پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار نرمش - صفحه سوم
بروزرسانی: 05:16
میرزاده: شعور مردم را به سخره نگیرید | خواسته اکثریت روشن است
در سیاست خارجی نرمش نشان دادید و نتیجه نگرفتید؛ حالا به سمت مردم در داخل برگردید و نتیجه اش را ببینید/ اگر با ملت مهربان باشیدمشارکت آنان تقویت می شود
از رسانه ها/ حاکمیت، مردم را صاحب کشور و صاحب شعور سیاسی بداند
نرمش در سیاست داخلی ضرورتی برای حفظ ایران
نرمش در سیاست داخلی/ بر حکمرانان است که طرحی نو دراندازند و مردم داری پیشه کنند
41 -
  چرا آمریکا، قدرت دوره مذاکرات برجام را ندارد؟
خبرگزاری دانشجو- بین الملل- 5  ماه پیش - چهارشنبه 3 اردیبهشت 1404، 13:40 77682970


به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری دانشجو؛ با شروع مذاکرات ایران و آمریکا، تغییرات ملموسی در مواضع واشنگتن مشاهده می شود که به نرمش این کشور در برابر ایران اشاره دارد. - به گزارش گروه ...
آمریکا - ایران - مذاکرات - قدرت - بین الملل - خبرگزاری - تغییر


42 -
  یادداشت کودک | اول نرمش بعد ورزش
شهر آرا نیوز- ورزشی- 6  ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1404، 17:18 77538881


من و سعید تصمیم گرفتیم بابابزرگ را شگفت زده کنیم. به همین دلیل، دنبال او رفتیم و پیشنهاد دادیم برویم و از نزدیک ببینیم چه وسایلی در پارک نصب کرده اند. - من و سعید تصمیم گرفتیم بابابزرگ ...
ورزش - پیشنهاد - حرکات ورزشی - نزدیک - تصمیم - ورزشی - خوانندگان


43 -
  جوزف عون: حزب الله در موضوع سلاح های خود انعطاف نشان داده است
سلام نو- بین الملل- 6  ماه پیش - پنجشنبه 21 فروردین 1404، 17:57 77476498


رییس جمهور لبنان در اظهاراتی از آمادگی حزب الله برای همکاری در چارچوب زمانی مشخص سخن گفت و خواستار درک واقع بینانه و اتخاذ موضعی مثبت در باره این موضع شد. - جوزف عون: حزب الله در موضوع ...
حزب الله - رییس جمهور لبنان - رییس جمهور - موضع - همکاری - الله - خواستار


44 -
  کمی نرمش نشان دهیم، جنگی رخ نخواهد داد/ تندروها اثری بر دیپلماسی کشور ندارد
اطلاعات آنلاین- بین الملل- 6  ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1404، 19:06 77463593


یک فعال سیاسی معتقد است که جنگی اتفاق نمی افتد، مشروط بر آن که در مسائل هسته ای، نرمش بیشتری نشان دهیم. - فرارو نوشت: دونالد ترامپ، رییس جمهور آمریکا روز دوشنبه 18 فروردین ماه، در جریان ...
جمهوری اسلامی ایران - رییس جمهور آمریکا - ایران - جمهوری اسلامی - آمریکا - سلاح هسته ای - جمهور


45 -
  آموزش درست کردن یک نان شیر مال خوشمزه و عالی / طرز تهیه نان شیرمال خوشمزه و عالی بی نظیر + فیلم
پارسینه پلاس- پزشکی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1404، 17:33 77462547


به گزارش پارسینه پلاس، نان شیرمال! یکی از نان های خوشمزه و دلپذیر ایرانی که با طعم شیرینی و بافت نرمش طرفدارهای زیادی داره. در اینجا طرز تهیه نان شیرمال رو بهت میگم: - ، نان شیرمال! یکی ...
طرز تهیه - خوشمزه - غذاخوری - قاشق - خوری - مخمر - شیرینی


46 -
  چگونه عملکرد پیاده روی خود را بهبود ببخشیم؟
اقتصاد ایران- پزشکی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1404، 08:03 77452258


به گزارش اقتصاد ایران، انجام نرمش قبل از تمرین و آغاز پیاده روی، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال کردن عضلات کمک می کند و عملکرد کلی را افزایش می دهد. - ، انجام نرمش ...
پیاده روی - افزایش - تمرین - بهبود - پیاده - عملکرد - جریان خون


47 -
  چه کارهای باید قبل از پیاده روی باید انجام دهیم؟
اقتصاد ایران- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 16:13 77445079


به گزارش اقتصادایران، انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال کردن عضلات کمک می کند و عملکرد کلی را افزایش می دهد. - انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش ...
افزایش - تمرینات - پیاده روی - جریان خون - گرم کردن - عضلات - بهبود


