صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 15 مرداد 1404 - Wed, 06th Aug 2025
اخبار تمرین قدرتی
بروزرسانی: 05:26
1 - بهترین زمان ورزش برای کنترل قند خون!
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 روز پیش - جمعه 27 تیر 1404، 21:20 78655091
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 روز پیش - جمعه 27 تیر 1404، 21:20 78655091
آیا می دانستید زمان بندی دقیق ورزش بعد از غذا می تواند نقشی حیاتی در کنترل قند خون داشته باشد؟ - به گزارش پس از وعده غذایی تأثیر قابل توجهی در تنظیم قند خون دارد. بر اساس این بررسی که در ...
قند خون - ورزش - کنترل قند خون - تمرین - زمان - ورزش های هوازی - بهترین
2 - نکته کلیدی و طلایی کنترل قند خون
رونگار- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 26 تیر 1404، 04:02 78643644
رونگار- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 26 تیر 1404، 04:02 78643644
آیا می دانستید زمان بندی دقیق ورزش بعد از غذا می تواند نقشی حیاتی در کنترل قند خون داشته باشد؟ یافته های تازه پژوهشگران دانشگاه رم نشان می دهد که فقط نوع و شدت ورزش مهم نیست، - به نقل ...
ورزش - کنترل قند خون - تمرین - قند خون - ورزش های هوازی - زمان - تمرین قدرتی
3 - فرمول افزایش قدرت عضلانی: چقدر تمرین لازم است؟
ایونا نیوز- پزشکی- 85 روز پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1404، 17:06 78035677
ایونا نیوز- پزشکی- 85 روز پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1404، 17:06 78035677
آیا برای دیدن تغییرات چشمگیر افزایش قدرت عضلانی، تنها یک ساعت تمرین با وزنه در طول هفته کافی است؟ یک تحقیق جدید و شگفت انگیز نشان می دهد که احتمالاً همین طور است. - آیا برای دیدن تغییرات ...
افزایش قدرت - تمرین - تمرین با وزنه - قدرت - افزایش - شگفت انگیز - تغییرات
4 - چقدر تمرین قدرتی برای افزایش قدرت عضلانی کافی است؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 85 روز پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1404، 02:05 78023693
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 85 روز پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1404، 02:05 78023693
آیا فقط یک ساعت تمرین با وزنه در هفته برای به دست آوردن نتایج مؤثر کافی است؟ پژوهشی تازه و جالب نشان می دهد که ممکن است پاسخ مثبت باشد. - به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامت نیوز، بر ...
تمرین - تمرین با وزنه - تمرین قدرتی - افزایش قدرت - قدرت - قدرتی - وزنه
5 - با این کار ساده گردش خون، سطح انرژی و کالری سوزی را بالا ببرید
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 28 فروردین 1404، 13:40 77583926
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 28 فروردین 1404، 13:40 77583926
پیاده روی در فواصل 10 تا 15دقیقه ای در طول روز گردش خون، سطح انرژی و کالری سوزی را بهبود می بخشد. - ، پیاده روی روشی آسان و دردسترس برای تناسب اندام است، اما اکثر مردم دیدگاه های اشتباهی ...
پیاده روی - پیاده - تناسب اندام - کالری - کالری سوزی - رژیم غذایی سالم - دیدگاه
6 - فواید ورزش کردن در پایان هفته
دنیای اقتصاد- ورزشی- 4 ماه پیش - یکشنبه 17 فروردین 1404، 03:58 77399997
دنیای اقتصاد- ورزشی- 4 ماه پیش - یکشنبه 17 فروردین 1404، 03:58 77399997
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که فقط در تعطیلات پایان هفته می توانند ورزش کنند مشابه افرادی که تمرینات خود را در طول هفته تقسیم کرده اند، - همه می دانند که ورزش نقش مهمی در تجربه یک ...
پایان هفته - ورزش - افراد - هفته - پایان - تمرین - فواید
7 - کاهش خطر مرگ بر اثر بیماری ها با ورزش کردن در آخرهفته
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 16 فروردین 1404، 00:07 77382787
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 16 فروردین 1404، 00:07 77382787
افرادی که فقط در تعطیلات پایان هفته می توانند ورزش کنند مشابه افرادی که تمرینات خود را در طول هفته تقسیم کرده اند، از فواید سلامتی بهره مند می شوند و خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و ...
بیماری های قلبی - بیماری ها - افراد - ورزش - هفته - پایان هفته - بیماری
8 - ورزش کردن در آخرهفته خطر مرگ بر اثر بیماری ها را کاهش می دهد
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 15 فروردین 1404، 12:45 77375999
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 15 فروردین 1404، 12:45 77375999
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که فقط در تعطیلات پایان هفته می توانند ورزش کنند مشابه افرادی که تمرینات خود را در طول هفته تقسیم کرده اند، - آفتاب نیوز : همه می دانند که ورزش نقش مهمی ...
ورزش - افراد - هفته - پایان هفته - تمرین - تمرینات - تجهیزات ورزشی
9 - لحظات تماشایی تمرین قدرتی هادی چوپان + فیلم
پارسینه- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 11:57 76804709
پارسینه- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 11:57 76804709
ویدیویی از تمرین قدرتی هادی چوپان با وزنه های سنگین در باشگاه منتشر شده است. - و به نقل از عصر ایران، در این ویدئو، تمرین وزنه برداری فوق سنگین هادی چوپان قهرمان بدنسازی ایران در باشگاه ...
10 - با این روش ها در خواب هم لاغر شوید
خبرخوانی- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 21:12 76738730
خبرخوانی- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 21:12 76738730
لاغری در خواب به فرآیند کاهش وزن اشاره دارد که در آن بدن در حین خواب به سوخت و ساز چربی ها ادامه می دهد و این امر می تواند با بهبود کیفیت خواب و تنظیم هورمون های مرتبط با اشتها و متابولیسم ...
11 - راهکار های 10 دقیقه ای سلامتی
رسانه 7- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 18:11 76558222
رسانه 7- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 18:11 76558222
به گزارش پارسینه، تغییرات کوچک می تواند تأثیر زیادی بر سلامت و آسایش شما داشته باشد. نیازی نیست که تصمیم ها بلندمدت و برای آینده همیشه دست نیافتنی باشند. - چند دقیقه در طول روز برای اصلاح ...
12 - با این روش ها عضله های قدرتمند بسازید
فرتاک نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 29 آذر 1403، 06:25 75768649
فرتاک نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 29 آذر 1403، 06:25 75768649
عضله سازی یک هدف تناسب اندام است که با ورزش های قدرتی و تغذیه سالم امکان پذیر است. - چگونه عضله بسازیم؟ برای پاسخ به این صورت باید بگوییم که همه چیز به برنامه تمرینی شما بستگی دارد. برای ...
13 - تمرینات کوتاه مدت می تواند مفید باشد اما این نکات ورزشی را در نظر داشته باشید
اندیشه قرن- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 14:17 75687769
اندیشه قرن- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 14:17 75687769
وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده توصیه می کند که هر هفته 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت هوازی با شدت شدید به علاوه دو روز تمرین قدرتی داشته باشید. - نحوه ...
14 - چگونه عضله بسازیم: راهنمای جامع افزایش حجم عضلانی
آفتاب نو- اقتصادی- 8 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 07:46 75421655
آفتاب نو- اقتصادی- 8 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 07:46 75421655
مطمئناً وزنه زدن و خوردن پروتیین بیشتر می تواند به ساخت عضله کمک کند، اما باید به ماهیچه هایتان استراحت دهید تا خود را بازسازی کنند. ساخت و حفظ توده عضلانی نیاز به صبر و پشتکار دارد. ...
15 - چگونه عضله بسازیم: راهنمای جامع افزایش حجم عضلانی
همشهری آنلاین- اقتصادی- 8 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 07:30 75421591
همشهری آنلاین- اقتصادی- 8 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 07:30 75421591
عضله سازی یک هدف تناسب اندام است که با ورزش های قدرتی و تغذیه سالم امکان پذیر است. - چگونه عضله بسازیم؟ برای پاسخ به این صورت باید بگوییم که همه چیز به برنامه تمرینی شما بستگی دارد. برای ...
16 - کاهش وزن در خواب فقط با رعایت 5 نکته ساده
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 18 شهریور 1403، 00:49 74067729
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 18 شهریور 1403، 00:49 74067729
به گزارش همشهری آنلاین، راه های بی شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است؛ این راه به شما کمک می کند تا فرآیند چربی سوزی طبیعی را در بدن بهبود ببخشید،
17 - من یک نویسنده خرید هستم و این ساق های 29 دلاری به خوبی Lululemon هستند
اندیشه قرن- سیاسی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 17:34 73930047
اندیشه قرن- سیاسی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 17:34 73930047
به عنوان نویسنده ای که بیشتر روزهایش را خمیده روی رایانه می گذراند، من همیشه به دنبال راه هایی برای فعالیت در خارج از محل کار هستم، خواه پیاده روی های طولانی صبحگاهی و یا چند مایل بر روی پلوتونم.
18 - ورزشی که کمک می کند دیرتر پیر شوید
جار نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 05:05 73102893
جار نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 05:05 73102893
نتایج تحقیق جدید توصیه می کند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک می شوند، نباید تمرینات مرتبط با پا را نادیده بگیرند. محققان دریافتند یک سال تمرین قدرتی سنگین، - نتایج تحقیق جدید ...
19 - ورزشی که کمک می کند دیرتر پیر شوید
افکارنیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 04:15 73102811
افکارنیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 04:15 73102811
تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - دوران بازنشستگی نزدیک می شوند، نباید تمرینات مرتبط با پا را نادیده بگیرند. محققان دریافتند ...
20 - ورزشی که کمک می کند دیرتر پیر شوید
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 20:52 73100419
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 20:52 73100419
تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - ، نتایج تحقیق جدید توصیه می کند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک می شوند، نباید تمرینات ...
اخبار داغ:
گل تیوی بیفوما برای پرسپولیس در بازی تدارکاتی با آلومینیوم (ویدئو)
سعید مهری: وداع با پرسپولیس و شروعی تازه در استقلال
پیراهن گزینه استقلال قرمز شد و قلبش سرخ! +عکس
نقل و انتقالات پرسپولیس نصف شب منفجر شد | این بازیکن رایگان شد + جزییات
مهره کلیدی استقلال، از چنگ رقیب سرخ در آمد!
پیروزی پرسپولیس مقابل آلومینیوم در دیداری تدارکاتی
شروین حاجی پور همبازی پریناز ایزدیار شد
قتل مسلحانه برای چند دانه آلو در نزدیکی مشهد | نیمی از سر مقتول جلوی چشم فرزندانش متلاشی شد
زمان آغاز سال تحصیلی اعلام شد
«معجون کورتیزول» چیست؟
ببینید؛ نمایندگان پارلمان عراق به جان هم افتادند
متوسط بارندگی سالانه در ایران حدود 200 میلی متر است
سقف شهریه مدارس غیردولتی به 91 میلیون تومان رسید
یک دروغ بزرگ علیه پنیر!
خرید انواع محصولات یونولیتی با قیمت عمده [یخدان یونولیتی، فوم بسته بندی، گلدان هیدروپونیک]
نشست خبری معاون علمی و فناوری رییس جمهور
بیت کوین در بورس کالای ایران!
مراسم گرامیداشت یاد و خاطره 47 کودک شهید جنگ 12 روزه در شیرخوارگاه آمنه با حضور رییس جمهور
عکس/ کارگران در حال حمل سگ 85 سال پیش با آمبولانس حیوانات
جزییات جدید از حق بیمه زائران اربعین
احضار بیل و هیلاری کلینتون برای شهادت در پرونده جنجالی جفری اپستین
ببینید | سردار رادان: اتباع خارجی غیرمجاز جایی در ایران ندارند
مکالمات کاربران با این هوش مصنوعی لو رفت!
قدردانی کاظم صدیقی از رهبر انقلاب
موضوعات داغ:
شیرخوارگاه آمنه
مدارس غیردولتی
پریناز ایزدیار
پارلمان عراق
انتقالات پرسپولیس
هیلاری کلینتون
باشگاه استقلال
بازی تدارکاتی
خودروی پراید
رییس سازمان
صندوق حمایت از قهرمانان
طامه
جنگنده آمریکایی
رهبر انقلاب
دامنه اینترنتی
فرانک ریبری
شرکت روس اتم
چای چورگی
جذب نیرو در آموزش و پرورش
بازیکنان خارجی استقلال
غذا خوردن کودک
کلاکی
دماپویا
استفانو پیولی
لیگ دراگون بوت
تولید مواد ضد عفونی
اراذل و اوباش
مستند معضل اجتماعی
110
مقدسات
استاد دانشگاه
معاون آموزشی
آنتونیو آدان
شهریه مدارس
اتباع خارجی
نمایش خانگی
کمیته نظارت
اعلام نتایج
سازمان برنامه و بودجه کشور
هافبک تیم فوتبال پرسپولیس
نقل و انتقالات پرسپولیس
مجلس نمایندگان آمریکا
سازمان برنامه و بودجه
وزارت آموزش و پرورش
فصل نقل و انتقالات
تغییر نظام پرداخت
رییس سازمان مدارس
اقتصاد دانش بنیان
هواداران استقلال
سازمان حج و زیارت
سوالات خبرنگاران
نمایندگان آمریکا
باشگاه پرسپولیس
آلومینیوم اراک
برنامه و بودجه
تیم ملی فوتبال
سرمایه گذاران
سازمان برنامه
آموزش و پرورش
بهرنگ توفیقی
اصلاح ساختار
فوتبال ایران
عیسی آل کثیر
کربلای معلی
ارز دیجیتال
نظام پرداخت
روز خبرنگار
رهبر انقلاب
پرداخت حقوق
وزارت آموزش
افزایش قدرت
سامانه سماح
علامت گذاری
دانشگاه علوم پزشکی کردستان
رییس سازمان بازرسی کل کشور
عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام
اورژانس پیش بیمارستانی
سخنگوی کمیسیون اقتصادی
رییس کل دادگستری استان
حضرت آیت الله خامنه ای
گل تیوی بیفوما برای پرسپولیس در بازی تدارکاتی با آلومینیوم (ویدئو) سعید مهری: وداع با پرسپولیس و شروعی تازه در استقلال پیراهن گزینه استقلال قرمز شد و قلبش سرخ! +عکس نقل و انتقالات پرسپولیس نصف شب منفجر شد | این بازیکن رایگان شد + جزییات مهره کلیدی استقلال، از چنگ رقیب سرخ در آمد! پیروزی پرسپولیس مقابل آلومینیوم در دیداری تدارکاتی شروین حاجی پور همبازی پریناز ایزدیار شد قتل مسلحانه برای چند دانه آلو در نزدیکی مشهد | نیمی از سر مقتول جلوی چشم فرزندانش متلاشی شد زمان آغاز سال تحصیلی اعلام شد «معجون کورتیزول» چیست؟ ببینید؛ نمایندگان پارلمان عراق به جان هم افتادند متوسط بارندگی سالانه در ایران حدود 200 میلی متر است سقف شهریه مدارس غیردولتی به 91 میلیون تومان رسید یک دروغ بزرگ علیه پنیر! خرید انواع محصولات یونولیتی با قیمت عمده [یخدان یونولیتی، فوم بسته بندی، گلدان هیدروپونیک] نشست خبری معاون علمی و فناوری رییس جمهور بیت کوین در بورس کالای ایران! مراسم گرامیداشت یاد و خاطره 47 کودک شهید جنگ 12 روزه در شیرخوارگاه آمنه با حضور رییس جمهور عکس/ کارگران در حال حمل سگ 85 سال پیش با آمبولانس حیوانات جزییات جدید از حق بیمه زائران اربعین احضار بیل و هیلاری کلینتون برای شهادت در پرونده جنجالی جفری اپستین ببینید | سردار رادان: اتباع خارجی غیرمجاز جایی در ایران ندارند مکالمات کاربران با این هوش مصنوعی لو رفت! قدردانی کاظم صدیقی از رهبر انقلابموضوعات داغ:
شیرخوارگاه آمنه مدارس غیردولتی پریناز ایزدیار پارلمان عراق انتقالات پرسپولیس هیلاری کلینتون باشگاه استقلال بازی تدارکاتی خودروی پراید رییس سازمان صندوق حمایت از قهرمانان طامه جنگنده آمریکایی رهبر انقلاب دامنه اینترنتی فرانک ریبری شرکت روس اتم چای چورگی جذب نیرو در آموزش و پرورش بازیکنان خارجی استقلال غذا خوردن کودک کلاکی دماپویا استفانو پیولی لیگ دراگون بوت تولید مواد ضد عفونی اراذل و اوباش مستند معضل اجتماعی 110 مقدسات استاد دانشگاه معاون آموزشی آنتونیو آدان شهریه مدارس اتباع خارجی نمایش خانگی کمیته نظارت اعلام نتایج سازمان برنامه و بودجه کشور هافبک تیم فوتبال پرسپولیس نقل و انتقالات پرسپولیس مجلس نمایندگان آمریکا سازمان برنامه و بودجه وزارت آموزش و پرورش فصل نقل و انتقالات تغییر نظام پرداخت رییس سازمان مدارس اقتصاد دانش بنیان هواداران استقلال سازمان حج و زیارت سوالات خبرنگاران نمایندگان آمریکا باشگاه پرسپولیس آلومینیوم اراک برنامه و بودجه تیم ملی فوتبال سرمایه گذاران سازمان برنامه آموزش و پرورش بهرنگ توفیقی اصلاح ساختار فوتبال ایران عیسی آل کثیر کربلای معلی ارز دیجیتال نظام پرداخت روز خبرنگار رهبر انقلاب پرداخت حقوق وزارت آموزش افزایش قدرت سامانه سماح علامت گذاری دانشگاه علوم پزشکی کردستان رییس سازمان بازرسی کل کشور عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام اورژانس پیش بیمارستانی سخنگوی کمیسیون اقتصادی رییس کل دادگستری استان حضرت آیت الله خامنه ای
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
