اخبار تنفس عمیق - صفحه شانزدهم

بروزرسانی: 03:10

چرا صبح ها با دلشوره بیدار می شویم؟

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

301 -

چگونه با استرس روزمره مقابله کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1403، 22:11 73275102

استرس روزمره می تواند زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد و به سلامت جسم و روان آسیب بزند. با استفاده از روش های ساده و مؤثر می توانیم استرس را مدیریت کرده و زندگی آرام تری داشته باشیم. - به ...

302 -

درمان اضطراب به صورت طبیعی: 10 روش مؤثر و علمی برای کاهش اضطراب
خبرجو 24- پزشکی- 28 ماه پیش - جمعه 22 تیر 1403، 21:13 73172041

به گزارش شمانیوز؛ بهترین راه ها برای کاهش اظطراب 1. تمرین منظم ورزش برای کاهش اضطراب ورزش منظم به عنوان یکی از موثرترین روش های طبیعی برای کاهش اضطراب شناخته می شود. - به گزارش شمانیوز؛ ...

303 -

توصیه های اورژانس 115 کهگیلویه و بویراحمد برای جلوگیری از گرمازدگی
ایرنا- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 21 تیر 1403، 12:00 73155610

مدیر مرکز حوادث و فوریت های پزشکی کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به اینکه کودکان،سالمندان و زنان باردار در گرمای شدید بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند بر مراقبت بیشتر از این شهروندان تاکید کرد.

304 -

توصیه های اورژانس 115 کهگیلویه و بویراحمد برای جلوگیری از گرمازدگی
آفتاب نو- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 21 تیر 1403، 02:43 73151536

به گزارش خبرگزاری برنا از استان کهگیلویه و بویراحمد؛بر اساس این توصیه؛ کودکان، سالمندان و زنان باردار در گرمای شدید بیشتر در معرض خطرند بنابراین رعایت توصیه هایی در رابطه با پیشگیری ...

305 -

10 تمرین ساده برای کاهش استرس و افزایش آرامش
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 21:51 73133363

استرس روزمره می تواند تأثیرات منفی بسیاری بر جسم و ذهن ما بگذارد. اما با انجام تمرینات ساده و مؤثر، می توانید به راحتی استرس را کاهش داده و به آرامش برسید. - به گزارش و افزایش آرامش وجود ...

306 -

فایده ورزش تای چی برای بازماندگان سرطان سینه
قدس آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 06:22 73119222

یک مطالعه جدید نشان می دهد که تای چی خواب را بهبود می بخشد و در نتیجه التهاب را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بازماندگان سرطان سینه را تقویت می کند. - به گزارش مدیسن نت، تمرین هنرهای رزمی باستانی ...

307 -

«تای چی» خواب و سیستم ایمنی بازماندگان سرطان سینه را بهبود می بخشد
عصر ایران- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 00:50 73118258

مطالعه جدیدی نشان می دهد که تای چی، هنر رزمی باستانی چینی، می تواند خواب و سیستم ایمنی بازماندگان سرطان سینه را به طور قابل توجهی بهبود بخشد. - تای چی خواب و سیستم ایمنی بازماندگان سرطان ...

308 -

ورزش تای چی برای بازماندگان سرطان سینه مفید است
مهر- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 00:30 73118161

یک مطالعه جدید نشان می دهد که تای چی خواب را بهبود می بخشد و در نتیجه التهاب را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بازماندگان سرطان سینه را تقویت می کند. - به گزارش به نقل از مدیسن نت، تمرین هنرهای ...

309 -

چرا زنان باید قند نخورند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 07:46 73103496

قند بخشی از رژیم غذایی است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند پیامدهای منفی برای سلامت ما داشته باشد؛ به ویژه اینکه زیاده روی در مصرف بیش از حد قند می تواند تعادل هورمونی را در زنان مختل ...

310 -

چه ورزش هایی برای افسردگی خوب است؟ | این ورزش ها در آرامش اعصاب و روان ما تاثیر خواهند داشت
روبرو نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 11:08 73076146

افسردگی، یکی از شایعترین اختلالات روانی است که می تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. در حالی که درمان های مختلفی برای افسردگی وجود دارد، - ورزش به عنوان یک روش مؤثر ...

311 -

روش های طبیعی برای کاهش استرس در دوران بارداری
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 23:01 73056863

می تواند یک دوره پر از شادی و انتظار باشد، اما همراه با آن استرس ها و نگرانی هایی نیز وجود دارد. استرس زیاد می تواند بر سلامت مادر و جنین تاثیر منفی بگذارد. مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق: ...

312 -

چگونه استرس را کاهش دهیم: راهکارهای علمی و عملی
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 19:41 73043825

کاهش استرس با ترکیبی از روش های علمی و عملی امکان پذیر است که می تواند زندگی شما را به طور چشمگیری بهبود بخشد. - تمرینات تنفس عمیق یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای کاهش استرس است. ...

313 -

بهترین ورزش برای افسردگی چیست؟
پنجره نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 04:03 73031490

افسردگی، یکی از شایعترین اختلالات روانی است که می تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. در حالی که درمان های مختلفی برای افسردگی وجود دارد، - در حالی که درمان های مختلفی ...

314 -

بهترین ورزش برای افسردگی
اینتیتر- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 11 تیر 1403، 20:23 73013195

افسردگی، یکی از شایعترین اختلالات روانی است که می تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. - به گزارش اینتیتر به نقل از روزیاتو، در حالی که درمان های مختلفی برای افسردگی ...

315 -

بهترین ورزش برای افسردگی
پارسینه- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 11 تیر 1403، 08:25 73002419

افسردگی، یکی از شایعترین اختلالات روانی است که می تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. - وجود دارد، ورزش به عنوان یک روش مؤثر و بدون عوارض جانبی شناخته شده است. اما ...

316 -

4 تا از بهترین ورزش ها برای درمان افسردگی که نمی شناسید
آفتاب نو- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 21:18 72999119

افسردگی، یکی از شایعترین اختلالات روانی است که می تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. در حالی که درمان های مختلفی برای افسردگی وجود دارد، - ورزش به عنوان یک روش مؤثر ...

317 -

11 راه برای آرام کردن بدن و ذهن
رویداد 24- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 09:16 72860939

وقتی عصبانی، مضطرب یا استرس دارید، آرام کردن بدن و ذهنتان دشوار است. با این حال، تکنیک هایی وجود دارد که می توانید از آن ها برای کمک به آرامش و تسکین اعصاب خود استفاده کنید. - از تنفس عمیق ...

318 -

نکات مهم برای تسریع روند بهبودی شکستگی دنده!
فرتاک نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 20:36 72760028

کم تحرکی، استراحت و کمپرس یخ به صورت منظم می تواند به بهبود هر چه سریع تر و تسکین درد کمک کند. بااین حال در برخی موارد بعد از کنترل درد ممکن است به دلیل شدت آسیب و حساسیت محل وارد شدن ضربه ...

319 -

تست شخصیت شناسی | بگو اول چی دیدی تا بگم کی به عشقت می رسی
نامه نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 22:34 72733890

بر ساس آنچه که ابتدا می بینید، مشخص کنید که باید روی کدام ویژگی شخصیتی کار کنید تا به خواسته هایتان برسید. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چه بخش هایی از شخصیت خود را می توانید بهبود ...

320 -

لزوم تغییر نگاه های ناآشنا به ورزش یوگا
ایرنا- اقتصادی- 29 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 07:55 72722097

یوگا، ورزشی مفید و تاثیرگذار بر سلامت روح و جسم افراد است و گرایش به آن در سالهای اخیر افزایش یافته اما با این وجود همچنان به آگاهی رسانی و تبلیغ بیشتر نیاز دارد چون هنوز هم بیشتر افراد ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه ایونا نیوز پوستر تازه ملوان پس از حواشی بازی با تراکتور واکنش معاون وزیر ورزش به حواشی بازی ملوان و تراکتور قطع برق در برخی مناطق هرمزگان؛ هشدار درباره ادامه بارندگی، تگرگ و تندباد جنجال تراکتور و ملوان بالا گرفت؛ نصیرزاده خواستار شکست 3 بر صفر ملوان شد! ارتباط سفر لاوروف به تهران با مذاکرات هسته ای چیست؟	اخبار ویژه روز نو تقدیر از مسی با نامگذاری یک گیاه جدید! معتادان این استادیوم معروف را تسخیر کردند تغییر چهره لیلی سریال «در چشم باد» بعد از 20سال واکنش رحمتی به رویارویی با استقلال : از سهراب بختیاری زاده تشکر می کنم ماجرای قطع چنار 800 ساله برای احداث سرویس بهداشتی
اخبار ویژه پارس فوتبال از شعار اخراج تا پیروزی پرگل؛ ورق برای فابیان هورتسلر برگشت مادوئکه پس از برد آرسنال: شاید پارسال چنین بازی ای را نمی بردیم نمایش اقتدار ملی در خاک آمریکا؛تیم کشتی آزاد امید ایران قهرمان جهان شد کشتی آزاد زیر 23 سال جهان\| تیم ملی ایران با 9 مدال رنگارنگ قهرمان شد شب چهارم کشتی آزاد امیدهای جهان؛ 4 مدال برای ایران در لاس وگاس + فیلم	اخبار ویژه تک ناک آیفون ۱۸ پرو مکس یا گلکسی S26 اولترا؛ کدام پرچم دار برای خرید مناسب تر است؟ بهترین روش خرید طلای آنلاین چیست؟ راهنمای کامل خرید امن طلای آب شده آموزش دانلود از اینستاگرام با چند روش ساده + ذخیره ویدیو، ریلز، عکس و آهنگ آموزش تبدیل جزوه به یادداشت دست نویس و نمودار آموزشی با ChatGPT نقد و بررسی Acer Nitro V15 ANV15-52؛ لپ تاپ گیمینگ اقتصادی برای بازی و کار حرفه ای
اخبار ویژه رونگار هویسن: برای شکست دادن بارسا انگیزه زیادی داریم مورینیو: هیچکس نتوانست اخراج گولر را ثابت کند! اولین بازی فیکس برای سیتی عالی بود اعتراض تند گارسیا / داوران نمی خواستند رئال قبل از ال کلاسیکو بیازد! به فرزندانم گفتن نمی دانم چقدر دوام می آورم/ توتی: داشتم تمام می کردم و آماده مرگ بودم!	اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان رونمایی مرسدس‑ای ام جی GT شاسی بلند: تا 1,153 اسب بخار و سه موتور برقی جهش قیمت کیا K۵ و اسپورتیج ۲۰۲۶ کوشا خودرو؛ عبور هر دو مدل از مرز ۱۱ میلیارد تومان شرایط فروش فوق العاده جتا VS5 مدل ۲۰۲۶ ماموت خودرو خودروهای تجاری در تنگنای تأمین؛ ضرورت حفظ ظرفیت تولید در شرایط بحران رونمایی مرسدس‑ای ام جی GT شاسی بلند برقی: تا 1,153 اسب‑بخار و سه موتور الکتریکی
اخبار ویژه سرنویس انتظار طولانی برای تماشای چپ پای ایران؛/ قلی زاده را تا آخر سال نمی بینیم! تکرار کابوس برای آریا یوسفی؛/ دومین اخراج مدافع سپاهان مقابل قلعه نویی (عکس) استقبال از اسطوره بارسلونا/ بلیت دیدار با مسی 13 دقیقه ای تمام شد قهرمان المپیک به دیدن نادر محمدی آمد/ اگه می تونی اوت من رو بنداز نابغه! (عکس) فال قهوه دوشنبه 27 مهرماه 1405	اخبار ویژه اقتصاد آزاد چه خبر از افزایش حقوق کارمندان؟ سهمیه وام بازنشستگان تأمین اجتماعی کم شد! پرچم فلسطین بر فراز برج پیزا در ایتالیا نصب شد با وام خرید مسکن در هر منطقه از تهران چند متر می توان خانه خرید؟ واکنش ترامپ به اعتراضات فرانسه: فرانسه در آتش می سوزد
اخبار ویژه اندیشه معاصر کارت زرد و دیگر هیچ \| هافبک پرسپولیس باز هم چیزی برای ارائه نداشت / تعویض عجیب تارتار در نیاز به گل قیمت سایپا در ۲۷ مهر \| ثبات نسبی بازار / کوییک S یک میلیارد و ۶۳۰ میلیون تومان + جدول قیمت خودرو در بازار افزایش مجدد حقوق کارمندان چند درصد است؟ \| آخرین خبر از ترمیم حقوق کارمندان دولت در مهر ۱۴۰۵ فال روزانه فردا دوشنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۵ \| فال عشق، کار، پول و زندگی برای همه ماه های سال پیش بینی قیمت طلا و دلار فردا دوشنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۵؛ دلار ارزان می شود یا برمی گردد؟ آخرین وضعیت طلای ۱۸ عیار و سکه	اخبار ویژه تسنیم نیوز نمایش اقتدار ملی در خاک آمریکا؛تیم کشتی آزاد امید ایران قهرمان جهان شد زیرساخت بزنند سرزمین های اشغالی را به زمین سوخته تبدیل می کنیم درخشش مهره های هجومی در برد قاطع رئال مادرید اصابت نفتکش متخلف با مین در جنوب تنگه هرمز یوونتوس در خانه به زانو درآمد/ برد بزرگ تیم گتوسو در تورین

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین