صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 18 مرداد 1404 - Sat, 09th Aug 2025
اخبار عادات غذایی - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 15:22
5 خطر دیر شام خوردن مصرف آنتی اکسیدان ها، خطر سنگ کیسه صفرا را رفع می کند پایه گذاری عادات غذایی سالم در کودکان با مصرف روزانه سبزی و میوه 5 خطر دیر شام خوردن 5 خطر دیر شام خوردن؛ ابتلا به این سرطان در کمین است321 - نوجوانان و روزه داری/1
ایکنا- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 08:12 76949339
ایکنا- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 08:12 76949339
ماه رمضان فرصت خوبی است که عادات غذایی نوجوانان که در سن رشد قرار دارند، اصلاح شود تا هم این گروه سنی از فیوضات این ماه بهره مند شوند هم با اصلاح تغذیه، - ماه رمضان فرصت خوبی است که عادات ...
322 - جینگ و جینگ ساز میاد، «عروس ایران» میاد/ شادی نیاز گمشده زنان
خبر فوری- فرهنگی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 07:13 76948972
خبر فوری- فرهنگی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 07:13 76948972
نمایش «عروس ایران» با هنروری بانوان و البته ویژه بانوان در تالار وحدت روی صحنه رفت. نمایشی که نشان داد شادی نیاز گمشده زنان است. به گزارش خبر فوری، - به گزارش خبر فوری، عروس ایران به کارگردانی ...
323 - کارشناس فروش
جاب ویژن- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 09:38 76934595
جاب ویژن- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 09:38 76934595
سرپرست فروش فرصتی برای درخشش در تیم حرفه ای گرین بانچما در گرین بانچ برندی پیشرو در تولید و بسته بندی سبزیجات خاص و سالادهای اماده به دنبال یک کارشناس فروش حرفه ای و باانگیزه هستیم که ...
324 - رفع تشنگی در ماه رمضان با این خوراکی ها
رسانه 7- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 06:30 76932821
رسانه 7- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 06:30 76932821
برای اینکه در ماه رمضان تحمل روزه داری برای ما مشکل نباشد بهتر است مقداری از عادات غذایی خود... - برخی از افراد در روزهای قبل از ماه جهت افزایش ذخیره بدن حجم غذایی خود را افزایش می دهند، ...
325 - خوردن بامبو ژن پانداها را تغییر می دهد!
رسانه 7- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 06:45 76916829
رسانه 7- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 06:45 76916829
با وجود داشتن دستگاه گوارشی مخصوص رژیم گوشت خواری، پانداهای غول پیکر تقریباً به طور کامل از بامبو تغذیه می کنند. اکنون دانشمندان... - نگار علی- با وجود داشتن دستگاه گوارشی مخصوص رژیم گوشت خواری،
326 - اختلالات خواب؛ عامل پنهان تصادفات جاده ای و بیماری های مزمن
مهر- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 10:05 76907752
مهر- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 10:05 76907752
کارشناسان و متخصصان حوزه سلامت هشدار دادند که اختلالات خواب نه تنها سلامت عمومی را تحت تأثیر قرار می دهد بلکه یکی از عوامل اصلی تصادفات جاده ای و مرگ ومیر در کشور است. - اختلالات خواب؛ ...
327 - قهوه سیاه را با این مواد غذایی ترکیب کنید برای درمان کبد چرب معجزه می کند
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 13:30 76898216
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 13:30 76898216
تقصیر ایجاد بیماری کبد چرب را چه سبک زندگی ناسالم، برنامه های شلوغ کاری، استرس بیش از حد یا عادات غذایی نامناسب بدانیم، این بیماری یک نگرانی رایج در میان افرادی است که با اختلالات متابولیک ...
328 - قهوه سیاه با این افزودنی ها دشمن کبد چرب است
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 10:00 76894940
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 10:00 76894940
تقصیر ایجاد بیماری کبد چرب را چه سبک زندگی ناسالم، برنامه های شلوغ کاری، استرس بیش از حد یا عادات غذایی نامناسب بدانیم، این بیماری یک نگرانی رایج در میان افرادی است که با اختلالات متابولیک ...
329 - قهوه سیاه با این افزودنی ها دشمن کبد چرب است
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 22:25 76891034
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 22:25 76891034
تقصیر ایجاد بیماری کبد چرب را چه سبک زندگی ناسالم، برنامه های شلوغ کاری، استرس بیش از حد یا عادات غذایی نامناسب بدانیم، این بیماری یک نگرانی رایج در میان افرادی است که با اختلالات متابولیک ...
