صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 16 مرداد 1404 - Thu, 07th Aug 2025
اخبار ساعت زیستی - صفحه سوم
بروزرسانی: 08:53
41 - کشف رازی برای تنظیم ساعت بدن و پایان پرواز زدگی
ایرنا- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 14:05 74576357
ایرنا- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 14:05 74576357
محققان پزشکی موفق شدند تنظیم کننده ساعت داخلی زیستی بدن را در انتهای یک پروتیین کشف کنند که ضمن بهبود کیفیت خواب و سوخت وساز بدن، - تهران- ایرنا- محققان پزشکی موفق شدند تنظیم کننده ساعت ...
42 - زرد، آبی، بی خوابی
خبرگزاری آنا- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 18:50 74531114
خبرگزاری آنا- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 18:50 74531114
تأثیر نور صفحه نمایش بر چرخه خواب - چگونه نور صفحه نمایش گوشی می تواند بر خواب تأثیر بگذارد؟ نور صفحه های نمایش الکترونیکی، به ویژه نور آبی که از گوشی ها و رایانه ها ساطع می شود، می تواند ...
43 - چطور خواب آرام و بی دغدغه ای داشته باشیم؟
خبرگزاری آنا- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 12:10 74440901
خبرگزاری آنا- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 12:10 74440901
خواب آرام یکی از مهم ترین عوامل حفظ سلامت جسمی و روانی است و به کاهش استرس و تنش انسان کمک می کند. - خواب منظم و روتین یکی از اولین و مهم ترین نکات برای خوابی آرام، داشتن یک برنامه منظم ...
44 - زخم روز زودتر از زخم شب بهبود می یابد
آفتاب- سیاسی- 11 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 15:25 74304333
آفتاب- سیاسی- 11 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 15:25 74304333
در مرحله بعدی، گروه پژوهش درصدد برآمدند مشخص کنند که آیا همین واکنش در انسان هم وجود دارد یا نه. آنان با استفاده از آمار مربوط به سوختگی، که از جمله شامل زمان آن است، - دریافتند که زخم ...
45 - نکاتی مهم درباره خواب سالمندان
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 15:45 73911684
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 15:45 73911684
برای اینکه سالمند در طول روز احساس شادابی، نشاط و انرژی کافی برای کار های روزمره داشته باشد، باید از خواب سالم و کافی برخوردار باشد چراکه خواب ناکافی و نامناسب به تدریج باعث بروز اختلالات ...
46 - 4 دلیل برای چُرت روزانه
آفتاب نو- اقتصادی- 14 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 04:33 72880694
آفتاب نو- اقتصادی- 14 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 04:33 72880694
چرت زدن، انرژی شما را افزایش می دهد و باعث می شود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید.... چرت زدن، انرژی شما را افزایش می دهد و باعث می شود بتوانید کارهای روزمره خود ...
47 - 4 دلیل برای چُرت روزانه
زیرنویس نیوز- اقتصادی- 14 ماه پیش - جمعه 1 تیر 1403، 20:16 72877907
زیرنویس نیوز- اقتصادی- 14 ماه پیش - جمعه 1 تیر 1403، 20:16 72877907
چرت زدن، انرژی شما را افزایش می دهد و باعث می شود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید. به خصوص اگر این چرت های کوتاه در ساعات مناسب (مثلاً بین 1 تا 4 بعد از ظهر) باشد. ...
48 - رابطه ساعت بیولوژیکی بدن و درمان سرطان چیست؟ | چگونه ریتم شبانه روزی بدن می تواند درمان سرطان را بهبود بخشد؟
55 آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 02:02 72859519
55 آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 02:02 72859519
سلما مصری، شیمی دان زیستی در UC Irvine می گوید: «اختلال در ساعت بیولوژیکی می تواند منجر به پیشرفت بیماری شود. در نتیجه تغییر رفتارها و سبک زندگی ممکن است در کاهش خطر سرطان نقش داشته باشد. ...
49 - هماهنگ نگه داشتن ساعت های متعدد بدن، راز کند کردن پیری است
زیرنویس نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 21 اردیبهشت 1403، 12:06 72347884
زیرنویس نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 21 اردیبهشت 1403، 12:06 72347884
«تابناک با تو» ما چندین ساعت زیستی داریم که بدن ما را در داخل و نیز با دنیای بیرون هماهنگ نگه می دارد. بر اساس دو تحقیق جدید مشخص شده که چگونه این ساعت ها برای حفظ عملکرد بافت ها و کاهش ...
50 - 12 گام موثر برای داشتن یک خواب آرام و با کیفیت
ایسکانیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 03:00 72060256
ایسکانیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 03:00 72060256
دشواری در به خواب رفتن و داشتن خواب آرام و راحت، دغدغه برخی افراد است که به طور مقطعی و یا به طور مداوم، آن را تجربه می کنند. در ادامه 12 توصیه کاربردی برای تجربه یک خواب آرام را با هم دنبال می کنیم:
51 - ال ای دی هایی که می توانند از اختلالات ساعت زیستی بدن جلوگیری کنند
صد آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 08:48 70560363
صد آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 08:48 70560363
صد آنلاین | پژوهشگران نوعی ال ای دی جدید ابداع کرده اند که در آن دو طول موج به کار گرفته شده و بدین وسیله از اختلالات در ساعت زیستی بدن نیز جلوگیری خواهد شد - بازدید:4 صد آنلاین پژوهشگران ...
52 - اگر سحرخیز هستید این ژن 700 هزار ساله را به ارث برده اید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 19:31 70535310
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 19:31 70535310
به گزارش«اطلاعات آنلاین» به نقل از نیویورک تایمز نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که نئاندرتال ها نیز همان گونه های ژنتیکی ساعت زیستی را داشتند که افراد سحرخیز امروزی دارند براساس این پژوهش،
53 - اگر سحرخیز هستید این ژن 700 هزار ساله را به ارث برده اید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 19:23 70535248
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 19:23 70535248
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از نیویورک تایمز نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که نئاندرتال ها نیز همان گونه های ژنتیکی ساعت زیستی را داشتند که افراد سحرخیز امروزی دارند براساس این پژوهش،
54 - ال ای دی هایی که به حفظ چرخه خواب و بیداری کمک می کنند
ایسنا- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 10:35 70530351
ایسنا- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 10:35 70530351
پژوهشگران یک ال ای دی(LED) با دو طول موج طراحی کرده اند تا اختلالات در ساعت زیستی بدن ناشی از قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی را کاهش دهد. - پژوهشگران یک ال ای دی(LED) با دو طول موج طراحی کرده ...
55 - اگه شما هم توی پاییز و زمستون افسرده میشید حتما بخونید! | را ه های جلوگیری از افسردگی پاییزی
55 آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 9 آذر 1402، 18:42 70352861
55 آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 9 آذر 1402، 18:42 70352861
افسردگی پاییزی یا اختلال عاطفی فصلی نوعی اختلال خلقی است که در طول فصل پاییز یا زمستان رخ می دهد و با علائم افسردگی مانند غم، خستگی، بی انگیزگی، - هنوز به طور کامل مشخص نیست، اما به ...
56 - ساعت بیولوژیک بدن و ارتباط آن با زندگی سالم
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 08:55 68723620
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 08:55 68723620
ساعت زیستی که به نام ریتم زیستی یا ریتم circadian نیز معروف است به دلیل تغییر در مواد شیمیایی و عملکرد های سیستم عصبی به وجود می آید و به مانند یک ساعت مرکزی عملکرد دیگر اعضای بدن را هماهنگ ...
57 - ساعت بیولوژیک بدن چیست؟
ایسکانیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 04:20 68722341
ایسکانیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 04:20 68722341
آیا می دانید ساعت بیولوژیک بدن چیست؟ ساعت زیستی یا ساعت بیولوژیک بدن یکی از جالب ترین و عجیب ترین یافته های به دست آمده طی قرن اخیر است. -
58 - اطلاعاتی مهم راجع به ساعت زیستی انسان
خبرجو 24- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 3 مرداد 1402، 18:43 68719453
خبرجو 24- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 3 مرداد 1402، 18:43 68719453
ساعت زیستی انسان چیست؟ آیا می دانید ساعت بیولوژیک بدن چیست؟ ساعت زیستی یا ساعت بیولوژیک بدن یکی از جالب ترین و عجیب ترین یافته های به دست آمده طی قرن اخیر است. - آیا می دانید ساعت بیولوژیک ...
59 - ساعت زیستی انسان چیست؟
روزنامه تعادل- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 3 مرداد 1402، 17:28 68718617
روزنامه تعادل- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 3 مرداد 1402، 17:28 68718617
آیا می دانید ساعت بیولوژیک بدن چیست؟ ساعت زیستی یا ساعت بیولوژیک بدن یکی از جالب ترین و عجیب ترین یافته های به دست آمده طی قرن اخیر است. - روزنامه تعادل ساعت زیستی که به نام ریتم زیستی ...
60 - اگر میخوای چاق نشی، این ساعات از طول روز غذا نخور!
