صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار ذهن آگاهی - صفحه نهم
بروزرسانی: 11:32
161 - خواص جادویی یک چای ژاپنی
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 09:51 75735431
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 09:51 75735431
برخلاف چای سبز معمولی، ماچا شامل مصرف کل برگ چای است که منبع غلیظی از مواد... نوشته خواص جادویی یک چای ژاپنی اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ورزشی|ورزش. - برخلاف چای سبز معمولی،
162 - خواص جادویی یک چای ژاپنی
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 09:48 75735385
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 09:48 75735385
برخلاف چای سبز معمولی، ماچا شامل مصرف کل برگ چای است که منبع غلیظی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها را به همراه دارد. ماچا که به دلیل رنگ سبز پر جنب و جوش و طعم کمی شیرین و خاکی خود مشهور ...
163 - خواص جادویی یک چای ژاپنی
پارسینه- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 09:43 75735280
پارسینه- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 09:43 75735280
ماچا پودر ریز آسیاب شده ای است که از برگ های یک نوع چای سبز مخصوص تهیه می شود. این چای ریشه عمیقی در مراسم چای ژاپنی دارد. - ماچا پودر ریز آسیاب شده ای است که از برگ های یک نوع چای سبز مخصوص ...
164 - 5 بیماری روانی افرادی که این ویژگی شخصیتی را دارند بطور جدی تهدید می کند!
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 10:52 75683050
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 10:52 75683050
روان رنجوری یک ویژگی شخصیتی است که فرد را مستعد تجربه احساسات منفی و ناپایداری عاطفی می کند. افرادی که از این ویژگی رنج می برند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به اختلالات مختلف سلامت روان ...
165 - پرچم کشور سوریه تغییر کرد
عصر ایران- بین الملل- 12 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 13:00 75621512
عصر ایران- بین الملل- 12 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 13:00 75621512
پرچم تغییر یافته سوریه در رنگ و تعداد ستاره ها با پرچم قبلی تفاوت دارد. - انتقاد عباس عبدی از ضعف اطلاعاتی و تحلیلی ایران درباره تحولات سوریه کشف 4 کیلوگرم تریاک جاساز شده در سپر پراید ...
166 - دیدنی های امروز؛ از شورشیان مسلح سوریه تا روزهای سرد پاییزی نوار غزه
عصر ایران- بین الملل- 12 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 12:45 75621198
عصر ایران- بین الملل- 12 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 12:45 75621198
از شورشیان مسلح سوریه تا روزهای سرد پاییزی نوار غزه - انتقاد عباس عبدی از ضعف اطلاعاتی و تحلیلی ایران درباره تحولات سوریه کشف 4 کیلوگرم تریاک جاساز شده در سپر پراید برگزاری دادگاه ...
167 - 5 تمرین ذهن آگاهی که به راحتی در زندگی روزمره ادغام می شوند!
عصر ایران- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 12:15 75620481
عصر ایران- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 12:15 75620481
مدیتیشن یا مراقبه ذهن آگاهی اغلب بر تنفس متمرکز است. این تکنیک اساساً به ما می آموزد که در لحظه حال، هدفمند و بدون قضاوت زندگی کنیم. تمرینات مراقبه برای ذهن آگاهی به ما این امکان را می ...
168 - 32 تکنیک ذهن آگاهی برای هر سن و شرایط
چطور- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 23:02 75593598
چطور- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 23:02 75593598
مدیتیشن ممکن است کلمه سنگینی به نظر برسد و انجام آن نیاز به برآورده کردن شرایط ذهنی و محیطی ویژه ای داشته باشد. اما با رعایت نکاتی می توان فعالیت های روزمره و عادی ترین کارهای آدمی در ...
169 - 7 روش درمان قطعی وسواس فکری از نگاه روانشناسان
ایلنا- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 12:37 75562454
ایلنا- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 12:37 75562454
در این مقاله، به طور جامع به بهترین روش های قطعی درمان وسواس فکری از نگاه متخصصان می پردازیم. وسواس فکری یکی از پیچیده ترین اختلالات روانی است که نه تنها بر ذهن، - تمرین های ذهن آگاهی ...
170 - دیسفوریا چیست؟ + علائم و عوامل دیسفوریا و راه هایی برای کنار آمدن با این حس
چطور- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 22:22 75508567
چطور- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 22:22 75508567
همه چیز خسته کننده است. چیزی دیگر مزه سابق را ندارد. دلخوشی کیلویی چند؟ اگر این جملات، حال دل شماست، شاید دچار ملال از زندگی شده اید. شاید تابه حال اصطلاح یوفوریا به گوش تان خورده باشد. ...