48 -
  چرا پیش از پیاده روی باید این کار را انجام دهیم؟
جالبتر- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 06:02 77434910


انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال... همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: انجام نرمش قبل از تمرین، - مزیت اصلی گرم کردن، پیشگیری از آسیب است، زیرا دمای ...
تمرین - افزایش - ورزش - گرم کردن - بهبود - کاهش - نرمش


49 -
  چرا پیش از پیاده روی باید این کار را انجام دهیم؟
رونویس- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 04:09 77434589


انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال کردن عضلات کمک می کند و عملکرد کلی را افزایش می دهد. - مزیت اصلی گرم کردن، پیشگیری از آسیب است، زیرا دمای بدن ...
افزایش - تمرین - ورزش - گرم کردن - بهبود - عملکرد - کاهش


50 -
  چرا پیش از پیاده روی باید این کار را انجام دهیم؟
آفتاب نو- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 01:36 77433998


انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال کردن عضلات کمک می کند و عملکرد کلی را افزایش می دهد. - مزیت اصلی گرم کردن، پیشگیری از آسیب است، زیرا دمای بدن ...
افزایش - تمرین - ورزش - گرم کردن - بهبود - عملکرد - کاهش


51 -
  چرا پیش از پیاده روی باید این کار را انجام دهیم؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 01:30 77433970


اهمیت گرم کردن بدن یا انجام نرمش پیش از پیاده روی اغلب نادیده گرفته شده است. در حالی که نرمش پیش از پیاده روی یا هرگونه حرکت دیگر ورزشی بسیار حیاتی است. -
پیاده روی - پیاده - نرمش - گرم کردن - اهمیت - حیاتی


52 -
  حماس: امیدواریم در روزهای آینده به توافق دست یابیم
خبرگزاری دانشجو- بین الملل- 6  ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1404، 08:20 77291706


به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری دانشجو، الهندی پنجشنبه شب در گفت و گو با شبکه الجزیره افزود: با نرمش بسیار برای دست یابی به آتش بسی که شامل توفق تجاوز و لغو محاصره باشد، - به گزارش گروه ...
عبداللطیف القانوع - شبکه الجزیره - سخنگوی حماس - پنجشنبه - حمله رژیم صهیونیستی - بین الملل - حماس


53 -
  بازگشت سرخپوشان به تمرینات/انرژی دوباره در آغوش آزادی
اندیشه قرن- ورزشی- 6  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 21:12 77262469


سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (سه شنبه) از سر گرفتند. تمرین از ساعت 12:30 دقیقه آغاز شد. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. - به ...
تمرین - تمرینات - سرخپوشان - دقیقه - بازگشت - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه


54 -
  بازگشت سرخپوشان به تمرینات/انرژی دوباره در آغوش آزادی
اندیشه معاصر- ورزشی- 6  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 20:43 77262158


سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (سه شنبه) از سر گرفتند. تمرین از ساعت 12:30 دقیقه آغاز شد. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. - ،سرخپوشان ...
تمرین - تمرینات - سرخپوشان - دقیقه - بازگشت - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه


55 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت اورونوف
رونویس- ورزشی- 6  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 20:04 77261744


34 05 فروردین 1404 باشگاه خبرنگران جوان سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. ...
تمرین - سرخپوشان - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - بازیکنان - تیم ملی ازبکستان


56 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت اورونوف
پارس فوتبال- ورزشی- 6  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 19:32 77261412


باشگاه خبرنگران جوان سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. - باشگاه خبرنگران ...
تمرین - سرخپوشان - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - بازی - بازیکنان


57 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت اورونوف
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 19:27 77261366


05 فروردین 1404 باشگاه خبرنگران جوان – سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. ...
تمرین - سرخپوشان - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - بازیکنان - تیم ملی ازبکستان


58 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت اورونوف
آفتاب نو- ورزشی- 6  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 19:16 77261235


34 05 فروردین 1404 باشگاه خبرنگران جوان سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. ...
تمرین - سرخپوشان - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - بازیکنان - تیم ملی ازبکستان


59 -
  بازگشت ارونوف و تمرین اختصاصی عالیشاه
رونویس- ورزشی- 6  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 18:59 77261055


به گزارش روزپلاس، سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (سه شنبه) از سر گرفتند. تمرین از ساعت 12:30 آغاز شد. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند.
تمرین - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - سرخپوشان - بازیکنان - تیم ملی ازبکستان


60 -
  بازگشت اورونوف به اردوگاه سرخ در آستانه دیدار ایران و ازبکستان
پارس فوتبال- ورزشی- 6  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 17:47 77260294


به گزارش مشرق، سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. تمرین از ساعت 12:30 دقیقه آغاز شد. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند.
تمرین - دقیقه - تمرینات - ایران - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - سرخپوشان


اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه ایران مزایده

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
زلزله دقایقی پیش تهران و کرج را لرزاند | جزییات اولیه
زلزله در تهران: امشب 11 مهر ساعت 7 دقیقه بامداد تهران لرزید
رونمایی از کادوی اندریک 19 ساله به همسرش، یک اتومبیل لاکچری! / عکس
هشدار جدی به نمایندها: پرسپولیس، مسئله اصلی کشور نیست!
فال حافظ امروز جمعه 11 مهر 1404 | فال حافظ متولدین هر ماه با تعبیر فال
اوسمار به درخواست باشگاه پرسپولیس پاسخ داد
جزییات زلزله تهران و قم امروز 11 مهر 1404
فال ابجد امروز جمعه 11 مهر ماه 1404
ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل گل گهر/ ساعت بازی امروز
ببینید/ اولین فیلم از زلزله امشب که در تهران و قم هم حس شد
زمین لرزه بود یا تست بمب هسته ای؟/ چگونه عامل زمین لرزه را تشخیص دهیم؟/ هوش مصنوعی پاسخ داد
6 گزینه ایرانی جانشینی ساپینتو در استقلال؛ از فرهاد مجیدی ممنوع الکار تا سعید دقیقی
رم 0 1 لیل: شکست خانگی گرگ ها
ببینید | کنایه پوتین به ترامپ: اگر روسیه ببر کاغذی است، پس ناتو را چه باید نامید؟
خودروی تسلا در حال شارژ در عباس آباد تهران
طلای 18 عیار امروز | جهش شوک آور قیمت در آستانه تعطیلات! (+ جدول زنده)
پیش بینی آب و هوای آستانه امروز جمعه 11 مهر 1404 (3 Oct 2025) ساعتی
شروع تمام بیماریها از روده است!
چشم ببر در قلب ساعت سوییسی
واکنش کمالوندی به مسدود شدن دارایی و حساب سازمان انرژی اتمی در ترکیه
فال حافظ 11 مهر 1404؛ چه پیامی از «لسان الغیب» برای متولدین پاییز و زمستان داریم؟
مرورگر Comet شرکت پرپلکسیتی رایگان شد
نسل جدید پروژکتور پرتابل بنکیو با طراحی سقفی رونمایی شد + عکس
توضیحات رییس دانشگاه تهران از حادثه انفجار دانشکده فنی+فیلم

موضوعات داغ:
دانشگاه تهران
سازمان انرژی اتمی
زمین لرزه ای
رییس دانشگاه تهران
استقلال خوزستان
رییس دانشگاه
زلزله تهران
نیروهای شرکتی
تبدیل وضعیت
نقل و انتقالات
ائمه جمعه کشور
ورزشگاه شیرودی
القادسیه
مهران اعتمادی
نقویان
سید مصباح عاملی
هوگو لوریس
تقدیر وزیر ارتباطات
سکرتاریو
فرودگاه دمشق
جام جهانی آمریکا
بحران لیبی
نامجومطلق
شهر ایلام
دمام زنی
جشنواره نقاشی
احسان صادقی
ابرباکتری ها
فوتسال عربستان
ژانویه
صندوق ذخیره فرهنگیان
مدیرعامل پرسپولیس
فصل نقل و انتقالات
کنفدراسیون فوتبال
رییس جمهور آمریکا
هفته ششم لیگ برتر
پرسپولیس و گل گهر
تیم های استقلال
وزیر امور خارجه
مرکز لرزه نگاری
دو تیم پرسپولیس
بهروز کمالوندی
شرکت استارتاپی
سرمربی پرتغالی
اخبار بارسلونا
اخبار پرسپولیس
کاربران ایرانی
عضو هیات رییسه
ترکیب احتمالی
کمیسیون صنایع
اخبار استقلال
نماینده ایران
خبرگزاری فارس
صنایع و معادن
وحید هاشمیان
تیم پرسپولیس
فوتبال ایران
صندوق ذخیره
سیاست خارجی
مسئولان این
استان البرز
فوتبال آسیا
سید احسان قاضی زاده هاشمی
سخنگوی سازمان انرژی اتمی
مدیریت بحران استانداری
ژئوفیزیک دانشگاه تهران
فدراسیون جهانی فوتبال
احسان قاضی زاده هاشمی
جمهوری اسلامی ایران
مدیرکل مدیریت بحران
سید احسان قاضی زاده
فرهنگیان بازنشسته
لیگ قهرمانان آسیا
محمدرضا فلاح نژاد
اسپورتینگ لیسبون
مددجویان بهزیستی
هشت سال دفاع مقدس
فرماندهی انتظامی
رییس جمهور روسیه
ساعاتی پیش زلزله


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.