صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 9 شهریور 1404 - Sun, 31st Aug 2025
اخبار خواب بهتر - صفحه پنجم
بروزرسانی: 14:38
81 - رازهای یک خواب باکیفیت؛ چگونه شب ها بهتر بخوابیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 14:35 77013708
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 14:35 77013708
خواب کافی و باکیفیت تأثیر مستقیمی بر سلامت جسم و ذهن دارد. با رعایت چند نکته ساده، می توانید بی خوابی را کاهش دهید و خواب آرام تری را تجربه کنید. - ، بی خوابی و خواب بی کیفیت می تواند بر ...
82 - چیدمان اصولی اتاق خواب، 3 مدل از بهترین چیدمان اتاق خواب
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 13:20 76988034
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 13:20 76988034
اتاق خواب، یکی از مهم ترین فضاهای خانه است که تأثیر زیادی بر کیفیت خواب، سلامت روانی و جسمی ما دارد. اما چیزی که کمتر به آن توجه میشود، این است که چیدمان صحیح این فضا چقدر می تواند بر ...
83 - خداحافظ بی خوابی! با این 7 خوراکی به خواب عمیق فرو برو
اقتصاد ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 16:08 76974356
اقتصاد ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 16:08 76974356
به گزارش اقتصاد ایران،برای داشتن خواب آرام و عمیق، همیشه استفاده از داروهای خواب آور تنها راه نیست. بر اساس گزارش های اخیر، تغذیه ای مناسب و متعادل می تواند یکی از آسان ترین و مقرون ...
84 - خداحافظ بی خوابی! با این 7 خوراکی به خواب عمیق فرو برو
رکنا- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 15:42 76973872
رکنا- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 15:42 76973872
با مصرف خوراکی های غنی از ملاتونین، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها مانند آلبالو، موز و بلوبری، می توانید به سادگی کیفیت خواب خود را بهبود دهید و بی خوابی را کاهش دهید. - ی آرام و عمیق، همیشه ...
85 - این خوراکی ها به کیفیت خواب ما کمک می کند
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 06:02 76876950
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 06:02 76876950
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - و به نقل از ...
86 - 7 خوراکی برای تجربه خواب بهتر
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 00:00 76875893
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 00:00 76875893
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - برای بهبود کیفیت خواب،
87 - اگر به دنبال خواب راحت هستید از این خوراکی ها غافل نشوید
خبرخوانی- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 20:11 76873691
خبرخوانی- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 20:11 76873691
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - از قدیم گفته ...
88 - برای خواب بهتر این میوه را مصرف کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 00:06 76860320
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 00:06 76860320
جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت می شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جمله ی این ترکیبات می توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات ها اشاره کرد. - ، سیب منبع عالی ...
89 - با این خوراکی ها راحت تر بخوابید
خبرخوانی- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 21:36 76843499
خبرخوانی- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 21:36 76843499
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
90 - برای تنظیم خواب چه بخوریم ؟ ؛ 7 خوراکی برای خواب بهتر
همشهری آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 00:00 76828309
همشهری آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 00:00 76828309
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. -
91 - هفت خوراکی که به کیفیت خواب کمک می کند
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:43 76825315
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:43 76825315
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. - برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. به گزارش پارسینه، خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما ...
92 - هفت خوراکی که به کیفیت خواب کمک می کند
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:28 76825081
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:28 76825081
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
93 - هفت خوراکی که به کیفیت خواب کمک می کند
خبر فوری- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 16:54 76823071
خبر فوری- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 16:54 76823071
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا ...
94 - هفت خوراکی مناسب برای بهبود خواب
رویداد 24- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:52 76818628
رویداد 24- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:52 76818628
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
95 - برای خواب راحت چه بخوریم؟
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:08 76817751
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:08 76817751
به گزارش یورونیوز، یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. هفت خوراکی که به کیفیت خواب ما کمک می کند آلبالو اگر مشکل ...
96 - 7 خوراکی بی نظیر برای خواب راحت
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:49 76817352
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:49 76817352
به گزارش پارسینه به نقل از خبرآنلاین، برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند ...
97 - 7 خوراکی بی نظیر برای خواب راحت
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:42 76817196
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:42 76817196
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
98 - پیشگیری از آلزایمر با یک عادت ساده
ایسکانیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 01:07 76812246
ایسکانیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 01:07 76812246
مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. یافته ها حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم، به خصوص ورزش منظم هوازی، - مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی، عملکرد ...
99 - این مدل خواب باعث پیری سریع تر مغز می شود؟
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 22:22 76811107
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 22:22 76811107
خواب کافی و با کیفیت نقش بسیار مهمی در سلامت مغز ایفا می کند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب بد در میانسالی ممکن است با پیری سریع تر مغز و شرایطی مانند زوال عقل مرتبط باشد. - بسیاری ...
