صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 15 آبان 1404 - Thu, 06th Nov 2025
اخبار ذهن آگاهی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 06:40
201 - 5 استراتژی برای کاهش تفکر منفی
اندیشه قرن- اقتصادی- 12 ماه پیش - یکشنبه 13 آبان 1403، 18:32 74990668
اندیشه قرن- اقتصادی- 12 ماه پیش - یکشنبه 13 آبان 1403، 18:32 74990668
Redquasar/Pixabay یادگیری روش های ساده برای تفکر متفاوت در مورد خود و تجربیاتتان می تواند به تعادل بیشتر و بهبود رفاه منجر شود. این در مورد اصلاح خود نیست، - یادگیری روش های ساده برای تفکر متفاوت ...
202 - یادگیری آسان مدیتیشن با فناوری نوین OxyZen
تک ناک- فناوری- 12 ماه پیش - شنبه 12 آبان 1403، 14:16 74967500
تک ناک- فناوری- 12 ماه پیش - شنبه 12 آبان 1403، 14:16 74967500
آزمایشگاه نوآوری هاروارد، فناوری نوین OxyZen را طراحی کرده است، که به یادگیری مدیتیشن و ذهن آگاهی کمک می کند. به گزارش تک ناک، با توجه به اینکه بیشتر ما در دنیای پرشتاب امروز در چرخه 24 ساعته ...
203 - فواید غیرمنتظره موسیقی کلاسیک
اندیشه قرن- ورزشی- 13 ماه پیش - جمعه 4 آبان 1403، 18:57 74838802
اندیشه قرن- ورزشی- 13 ماه پیش - جمعه 4 آبان 1403، 18:57 74838802
وقتی اصطلاح «موسیقی کلاسیک» را می شنوید، به یک پس زمینه رادیویی غیر توهین آمیز و آسان گوش می دهید یا احساسات درونی که در روح شما طنین انداز شده است؟ آیا تمرین پیانو را با «انضباط» یا ...
204 - مدیتیشن تنفسی؛ توانایی خود را برای تمرکز تقویت کنید
مجله اکالا- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 07:06 74761913
مجله اکالا- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 07:06 74761913
حتماً تا به حال در مورد ذهن آگاهی و فواید زیاد آن برای آرامش و سلامت روان شنیده اید. یک روش اساسی برای رسیدن به ذهن آگاهی، این است که توجه خود را بر تنفس خود متمرکز کنید؛ - چشمان بسته می ...
205 - مدیتیشن جذب خواسته ها؛ برای دستیابی به آنچه که می خواهید
مجله اکالا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 07:06 74743510
مجله اکالا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 07:06 74743510
این موضوع واضح و مشخص است که مدیتیشن یکی از بهترین راه های رسیدن به آرامش و سلامت روان است. اما آیا می دانستید که مراقبه هایی برای تجلی رویاها یا به عبارت دیگر برای دستیابی به اهداف خود ...
206 - یوگای صورت چیست و چقدر در کاهش پیری موثر است؟
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 11:02 74667259
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 11:02 74667259
به گزارش برنا؛ معمولا ورزشکاران با تمرین های یوگا سعی می کنند ذهن آگاهی خود را افزایش داده و تحقیقات نیز ثابت کرده است که یوگا ورزش خوبی در بالا بردن توان جسمی نیز است ولی در سال های ...
207 - فرزندپروری ذهن آگاهانه؛ راهکاری نوین برای آرامش والدین و کودکان
ایسنا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 08:10 74628301
ایسنا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 08:10 74628301
امروزه والدین به دنبال روش های جدید و کارآمد برای بهبود تعاملات خود با فرزندان و ایجاد محیطی آرام و سازنده در خانواده هستند. یکی از این رویکردها، - امروزه والدین به دنبال روش های جدید ...
