اخبار تنفس عمیق - صفحه چهاردهم

بروزرسانی: 08:43

با این 3 اقدام ساده به جنگ فشار خون بروید

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

261 -

راهکارهای فوری که استرس را از وجود شما محو می کند
آفتاب نو- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 12 آبان 1403، 17:06 74970815

به گزارش بهداشت نیوز تصمیم گرفتیم در این مطلب به سراغ راهکارهایی برویم که به شما... نوشته راهکارهای فوری که استرس را از وجود شما محو می کند اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ...

262 -

بازیگرا چجوری از ته دل گریه میکنن؟ 8 تکنیک مخفی بازیگران
زیرنویس نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 13:12 74903686

گریه کردن روی صحنه و جلوی دوربین، یکی از مهارت های پیچیده و چالش برانگیز در بازیگری است. برای بازیگران، به ویژه در... گریه کردن روی صحنه و جلوی دوربین، - در کنار تکنیک های عاطفی، برخی از ...

263 -

بازیگرا چجوری از ته دل گریه میکنن؟ 8 تکنیک مخفی بازیگران
آفتاب نو- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 13:06 74903554

گریه کردن روی صحنه و جلوی دوربین، یکی از مهارت های پیچیده و چالش برانگیز در بازیگری است. برای بازیگران، به ویژه در... نوشته بازیگرا چجوری از ته دل گریه میکنن؟ 8 تکنیک مخفی بازیگران اولین ...

264 -

سکته مغزی در کمین شماست!
مجله دلتا- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 18:33 74891618

سکته مغزی یک مشکل بسیار جدی است که آسیب زیادی به سلول های مغزی می زند؛ این آسیب معمولا دائمی است و می تواند منجر به عوارضی همچون فلج، مشکلات گفتاری و حتی مرگ شود. - عوامل مختلف می توانند ...

265 -

خوراکی های ضد نقرس را بشناسید: تغذیه سالم
ایونا نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 18:31 74891581

رعایت رژیم غذایی مناسب می تواند به بهبود علائم بیماری و کاهش خطر بروز نقرس کمک کند. رژیم نقرس به هدف کاهش علائم بیماری نقرس پیشنهاد می شود و شامل محدودیت مصرف غذاهای با سطح بالای پورین ...

266 -

راهنمای جامع برای حفظ سلامت پروستات
زیرنویس نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 12:53 74750151

به گزارش زیرنویس، پروستات ، غده ای است که در سیستم تولید مثلی مردان نقش مهمی ایفا می کند. سلامت این غده بر کیفیت زندگی مردان تأثیر بسزایی دارد. - ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه ...

267 -

3 نکته آسان برای تنظیم مجدد آرامش
اندیشه قرن- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 16:07 74673536

از زمان جستجو برای چشمه جوانی، مردم به دنبال راه حل های آسان و سریع برای بهبود احساس خود بوده اند. محققان اکنون استراتژی های ساده و مبتنی بر شواهد را شناسایی می کنند که می تواند کمک کند. ...

268 -

7 راه برای تقویت حافظه و مغز و داشتن یک ذهن فعال و باهوش
جالبتر- سیاسی- 25 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:52 74437457

به گزارش برنا؛ چگونه می توانیم مغز را فعال کنیم یا راه های تقویت حافظه برای درس خواندن چیست. اگر سوالی مثل این دارید که چگونه می شود از 100 درصد مغزمان استفاده کنیم، - 1. طوفان ذهنی. طوفان ...

269 -

تمرینات یوگا برای کاهش استرس و بهبود سلامت کلی
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 15:12 74424770

به گزارش اقتصادآنلاین، یوگا باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهابات بدن می شود. همچنین با بهبود تنفس و افزایش آگاهی ذهنی، احساسات مثبت و آرامش روحی را تقویت می کند.در زیر چند تمرین ساده ...

270 -

تکنیک های موثر برای مدیریت استرس و اضطراب: چگونه آرامش ذهنی خود را باز یابید
سبک ایده آل- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 06:07 74375293

به گزارش سبک ایده آل، استرس و اضطراب از چالش های روزمره بسیاری از افراد در دنیای مدرن است. مشغله های کاری، فشارهای خانوادگی، و اتفاقات پیش بینی نشده می توانند باعث شوند که احساس نگرانی ...

271 -

مزایای تنفس عمیق و چرایی کارکرد آن
چه خبر- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 22:32 74347146

محققان در حال یادگیری آنچه در مغز در طول تنفس عمیق می گذرد، هستند. نکات کلیدی مجموعه شواهد نشان می دهد که تنفس عمیق برای رفاه ما مفید است. محققان بخش هایی از سیستم عصبی را که تحت تأثیر ...

272 -

از بین بردن استرس با نمک + آموزش قدم به قدم
سلام نو- پزشکی- 25 ماه پیش - جمعه 30 شهریور 1403، 01:22 74251049

استرس و اضطراب یکی از معضلات و چالش ها است که برای برطرف کردن آن راه های زیادی وجود دارد. - به گزارش سلام نو، استرس یک واکنش طبیعی بدن به فشارها و چالش های روزمره است که می تواند ناشی از ...

273 -

اگر اغلب استرس و اضطراب دارید بخوانید
سبک ایده آل- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 19:57 74126990

در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. 1) تنفس آگاهانه را تمرین کنید در حوزه مدیریت استرس و اضطراب، - در این مطلب هشت ...

274 -

چند راهکار برای آرام سازی ذهن و کاهش اضطراب | تکنیک هایی برای فروپاشی نقطه اضطراب
55 آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 16:31 74124201

در زندگی پرمشغله و پرفشار امروزی، اضطراب و استرس به بخش جدایی ناپذیر از تجربه روزمره بسیاری از ما تبدیل شده اند. احساس نگرانی، استرس های شغلی و شخصی، - 10 راهکار مؤثر برای آرام سازی ذهن ...

275 -

اگر اکثر اوقات استرس دارید با این تکنیک ها آرامش به شما بر می گردد
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 00:10 74112716

اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. - ، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای ...

276 -

اگر اکثر اوقات استرس دارید با این تکنیک ها آرامش به شما بر می گردد
آفتاب نو- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:41 74108021

به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. - به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی ...

277 -

اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این 8 تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
آفتاب نو- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 03:31 74101515

به گزارش آفتاب نو به نقل از hackspirit، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. - به گزارش آفتاب نو به نقل از hackspirit، در این ...

278 -

اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این 8 تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 02:55 74101448

اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از hackspirit، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را ...

279 -

معجزه تنفس عمیق
آفتاب- پزشکی- 26 ماه پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 18:45 74063831

مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به مدت پنج دقیقه تاثیرات شگفت انگیزی در پی خواهد داشت. تنفس عمیق باعث کاهش استرس و التهاب (از طریق کاهش سیتوکین ها)، - مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به ...

280 -

بهترین ورزش ها برای رفع افسردگی کدامند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:41 74024453

ورزش نه تنها برای سلامت جسمی مفید است بلکه می تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای مقابله با افسردگی عمل کند. تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم می تواند به کاهش نشانه های افسردگی کمک ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه اقتصاد آزاد آیا عقاب تازه استقلال متولد شده است؟ زمان واریز معوقات حقوق بازنشستگان را بدانید وضعیت معیشت کارگران افتضاح است ؛ قدرت خرید کارگران 14 سال عقب نشست آغاز ثبت نام وام 200 میلیونی بازنشستگان / مشمولان بخوانند + نحوه ثبت نام هر متر مسکن تهران معادل چند ماه حقوق است؟	اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان GWM تانک 700 کشیده با ردیف سوم و طول 5.445 متر؛ جزئیات کامل ابعاد، پیشرانه ها و ظرفیت باتری تسلا رودستر را در یک نمایش پروازی جنجالی وارونه چرخاند چگونه از دستیار حفظ مسیر و هشدار خروج از خط استفاده کنیم ویدئوی جنجالی BYD Denza B8: عبور روی سه چرخ با قفل فلزی چرخ در خیابان عمومی پایان واردات بنزین؛ منابع صرفه جویی شده مستقیما به سفره ی مردم بازمی گردد!
اخبار ویژه تسنیم نیوز ارزش صندوق های طلا به 1019 همت رسید کارنامه بورس هم زمان با یک صدمین روز کاری امسال سقف شکنی شاخص 3 صنعت، در روز سرخ بورس ثبت ارزش 15 همتی بازار گواهی سپرده کالایی بورس کالا معامله 134 همت محصول و کالا در بورس کالا	اخبار ویژه اندیشه معاصر کدام مدارس امروز یکشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۵ تعطیل است؟ \| آخرین وضعیت تعطیلی مدارس ساری، تهران و کرج پیش بینی بورس امروز یکشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۵ \| شاخص کل بورس دوباره سقوط می کند یا خریداران به بازار برمی گردند؟ آخرین وضعیت بورس تهران قیمت خودروهای وارداتی و ایران خودرو و سایپا امروز یکشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۵ \| جدول قیمت روز بازار خودرو و اختلاف نرخ کارخانه قیمت طلا و دلار امروز یکشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۵ \| آخرین نرخ طلای ۱۸ عیار، سکه و دلار در بازار آزاد سیناد بیمه آسیا ۱۴۰۵ \| ورود به سامانه سیناد، ثبت خسارت درمان و بارگذاری مدارک بیمه تکمیلی؛ راهنمای جدید بیمه شدگان
اخبار ویژه روز نو ممنون آقای عراقچی که از دست تندرو ها خسته نشدید! تلاش شما قابل ستایش است عکس\| محل اقامت پرسپولیس در شهربابک خبرساز شد بانک ملت روی اعصاب جوانان/57000 متقاضی در صف فرسایشی وام ازدواج واکنش ستاره جنجالی پرسپولیس به عکس با لباس استقلال! استایل مجلسی و شیک بهنوش طباطبایی در اکران فیلم + فیلم	اخبار ویژه سرنویس حادثه مبهم آتش سوزی در پایگاه نظامی کانادا؛ چند تن کشته و زخمی شدند پشت پرده سریالی که دیگر روی آنتن نمی رود+تصاویر خط ونشان انتخاباتی نتانیاهو برای ایران؛ پرونده را برای همیشه می بندم با وجود تورم چرا صف های خرید خودرو شلوغ است؟ آزادکاران ایران در 5 وزن نخست کشتی آزاد زیر 23 سال قهرمانی جهان کولاک کردند
اخبار ویژه پارس فوتبال کلیپ ؛ واکنش حمید درخشان به ماجرای دوپینگ ستاره پرسپولیس + فیلم پربازدید معاون وزیر ورزش، ناتوانی خود را موفقیت جا می زند! روماریو: رئال مادرید هرگز برایم جذاب نبود چشم استقلال دوباره هواپیمای ریاست جمهوری را گرفت! یک کارت زرد و دیگر هیچ؛ هافبک پرسپولیس باز هم چیزی برای ارائه نداشت	اخبار ویژه رونگار برگ برنده روبرتو پیاتزا برای قهرمانی تلاش یک زندانی برای فرار از تنهایی؛ ایده ای که از «بک تو بلک» شکل گرفت قیمت طلا و سکه امروز یکشنبه 26 مهر 1405/ کاهش قیمت طلا و سکه ادامه پروازهای مشکوک شناسایی آمریکا بر فراز آسمان عراق زلزله در پرسپولیس: سنگین ترین محرومیت تاریخ و دوری ستاره سرخ ها
اخبار ویژه تک ناک برند Timex ساعت های جدید خود را با الهام از دنیای هری پاتر معرفی کرد مدیرعامل دل: کمبود حافظه در سال ۲۰۲۷ شدیدتر می شود افشای برنامه ی بزرگ سامسونگ برای عرضه شش مدل تاشو در سال ۲۰۲۷ جریمه دیرکرد اقساط؛ هزینه پنهان خرید اعتباری این باتری زیستی جدید از باکتری های زنده برق تولید می کند	اخبار ویژه ایونا نیوز پشت پرده توقف 3 هزار کامیون ایرانی در مرز پاکستان چیست؟ فال شمع امروز یکشنبه 26 مهر 1405 فال حافظ امروز یکشنبه 26 مهر 1405 تقویم همسران امروز یکشنبه 26 مهر 1405 تقویم نجومی امروز یکشنبه 26 مهر 1405

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین