صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار ذهن آگاهی - صفحه دهم
بروزرسانی: 21:58
181 - 10 تمرین موثر جهت داشتن مغزی هوشیار و بیدار برای تمرکز بالا
فرتاک نیوز- اقتصادی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 19:35 75383725
فرتاک نیوز- اقتصادی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 19:35 75383725
رزش برای تقویت قوای جسمانی و صبحانه مفید و کافی به منظور تامین انرژی مورد نیاز تا ظهر، از عوامل اصلی شروع روزی امیدوار کننده هستند، اما شاید ما از یک نکته ضروری غافل باشیم و آن داشتن ...
182 - 10 تمرین برای بیدار شدن مغز
عصر ایران- اقتصادی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 13:15 75376896
عصر ایران- اقتصادی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 13:15 75376896
ورزش برای تقویت قوای جسمانی و صبحانه مفید و کافی به منظور تامین انرژی مورد نیاز تا ظهر، از عوامل اصلی شروع روزی امیدوار کننده هستند، اما شاید ما از یک نکته ضروری غافل باشیم و آن داشتن ...
183 - فراتر از ذهن آگاهی: خود تشخیص دهنده و خود کارگردان
اندیشه قرن- سیاسی- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 06:12 75349946
اندیشه قرن- سیاسی- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 06:12 75349946
ذهن آگاهی ارزش آگاهی ساده را به ما آموخته است: مشاهده افکار، احساسات و رفتارها بدون قضاوت. این عمل با محوریت خود ناظر، ابزار قدرتمندی برای مکث و تأمل در اختیار ما قرار می دهد. - خود ناظر ...
184 - برای برقراری ارتباط بهتر، بولدوزینگ و خوشایند مردم را متوقف کنید
اندیشه قرن- اقتصادی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 23:57 75348433
اندیشه قرن- اقتصادی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 23:57 75348433
Jopwell/Pexels آیا بدون فکر کردن به اولویت های خود وارد گفتگوها یا درگیری ها می شوید؟ نوع خاصی از ذهن آگاهی در رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) وجود دارد، - آیا بدون فکر کردن به اولویت های خود وارد ...
185 - مدیریت سلامت روان و رفاه در فصل امتحانات
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1403، 23:22 75328906
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1403، 23:22 75328906
Sara Madden/Pixabay نمی توان انکار کرد که فصل امتحانات به شدت استرس زا است. اما لازم نیست تسلیم اضطراب خود شوید. موارد زیر موارد اقدام خاصی هستند که می توانید برای کاهش استرس مربوط به امتحان دنبال کنید،
186 - ذهن آگاهی: کلید آرامش در دنیای پراسترس
دانشیاری- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1403، 15:01 75321278
دانشیاری- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1403، 15:01 75321278
در دنیای پرشتاب امروز، همه ما به دنبال راه هایی برای کاهش استرس و افزایش آرامش درونی هستیم. ذهن آگاهی، مهارتی است که با تمرکز بر لحظه حال و پذیرش تجربیات بدون قضاوت، - حضور کامل در لحظه ...
187 - ذهن خود را بازگردانید: آیا طبیعت می تواند به کاهش استرس مدرن کمک کند؟
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 09:47 75286931
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 09:47 75286931
Spencer Wirkkala / Dupe / با اجازه استفاده شد چالش های سلامت روان در حال تبدیل شدن به یک موضوع تعیین کننده در زمان ما است و بیش از 280 میلیون نفر در سراسر جهان تحت تأثیر افسردگی قرار دارند (سازمان ...
188 - ذهن آگاهی یا mindfulness چیست؟
مجله دلتا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 16:23 75278334
مجله دلتا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 16:23 75278334
ذهن آگاهی یا «mindfulness» به شما این امکان را می دهد تا لحظه به لحظه ی زندگی تان را با دقت و تمرکز بیشتری تجربه کنید. این مهارت نه تنها برای بهبود کیفیت زندگی شخصی مفید است، - اگر شما هم احساس ...
189 - سفر به بلوغ عاطفی (راهنمای خودشناسی و رشد)
چطور- سیاسی- 12 ماه پیش - دوشنبه 28 آبان 1403، 16:17 75239771
چطور- سیاسی- 12 ماه پیش - دوشنبه 28 آبان 1403، 16:17 75239771
بلوغ عاطفی به سن یا تجربه مربوط نمی شود. بلوغ عاطفی سفری به خودآگاهی، خودکنترلی و توسعه فردی است. بلوغ عاطفی توانایی درک، مدیریت و ابراز احساسات به شکلی موثر حتی در موقعیت های چالش برانگیز است.
190 - انتخاب نحوه و آنچه باید به آن توجه کرد
اندیشه قرن- سیاسی- 12 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 19:42 75188350
اندیشه قرن- سیاسی- 12 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 19:42 75188350
اگر هر روز یک بودجه توجه داشته باشید چه؟ آیا آن را با بی دقتی خرج می کنید یا با هدف استفاده می کنید؟ وقتی افراد برای اولین بار تمرین ذهن آگاهی را شروع می کنند، - اگر هر روز یک بودجه توجه ...
191 - استفاده از ذهن آگاهی برای آرامش | روانشناسی امروز
اندیشه قرن- سیاسی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 03:47 75165884
اندیشه قرن- سیاسی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 03:47 75165884
ذهن ما نقش مهمی در سلامت روانی و جسمی ما دارد. یکی از مهم ترین راه ها برای آرام کردن ذهن ما حضور در اینجا و اکنون است که در غیر این صورت به عنوان ذهن آگاهی شناخته می شود. - تمرین ذهن آگاهی ...
192 - بیش فعال ها چه مشکلاتی در رابطه جنسی دارند؟
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 22:52 75164284
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 22:52 75164284
بیش فعالی (اختلال کمبود توجه/بیش فعالی) نه تنها بر عملکرد روزانه و شغلی افراد تأثیر می گذارد، بلکه می تواند مشکلاتی در زندگی جنسی و روابط عاشقانه ایجاد کند. - علائم خود پیدا کنند. به ...
193 - ذهن آگاهی: 5 تمرین بدون نیاز به کار تنفسی
اندیشه قرن- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 18:27 75124562
اندیشه قرن- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 18:27 75124562
نارنجی. زرد. قرمز. سبز. روی یک نیمکت نشستم و برگ ها را دنبال کردم که از درخت جوانی در حیاط دور می شدند. به عنوان فردی که به طور طبیعی مضطرب است، - نارنجی. زرد. قرمز. سبز. روی یک نیمکت نشستم ...
194 - آموزش پاس دادن موسیمانه به بازیکنانش وسط بازی با مس | مربی عصبانی آبی ها با وجود جلو بودن آرام و قرار نداشت! + فیلم
جالبتر- ورزشی- 13 ماه پیش - شنبه 19 آبان 1403، 21:52 75090211
جالبتر- ورزشی- 13 ماه پیش - شنبه 19 آبان 1403، 21:52 75090211
به گزارش همشهری آنلاین با وجود اینکه استقلال تهران یک بر صفر از مس رفسنجان پیش افتاده بود ولی حرکات... نوشته آموزش پاس دادن موسیمانه به بازیکنانش وسط بازی با مس | مربی عصبانی آبی ها ...
195 - 3 تمرین ذهنی که مغزتان را آگاه تر می کند
آفتاب- ورزشی- 13 ماه پیش - شنبه 19 آبان 1403، 16:20 75085436
آفتاب- ورزشی- 13 ماه پیش - شنبه 19 آبان 1403، 16:20 75085436
ذهن آگاهی روش مدرنی است که می توانید ذهن را متمرکز کنید، آن را از خیالات و توهمات بیرون بکشید و در هر نقطه ای که هستید به فعالیت خود ادامه دهید. - آفتاب نیوز : هر یک از ما زمانی از روز را ...
196 - دردها را با این روش خنثی کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 18 آبان 1403، 13:00 75066425
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 18 آبان 1403، 13:00 75066425
بسیاری از مردم به مدیتیشن روی می آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده قرار می گیرد. - ، با این حال، این یک سوال باز است که آیا مدیتیشن به ...
197 - راهکاری برای کاهش درد
مخاطب 24- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 18 آبان 1403، 00:31 75061942
مخاطب 24- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 18 آبان 1403، 00:31 75061942
بسیاری از مردم به مدیتیشن روی می آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده قرار می گیرد. مخاطب 24-کاهش درد- هلث دی نیوز، با این حال، این یک سوال ...
198 - دردها را با این روش بکاهید
نیمروز 24- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 23:12 75061462
نیمروز 24- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 23:12 75061462
اعلام کرد، با این حال، این یک سوال باز است که آیا مدیتیشن به جای فرونشاندن درد، صرفاً به عنوان دارونما عمل می کند. اکنون، یک مطالعه جدید شامل اسکن مغز نشان داده است که اینطور نیست. - ...
199 - ذهن آگاهی در زمینه | روانشناسی امروز
اندیشه قرن- سیاسی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 22:02 75060967
اندیشه قرن- سیاسی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 22:02 75060967
تمرکز حواس اخیراً به خشم تبدیل شده است، به ویژه در حرفه های کمک رسانی و شفابخشی. از زمانی که در غرب توسط Jon Kabbat-Zin، تقریبا 30 سال پیش، به عنوان وسیله ای برای مدیریت استرس و اضطراب معرفی ...
200 - دردها را با این روش بکاهید
تابناک- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 21:05 75060469
تابناک- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 21:05 75060469
سپس این تیم یک محرک حرارتی بسیار دردناک اما بی ضرر را در پشت پای هر فرد اعمال کردند و مغز آن ها را اسکن کردند تا ببینند هر کدام چگونه به درد واکنش نشان می دهند. کرم دارونما و تمرین مدیتیشن ...
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
نتیجه بازی فوتبال استقلال و پادیاب خلخال امروز جمعه 30 آبان 1404
آخرین اخبار تعطیلی مدارس تهران شنبه و یکشنبه
کارشناسی داوری بازی استقلال - پادیاب : اخراج، لغو پنالتی و پنالتی گرفته شده درست بود؟! + ویدئو / نظر کارشناسان
فیلم کامل کشتی امیرعلی آذرپیرا با فیتیله پیچ دیدنی و صعود مقتدرانه به فینال بازی های کشور های اسلامی
فیلم کامل کشتی یونس امامی و کسب مدال طلا در بازی های کشور های اسلامی
کارشناسی داوری بازی استقلال مقابل پادیاب خلخال: اخراج و لغو پنالتی درست بود؟!
پیش بینی بورس فردا 1 آذر 1404 / بورس مثبت می شود؟
سرعت پیشرفت در طرح ساماندهی نیروهای شرکتی
ببینید؛ گل اول پادیاب به استقلال با شوت استثنایی فریبرز یوسفی دقیقه 10
زیدآبادی خطاب به خرازی و عراقچی: اگر نمی خواهید توافق کنید، مردم را با کلیشه ها خسته نکنید
تعطیلی تهران شنبه و یکشنبه 1 و 2 آذر قطعی شد؟ نفس تهرانی ها بند آمد!
تقویم نجومی و همسران امروز شنبه اول آذر 1404 + ساعات سعد و نحس و قمر در عقرب
فاش شد: 4 هدف پنهان لایحه حقوق شرکت های درهم پیچیده! کمیته ویژه کلید زد
پیش بینی جالب بورس فردا شنبه 1 اذر 1404 / شروع سبز یا ادامه احتیاط؟
ببینید | ادعای نماینده مجلس از اولین خواسته آمریکا از ایران
عکس/ گم شدن ماشین الناز شاکردوست در پارکینگ
شاخ به شاخ شدن اتوبوس با تریلی 28 نفر را راهی بیمارستان کرد
حوادث محورهای مواصلاتی کاشان یک کشته و 8 مصدوم بر جای گذاشت
عراقچی: محکومیت ایران در شورای حکام نتیجه تحریکات آمریکا و سه کشور اروپایی است
استاندار فارس ماندگار شد: وعده ناگسستنی با مردم و ابرپروژه ها
فست فود باعث افسردگی شود؟
مطالعه: جلبک ها توانستند 283 روز در فضا زنده بمانند
موضوعات داغ:
بازی استقلال
داوری بازی استقلال
بازی های کشور های اسلامی
فوتبال استقلال
موعود بنیادی فر
بازی فوتبال
امیرعلی آذرپیرا
کشورهای اسلامی
تعطیلی مدارس
مراکز درمانی
صدمین برد یحیی گل محمدی
تیم فوتسال بانوان نامی نو
سعید فطر
پرونده سایپا
دانشگاه افسری
سرلشگر رحیم صفوی
پردازنده AMD
سیفی
بابک مرادی
سر سرباز هخامنشی
سردار محمد پاکپور
ورزش چین
وفاییان
موشواره
ساخت مدرسه
امور اورایی
گل مژه
مریم السادات حسینی
بدرالدینی
حادثه عروسی
آنتونیو آدان
شورای اسلامی
دانشگاه علوم
آژانس بین المللی انرژی اتمی
امنیت غذایی
منابع طبیعی
سقوط اتوبوس
مدارس تهران
قهرمان جهان
بخش کشاورزی
قانون مدیریت خدمات کشوری
سازمان اداری و استخدامی
اورژانس پیش بیمارستانی
حرم مطهر امام خمینی (ره)
آژانس بین المللی انرژی
کمیته برگزاری مسابقات
پلیس آگاهی تهران بزرگ
کمیسیون اجتماعی مجلس
معاون اول رییس جمهور
بازی معوقه پرسپولیس
فرمانده یگان حفاظت
پرسپولیس و تراکتور
آگاهی تهران بزرگ
پلیس آگاهی تهران
آژانس بین المللی
کمیسیون اجتماعی
کارشناسی داوری
امام خمینی (ره)
برخورد اتوبوس
تحلیلگر سیاسی
عزیز نصیرزاده
آموزش و پرورش
سازمان اداری
فرمانده یگان
کاروان ایران
توسعه پایدار
صنعت هسته ای
تعیین تکلیف
ولایت مداری
دانش آموزان
برنامه ریزی
دسترسی آزاد
منچستریونایتد منچسترسیتی
تیم فوتبال استقلال تهران
رییس کمیسیون امنیت ملی
ایام شهادت صدیقه طاهره
آیت الله سید حسن عاملی
شهید حاج قاسم سلیمانی
روزنامه الشرق الاوسط
بارسلونا رئال مادرید
نتیجه بازی فوتبال استقلال و پادیاب خلخال امروز جمعه 30 آبان 1404 آخرین اخبار تعطیلی مدارس تهران شنبه و یکشنبه کارشناسی داوری بازی استقلال - پادیاب : اخراج، لغو پنالتی و پنالتی گرفته شده درست بود؟! + ویدئو / نظر کارشناسان فیلم کامل کشتی امیرعلی آذرپیرا با فیتیله پیچ دیدنی و صعود مقتدرانه به فینال بازی های کشور های اسلامی فیلم کامل کشتی یونس امامی و کسب مدال طلا در بازی های کشور های اسلامی کارشناسی داوری بازی استقلال مقابل پادیاب خلخال: اخراج و لغو پنالتی درست بود؟! پیش بینی بورس فردا 1 آذر 1404 / بورس مثبت می شود؟ سرعت پیشرفت در طرح ساماندهی نیروهای شرکتی ببینید؛ گل اول پادیاب به استقلال با شوت استثنایی فریبرز یوسفی دقیقه 10 زیدآبادی خطاب به خرازی و عراقچی: اگر نمی خواهید توافق کنید، مردم را با کلیشه ها خسته نکنید تعطیلی تهران شنبه و یکشنبه 1 و 2 آذر قطعی شد؟ نفس تهرانی ها بند آمد! تقویم نجومی و همسران امروز شنبه اول آذر 1404 + ساعات سعد و نحس و قمر در عقرب فاش شد: 4 هدف پنهان لایحه حقوق شرکت های درهم پیچیده! کمیته ویژه کلید زد پیش بینی جالب بورس فردا شنبه 1 اذر 1404 / شروع سبز یا ادامه احتیاط؟ ببینید | ادعای نماینده مجلس از اولین خواسته آمریکا از ایران عکس/ گم شدن ماشین الناز شاکردوست در پارکینگ شاخ به شاخ شدن اتوبوس با تریلی 28 نفر را راهی بیمارستان کرد حوادث محورهای مواصلاتی کاشان یک کشته و 8 مصدوم بر جای گذاشت عراقچی: محکومیت ایران در شورای حکام نتیجه تحریکات آمریکا و سه کشور اروپایی است استاندار فارس ماندگار شد: وعده ناگسستنی با مردم و ابرپروژه ها فست فود باعث افسردگی شود؟ مطالعه: جلبک ها توانستند 283 روز در فضا زنده بمانندموضوعات داغ:
بازی استقلال داوری بازی استقلال بازی های کشور های اسلامی فوتبال استقلال موعود بنیادی فر بازی فوتبال امیرعلی آذرپیرا کشورهای اسلامی تعطیلی مدارس مراکز درمانی صدمین برد یحیی گل محمدی تیم فوتسال بانوان نامی نو سعید فطر پرونده سایپا دانشگاه افسری سرلشگر رحیم صفوی پردازنده AMD سیفی بابک مرادی سر سرباز هخامنشی سردار محمد پاکپور ورزش چین وفاییان موشواره ساخت مدرسه امور اورایی گل مژه مریم السادات حسینی بدرالدینی حادثه عروسی آنتونیو آدان شورای اسلامی دانشگاه علوم آژانس بین المللی انرژی اتمی امنیت غذایی منابع طبیعی سقوط اتوبوس مدارس تهران قهرمان جهان بخش کشاورزی قانون مدیریت خدمات کشوری سازمان اداری و استخدامی اورژانس پیش بیمارستانی حرم مطهر امام خمینی (ره) آژانس بین المللی انرژی کمیته برگزاری مسابقات پلیس آگاهی تهران بزرگ کمیسیون اجتماعی مجلس معاون اول رییس جمهور بازی معوقه پرسپولیس فرمانده یگان حفاظت پرسپولیس و تراکتور آگاهی تهران بزرگ پلیس آگاهی تهران آژانس بین المللی کمیسیون اجتماعی کارشناسی داوری امام خمینی (ره) برخورد اتوبوس تحلیلگر سیاسی عزیز نصیرزاده آموزش و پرورش سازمان اداری فرمانده یگان کاروان ایران توسعه پایدار صنعت هسته ای تعیین تکلیف ولایت مداری دانش آموزان برنامه ریزی دسترسی آزاد منچستریونایتد منچسترسیتی تیم فوتبال استقلال تهران رییس کمیسیون امنیت ملی ایام شهادت صدیقه طاهره آیت الله سید حسن عاملی شهید حاج قاسم سلیمانی روزنامه الشرق الاوسط بارسلونا رئال مادرید
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
