پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار تنفس عمیق - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 21:04
261 -
  7 راه برای تقویت حافظه و مغز و داشتن یک ذهن فعال و باهوش
جالبتر- سیاسی- 22  ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:52 74437457


به گزارش برنا؛ چگونه می توانیم مغز را فعال کنیم یا راه های تقویت حافظه برای درس خواندن چیست. اگر سوالی مثل این دارید که چگونه می شود از 100 درصد مغزمان استفاده کنیم، - 1. طوفان ذهنی. طوفان ...


262 -
  تمرینات یوگا برای کاهش استرس و بهبود سلامت کلی
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 22  ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 15:12 74424770


به گزارش اقتصادآنلاین، یوگا باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهابات بدن می شود. همچنین با بهبود تنفس و افزایش آگاهی ذهنی، احساسات مثبت و آرامش روحی را تقویت می کند.در زیر چند تمرین ساده ...


263 -
  تکنیک های موثر برای مدیریت استرس و اضطراب: چگونه آرامش ذهنی خود را باز یابید
سبک ایده آل- پزشکی- 22  ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 06:07 74375293


به گزارش سبک ایده آل، استرس و اضطراب از چالش های روزمره بسیاری از افراد در دنیای مدرن است. مشغله های کاری، فشارهای خانوادگی، و اتفاقات پیش بینی نشده می توانند باعث شوند که احساس نگرانی ...


264 -
  مزایای تنفس عمیق و چرایی کارکرد آن
چه خبر- پزشکی- 23  ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 22:32 74347146


محققان در حال یادگیری آنچه در مغز در طول تنفس عمیق می گذرد، هستند. نکات کلیدی مجموعه شواهد نشان می دهد که تنفس عمیق برای رفاه ما مفید است. محققان بخش هایی از سیستم عصبی را که تحت تأثیر ...


265 -
  از بین بردن استرس با نمک + آموزش قدم به قدم
سلام نو- پزشکی- 23  ماه پیش - جمعه 30 شهریور 1403، 01:22 74251049


استرس و اضطراب یکی از معضلات و چالش ها است که برای برطرف کردن آن راه های زیادی وجود دارد. - به گزارش سلام نو، استرس یک واکنش طبیعی بدن به فشارها و چالش های روزمره است که می تواند ناشی از ...


266 -
  اگر اغلب استرس و اضطراب دارید بخوانید
سبک ایده آل- پزشکی- 23  ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 19:57 74126990


در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. 1) تنفس آگاهانه را تمرین کنید در حوزه مدیریت استرس و اضطراب، - در این مطلب هشت ...


267 -
  چند راهکار برای آرام سازی ذهن و کاهش اضطراب | تکنیک هایی برای فروپاشی نقطه اضطراب
55 آنلاین- پزشکی- 23  ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 16:31 74124201


در زندگی پرمشغله و پرفشار امروزی، اضطراب و استرس به بخش جدایی ناپذیر از تجربه روزمره بسیاری از ما تبدیل شده اند. احساس نگرانی، استرس های شغلی و شخصی، - 10 راهکار مؤثر برای آرام سازی ذهن ...


268 -
  اگر اکثر اوقات استرس دارید با این تکنیک ها آرامش به شما بر می گردد
فرتاک نیوز- پزشکی- 23  ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 00:10 74112716


اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. - ، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای ...


269 -
  اگر اکثر اوقات استرس دارید با این تکنیک ها آرامش به شما بر می گردد
آفتاب نو- پزشکی- 23  ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:41 74108021


به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. - به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی ...


270 -
  اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این 8 تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
آفتاب نو- پزشکی- 23  ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 03:31 74101515


به گزارش آفتاب نو به نقل از hackspirit، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. - به گزارش آفتاب نو به نقل از hackspirit، در این ...


271 -
  اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این 8 تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 23  ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 02:55 74101448


اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از hackspirit، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را ...


272 -
  معجزه تنفس عمیق
آفتاب- پزشکی- 23  ماه پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 18:45 74063831


مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به مدت پنج دقیقه تاثیرات شگفت انگیزی در پی خواهد داشت. تنفس عمیق باعث کاهش استرس و التهاب (از طریق کاهش سیتوکین ها)، - مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به ...


273 -
  بهترین ورزش ها برای رفع افسردگی کدامند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 23  ماه پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:41 74024453


ورزش نه تنها برای سلامت جسمی مفید است بلکه می تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای مقابله با افسردگی عمل کند. تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم می تواند به کاهش نشانه های افسردگی کمک ...


274 -
  ریه هایمان را چطور ورزش دهیم؟
آفتاب- پزشکی- 24  ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 15:30 73873877


در درمان بیماری های ریه علاوه بر دارو، روش های موثر، ایمن و ساده ای توصیه شده است. جالب اینکه این روش ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه ها کاملا موثر هستند. - آفتاب نیوز :  همچنین در ...


275 -
  چگونه استرس خود را برطرف کنیم؟/ راهکارهای جلوگیری از استرس
خبرجو- پزشکی- 24  ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 06:39 73709688


به گزارش خبرجو استرس یک واکنش طبیعی بدن به شرایط ناخوشایند و فشارهای روزمره است که می تواند احساس ناخوشایندی، ناراحتی و اضطراب در فرد ایجاد کند. - استرس می تواند از عوامل مختلفی نظیر فشار کاری،


276 -
  چگونه استرس خود را برطرف کنیم؟/ راهکارهای جلوگیری از استرس
خبرجو 24- پزشکی- 24  ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 06:33 73709658


. به گزارش خبرجو24 استرس یک واکنش طبیعی بدن به شرایط ناخوشایند و فشارهای روزمره است که می تواند احساس ناخوشایندی، ناراحتی و اضطراب در فرد ایجاد کند. - به گزارش خبرجو24 استرس یک واکنش طبیعی ...


277 -
  چگونه شبها راحت تر بخوابیم
خبرجو- پزشکی- 24  ماه پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:39 73697126


به گزارش خبرجو برای خواب راحت تر و عمیق تر، می توان از چند روش مفید استفاده کرد. ایجاد یک روتین خواب منظم با خواب و بیداری در ساعت های مشخص می تواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. -   روش های ...


278 -
  چگونه شبها راحت تر بخوابیم
خبرجو 24- پزشکی- 24  ماه پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:33 73697107


. به گزارش خبرجو24 برای خواب راحت تر و عمیق تر، می توان از چند روش مفید استفاده کرد. ایجاد یک روتین خواب منظم با خواب و بیداری در ساعت های مشخص می تواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. - به گزارش ...


279 -
  چه کنیم کودک اجتماعی تربیت کنیم؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 24  ماه پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 13:52 73555879


هوش هیجانی یا EQ به مهارتی گفته می شود که به وسیله آن می توان احساسات خود و دیگران را درک و مدیریت کرد. این مهارت یکی از عوامل مهم برای رشد و توسعه سالم کودکان بوده و توسعه آن بر توانایی ...


280 -
  چگونه ترس از زایمان را مدیریت کنیم؟
ایونا نیوز- پزشکی- 24  ماه پیش - سه شنبه 16 مرداد 1403، 15:56 73540599


ترس از زایمان یا توکوفوبیا، یک تجربه رایج در بین بسیاری از زنان باردار است. اما... چگونه ترس از زایمان را برطرف کنیم؟ - کلاس های آمادگی برای زایمان: شرکت در کلاس های آمادگی برای زایمان ...


اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه رونگار



اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه سرنویس




 
اخبار داغ:
اظهارات تند مهاجم سپاهان علیه سرمربی پرسپولیس
فیفا تکلیف حضور آسانی و اندونگ در استقلال را روشن کرد
معاون ورزشی باشگاه پرسپولیس مشخص شد
علت تنگی نفس و راه های درمان آن
پرسپولیس برای شکار پدیده ملوان برنامه ویژه چید
ویدیوی باشگاه پرسپولیس برای خداحافظی از بازیکنش!
ویدیو| این ورژن از ستاره رئال مادرید را ندیده بودید/ رقص خاص!
جلسه کمیسیون اجتماعی به منظور ارزیابی مصوبه دولت در خصوص نیروهای شرکتی
جدول قطعی برق شهرکرد، لردگان و بروجن فردا سه شنبه 13 مرداد 1405 +برنامه خاموشی فلارد، فارسان، کوهرنگ، کیار، فرخشهر، خانمیرزا و... (چهارمحال و بختیاری )
کیف پول ایران چیست؟ + نحوه استفاده
پشت پرده عقب نشینی های مکرر رییس جمهور آمریکا | آسوشیتدپرس: چرا ترامپ هر بار پس از تهدید ایران عقب می نشیند؟
عکس| کشف «خرگوش» 70 میلیون ساله عصر دایناسورها
رییس جمهور به زودی با مردم گفت وگو می کند
کیف پول ایران؛ بانکداری بدون اینترنت
بحران آب در خراسان جنوبی؛ صدور مجوز صنعتی بدون تضمین آب ممنوع
عکس پربازدید از استایل سنتی و اصیل سوگل طهماسبی
ثبات قیمت مقاطع طویل فولادی در بازار اروپا
ارز دارو تغییر نکرده است
چالش های آموزشی / بررسی تصمیمات اخیر برای مدارس
عکس| آرنولد در کنار جرج بوش، وقتی فرماندار کالیفرنیا بود؛ سال 1382
کلاهبرداری 2 هزار میلیارد ریالی از کشاورزان با چک های بی پشتوانه
عارف: موانع مقرراتی اقتصاد دیجیتال باید برطرف شود
دلار دولتی و یورو دولتی امروز چند شد؟ + جدول آخرین نرخ ها / جدیدترین قیمت ارز مبادله ای امروز؛ تغییرات نرخ رسمی ارز اعلام شد
اربعین آشکار شدن ظرفیت های فراموش شده جامعه است، نه وارونگی زندگی روزمره

موضوعات داغ:
باشگاه پرسپولیس
ساماندهی نیروهای شرکتی
سهراب پورناظری
نیروهای شرکتی
زائران اربعین
کمیسیون اجتماعی
دستگاه های اجرایی
بازار طلا و ارز
تعطیلی ادارات
اقتصاد آمریکا
قالی کاشان
وزنه برداری قهرمانی کشور
مدهامتان
مصدومیت مهرداد محمدی
بیماری های زئونوز
ستاد تألیف قلوب
سرپرست صنعت نفت آبادان
مجی
فوتبال نفت تهران
مرکز واکسیناسیون
روزبه شاه علیدوست
لغو غنی سازی
حمل و نقل بار
صفادشت
غلام محمد طاهری
بهمن جعفری
درخواست ورود
خشونت علیه مردان
شهردار گالیکش
تصادف خونین
راه های درمان
مهاجم سپاهان
مهدی تارتار
مدیریت مصرف
میلاد محمدی
سازمان اداری و استخدامی
معاون اول رییس جمهور
دانشگاه آزاد اسلامی
مرتضی پورعلی گنجی
ارتباطات و رسانه
خبرگزاری رویترز
رییس اتاق اصناف
مصوبه هیئت دولت
دانشگاه تهران
بازی دوستانه
سازمان اداری
استانداری قم
زندگی روزمره
پرسپولیسی ها
خراسان جنوبی
دانشگاه آزاد
تیم پرسپولیس
فوتبال ایران
سازمان یافته
افزایش قیمت
کیفیت خدمات
خدمت سربازی
خدمات رسانی
پورعلی گنجی
محمد قربانی
رییس سازمان
استان تهران
بخش کشاورزی
ورزشگاه بنیان دیزل تبریز
بهینه سازی مصرف انرژی
کمیسیون اجتماعی مجلس
آغاز سال تحصیلی جدید
وزارت آموزش و پرورش
استانداری کرمانشاه
ورزشگاه بنیان دیزل
تقویم آموزشی مدارس
گروهک های تروریستی
پایگاه اطلاع رسانی
پرسپولیس و استقلال
هواداران پرسپولیس
بازیکنان پرسپولیس
نیروی زمینی سپاه،
سازمان سنجش آموزش
مجلس شورای اسلامی
علیرضا عنایت زاده


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->