330 - تهران قدیم؛ «دروازه شمیران در هوای برفی، وقتی اطراف اش دشت بود»؛ سال 1310
عصر ایران- بین الملل- 6 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 08:35 76862145
عصر ایران- بین الملل- 6 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 08:35 76862145
در ادامه تصویری منحصر به فرد و دیدنی از شکل و شمایل دروازه شمیران را در سال 1310 هجری شمسی مشاهده می کنید. - فروش داروهای خاص توسط بیماران بخاطر فقر/ بالاتر از سیاهی چرا هرگز نباید عنکبوت ...
331 - برچسب معطر، روشی جدید برای بهبود عادات غذایی
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 08:05 76861807
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 08:05 76861807
مغز بیش از 60 نفر در حالی که به برچسب های مواد غذایی نگاه می کردند، مورد تصویربرداری قرار گرفت. برخی از این برچسب ها دارای اطلاعات تغذیه ای بودند و برخی دیگر همراه با رایحه ای خاص ارائه شدند.
332 - برچسب معطر، روشی جدید برای بهبود عادات غذایی
ایسنا- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 6 اسفند 1403، 23:00 76859772
ایسنا- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 6 اسفند 1403، 23:00 76859772
حس بویایی می تواند بر انتخاب های غذایی ما تأثیر بگذارد. پژوهش های جدید نشان داده اند که ترکیب اطلاعات تغذیه ای با رایحه های خاص می تواند برداشت افراد را از مواد غذایی تغییر دهد. - حس بویایی ...
333 - غذای سالم و خوشمزه برای کودکان بدغذا: چطور بهشون غذاهای مقوی رو بخورانیم؟!
دانشیاری- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:32 76818218
دانشیاری- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:32 76818218
همه ما دوست داریم که کودکانمان سالم و قوی باشند، و تغذیه نقش بسیار مهمی در این موضوع دارد. اما گاهی اوقات، به خصوص وقتی با کودک بدغذا روبرو هستیم، - دلایل مختلفی برای بدغذایی کودکان وجود دارد،
334 - 6 عادت غذایی که باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 23:55 76811935
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 23:55 76811935
داشتن یک رژیم غذایی سالم، کلید پیشگیری از بیماری های قلبی است. این 6 عادت غذایی به شما کمک می کنند قلبی سالم داشته باشید. - ، سلامت قلب به طور مستقیم با رژیم غذایی شما در ارتباط است. مصرف ...
335 - از این عادت غذایی خبر ندارید؟ ممکن است نشانه زوال عقل باشد!
رکنا- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 23:42 76811861
رکنا- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 23:42 76811861
تغییرات وسواسی در عادات غذایی می تواند از نشانه های اولیه زوال عقل پیشانی گیجگاهی باشد؛ نوعی نادر از زوال عقل که رفتار، شخصیت و گفتار فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. - بریتانیا (Dementia UK)،تحقیقات ...
336 - بدن به سم زدایی نیاز ندارد چه چیزی را باید به جای آن انجام دهید؟
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 2 اسفند 1403، 22:52 76800766
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 2 اسفند 1403، 22:52 76800766
برخی از روش های سم زدایی مانند رژیم های آبمیوه ای یا پاکسازی های سخت گیرانه، ممکن است به جای کمک به بدن، آسیب بیشتری وارد کنند. - بدن شما از قبل مجهز به محدودکننده، پاکسازی و سم زدایی روی می آورند،
337 - راهکارهای بازگشت به وزن قبل از بارداری !
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 2 اسفند 1403، 17:20 76797762
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 2 اسفند 1403، 17:20 76797762
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: بهترین و پایدارترین روش برای بازگشت به وزن قبل از بارداری ایجاد تغییرات تدریجی و دایمی در عادات غذایی و از همه مهمتر انجام ...
338 - طول عمر و ماندگاری لمینت دندان چقدر است؟ (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 22:20 76788373
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 22:20 76788373
طول عمر و ماندگاری لمینت دندان معمولاً بین 10 تا 15 سال است، اما این مدت به عوامل مختلفی مانند نوع لمینت، مراقبت های بهداشتی دهان و دندان، و عادات غذایی فرد بستگی دارد. - طول عمر و ماندگاری ...
