صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 16 مرداد 1404 - Thu, 07th Aug 2025
اخبار ذهن آگاهی - صفحه بیستم
بروزرسانی: 08:49
381 - با هیپنوتیزم می توان وزن کم کرد؟ | با هیپنوتیزم لاغر شوید
55 آنلاین- پزشکی- 36 ماه پیش - جمعه 28 مرداد 1401، 21:05 64741588
55 آنلاین- پزشکی- 36 ماه پیش - جمعه 28 مرداد 1401، 21:05 64741588
برخی از درمانگران از هیپنوتیزم به عنوان درمانی برای کمک به بیماران استفاده می کنند. در طول یک جلسه، ذهن خودآگاه و ناخودآگاه می تواند روی تکرار کلامی و تصویرسازی ذهنی تمرکز کند. - با نیز ...
382 - مدیتیشن به تسکین درد کمک می کند
تابناک- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 29 تیر 1401، 07:52 64427859
تابناک- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 29 تیر 1401، 07:52 64427859
به گفته محققان، هزاران سال است که مردم از مدیتیشن برای کمک به کاهش درد خود استفاده کرده اند اما نحوه عملکرد این فرآیند همیشه مرموز به نظر می رسد. - به گزارش تابناک به نقل از مهر از مدیسن نت،
383 - چگونه عادات بد خود را ترک کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 25 تیر 1401، 14:00 64393431
فرتاک نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 25 تیر 1401، 14:00 64393431
اگر میخواهید عادت های بد خود را ترک کنید این مطلب را بخوانید . - ، همه ما انسان ها عاداتی داریم که در زندگی شخصی ما ممکن است بسیار تاثیر گذار باشد. این عادات می تواند مثبت و یا منفی باشد ...
384 - علوم اعصاب مراقبه ذهن آگاهی کتابی که می گوید چگونه ذهن و بدن باهم کار می کنند تا رفتار ما را تغییر دهند
ایلنا- فرهنگی- 38 ماه پیش - جمعه 10 تیر 1401، 08:12 64241647
ایلنا- فرهنگی- 38 ماه پیش - جمعه 10 تیر 1401، 08:12 64241647
کتاب علوم اعصاب مراقبه ذهن آگاهی چگونه ذهن و بدن باهم کار می کنند تا رفتار ما را تغییر دهند، منتشر شد. - کتاب "علوم اعصاب مراقبه ذهن آگاهی" چگونه ذهن و بدن باهم کار می کنند تا رفتار ...
385 - معرفی کتاب ذهن آگاهی در رادیو اقتصاد
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 39 ماه پیش - دوشنبه 9 خرداد 1401، 11:32 63909885
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 39 ماه پیش - دوشنبه 9 خرداد 1401، 11:32 63909885
برنامه دکتر کتاب کاری از رادیو اقتصاد از شنبه تا پنجشنبه از ساعت 08:55 صبح به مدت 5 دقیقه بخش های مختلف کتاب هایی در حوزه های اقتصاد، مدیریت و موفقیت را معرفی می کند. -
386 - ذهن آگاهی چیست و چه فوایدی دارد؟
تازه نیوز- پزشکی- 39 ماه پیش - شنبه 7 خرداد 1401، 13:40 63885374
تازه نیوز- پزشکی- 39 ماه پیش - شنبه 7 خرداد 1401، 13:40 63885374
مفهوم درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی از دهه 1970 وجود داشته است اما در سالهای اخیر به طور فزاینده ای محبوب شده است، و پزشکان توصیه می کنند تکنیک های ذهن آگاهی را برای مقابله با استرس و اضطراب ...
387 - مدیتیشن موجب تغییر مغز نمی شود
مهر- پزشکی- 39 ماه پیش - پنجشنبه 5 خرداد 1401، 04:17 63861884
مهر- پزشکی- 39 ماه پیش - پنجشنبه 5 خرداد 1401، 04:17 63861884
بر اساس یک مطالعه جدید، مدیتیشن و سایر تمرین های تمرکز حواس ممکن است میزان توجه را بهبود بخشد، اما در کوتاه مدت منجر به تغییرات ساختاری در مغز نمی شوند. - به گزارش به نقل از مدیسن نت، ...
388 - دوشنبه های ضد استرس در مدارس آمریکا (فیلم)
عصر ایران- بین الملل- 39 ماه پیش - چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401، 20:52 63775639
عصر ایران- بین الملل- 39 ماه پیش - چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401، 20:52 63775639
ذهن آگاهی و کنترل افکار نیز یکی دیگر تمرینات طرح دوشنبه های کاهش استرس در برخی از مدارس آمریکا است. - گروهی از دانش آموزان یک مدرسه در شهر نیویورک سیتی و برخی از ایالت های دیگر آمریکا ...
389 - رفع فوری استرس به روش ژاپنی ها
ورانداز- پزشکی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 31 فروردین 1401، 08:50 63445556
ورانداز- پزشکی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 31 فروردین 1401، 08:50 63445556
ذهن آگاهی تمرینی است که باعث تمرکز افکار و احساسات می شود. باعث می شود که شما در زمان حال زندگی کنید. اول باید محلی را پیدا کنید که باعث آرامش و تمرکز بیشتر ذهن تان بشود. - تان را کنترل کنید.
390 - اگه نگران آینده ای همین حالا کلیک کن
ورانداز- سیاسی- 40 ماه پیش - شنبه 27 فروردین 1401، 10:00 63391275
ورانداز- سیاسی- 40 ماه پیش - شنبه 27 فروردین 1401، 10:00 63391275
آینده موضوع ناشناخته ای است که باعث نگرانی در برخی افراد شده است اما راه حل های بسیاری برای رهایی از این ترس و نگرانی وجود دارد - تردید و ندانستن چیز بدی نیست. این بخشی از زندگی است و ما ...
391 - چند راهکارتقویت ذهن برای کسانی که کارهای در لحظه را فراموش میکنند
ورانداز- سیاسی- 40 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 15:30 63338889
ورانداز- سیاسی- 40 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 15:30 63338889
تا به حال شده که از منزل تان بیرون بیایید و با خود بگویید: «من درب را قفل کردم؟» یا «چای ساز را خاموش کردم؟»، «اتو را از برق کشیدم؟» یا سئوالاتی از این قبیل که به انجام دادن کاری شک کنید؟ ...
392 - نیمی از دانشجویان از افسردگی شدید رنج می برند/ آموزش ذهن آگاهی راه مقابله با افسردگی
ایسکانیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 08:52 63254388
ایسکانیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 08:52 63254388
عضو هیئت علمی دانشگاه لرستان از ابتلای نیمی از دانشجویان مورد بررسی در پژوهش خود به افسردگی خبر داد و گفت: آموزش ذهن آگاهی یکی از موثرترین راه ها برای مقابله با افسردگی است. - خدیجه فولادوند ...
393 - روتین شبانه برای خواب بهتر؛ 17 پیشنهاد اثربخش
55 آنلاین- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 6 فروردین 1401، 22:55 63163180
55 آنلاین- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 6 فروردین 1401، 22:55 63163180
خواب راحت و باکیفیتی ندارید؟ نگران نباشید، شما تنها نیستید. در شرایط کنونی و بحبوحه همه گیری کرونا، ممکن است زمان بیشتری برای خواب داشته باشیم، - فقط به خاطر داشته باشید که حتی ورزش ...
394 - آیا ذهن آگاهی می تواند آسیب رسان باشد
ورانداز- سیاسی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 4 فروردین 1401، 15:50 63144883
ورانداز- سیاسی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 4 فروردین 1401، 15:50 63144883
در سال های اخیر موضوع ذهن آگاهی تا حد زیادی به حوزه روان شناسی و خودیاری وارد شده است. مهارت ذهن آگاهی مزایای زیادی دارد از جمله برطرف کردن طیف گسترده ای از مشکلات شخصی و افزایش حس خوب ...
395 - آیا ذهن آگاهی می تواند آسیب رسان باشد
55 آنلاین- سیاسی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 4 فروردین 1401، 11:45 63142639
55 آنلاین- سیاسی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 4 فروردین 1401، 11:45 63142639
در سال های اخیر موضوع ذهن آگاهی تا حد زیادی به حوزه روان شناسی و خودیاری وارد شده است. مهارت ذهن آگاهی مزایای زیادی دارد از جمله برطرف کردن طیف گسترده ای از مشکلات شخصی و افزایش حس خوب ...
396 - آیا ذهن آگاهی می تواند آسیب رسان باشد
ورانداز- سیاسی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 4 فروردین 1401، 11:35 63142549
ورانداز- سیاسی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 4 فروردین 1401، 11:35 63142549
در سال های اخیر موضوع ذهن آگاهی تا حد زیادی به حوزه روان شناسی و خودیاری وارد شده است. مهارت ذهن آگاهی مزایای زیادی دارد از جمله برطرف کردن طیف گسترده ای از مشکلات شخصی و افزایش حس خوب ...
397 - ورزشکاران چگونه از بحران مسابقه خارج شوند؟
پارس فوتبال- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 15 اسفند 1400، 09:47 62935449
پارس فوتبال- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 15 اسفند 1400، 09:47 62935449
ورزشکاران با استفاده از روش های ذهن آگاهی می توانند در بدترین و بحرانی ترین زمان برگزاری یک مسابقه، ذهن خود را متمرکز کرده و شرایط را برای اجرای فنون به منظور کسب امتیاز و بهبود وضعیت، ...
398 - ورزشکاران چگونه از بحران مسابقه خارج شوند؟
ایسنا- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 15 اسفند 1400، 07:12 62933515
ایسنا- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 15 اسفند 1400، 07:12 62933515
ورزشکاران با استفاده از روش های ذهن آگاهی می توانند در بدترین و بحرانی ترین زمان برگزاری یک مسابقه، ذهن خود را متمرکز کرده و شرایط را برای اجرای فنون به منظور کسب امتیاز و بهبود وضعیت، ...
399 - برای لاغری همیشه رژیم لازم نیست؛ بیایید آگاهانه غذا خوردن را امتحان کنیم!
شایا نیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - دوشنبه 9 اسفند 1400، 13:07 62868551
شایا نیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - دوشنبه 9 اسفند 1400، 13:07 62868551
گاهی برای دستیابی به هدف خود باید مسیر متفاوتی را امتحان کنید؛این بار برای لاغر شدن تغذیه ی آگاهانه را انتخاب کنید،تاثیر آن باور نکردنی است. - این موارد به شما کمک می کنند تا به واکنش ...
400 - لاغری/ روشی آسان برای توقف چاقی
ایسکانیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - پنجشنبه 28 بهمن 1400، 05:22 62712587
ایسکانیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - پنجشنبه 28 بهمن 1400، 05:22 62712587
به همین دلیل یکی از رویکردهایی که برای مبارزه با اختلالات خوردن و چاقی استفاده می شود، خوردن آگاهانه است؛ یعنی لقمه های کوچکتر و توجه بیشتر به آنچه می خورید. - افراد نه تنها از این طریق ...
اخبار داغ:
اوریه در پرسپولیس؟ نه قاطع مدیران، رویای یک انتقال جذاب بر باد رفت؟
کار این ستاره هم تمام شد!
زمان رفع حصر میرحسین موسوی مشخص شد
پرسپولیس برای جدایی گزینه استقلال شرط گذاشت
قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول
نقل و انتقالات شبانه پرسپولیس آتش گرفت
خبرورزشی گردی| گادوین منشا: برای قهرمانی به پرسپولیس آمده ام نه وقت گذرانی!
