صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 15 آبان 1404 - Thu, 06th Nov 2025
اخبار ذهن آگاهی - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 17:16
261 - بهتریم روش برای کاهش استرس و خواب بهتر
دنیای اقتصاد- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 05:38 73190214
دنیای اقتصاد- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 05:38 73190214
تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه ذهن آگاهی خواب شما را بهبود می بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می دهد. - ذهن آگاهی، تمرین تمرکز بر لحظه حال،
262 - تاثیر ذهن آگاهی بر خواب و کاهش استرس شغلی
اقتصاد 24- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 05:31 73190200
اقتصاد 24- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 05:31 73190200
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه ذهن آگاهی خواب شما را بهبود می بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می دهد. -
263 - تاثیر ذهن آگاهی بر کاهش استرس شغلی
ایسکانیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 01:00 73189348
ایسکانیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 01:00 73189348
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه ذهن آگاهی خواب شما را بهبود می بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می دهد. - به گزارش گروه اجتماعی ...
264 - ذهن آگاهی چه تاثیری بر خواب و کاهش استرس شغلی دارد؟+پاسخ دانشمندان
شهر آرا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 18:52 73186277
شهر آرا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 18:52 73186277
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه ذهن آگاهی خواب شما را بهبود می بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می دهد. - به گزارش شهرآرانیوز، ذهن آگاهی،
265 - کاهش استرس شغلی با یک روش خاص و فوق العاده
ایونا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 09:53 73176266
ایونا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 09:53 73176266
بسیاری از ما استرس شغلی را در محل کار خود تجربه کرده ایم. حالا روشی ابداع شده تا کاهش استرس شغلی برای ما یک آرزو نباشد. - به گزارش خبرنگار اجتماعی ایونا به نقل از ایسنا، نتایج تحقیقات ...
266 - تاثیر ذهن آگاهی بر خواب و کاهش استرس شغلی
حوادث پلاس- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 08:39 73174971
حوادث پلاس- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 08:39 73174971
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه ذهن آگاهی خواب شما را بهبود می بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می دهد. - ذهن آگاهی،
267 - تأثیر ذهن آگاهی بر کیفیت خواب و کاهش استرس شغلی
قدس آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 08:37 73174949
قدس آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 08:37 73174949
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه ذهن آگاهی خواب شما را بهبود می بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می دهد. - ذهن آگاهی، تمرین تمرکز ...
268 - تاثیر ذهن آگاهی بر خواب و استرس شغلی
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 07:51 73174509
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 07:51 73174509
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه ذهن آگاهی خواب شما را بهبود می بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می دهد. - به گزارش را کاهش دهد و ...
269 - تاثیر ذهن آگاهی بر کیفیت خواب و کاهش استرس شغلی
قدس آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 07:47 73174484
قدس آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 07:47 73174484
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه ذهن آگاهی خواب شما را بهبود می بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می دهد. - ذهن آگاهی، تمرین تمرکز ...
270 - تاثیر ذهن آگاهی بر خواب و کاهش استرس شغلی
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 07:35 73174402
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 07:35 73174402
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه ذهن آگاهی خواب شما را بهبود می بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می دهد. - ایسنا/خراسان رضوی نتایج ...
271 - مهارت های جادویی برای کاهش اضطراب کودکان
جالبتر- ورزشی- 16 ماه پیش - جمعه 22 تیر 1403، 13:29 73167484
جالبتر- ورزشی- 16 ماه پیش - جمعه 22 تیر 1403، 13:29 73167484
11 22 تیر 1403 ساغر غیاثی روانشناس بالینی کودک و نوجوان در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: مدیریت اضطراب کودکان نیازمند توجه و حمایت ویژه است. - ساغر غیاثی روانشناس بالینی کودک ...
272 - مهارت های جادویی برای کاهش اضطراب کودکان
زیرنویس نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - جمعه 22 تیر 1403، 13:26 73167455
زیرنویس نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - جمعه 22 تیر 1403، 13:26 73167455
11 22 تیر 1403 ساغر غیاثی روانشناس بالینی کودک و نوجوان در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: مدیریت اضطراب کودکان نیازمند توجه و حمایت ویژه است. - ساغر غیاثی روانشناس بالینی کودک ...
273 - نشانه های حواس پرتی
ایلنا- سیاسی- 16 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 19:55 73115773
ایلنا- سیاسی- 16 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 19:55 73115773
دکتر سوزان دیوید در کتاب انعطاف پذیری هیجانی می نویسد: شما حواس پرت هستید اگر - دکتر سوزان دیوید در کتاب انعطاف پذیری هیجانی می نویسد: شما حواس پرت هستید اگر 1) درست پس از شنیدن نام کسی ...
274 - بهترین کتاب هایی که به درمان افسردگی کمک می کنند: 10 کتاب برتر
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 04:08 73031501
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 04:08 73031501
افسردگی نوعی اختلال در سلامت روان است که روند رو به روشد آن به موضوعی نگران کننده در جهان تبدیل شده است. شما برای رفع این مشکل علاوه بر مراجعه به پزشک متخصص می توانید از بهترین کتاب ها ...
275 - 8 راهکار برای رهایی از رنج های بی شمارِ زندگی
پنجره نیوز- سیاسی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 7 تیر 1403، 17:03 72956683
پنجره نیوز- سیاسی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 7 تیر 1403، 17:03 72956683
زندگی گاهی اوقات می تواند خیلی سخت شود و ما را درهم بشکند. در چنین شرایطی باید ریتم تند زندگی را کمی آهسته کنیم و به یافتن تعادل و انتخاب های آگاهانه روی بیاوریم. - پیروی از 8 اصل در زندگی ...
276 - ذهن آگاهی درد بیماران مبتلا به «سندرم روده تحریک پذیر» را کاهش می دهد
قدس آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 1 تیر 1403، 12:57 72874072
قدس آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 1 تیر 1403، 12:57 72874072
محققان در مطالعه ای جدید، امید تازه ای را برای رفع درد بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر به وجود آورده اند. آن ها نشان داده اند که دو روش درمانی مبتنی بر ذهن، - ذهن آگاهی درد بیماران ...
277 - فال روزانه 30 خرداد ماه | فال روزانه چه برنامه ای برای شما چیده است؟
جار نیوز- سیاسی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 07:54 72831698
جار نیوز- سیاسی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 07:54 72831698
فال روزانه فردا (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این مقاله مشاهده کنید: فال روز فروردین کمربندهای خود را ببندید و آماده شوید! زیرا احتمال دارد همه چیز با سرعت رعد ...
278 - موضوعاتی که هیچ کس نباید به کسی درباره آن توضیح دهد
ایسکانیوز- سیاسی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 10 خرداد 1403، 06:00 72611587
ایسکانیوز- سیاسی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 10 خرداد 1403، 06:00 72611587
اغلب در زندگی احساس می کنیم که نیاز داریم اعمال یا تصمیمات خود را برای دیگران توجیه کنیم. اما از منظر روانشناسی چیزهای خاصی وجود دارد که نباید برای کسی توضیح دهید و درک اینها می تواند ...
279 - روانشناسی می گوید در مورد این موضوعات لازم نیست به هیچ کس توضیح دهید
فرتاک نیوز- سیاسی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 9 خرداد 1403، 12:31 72602846
فرتاک نیوز- سیاسی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 9 خرداد 1403، 12:31 72602846
اغلب در زندگی احساس می کنیم که نیاز داریم اعمال یا تصمیمات خود را برای دیگران توجیه کنیم. اما از منظر روانشناسی چیزهای خاصی وجود دارد که نباید برای کسی توضیح دهید و درک اینها می تواند ...
280 - این 9 مورد رو از زندگی شخصیت به هیچکس نگو | مرزهای شخصی را اینطوری حفظ کنید
55 آنلاین- سیاسی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 9 خرداد 1403، 01:32 72597708
55 آنلاین- سیاسی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 9 خرداد 1403، 01:32 72597708
شما مجبور نیستید مرزهای خود را برای کسی توجیه کنید.تمرین ذهن آگاهی شامل احترام گذاشتن به احساسات و نیازهای خود است و این شامل تعیین مرزها بدون احساس گناه یا موظف به توضیح آنها است. - ...
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار داغ:
نتیجه بازی فوتسال ایران و افغانستان امروز پنجشنبه 15 آبان 1404
پخش زنده بازی فوتسال ایران و افغانستان امروز پنجشنبه 15 آبان 1404 + تماشای آنلاین
راز سقوط ناگهانی صابر کاظمی در استخر، با جزییات تکان دهنده دوربین ها فاش شد!
خوش خبر: پیگیر مسائل حقوقی صابر کاظمی خواهیم شد |
عکس/ مادر صابر کاظمی در حال سوگواری پسرش
خلاصه بازی فوتسال ایران 2–2 افغانستان/ دومین تساوی پیاپی شاگردان شمسایی در ریاض
پرسپولیس با 6 تغییر به مصاف استقلال خوزستان می رود +عکس
اعلام جزییات حقوق و قرارداد نیروهای شرکتی
خبر مهم درباره متناسب سازی جدید فرهنگیان بازنشسته
سورپرایز بزرگ برای کارمندان | فعالسازی کارت هدیه 10 میلیونی برای بهبود معیشت کارمندان
وضع دریاچه ارومیه در روز چهلم سال آبی 1404-1405 | دشت نمکی سمی به جای بزرگ ترین دریاچه خاورمیانه
نخستین جزییات از کنسرت بزرگ میدان انقلاب
پرداخت سود سهام به فرهنگیان بازنشسته | احقاق حقوق معلمان بازنشسته شروع شد
وام 200 میلیونی برای این افراد + جزییات
عراقچی: اعتماد به هیچ کشوری نداریم / تهدید زنگزور به ایران نمی رسد + ویدئو
واکنش به شایعه ای علیه فرزند رهبر انقلاب
ریه هایتان را با این ویتامین ها در امان نگه دارید!
ببینید؛ لحظه انفجار خودرویی که نیویورک را لرزاند
جهش تاریخی بانک ملی ایران با عبور از ناترازی و افزایش سرمایه تا سقف 420 همت
افشاگری درباره مرگ صابر کاظمی؛ سکته در هتل رخ نداده است
ثبت نام وام دانشجویی دانشگاه آزاد | زمان آغاز ثبت نام وام دانشجویان اعلام شد / وام دانشجویی دانشگاه دولتی + سامانه ساجد وام دانشجویی
نسل همیشه «آنلاین»
موضوعات داغ:
فوتسال ایران
ایران و افغانستان
وام دانشجویی
میدان انقلاب
مجلس شورای اسلامی
باشگاه خبرنگاران
بانک ملی ایران
دریاچه ارومیه
خادم افتخاری
شورای اسلامی
مذاکرات
هواشناسی یزد
مهدی توتونچی
چرخه انتخابی تیم ملی کشتی
امیر عذیری
هیئت فوتبال فارس
سپاه احمدبن موسی(ع) شیراز
نظم عمومی
انجمن های ورزشی
سوفا اسکور
یک سوم
زولا
بالن های آتش زا
ساندرلند
چاه مجاز
تنیس اپن استرالیا
انجمن نجوم آماتوری
مثبت من
یزدانی تیلور
مدیرعامل گوگل
ارکستر سمفونیک تهران
تسهیلات قرض الحسنه
پایگاه اطلاع رسانی
متهم به کلاهبرداری
فرهنگیان بازنشسته
مذاکره با آمریکا
ارکستر سمفونیک
مصطفی تاجزاده
سمفونیک تهران
داریوش ارجمند
افزایش سرمایه
آموزش و پرورش
مشاغل خانگی
حقوق معلمان
اطلاع رسانی
مرحله گروهی
متناسب سازی
منچستریونایتد منچسترسیتی
شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)
رییس مجلس شورای اسلامی
شهادت حضرت فاطمه زهرا
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
سوگواره نگین شکسته
حضرت فاطمه زهرا (س)
اختلافات خانوادگی
رسانه های انقلابی
مدیرعامل بانک ملی
سرزمین های اشغالی
پرسپولیس استقلال
شهادت حضرت فاطمه
مراسم تشییع پیکر
شبکه های اجتماعی
صندوق بازنشستگی
وزیر امور خارجه
حضرت فاطمه زهرا
گوشی های هوشمند
آتش سوزی گسترده
سپاهان تراکتور
کشورهای همسایه
استقلال سپاهان
نظام انتخاباتی
منچستریونایتد
نیروهای شرکتی
سرمایه گذاران
مهرداد خانبان
فاطمه زهرا (س)
نتیجه بازی فوتسال ایران و افغانستان امروز پنجشنبه 15 آبان 1404 پخش زنده بازی فوتسال ایران و افغانستان امروز پنجشنبه 15 آبان 1404 + تماشای آنلاین راز سقوط ناگهانی صابر کاظمی در استخر، با جزییات تکان دهنده دوربین ها فاش شد! خوش خبر: پیگیر مسائل حقوقی صابر کاظمی خواهیم شد | عکس/ مادر صابر کاظمی در حال سوگواری پسرش خلاصه بازی فوتسال ایران 2–2 افغانستان/ دومین تساوی پیاپی شاگردان شمسایی در ریاض پرسپولیس با 6 تغییر به مصاف استقلال خوزستان می رود +عکس اعلام جزییات حقوق و قرارداد نیروهای شرکتی خبر مهم درباره متناسب سازی جدید فرهنگیان بازنشسته سورپرایز بزرگ برای کارمندان | فعالسازی کارت هدیه 10 میلیونی برای بهبود معیشت کارمندان وضع دریاچه ارومیه در روز چهلم سال آبی 1404-1405 | دشت نمکی سمی به جای بزرگ ترین دریاچه خاورمیانه نخستین جزییات از کنسرت بزرگ میدان انقلاب پرداخت سود سهام به فرهنگیان بازنشسته | احقاق حقوق معلمان بازنشسته شروع شد وام 200 میلیونی برای این افراد + جزییات عراقچی: اعتماد به هیچ کشوری نداریم / تهدید زنگزور به ایران نمی رسد + ویدئو واکنش به شایعه ای علیه فرزند رهبر انقلاب ریه هایتان را با این ویتامین ها در امان نگه دارید! ببینید؛ لحظه انفجار خودرویی که نیویورک را لرزاند جهش تاریخی بانک ملی ایران با عبور از ناترازی و افزایش سرمایه تا سقف 420 همت افشاگری درباره مرگ صابر کاظمی؛ سکته در هتل رخ نداده است ثبت نام وام دانشجویی دانشگاه آزاد | زمان آغاز ثبت نام وام دانشجویان اعلام شد / وام دانشجویی دانشگاه دولتی + سامانه ساجد وام دانشجویی نسل همیشه «آنلاین»موضوعات داغ:
فوتسال ایران ایران و افغانستان وام دانشجویی میدان انقلاب مجلس شورای اسلامی باشگاه خبرنگاران بانک ملی ایران دریاچه ارومیه خادم افتخاری شورای اسلامی مذاکرات هواشناسی یزد مهدی توتونچی چرخه انتخابی تیم ملی کشتی امیر عذیری هیئت فوتبال فارس سپاه احمدبن موسی(ع) شیراز نظم عمومی انجمن های ورزشی سوفا اسکور یک سوم زولا بالن های آتش زا ساندرلند چاه مجاز تنیس اپن استرالیا انجمن نجوم آماتوری مثبت من یزدانی تیلور مدیرعامل گوگل ارکستر سمفونیک تهران تسهیلات قرض الحسنه پایگاه اطلاع رسانی متهم به کلاهبرداری فرهنگیان بازنشسته مذاکره با آمریکا ارکستر سمفونیک مصطفی تاجزاده سمفونیک تهران داریوش ارجمند افزایش سرمایه آموزش و پرورش مشاغل خانگی حقوق معلمان اطلاع رسانی مرحله گروهی متناسب سازی منچستریونایتد منچسترسیتی شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) رییس مجلس شورای اسلامی شهادت حضرت فاطمه زهرا بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول سوگواره نگین شکسته حضرت فاطمه زهرا (س) اختلافات خانوادگی رسانه های انقلابی مدیرعامل بانک ملی سرزمین های اشغالی پرسپولیس استقلال شهادت حضرت فاطمه مراسم تشییع پیکر شبکه های اجتماعی صندوق بازنشستگی وزیر امور خارجه حضرت فاطمه زهرا گوشی های هوشمند آتش سوزی گسترده سپاهان تراکتور کشورهای همسایه استقلال سپاهان نظام انتخاباتی منچستریونایتد نیروهای شرکتی سرمایه گذاران مهرداد خانبان فاطمه زهرا (س)
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
