود افشای برنامه ی بزرگ سامسونگ برای عرضه شش مدل تاشو در سال ۲۰۲۷ جریمه دیرکرد اقساط؛ هزینه پنهان خرید اعتباری این باتری زیستی جدید از باکتری های زنده برق تولید می کند
اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان GWM تانک 700 کشیده با ردیف سوم و طول 5.445 متر؛ جزئیات کامل ابعاد، پیشرانه ها و ظرفیت باتری تسلا رودستر را در یک نمایش پروازی جنجالی وارونه چرخاند چگونه از دستیار حفظ مسیر و هشدار خروج از خط استفاده کنیم ویدئوی جنجالی BYD Denza B8: عبور روی سه چرخ با قفل فلزی چرخ در خیابان عمومی پایان واردات بنزین؛ منابع صرفه جویی شده مستقیما به سفره ی مردم بازمی گردد!	اخبار ویژه ایونا نیوز خبر خوش برای فرهنگیان؛ احکام جدید رتبه بندی و معوقات حقوقی در راه است؟ افشاگری نتانیاهو درباره رقیبش؛ اختلاف بر سر حمله به ایران بالا گرفت واکنش جنجالی کارشناس صداوسیما به تهدید ترامپ زلزله در پرسپولیس؟ احتمال غرامت یک میلیون دلاری و محرومیت دو ساله پیام تهدیدآمیز آمریکا به ایران درباره کوه کلنگ؛ پاسخ قاطع تهران چه بود؟

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین