صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 27 مهر 1404 - Sun, 19th Oct 2025
اخبار اسکوات - صفحه سوم
بروزرسانی: 22:34
41 - خطاهای رایج در حرکت اسکوات | تکنیک صحیح حرکت اسکوات آشنا می شوید
55 آنلاین- سیاسی- 14 ماه پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 23:47 74011980
55 آنلاین- سیاسی- 14 ماه پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 23:47 74011980
در این ویدئو شما با خطاهای رایج در حرکت اسکوات و همچنین تکنیک صحیح حرکت آشنا می شوید.حرکت اسکوات در صورتی که با تکنیک غلط انجام شود، آسیبش بیشتر از فواید خواهد بود. - حرکت اسکوات خطاهای ...
42 - این شلوارهای شلوار ضد شکم بسیار محبوب در آمازون به 9 دلار کاهش یافته است
اندیشه قرن- اقتصادی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 19:14 73980413
اندیشه قرن- اقتصادی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 19:14 73980413
همه ساق ها یکسان ساخته نمی شوند. عده ای آویزان می شوند و برخی سوار می شوند. برخی دیگر آنقدر لاغر هستند که چیزی را به تخیل نمی گذارند. اما وقتی یک جفت شلوار شلواری پیدا کردید که نه تنها ...
43 - نحوه صحیح استفاده از توالت فرنگی چگونه است؟
زی سان- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 7 مرداد 1403، 19:48 73393184
زی سان- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 7 مرداد 1403، 19:48 73393184
درباره عادت های مرتبط با دستشویی رفتن زیاد صحبت نمی شود، در حالی که ما روزانه چندین بار از دستشویی استفاده می کنیم، بی آنکه متوجه باشیم این کار را می توانیم به شکلی بهتر که برای سلامتمان ...
44 - از توالت فرنگی اشتباه استفاده نکنید! | نشستن صحیح و نحوه استفاده از توالت فرنگی +تصویر
55 آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 22:02 73379505
55 آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 22:02 73379505
تحقیقات نشان داده که حالت اسکوات بهترین نحوه استفاده از توالت فرنگی است.باید طوری روی توالت فرنگی بنشینید که زانوهایتان بالاتر از لگن تان قرار گیرد. - تحقیقات نشان داده که حالت اسکوات ...
45 - نحوه صحیح استفاده از توالت فرنگی چگونه است؟
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 17:18 73376233
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 17:18 73376233
درباره عادت های مرتبط با دستشویی رفتن زیاد صحبت نمی شود، در حالی که ما روزانه چندین بار از دستشویی استفاده می کنیم، بی آنکه متوجه باشیم این کار را می توانیم به شکلی بهتر که برای سلامتمان ...
46 - خواب بهتر با ورزش های ساده شبانه
تک ناک- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 09:43 73242122
تک ناک- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 09:43 73242122
مطالعه ای از دانشگاه اوتاگو نشان می دهد که انجام حرکات ورزشی سبک در طول شب، مانند اسکوات روی صندلی، بلند کردن ساق پا و بالا آوردن زانو، می تواند مدت زمان خواب را تا 30 دقیقه افزایش دهد. ...
47 - تاثیر مثبت حرکات ورزشی سبک در شب بر کیفیت خواب
جالبتر- فناوری- 15 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 04:34 73240583
جالبتر- فناوری- 15 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 04:34 73240583
وقتی بحث خواب شب پیش می آید، توصیه معمول این است که یک ساعت پیش از خواب، از تکاپو و تحرک دست بکشید و صفحه نمایش را چه تلفن همراه باشد، چه رایانه و تبلت و تلویزیون خاموش کنید. - اما به گزارش ...
48 - کاهش وزن زنان با 2 نوع ورزش
پرسون- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 13:52 73038786
پرسون- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 13:52 73038786
«افزایش وزن زنان در دوران یائسگی و پیش از یائسگی اجتناب ناپذیر است، اما نوعی ورزش می تواند تأثیر یائسگی بر وزن را کاهش دهد. - متخصص تناسب اندام اظهار کرد: افزایش وزن زنان در دوران یائسگی ...
49 - نحوه صحیح استفاده از توالت فرنگی را می دانید؟
زی سان- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 11:08 71819386
زی سان- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 11:08 71819386
درباره عادت های مرتبط با دستشویی رفتن زیاد صحبت نمی شود، چیزی که ما قصد داریم در این مطلب از آن حرف بزنیم و آموزش استفاده درست از توالت فرنگی را به شما بدهیم. - در حالی که ما روزانه چندین ...
50 - نحوه صحیح استفاده از توالت فرنگی چگونه است؟
پنجره نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 04:03 71817330
پنجره نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 04:03 71817330
درباره عادت های مرتبط با دستشویی رفتن زیاد صحبت نمی شود، در حالی که ما روزانه چندین بار از دستشویی استفاده می کنیم، بی آنکه متوجه باشیم این کار را می توانیم به شکلی بهتر که برای سلامت ...
51 - چرا رونی کلمن نمی تواند راه برود؟
روز نو- ورزشی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 1 فروردین 1403، 12:06 71758785
روز نو- ورزشی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 1 فروردین 1403، 12:06 71758785
در تاریخ بدنسازی تنها دو اسطوره موفق به کسب 8 عنوان متوالی مستر المپیا شدند؛ لی هینی و رونی کلمن. کلمن به دلایل زیادی به عنوان یک شگفتی ژنتیکی شناخته شده بود. - همه چیز با کمردرد مزمن شروع ...
52 - با این سه حرکت ساده یبوست خود را درمان کنید
آفتاب نو- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 01:43 71543737
آفتاب نو- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 01:43 71543737
به گزارش پارسینه و به نقل از خبرآنلاین، معمولاً با کمی مراعات و بازنگری در سبک زندگی می توان آن را رفع کرد. روش های زیادی برای جلوگیری. - به گزارش پارسینه و به نقل از خبرآنلاین، معمولاً ...
53 - با این سه حرکت ساده یبوست خود را درمان کنید
پارسینه- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 00:05 71543372
پارسینه- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 00:05 71543372
یبوست یک وضعیت رایج و آزاردهنده است، اما خوشبختانه یک وضعیت خیلی جدی یا مزمن نیست. - به گزارش پارسینه و به نقل از خبرآنلاین، معمولاً با کمی مراعات و بازنگری در سبک زندگی می توان آن را رفع کرد.
54 - سه تمرین و حرکت ساده برای درمان یبوست
خبر آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 20:55 71541758
خبر آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 20:55 71541758
یبوست یک وضعیت رایج و آزاردهنده است، اما خوشبختانه یک وضعیت خیلی جدی یا مزمن نیست. - به گزارش خبرآنلاین ، معمولاً با کمی مراعات و بازنگری در سبک زندگی می توان آن را رفع کرد. روش های زیادی ...
55 - سه تمرین و حرکت ساده برای درمان یبوست
اسمارتک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 20:54 71541748
اسمارتک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 20:54 71541748
به گزارش خبرآنلاین، معمولا با کمی تامل و بررسی سبک زندگی می توان آن را رفع کرد. راه های زیادی برای جلوگیری از یبوست وجود دارد، از جمله نوشیدن آب کافی یا خوردن غذاهای غنی از فیبر. - یکی ...
56 - ورزش ساده ای که می تواند فشار خون شما را کاهش دهد
آفتاب نو- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 22:18 71381871
آفتاب نو- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 22:18 71381871
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک مطالعه اخیر در مجله پزشکی ورزشی انگلیسی نشان می دهد که تمرینات ایزومتریک، - به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک ...
57 - (عکس) بدنتان را مثل بروسلی بسازید؛ برنامه تمرین بدنسازی بروسلی منتشر شد
زی سان- سیاسی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 27 دی 1402، 17:48 70966141
زی سان- سیاسی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 27 دی 1402، 17:48 70966141
برنامه تمرین برنسازی بروسلی را در این مطلب بخوانید - زی سان: برنامه تمرینی بروسلی در شبکه های اجتماعی منتشر شده که بیشتر آن مبتنی بر حرکات دست است. به گزارش زی سان، برنامه تمرینی کلی ...
58 - پیلاتس با توپ: با این 5 حرکت 6 هفته ای قوی و متناسب شوید
زی سان- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 24 دی 1402، 14:38 70919670
زی سان- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 24 دی 1402، 14:38 70919670
پیلاتس با توپ بزرگ یکی از بهترین بخش های ورزش پیلاتس است. در این مطلب 5 حرکت حرفه ای، ساده و بسیار موثر را یاد می گیرید. - زی سان: طبق یک مطالعه کوچک در سال 2017، ورزش با توپ پیلاتس یا توپ یوگا، ...
59 - درخشش دانشجوی دانشگاه آزاد شهرکرد در مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا
فارس- دانش- 22 ماه پیش - یکشنبه 3 دی 1402، 11:20 70641177
فارس- دانش- 22 ماه پیش - یکشنبه 3 دی 1402، 11:20 70641177
حامد مرتضوی دانشجوی رشته تربیت بدنی دانشگاه آزاد شهرکرد در مسابقات آسیایی پاورلیفتینگ مالزی مقام دوم را کسب کرد. - علی همتیان صبح امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در شهرکرد گفت: حامد ...
60 - رضایی دومین مرد طلایی ایران در پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا
زیرنویس نیوز- ورزشی- 22 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 11:06 70562893
زیرنویس نیوز- ورزشی- 22 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 11:06 70562893
به گزارش گروه ورزشی پایگاه خبری تحلیلی زیرنویس، در ادامه مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا 2023 در کشور مالزی، علیرضا رضایی و حسین بهبهانی در دسته 105 کیلوگرم به مصاف رقبای خود رفتند. - ...
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه چرخان |
اخبار داغ:
آخرین وضعیت پزشکی صابر کاظمی در قطر
قیمت طلای 18 عیار 27 مهر 1404؛ نرخ امروز طلا و سکه + جدول
سرمربی پرسپولیس برای بازی با ذوب آهن مشخص شد؟
آخرین نرخ ارز، دلار، سکه، طلا و یورو امروز یکشنبه 27 مهر 1404
برانکو در گفت وگو با تسنیم؛ مذاکره مثبتی با پرسپولیس داشته ام
گزینه های نهایی نیمکت پرسپولیس مشخص شدند / وداع با هلی کوپتر
سقوط آقای رییس جمهور در باند فرودگاه؛ وقتی خلبان هواپیما نقش هیات دیپلماتیک را بازی کرد!
شرط مشخص شد؛ پرسپولیس منتظر پاسخ اوسمار ویرا، سرمربی سابق
ستایش شمخانی دختر کوچک علی شمخانی کیست؟ + بیوگرافی
پیش بینی قیمت طلا و سکه دوشنبه 28 مهر 1404
افزایش یارانه معیشتی بگیران برای هر نفر 1,400,000 شد
واکنش دختر شهید شادمانی به انتشار فیلم عروسی دختر شمخانی: پول پروژه برای تخریب ناموس عاقبت ندارد
شاغلام انتخاب کرد؛ استقلال یا پرسپولیس؟/ دروغ نمی توانم بگویم! +ویدیو
استایل شیک و مجلسی مریم کاویانی در دبی
بیوگرافی و ماجرای ویدیو جنجالی عروسی دختر علی شمخانی؛ واقعیت زندگی ستایش شمخانی
وزیر جنگ اسراییل، حماس را تهدید کرد
قیمت سکه پارسیان امروز یکشنبه 27 مهر 1404
رحیم پور ازغدی: الان در خیابان هم داف می بینیم هم ناف!
اجرای شیوه نامه جدید تأمین اجتماعی | خبر خوش مدیرعامل تامین اجتماعی از تدوین و اجرا شیوه نامه جدید سازمان
ایرانی ها با تتر خداحافظی کردند
عکس|نگاهی به ژست جذاب الهام حمیدی کنار دوچرخه زیبا توجه کاربران را جلب کرد
6 کشته در پی تصادف در جاده خرمشهر - اهواز
کشف 12 کیلو قهوه تریاکی در فرودگاه!
موضوعات داغ:
قیمت طلا و سکه
پلیس فرودگاه
کتایون ریاحی
دانشگاه های برتر جهان
یارانه معیشتی
سعید پورصمیمی
دانشگاه های برتر
دانشگاه کردستان
باشگاه پرسپولیس
شورای عالی انقلاب فرهنگی
شب های فوتبالی
گروس عبدالملکیان
حزب جمهوری اسلامی
کمیته مزد
ایران و مجارستان
نهو البلاغه
فرهنگ کتاب خوانی
فینال جام جهانی 2014
موسسات مالی
طومار
یاری مظلومان
تیم ملی زنان نروژ
تاریخ بیهقی
رابطه تجاری
ساز دهنی
برد استقلال
بازیگر زمانه
انگوت
طراحی
مونک
کارگران ساختمانی
نیروی زمینی سپاه
رژیم صهیونیستی
والیبال ایران
حقوق فرهنگیان
میلیون تومانی
تأمین اجتماعی
روزهای پایانی
تامین اجتماعی
انتخاب سرمربی
نرخ امروز طلا
کارکنان دولت
نیروی زمینی
انتشار فیلم
قرارگاه قدس
کمیته امداد امام خمینی (ره)
سازمان هدفمندسازی یارانه
استان سیستان و بلوچستان
کمیته امداد امام خمینی
رییس دانشگاه کردستان
مددجویان کمیته امداد
هدفمندسازی یارانه ها
تیم فوتبال پرسپولیس
سازمان بهزیستی کشور
دستگاه های اجرایی
سیستان و بلوچستان
سازمان حج و زیارت
تحقیقات و فناوری
کمیته امداد امام
شبکه های اجتماعی
کمیسیون اجتماعی
سازمان بهزیستی
امام خمینی (ره)
امام جعفر صادق
مراسم قرعه کشی
حضور هنرمندان
باشگاه سپاهان
دانشگاه تهران
سرمربی خارجی
رییس دانشگاه
آنتونیو آدان
اخراج سرمربی
پوشش بیمه ای
اوسمار ویرا
تبدیل وضعیت
روابط عمومی
خواب آلودگی
رئال مادرید
برد استقلال
ناصر تقوایی
آخرین وضعیت پزشکی صابر کاظمی در قطر قیمت طلای 18 عیار 27 مهر 1404؛ نرخ امروز طلا و سکه + جدول سرمربی پرسپولیس برای بازی با ذوب آهن مشخص شد؟ آخرین نرخ ارز، دلار، سکه، طلا و یورو امروز یکشنبه 27 مهر 1404 برانکو در گفت وگو با تسنیم؛ مذاکره مثبتی با پرسپولیس داشته ام گزینه های نهایی نیمکت پرسپولیس مشخص شدند / وداع با هلی کوپتر سقوط آقای رییس جمهور در باند فرودگاه؛ وقتی خلبان هواپیما نقش هیات دیپلماتیک را بازی کرد! شرط مشخص شد؛ پرسپولیس منتظر پاسخ اوسمار ویرا، سرمربی سابق ستایش شمخانی دختر کوچک علی شمخانی کیست؟ + بیوگرافی پیش بینی قیمت طلا و سکه دوشنبه 28 مهر 1404 افزایش یارانه معیشتی بگیران برای هر نفر 1,400,000 شد واکنش دختر شهید شادمانی به انتشار فیلم عروسی دختر شمخانی: پول پروژه برای تخریب ناموس عاقبت ندارد شاغلام انتخاب کرد؛ استقلال یا پرسپولیس؟/ دروغ نمی توانم بگویم! +ویدیو استایل شیک و مجلسی مریم کاویانی در دبی بیوگرافی و ماجرای ویدیو جنجالی عروسی دختر علی شمخانی؛ واقعیت زندگی ستایش شمخانی وزیر جنگ اسراییل، حماس را تهدید کرد قیمت سکه پارسیان امروز یکشنبه 27 مهر 1404 رحیم پور ازغدی: الان در خیابان هم داف می بینیم هم ناف! اجرای شیوه نامه جدید تأمین اجتماعی | خبر خوش مدیرعامل تامین اجتماعی از تدوین و اجرا شیوه نامه جدید سازمان ایرانی ها با تتر خداحافظی کردند عکس|نگاهی به ژست جذاب الهام حمیدی کنار دوچرخه زیبا توجه کاربران را جلب کرد 6 کشته در پی تصادف در جاده خرمشهر - اهواز کشف 12 کیلو قهوه تریاکی در فرودگاه!موضوعات داغ:
قیمت طلا و سکه پلیس فرودگاه کتایون ریاحی دانشگاه های برتر جهان یارانه معیشتی سعید پورصمیمی دانشگاه های برتر دانشگاه کردستان باشگاه پرسپولیس شورای عالی انقلاب فرهنگی شب های فوتبالی گروس عبدالملکیان حزب جمهوری اسلامی کمیته مزد ایران و مجارستان نهو البلاغه فرهنگ کتاب خوانی فینال جام جهانی 2014 موسسات مالی طومار یاری مظلومان تیم ملی زنان نروژ تاریخ بیهقی رابطه تجاری ساز دهنی برد استقلال بازیگر زمانه انگوت طراحی مونک کارگران ساختمانی نیروی زمینی سپاه رژیم صهیونیستی والیبال ایران حقوق فرهنگیان میلیون تومانی تأمین اجتماعی روزهای پایانی تامین اجتماعی انتخاب سرمربی نرخ امروز طلا کارکنان دولت نیروی زمینی انتشار فیلم قرارگاه قدس کمیته امداد امام خمینی (ره) سازمان هدفمندسازی یارانه استان سیستان و بلوچستان کمیته امداد امام خمینی رییس دانشگاه کردستان مددجویان کمیته امداد هدفمندسازی یارانه ها تیم فوتبال پرسپولیس سازمان بهزیستی کشور دستگاه های اجرایی سیستان و بلوچستان سازمان حج و زیارت تحقیقات و فناوری کمیته امداد امام شبکه های اجتماعی کمیسیون اجتماعی سازمان بهزیستی امام خمینی (ره) امام جعفر صادق مراسم قرعه کشی حضور هنرمندان باشگاه سپاهان دانشگاه تهران سرمربی خارجی رییس دانشگاه آنتونیو آدان اخراج سرمربی پوشش بیمه ای اوسمار ویرا تبدیل وضعیت روابط عمومی خواب آلودگی رئال مادرید برد استقلال ناصر تقوایی
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
