صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 14 مرداد 1405 - Wed, 05th Aug 2026
اخبار کمبود خواب - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 06:26
301 - کم خوابی چه بر سر چشم و مغز می آورد؟
اینتیتر- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 09:46 78106823
اینتیتر- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 09:46 78106823
بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، - به ...
ویتامین - ویتامین C - خواب - کمبود خواب - یکی از - ناراحتی های جسمی - نیازمند
302 - بهترین ویتامین ها برای سلامت پوست
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 07:52 78104856
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 07:52 78104856
در این مقاله قصد داریم به بررسی اثرات مولتی ویتامین برای پوست و به طور کلی فواید ترکیبات تغذیه ای و گیاهی برای سلامت پوست پرداخته و انواعی از بهترین مولتی ویتامین برای پوست را معرفی نماییم.
مولتی ویتامین - پوست - ویتامین - سلامت پوست - سلامت - بهترین - بزرگ ترین
303 - بهترین ویتامین ها برای سلامت پوست
رونویس- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 07:14 78104514
رونویس- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 07:14 78104514
در این مقاله قصد داریم به بررسی اثرات مولتی ویتامین برای پوست و به طور کلی فواید ترکیبات تغذیه ای و گیاهی برای سلامت پوست پرداخته و انواعی از بهترین مولتی ویتامین برای پوست را معرفی نماییم.
مولتی ویتامین - پوست - ویتامین - سلامت - سلامت پوست - ویتامین ها - تغذیه
304 - بهترین ویتامین ها برای سلامت پوست
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 07:06 78104459
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 07:06 78104459
در این مقاله قصد داریم به بررسی اثرات مولتی ویتامین برای پوست و به طور کلی فواید ترکیبات تغذیه ای و گیاهی برای سلامت پوست پرداخته و انواعی از بهترین مولتی ویتامین برای پوست را معرفی نماییم.
مولتی ویتامین - ویتامین - پوست - سلامت پوست - سلامت - ویتامین ها - بهترین
305 - این کارها مغزتان را نابود می کند
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 05:06 78103785
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 05:06 78103785
خواب کمتر از هفت ساعت در شب می تواند اثرات مخربی بر مغز داشته باشد. عادات ساده ای مانند اجتناب از تماشای صفحه نمایشگر دستگاه های دیجیتال حداقل دو ساعت قبل از خواب، - خواب کمتر از هفت ساعت ...
خواب - ساعت - دیجیتال - نمایشگر - کمبود خواب - دستگاه - مبارزه
306 - سه کاری که مغز را نابود می کنند
اخبار فوری- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 03:37 78103483
اخبار فوری- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 03:37 78103483
ما در دنیایی پر از اهداف رسیدن به تناسب اندام زندگی می کنیم. از گذراندن ساعت ها در باشگاه تا امتحان کردن تقریبا تمام برنامه های غذایی موجود در روی کره زمین، - در طول روز برخی از عادت هایی ...
خواب - سلامت - عادت - تناسب اندام - ترمیم - کمبود خواب - خواب کافی
307 - عوارض کم خوابی؛ از اشتهای کاذب تا اسپاسم چشم
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 02:35 78103254
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1404، 02:35 78103254
بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، - به ...
کمبود خواب - خواب - ویتامین - ویتامین C - ناراحتی های جسمی - کمبود - ناراحتی
308 - عوارض کم خوابی برای چشم و مغز
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 23:00 78101766
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 23:00 78101766
بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، - بدن ...
ویتامین - ویتامین C - خواب - کمبود خواب - یکی از - ناراحتی های جسمی - نیازمند
309 - کم خوابی چه بر سر چشم و مغز می آورد؟
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 22:22 78101393
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 22:22 78101393
به گزارش همشهری آنلاین، پزشکان همواره تاکید دارند که کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی های جسمی یا روانی و بروز بسیاری از انواع بیماری هاست. - خطر ایجاد اشتهای کاذب، پرخوری و افزایش ...
خواب - کمبود خواب - کم خوابی - بی خوابی - ناراحتی های جسمی - کمبود - ناراحتی
310 - کم خوابی چه بر سر چشم و مغز می آورد؟
نواندیش- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 22:01 78101146
نواندیش- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 22:01 78101146
بدن ما به خواب مانند یکی از ویتامین های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد ...
ویتامین - خواب - ویتامین C - کمبود خواب - یکی از - سالم - ناراحتی های جسمی
311 - عوارض جبران ناپذیر کم خوابی
آوش- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 21:29 78100781
آوش- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 21:29 78100781
بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، - پزشکان ...
کمبود خواب - خواب - ویتامین - یکی از - ویتامین C - ناراحتی های جسمی - کمبود
312 - این ویتامین های مؤثر بر سلامت پوست است
اقتصاد ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 19:48 78099464
اقتصاد ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 19:48 78099464
به گزارش اقتصادایران، پوست، بزرگ ترین اندام بدن، نه تنها نقش محافظتی در برابر عوامل خارجی مانند میکروب ها و اشعه های مضر دارد، بلکه بازتاب دهنده سلامت کلی بدن است. - بااین حال، عوامل ...
مولتی ویتامین - پوست - ویتامین - سلامت - سلامت پوست - کیفیت - تغذیه
313 - سه کاری که مغز را نابود می کنند
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 10:57 78090022
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 10:57 78090022
ما در دنیایی پر از اهداف رسیدن به تناسب اندام زندگی می کنیم. از گذراندن ساعت ها در باشگاه تا امتحان کردن تقریبا تمام برنامه های غذایی موجود در روی کره زمین، - به گزارش پارسینه به نقل از ...
خواب - سلامت - عادت - تناسب اندام - ترمیم - کمبود خواب - خواب کافی
314 - عوارض جبران ناپذیر کم خوابی؛ از ضعف حافظه تا خشکی چشم ها
همشهری آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 10:55 78090008
همشهری آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 10:55 78090008
، پزشکان همواره تاکید دارند که کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی های جسمی یا روانی و بروز بسیاری از انواع بیماری هاست. طبق یک بررسی که پزشکان در نقاط مختلف دنیا انجام داده اند، کمبود خواب ...
کمبود خواب - خواب - ناراحتی های جسمی - کمبود - ناراحتی - پزشکان - مشکلات
315 - کم خوابی می تواند عامل بیماری خطرناک باشد
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 10:32 78089562
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 10:32 78089562
کم خوابی یکی از مشکلات شایع و تاثیرگذار در زندگی روزمره انسان هاست که می تواند بر روی عملکرد روزانه و کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. - یکی از بزرگ ترین خطرات کم خوابی، تاثیر آن بر روی سیستم ...
کم خوابی - بیماری های قلبی - خواب - بیماری - سیستم ایمنی - افزایش - بیماری های عفونی
316 - سه کاری که مغز را نابود می کنند
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 09:47 78088765
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 09:47 78088765
ما در دنیایی پر از اهداف رسیدن به تناسب اندام زندگی می کنیم. از گذراندن ساعت ها در باشگاه تا امتحان کردن تقریبا تمام برنامه های غذایی موجود در روی کره زمین، - به گزارش پارسینه به نقل از ...
خواب - سلامت - عادت - تناسب اندام - ترمیم - کمبود خواب - خواب کافی
317 - عوارض کم خوابی که تا به حال نمی دانستید
جماران- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 09:45 78088722
جماران- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 09:45 78088722
بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، - بسیاری ...
خواب - کم خوابی - بی خوابی - ویتامین - پیری زودرس - کمبود خواب - ویتامین C
318 - عوارض کم خوابی؛ از اشتهای کاذب تا اسپاسم چشم
اخبار فوری- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 08:39 78087638
اخبار فوری- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 08:39 78087638
بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، - بسیاری ...
خواب - کم خوابی - ویتامین - پیری زودرس - کمبود خواب - ویتامین C - بی خوابی
319 - عوارض کم خوابی؛ از اشتهای کاذب تا اسپاسم چشم
عصر ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 07:05 78086558
عصر ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 07:05 78086558
کمبود خواب یا بدخوابی را با سطح ملاتونین بدن در ارتباط می دانند، به خصوص در کسانی که ساعت خواب آنها منظم نیست و نمی توانند آن را تنظیم کنند. - بسیاری از متخصصان، کمبود خواب یا بدخوابی ...
خواب - کمبود خواب - کم خوابی - پیری زودرس - ملاتونین - بی خوابی - کمبود
320 - سه کاری که مغز را نابود می کنند
رونویس- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 06:32 78086407
رونویس- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1404، 06:32 78086407
در طول روز برخی از عادت هایی که فکر می کنیم بی ضرر هستند را پی می گیریم اما نمی داانیم که این عادت ها می توانند برای مغز مخرب باشند. - خواب برای سلامت مغز ضروری است، اما میلیون ها نفر در ...
خواب - کمبود خواب - نشستن طولانی مدت - سلامت - ساعت - کمبود - ترمیم
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه اقتصاد آزاد | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه سرنویس | |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه رونگار |
اخبار داغ:
گزارش ها از انفجار شدید در جنوب لبنان
غول دو متری در اردوی پرسپولیس! (عکس)
آخرین خرید پرسپولیس و فریم امیدوارکننده
رضاییان و خداحافظی با استقلال؛ قسم شرافت هم حذف شد! + عکس
استوری آسانی به شکل عجیبی جنجالی شد!
تجمع شبانه مردم سنندج بازتابی از تأکید شرکت کنندگان بر همبستگی ملی
راز بزرگ اربعین؛ چرا زیارت امام حسین (ع) در روز اربعین نشانه ایمان معرفی شده است؟ / حدیثی که جایگاه زیارت اربعین را آشکار می کند؛ ارتباط عشق حسینی با ایمان شیعی / پشت پرده فضیلت بی نظیر زیارت اربعین؛ چرا میلیون ها نفر راهی کربلا می شوند؟
شرایط و مبلغ وام ودیعه مسکن بلو بانک + ثبت نام در saman.mrud.ir و هشدار درباره تجربه کاربران
ناراحتی رامین از وینگر آلبانیایی با آنفالو/ استوری آسانی به شکل عجیبی جنجالی شد!
گرانی یا آرامش در بازار برنج؟؛ آخرین قیمت برنج هاشمی، طارم و ارقام پرمصرف اعلام شد / سفره ایرانی زیر فشار قیمت ها؛ جدول جدید نرخ برنج های محبوب کشور منتشر شد
آتش سوزی گسترده در کارخانه مواد شیمیایی در برزیل + فیلم
هشدار شرکت های بزرگ نفتی؛ ذخایر سوخت جهانی به شکلی خطرناک پایین آمده است
رکوردشکنی بورس آمریکا در روز سقوط قیمت نفت
کاهش احتمال زوال مغزی با افزایش سرعت حرکت در سالمندان
بحران تولد ستارگان در همسایگی کهکشان راه شیری
واکنش عزت الله ضرغامی به موضوع استعفای آیت الله احمد جنتی
تاثیر استرس بر بدن
تکذیب رسمی خبر شنیده شدن صدای انفجار در مرز شلمچه
سالروز تولد ژاله علو؛ روایت زندگی بانوی ماندگار بازیگری، دوبله و صدای خاطره ساز ایران
وضعیت عجیب گذرگاه مرزی ایران و پاکستان
موضوعات داغ:
زیارت امام حسین (ع)
زیارت امام حسین
میدان بهارستان
امام حسین (ع)
رامین رضاییان
بختیاری زاده
رهبر انقلاب
عزت الله ضرغامی
قطار شهری مشهد
نجران عربستان
معماری مساجد
نیروهای مهارتی
پیشکسوتان پرسپول
هزینه های خودرو
امیرانتظام
زناری
جلیزی پایین
بهرمان
زندان زنان
واسکس
حرفه
لاک ناخن
دفتر موسیقی
ابوالقاسم پایدار
رده بندی ملی
کیفر
تقویم
ابوالقاسم مهری
زیان
تیم فوتسال دانشجویان
استان چهارمحال
دادگستری استان
اونس جهانی طلا
خرید پرسپولیس
لژیونر ایرانی
بینی قیمت طلا
پرسپولیسی ها
حذف استقلال
فسخ قرارداد
دادگستری استان کردستان
آستان مقدس امامزادگان
آکادمی باشگاه استقلال
سازمان تبلیغات اسلامی
سازمان عقیدتی سیاسی
سهراب بختیاری زاده
نماینده ولی فقیه
مجمع تشخیص مصلحت
شرکت بهره برداری
ملی شدن صنعت نفت
تبلیغات اسلامی
سازمان تبلیغات
باشگاه استقلال
تقدیر از خدمات
اعضای خانواده
میدان انقلاب
شورای نگهبان
عقیدتی سیاسی
سرمایه گذاری
اجتماع مردمی
شبکه اجتماعی
بهره برداری
هیئات مذهبی
رییس سازمان
مراسم جاماندگان اربعین
حجت الاسلام والمسلمین
باکتری های مفید و مضر
خبرگزاری ملی لبنان
کریستیانو رونالدو
فصل نقل و انتقالات
راهپیمایی اربعین
مارتین اسکورسیزی
حضور گسترده مردم
جورجینا رودریگز
ناصر فریادشیران
باکتری های مفید
بازار طلا و سکه
نیروهای امدادی
مشکلات اقتصادی
میکروبیوم روده
دیدار تدارکاتی
گزارش ها از انفجار شدید در جنوب لبنان غول دو متری در اردوی پرسپولیس! (عکس) آخرین خرید پرسپولیس و فریم امیدوارکننده رضاییان و خداحافظی با استقلال؛ قسم شرافت هم حذف شد! + عکس استوری آسانی به شکل عجیبی جنجالی شد! تجمع شبانه مردم سنندج بازتابی از تأکید شرکت کنندگان بر همبستگی ملی راز بزرگ اربعین؛ چرا زیارت امام حسین (ع) در روز اربعین نشانه ایمان معرفی شده است؟ / حدیثی که جایگاه زیارت اربعین را آشکار می کند؛ ارتباط عشق حسینی با ایمان شیعی / پشت پرده فضیلت بی نظیر زیارت اربعین؛ چرا میلیون ها نفر راهی کربلا می شوند؟ شرایط و مبلغ وام ودیعه مسکن بلو بانک + ثبت نام در saman.mrud.ir و هشدار درباره تجربه کاربران ناراحتی رامین از وینگر آلبانیایی با آنفالو/ استوری آسانی به شکل عجیبی جنجالی شد! گرانی یا آرامش در بازار برنج؟؛ آخرین قیمت برنج هاشمی، طارم و ارقام پرمصرف اعلام شد / سفره ایرانی زیر فشار قیمت ها؛ جدول جدید نرخ برنج های محبوب کشور منتشر شد آتش سوزی گسترده در کارخانه مواد شیمیایی در برزیل + فیلم هشدار شرکت های بزرگ نفتی؛ ذخایر سوخت جهانی به شکلی خطرناک پایین آمده است رکوردشکنی بورس آمریکا در روز سقوط قیمت نفت کاهش احتمال زوال مغزی با افزایش سرعت حرکت در سالمندان بحران تولد ستارگان در همسایگی کهکشان راه شیری واکنش عزت الله ضرغامی به موضوع استعفای آیت الله احمد جنتی تاثیر استرس بر بدن تکذیب رسمی خبر شنیده شدن صدای انفجار در مرز شلمچه سالروز تولد ژاله علو؛ روایت زندگی بانوی ماندگار بازیگری، دوبله و صدای خاطره ساز ایران وضعیت عجیب گذرگاه مرزی ایران و پاکستانموضوعات داغ:
زیارت امام حسین (ع) زیارت امام حسین میدان بهارستان امام حسین (ع) رامین رضاییان بختیاری زاده رهبر انقلاب عزت الله ضرغامی قطار شهری مشهد نجران عربستان معماری مساجد نیروهای مهارتی پیشکسوتان پرسپول هزینه های خودرو امیرانتظام زناری جلیزی پایین بهرمان زندان زنان واسکس حرفه لاک ناخن دفتر موسیقی ابوالقاسم پایدار رده بندی ملی کیفر تقویم ابوالقاسم مهری زیان تیم فوتسال دانشجویان استان چهارمحال دادگستری استان اونس جهانی طلا خرید پرسپولیس لژیونر ایرانی بینی قیمت طلا پرسپولیسی ها حذف استقلال فسخ قرارداد دادگستری استان کردستان آستان مقدس امامزادگان آکادمی باشگاه استقلال سازمان تبلیغات اسلامی سازمان عقیدتی سیاسی سهراب بختیاری زاده نماینده ولی فقیه مجمع تشخیص مصلحت شرکت بهره برداری ملی شدن صنعت نفت تبلیغات اسلامی سازمان تبلیغات باشگاه استقلال تقدیر از خدمات اعضای خانواده میدان انقلاب شورای نگهبان عقیدتی سیاسی سرمایه گذاری اجتماع مردمی شبکه اجتماعی بهره برداری هیئات مذهبی رییس سازمان مراسم جاماندگان اربعین حجت الاسلام والمسلمین باکتری های مفید و مضر خبرگزاری ملی لبنان کریستیانو رونالدو فصل نقل و انتقالات راهپیمایی اربعین مارتین اسکورسیزی حضور گسترده مردم جورجینا رودریگز ناصر فریادشیران باکتری های مفید بازار طلا و سکه نیروهای امدادی مشکلات اقتصادی میکروبیوم روده دیدار تدارکاتی
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
