پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار خواب عمیق - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 02:33
برای خواب خوب، چی بخوریم و چی نخوریم؟
برای خواب خوب، چی بخوریم و چی نخوریم؟
321 -
  عوامل موثر بر خواب با کیفیت | این گونه راحت تر بخوابید
خبرخوانی- پزشکی- 11  ماه پیش - جمعه 26 بهمن 1403، 21:21 76707568


خواب با کیفیت به معنای داشتن خواب عمیق و بی اختلال است که به بهبود سلامت جسمی و روانی، افزایش تمرکز و انرژی در طول روز کمک می کند. - یک عادت آرامش بخش قبل از خواب، مانند خواندن کتاب یا ...


322 -
  فواید و هشدارهای ورزش شبانه!
ایسنا- پزشکی- 11  ماه پیش - جمعه 26 بهمن 1403، 06:45 76699056


ورزش کردن در شب با یک اصل مهم همراه است که اگر به آن توجه نشود خواب عمیق و فعالیت بدنی روزانه را دچار چالش می کند و در صورت رعایت کردن آن زمینه ساز کاهش استرس روزانه خواهد بود. -


323 -
  استفاده از موسیقی طبیعت برای بهبود عادات خواب | موسیقی طبیعت ،کلید دستیابی به خواب عمیق و آرام
خبرخوانی- پزشکی- 11  ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 21:56 76697009


موسیقی طبیعت قبل از خواب می تواند به آرامش ذهن و بهبود کیفیت خواب کمک کند. - می تواند باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون شود که این امر به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. موسیقی طبیعت به عنوان ...


324 -
  برای داشتن خواب راحت انتخاب بالش مناسب ضروری است!
فرتاک نیوز- پزشکی- 11  ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 16:25 76693532


انتخاب بالش نقش مهمی در کیفیت خواب دارد، زیرا به طور مستقیم بر تراز ستون فقرات، راحتی و آرامش کلی تأثیر می گذارد. - به گزارش کمک می کند، فشار وارده بر عضلات و رباط ها را نیز کاهش می دهد. ...


325 -
  تأثیر مثبت موسیقی طبیعت بر کیفیت خواب | تجربه ای آرامش بخش برای خواب عمیق
خبرخوانی- اقتصادی- 11  ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 21:56 76683616


موسیقی طبیعت قبل از خواب می توانند به ایجاد یک روال خواب منظم و بهبود تمرکز و انرژی در طول روز منجر شوند. - تأثیر مثبت موسیقی طبیعت بر کیفیت خواب تجربه ای آرامش بخش برای خواب عمیقموسیقی ...


326 -
  مانترا چیست؟ + انواع مانتراهای صوتی یا لغوی
رکنا- اقتصادی- 11  ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 23:31 76652447


مانتراها به عنوان ابزارهایی برای دستیابی به آرامش ذهنی و تقویت روحی در فرهنگ های مختلف به ویژه در هند، بودیسم و سایر مکاتب شرقی شناخته می شوند. - افزایش تولید اندورفین ها که باعث تسکین ...


327 -
  معجزه موسیقی طبیعت فبل از خواب | قبل از خواب موسیقی فراموش نشود
خبرخوانی- پزشکی- 11  ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 21:56 76651647


صدای آرام بخش طبیعت، مانند وزش نسیم، شرشر آب و پرندگان، می تواند تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب داشته باشد. - قبل از خواب می تواند به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک کند. صدای باران، موج دریا یا ...


328 -
  20 فایده شگفت انگیز خوابیدن بدون لباس
خط سلامت- اقتصادی- 11  ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 22:52 76638753


آیا می دانستید که کنار گذاشتن لباس های خواب می تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب، سلامتی و حتی روابط شما داشته باشد؟ بسیاری از ما عادت کرده ایم شب ها با لباس راحتی یا حتی لباس های ...


329 -
  موسیقی طبیعت، نسخه ای طبیعی برای بی خوابی | خواب عمیق با سمفونی آبشار و آواز پرندگان
خبرخوانی- پزشکی- 11  ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 21:56 76638175


محققان می گویند گوش دادن به موسیقی الهام گرفته از طبیعت، مانند صدای آب، پرندگان و باد، می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. - موسیقی طبیعت، نسخه ای طبیعی برای بی خوابی خواب عمیق با سمفونی ...


330 -
  قبل از خواب موسیقی طبیعت گوش دهید | با این موسیقی خواب رویایی داشته باشید
خبرخوانی- پزشکی- 11  ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 21:56 76621710


موسیقی طبیعت قبل از خواب، با آرامش بخشیدن به ذهن و روح، به شما کمک می کند تا اضطراب ها را کنار بگذارید و در آغوش آرامش خواب عمیق فرو روید. - قبل از خواب موسیقی طبیعت گوش دهید با این موسیقی ...


331 -
  بهترین وضعیت های خواب برای کاهش علائم بیماری ها؛ از سرماخوردگی تا مشکلات گوارشی
خبر فوری- پزشکی- 11  ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 17:04 76617671


خواب مؤثرترین راه برای بازیابی سلامت است. اگر بتوانید هشت ساعت خواب عمیق و بی وقفه داشته باشید، بدن بهتر با عفونت ها مقابله می کند، روند بهبودی سریع تر پیش می رود و انرژی از دست رفته ...


332 -
  چرت صبحگاهی؛ عادت بی فایده یا راهی برای هوشیاری بیشتر؟
خط سلامت- پزشکی- 11  ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 10:52 76610075


بسیاری از افراد عادت دارند صبح ها دکمه چرت زدن را بزنند یا چندین زنگ هشدار تنظیم کنند تا خواب خود را کمی بیشتر کنند. اما آیا این کار واقعاً مفید است یا باعث کاهش کیفیت خواب می شود؟ تحقیقات ...


333 -
  بهترین وضعیت های خواب برای کاهش علائم بیماری ها؛ از سرماخوردگی تا مشکلات گوارشی
عصر ایران- پزشکی- 11  ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 07:30 76607072


خواب مؤثرترین راه برای بازیابی سلامت است. اگر بتوانید هشت ساعت خواب عمیق و بی وقفه داشته باشید، بدن بهتر با عفونت ها مقابله می کند، روند بهبودی سریع تر پیش می رود و انرژی از دست رفته ...


334 -
  موسیقی دلنواز طبیعت قبل از خواب | موسیقی طبیعت شما را به خواب عمیق می برد
خبرخوانی- پزشکی- 11  ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 21:56 76604770


موسیقی طبیعت قبل از خواب، به آرامش روح و روان کمک کرده و با صدای ملایم باران یا نجوای باد، فضایی دلنشین و راحت برای رسیدن به خوابی آرام فراهم می کند. - خوشبختانه یک درمان آسان برای بی ...


335 -
  بهترین وضعیت های خواب برای کاهش علائم بیماری ها؛ از سرماخوردگی تا مشکلات گوارشی
جالبتر- پزشکی- 11  ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 19:13 76603079


خواب مؤثرترین راه برای بازیابی سلامت است. اگر بتوانید هشت ساعت خواب عمیق و بی وقفه داشته باشید، بدن بهتر با عفونت ها مقابله می کند، روند بهبودی سریع تر پیش می رود و انرژی از دست رفته ...


336 -
  بهترین بالش برای خواب این ویژگی ها را دارد
فرتاک نیوز- پزشکی- 11  ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 13:15 76586490


انتخاب بالش نقش مهمی در کیفیت خواب دارد، زیرا به طور مستقیم بر تراز ستون فقرات، راحتی و آرامش کلی تأثیر می گذارد. بالشی که حمایت مناسبی را فراهم کرده به حفظ انحنای طبیعی گردن کمک می کند، - ،


337 -
  فاجعه آتش سوزی مدرسه/ جان باختن 17 دانش آموز
فرتاک نیوز- حوادث- 11  ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 21:55 76578896


آتش سوزی مرگبار در مدرسه ای در نیجریه جان 17 دانش آموز خوابگاه را گرفت. این حادثه دلخراش حوالی ساعت 3 بامداد در ایالت زامفارا رخ داد و هنوز علت آن مشخص نشده است. - ، خبرگزاری های محلی نیجریه ...


338 -
  فاجعه آتش سوزی مدرسه/ جان باختن 17 دانش آموز
رکنا- حوادث- 11  ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 21:36 76578706


آتش سوزی مرگبار در مدرسه ای در نیجریه جان 17 دانش آموز خوابگاه را گرفت. این حادثه دلخراش حوالی ساعت 3 بامداد در ایالت زامفارا رخ داد و هنوز علت آن مشخص نشده است. - به گزارش رکنا، خبرگزاری ...


339 -
  بیداری با زنگ تلفن همراه عادت اشتباهی که باید ترک کنید
خط سلامت- پزشکی- 11  ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 17:52 76575795


پزشکان توصیه می کنند به جای استفاده از تلفن همراه به عنوان زنگ بیدارباش، آن را در اتاق دیگری قرار دهید تا از اختلالات خواب و وسوسه گشت وگذار در شب جلوگیری کنید. - استفاده از کمکی نمی کند، ...


340 -
  نوجوانان با این راهکار سلامت را تضمین کنند
ایسنا- پزشکی- 11  ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 09:55 76566117


الگوی خواب نوجوانان با قرار گرفتن در معرض نور در طول روز مرتبط است و نوجوانانی که در طول روز در معرض نور بیشتری قرار می گیرند کمی زودتر به رختخواب می روند و صبح روز بعد کمی زودتر از خواب ...


اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
اولین خرید زمستانی پرسپولیس قطعی شد
عکس | پاسخ دستیار نکونام به ادعای حسینی علیه ساپینتو
واکنش تاجرنیا به جدایی رضاییان و جلالی و تمدید قرارداد اندونگ
قیمت طلا از 14 میلیون به 16 میلیون رسید | بازدهی سکه 7 درصد شد
آخرین وضعیت تعطیلی مدارس روز یکشنبه 14 دی 1404
علیجانوف در آستانه توافق با پرسپولیس
تعطیلی شنبه و یکشنبه 13 و 14 دی 1404 | کشور 2 روز متوالی تعطیل شد
عکس | پوشش مجری برنامه ورزشی صداوسیمای یزد؛ سوژه کاربران فضای مجازی شد
الاهلی عربستان مقابل النصر امروز 11 دی 1404
قیمت طلا امروز شنبه 13 دی 1404 + جدول قیمت طلا 18 عیار
پرسپولیس در نقل وانتقالات زمستانی ؛ اولین خرید قطعی شد
ببینید| پزشکیان: اگر اصناف حرف حقی دارند، ما موظف به اصلاح هستیم
شگرد مالکان برای فرار از رکود بازار مسکن
پیش فروش ایران خودرو به مناسبت روز پدر| با کمتر از400 میلیون خودرو بخرید
واکنش حسام الدین آشنا به تهدید نظامی ترامپ
شهادت بسیجی هرسینی در مقابله با اغتشاشگران مسلح
کدام زن از شهادت دو فرزندش سخنی نگفت
ببینید| سوتی عجیب خیابانی: پسرم؛ پسر دخترمه!
این ورزش محبوب می تواند ساعت بیولوژیک مغز را به هم بریزد
کشف سلاح های دست ساز در مخفیگاه دوستان ترامپ در کرمانشاه
فرونشست ناگهانی در خیابان عالمی سمنان بدون تلفات جانی
غول پرچمدار سامسونگ با ده ارتقای عجیب وارد می شود
از بکارگیری تلفن همراه تا مراقبه: 10 روشی که از سلامت روان شما محافظت می کنند
این دانشگاه ها از یکشنبه (14 دی) تا آخر هفته تعطیل شدند

موضوعات داغ:
ایران خودرو
باشگاه پرسپولیس
خرید زمستانی
مدیریت مصرف
اسطوره رئال مادرید
رئال مادرید
مدیریت مصرف انرژی
گروه خودروسازی ایران خودرو
تمدید قرارداد
برنامه ورزشی
کارشناس فوتبال ایران
ترکیب گل گهر سیرجان
مادوان
ومشید
انجمن فیلمبرداران آمریکا
لعاب
باغ موزه دفاع مقدس خوزستان
گاج
بیماری های قلبی
اورانیوم غنی شده
دربی مرسی ساید
ظهوراف
نشست خبری یحیی گل محمدی
نمایشگاه مدرسه انقلاب
لیگ هاکی بانوان
دیوید هیل
اسرارآمیز
منصه ظهور
عکس نوشته
خالد القدومی
میزبان استقلال
اردوی تدارکاتی
استان های کشور
قیمت آپارتمان
ترکیب استقلال
بارش شدید برف
مجتبی فخریان
فرونشست زمین
برگزاری کلاس
راستی آزمایی
یاسین سلمانی
تیم پاختاکور
فوتبال ایران
اوسمار ویرا
استان همدان
بهره برداری
اصابت گلوله
کسب 3 امتیاز
بازار خودرو
رییس سازمان
جواد نکونام
برنامه ریزی
لیگ عربستان
معاون آموزشی دانشگاه تهران
جواد نکونام در استقلال
دادستان عمومی و انقلاب
عضو هیات علمی دانشگاه
ایمنی در برابر زلزله
سازمان اطلاعات سپاه
لیست مازاد پرسپولیس
دانشگاه علوم پزشکی
تعطیلی دانشگاه ها
باشگاه خبرنگاران
امام محمد باقر (ع)
مدیرعامل استقلال
برنامه تلویزیونی
انواع ویتامین ها
تیم ملی ازبکستان
ریکاردو ساپینتو
فوتبال ازبکستان
سرمربی پرسپولیس
خودروهای فرسوده
هاله ای از ابهام
حمل ونقل جاده ای
فرهنگی و تاریخی
انجمن اهدای عضو
اوستون اورونوف
رژیم صهیونیستی
تعطیلی دانشگاه
بازار طلا و سکه


 

خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.