صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 20 آبان 1404 - Tue, 11th Nov 2025
اخبار عادات غذایی - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 10:43
361 - در بهار چه بخوریم؟/ معرفی 5 ماده غذایی خوشمزه و مفید بهاری
خبر آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 11:20 77209397
خبر آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 11:20 77209397
در همین ابتدای سال و با آغاز فصل بهار، سعی کنید عادات غذایی خود را بهبود ببخشید و خوراکی های طبیعی و سالم را در برنامه غذایی خود بگنجانید. - در همین ابتدای سال و با آغاز فصل بهار، سعی کنید ...
غذایی - بهار - خوراکی - برنامه غذایی - عادات غذایی - چغندر - بهاری
362 - اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 10:40 77187225
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 10:40 77187225
روزه داری در ماه مبارک رمضان، علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد و رعایت اصول تغذیه در این ماه دارای اهمیت است. در این رابطه مریم مهارت، - به گزارش بگیرید تا سالم باشید.
363 - اندازه دور کمر با عملکرد شناختی مرتبط شد
ایسنا- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 11:30 77175030
ایسنا- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 11:30 77175030
محققان دریافتند که کیفیت رژیم غذایی و نسبت دور کمر به باسن در دوران میانسالی با پیوستگی مغز و عملکرد شناختی در اواخر زندگی مرتبط است. - ایسنا/خراسان رضوی محققان دریافتند که کیفیت رژیم ...
364 - بهبود سلامت بدن با مکمل های غذایی
ایونا نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 11:06 77159737
ایونا نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 11:06 77159737
بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامین ها نیاز مبرم دارد؛ در نتیجه اطلاع از منابع غذایی و مکمل های در دسترس برای تأمین آنها بسیار مهم است. - بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی ...
365 - رژیم غذایی مادر در دوران بارداری با خطر ابتلای کودک به اختلالات در بزرگسالی مرتبط است
شفقنا- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 10:42 77159301
شفقنا- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 10:42 77159301
دانشمندان به سرپرستی تیمی از دانشگاه کپنهاگ در دانمارک، یک «ارتباط قوی» بین رژیم های غذایی غربی و شرایط عصبی-تکاملی، از جمله اختلال طیف اوتیسم (ASD) و اختلال. - شفقنا زندگی – دانشمندان ...
366 - عواملی که به کبد شما آسیب می رسانند کدام اند؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 24 اسفند 1403، 04:15 77112527
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 24 اسفند 1403، 04:15 77112527
عواملی از قبیل عادات غذایی و مصرف داروها در ایجاد بیماری های کبد نقش مهمی دارند بنابراین باید خوردنی های مضر برای کبد را کنار بگذارید. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، ...
367 - رازهای آشپزی سالم: چگونه بدون روغن و نمک، غذاهای خوشمزه بپزیم؟!
دانشیاری- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 18:31 77109149
دانشیاری- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 18:31 77109149
حفظ سلامتی و تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی افراد تبدیل شده است؛ تغذیه سالم و متعادل، رکن اساسی این هدف است و کاهش مصرف روغن و نمک، گامی مهم در این راستا محسوب می شود. - فعالیت بدنی ...
368 - عواملی که به کبد شما آسیب می رساند
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 12:15 77104742
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 12:15 77104742
عواملی از قبیل عادات غذایی و مصرف دارو ها در ایجاد بیماری های کبد نقش مهمی دارند بنابراین باید خوردنی های مضر برای کبد را کنار بگذارید. - آفتاب نیوز : کبد بیش از 500 عملکرد مهم را برای بدن ...
369 - چرا ایرلاین ها از قانون ممنوعیت توزیع مواد غذایی ناسالم سرپیچی می کنند؟
اقتصاد ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 02:03 77100179
اقتصاد ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 02:03 77100179
به گزارش اقتصاد ایران، دی ماه امسال وزارت بهداشت از ممنوع شدن ارائه برخی اقلام غذایی در پروازها خبر داد. آنطور که مسئولان وزارت بهداشت اعلام کرده بودند، - اقدام به ارائه محصولات مضر ...
370 - فرصت رمضان برای بهبود عادات تغذیه ای
شفقنا- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 21:12 77097845
شفقنا- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 21:12 77097845
شفقنا زندگی کارشناسان تغذیه در آذربایجان شرقی می گویند که روزه گرفتن در ماه رمضان فرصتی عالی برای اصلاح عادات غذایی ناسالم است و رعایت اصول تغذیه ای می تواند به حفظ. - شفقنا زندگی کارشناسان ...
371 - ببینید| پرخوری جان فودبلاگر 24 ساله را گرفت
رویداد 24- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 13:17 77090841
رویداد 24- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 13:17 77090841
یک فود بلاگر اهل ترکیه که به خاطر ویدیو های پرخوری معروف بود در سن 24 سالگی به دلیل مشکلات ناشی از اضافه وزن درگذشت. - وی با 174 هزار دنبال کننده، به دلیل خوردن مقدار زیادی غذا در مقابل دوربین ...
372 - در رمضان با عادات بد غذایی خداحافظی کنید
شهر آرا نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 09:12 77085701
شهر آرا نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 09:12 77085701
طب سنتی روزه داری را راهکاری برای پاکسازی بدن از سموم می داند، اما این پاکسازی زمان صورت میگیرد که بسیاری از عادات غذایی نادرست نیز اصلاح گردد. - 8 هفته روزه داری باعث می شود تا کلسترول ...
373 - خداحافظی با عادت های بد در ماه رمضان | توصیه کاربردی برای رفع سردرد روزه داران
همشهری آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 13:05 77073980
همشهری آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 13:05 77073980
ماه رمضان که می شود، توجه همه بر رفتار، گفتار، کلام و حتی عادات تغذیه خود بیشتر می شود. یکی از بهترین گزینه ها برای رسیدن به عادات غذایی سالم و در نتیجه بدنی سالم تر، - به گزارش روزه داری ...
374 - راهنمای تغذیه برای کودکان یک ساله
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 13:27 77057866
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 13:27 77057866
آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می کند که همه نوزادان، کودکان و نوجوانان ویتامین D کافی را از طریق مکمل ها، شیر خشک یا شیر گاو دریافت کنند تا از عوارض ناشی از کمبود این ویتامین جلوگیری ...
375 - فراتر از رژیم: راهنمای جامع کاهش وزن بدون رژیم های سخت و طاقت فرسا!
دانشیاری- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 12:31 77056776
دانشیاری- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 12:31 77056776
آیا از رژیم های غذایی سخت و طاقت فرسا خسته شده اید؟ آیا می خواهید بدون تحمل گرسنگی و محرومیت، وزن خود را کاهش دهید و به تناسب اندام دلخواهتان برسید؟ خبر خوب این است که کاهش وزن پایدار ...
376 - از این مواد غذایی در ماه رمضان از آنها پرهیز کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 21:26 77048363
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 21:26 77048363
ماه رمضان فرصتی مناسب برای تغییر سبک زندگی و بهبود عادات غذایی است. رعایت اصول تغذیه در این ماه به حفظ سلامتی کمک می کند. - ، در اینجا به غذاهایی که باید از مصرف آنها در این ماه خودداری ...
377 - چگونه از مشکلات گوارشی در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 16:55 77045246
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 16:55 77045246
بسیاری از افراد در ماه رمضان با مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوزش معده و یبوست مواجه می شوند. با رعایت چند نکته ساده می توان از این مشکلات جلوگیری کرد. - ، ماه رمضان، فرصتی برای تزکیه روح و جسم است،
378 - ماه رمضان؛ فرصت اصلاح عادات غذایی نوجوانان + فیلم
ایکنا- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 08:07 77035468
ایکنا- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 08:07 77035468
نوجوانان علاقه فراوانی به خوراکی های شیرین و شور دارند؛ عدم کنترل این علاقه موجب افزایش نوسانات انسولین و بیماری آنها می شود که ماه رمضان بهترین فرصت برای اصلاح این عادت غذایی است. ...
379 - طرح | عادات غذایی نوجوان در دوران روزه داری
ایکنا- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 01:02 77034178
ایکنا- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 01:02 77034178
سلامت، تربیت، بحران و شادی خانواده ها ممکن است به وسیله استرس های زندگی مدرن تحت تأثیر قرار بگیرد و شنیدن و خواندن نکات روانشناختی از سوی روانشناسان و مشاوران خانواده باعث رفع مشکلات ...
380 - در ماه رمضان از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 23:52 77033713
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 23:52 77033713
ماه رمضان فرصتی مناسب برای تغییر سبک زندگی و بهبود عادات غذایی است. رعایت اصول تغذیه در این ماه به حفظ سلامتی کمک می کند. - و به نقل از صدآنلاین، در اینجا به غذاهایی که باید از مصرف آنها ...
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار داغ:
توهین عجیب پیشکسوت پرسپولیس به اوسمار در حمایت از ساپینتو! + تصویر
درگیری دختران جوان در رشت +فیلم/ این یک هشدار برای جامعه است
ماجرای کلیپ خصوصی بازیکن ملوان چه بود؟
افشاگری زنوزی از آلوز در مقابل عادل فردوسی پور + فیلم پربازدید
حکم قصاص قاتل پزشک یاسوجی در ملاءعام اجرا شد
تصویر یاسر آسانی و همسرش در مکه
واکنش به شعار «مرگ بر روحانی» در مجلس: زشت و زننده بود!
نگاه روز | استوری معنادارِ همسر سابق شهاب حسینی جلب توجه کرد
طرح ساماندهی کارکنان دولت در حوالی تصویب
پیش بینی وضعیت بورس سه شنبه 19 آبان 1404 / شاخص کل در آستانه تغییر مسیر؟ / تحلیل روند احتمالی بازار سرمایه
قیمت طلا و سکه امروز 20 آبان 1404 ، طلای 18 عیار سه شنبه چند؟ +جدول
پیش بینی قیمت دلار امروز 20 آبان 1404/ احتمال افزایش قیمت دلار قوت گرفت
راه حل رفع موانع اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
قصاص قاتل پزشک یاسوجی در ملأ عام اجرا شد
گوشی Vivo Y500 Pro با باتری غول پیکر و دوربین 200 مگاپیکسلی معرفی شد
طراحی الگوریتم ایرانی برای پیش بینی دقیق الگوی مصرف گاز و برق
جزییات جدید از قتل فجیع مبینا زارع؛ دختر 20 ساله در کوره آلومینیوم پزی سوزانده شد
واکنش بغداد به اظهارات بقایی درباره انتخابات عراق
ویدیو| زهران ممدانی، فوتبالیست و تیم مورد علاقه خودش را معرفی کرد؛ یک اسطوره فرانسوی!
عرضه قابلیت Gemini for TV برای دستگاه های Google TV Streamer
پنجمین جشنواره علمی و پژوهشی «پیامبر رحمت (ص)» در کردستان برگزار می شود
ویدیو| پاس کاری خبرنگار با هالند به کمک هوش مصنوعی!
موضوعات داغ:
دانشگاه آزاد
قیمت طلا و سکه
دانشگاه آزاد یزد
دختران جوان
استقلال خوزستان
کارکنان دولت
مجلس شورای اسلامی
وزارت امور خارجه
متخصص قلب و عروق
عادل فردوسی پور
سریال «بوم و بانو»
بالان
محمدعلی مختاری
مدیر عامل شرکت راه آهن کشور
دستجرده
کمیته امداد امام خمینی (ره)
اوره
عباس آقاکوچکی
مقتل خوانی
فواید مویز
سردرود
امور اورایی
پروپرانولول
آنتی باکتریال
روز آتش نشان
تولید بوقلمون
حسین کروبی
سعید شریعتی
کارگاه آموزشی
رییس جمهور سابق
رییس دانشگاه
سخنگوی وزارت
بازیکن ملوان
تبدیل وضعیت
افزایش قیمت
سیاست خارجی
منچستریونایتد منچسترسیتی
استان کهگیلویه و بویراحمد
دانشگاه صنعتی امیرکبیر
نماینده مردم کرمانشاه
بارسلونا رئال مادرید
کمیسیون اجتماعی مجلس
رئال مادرید یوونتوس
کهگیلویه و بویراحمد
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
کمیسیون امنیت ملی
عضو کمیسیون امنیت
فعالیت های پژوهشی
هواداران استقلال
پرسپولیس استقلال
خدمات آزمایشگاهی
هوادار پرسپولیس
کمیسیون اجتماعی
محمدحسین میثاقی
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
استان کهگیلویه
منچستریونایتد
اونس جهانی طلا
کمیسیون امنیت
انتخابات عراق
سرمایه گذاران
مهرداد خانبان
زائران ایرانی
رویداد فرهنگی
اعتماد به نفس
حیدرآباد هند
کلینیک تخصصی
ارلینگ هالند
وحید هاشمیان
مقامات قضایی
خدمات تشخیصی
شبکه اجتماعی
رضا حسن زاده
تراکتورسازی
آخرین وضعیت
اوسمار ویرا
ارائه خدمات
توهین عجیب پیشکسوت پرسپولیس به اوسمار در حمایت از ساپینتو! + تصویر درگیری دختران جوان در رشت +فیلم/ این یک هشدار برای جامعه است ماجرای کلیپ خصوصی بازیکن ملوان چه بود؟ افشاگری زنوزی از آلوز در مقابل عادل فردوسی پور + فیلم پربازدید حکم قصاص قاتل پزشک یاسوجی در ملاءعام اجرا شد تصویر یاسر آسانی و همسرش در مکه واکنش به شعار «مرگ بر روحانی» در مجلس: زشت و زننده بود! نگاه روز | استوری معنادارِ همسر سابق شهاب حسینی جلب توجه کرد طرح ساماندهی کارکنان دولت در حوالی تصویب پیش بینی وضعیت بورس سه شنبه 19 آبان 1404 / شاخص کل در آستانه تغییر مسیر؟ / تحلیل روند احتمالی بازار سرمایه قیمت طلا و سکه امروز 20 آبان 1404 ، طلای 18 عیار سه شنبه چند؟ +جدول پیش بینی قیمت دلار امروز 20 آبان 1404/ احتمال افزایش قیمت دلار قوت گرفت راه حل رفع موانع اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت قصاص قاتل پزشک یاسوجی در ملأ عام اجرا شد گوشی Vivo Y500 Pro با باتری غول پیکر و دوربین 200 مگاپیکسلی معرفی شد طراحی الگوریتم ایرانی برای پیش بینی دقیق الگوی مصرف گاز و برق جزییات جدید از قتل فجیع مبینا زارع؛ دختر 20 ساله در کوره آلومینیوم پزی سوزانده شد واکنش بغداد به اظهارات بقایی درباره انتخابات عراق ویدیو| زهران ممدانی، فوتبالیست و تیم مورد علاقه خودش را معرفی کرد؛ یک اسطوره فرانسوی! عرضه قابلیت Gemini for TV برای دستگاه های Google TV Streamer پنجمین جشنواره علمی و پژوهشی «پیامبر رحمت (ص)» در کردستان برگزار می شود ویدیو| پاس کاری خبرنگار با هالند به کمک هوش مصنوعی!موضوعات داغ:
دانشگاه آزاد قیمت طلا و سکه دانشگاه آزاد یزد دختران جوان استقلال خوزستان کارکنان دولت مجلس شورای اسلامی وزارت امور خارجه متخصص قلب و عروق عادل فردوسی پور سریال «بوم و بانو» بالان محمدعلی مختاری مدیر عامل شرکت راه آهن کشور دستجرده کمیته امداد امام خمینی (ره) اوره عباس آقاکوچکی مقتل خوانی فواید مویز سردرود امور اورایی پروپرانولول آنتی باکتریال روز آتش نشان تولید بوقلمون حسین کروبی سعید شریعتی کارگاه آموزشی رییس جمهور سابق رییس دانشگاه سخنگوی وزارت بازیکن ملوان تبدیل وضعیت افزایش قیمت سیاست خارجی منچستریونایتد منچسترسیتی استان کهگیلویه و بویراحمد دانشگاه صنعتی امیرکبیر نماینده مردم کرمانشاه بارسلونا رئال مادرید کمیسیون اجتماعی مجلس رئال مادرید یوونتوس کهگیلویه و بویراحمد لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول کمیسیون امنیت ملی عضو کمیسیون امنیت فعالیت های پژوهشی هواداران استقلال پرسپولیس استقلال خدمات آزمایشگاهی هوادار پرسپولیس کمیسیون اجتماعی محمدحسین میثاقی سپاهان تراکتور استقلال سپاهان استان کهگیلویه منچستریونایتد اونس جهانی طلا کمیسیون امنیت انتخابات عراق سرمایه گذاران مهرداد خانبان زائران ایرانی رویداد فرهنگی اعتماد به نفس حیدرآباد هند کلینیک تخصصی ارلینگ هالند وحید هاشمیان مقامات قضایی خدمات تشخیصی شبکه اجتماعی رضا حسن زاده تراکتورسازی آخرین وضعیت اوسمار ویرا ارائه خدمات
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