171 - اگر می خواهید زندگی آرام تری داشته باشید این 7 عادت ساده را جدی بگیرید
خط سلامت- اقتصادی- 12 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 13:52 75500372
خط سلامت- اقتصادی- 12 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 13:52 75500372
زندگی اغلب می تواند مانند گردبادی از مسئولیت ها، حواس پرتی و استرس باشد. با این حال، با اتخاذ عادات ذهنی، می توانید روال روزانه خود را متحول کنید و به حس آرامش و تمرکز دست یابید. - از تمرین ...
172 - چرا در محیط کار استرس می گیرید؟ چطور استرس شغلی را مدیریت کنید؟
خط سلامت- اقتصادی- 12 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 23:32 75490252
خط سلامت- اقتصادی- 12 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 23:32 75490252
استرس محل کار یک مسئله فزاینده است که باعث فرسودگی شغلی و عوارض سلامتی می شود. - ها مستلزم ارتباط شفاف با مدیران و کارفرمایان و تمرین تکنیک های ذهن آگاهی است. استرس محل کار همه گیری خاموش ...
173 - 7 دلیل استرس در محل کار و نحوه مدیریت آن
اقتصاد نیوز- اقتصادی- 12 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 03:18 75433395
اقتصاد نیوز- اقتصادی- 12 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 03:18 75433395
استرس محل کار همه گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت می شود. - اقتصادنیوز: استرس محل کار همه گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت می شود. ...
174 - رونمایی از ورژن جدید گردشگری در جهان/ گرایش قابل توجه به سفرهای سلامتی
دنیای اقتصاد- اقتصادی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 02:02 75406719
دنیای اقتصاد- اقتصادی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 02:02 75406719
گرایش به سمت سفرهای سلامتی کاملاً جدید نیست، اما در سال های اخیر شتاب قابل توجهی به دست آورده است. مردم از اهمیت سلامت روانی و جسمی بیشتر آگاه شده اند و به دنبال تعطیلاتی هستند که به ...
175 - 7 دلیل استرس در محل کار و نحوه مدیریت آن
بازتاب آنلاین- اقتصادی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 01:15 75406469
بازتاب آنلاین- اقتصادی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 01:15 75406469
منبع مگتو استرس محل کار یک اپیدمی خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت شده است. به گزارش ایسنا، استرس محل کار مشکل فزاینده ای است که باعث فرسودگی شغلی و مشکلات سلامتی می شود.
176 - آخرین قیمت دینار عراق در بازار ارز تهران
دنیای اقتصاد- اقتصادی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 00:52 75406358
دنیای اقتصاد- اقتصادی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 00:52 75406358
امروز قیمت دینار عراق در جریان معاملات بازار ارز تهران همچنان به مانند روزهای گذشته مسیری جز ثبات را دنبال نکرده است و با حفظ ثبات 53 تومان نرخ گذاری و معامله شد. - اقتصادنیوز: بازار ارز ...
177 - بازار ارز نوسانی شد/ لیر ترکیه درجا زد
دنیای اقتصاد- اقتصادی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 00:42 75406265
دنیای اقتصاد- اقتصادی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 00:42 75406265
امروز قیمت لیر ترکیه معاملات را در حالی به پایان رساند که نسبت به روز گذشته ثبات قیمت را تجربه کرد. - اقتصادنیوز: بازار ارز امروز شاهد نوسان مثبت عمده قیمت ها بود و درهم امارات در جریان ...
178 - استپ قیمت دینار عراق و لیر ترکیه؛ درهم امارات صعود کرد/ رونمایی از ورژن جدید گردشگری در جهان
آفتاب نو- اقتصادی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 23:27 75405705
آفتاب نو- اقتصادی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 23:27 75405705
به گزارش اقتصادنیوز، صنعت سفر این روزها تغییر قابل توجهی را تجربه می کند، زیرا افراد بیشتری در هنگام برنامه ریزی برای استراحت خود، سلامتی و مراقبت از خود را در اولویت قرار می دهند. - ...
179 - 7 دلیل استرس در محل کار و نحوه مدیریت آن
ایسنا- اقتصادی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 18:41 75402337
ایسنا- اقتصادی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 18:41 75402337
استرس محل کار همه گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت می شود. - استرس محل کار همه گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت می شود. به گزارش ایسنا،
180 - 10 تمرین ساده برای تقویت مغز و بهبود تمرکز
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 23:50 75386825
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 23:50 75386825
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، برای داشتن مغز هوشیار انجام یک سری تمرینات ضروری به نظر می رسد.شروع روز با تمرینات مغز می تواند ذهن شما را تیزتر کند، تمرکز را بهبود بخشد و حافظه ...
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
طلسم طلای ازبک ها شکسته می شود؟ ایران منتظر معجزه در روز پایانی
ترکیب احتمالی استقلال مقابل پادیاب خلخال در جام حذفی
ببینید | افشای جزییات نامه ترامپ به ایران از زبان عراقچی برای اولین بار
دیسبک سنگین دموکرات ها به ترامپ با انتشار ویدیوی لیونل مسی
همسر بهرام رادان بار دیگر با تصاویر تازه اش کاربران را شگفت زده کرد+عکس
واکنش عجیب پاکو آلکاسر به درخواست مذاکره با پرسپولیس!
سپاه پاسداران: هر لحظه ممکن است جنگ شود / تهدید ترامپ: مذاکره یا جنگ؟ انتخاب کنید!
خبر امروز | گزینه استقلال به سری آ می رود
قیمت دلار امروز 30 آبان 1404 ؛ لیر ترکیه، یورو و درهم جمعه چند؟!
ترکیب احتمالی استقلال در جام حذفی با تغییرات بزرگ
عکس| سفر در زمان؛ تغییر چهره «مونا غمخوار» بازیگر کودک مشهور دهه 70 بعد 3 دهه
آخرین قیمت جدید گوشت قرمز امروز 30 آبان ماه 1404
ببینید | کنده شدن عجیب موتور پژو 206 در یک تصادف
قیمت سکه و قیمت طلا امروز جمعه 30 آبان 1404
تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس
سر بن سلمان کلاه رفت؟
فال شمع روزانه | فال شمع شنبه 1 آذر ماه 1404
حمله بنیاد خالق آهنگ «سوغاتی» به اجرای مهران مدیری در دبی: غیراخلاقی و غیرهنری بود
پیش بینی آب و هوای مهاباد امروز شنبه 1 آذر 1404 (22 Nov 2025) ساعتی
قیمت طلا برای امروز جمعه 30 آبان 1404+جدول
ایران، رتبه چهارم جهان در ثبت میراث ناملموس
شایع ترین عوارض مصرف بی رویه آنتی بیوتیک
ادامه آتش سوزی جنگل های الیت؛ استقرار بالگردها و 400 نیرو برای مهار شعله ها
بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندروید
پویش آزادی مادران زندانی غیرعمد
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
کتایون ریاحی
رییس سازمان بسیج
ریکاردو ساپینتو
آتش سوزی جنگل
ایران خودرو
رییس سازمان
سازمان بسیج
نقل و انتقالات استقلال
پاکو آلکاسر
خروج نخبگان
نامن
سالیانه
سیلزده
شهر سنقر
سالن فوتسال
اعتیاد به مواد مخدر
راهبری
فرزندخوانده
سریع ترین قطار
شهر زرینه
سرمربی تراکتورسازی
شورای عالی عتف
نماینده شیراز و زرقان
شهردار ششتمد
خانه ارزان
عبدالرضا قلندری
فلاش تانک
درانار
واقعیت مختلط
بارسلونا رئال مادرید
سازمان بسیج مستضعفین
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
وزارت میراث فرهنگی
پرونده کثیرالشاکی
پرسپولیس استقلال
دستگاه های دولتی
غلامرضا سلیمانی
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
باشگاه استقلال
منچستریونایتد
سید محمد سعیدی
سردار غلامرضا
ترکیب احتمالی
حضرت معصومه(س)
سازمان برنامه
خودروی پراید
دونالد ترامپ
میراث فرهنگی
تراکتورسازی
کسب مدال طلا
آیت الله سید
امام جمعه قم
آنتی بیوتیک
سخنگوی سپاه
رئال مادرید
بایرن مونیخ
میراث معنوی
حزب دموکرات
کمیته امداد
استان مرکزی
استان قزوین
استان تهران
کمیته امداد امام خمینی (ره)
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
کمیته امداد امام خمینی
عضو هیئت علمی دانشگاه
سخنگوی سپاه پاسداران
قرارگاه خاتم الانبیا
خدمات بهداشتی درمانی
تیم ملی فوتبال ایران
پلیس پیشگیری پایتخت
جمهوری اسلامی ایران
جنگ ایران و اسراییل
عملیات امداد و نجات
تیم فوتبال استقلال
طلسم طلای ازبک ها شکسته می شود؟ ایران منتظر معجزه در روز پایانی ترکیب احتمالی استقلال مقابل پادیاب خلخال در جام حذفی ببینید | افشای جزییات نامه ترامپ به ایران از زبان عراقچی برای اولین بار دیسبک سنگین دموکرات ها به ترامپ با انتشار ویدیوی لیونل مسی همسر بهرام رادان بار دیگر با تصاویر تازه اش کاربران را شگفت زده کرد+عکس واکنش عجیب پاکو آلکاسر به درخواست مذاکره با پرسپولیس! سپاه پاسداران: هر لحظه ممکن است جنگ شود / تهدید ترامپ: مذاکره یا جنگ؟ انتخاب کنید! خبر امروز | گزینه استقلال به سری آ می رود قیمت دلار امروز 30 آبان 1404 ؛ لیر ترکیه، یورو و درهم جمعه چند؟! ترکیب احتمالی استقلال در جام حذفی با تغییرات بزرگ عکس| سفر در زمان؛ تغییر چهره «مونا غمخوار» بازیگر کودک مشهور دهه 70 بعد 3 دهه آخرین قیمت جدید گوشت قرمز امروز 30 آبان ماه 1404 ببینید | کنده شدن عجیب موتور پژو 206 در یک تصادف قیمت سکه و قیمت طلا امروز جمعه 30 آبان 1404 تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس سر بن سلمان کلاه رفت؟ فال شمع روزانه | فال شمع شنبه 1 آذر ماه 1404 حمله بنیاد خالق آهنگ «سوغاتی» به اجرای مهران مدیری در دبی: غیراخلاقی و غیرهنری بود پیش بینی آب و هوای مهاباد امروز شنبه 1 آذر 1404 (22 Nov 2025) ساعتی قیمت طلا برای امروز جمعه 30 آبان 1404+جدول ایران، رتبه چهارم جهان در ثبت میراث ناملموس شایع ترین عوارض مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ادامه آتش سوزی جنگل های الیت؛ استقرار بالگردها و 400 نیرو برای مهار شعله ها بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندروید پویش آزادی مادران زندانی غیرعمدموضوعات داغ:
نقل و انتقالات کتایون ریاحی رییس سازمان بسیج ریکاردو ساپینتو آتش سوزی جنگل ایران خودرو رییس سازمان سازمان بسیج نقل و انتقالات استقلال پاکو آلکاسر خروج نخبگان نامن سالیانه سیلزده شهر سنقر سالن فوتسال اعتیاد به مواد مخدر راهبری فرزندخوانده سریع ترین قطار شهر زرینه سرمربی تراکتورسازی شورای عالی عتف نماینده شیراز و زرقان شهردار ششتمد خانه ارزان عبدالرضا قلندری فلاش تانک درانار واقعیت مختلط بارسلونا رئال مادرید سازمان بسیج مستضعفین رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول وزارت میراث فرهنگی پرونده کثیرالشاکی پرسپولیس استقلال دستگاه های دولتی غلامرضا سلیمانی سپاهان تراکتور استقلال سپاهان باشگاه استقلال منچستریونایتد سید محمد سعیدی سردار غلامرضا ترکیب احتمالی حضرت معصومه(س) سازمان برنامه خودروی پراید دونالد ترامپ میراث فرهنگی تراکتورسازی کسب مدال طلا آیت الله سید امام جمعه قم آنتی بیوتیک سخنگوی سپاه رئال مادرید بایرن مونیخ میراث معنوی حزب دموکرات کمیته امداد استان مرکزی استان قزوین استان تهران کمیته امداد امام خمینی (ره) نخست وزیر رژیم صهیونیستی کمیته امداد امام خمینی عضو هیئت علمی دانشگاه سخنگوی سپاه پاسداران قرارگاه خاتم الانبیا خدمات بهداشتی درمانی تیم ملی فوتبال ایران پلیس پیشگیری پایتخت جمهوری اسلامی ایران جنگ ایران و اسراییل عملیات امداد و نجات تیم فوتبال استقلال
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