بمب خبری اتباع / افغان ها آماده بازگشت به بازار کار ایران شدند
عکس/ تیتر روزنامه های ورزشی پنجشنبه 16 مرداد 1404
قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول
جدول خاموشی برق شهرهای خوزستان طی روز پنج شنبه 16 مرداد ماه منتشر شد
بازسازی فاجعه بمب اتمی آمریکا در هیروشیما/ فیلم
تغییر مقصد گردشگران صهیونیست به دلیل گسترش نفرت جهانی
عقب نشینی عجیب ظهره وند از اظهاراتش/ خبر دستیابی به موشک 12 هزار کیلومتری را در یوتیوب دیدم!/ هر سخن نمایندگان به عنوان اطلاع رسمی تلقی نشود!
3 سارق حرفه ای که طلاهای چند استان را به سرقت بردند، حکم قطع ید شان اجرا شد
اعتراف معمار تحریم های ایران درباره مکانیزم ماشه
معجون کورتیزول چیست و چرا مهم شده است؟
متلک سیاوش شمس به عقب گرد شب پره از مصاحبه با ضیا
زنی که کودک دوساله را در چمدان پنهان کرده بود، بازداشت شد
کیهان: شرط موفقیت لاریجانی در شعام مرزبندی با اصلاح طلبان است | جلیلی حذف نشده است
هم میهن: فرصت لاریجانی برای جلب اعتماد عمومی کوتاه است | دو شرط طلایی برای تحول در شورای عالی امنیت ملی
موزه بزرگترین سارقان جهان؟ گنجینه های غارت شده که در موزه بریتانیا به نمایش گذاشته شده اند + عکس ها
استقرار 12 سایت سیار ویژه اربعین 1404 در مسیرهای منتهی به مرز مهران
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
امضای قرارداد
میرحسین موسوی
برنج ایرانی
نقل و انتقالات پرسپولیس
موزه بریتانیا
انتقالات پرسپولیس
گردشگران صهیونیست
روزنامه های ورزشی
تحریم های ایران
سیور
بیدسرخ
رویینگ مردان
شهرک های صهیونیستی
تعلیق لالیگا
خرید توافقی زعفران
زندگی خصوصی
رولاند کخ
فیلمنامه
افزایش مصرف آب
سن ترویدن
اماکن مذهبی
گوارشی
مس رفسنجان ذوب آهن
نایاب
پست های الکترونیک
وابستگان نظامی خارجی
مخبر دزفولی
آمریکال
مبارزه با مواد مخدر
مصطفی خمینی
دبیر شورای عالی امنیت ملی
نقل و انتقالات تابستانی
روزنامه انگلیسی گاردین
شرکت توزیع نیروی برق
برنامه فوتبال برتر
روزنامه فرهیختگان
فصل نقل و انتقالات
سیستان وبلوچستان
قرارداد استقلال
مستمری مددجویان
خرید و فروش مسکن
توزیع نیروی برق
پوهانگ استیلرز
رامین رضاییان
روزنامه ایران
شهریار مغانلو
سعید سحرخیزان
تولیدکنندگان
گوشت گوسفندی
علی لاریجانی
وحید هاشمیان
پس از پیروزی
فوتبال برتر
فوتبال زنان
رئال مادرید
اردوی ترکیه
ژاوی سیمونز
برنامه ریزی
سردار شهید حاج قاسم سلیمانی
آخرین اخبار نقل و انتقالات
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
نقل و انتقالات استقلال
شهید حاج قاسم سلیمانی
عضو هیئت علمی دانشگاه
سفارت رژیم صهیونیستی
اخبار نقل و انتقالات
لیگ برتر فوتبال زنان
فرهنگ و ارشاد اسلامی
ورزشگاه شهدای گمنام
ترخیص کالاهای اساسی
دانشگاه آزاد اسلامی
وزارت فرهنگ و ارشاد
شرکت های هواپیمایی
فرودگاه امام خمینی
پایگاه اطلاع رسانی
دانشگاه شهید بهشتی
غنی سازی اورانیوم
انتقالات استقلال
