صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 21 آبان 1404 - Wed, 12th Nov 2025
اخبار تمرین ورزشی - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 06:22
281 - رهایی از دردهای مزمن پشت میز نشستن با روشی خاص
ایسنا- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 23 مرداد 1403، 09:10 73647379
ایسنا- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 23 مرداد 1403، 09:10 73647379
اگر شما شغلی دارید که به دلیل آن مجبور هستید پشت میز بنشینید و از این پشت میز نشستن احساس کمردرد دارید، هر روز یک ورزش ساده انجام دهید. - ایسنا/خراسان رضوی اگر شما شغلی دارید که به دلیل ...
282 - ساعد سهیلی و پسرش در حال ورزش های سخت
افکارنیوز- ورزشی- 15 ماه پیش - سه شنبه 23 مرداد 1403، 05:35 73645653
افکارنیوز- ورزشی- 15 ماه پیش - سه شنبه 23 مرداد 1403، 05:35 73645653
تصویری از ساعد سهیلی و پسرش هامون را درحال تمرین ورزشی در باشگاه مشاهده بفرمایید. - تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت افکار هیچگونه ...
283 - عکسی جالب از ساعد سهیلی و پسرش در حال ورزش های سخت
وقت صبح- فرهنگی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 20:02 73641842
وقت صبح- فرهنگی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 20:02 73641842
تصویری از ساعد سهیلی و پسرش هامون را درحال تمرین ورزشی در باشگاه مشاهده بفرمایید. - به گزارش وقت صبح ، ساعد سهیلی بازیگر سینما و تلویزیون متولد 30 بهمن 1366 در مشهد است. او دانشجوی انصرافی ...
284 - اسید لاکتیک عامل درد عضلانی پس از تمرین نیست
زیرنویس نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 14:32 73636353
زیرنویس نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 14:32 73636353
بسیاری از افراد بعد از یک تمرین ورزشی دچار درد عضلانی می شوند و این وضعیت می تواند برای آنها آزار دهنده باشد. درد های عضلانی معمولاً در روز های پس از تمرین شدید، - بسیاری از افراد بعد ...
285 - علت درد بعد از تمرین ورزش چیست؟
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 11:55 73632978
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 11:55 73632978
بسیاری از افراد بعد از یک تمرین ورزشی دچار درد عضلانی می شوند و این وضعیت می تواند برای آن ها آزاردهنده باشد و در برخی موارد ممکن است حتی فرد از ادامه تمرینات دلسرد شود. - آفتاب نیوز : ...
286 - اسید لاکتیک عامل درد عضلانی پس از تمرین نیست
عصر ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 08:20 73628735
عصر ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 08:20 73628735
دانشمندان مکانیسم های بیولوژیکی زیادی را برای توضیح منشأ درد عضلانی پس از تمرین ارائه کرده اند و اتفاق نظر فعلی بر این است که چندین پدیده درگیر هستند. - همچنین برخلاف آنچه ممکن است شنیده باشید،
287 - اسید لاکتیک عامل درد عضلانی پس از تمرین نیست
عصر ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 07:35 73628343
عصر ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 07:35 73628343
پس از یک تمرین شدید و به ویژه پس از انقباضات غیرعادی (انقباضاتی که شامل مقاومت در برابر کشش است، به عنوان مثال، هنگام پایین آمدن از پله ها)، - پس از یک تمرین شدید و به ویژه پس از انقباضات ...
288 - اسید لاکتیک عامل درد عضلانی پس از تمرین نیست
ایسنا- ورزشی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 03:30 73627386
ایسنا- ورزشی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 03:30 73627386
بسیاری از افراد بعد از یک تمرین ورزشی دچار درد عضلانی می شوند و این وضعیت می تواند برای آنها آزاردهنده باشد و در برخی موارد ممکن است حتی فرد از ادامه تمرینات دلسرد شود. -
289 - برای سالم ماندن در پیری چه باید کرد؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 12:42 73500940
شهر آرا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 12:42 73500940
انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون می گذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بی تحرکی را ...
290 - تست هوش | فقط نابغه ها نکته این عکس نرمال را پیدا می کنند!
اندیشه قرن- ورزشی- 16 ماه پیش - یکشنبه 7 مرداد 1403، 19:14 73392802
اندیشه قرن- ورزشی- 16 ماه پیش - یکشنبه 7 مرداد 1403، 19:14 73392802
یک مخاطب نکته سنج با قوه منطق و ادراک بالا به راحتی می تواند چنین آزمون هایی مشابه آزمون تصویری با شناسایی نکته تصویر را رمز گشایی و حل کند. البته در زمینه داشتن محدودیت، - این معماها ...