208 - دانشجویان دکتری سال به سال به خدمات روانپزشکی بیشتری نیاز دارند
ایسکانیوز- دانش- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 17:22 74529855
ایسکانیوز- دانش- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 17:22 74529855
مجله نیچر در مقاله جدید خود می گوید که دانشجویان دکتری در سوئد با افزایش تحصیلات خود به خدمات بهداشت روانی بیشتری نیاز دارند. - مجله نیچر در مقاله جدید خود می گوید که دانشجویان دکتری ...
209 - با این حرکت 20 ثانیه ای در روز استرس را فراری دهید!
جالبتر- سیاسی- 13 ماه پیش - جمعه 13 مهر 1403، 01:52 74486680
جالبتر- سیاسی- 13 ماه پیش - جمعه 13 مهر 1403، 01:52 74486680
«الی ساسمن»، یکی از طرفداران تمرینات مراقبه (ذهن آگاهی) روزی تصمیم گرفت برای تمرینات بیشتر به سراسر جهان سفر کند. او یک ماه را در «پالم ویلج» در جنوب فرانسه گذراند. - الی ساسمن ، یکی از ...
210 - چگونه درام درمانگران از تجسم در درمان استفاده می کنند
اندیشه قرن- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 05:10 74455726
اندیشه قرن- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 05:10 74455726
به عنوان یک نمایش درمانگر، ابزار درمانی هنرهای خلاق مورد علاقه ام تجسم است. بدن دارای انبوهی از اطلاعات است، و اکثر پزشکان می دانند که آگاهی از احساسات فیزیکی راهی برای زمین گیری و کسب بینش است.
211 - تمرینی برای کاهش استرس | بهداشت نیوز
آفتاب نو- سیاسی- 13 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 18:52 74428487
آفتاب نو- سیاسی- 13 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 18:52 74428487
269892 تاریخ انتشار: دوشنبه 09 مهر 1403 12:10 به گزارش بهداشت نیوز، «الی ساسمن»، یکی از طرفداران تمرینات مراقبه (ذهن آگاهی) روزی تصمیم گرفت برای تمرینات بیشتر به سراسر جهان سفر کند. - به گزارش ...
212 - تمرینی برای کاهش استرس
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 18:27 74428088
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 18:27 74428088
متخصصان سلامت روان روشی کاربردی را پیشنهاد می کنند که با انجام آن می توانید بهترین دوست خودتان باشید حتی به مدت 20 ثانیه در روزهای سخت و دشوار. - به گزارش فرتاک نیوز ، الی ساسمن ، یکی از ...
213 - چطور در لحظه حال زندگی کنیم؟
خبرگزاری آنا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 8 مهر 1403، 16:30 74407070
خبرگزاری آنا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 8 مهر 1403، 16:30 74407070
زندگی در لحظه حال نه تنها به بهبود سلامت روان کمک می کند، بلکه کیفیت زندگی و احساس رضایت ما را بیشتر می کند. - تمرین ذهن آگاهی ذهن آگاهی (Mindfulness) یکی از مؤثرترین تکنیک ها برای زندگی در لحظه حال است.
214 - مسیری به سوی رفاه در آموزش و پرورش و فراتر از آن
اندیشه قرن- اجتماعی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 23:10 74361381
اندیشه قرن- اجتماعی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 23:10 74361381
مسیری به سوی رفاه در تنظیمات آموزشی همه گیری COVID-19 آموزش را در سراسر جهان به شدت تغییر داد و آسیب پذیری هایی را در سلامت عاطفی دانش آموزان و معلمان آشکار کرد. - همه گیری COVID-19 آموزش را در ...
215 - بیایید مراقب آموزش ذهن آگاهی باشیم
چه خبر- اجتماعی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 22:42 74328690
چه خبر- اجتماعی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 22:42 74328690
در اینجا دیدگاه یک مربی موسیقی در مورد چالش اجرای ذهن آگاهی است. نکات کلیدی ذهن آگاهی و تمرکز از نظر معنی مکمل و متضاد هستند، اما اغلب اشتباه گرفته می شوند. - ذهن آگاهی و تمرکز از نظر معنی ...
216 - بیایید مراقب آموزش ذهن آگاهی باشیم
اندیشه قرن- اجتماعی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 04:25 74312349
اندیشه قرن- اجتماعی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 04:25 74312349
همانطور که دانش آموزان و معلمان سال تحصیلی جدید را آغاز می کنند، مربیان در مورد اینکه آیا آموزش ذهن آگاهی باید بخشی از آموزش باشد یا خیر اختلاف نظر دارند. - یک دهه ابتکارات ذهن آگاهی ...
217 - مراقبه ذهن آگاهی ممکن است معایبی داشته باشد
اندیشه قرن- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 01:20 74311706
اندیشه قرن- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 01:20 74311706
تالیف مشترک ماریا آکسیلیادورا سانچز لدسما و رابرت تی مولر، Ph.D. من اینجا هستم چون دکترم اصرار کرد، اما این تمرین های تمرکز حواس را مفید نمی دانم. - پیمایش ذهنی در تمرین Cebolla اضافه می کند ...
218 - یافتن شادی در زمان حال
چه خبر- اقتصادی- 14 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 22:37 74310434
چه خبر- اقتصادی- 14 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 22:37 74310434
خرد شوپنهاور و قدرت ذهن آگاهی. نکات کلیدی شوپنهاور خاطرنشان کرد که ما اغلب نکات مثبت را نادیده می گیریم تا زمانی که آنها از بین بروند. ذهن آگاهی به ما کمک می کند تا چیزهای خوب را بدانیم ...
219 - قدرت درمان IFS یا «قطعات».
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 22:47 74250099
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 22:47 74250099
در اینجا نکات اساسی درمان قطعات و اینکه چگونه می تواند زندگی شما را تغییر دهد، آورده شده است. نکات کلیدی سیستم های خانواده داخلی روشی مبتنی بر ذهن آگاهی برای رهایی از دردهای قدیمی و ...
220 - آموزش مدیتیشن برای تازه کارها با 41 نکته عملی
چطور- سیاسی- 14 ماه پیش - سه شنبه 27 شهریور 1403، 21:27 74216906
چطور- سیاسی- 14 ماه پیش - سه شنبه 27 شهریور 1403، 21:27 74216906
بدون هیچ شکی می توانم بگویم در 10 سالی که سعی کرده ام عادت هایی را در خود ایجاد کنم، مدیتیشن تبدیل به مهم ترین عادت من شده است. مراقبه برای شکل دادن به سایر عادت ها هم به من کمک کرده است. ...
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار داغ:
تغییر معادلات صعود استقلال؛ آبی ها به چند امتیاز نیاز دارند؟
اوسمار حرکت کرد! اولین خرید استراتژیک سرمربی جدید پرسپولیس رونمایی شد / پرسپولیس زیر نظر اوسمار نفس تازه ای می کشد: اولین خرید رسمی باشگاه در فصل جدید معرفی شد!
ساپینتو: مساوی نتیجه ای نبود که می خواستیم/ می دانستیم بازی در اینجا راحت نیست
میترا قامتی شاکی پرونده پژمان جمشیدی است؟ میترا قامتی بازیگر کیست؟
جایگزین سریال یوسف پیامبر از شبکه آی فیلم مشخص شد | معرفی کامل سریال آنام + زمان پخش
خلاصه بازی منچستر سیتی دورتموند/ برتری قاطع شاگردان گواردیولا در اتحاد
ابهت ترامپ بر باد رفت!
دفاع پرسپولیس در هم شد: مدافعی که حقش را گرفت و حالا تیمش او را به لیست فروش سپرد! / از خط دفاع تا دروازهٔ خروج! مدافع پرسپولیسی که حقش با کارتال بود، اما باشگاه او را فروخت!
فال حافظ جمعه 16 ابان ماه 1404 | دریچه ای به دل و رازهای زندگی
سیتی و DTCC: توکنیزه شدن وثایق عملی است؛ ناظران همگام شوند
عراقچی: دشمن در تمامی اهدافش در جنگ 12 روزه شکست خورد
فال انبیا | فال روزانه انبیا جمعه 16 آبان ماه 1404
موشک های ایران به افسانه گنبدآهنین پایان داد
افشاگری وزیر خارجه در همدان: چه کسی پشت پرده است؟
منظور از سکه در «مهریه» کدام نوع سکه است؟
حقایقی درباره داروهای ضد افسردگی از زبان مقام سابق سازمان غذا و داروی آمریکا
متهم فراری و تحت تعقیب: بیوگرافی و عکس ابوالفضل بهرام نژاد، قاتل سروش ستوده نیا
دیدار رییس سازمان اطلاعات ترکیه با هیئت حماس
علت استفاده از بطری های سبز و قهوه ای برای ماءالشعیر
فیلم/ روستای «صالحان» میزبان آیین بزرگداشت روز ملی مازندران
قیمت هایما کارکرده چند؟
امنیت جامعه خط قرمز پلیس
طراحی احتمالی گوشی گلکسی S26 چگونه خواهد بود؟
موضوعات داغ:
لیگ قهرمانان
آزمایش هسته ای
پس از پیروزی
قهرمان آسیا
سرمربی جدید پرسپولیس
شبکه آی فیلم
لیگ قهرمانان اروپا
رییس سازمان
قهرمانان اروپا
رییس سازمان اطلاعات ترکیه
موبایل و تبلت
هیوجکمن
تیمورلو
لیسه
اقتصاد مقاومتی تولید
رضا آریان پور
فرماندار شهرستان تبریز
تعطیلی سری آ
آقای وزیر
ینس استولنتبرگ
سیسنگان
محسن بوستانی فر
دولت توافق ملی لیبی
مس کرمان نساجی
کواکبیان
تاکسیدرمی حیوانات
تیم میلواکی
انقلاب اسلامی
آملی لاریجانی
مالفجان
باشگاه پرسپولیس
مهاجم صربستانی
ورزشگاه اتحاد
شهرستان نوشهر
غم از دست دادن
نوجوان 14 ساله
رییس پلیس راه
دونالد ترامپ
بازی استقلال
نماینده مردم
شورای اسلامی
آتش بس در غزه
دوربین سلفی
استان همدان
دفتر یادبود
سرمربی تیم فوتبال استقلال
شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)
پلیس راهنمایی و رانندگی
فدراسیون والیبال ایران
رییس مجلس شورای اسلامی
شهادت حضرت فاطمه زهرا
داوری بازی استقلال
راهنمایی و رانندگی
تیم های منچسترسیتی
حضرت فاطمه زهرا (س)
وزارت خارجه ترکیه
باشگاه الریان قطر
دو تیم منچسترسیتی
فدراسیون والیبال
تیم های بارسلونا
جلسه شورای اداری
وزیر خارجه ترکیه
شهادت حضرت فاطمه
سیستم تشخیص چهره
محصولات وارداتی
تیم ملی والیبال
وزیر امور خارجه
در استان گلستان
حضرت فاطمه زهرا
مقام معظم رهبری
ملی پوش والیبال
سلامت شهروندان
نمایندگان مجلس
استفاده نادرست
خودروهای سواری
کارشناسی داوری
شهردار نیویورک
پیش بینی آینده
والیبال ایران
پلیس راهنمایی
تغییر معادلات صعود استقلال؛ آبی ها به چند امتیاز نیاز دارند؟ اوسمار حرکت کرد! اولین خرید استراتژیک سرمربی جدید پرسپولیس رونمایی شد / پرسپولیس زیر نظر اوسمار نفس تازه ای می کشد: اولین خرید رسمی باشگاه در فصل جدید معرفی شد! ساپینتو: مساوی نتیجه ای نبود که می خواستیم/ می دانستیم بازی در اینجا راحت نیست میترا قامتی شاکی پرونده پژمان جمشیدی است؟ میترا قامتی بازیگر کیست؟ جایگزین سریال یوسف پیامبر از شبکه آی فیلم مشخص شد | معرفی کامل سریال آنام + زمان پخش خلاصه بازی منچستر سیتی دورتموند/ برتری قاطع شاگردان گواردیولا در اتحاد ابهت ترامپ بر باد رفت! دفاع پرسپولیس در هم شد: مدافعی که حقش را گرفت و حالا تیمش او را به لیست فروش سپرد! / از خط دفاع تا دروازهٔ خروج! مدافع پرسپولیسی که حقش با کارتال بود، اما باشگاه او را فروخت! فال حافظ جمعه 16 ابان ماه 1404 | دریچه ای به دل و رازهای زندگی سیتی و DTCC: توکنیزه شدن وثایق عملی است؛ ناظران همگام شوند عراقچی: دشمن در تمامی اهدافش در جنگ 12 روزه شکست خورد فال انبیا | فال روزانه انبیا جمعه 16 آبان ماه 1404 موشک های ایران به افسانه گنبدآهنین پایان داد افشاگری وزیر خارجه در همدان: چه کسی پشت پرده است؟ منظور از سکه در «مهریه» کدام نوع سکه است؟ حقایقی درباره داروهای ضد افسردگی از زبان مقام سابق سازمان غذا و داروی آمریکا متهم فراری و تحت تعقیب: بیوگرافی و عکس ابوالفضل بهرام نژاد، قاتل سروش ستوده نیا دیدار رییس سازمان اطلاعات ترکیه با هیئت حماس علت استفاده از بطری های سبز و قهوه ای برای ماءالشعیر فیلم/ روستای «صالحان» میزبان آیین بزرگداشت روز ملی مازندران قیمت هایما کارکرده چند؟ امنیت جامعه خط قرمز پلیس طراحی احتمالی گوشی گلکسی S26 چگونه خواهد بود؟موضوعات داغ:
لیگ قهرمانان آزمایش هسته ای پس از پیروزی قهرمان آسیا سرمربی جدید پرسپولیس شبکه آی فیلم لیگ قهرمانان اروپا رییس سازمان قهرمانان اروپا رییس سازمان اطلاعات ترکیه موبایل و تبلت هیوجکمن تیمورلو لیسه اقتصاد مقاومتی تولید رضا آریان پور فرماندار شهرستان تبریز تعطیلی سری آ آقای وزیر ینس استولنتبرگ سیسنگان محسن بوستانی فر دولت توافق ملی لیبی مس کرمان نساجی کواکبیان تاکسیدرمی حیوانات تیم میلواکی انقلاب اسلامی آملی لاریجانی مالفجان باشگاه پرسپولیس مهاجم صربستانی ورزشگاه اتحاد شهرستان نوشهر غم از دست دادن نوجوان 14 ساله رییس پلیس راه دونالد ترامپ بازی استقلال نماینده مردم شورای اسلامی آتش بس در غزه دوربین سلفی استان همدان دفتر یادبود سرمربی تیم فوتبال استقلال شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) پلیس راهنمایی و رانندگی فدراسیون والیبال ایران رییس مجلس شورای اسلامی شهادت حضرت فاطمه زهرا داوری بازی استقلال راهنمایی و رانندگی تیم های منچسترسیتی حضرت فاطمه زهرا (س) وزارت خارجه ترکیه باشگاه الریان قطر دو تیم منچسترسیتی فدراسیون والیبال تیم های بارسلونا جلسه شورای اداری وزیر خارجه ترکیه شهادت حضرت فاطمه سیستم تشخیص چهره محصولات وارداتی تیم ملی والیبال وزیر امور خارجه در استان گلستان حضرت فاطمه زهرا مقام معظم رهبری ملی پوش والیبال سلامت شهروندان نمایندگان مجلس استفاده نادرست خودروهای سواری کارشناسی داوری شهردار نیویورک پیش بینی آینده والیبال ایران پلیس راهنمایی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