اوریه در پرسپولیس؟ نه قاطع مدیران، رویای یک انتقال جذاب بر باد رفت؟ کار این ستاره هم تمام شد! زمان رفع حصر میرحسین موسوی مشخص شد پرسپولیس برای جدایی گزینه استقلال شرط گذاشت قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول نقل و انتقالات شبانه پرسپولیس آتش گرفت خبرورزشی گردی| گادوین منشا: برای قهرمانی به پرسپولیس آمده ام نه وقت گذرانی! بمب خبری اتباع / افغان ها آماده بازگشت به بازار کار ایران شدند عکس/ تیتر روزنامه های ورزشی پنجشنبه 16 مرداد 1404 قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول جدول خاموشی برق شهرهای خوزستان طی روز پنج شنبه 16 مرداد ماه منتشر شد بازسازی فاجعه بمب اتمی آمریکا در هیروشیما/ فیلم تغییر مقصد گردشگران صهیونیست به دلیل گسترش نفرت جهانی عقب نشینی عجیب ظهره وند از اظهاراتش/ خبر دستیابی به موشک 12 هزار کیلومتری را در یوتیوب دیدم!/ هر سخن نمایندگان به عنوان اطلاع رسمی تلقی نشود! 3 سارق حرفه ای که طلاهای چند استان را به سرقت بردند، حکم قطع ید شان اجرا شد اعتراف معمار تحریم های ایران درباره مکانیزم ماشه معجون کورتیزول چیست و چرا مهم شده است؟ متلک سیاوش شمس به عقب گرد شب پره از مصاحبه با ضیا زنی که کودک دوساله را در چمدان پنهان کرده بود، بازداشت شد کیهان: شرط موفقیت لاریجانی در شعام مرزبندی با اصلاح طلبان است | جلیلی حذف نشده است هم میهن: فرصت لاریجانی برای جلب اعتماد عمومی کوتاه است | دو شرط طلایی برای تحول در شورای عالی امنیت ملی موزه بزرگترین سارقان جهان؟ گنجینه های غارت شده که در موزه بریتانیا به نمایش گذاشته شده اند + عکس ها استقرار 12 سایت سیار ویژه اربعین 1404 در مسیرهای منتهی به مرز مهرانموضوعات داغ:
نقل و انتقالات امضای قرارداد میرحسین موسوی برنج ایرانی نقل و انتقالات پرسپولیس موزه بریتانیا انتقالات پرسپولیس گردشگران صهیونیست روزنامه های ورزشی تحریم های ایران سیور بیدسرخ رویینگ مردان شهرک های صهیونیستی تعلیق لالیگا خرید توافقی زعفران زندگی خصوصی رولاند کخ فیلمنامه افزایش مصرف آب سن ترویدن اماکن مذهبی گوارشی مس رفسنجان ذوب آهن نایاب پست های الکترونیک وابستگان نظامی خارجی مخبر دزفولی آمریکال مبارزه با مواد مخدر مصطفی خمینی دبیر شورای عالی امنیت ملی نقل و انتقالات تابستانی روزنامه انگلیسی گاردین شرکت توزیع نیروی برق برنامه فوتبال برتر روزنامه فرهیختگان فصل نقل و انتقالات سیستان وبلوچستان قرارداد استقلال مستمری مددجویان خرید و فروش مسکن توزیع نیروی برق پوهانگ استیلرز رامین رضاییان روزنامه ایران شهریار مغانلو سعید سحرخیزان تولیدکنندگان گوشت گوسفندی علی لاریجانی وحید هاشمیان پس از پیروزی فوتبال برتر فوتبال زنان رئال مادرید اردوی ترکیه ژاوی سیمونز برنامه ریزی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی آخرین اخبار نقل و انتقالات وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات نقل و انتقالات استقلال شهید حاج قاسم سلیمانی عضو هیئت علمی دانشگاه سفارت رژیم صهیونیستی اخبار نقل و انتقالات لیگ برتر فوتبال زنان فرهنگ و ارشاد اسلامی ورزشگاه شهدای گمنام ترخیص کالاهای اساسی دانشگاه آزاد اسلامی وزارت فرهنگ و ارشاد شرکت های هواپیمایی فرودگاه امام خمینی پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه شهید بهشتی غنی سازی اورانیوم انتقالات استقلال
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