291 - تست هوش | فقط نابغه ها نکته این عکس نرمال را پیدا می کنند!
نامه نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - یکشنبه 7 مرداد 1403، 18:54 73392574
نامه نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - یکشنبه 7 مرداد 1403، 18:54 73392574
آزمون تصویری با شناسایی نکته تصویر: یکی از چیزهایی که در سوالات و معماهای تصویری بسیار مورد توجه سازندگان و طراحان قرار گرفته است، قرار دادن موضوعات یا پدیده هایی درون تصویر است که ...
292 - (ویدئو) «خزیدن به سبک تمساح»؛ جدیدترین ترند لاغری و تناسب اندام!
زی سان- ورزشی- 16 ماه پیش - دوشنبه 1 مرداد 1403، 12:43 73298822
زی سان- ورزشی- 16 ماه پیش - دوشنبه 1 مرداد 1403، 12:43 73298822
عجیب اما پرطرفدار ؛ اخیرا یک تمرین ورزشی که به آن خزیدن به سبک تمساح می گویند، به عنوان یک ترند جدید برای لاغری و تناسب اندام در کشور چین رواج پیدا کرده است. مردم این کشور به صورت گروهی ...
293 - عجیب اما پرطرفدار؛ تناسب اندام به سبک تمساح!
جار نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 17:05 73287524
جار نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 17:05 73287524
اخیرا یک تمرین ورزشی که به آن «خزیدن به سبک تمساح» می گویند، به عنوان یک ترند جدید برای لاغری و تناسب اندام در کشور چین رواج پیدا کرده است. مردم چین به صورت گروهی در پارک ها و زمین های ورزشی،
294 - تناسب اندام به سبک تمساح! / عجیب اما پرطرفدار
آشکار- ورزشی- 16 ماه پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 17:04 73287483
آشکار- ورزشی- 16 ماه پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 17:04 73287483
اگر به طور منظم و برای مدت کافی تمرین «خزیدن به سبک تمساح» را انجام دهید، این تمرین قرار است عضلات پشت را تقویت کرده و کمردرد را تسکین دهد. نوشته تناسب اندام به سبک تمساح! / عجیب اما ...
295 - عجیب اما پرطرفدار؛ تناسب اندام به سبک تمساح!
افکارنیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 15:40 73286045
افکارنیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 15:40 73286045
اگر به طور منظم و برای مدت کافی تمرین «خزیدن به سبک تمساح» را انجام دهید، این تمرین قرار است عضلات پشت را تقویت کرده و کمردرد را تسکین دهد. - اخیرا یک تمرین ورزشی که به آن خزیدن به سبک ...
296 - رییس هیات نجات غریق و غواصی گلستان انتخاب شد+ فیلم
ایرنا- ورزشی- 16 ماه پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 12:40 73282760
ایرنا- ورزشی- 16 ماه پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 12:40 73282760
اعضای مجمع هیات نجات غریق و غواصی گلستان با حضور رییس فدراسیون، مسوولیت ریاست این هیات را برای مدت چهار سال به «ابوطالب بای» واگذار کردند. - گرگان- ایرنا- اعضای مجمع هیات نجات غریق و ...
297 - ده تمرین ورزشی مناسب برای تقویت زانوها
ایونا نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 14:13 73181865
ایونا نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 14:13 73181865
برای داشتن زانوانی قوی و محکم، ورزش های خاصی را انجام دهید. - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از سایت بیتوته، ورزش های زیر برای تقویت زانو ها موثر هستند: 1)محکم کردن زانو:بنشینینید ...
298 - چرا همیشه خوابم می آید و بی حالم؟
جار نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 05:05 73102900
جار نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 05:05 73102900
حتما بسیاری از افراد را ملاقات کردید که مدام در مورد خواب آلودگی خود شکایت دارند و از شما می پرسند که چرا همش احساس خواب آلودگی دارند. هنوز نمی توان علت دقیقی بیان کرد اما معمولاً زندگی ...
299 - تست هوش جدید / در 5 ثانیه با نشانه ها زن سرشناس را پیدا کنید
نامه نیوز- فناوری- 16 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 21:14 73085108
نامه نیوز- فناوری- 16 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 21:14 73085108
با آزمون تصویری با شناسایی زن معروف می توانید به خوبی یک تمرین ورزشی خوب برای ذهن و مغزتان داشته باشید. به باور طراج آزمون شناسایی زن معروف تنها افرادی که دارای قوه ادراک و تحلیل عالی باشند،
300 - دلایل خواب آلودگی و بی حالی دائمی
پرسون- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 13:57 73079601
پرسون- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 13:57 73079601
برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن ها مطلع شوید. - و شکر بر عکس عمل می کند و شما را ...
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار داغ:
تن لرزان هواداران استقلال و پرسپولیس/ قرارداد این بازیکنان پایان فصل تمام می شود
کانال مورد علاقه رسایی شکار عکاسان شد؛ همسریابی ایده آل!
زمان اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت و نیروهای شرکتی
طارمی و چند ستاره اضافه شدند/ تیم ملی با پنج بازیکن لژیونر تقویت شد +تصاویر
بازگشت به استقلال برای من حسرت شد/ اگر برمی گشتم به خیلی از رکوردها می رسیدم ولی نگذاشتند!
ویدیو| تیم فوتبال محبوب هادی چوپان مشخص شد
بنزین سوپر در بورس کشف قیمت خواهد شد
سورپرایز تهاجمی اوسمار برای تراکتور!
ببینید | ماجرای ثبت نام علی کشوری در انتخابات مجلس چه بود؟
چین جنگنده های پنهان کار جدیدش را به نمایش گذاشت: غوغا در آسمان!
ویدیو| خلاصه فوتسال ایران 5 مراکش 0/ شاگردان شمسایی قهرمان بازی های کشورهای اسلامی شدند
ویدیو / حشمت الله فلاحت پیشه: بخشی از نفوذ از طریق یک سری افراد مقیم خارج که می آوردیم صداوسیما از ما تعریف کنند، انجام شد
فیدان: گفتگوی جنجالی با ویتکاف درباره ایران؛ افشاگری های تکان دهنده در راه است؟
جزییات جدید از شاهکار سازمان اطلاعات سپاه +فیلم
چرا عاشق غذای تند هستیم، وقتی خوردنش دردناک است؟
دکمه لایک و شیر فیس بوک در سایت ها حذف می شود
فاجعه آبی در راه است، اما دولت هنوز از مخزن خانگی می گوید/ از بازچرخانی آب در سنگاپور تا دعا برای باران در ایران
از توکن سازی تا هوشمندسازی/ نقشه راه جدید تأمین مالی در دهه آینده
خوراکی های موثر در روزهای آلودگی هوا
ورودی گمشده در مصر پیدا شد؟
سرمایه گذاران نهادی به سمت تنوع در سبد سرمایه گذاری های دیجیتال می روند
موضوعات داغ:
سازمان اطلاعات سپاه
فوتسال ایران
سرمایه گذاری
اطلاعات سپاه
کشورهای اسلامی
سرمایه گذاران
کمتر دیده شده
وانتقالات پرسپولیس
هواداران استقلال
نیروگاه های برق
پلیس رژیم صهیونیستی
لوکا پایرتو
هدایت ترابزون
ایویکا اولیچ
کتلی
هفته مقاومت
لئونید اسلوتسکی
فروش آپارتمان در سعادت آباد
یوجی نیشیدا
پدافند هوایی یمن
رعدی
تیم ملی استرالیا
شهید محمد ناظری
ایستگاه های لرزه نگاری
تحریم های تسلیحاتی ایران
فوتبال در آفریقا
شهر باقرشهر
شهردار پرند
تعرفه موبایل
رهبر نهضت اسلامی بحرین
مصدومیت شدید
پیروز قربانی
رهبر انقلاب
رهبر معظم انقلاب اسلامی
دوران هشت سال دفاع مقدس
تمرین تیم ملی فوتبال
حشمت الله فلاحت پیشه
جشن فارغ التحصیلی
هشت سال دفاع مقدس
رهبر معظم انقلاب
نیروی هوایی ارتش
مقامات آمریکایی
وزیر امور خارجه
عادل فردوسی پور
بازیکنان خارجی
رزمندگان اسلام
بهنوش طباطبایی
نیروهای شرکتی
برخی بازیکنان
انرژی خورشیدی
ورزشگاه خلیفه
تمدید قرارداد
پرونده فلسطین
عنوان قهرمانی
انقلاب اسلامی
اردوی تیم ملی
پرطرفدارترین
قانون برنامه
ابراز همدردی
دانشگاه آزاد
فوتبال ایران
تبدیل وضعیت
عادل فردوسی
فرمانده پیشکسوت دفاع مقدس
دبیر شورای عالی امنیت ملی
وزیر امور خارجه ترکیه
جلال الدین ماشاریپوف
شورای عالی امنیت ملی
برنامه هسته ای ایران
برنامه فوتبال برتر
نیروی هوافضای سپاه
پرسپولیس و استقلال
فناوری های پیشرفته
مجلس شورای اسلامی
سینما و تلویزیون
اصلاح الگوی مصرف
متولدین فروردین
محمدحسین میثاقی
سریال مختارنامه
مقام معظم رهبری