100 - هفت خوراکی که به کیفیت خواب کمک می کند
رسانه 7- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 17:12 76808215
رسانه 7- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 17:12 76808215
به گزارش خبرآنلاین از یورونیوز، برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به ...
اخبار داغ:
پیشنهاد بی شرمانه به دروازه بان پرسپولیس
ترامپ به عذاب الهی گرفتار شد!
آخرین خبر از نقل و انتقالات پرسپولیس امروز 9 شهریور 1404 | کاپیتان کامرون پرسپولیسی شد؟ + جزییات
چرا فردا 10 شهریور 1404 تعطیل است؟
عراقچی در 63 سالگی پدر شد
جانشین علیرضا بیرانوند در تراکتور را بشناسید
پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 9 شهریور 1404 / نوسان موجود در بازار تا کی ادامه دارد؟
گزینه جانشینی پیروانی در پرسپولیس مشخص شد
ترور ابوعبیده سخنگوی نظامی حماس تایید شد
قیمت امروز دلار، طلا، سکه و ارز دیجیتال (9 شهریور 1404) | نوسان محدود دلار در کانال جدید
غیبت مشکوک یک بازیکن استقلال؛ مدیرعامل شدن برخی افراد خنده دار است!
قیمت دلار، طلا و سکه امروز یکشنبه 9 شهریور 1404 / طلای 18 عیار امروز چند؟ + جدول
توییت مهم رهبر دررابطه با چین + عکس
آخرین خبر از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی امروز 9 شهریور 1404/ حزییات خبر چند ساعت پیش نیروهای شرکتی+ بخشنامه تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی به قراردادی
مهناز افضلی کیست؟| همسر حسن پورشیرازی از بازیگری تا مستندسازی
داغ از رومانو؛ اقدام مجدد منچستریونایتد برای جذب امیلیانو مارتینز از استون ویلا
افزایش شدید قیمت سکه امروز 9 شهریور/ طلا آرام گرفت +نرخ جدید
برنامه قطعی برق کرمانشاه | جدول خاموشی برق کرمانشاه یکشنبه 9 شهریور 1404
اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به 6 بیمار زندگی دوباره بخشید (9 شهریور 1404)
شهادت سرهنگ پاسدار رحیم محمدی در منطقه مرزی سراوان
جریمه 116000 خودرو به دلیل تخلفات ساکن در تهران
ویدیوی غافلگیرکننده از کارگری ویشکا آسایش در یک رستوران خارجی
گوشی پیکسل 10 پرو XL در جمع چهار دوربین برتر DXOMARK
هشدار؛ شیوع گسترده یک بیماری کشنده در 31 کشور
تصاویر مهیب از انفجار همزمان چندین ساختمان مسکونی
موضوعات داغ:
استان کرمانشاه
نقل و انتقالات
نیروهای شرکتی
تبدیل وضعیت
ایران و ایتالیا
نقل و انتقالات پرسپولیس
والیبال جوانان جهان
انتقالات پرسپولیس
ویشکا آسایش
والیبال جوانان
منچستریونایتد تاتنهام
تملک خانه های تاریخی
کلات
الناز شاکر دوست
سفیر سابق اسراییل در آمریکا
رتبه بندی
شهریه دانشجویان شبانه
دوره های آموزشی مشترک
علی اکبر سبزیان
متین منتظمی
گنوی
القجر
هاشم کرونی
حمید فرخ نژاد
دیمتری کولبا
کادر فنی هوادار
فرزاد حبیب اللهی
آسایشگاه فیاض بخش
جام جهانی 2020
تیم های نفتی لیگ برتر
شبکه های اجتماعی
مرگ مغزی در مشهد
علیرضا بیرانوند
باشگاه استقلال
غلبه بر مشکلات
شرکت توزیع برق
افشین پیروانی
بینی قیمت طلا
مردم خرم آباد
نماینده مردم
شورای اسلامی
مجید واشقانی
مهمان برنامه
تیم پرسپولیس
فوتبال ایران
فاکتور اصلی
ارز دیجیتال
کمیته اخلاق
مسئولان این
هادی خانیکی
پایگاه خبری
استاد دانشگاه تربیت مدرس
فرمانده انتظامی شهرستان
رهبر معظم انقلاب اسلامی
نقل و انتقالات تابستانی
شهادت امام حسن عسکری (ع)
سازمان همکاری شانگهای
حجت الاسلام والمسلمین
گردشگری و صنایع دستی
تیم فوتبال پرسپولیس
دانشگاه تربیت مدرس
دانشگاه علوم پزشکی
تیم های ملی جوانان
خبرنگار پارلمانی
امام حسن عسکری (ع)
بازار طلا و جواهر
سازمان ثبت احوال
علی نظری جویباری
والیبال قهرمانی
فرمانده انتظامی
محمد خدابنده لو
رسانه های خارجی
باشگاه تراکتور
کمبود ویتامین
خبرگزاری برنا
ورزشگاه آزادی
استاد دانشگاه
انقلاب اسلامی
سیدمحمد خاتمی
انس جهانی طلا
پیشنهاد بی شرمانه به دروازه بان پرسپولیس ترامپ به عذاب الهی گرفتار شد! آخرین خبر از نقل و انتقالات پرسپولیس امروز 9 شهریور 1404 | کاپیتان کامرون پرسپولیسی شد؟ + جزییات چرا فردا 10 شهریور 1404 تعطیل است؟ عراقچی در 63 سالگی پدر شد جانشین علیرضا بیرانوند در تراکتور را بشناسید پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 9 شهریور 1404 / نوسان موجود در بازار تا کی ادامه دارد؟ گزینه جانشینی پیروانی در پرسپولیس مشخص شد ترور ابوعبیده سخنگوی نظامی حماس تایید شد قیمت امروز دلار، طلا، سکه و ارز دیجیتال (9 شهریور 1404) | نوسان محدود دلار در کانال جدید غیبت مشکوک یک بازیکن استقلال؛ مدیرعامل شدن برخی افراد خنده دار است! قیمت دلار، طلا و سکه امروز یکشنبه 9 شهریور 1404 / طلای 18 عیار امروز چند؟ + جدول توییت مهم رهبر دررابطه با چین + عکس آخرین خبر از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی امروز 9 شهریور 1404/ حزییات خبر چند ساعت پیش نیروهای شرکتی+ بخشنامه تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی به قراردادی مهناز افضلی کیست؟| همسر حسن پورشیرازی از بازیگری تا مستندسازی داغ از رومانو؛ اقدام مجدد منچستریونایتد برای جذب امیلیانو مارتینز از استون ویلا افزایش شدید قیمت سکه امروز 9 شهریور/ طلا آرام گرفت +نرخ جدید برنامه قطعی برق کرمانشاه | جدول خاموشی برق کرمانشاه یکشنبه 9 شهریور 1404 اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به 6 بیمار زندگی دوباره بخشید (9 شهریور 1404) شهادت سرهنگ پاسدار رحیم محمدی در منطقه مرزی سراوان جریمه 116000 خودرو به دلیل تخلفات ساکن در تهران ویدیوی غافلگیرکننده از کارگری ویشکا آسایش در یک رستوران خارجی گوشی پیکسل 10 پرو XL در جمع چهار دوربین برتر DXOMARK هشدار؛ شیوع گسترده یک بیماری کشنده در 31 کشور تصاویر مهیب از انفجار همزمان چندین ساختمان مسکونیموضوعات داغ:
استان کرمانشاه نقل و انتقالات نیروهای شرکتی تبدیل وضعیت ایران و ایتالیا نقل و انتقالات پرسپولیس والیبال جوانان جهان انتقالات پرسپولیس ویشکا آسایش والیبال جوانان منچستریونایتد تاتنهام تملک خانه های تاریخی کلات الناز شاکر دوست سفیر سابق اسراییل در آمریکا رتبه بندی شهریه دانشجویان شبانه دوره های آموزشی مشترک علی اکبر سبزیان متین منتظمی گنوی القجر هاشم کرونی حمید فرخ نژاد دیمتری کولبا کادر فنی هوادار فرزاد حبیب اللهی آسایشگاه فیاض بخش جام جهانی 2020 تیم های نفتی لیگ برتر شبکه های اجتماعی مرگ مغزی در مشهد علیرضا بیرانوند باشگاه استقلال غلبه بر مشکلات شرکت توزیع برق افشین پیروانی بینی قیمت طلا مردم خرم آباد نماینده مردم شورای اسلامی مجید واشقانی مهمان برنامه تیم پرسپولیس فوتبال ایران فاکتور اصلی ارز دیجیتال کمیته اخلاق مسئولان این هادی خانیکی پایگاه خبری استاد دانشگاه تربیت مدرس فرمانده انتظامی شهرستان رهبر معظم انقلاب اسلامی نقل و انتقالات تابستانی شهادت امام حسن عسکری (ع) سازمان همکاری شانگهای حجت الاسلام والمسلمین گردشگری و صنایع دستی تیم فوتبال پرسپولیس دانشگاه تربیت مدرس دانشگاه علوم پزشکی تیم های ملی جوانان خبرنگار پارلمانی امام حسن عسکری (ع) بازار طلا و جواهر سازمان ثبت احوال علی نظری جویباری والیبال قهرمانی فرمانده انتظامی محمد خدابنده لو رسانه های خارجی باشگاه تراکتور کمبود ویتامین خبرگزاری برنا ورزشگاه آزادی استاد دانشگاه انقلاب اسلامی سیدمحمد خاتمی انس جهانی طلا
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