339 - 8 اشتباه رایج که باعث بالا رفتن قند خون در سالمندان مبتلا به دیابت می شود
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 21:35 76787909
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 21:35 76787909
خیلی از افراد سالمندِ مبتلا به دیابت تصور می کنند چون قرص کنترل دیابت مصرف می خورند، می توانند هر چیزی که دل شان خواست، بخورند. - ، خیلی از افراد مبتلا به دیابت به خصوص سالمندان که معمولا ...
340 - سه عادت غذایی که سلامت روان را تهدید می کند
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 30 بهمن 1403، 19:22 76769977
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 30 بهمن 1403، 19:22 76769977
آیا می دانستید که رژیم غذایی شما می تواند بر روحیه و سلامت روانتان تأثیر بگذارد؟ مصرف غذاهای فرآوری شده، نادیده گرفتن سلامت روده و مصرف الکل و دخانیات از جمله عادات غذایی اشتباهی هستند ...
اخبار داغ:
توافق استقلال با وینگر مالیایی؛ عقد قرارداد مشروط شد
بلیت فروشی «سوپرجام» استقلال - تراکتور آغاز شد +آدرس سامانه تهیه بلیت
حال چهره محبوب پرسپولیس بد شد/ مردم دعا کنند
علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟
خرید جدید استقلال رونمایی می شود
نحوه خرید بلیت بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام 1404 + لینک و قیمت
2 خرید جدید در راه پرسپولیس
استاد محمود فرشچیان درگذشت
خبری بد برای دوستداران سیب زمینی سرخ کرده!
حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم
قیمت جدید طلا 18 و 24 عیار امروز 18 مرداد 1404 اعلام شد+ جدول
زمان قطعی برق شیراز امروز شنبه 18 مرداد (خاموشی برق)
عکس/ نوشته عجیب روی یک کارت عروسی جلب توجه کرد!
بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم
جزییات تصمیم دولت و مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز در بازار امروز (18 مرداد 1404) اعلام شد
زمان قطعی برق خرم آباد امروز شنبه 18 مرداد (خاموشی برق)
خبر خوش برای نیروهای شرکتی؛ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد+اسامی کارکنان جمع شد
افزایش 40 درصدی مستمری نقدی مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
اسپانیا؛ آتش نشانان مسجدی را که به کلیسای جامع تبدیل شده نجات دادند
آتش سوزی مهیب در انبار کالای گمرک منطقه ویژه اقتصادی کاوه ساوه
نشست لندن؛ سناریوی تازه صلح یا معامله ای پرهزینه برای اوکراین؟
این مهم ترین کشف جیمز وب تا امروز است
دسترسی اینستاگرام به لوکیشن را محدود یا قطع کنید
موضوعات داغ:
باشگاه استقلال
منطقه ویژه اقتصادی کاوه
محمود فرشچیان
منطقه ویژه اقتصادی
تیم ملی فوتبال
استاد محمود فرشچیان
نظارت بر رفتار نمایندگان
کلیسای جامع
عقد قرارداد
استقلال و تراکتور
وهران
برنامه یلدا
آسترازنکا
قهرمانان حقیقی
هیئت فوتبال فارس
دفاع مجازی پایان نامه
امام هادی ع
بوفالو بیلز
موران
دانش آموز محروم
سفارت آفریقای جنوبی
سد گلابر
شبکه سبلان
بیوالکتریک
Dark Souls
قطار شهری قم
رزمایش ضیافت همدلی
از بازیکنان استقلال
کوپا آمه ریکا
رییس انستیتوپاستور ایران
فوتبال استقلال
پوره سیب زمینی
پرواز مستقیم
بازی استقلال
تلسکوپ فضایی
کارکنان دولت
تصادف مرگبار
فوتبال ایران
خراسان رضوی
رییس سازمان
رییس سازمان بهزیستی کشور
سازمان اداری و استخدامی
لیگ های معتبر اروپایی
شرکت توزیع نیروی برق
رییس سازمان بهزیستی
سازمان بهزیستی کشور
کایسری اسپور ترکیه
مراکز شبه خانواده
دیپلماسی گردشگری
رییس جمهور روسیه
باشگاه پرسپولیس
تیم های استقلال
توزیع نیروی برق
آتش سوزی گسترده
منچستر یونایتد
نیروهای امدادی
پرسپولیس تهران
سازمان بهزیستی
نقل و انتقالات
برقراری پرواز
تست های پزشکی
سازمان اداری
کایسری اسپور
اعمال خاموشی
شبه خانواده
اطلاع رسانی
شرکت توزیع نیروی برق شیراز
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
سازمان برنامه و بودجه کشور
فناوری اطلاعات و ارتباطات
سازمان لیگ فوتبال ایران
ترکیب احتمالی پرسپولیس
تیم ملی فوتبال کشورمان
نقل و انتقالات استقلال
کاپیتان اسبق پرسپولیس
مدیریت باشگاه استقلال
سازمان برنامه و بودجه
سوپرجام فوتبال ایران
باشگاه استقلال تهران
شورای عالی امنیت ملی
توافق استقلال با وینگر مالیایی؛ عقد قرارداد مشروط شد بلیت فروشی «سوپرجام» استقلال - تراکتور آغاز شد +آدرس سامانه تهیه بلیت حال چهره محبوب پرسپولیس بد شد/ مردم دعا کنند علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟ خرید جدید استقلال رونمایی می شود نحوه خرید بلیت بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام 1404 + لینک و قیمت 2 خرید جدید در راه پرسپولیس استاد محمود فرشچیان درگذشت خبری بد برای دوستداران سیب زمینی سرخ کرده! حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم قیمت جدید طلا 18 و 24 عیار امروز 18 مرداد 1404 اعلام شد+ جدول زمان قطعی برق شیراز امروز شنبه 18 مرداد (خاموشی برق) عکس/ نوشته عجیب روی یک کارت عروسی جلب توجه کرد! بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم جزییات تصمیم دولت و مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز در بازار امروز (18 مرداد 1404) اعلام شد زمان قطعی برق خرم آباد امروز شنبه 18 مرداد (خاموشی برق) خبر خوش برای نیروهای شرکتی؛ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد+اسامی کارکنان جمع شد افزایش 40 درصدی مستمری نقدی مددجویان بهزیستی و کمیته امداد اسپانیا؛ آتش نشانان مسجدی را که به کلیسای جامع تبدیل شده نجات دادند آتش سوزی مهیب در انبار کالای گمرک منطقه ویژه اقتصادی کاوه ساوه نشست لندن؛ سناریوی تازه صلح یا معامله ای پرهزینه برای اوکراین؟ این مهم ترین کشف جیمز وب تا امروز است دسترسی اینستاگرام به لوکیشن را محدود یا قطع کنیدموضوعات داغ:
باشگاه استقلال منطقه ویژه اقتصادی کاوه محمود فرشچیان منطقه ویژه اقتصادی تیم ملی فوتبال استاد محمود فرشچیان نظارت بر رفتار نمایندگان کلیسای جامع عقد قرارداد استقلال و تراکتور وهران برنامه یلدا آسترازنکا قهرمانان حقیقی هیئت فوتبال فارس دفاع مجازی پایان نامه امام هادی ع بوفالو بیلز موران دانش آموز محروم سفارت آفریقای جنوبی سد گلابر شبکه سبلان بیوالکتریک Dark Souls قطار شهری قم رزمایش ضیافت همدلی از بازیکنان استقلال کوپا آمه ریکا رییس انستیتوپاستور ایران فوتبال استقلال پوره سیب زمینی پرواز مستقیم بازی استقلال تلسکوپ فضایی کارکنان دولت تصادف مرگبار فوتبال ایران خراسان رضوی رییس سازمان رییس سازمان بهزیستی کشور سازمان اداری و استخدامی لیگ های معتبر اروپایی شرکت توزیع نیروی برق رییس سازمان بهزیستی سازمان بهزیستی کشور کایسری اسپور ترکیه مراکز شبه خانواده دیپلماسی گردشگری رییس جمهور روسیه باشگاه پرسپولیس تیم های استقلال توزیع نیروی برق آتش سوزی گسترده منچستر یونایتد نیروهای امدادی پرسپولیس تهران سازمان بهزیستی نقل و انتقالات برقراری پرواز تست های پزشکی سازمان اداری کایسری اسپور اعمال خاموشی شبه خانواده اطلاع رسانی شرکت توزیع نیروی برق شیراز وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سازمان برنامه و بودجه کشور فناوری اطلاعات و ارتباطات سازمان لیگ فوتبال ایران ترکیب احتمالی پرسپولیس تیم ملی فوتبال کشورمان نقل و انتقالات استقلال کاپیتان اسبق پرسپولیس مدیریت باشگاه استقلال سازمان برنامه و بودجه سوپرجام فوتبال ایران باشگاه استقلال تهران شورای عالی امنیت ملی
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