تن لرزان هواداران استقلال و پرسپولیس/ قرارداد این بازیکنان پایان فصل تمام می شود کانال مورد علاقه رسایی شکار عکاسان شد؛ همسریابی ایده آل! زمان اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت و نیروهای شرکتی طارمی و چند ستاره اضافه شدند/ تیم ملی با پنج بازیکن لژیونر تقویت شد +تصاویر بازگشت به استقلال برای من حسرت شد/ اگر برمی گشتم به خیلی از رکوردها می رسیدم ولی نگذاشتند! ویدیو| تیم فوتبال محبوب هادی چوپان مشخص شد بنزین سوپر در بورس کشف قیمت خواهد شد سورپرایز تهاجمی اوسمار برای تراکتور! ببینید | ماجرای ثبت نام علی کشوری در انتخابات مجلس چه بود؟ چین جنگنده های پنهان کار جدیدش را به نمایش گذاشت: غوغا در آسمان! ویدیو| خلاصه فوتسال ایران 5 مراکش 0/ شاگردان شمسایی قهرمان بازی های کشورهای اسلامی شدند ویدیو / حشمت الله فلاحت پیشه: بخشی از نفوذ از طریق یک سری افراد مقیم خارج که می آوردیم صداوسیما از ما تعریف کنند، انجام شد فیدان: گفتگوی جنجالی با ویتکاف درباره ایران؛ افشاگری های تکان دهنده در راه است؟ جزییات جدید از شاهکار سازمان اطلاعات سپاه +فیلم چرا عاشق غذای تند هستیم، وقتی خوردنش دردناک است؟ دکمه لایک و شیر فیس بوک در سایت ها حذف می شود فاجعه آبی در راه است، اما دولت هنوز از مخزن خانگی می گوید/ از بازچرخانی آب در سنگاپور تا دعا برای باران در ایران از توکن سازی تا هوشمندسازی/ نقشه راه جدید تأمین مالی در دهه آینده خوراکی های موثر در روزهای آلودگی هوا ورودی گمشده در مصر پیدا شد؟ سرمایه گذاران نهادی به سمت تنوع در سبد سرمایه گذاری های دیجیتال می روندموضوعات داغ:
سازمان اطلاعات سپاه فوتسال ایران سرمایه گذاری اطلاعات سپاه کشورهای اسلامی سرمایه گذاران کمتر دیده شده وانتقالات پرسپولیس هواداران استقلال نیروگاه های برق پلیس رژیم صهیونیستی لوکا پایرتو هدایت ترابزون ایویکا اولیچ کتلی هفته مقاومت لئونید اسلوتسکی فروش آپارتمان در سعادت آباد یوجی نیشیدا پدافند هوایی یمن رعدی تیم ملی استرالیا شهید محمد ناظری ایستگاه های لرزه نگاری تحریم های تسلیحاتی ایران فوتبال در آفریقا شهر باقرشهر شهردار پرند تعرفه موبایل رهبر نهضت اسلامی بحرین مصدومیت شدید پیروز قربانی رهبر انقلاب رهبر معظم انقلاب اسلامی دوران هشت سال دفاع مقدس تمرین تیم ملی فوتبال حشمت الله فلاحت پیشه جشن فارغ التحصیلی هشت سال دفاع مقدس رهبر معظم انقلاب نیروی هوایی ارتش مقامات آمریکایی وزیر امور خارجه عادل فردوسی پور بازیکنان خارجی رزمندگان اسلام بهنوش طباطبایی نیروهای شرکتی برخی بازیکنان انرژی خورشیدی ورزشگاه خلیفه تمدید قرارداد پرونده فلسطین عنوان قهرمانی انقلاب اسلامی اردوی تیم ملی پرطرفدارترین قانون برنامه ابراز همدردی دانشگاه آزاد فوتبال ایران تبدیل وضعیت عادل فردوسی فرمانده پیشکسوت دفاع مقدس دبیر شورای عالی امنیت ملی وزیر امور خارجه ترکیه جلال الدین ماشاریپوف شورای عالی امنیت ملی برنامه هسته ای ایران برنامه فوتبال برتر نیروی هوافضای سپاه پرسپولیس و استقلال فناوری های پیشرفته مجلس شورای اسلامی سینما و تلویزیون اصلاح الگوی مصرف متولدین فروردین محمدحسین میثاقی سریال مختارنامه مقام معظم رهبری
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