55 آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 11 تیر 1402، 12:02 68416214
55 آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 11 تیر 1402، 12:02 68416214
اگر چه افزایش وزن و بیماری های مرتبط با آن نظیر دیابت نوع 2 و بیماری قلبی نتیجه تغذیه ماست اما از شواهد روزافزون این طور بر می آید که زمان غذاخوردن هم بر چاقی و تجمع چربی دور شکم تاثیر می گذارد.
اخبار داغ:
اوریه در پرسپولیس؟ نه قاطع مدیران، رویای یک انتقال جذاب بر باد رفت؟
کار این ستاره هم تمام شد!
زمان رفع حصر میرحسین موسوی مشخص شد
پرسپولیس برای جدایی گزینه استقلال شرط گذاشت
قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول
نقل و انتقالات شبانه پرسپولیس آتش گرفت
خبرورزشی گردی| گادوین منشا: برای قهرمانی به پرسپولیس آمده ام نه وقت گذرانی!
قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول
عکس/ تیتر روزنامه های ورزشی پنجشنبه 16 مرداد 1404
بمب خبری اتباع / افغان ها آماده بازگشت به بازار کار ایران شدند
جدول خاموشی برق شهرهای خوزستان طی روز پنج شنبه 16 مرداد ماه منتشر شد
بازسازی فاجعه بمب اتمی آمریکا در هیروشیما/ فیلم
عقب نشینی عجیب ظهره وند از اظهاراتش/ خبر دستیابی به موشک 12 هزار کیلومتری را در یوتیوب دیدم!/ هر سخن نمایندگان به عنوان اطلاع رسمی تلقی نشود!
اعتراف معمار تحریم های ایران درباره مکانیزم ماشه
تغییر مقصد گردشگران صهیونیست به دلیل گسترش نفرت جهانی
3 سارق حرفه ای که طلاهای چند استان را به سرقت بردند، حکم قطع ید شان اجرا شد
زنی که کودک دوساله را در چمدان پنهان کرده بود، بازداشت شد
متلک سیاوش شمس به عقب گرد شب پره از مصاحبه با ضیا
کیهان: شرط موفقیت لاریجانی در شعام مرزبندی با اصلاح طلبان است | جلیلی حذف نشده است
معجون کورتیزول چیست و چرا مهم شده است؟
هم میهن: فرصت لاریجانی برای جلب اعتماد عمومی کوتاه است | دو شرط طلایی برای تحول در شورای عالی امنیت ملی
موزه بزرگترین سارقان جهان؟ گنجینه های غارت شده که در موزه بریتانیا به نمایش گذاشته شده اند + عکس ها
استقرار 12 سایت سیار ویژه اربعین 1404 در مسیرهای منتهی به مرز مهران
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
امضای قرارداد
میرحسین موسوی
برنج ایرانی
نقل و انتقالات پرسپولیس
شورای عالی امنیت ملی
موزه بریتانیا
انتقالات پرسپولیس
گردشگران صهیونیست
روزنامه های ورزشی
آب پخش
امیر غلامرضا رحیمی پور
جمال بیگ
چای عوفی
IDA
اقتصاد پایدار
آنتن فروشی
شنیده ها
میکله فابری
گرام سونس
لاغر
مجلس یازدهم
بهمدی
قطب شمال
نهاد مدنی
سرهنگ حشمت سلیمانی
فلتینس آرنا
کارت معافیت پزشکی
کفن سفید
حسین مقامی
مکانیزم ماشه
حملات آمریکا
اعمال خاموشی
جدول خاموشی
مصطفی خمینی
دبیر شورای عالی امنیت ملی
نقل و انتقالات تابستانی
روزنامه انگلیسی گاردین
شرکت توزیع نیروی برق
برنامه فوتبال برتر
روزنامه فرهیختگان
فصل نقل و انتقالات
سیستان وبلوچستان
قرارداد استقلال
مستمری مددجویان
خرید و فروش مسکن
توزیع نیروی برق
فناوری اطلاعات
پوهانگ استیلرز
رامین رضاییان
روزنامه ایران
شهریار مغانلو
سعید سحرخیزان
تولیدکنندگان
گوشت گوسفندی
وحید هاشمیان
پوشش ارتباطی
پس از پیروزی
فوتبال برتر
فوتبال زنان
رئال مادرید
اردوی ترکیه
ژاوی سیمونز
برنامه ریزی
آخرین اخبار نقل و انتقالات
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
ارتباطات و فناوری اطلاعات
نقل و انتقالات استقلال
لیگ های معتبر اروپایی
عضو هیئت علمی دانشگاه
سفارت رژیم صهیونیستی
اخبار نقل و انتقالات
لیگ برتر فوتبال زنان
فرهنگ و ارشاد اسلامی
ورزشگاه شهدای گمنام
ترخیص کالاهای اساسی
دانشگاه آزاد اسلامی
وزارت فرهنگ و ارشاد
شرکت های هواپیمایی
اوریه در پرسپولیس؟ نه قاطع مدیران، رویای یک انتقال جذاب بر باد رفت؟ کار این ستاره هم تمام شد! زمان رفع حصر میرحسین موسوی مشخص شد پرسپولیس برای جدایی گزینه استقلال شرط گذاشت قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول نقل و انتقالات شبانه پرسپولیس آتش گرفت خبرورزشی گردی| گادوین منشا: برای قهرمانی به پرسپولیس آمده ام نه وقت گذرانی! قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول عکس/ تیتر روزنامه های ورزشی پنجشنبه 16 مرداد 1404 بمب خبری اتباع / افغان ها آماده بازگشت به بازار کار ایران شدند جدول خاموشی برق شهرهای خوزستان طی روز پنج شنبه 16 مرداد ماه منتشر شد بازسازی فاجعه بمب اتمی آمریکا در هیروشیما/ فیلم عقب نشینی عجیب ظهره وند از اظهاراتش/ خبر دستیابی به موشک 12 هزار کیلومتری را در یوتیوب دیدم!/ هر سخن نمایندگان به عنوان اطلاع رسمی تلقی نشود! اعتراف معمار تحریم های ایران درباره مکانیزم ماشه تغییر مقصد گردشگران صهیونیست به دلیل گسترش نفرت جهانی 3 سارق حرفه ای که طلاهای چند استان را به سرقت بردند، حکم قطع ید شان اجرا شد زنی که کودک دوساله را در چمدان پنهان کرده بود، بازداشت شد متلک سیاوش شمس به عقب گرد شب پره از مصاحبه با ضیا کیهان: شرط موفقیت لاریجانی در شعام مرزبندی با اصلاح طلبان است | جلیلی حذف نشده است معجون کورتیزول چیست و چرا مهم شده است؟ هم میهن: فرصت لاریجانی برای جلب اعتماد عمومی کوتاه است | دو شرط طلایی برای تحول در شورای عالی امنیت ملی موزه بزرگترین سارقان جهان؟ گنجینه های غارت شده که در موزه بریتانیا به نمایش گذاشته شده اند + عکس ها استقرار 12 سایت سیار ویژه اربعین 1404 در مسیرهای منتهی به مرز مهرانموضوعات داغ:
نقل و انتقالات امضای قرارداد میرحسین موسوی برنج ایرانی نقل و انتقالات پرسپولیس شورای عالی امنیت ملی موزه بریتانیا انتقالات پرسپولیس گردشگران صهیونیست روزنامه های ورزشی آب پخش امیر غلامرضا رحیمی پور جمال بیگ چای عوفی IDA اقتصاد پایدار آنتن فروشی شنیده ها میکله فابری گرام سونس لاغر مجلس یازدهم بهمدی قطب شمال نهاد مدنی سرهنگ حشمت سلیمانی فلتینس آرنا کارت معافیت پزشکی کفن سفید حسین مقامی مکانیزم ماشه حملات آمریکا اعمال خاموشی جدول خاموشی مصطفی خمینی دبیر شورای عالی امنیت ملی نقل و انتقالات تابستانی روزنامه انگلیسی گاردین شرکت توزیع نیروی برق برنامه فوتبال برتر روزنامه فرهیختگان فصل نقل و انتقالات سیستان وبلوچستان قرارداد استقلال مستمری مددجویان خرید و فروش مسکن توزیع نیروی برق فناوری اطلاعات پوهانگ استیلرز رامین رضاییان روزنامه ایران شهریار مغانلو سعید سحرخیزان تولیدکنندگان گوشت گوسفندی وحید هاشمیان پوشش ارتباطی پس از پیروزی فوتبال برتر فوتبال زنان رئال مادرید اردوی ترکیه ژاوی سیمونز برنامه ریزی آخرین اخبار نقل و انتقالات وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات ارتباطات و فناوری اطلاعات نقل و انتقالات استقلال لیگ های معتبر اروپایی عضو هیئت علمی دانشگاه سفارت رژیم صهیونیستی اخبار نقل و انتقالات لیگ برتر فوتبال زنان فرهنگ و ارشاد اسلامی ورزشگاه شهدای گمنام ترخیص کالاهای اساسی دانشگاه آزاد اسلامی وزارت فرهنگ و ارشاد شرکت های هواپیمایی
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
