صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 7 مهر 1404 - Mon, 29th Sep 2025
اخبار خود مراقبتی - صفحه دهم
بروزرسانی: 21:35
181 - توجه به ابعاد هفتگانه سلامت!
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 18:20 75044883
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 18:20 75044883
یک متخصص طب پیشگیری و پزشکی اجتماعی، بر اهمیت مقوله خود مراقبتی و توجه به ابعاد هفتگانه سلامت تأکید کرد. - به گزارش از خودمراقبتی، افزود: من یک انسان سالم چه از نظر جسمی چه از نظر روحی هستم؛
182 - سرطان پستان را جدی بگیرید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 21:25 75029209
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 21:25 75029209
رییس گروه کنترل و پیشگیری سرطان وزارت بهداشت، سرطان پستان را یکی از شایع ترین سرطان ها در کشور دانست. - به گزارش ها در سطح کشور است به گونه ای که از هر صد هزار نفر، 45 نفر در ایران به طور ...
183 - کارگروه آرد و نان مازندران 1300 مصوبه داشته است
مهر- سیاسی- 11 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 15:55 75024660
مهر- سیاسی- 11 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 15:55 75024660
مدیرکل غله و خدمات بازرگانی مازندران گفت:تاکنون 269 کارگروه آرد و نان در استان برگزار شد که هزار و 321 مصوبه داشته است. - به گزارش خبرگزاری مهر ، عباسعلی وفایی نژاد اظهار کرد: در کارگروه ...
184 - خود مراقبتی افراد جامعه، مهم ترین کار در برابر سرطان ها
ایسنا- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 13:30 75021573
ایسنا- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 13:30 75021573
خود مراقبتی در برابر سرطان ها مهم ترین کاری است که افراد جامعه باید انجام دهند به طوری که عوامل خطر و هشدار سرطان را بشناسد و به محض بروز به پزشک مراجعه کنند. - خود مراقبتی افراد جامعه، ...
185 - توجه به سلامت دانش آموزان اولویت آموزش و پرورش سیستان و بلوچستان
ایسنا- اجتماعی- 11 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 13:25 75021451
ایسنا- اجتماعی- 11 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 13:25 75021451
معاون تربیت بدنی وسلامت اداره کل آموزش و پرورش سیستان و بلوچستان با اشاره به اینکه دانش آموزان ظرفیت مناسبی برای مروجین سلامت در خانواده ها هستند، - توجه به سلامت دانش آموزان اولویت ...
186 - خطر سرطان سینه برای مردان و زنان/ توصیه های مهم برای جلوگیری از سرطان پستان
رسانه 7- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 11:06 75018274
رسانه 7- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 11:06 75018274
به گزارش خبرآنلاین، رییس گروه کنترل و پیشگیری سرطان وزارت بهداشت، سرطان پستان را یکی از شایع ترین سرطان ها در کشور دانست و بر تاثیر مصرف الکل و سیگارهای الکترونیک در بروز سرطان در افراد ...
187 - سرطان پستان شایع ترین سرطان در میان ایرانی ها
افکارنیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 09:27 75016066
افکارنیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 09:27 75016066
رییس گروه کنترل و پیشگیری سرطان وزارت بهداشت، سرطان پستان را یکی از شایع ترین سرطان ها در کشور دانست و بر تاثیر مصرف الکل و سیگارهای الکترونیک در بروز سرطان در افراد جامعه هشدار داد. ...
188 - توصیه وزارت بهداشت برای اطلاع از شایع ترین سرطان زنان
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 17:45 75007918
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 17:45 75007918
به گزارش تابناک به نقل از مهر، لیلا مؤدب شعار عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: سرطان پستان شایع ترین سرطان در بین همه سرطان ها در سطح کشور است به گونه ای که از هر صد هزار نفر، ...
189 - توصیه وزارت بهداشت برای آگاهی از شایع ترین سرطان زنان
اخبار ارسالی- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 13:10 75002734
اخبار ارسالی- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 13:10 75002734
رییس گروه کنترل و پیشگیری سرطان وزارت بهداشت، سرطان پستان را یکی از شایع ترین سرطان ها در کشور دانست.به گزارش قطره، لیلا مؤدب شعار عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: سرطان ...
190 - فرماندار: اصول پدافند غیرعامل در دستگاه های اجرایی گرمسار اعمال شود
ایرنا- ورزشی- 11 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 15:05 74906092
ایرنا- ورزشی- 11 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 15:05 74906092
فرماندار گرمسار با تاکید بر لزوم رعایت نکات ایمنی و پدافندی در دستگاه های اجرایی گفت: اصول پدافند غیرعامل در دستگاه های اجرایی شهرستان اعمال و از وقوع جرم و خسارت های احتمالی جلوگیری شود.
191 - خود مراقبتی در دستگاه های اجرایی شهرستان دشتی تقویت شود
مهر- سیاسی- 11 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 11:00 74900480
مهر- سیاسی- 11 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 11:00 74900480
فرماندار دشتی با بیان اینکه پدافند غیرعامل اولویت ملی است بر ضرورت خود مراقبتی در تمامی دستگاه ها تاکید کرد. - خود مراقبتی در دستگاه های اجرایی شهرستان دشتی تقویت شود بوشهر- فرماندار ...
192 - کتاب «ارتباطات سلامت» منتشر شد
مهر- سیاسی- 11 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 11:25 74883303
مهر- سیاسی- 11 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 11:25 74883303
ارتقای «سواد سلامت» مردم، یکی از مسئولیت ها و ماموریت های سازمان های سیاستگذار و روابط عمومی های حوزه سلامت است. - ارتقای سواد سلامت مردم، یکی از مسئولیت ها و ماموریت های سازمان های ...
193 - 800 برنامه پدافند غیرعامل در استان سمنان اجرا می شود
مهر- اجتماعی- 11 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 09:20 74862897
مهر- اجتماعی- 11 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 09:20 74862897
مدیرکل پدافند غیرعامل استانداری سمنان گفت: به مناسبت هفته پدافند غیرعامل، 800 ویژه برنامه در بخش های مختلف مدارس، صنعت، ادارات و دستگاه های خدماتی استان برگزار می شود. - سمنان- مدیرکل ...
194 - رمزگشایی از 15 فقره سرقت از باغ ویلاهای گلمکان
مهر- حوادث- 11 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 18:55 74813421
مهر- حوادث- 11 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 18:55 74813421
فرمانده انتظامی شهرستان گلبهار گفت: با تلاش مأموران کلانتری 12 گلمکان 2 متهم به 15 فقره سرقت وسایل باغ ویلاهای این شهرستان دستگیر شدند. - به گزارش خبرنگار مهر ، سرهنگ محسن صبری پور عصر ...
195 - لزوم آموزش روش های خود مراقبتی برای سلامت بانوان
آفتاب نو- سیاسی- 11 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 11:36 74785626
آفتاب نو- سیاسی- 11 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 11:36 74785626
بر اساس آمارها مهمترین عوامل تهدیدکننده سلامت زنان را بیماری های مزمن غیرواگیر تشکیل می دهندکه باید آموزش روش های خود مراقبتی و افزایش آگاهی ها از سلامت بانوان در محلات انجام شود. - ...
196 - لزوم آموزش روش های خود مراقبتی برای سلامت بانوان
رسانه 7- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 11:36 74785613
رسانه 7- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 11:36 74785613
بر اساس آمارها مهمترین عوامل تهدیدکننده سلامت زنان را بیماری های مزمن غیرواگیر تشکیل می دهندکه باید آموزش روش های خود مراقبتی و افزایش آگاهی ها از سلامت بانوان در محلات انجام شود. - ...
197 - تاکید عضو شورای شهر بر افزایش آموزش روش های خود مراقبتی برای سلامت بانوان
ایسنا- سیاسی- 11 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 11:05 74784767
ایسنا- سیاسی- 11 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 11:05 74784767
عضو شورای شهر تهران بر افزایش روش های خود مراقبتی و افزایش آگاهی ها در مورد سلامت بانوان تأکید کرد. - تاکید عضو شورای شهر بر افزایش آموزش روش های خود مراقبتی برای سلامت بانوان عضو شورای ...
198 - راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه/ بخش 3
آفتاب نو- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 19:21 74738606
آفتاب نو- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 19:21 74738606
271161 تاریخ انتشار: شنبه 28 مهر 1403 10:27 به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه دو بخش نخست این مطلب در خصوص معرفی سرطان پستان، - بر مبنای علایمی که در بالا گفته شد مهمترین توصیه های خود مراقبتی برای ...
199 - 1800 بانوی دیلمی غربالگری مصرف دخانیات و سلامت روان شدند
مهر- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 11:10 74729032
مهر- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 11:10 74729032
مسئول برنامه سلامت میان سالان شبکه بهداشت و درمان شهرستان دیلم گفت: در نیمه اول سال جاری هزار و 830 نفر از بانوان دیلمی، مورد غربالگری مصرف دخانیات و سلامت روان قرار گرفته اند. - بوشهر- ...
200 - پویش اهدای خون ورزشکاران از امروز آغاز شد
آفتاب نو- ورزشی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 12:41 74703757
آفتاب نو- ورزشی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 12:41 74703757
به گزارش خبرگزاری برنا، شهرام میرزایی معاون اجتماعی سازمان انتقال خون اظهار کرد: پویش اهدای خون ورزشکاران و مدال آوران از 26 مهر آغاز و به مدت یک هفته ادامه دارد و ورزشکاران و ورزش دوستان ...
اخبار داغ:
ثبت نام بدون قرعه کشی ایران خودرو مهر 1404 + جزییات و زمان تحویل
فیلم خلاصه بازی تراکتور و الوحده امروز دوشنبه 7 مهر + نتیجه بازی
پخش زنده بازی تراکتور و الوحده امارات (7 مهر 1404) + تماشای آنلاین
ساعت بازی تراکتور و الوحده امروز دوشنبه 7 مهر (لیگ نخبگان آسیا)
طرح جدید برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
چالش بزرگ چادرملو مقابل استقلال/ خبر خوش برای ساپینتو
جمله جنجالی خبرنگار به دختر پژمان بازغی | واکنش نفس بازغی را ببینید
جدیدترین قیمت سکه و طلا امروز 7 مهر؛ طلای 18 عیار چند؟ / نرخ ها در بازار دوباره صعودی شدند + جدول
روز و ساعت پخش برنامه شفرونی از فیلیمو
عکس| علی دایی و همسرش در بیمارستان/ پلیس فتا رسیدگی کند
🚗 قرعه کشی سایپا مهر 1404 نهایی شد | 📅 زمان اعلام نتایج مشخص شد | 📊 رقابت میلیونی برای خودروهای محدود
در حراج سکه 9 مهر ماه با چه قیمتی ثبت سفارش انجام دهیم؟
قیمت عصرگاهی دلار امروز دوشنبه 7 مهر 1404
خبر مهم از دیدار استقلال مقابل المحرق بحرین + جزییات
تحرکات مشکوک سوخت رسان های ارتش آمریکا در اروپا
طالبان اینترنت فیبر نوری را در سراسر افغانستان قطع کردند
