اخبار خواب بهتر - صفحه یازدهم

بروزرسانی: 15:56

انجام ورزش و استفاده از سبک زندگی سالم برای بانوان چه مزایایی دارد؟ + اینفوگرافی

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

201 -

با موی بسته بخوابیم یا باز؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 4 فروردین 1404، 23:53 77251126

به گزارش پارسینه پلاس،مو تاثیر بسیار زیادی در زیبایی دارد بنابراین مراقبت از مو باید یکی از ملزومات زندگی روزمره هر فردی باشد و نباید نسبت به آن بی توجه ماند. - ،مو تاثیر بسیار زیادی ...
مراقبت از مو - خواب - زندگی روزمره - مراقبت - هنگام - خوابیدن - زیبایی

202 -

جذب بهینه ویتامین ها؛ زمان طلایی مصرف برای یک زندگی سالم
ایونا نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 24 اسفند 1403، 21:31 77121227

مصرف مکمل های دارویی و ویتامین ها یکی از روش های مؤثر برای تأمین نیازهای تغذیه ای بدن است. اما برای بهره گیری بیشتر از این مکمل ها، زمان مصرف آن ها نقش مهمی ایفا می کند. - علت: ویتامین C ...

203 -

ترفند خواب حداکثری؛ راهی برای خواب بهتر یا دام پنهان مشکلات؟
پنجره نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 21:01 77110373

در دنیای پرمشغله و پر استرس امروز، کم خوابی و بی خوابی یکی از معضلات رایج به شمار می آید. روش خواب حداکثری به معنای استفاده هم زمان از تمام ابزارها و شیوه ها برای بهبود کیفیت و مدت زمان خواب است.

204 -

راز خواب بهتر در کیمچی و ماست نهفته است
خط سلامت- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 22:52 77098855

اگر به دنبال راهی برای بهبود خواب خود هستید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که به یک گروه غذایی خاص توجه کنید. طبق یک مطالعه جدید، مواد غذایی تخمیر شده مانند کیمچی و ماست می توانند به خواب ...

205 -

«چسب زدن به دهان» موجب خواب بهتر می شود!
ایلنا- بین الملل- 17 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 17:47 77095483

این پیشنهاد که اخیرا در شبکه های اجتماعی آمریکا پربازدید شده ادعا می کند چسب زدن روی لب ها می تواند خشکی دهان را کاهش دهد، از خرخر جلوگیری کند و کمک کند بهتر بخوابید؛ - این پیشنهاد که ...

206 -

تغذیه و خواب: با این 5 خوراکی، بی خوابی را شکست دهید!
پنجره نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 23:11 77082292

اگر شب ها دیر به خواب می روید یا از خواب بی کیفیت رنج می برید، شاید مشکل از تغذیه شما باشد. تحقیقات نشان داده اند که برخی از مواد غذایی می توانند تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب داشته باشند. ...

207 -

خوراکی های سنگین که باید شب ها از مصرف آن ها اجتناب کنید؛ هشداری برای خواب بهتر و معده سالم تر!
پنجره نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 01:06 77066637

مصرف غذاهای سنگین شبانه نه تنها می تواند منجر به چاقی و مشکلات گوارشی شود، بلکه بر کیفیت خواب شما نیز تأثیر می گذارد. غذاهای سنگین که در شب مصرف می شوند، - غذاهای سنگین که در شب مصرف می شوند،

208 -

کمبود خواب مانع کاهش وزن
آفتاب- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 09:40 77036871

خراسان رضوی بیش از یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرز های کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم ...

209 -

روزه خود را با آب ولرم باز کنید + دلایل
رکنا- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 14:27 77027024

اگر می خواهید بدانید که چرا بهتر است با آب ولرم افطار کنیم؟ این مطلب را از دست ندهید. - به گزارش رکنا، فواید باز کردن روزه با آب ولرم به شرح زیر است؛ ضدپیری سم زدایی ضدیبوست رفع گلودرد ...

210 -

7 خوراکی معجزه گر برای خواب بهتر
خط سلامت- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 22:52 77018195

خواب شبانه خوب، گنجی است که بسیاری از ما از آن محرومیم، اما آیا می دانستید که با تغییرات ساده در رژیم غذایی خود می توانید خواب بهتری داشته باشید؟ با مصرف خوراکی هایی مانند آلبالو، - خود، ...

211 -

رازهای یک خواب باکیفیت؛ چگونه شب ها بهتر بخوابیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 14:35 77013708

خواب کافی و باکیفیت تأثیر مستقیمی بر سلامت جسم و ذهن دارد. با رعایت چند نکته ساده، می توانید بی خوابی را کاهش دهید و خواب آرام تری را تجربه کنید. - ، بی خوابی و خواب بی کیفیت می تواند بر ...

212 -

چیدمان اصولی اتاق خواب، 3 مدل از بهترین چیدمان اتاق خواب
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 13:20 76988034

اتاق خواب، یکی از مهم ترین فضاهای خانه است که تأثیر زیادی بر کیفیت خواب، سلامت روانی و جسمی ما دارد. اما چیزی که کمتر به آن توجه میشود، این است که چیدمان صحیح این فضا چقدر می تواند بر ...

213 -

خداحافظ بی خوابی! با این 7 خوراکی به خواب عمیق فرو برو
اقتصاد ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 16:08 76974356

به گزارش اقتصاد ایران،برای داشتن خواب آرام و عمیق، همیشه استفاده از داروهای خواب آور تنها راه نیست. بر اساس گزارش های اخیر، تغذیه ای مناسب و متعادل می تواند یکی از آسان ترین و مقرون ...

214 -

خداحافظ بی خوابی! با این 7 خوراکی به خواب عمیق فرو برو
رکنا- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 15:42 76973872

با مصرف خوراکی های غنی از ملاتونین، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها مانند آلبالو، موز و بلوبری، می توانید به سادگی کیفیت خواب خود را بهبود دهید و بی خوابی را کاهش دهید. - ی آرام و عمیق، همیشه ...

215 -

این خوراکی ها به کیفیت خواب ما کمک می کند
پارسینه- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 06:02 76876950

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - و به نقل از ...

216 -

7 خوراکی برای تجربه خواب بهتر
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 00:00 76875893

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - برای بهبود کیفیت خواب،

217 -

اگر به دنبال خواب راحت هستید از این خوراکی ها غافل نشوید
خبرخوانی- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 20:11 76873691

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - از قدیم گفته ...

218 -

برای خواب بهتر این میوه را مصرف کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 00:06 76860320

جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت می شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جمله ی این ترکیبات می توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات ها اشاره کرد. - ، سیب منبع عالی ...

219 -

با این خوراکی ها راحت تر بخوابید
خبرخوانی- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 21:36 76843499

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...

220 -

برای تنظیم خواب چه بخوریم ؟ ؛ 7 خوراکی برای خواب بهتر
همشهری آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 00:00 76828309

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. -

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه اقتصاد آزاد مدیون سرمربی پرسپولیس هستم اما... عکس\| سفر به گذشته؛ سارا و نیکا سریال پایتخت 6 در جشن تولد 22 سالگی شان زمین خواری فقط یک تخلف نیست؛ تعرض به حقوق همه مردم است زلزله در پرسپولیس؟/ واکنش باشگاه پرسپولیس به تغییرات مدیریتی عکس\| ژست عاشقانه عصمت الملوک، نوه ناصرالدین شاه و همسرش؛ سال 1300	اخبار ویژه ایونا نیوز زمان قطعی برق زنجان امروز پنجشنبه 15 مرداد (خاموشی برق) مهران غفوریان: اگر لاغر نمی کردم، شاید قبل از اکبر عبدی از دنیا می رفتم ببینید/ غرفه خبرساز واسطه گری ازدواج در مراسم جاماندگان اربعین عالیشاه، پورعلی گنجی و سرلک هدیه پرسپولیس را پس زدند جمع آوری روغن های یک برند از بازار
اخبار ویژه سرنویس زندگی در سکوت، دور از هیاهو؛/ بیست سالگی دوم فرهاد مجیدی با یک تصمیم بزرگ! پیام مشترک پرسپولیسی ها: ورزشگاه آزادی! سرنوشت عجیب این هتل بزرگ در ارمنستان که هرگز به بهره برداری نرسید + تصاویر رسمی: ملی پوش والیبال سر از چادرملو درآورد تمدید قرارداد باقری و پیکان/ فرشید یک سال دیگر کنار ساکت (عکس)	اخبار ویژه تسنیم نیوز بازماندن حتی یک دانش آموز از تحصیل پذیرفتنی نیست استقرار پایگاه مراقبت مرزی در فرودگاه شهید بهشتی اصفهان مدیریت موج بازگشت زائران اربعین؛ هر 40ثانیه خروج یک اتوبوس از مهران کتابفروش عضو هیئت ژوری بازی های آسیایی 2026 شد دیدار استاندار لرستان با دارنده نخستین سهمیه المپیک تیراندازی ایران
اخبار ویژه تک ناک بهترین سرمایه گذاری با ۵۰۰ میلیون تومان در سال ۱۴۰۵؛ مقایسه کامل گزینه های سودآور بررسی Galaxy Z Fold8 Ultra ؛ بهترین گوشی تاشو سامسونگ برای سال 2026 بهترین موتور برق برای کامپیوتر چیست؟ + راهنمای کامل خرید باتری سیلیکون کربن چیست؟ + بررسی نحوه عملکرد، مزایا و معایب عینک آفتابی هوشمند چیست؟ + راهنمای کامل خرید و معرفی بهترین مدل ها	اخبار فوتبال در صبح فوتبالی زنگ خطر برای لیگ برتر؛ ورزشگاه دستگردی در آستانه خروج از چرخه میزبانی مودریچ از راز تمدید قراردادش با میلان پرده برداشت العربی قید بازی با پرسپولیس را زد؛ نگرانی از پیامدهای این دیدار خلاصه بازی ویارئال ۱ - لوانته ۰ پاسخ منفی ستاره رئال به عربستانی ها
اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان هیوندای کونا ۲۰۲۶ دوباره تأیید شد؛ آیا عرضه این کراس اوور در ایران ادامه دارد؟ کابین غول پیکر Xpeng G9L رونمایی شد؛ وسیع ترین ردیف دوم، یخچال 12.5 لیتری و شارژ 450 کیلومتر در ۹ دقیقه تبلیغات دیواری اسمارت #2؛ رونمایی غیرمتعارف از دومین خودروی شهری که جهان را هدف گرفته لیپ موتور A05 (B03) رسماً در 10 اوت معرفی می شود؛ مشخصات، برد 510 کیلومتر و گزینه های فنی کامل دِنزا Z9S از BYD با برد CLTC تا ۱۱۰۰ کیلومتر و شارژ فلش دو دقیقه ای	اخبار ویژه روز نو استقلال مرد سال فوتبال ایران را خرید استقلال قربانی اشتباهات مدیریتی یک دهه اخیر شده است/ استقلال را فقط یک معجزه نجات می دهد! حسن روحانی: رهبری بار ها نگذاشتند جنگ شود معوقات بازنشستگان را با جریمه دیرکرد بپردازید استایل خوش آب ورنگ اولگا لاورنتیوا در اصفهان
اخبار ویژه رونگار اتلتیکو یک بمب آرژانتینی منفجر می کند عضو تیم مذاکره کننده: دولت دو دستاورد غیرقابل انکار دارد که حتی منتقدان به آن اذعان می کنند در حسرت ژوائو پدرو/ بارسلونا چه فرصت بزرگی را از دست داد! تلاش ناامیدانه دولت دونالد ترامپ در پیدا کردن راه خروج از جنگ با ایران رسمی: دوباره ابراهیم صادقی، دوباره سایپا	اخبار ویژه اندیشه معاصر سامانه جدید سنجش بدو ورود دانش آموزان اعلام شد؛ نوبت گیری فقط از طریق sirat۲.medu.ir فعالیت بانک ها امروز چهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۵؛ تعطیلی در برخی استان ها و فعالیت عادی در تهران آخرین خبر از ساماندهی کارکنان دولت ۱۴ مرداد ۱۴۰۵؛ جزئیات اجرای طرح ساماندهی نیروهای شرکتی اعلام شد قیمت خودرو ایران خودرو و سایپا امروز چهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۵؛ آخرین نرخ محصولات داخلی در بازار قیمت طلا امروز؛ قیمت طلا در بازار تهران صعودی شد \| آخرین قیمت طلا و جزئیات مهم تغییرات بازار

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین