اخبار تنفس عمیق - صفحه یازدهم

بروزرسانی: 15:27

چرا صبح ها با دلشوره بیدار می شویم؟

با این 3 اقدام ساده به جنگ فشار خون بروید

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

201 -

راه مبارزه با استرس را بیاموزید
پارسینه- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 28 دی 1403، 16:42 76262604

مدیریت استرس برای حفظ سلامت قلب و مغز: بسیار اهمیت دارد. - به گزارش پارسینه، مدیریت استرس نقش حیاتی در حفظ سلامت قلب و مغز ایفا می کند. راه های مختلفی برای مدیریت استرس وجود دارد، از جمله: ...

202 -

بهترین تقویت کننده های حافظه
بازتاب آنلاین- اقتصادی- 21 ماه پیش - جمعه 28 دی 1403، 06:45 76255908

مردم هر روز کارهای جدیدی برای بهبود حافظه انجام می دهند و دانشمندان دائماً اطلاعات جدیدی در مورد اثربخشی این روش ها به دست می آورند. - حافظه فرآیند پیچیده ای از فعالیت های مختلف در مغز ...

203 -

روشی بسیار عجیب اما موثر برای خواب راحت!
بازتاب آنلاین- سیاسی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 22:35 76253847

اگر همه راه ها را برای سریع تر به خواب رفتن امتحان کرده اید، اما هیچ نتیجه ای حاصل نشده است، این راه حل عجیب و غریب جدید ممکن است همان چیزی باشد که نیاز دارید. - بعدی- اگر همه راه ها را برای ...

204 -

چگونه استرس را مدیریت کنیم و به آرامش برسیم؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 22:49 76223028

چگونه استرس را مدیریت کنیم و به آرامش برسیم؟ � خلاصه: مدیریت استرس با استفاده از تکنیک های آرامش بخش، می تواند به بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی شما کمک کند. - خلاصه: مدیریت استرس با استفاده ...

205 -

چگونه از بن بست های زندگی عبور کنیم؟
چه خبر- سیاسی- 22 ماه پیش - جمعه 21 دی 1403، 11:34 76148263

به گزارش پارسینه، در این مقاله به بررسی راه حل ها و چاره هایی می پردازیم که می تواند به شما کمک کند تا زمانی که در زندگی به بن بست رسیدید، - زندگی همیشه در حال تغییر است و ما باید یاد بگیریم ...

206 -

زود انزالی چیست؟ / 5 جدول مهم درباره زود انزالی
رکنا- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 14:51 76064902

زود انزالی در هر دو جنس ممکن است باعث مشکلات روانی و فیزیکی و تأثیر منفی بر روابط جنسی شود. - استفاده از تکنیک های آرام سازی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق برای کاهش اضطراب و استرس. ورزش ...

207 -

چگونه با استرس مقابله کنیم؟
ایونا نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 10:16 76058455

اگر استرس و اضطراب شما را از پا درآورده و به دنبال راهی برای کاهش استرس هستید، این مطلب را بخوانید. - در طول مدیتیشن، توجه خود را متمرکز می کنید و جریان افکار درهم ریخته ای را که ممکن است ...

208 -

وضعیت واگذاری سهام شرکت های ایران خودرو و سایپا مشخص شد
رسانه 7- اقتصادی- 22 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 06:31 76055402

چهارصد و بیست و هفتمین نشست هیات عالی واگذاری روز دوشنبه هفته قبل برگزار شد و در این نشست درباره واگذاری سهام شرکت های ایران خودرو و سایپا تصمیم گیری شد. - 7 روش 5 دقیقه ای برای رها شدن ...

209 -

7 روش 5 دقیقه ای برای رها شدن از استرس
رسانه 7- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 06:01 76055258

نفس عمیق بکشید و آرام شوید تنفس عمیق یکی از ساده ترین و درعین حال قدرتمندترین روش های کاهش استرس است. هنگام استرس، نفس های ما سریع و سطحی می شوند و این باعث می شود سیستم عصبی بدن وارد ...

210 -

7 روش 5 دقیقه ای برای رها شدن از استرس
آفتاب نو- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 04:16 76054986

نفس عمیق بکشید و آرام شوید تنفس عمیق یکی از ساده ترین و درعین حال قدرتمندترین روش های کاهش استرس است. هنگام استرس، نفس های ما سریع و سطحی می شوند و این باعث می شود سیستم عصبی بدن وارد ...

211 -

7 روش 5 دقیقه ای برای رها شدن از استرس
جالبتر- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 00:08 76053926

نفس عمیق بکشید و آرام شوید تنفس عمیق یکی از ساده ترین و درعین حال قدرتمندترین روش های کاهش استرس است. هنگام استرس، نفس های ما سریع و سطحی می شوند و این باعث می شود سیستم عصبی بدن وارد ...

212 -

7 روش 5 دقیقه ای برای رها شدن از استرس
پارسینه- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 23:22 76053423

به گزارش پارسینه، استرس، بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی مدرن است که تأثیر عمیقی بر سلامت جسمی و روانی ما دارد. با این حال، خوشبختانه تکنیک های علمی و سریعی وجود دارند که می توانند در عرض ...

213 -

5 ترفند حرکتی برای تسکین 5 درد مختلف
جالبتر- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 01:23 75988176

به گزارش پارسینه پلاس، برای تسکین پنج درد مختلف، می توانید از حرکات ساده و مؤثر استفاده کنید. گرفتگی عضلات گردن و کمر با کشش مناسب، درد کمر با تمرینات تقویتی، - به گزارش پارسینه پلاس، ...

214 -

5 ترفند حرکتی برای تسکین 5 درد مختلف
پارسینه پلاس- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 23:08 75987126

به گزارش پارسینه پلاس، برای تسکین پنج درد مختلف، می توانید از حرکات ساده و مؤثر استفاده کنید. � گرفتگی عضلات گردن و کمر با کشش مناسب، درد کمر با تمرینات تقویتی، - ، برای تسکین پنج درد مختلف،

215 -

حملات عصبی چیست؟ + مواد غذایی مفید و مضر برای حملات عصبی
رکنا- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 15:16 75942276

حملات عصبی، که معمولاً به عنوان حملات پنیک یا حملات اضطرابی شناخته می شوند، اپیزودهای شدید و ناگهانی از اضطراب، ترس یا ناراحتی هستند که می توانند بسیار ترسناک و ناتوان کننده باشند. ...

216 -

چند روش موثر برای کنترل استرس و اضطراب
آفتاب- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 09:35 75934600

زندگی با اضطراب و نگرانی هرگز راحت نیست. اگر هم اکنون شما از اضطراب رنج می برید یا بار ها پیش آمده که دچار اضطراب شوید، این سه تکنیک کاهش اضطراب را حتما امتحان کنید. - آفتاب نیوز : حتی اگر ...

217 -

معده درد عصبی؛ آیا خطرناک است؟ چه علائمی دارد؟
ایونا نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - پنجشنبه 29 آذر 1403، 14:11 75774687

اشخاصی که برای مدت طولانی در شرایط استرس زا قرار دارند، بیشتر از سایرین ممکن است مشکل معده درد عصبی را تجربه کنند و با درد و سوزش عجیب در بخش بالایی معده و پشت قفسه سینه خود مواجه شوند. ...

218 -

12 راه بی برو برگشت برای آرامش قبل از خواب
خط سلامت- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 21:52 75765854

خواب خوب برای سلامت جسمی و روانی شما حیاتی است و داشتن یک روال آرامش بخش قبل از خواب می تواند تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد کند. - روزانه را کاهش دهید و آرامش ذهنی و جسمی پیدا کنید. ...

219 -

چرا نفس کشیدن از طریق بینی بهتر از تنفس از طریق دهان است؟
بازتاب آنلاین- اقتصادی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 09:00 75752492

منبع مگتو شاید مهم ترین اثر تنفس عمیق بینی که خیلی سریع قابل توجه می شود، آرامش باشد. با هر نفس عمیق ذهن خود را تقویت می کنید و حافظه خود را بهبود می بخشید. - شاید مهم ترین اثر تنفس عمیق ...

220 -

چرا تنفس از راه بینی بهتر از تنفس از راه دهان است؟
عصر ایران- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 08:55 75752414

تنفس عمیق و صحیح فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و بر تک تک اعضا تاثیرگذار است اما باید بدانید تنفس از راه دهان بهتر است یا از راه بینی ؟ - شاید مهمترین تأثیر تنفس عمیق از راه بینی که خیلی ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه تک ناک از افزایش قیمت اینترنت چه خبر؟ شاسی بلند برقی AMG مرسدس با موتور ۱۱۵۳ اسب بخاری رونمایی شد + تصویر سهم بازار گوشی سامسونگ در سه ماهه سوم ۲۰۲۶ از اپل پیشی گرفت پرینتر عکس جیبی جدید شیائومی به همراه جعبه هدیه معرفی شد + تصویر چین از پهپادهای رهگیر هوشمند برای انهدام خودکار اهداف پرنده رونمایی کرد	اخبار ویژه اقتصاد آزاد تراکتور به دلیل تخلفات دیدار با استقلال 80 میلیون تومان جریمه شد هشدار بابت معیشت بحرانی؛ قدرتِ خریدِ طبقه ی کارگر را کاملاً بلعیده مابه التفاوت اردیبهشت بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز می شود؟ انتقاد از بلاتکلیفی 5 ساله متقاضیان نهضت ملی مسکن ارسال دفاعیه استقلال در پرونده شکایت نازون
اخبار ویژه رونگار تصمیم غیرمنتظره آموریم با الهام از مورینیو! جنجال داوری، تمرکز روی ال کلاسیکو/ جنگ دوگانه رئال مادرید کلید خورد برنامه سابقات امروز؛ از لیگ برتر ایران تا رقابت های جذاب اروپا «شفرونی» دورهمی خانوادگی با طعم های ایرانی است/ نیما شعبان نژاد شوخ و خلاق است توافقات اولیه ایران با پاکستان برای بازگشایی مرز ریمدان/ ماجرا چه بود؟	اخبار ویژه روز نو کارشناس فوتبال: یاسر آسانی بزرگ است نه به اندازه استقلال صبح بخیر آقای قلعه نویی؛ چه دروغ قشنگی بازگشت ستاره پرسپولیس/ رقابت داغ در خط دفاع تیم تارتار مابه التفاوت اردیبهشت بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز می شود؟ طعنه استقلال به مخالفان بازی یاسر آسانی جنجالی شد/ مشکل اسانی حل شد؟
اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان شرایط فروش نیلان خودرو به مناسبت سالگرد تأسیس؛ عرضه کرولا کراس و کرولا الیت هیبرید ایمنی و خطرات خودروهای هیدروژنی GWM تانک 700 کشیده با ردیف سوم و طول 5.445 متر؛ جزئیات کامل ابعاد، پیشرانه ها و ظرفیت باتری تسلا رودستر را در یک نمایش پروازی جنجالی وارونه چرخاند چگونه از دستیار حفظ مسیر و هشدار خروج از خط استفاده کنیم	اخبار ویژه اندیشه معاصر نتایج معرفی شدگان چند برابر ظرفیت دانشگاه علمی کاربردی مهر ۱۴۰۵ اعلام شد؛ زمان مصاحبه و مراحل گزینش مشخص شد \| اطلاعیه مهم سازمان سنجش آب و هوای تهران طی پنج روز آینده؛ پیش بینی هواشناسی تهران ۲۷ و ۲۸ مهر ۱۴۰۵ \| هشدار وزش باد و افت کیفیت هوا در پایتخت دومین اصلاحیه آزمون تبدیل وضعیت استخدامی ۱۴۰۵ منتشر شد؛ تغییرات دفترچه، دستگاه های جدید و تمدید مهلت ثبت نام تا ۳۰ مهر قیمت طلا و سکه امروز یکشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۵؛ ریزش سنگین قیمت طلا و سکه در بازار \| جدول جدید قیمت طلا ۱۸ عیار و انواع سکه معوقه اردیبهشت بازنشستگان تامین اجتماعی در مهر ۱۴۰۵؛ زمان واریز مابه التفاوت حقوق مشخص شد؟ آخرین جزئیات پرداخت مطالبات
اخبار ویژه تسنیم نیوز شکاف های عمیق در اردوگاه جمهوری خواهان در آستانه انتخابات میان دوره ای رتبه عالی استانداری مرکزی در ارزیابی عملکرد سال 1404 اختلال در برنامه آماده سازی بارسلونا در آستانه تقابل با PSG طرح دولت ارمنستان برای بورسی کردن معادن در سایه معدن جنجالی آمولسار فراخوان مقاله با موضوع پاسخ به شبهات انتقام و خونخواهی	اخبار ویژه سرنویس عراقچی: موضوع یمن را نمی توان با زور و محاصره حل کرد راز چهار ایرانی ناپدیدشده در لبنان پس از 40 سال؛ از بیروت 1982 تا جنگ امروز ایران و آمریکا حجت احمدی مصدوم شد/ شوک به ساکت در آستانه نهمین بازی فصل شکستگی فک و جراحی/ بیانیه رسمی چلسی: مصیبت دیبو تایید شد دوستی با سهراب می ماند، دنبال سه امتیازیم/ رحمتی: با یکی از بهترین تیم های آسیا بازی داریم
اخبار ویژه ایونا نیوز طعنه رشیدی کوچی به تجمعات شبانه؛ ملت مبعوث الان در خانه نشستند معبد آناهیتا؛ معمایی به بزرگی یک بنای تاریخی سکته مغزی همیشه ناگهانی نیست؟ 7 علامت هشداردهنده را بشناسید نبود اینترنت مانع رأی دادن 25 نماینده شد پس از ماه ها توقف؛ نخستین پرواز عمان وارد تهران شد	اخبار ویژه پارس فوتبال رحمتی:مقابل یکی از بهترین تیم های ایران و آسیا قرار می گیریم 3 برنز، حاصل تلاش ملی پوشان کاراته ایران در مسابقات جهانی لهستان رئال مادرید و سویا؛ کهکشانی ها در کمین ششمین شکار+ ساعت بازی ساعت بازی آرسنال و ناتینگهام فارست؛ توپچی ها به دنبال پایان یک طلسم ترکیب ملوان بندرانزلی در نبرد با تراکتور لو رفت + جزییات

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین