صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 29 شهریور 1404 - Sat, 20th Sep 2025
اخبار تمرین بدنسازی - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 18:45
221 - بیرانوند و تمرین بدنسازی با دست گچ گرفته (عکس)
شفقنا- ورزشی- 17 ماه پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 15:21 72011256
شفقنا- ورزشی- 17 ماه پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 15:21 72011256
شفقنا ورزشی _ علیرضا بیرانوند در روزهای سخت مصدومیتش تمرینات بدنسازی را پیش می برد. به گزارش شفقنا ورزشی به نقل از ورزش سه ، علیرضا بیرانوند در نیم فصل دوم بدشانس. - شفقنا ورزشی _ علیرضا ...
222 - تمرین بدنسازی با وزنه سبک یا سنگین، کدام بهتر است؟
آرمان ملی- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 10:43 71980685
آرمان ملی- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 10:43 71980685
محققان تناسب اندام اخیرا در یک پژوهش جامع به بررسی تفاوت تاثیر وزنه های سبک و سنگین در تمرین بدنسازی با وزنه پرداخته اند. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، محققان و حرکت شناسان دانشگاه مک ...
223 - تمرین بدنسازی با وزنه سبک یا سنگین، کدام بهتر است؟
عصر ایران- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 03:05 71979107
عصر ایران- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 03:05 71979107
محققان تناسب اندام اخیرا در یک پژوهش جامع به بررسی تفاوت تاثیر وزنه های سبک و سنگین در تمرین بدنسازی با وزنه پرداخته اند. - محققان و حرکت شناسان دانشگاه مک مستر کانادا طی تحقیقی و با ...
224 - ویدیو | آموزش حرکت بسیار مفید و ورزشی پلانک
اندیشه معاصر- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 17:02 71930028
اندیشه معاصر- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 17:02 71930028
اگر علاقه مند به تمرینات چالشی، آن هم برای خوش فرم شدن بدن و عضلانی شدنِ شکم تان هستید، پس هیچ وقت انجام حرکت پلانک را از قلم نیندازید، چون حرکتی فوق العاده مؤثر با وزن بدن است. - به گزارش ...
225 - هاشمی نسب و یامگا در تمرین استقلال کولاک کردند + تصویر
اینتیتر- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 17:48 71838923
اینتیتر- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 17:48 71838923
تصویر جالبی از مهدی هاشمی نسب در تمرین استقلال منتشر شده است. همچنین کوین یامگا تمرینات خود را با استقلال آغاز کرده است. یکی از تصاویر ثبت شده از تمرین استقلال نشان می دهد کوین در سالن ...
226 - هاشمی نسب و یامگا در تمرین استقلال کولاک کردند/ عکس
آرمان ملی- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 11:44 71835637
آرمان ملی- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 11:44 71835637
تصویر جالبی از مهدی هاشمی نسب در تمرین استقلال منتشر شده است. همچنین کوین یامگا تمرینات خود را با استقلال آغاز کرده است. یکی از تصاویر ثبت شده از تمرین استقلال نشان می دهد کوین در سالن ...
227 - شروع تمرین الماس سیاه با استقلال
وانا نیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 11:35 71835555
وانا نیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 11:35 71835555
کوین یامگا تمرینات خود را با استقلال آغاز کرده است. یکی از تصاویر ثبت شده از تمرین استقلال نشان می دهد کوین در سالن بدنسازی استقلال همراه دیگر آبی ها مشغول تمرین بدنسازی است. - وانانیوز ...
228 - الماس سیاه این فصل به ترکیب آبی ها برمی گردد؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 08:51 71834300
فرتاک نیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 08:51 71834300
کوین یامگا تمرینات خود را با استقلال آغاز کرده است. یکی از تصاویر ثبت شده از تمرین استقلال نشان می دهد کوین در سالن بدنسازی استقلال همراه دیگر آبی ها مشغول تمرین بدنسازی است. - به گزارش ...
229 - شروع تمرین الماس سیاه با استقلال؛ آیا این فصل به ترکیب آبی ها برمی گردد؟
خبر ورزشی- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 08:31 71834199
خبر ورزشی- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 08:31 71834199
کوین یامگا تمرینات خود را با استقلال آغاز کرده است. یکی از تصاویر ثبت شده از تمرین استقلال نشان می دهد کوین در سالن بدنسازی استقلال همراه دیگر آبی ها مشغول تمرین بدنسازی است. - بازگشت ...
230 - توصیه هایی برای ورزش در ماه مبارک رمضان/ اینفوگرافیک
افکارنیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 07:10 71736355
افکارنیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 07:10 71736355
ورزش های کم شدت، کششی، یوگا، پیلاتس، تمرین با کش و دمبل، تمرین بدنسازی (با وزنه سبک) بهترین تمرین ها برای این ماه هستند و تمرینات پر شدت و هوازی که آب بدن شما را کم می کند، - ورزش های کم شدت، کششی،
231 - توصیه هایی برای ورزش در ماه مبارک رمضان/ اینفوگرافیک
فرتاک نیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 17:11 71731612
فرتاک نیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 17:11 71731612
ورزش های کم شدت، کششی، یوگا، پیلاتس، تمرین با کش و دمبل، تمرین بدنسازی (با وزنه سبک) بهترین تمرین ها برای این ماه هستند و تمرینات پر شدت و هوازی که آب بدن شما را کم می کند، - توصیه هایی ...
232 - فیلم دیده نشده از تمرین بدنسازی آرنولد
عصر ایران- فرهنگی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 14:50 71685570
عصر ایران- فرهنگی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 14:50 71685570
تیراندازی ناوهای ایران ، چین و روسیه به سمت اهداف دریایی بهترین فیلم های جذاب روان شناختی تا سال 2023 آرامستان های ایرانیان در داغستان روسیه راه حل دولت برای مسافران نوروزی: ممنوعیت ...
233 - حسن یزدانی به کمپ تیم های ملی بازگشت
آفتاب نو- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 15:38 71523525
آفتاب نو- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 15:38 71523525
چهره شاخص کشتی ایران پس از طی کردن دوران نقاهت جراحی کتف، اولین تمرین بدنسازی خود را در کمپ تیم های ملی انجام داد. به گزارش آفتاب. - چهره شاخص کشتی ایران پس از طی کردن دوران نقاهت جراحی کتف،
234 - حسن یزدانی نمی تواند در اردوی تیم ملی تمرین کند!
منیبان- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 18:47 71439896
منیبان- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 18:47 71439896
سرمربی تیم ملی کشتی آزاد می گوید که حسن یزدانی هنوز شرایط تمرین کردن کنار سایر ملی پوشان را ندارد و همچنان تمریناتش را در جویبار پیگیری خواهد کرد. - امیدواری پزشک متخصص به حسن یزدانی؛ ...
235 - ویدیوی بازگشت ستاره کشتی ایران به صحنه
تابناک- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 17:30 71439383
تابناک- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 17:30 71439383
حسن یزدانی ستاره کشتی ایران با پشت سر گذاشتن مصدومیت به صحنه بازگشت. محسن کاوه سرمربی تیم ملی کشتی آزاد اعلام کرد: «حسن یزدانی به تهران آمد و در اردو حضور یافت و تمرین بدنسازی انجام داد، ...
236 - حسن یزدانی با کشتی خداحافظی کرد؟
مخاطب 24- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 16:13 71438803
مخاطب 24- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 16:13 71438803
سرمربی تیم ملی کشتی آزاد می گوید که حسن یزدانی هنوز شرایط تمرین کردن کنار سایر ملی پوشان را ندارد و همچنان تمریناتش را در جویبار پیگیری خواهد کرد. - مخاطب24- روز پنجم آبان ماه حسن یزدانی ...
237 - زمان بازگشت حسن یزدانی به کشتی مشخص شد
جهان مانا- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 14:43 71438015
جهان مانا- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 14:43 71438015
سرمربی تیم ملی کشتی آزاد می گوید که حسن یزدانی هنوز شرایط تمرین کردن کنار سایر ملی پوشان را ندارد و همچنان تمریناتش را در جویبار پیگیری خواهد کرد. - به گزارش جهان مانا، روز پنجم آبان ...
238 - حسن یزدانی هنوز شرایط تمرین کردن در اردوی تیم ملی را ندارد
دولت بهار- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 14:37 71437968
دولت بهار- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 14:37 71437968
سرمربی تیم ملی کشتی آزاد می گوید که حسن یزدانی هنوز شرایط تمرین کردن کنار سایر ملی پوشان را ندارد و همچنان تمریناتش را در جویبار پیگیری خواهد کرد. - سرمربی تیم ملی کشتی آزاد می گوید که ...
239 - موعد بازگشت حسن یزدانی مشخص شد
زی سان- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 13:18 71437244
زی سان- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 13:18 71437244
سرمربی تیم ملی کشتی آزاد می گوید که حسن یزدانی هنوز شرایط تمرین کردن کنار سایر ملی پوشان را ندارد و همچنان تمریناتش را در جویبار پیگیری خواهد کرد. - روز پنجم آبان ماه حسن یزدانی کتفش ...
240 - ببینید | بازگشت حسن یزدانی به کمپ تیم های ملی کشتی
خبر آنلاین- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 12:00 71436578
خبر آنلاین- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 12:00 71436578
سرمربی تیم ملی کشتی آزاد اعلام کرد: حسن یزدانی به تهران آمد و در اردو حضور یافت و تمرین بدنسازی انجام داد، اما هنوز نمی تواند و نباید به کتفش فشار بیاورد و شرایط ماندن در اردو را ندارد. -
اخبار داغ:
مدافع سابق نیوکاسل با پرسپولیس به توافق رسید
خلاصه بازی فوتسال ایران بنگلادش / ایران 12 - 0 بنگلادش
نتیجه بازی والیبال لهستان و کانادا امروز شنبه 29 شهریور 1404
ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی - سارگسیان؛ قهرمانی جهان 2025
دلاربرگشت؛ قیمت وحشتناک دلار امروز شنبه 29 شهریور 1404
کاری که محمود احمدی نژاد با ما و ایران انجام داد تاریخ فراموش نخواهد کرد! البته شاید خودش فراموش کرده باشد!
آخرین قیمت طلای 18 عیار، سکه امامی و طلا امروز شنبه 29 شهریور 1404: پرواز نرخ ها در بازار! + جدول
تماس مهم عراقچی با ویتکاف؛ ایران برای توافق نهایی با آمریکا نقشه راه ارائه کرد
ساعت کشتی امروز فینال محمدهادی ساروی و شانس مجدد دانیال سهرابی / استارت سعید اسماعیلی و علیرضا مهمدی
واکنش حاج علی اکبری به شعار حجاب در نماز جمعه
جدول کامل قیمت دلار، یورو و پوند امروز شنبه 29 شهریور 1404
تیم ملی کشتی فرنگی ایران در صدر جدول تیمی رقابت های جهانی 2025
قیمت طلا 24 عیار امروز شنبه 29 شهریور 1404؛ جهش بازار تحت تاثیر مکانیسم ماشه!
طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد
الناز شاکردوست اصالتا اهل کجاست؟
عکس/ چهره دیده نشده محمدعلی شاه با سبیل نصفه نیمه 122 سال پیش
قیمت سکه پارسیان بعدازظهر امروز شنبه 29 شهریور 1404 (جدول)
عوارض ناشی از ویروس کرونای جدید در جوانان
بویینگ 737 هواپیمایی آسمان در نجف زمین گیر شد؛ قطعات فنی دیر رسید!
برگزاری دوره آموزشی «تحلیل رفتار متقابل» ویژه مدیران میانی در بیمه دی
گوگل قابلیت اشتراک گذاری Gemini Gems را فعال کرد
فهرست 100 پرامپت برتر ChatGPT منتشر شد
تنگی کانال نخاعی با لیزر خوب میشود؟
نابود نشدنی؟ آیفون ایر از آزمون های وحشیانه جان سالم به در برد!
تصادف در محور طبس – یزد پنج کشته بر جای گذاشت
موضوعات داغ:
والیبال لهستان
محمدهادی ساروی
حجت الاسلام والمسلمین
دانیال سهرابی
سعید اسماعیلی
قهرمانی جهان
حجت الاسلام
بازار خودرو
آیت الله فاطمی نیا
محمود احمدی نژاد
بنیاد نخبگان لرستان
لیگ ملت های والیبال 2024
آلرژی فصلی
مهدی ماهانی
سرپرست وزارت ورزش وجوانان
وزارت خارجه رژیم صهیونیستی
مصطفی پناهنده
لیگ دسته دوم ترکیه
قاسم نژاد
عید غدیر
سلیمان فلاح
یان کارامو
شهرستان آذرشهر
رادیو دارو
هنرمند گیلانی
استرازبورگ
مرحوم نادر دست نشان
مدیرکل انتخابات
حسن آقایی
بارش برف در همدان
گروهک منافقین
جمهوری اسلامی
حاج علی اکبری
کارکنان دولت
قاتل سریالی
بازار تهران
محمدعلی شاه
شرکت هواپیمایی آسمان
ویروس کرونای جدید
ایران و ارمنستان
بازی رئال مادرید
رقابت های جهانی
فرهنگی و تاریخی
مسابقات جهانی
قیمت سکه و طلا
مصاحبه جنجالی
فوتسال ایران
نماینده مردم
حمله اسراییل
توسعه روابط
سفارت جمهوری اسلامی ایران
مرحله گروهی لیگ قهرمانان
تیم ملی کشتی فرنگی ایران
کشتی فرنگی قهرمانی جهان
نماینده مردم بجنورد
تیم های رئال مادرید
لغو تحریم های ایران
کشتی فرنگی قهرمانی
لیگ قهرمانان آسیا
باشگاه خبرنگاران
رییس کل دادگستری
شبکه های اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
تحریم های ایران
پرداخت تسهیلات
اخبار پرسپولیس
فوتبال استقلال
نیروهای شرکتی
قیمت طلا و سکه
اخبار استقلال
قهرمانان آسیا
کاهش نرخ دلار
الوصل امارات
تکلیف قانونی
لیگ قهرمانان
ریاست جمهوری
افزایش قیمت
هزار تومانی
واحد مسکونی
رییس جمهوری
مدافع سابق نیوکاسل با پرسپولیس به توافق رسید خلاصه بازی فوتسال ایران بنگلادش / ایران 12 - 0 بنگلادش نتیجه بازی والیبال لهستان و کانادا امروز شنبه 29 شهریور 1404 ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی - سارگسیان؛ قهرمانی جهان 2025 دلاربرگشت؛ قیمت وحشتناک دلار امروز شنبه 29 شهریور 1404 کاری که محمود احمدی نژاد با ما و ایران انجام داد تاریخ فراموش نخواهد کرد! البته شاید خودش فراموش کرده باشد! آخرین قیمت طلای 18 عیار، سکه امامی و طلا امروز شنبه 29 شهریور 1404: پرواز نرخ ها در بازار! + جدول تماس مهم عراقچی با ویتکاف؛ ایران برای توافق نهایی با آمریکا نقشه راه ارائه کرد ساعت کشتی امروز فینال محمدهادی ساروی و شانس مجدد دانیال سهرابی / استارت سعید اسماعیلی و علیرضا مهمدی واکنش حاج علی اکبری به شعار حجاب در نماز جمعه جدول کامل قیمت دلار، یورو و پوند امروز شنبه 29 شهریور 1404 تیم ملی کشتی فرنگی ایران در صدر جدول تیمی رقابت های جهانی 2025 قیمت طلا 24 عیار امروز شنبه 29 شهریور 1404؛ جهش بازار تحت تاثیر مکانیسم ماشه! طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد الناز شاکردوست اصالتا اهل کجاست؟ عکس/ چهره دیده نشده محمدعلی شاه با سبیل نصفه نیمه 122 سال پیش قیمت سکه پارسیان بعدازظهر امروز شنبه 29 شهریور 1404 (جدول) عوارض ناشی از ویروس کرونای جدید در جوانان بویینگ 737 هواپیمایی آسمان در نجف زمین گیر شد؛ قطعات فنی دیر رسید! برگزاری دوره آموزشی «تحلیل رفتار متقابل» ویژه مدیران میانی در بیمه دی گوگل قابلیت اشتراک گذاری Gemini Gems را فعال کرد فهرست 100 پرامپت برتر ChatGPT منتشر شد تنگی کانال نخاعی با لیزر خوب میشود؟ نابود نشدنی؟ آیفون ایر از آزمون های وحشیانه جان سالم به در برد! تصادف در محور طبس – یزد پنج کشته بر جای گذاشتموضوعات داغ:
والیبال لهستان محمدهادی ساروی حجت الاسلام والمسلمین دانیال سهرابی سعید اسماعیلی قهرمانی جهان حجت الاسلام بازار خودرو آیت الله فاطمی نیا محمود احمدی نژاد بنیاد نخبگان لرستان لیگ ملت های والیبال 2024 آلرژی فصلی مهدی ماهانی سرپرست وزارت ورزش وجوانان وزارت خارجه رژیم صهیونیستی مصطفی پناهنده لیگ دسته دوم ترکیه قاسم نژاد عید غدیر سلیمان فلاح یان کارامو شهرستان آذرشهر رادیو دارو هنرمند گیلانی استرازبورگ مرحوم نادر دست نشان مدیرکل انتخابات حسن آقایی بارش برف در همدان گروهک منافقین جمهوری اسلامی حاج علی اکبری کارکنان دولت قاتل سریالی بازار تهران محمدعلی شاه شرکت هواپیمایی آسمان ویروس کرونای جدید ایران و ارمنستان بازی رئال مادرید رقابت های جهانی فرهنگی و تاریخی مسابقات جهانی قیمت سکه و طلا مصاحبه جنجالی فوتسال ایران نماینده مردم حمله اسراییل توسعه روابط سفارت جمهوری اسلامی ایران مرحله گروهی لیگ قهرمانان تیم ملی کشتی فرنگی ایران کشتی فرنگی قهرمانی جهان نماینده مردم بجنورد تیم های رئال مادرید لغو تحریم های ایران کشتی فرنگی قهرمانی لیگ قهرمانان آسیا باشگاه خبرنگاران رییس کل دادگستری شبکه های اجتماعی باشگاه پرسپولیس تحریم های ایران پرداخت تسهیلات اخبار پرسپولیس فوتبال استقلال نیروهای شرکتی قیمت طلا و سکه اخبار استقلال قهرمانان آسیا کاهش نرخ دلار الوصل امارات تکلیف قانونی لیگ قهرمانان ریاست جمهوری افزایش قیمت هزار تومانی واحد مسکونی رییس جمهوری
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
