پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار ریتم شبانه روزی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 14:27
201 -
  چگونه با داشتن اضطراب بخوابیم؟
عصر ایران- پزشکی- 10  ماه پیش - پنجشنبه 8 آبان 1404، 08:35 79728868


اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. - برخی از مردم به سختی به خواب ...
خواب - اختلالات - اختلالات خواب - ریتم شبانه روزی - بهداشت - خواب آلودگی - سلامت روانی


202 -
  چطور صبح ها زودتر از خواب بیدار شویم؟
آفتاب نو- پزشکی- 10  ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1404، 00:36 79704331


287678 تاریخ انتشار: دوشنبه 05 آبان 1404 23:53 به گزارش بهداشت نیوز تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. - به گزارش بهداشت نیوز تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در ...
بیدار شدن - خواب - ریتم شبانه روزی - اختلال - بهداشت - گزارش - سلامت


203 -
  نبرد با غم پاییزی : 6 گام علمی برای غلبه بر افسردگی فصلی!
رونگار- پزشکی- 10  ماه پیش - یکشنبه 4 آبان 1404، 20:42 79691307


در دنیای پرشتاب امروز، سلامت روان به همان اندازه سلامت جسم اهمیت دارد. اگر با فرارسیدن پاییز، احساس می کنید که انرژی تان ته می کشد، انگیزه ای برای انجام کارها ندارید، - درک افسردگی فصلی ...
افسردگی فصلی - افسردگی - فصلی - احساس - پاییز - ریتم شبانه روزی - اختلال


204 -
  افزایش انرژی در صبح با 12 عادت ساده
رونویس- پزشکی- 10  ماه پیش - یکشنبه 4 آبان 1404، 17:48 79689837


اگر صبح ها با احساس خستگی، اضطراب و بی حوصلگی از خواب بیدار می شوید یا در کاهش وزن دچار مشکل هستید، شاید فقط چند تغییر ساده بتواند همه چیز را دگرگون کند. - اگر صبح ها با احساس خستگی، اضطراب ...
افزایش انرژی - بی حوصلگی - خواب - کاهش وزن - ریتم شبانه روزی - اضطراب - افزایش


205 -
  راز جوانی و تناسب اندام در صبح ها نهفته است؛ 12 توصیه علمی برای شروع بهتر روز
رونگار- پزشکی- 10  ماه پیش - یکشنبه 4 آبان 1404، 10:17 79684519


اگر از خستگی، اضطراب و اضافه وزن رنج می برید، کارشناسان 12 تغییر ساده صبحگاهی را پیشنهاد می کنند که با کمک آن ها می توانید انرژی بیشتری داشته باشید، - به نقل از dailymail، کارشناسان 12 تغییر ...
تغییر - کارشناسان - خواب - کاهش وزن - انرژی - ریتم شبانه روزی - زمان


206 -
  با این راهکار ساده انرژی شما در پاییز افزایش می یابد
آفتاب نو- پزشکی- 10  ماه پیش - شنبه 3 آبان 1404، 06:06 79671343


287570 تاریخ انتشار: جمعه 02 آبان 1404 21:22 به گزارش بهداشت نیوز در نیمه دوم سال، با کوتاه تر شدن روزها و سردتر شدن هوا، - به گزارش بهداشت نیوز در نیمه دوم سال، با کوتاه تر شدن روزها و سردتر شدن هوا،
ریتم شبانه روزی - شبانه روزی - نور خورشید - افزایش - نیمه دوم - طبیعی - تنظیم


207 -
  درمان طبیعی افت انرژی پاییزی: 15 دقیقه نور آفتاب معجزه می کند
ایونا نیوز- پزشکی- 10  ماه پیش - جمعه 2 آبان 1404، 12:21 79665171


کارشناسان تأکید می کنند که دریافت نور طبیعی خورشید در صبح، به ویژه با شروع فصل پاییز، یک درمان ساده و حیاتی برای بهبود خلق وخو، افزایش تمرکز و ارتقاء کیفیت خواب است. - کارشناسان تأکید ...
ریتم شبانه روزی - طبیعی - کیفیت خواب - شبانه روزی - کارشناسان - خورشید - تنظیم


208 -
  یک درمان ساده برای افت انرژی در پاییز
خبر آنلاین- اقتصادی- 10  ماه پیش - پنجشنبه 1 آبان 1404، 18:20 79659915


دریافت نور طبیعی صبحگاهی، به ویژه در فصل پاییز، نقش مهمی در تنظیم خلق وخو، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت خواب دارد. حتی 15 دقیقه نور مستقیم خورشید می تواند تأثیرات قابل توجهی بر عملکرد ذهنی ...
طبیعی - پاییز - کیفیت خواب - عملکرد - خورشید - تمرکز - تنظیم


209 -
  اگر می خواهید وزن کم کنید، این ساعت ها را برای غذا خوردن کنار بگذارید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 10  ماه پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 06:55 79607551


در سال های اخیر، پژوهش ها نشان داده اند که کیفیت رژیم غذایی تنها به نوع و میزان غذا محدود نمی شود؛ زمان غذا خوردن نیز نقش مهمی در سلامت ایفا می کند. - به گزارش کمک می کند بلکه توانایی بدن ...
توانایی - غذا خوردن - ملاتونین - ریتم شبانه روزی - انسولین - نشان - زمان


210 -
  شام = لاغری؟! | چگونه یک شام هوشمندانه چربی ها را می سوزاند؟ | راهنمای کامل + دستور غذاهای کم کالری
چه خبر- پزشکی- 10  ماه پیش - شنبه 19 مهر 1404، 14:13 79522862


تغییر سبک زندگی در کاهش وزن موثر است. سبک زندگی از دو بال اصلی تغذیه و ورزش تشکیل شده که از میان تغذیه و به ویژِه غذای خوردن هدفمند می تواند در کم کردن وزن تاثیر زیادی داشته باشد. - قبل ...
متابولیسم - سبک زندگی - غذا خوردن - خواب - زمان - خوردن - ریتم شبانه روزی


211 -
  کدام نورها و رنگ ها به داشتن خواب راحت کمک می کنند؟
آوش- پزشکی- 11  ماه پیش - یکشنبه 13 مهر 1404، 04:38 79452217


رنگ اتاق خواب، بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد. وقتی احساس آرامش و رضایت می کنید، احتمال اینکه سریع به خواب بروید بیشتر است. رنگ اتاق خواب شما می تواند علت تفاوت بین یک خواب خوب شبانه ...
خواب - اتاق خواب - بهترین - ریتم شبانه روزی - روانشناسی رنگ - اتاق - آرام


212 -
  بهترین روش های علمی برای داشتن خواب با کیفیت
نور نیوز- پزشکی- 11  ماه پیش - جمعه 11 مهر 1404، 02:35 79430702


علم می گوید بهترین خواب شبانه با رعایت ریتم طبیعی بدن، تثبیت زمان خواب و وعده های غذایی و ایجاد تضاد نور روز و تاریکی شب ممکن می شود؛ گجت ها و روش های مدرن همیشه موثر نیستند. - علم می گوید ...
خواب - خواب شبانه - بهترین - گجت ها - بی خوابی - شبانه - ریتم شبانه روزی


213 -
  علم برای داشتن بهترین خواب شبانه چه پیشنهادی دارد؟
عصر ایران- پزشکی- 11  ماه پیش - پنجشنبه 10 مهر 1404، 07:10 79421186


برای خواب بهتر و سلامت کلی، مک هیل و دیگر دانشمندان بر سه اصل اساسی تاکید دارند: تضاد نور و تاریکی، تثبیت زمان وعده های غذایی و ثابت نگه داشتن زمان خواب. - برای خواب بهتر و سلامت کلی، ...
خواب - دانشمندان - زمان - ریتم شبانه روزی - اساسی - شبانه - غذایی


214 -
  پیشنهادات علم برای بهترین خواب شبانه
سیتنا- سیاسی- 11  ماه پیش - پنجشنبه 10 مهر 1404، 06:30 79421067


گجت ها، مدهای زودگذر و زنگ هشدار ساعت را کنار بگذارید. تحقیقات مربوط به ریتم شبانه روزی نشان می دهد… - گجت ها، مدهای زودگذر و زنگ هشدار ساعت را کنار بگذارید. تحقیقات مربوط به ریتم شبانه ...
شبانه روزی - خواب - ریتم شبانه روزی - شبانه - هشدار - بی خوابی - دانشمند


215 -
  چرا خواب عصر پاییز با احساس غم همراه است؟
تابناک- پزشکی- 11  ماه پیش - پنجشنبه 10 مهر 1404، 05:05 79420900


کارشناسان علوم اعصاب و روانشناسی معتقدند خواب عصر در فصل پاییز اغلب به جای ایجاد شادابی، با نوعی رخوت و دل گرفتگی همراه می شود. - کارشناسان علوم اعصاب و روانشناسی معتقدند خواب عصر در ...
پاییز - خواب - همراه - علوم اعصاب - کارشناسان - روانشناسی - فصل پاییز


216 -
  به این دلایل بعضی ها در خواب می میرند
همشهری آنلاین- پزشکی- 11  ماه پیش - شنبه 5 مهر 1404، 23:50 79374303


سکته مغزی توصیه به اجتناب از آن ها می شود، اشاره کرده ایم. خوردن شام دیرهنگام ممکن است غذا خوردن در اواخر شب، بخشی عادی از برنامه روزانه شما به نظر برسد. اما این برنامه می تواند سلامت ...
سکته مغزی - خوردن - وعده غذایی - سکته - غذایی - ریتم شبانه روزی - برنامه روزانه


217 -
  اختصاصی| سپر طبیعی در برابر افسردگی
آفتاب نو- پزشکی- 11  ماه پیش - شنبه 5 مهر 1404، 07:16 79363908


286730 تاریخ انتشار: چهارشنبه 08 مرداد 1404 17:50 افسردگی، یکی از شایع ترین اختلالات روانی قرن بیست ویکم است که طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، - افسردگی، یکی از شایع ترین اختلالات روانی قرن ...
افسردگی - نور خورشید - اختلالات روانی - خورشید - اختلالات - طبیعی - ریتم شبانه روزی


218 -
  ساعت جدید کاری ادارات: راز افزایش بهره وری!
واضح- سیاسی- 11  ماه پیش - سه شنبه 1 مهر 1404، 14:32 79326798


کلید افزایش بهره وری در نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران آیا به دنبال راهی برای افزایش بهره وری در محیط کار خود هستید؟ تغییر ساعت کاری ادارات می تواند راه حلی مؤثر و کارآمد باشد. - ساعت ...
تغییر ساعت کاری ادارات - افزایش بهره وری - ساعت کاری ادارات - ساعت کاری - جمهوری اسلامی ایران - بهره وری - تغییر ساعت


219 -
  سلامت افراد با تغییر ساعت فصلی به خطر می افتد
تک ناک- پزشکی- 11  ماه پیش - دوشنبه 31 شهریور 1404، 10:16 79311367


پژوهشگران دانشگاه استنفورد نشان داده اند که تغییر ساعت فصلی دو بار در سال، ریتم شبانه روزی بدن را مختل می کند و خطر سکته مغزی و چاقی را افزایش می دهد. - ساعت تابستانی زمانی است که در فصل ...
ساعت - تغییر ساعت - استفاده - تغییر - استاندارد - سکته مغزی - تابستانی


220 -
  چه زمانی در طول روز فشار خون بالاتر است؟
جالبتر- پزشکی- 11  ماه پیش - یکشنبه 30 شهریور 1404، 09:17 79298989


به گزارش برنا، فشار خون از حدود ساعت 6 صبح شروع به افزایش می کند و حدود ساعت 10 صبح به اوج خود می رسد.این نوسانات طبیعی هستند و عمدتاً توسط ریتم شبانه روزی بدن (ساعت بیولوژیکی) تنظیم می ...
فشار خون - ریتم شبانه روزی - ساعت - افزایش - شبانه روزی - بیماری های قلبی - طبیعی


اخبار ویژه ایران مزایده

اخبار ویژه سرنویس


اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه اندیشه معاصر


اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
زمان قطعی برق شهرکرد امروز پنجشنبه 29 مرداد (خاموشی برق)
پاسخ نهایی الوحده به پرسپولیس
جدول قطعی برق شهرکرد، لردگان و بروجن امروز 29 مرداد 1405 +برنامه خاموشی کیار، فلارد، سامان و... (چهارمحال و بختیاری )
قوه قضاییه: قائم حسینی اعدام شد
تمجید پرسپولیس از بیفوما؛ پاس گل به سبک هنرمندان +عکس
زمان قطعی برق گرگان امروز پنجشنبه 29 مرداد (خاموشی برق)
تیم منتخب هفته دوم لیگ برتر
محمد قربانی و ابراز تمایل مجدد به پرسپولیس
ببینید| حمایت ترانه علیدوستی از ملیکا پارسادوست شاکی پرونده پژمان جمشیدی
وزیر جنگ صهیونیستی اردوغان را تهدید کرد
واکنش احساسی دورسون به برد و صدرنشینی پرسپولیس +عکس
کری سنگین پرسپولیسی ها برای استقلال؛ «الکی خوش ها»
رقص پای خراسانی اکیپ پسران جوان در حرفه ای ترین حالت ممکن
مقصد بعدی بورس کجاست؟ پیش بینی شاخص کل تا پایان سال 1405
عکس| سفر زمان؛ «آقای احتسابی، پدر ارشاد» 2 سال بعد سریال پایتخت 7
کارمند سابق متا: مارک زاکربرگ ایمنی کودکان را فدای افزایش کاربران کرد
قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه 29 مرداد 1405
انهدام باند کلاهبرداری اینترنتی/ 850 نفر قربانی لینک های جعلی شدند
قیمت طلا 18 و 24 عیار امروز پنجشنبه 29 مرداد 1405 / افزایش نیم میلیونی
معرفی نوکیا 125 4G نسل دوم؛ فیچرفونی با امکانات مناسب
از یاد شهدای مقاومت تا رایزنی درباره روابط تهران و بغداد
غربالگری سرطان روده بزرگ از 40 سالگی؛ اهمیت پیشگیری در افزایش آمار
نتایج نهایی کنکور و آزمون پذیرش دانشجو معلم چه زمانی اعلام می شود؟
«بحران بلوغ» یا سرکشی های نوجوانان؟/ نشانه های شایع اضطراب در نوجوانان

موضوعات داغ:
سرطان روده بزرگ
پرسپولیسی ها
استقلال خوزستان
سریال پایتخت
پذیرش دانشجو
محمد قربانی
هفته دوم لیگ برتر
اضطراب و افسردگی
ترانه علیدوستی
نقل و انتقالات
الباجی
شهردار مهریز
نصرت الله جعفریان
فیلمساز ایرانی
عموچی
پادکست
توپ آل اشپورت
جیا
درگذشت هوادار ملوان
علیرضا بهبودی
توالت
کهکشان غول پیکر
امنیت شغلی
علوم انسانی اسلامی
وزیر راه ،مسکن و شهرسازی
پاول متئوس
مصطفی دهدشتی
نوزدهم دی ماه
ولورهمپتون چلسی
ماورا
سازمان اداری
پژمان جمشیدی
ستاره ایرانی
آزمون سراسری
شهدای مقاومت
لباس روحانیت
کتابفروشی ها
تأخیر در پرداخت حقوق
برنامه زمانبندی
وقت های تلف شده
برداشت غیرمجاز
استقلال تهران
پارلمان ترکیه
آتش سوزی عمدی
حقوق و دستمزد
امیرالمؤمنین
تیم پرسپولیس
فوتبال ایران
سازمان یافته
پس از پیروزی
میلیون دلار
اقیانوس هند
پرداخت حقوق
وزیر جنگ رژیم صهیونیستی
سازمان سنجش آموزش کشور
بازگشت پرسپولیس به صدر
مرکز رسانه قوه قضاییه
ورزشگاه شهدای شهر قدس
استان آذربایجان شرقی
بازار نقل و انتقالات
لژیونر فوتبال ایران
تیم فوتبال پرسپولیس
رییس جمهوری آمریکا
سازمان سنجش آموزش
مرتضی پورعلی گنجی
دانشگاه فرهنگیان
فرماندهی انتظامی
کاخ ریاست جمهوری
رایزنی های سیاسی
متولدین فروردین
باشگاه پرسپولیس
افزایش قیمت طلا
اقتصادی و سیاسی
همکاری منطقه ای
رژیم صهیونیستی
هاشمی رفسنجانی
غربالگری سرطان
آیت الله حسینی
جمهوری آمریکا
شرایط اقتصادی


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->