ابطحی: حسن نصرالله از عملکرد دولت خاتمی تعریف می کرد/ کاش سید پشت سر اسد نمی رفت
ممنوع شدن آثار 9 نویسنده ایرانی در افغانستان
گفتگوی گروسی با وزیر خارجه فرانسه درباره ایران درباره وضعیت پس از فعال سازی اسنپ بک
تاثیر موسیقی بر رشد ذهنی و شناختی کودکان
دسترسی به اینترنت در افغانستان به 14 درصد کاهش یافت
آتش سوزی در ساختمان 12 طبقه ستارخان/ 3 نفر مصدوم و 15 نفر نجات یافتند
چرا پشه ها سراغ بعضی افراد بیشتر می روند؟
ببینید | حواس پرتی خونین؛ لحظه هولناک زیر گرفتن پسر جوان توسط تراموا
لوح زرین نوآوری برتر ایرانی به محققان شرکت ملی صنایع مس ایران رسید
موضوعات داغ:
ایران خودرو
جاماندگان سهام عدالت
ورزشگاه یادگار امام تبریز
بازی تراکتور
ورزشگاه یادگار امام
ورزشگاه یادگار
یادگار امام
الوحده امارات
فوتبال تراکتور
روبرت لواندوفسکی
انفجار بیکاری
دانشگاه لوند
مردم سیل زده
تسلیت مدیرکل دفتر موسیقی
گرندپری منچستر
ناهنجاری کروموزومی
گوگل ترنسلیت
قوانین مالی
کادر فنی تیم ملی
توهین ناموسی
صید پرندگان شکاری
تحصیل
کریستوفر گلدن
سوررئال
مصدومیت مینیسک
ستاد انتخابات خارج از کشور
سال نو
کازابلانکا
شوهر بازنشسته
شهدای مداح
دانشگاه بوستون
تراکتور ایران
قهرمانان آسیا
لیگ قهرمانان
ارتش آمریکا
اطلاع رسانی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
سازمان اداری و استخدامی
سازمان آتش نشانی تهران
برنامه عادل فردوسی پور
نیروی هوایی آمریکا
مجموعه ورزشی آزادی
اعضای تیم پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
ویروس سرماخوردگی
باشگاه خبرنگاران
شرکت ایران خودرو
سازمان آتش نشانی
باشگاه بارسلونا
نیما شعبان نژاد
آتش نشانی تهران
سید حسن نصرالله
خیابان ستارخان
بازار سکه و طلا
دراگان اسکوچیچ
شرکت های خصوصی
محمدعلی ابطحی
جمهوری اسلامی
شرایط ثبت نام
عملیات نظامی
سازمان اداری
باشگاه اینتر
طرح نوآورانه
شورای اسلامی
وحید هاشمیان
مکانیسم ماشه
تیم پرسپولیس
مجموعه ورزشی
مالک باشگاه
حجت الاسلام
اولویت بندی
نیروی هوایی
رییس سازمان
رشد اقتصادی
آژانس بین المللی انرژی اتمی
استادیوم یادگار امام تبریز
نماینده ولی فقیه در لرستان
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
ساماندهی نیروهای شرکتی
ثبت نام بدون قرعه کشی ایران خودرو مهر 1404 + جزییات و زمان تحویل فیلم خلاصه بازی تراکتور و الوحده امروز دوشنبه 7 مهر + نتیجه بازی پخش زنده بازی تراکتور و الوحده امارات (7 مهر 1404) + تماشای آنلاین ساعت بازی تراکتور و الوحده امروز دوشنبه 7 مهر (لیگ نخبگان آسیا) طرح جدید برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت چالش بزرگ چادرملو مقابل استقلال/ خبر خوش برای ساپینتو جمله جنجالی خبرنگار به دختر پژمان بازغی | واکنش نفس بازغی را ببینید جدیدترین قیمت سکه و طلا امروز 7 مهر؛ طلای 18 عیار چند؟ / نرخ ها در بازار دوباره صعودی شدند + جدول روز و ساعت پخش برنامه شفرونی از فیلیمو عکس| علی دایی و همسرش در بیمارستان/ پلیس فتا رسیدگی کند 🚗 قرعه کشی سایپا مهر 1404 نهایی شد | 📅 زمان اعلام نتایج مشخص شد | 📊 رقابت میلیونی برای خودروهای محدود در حراج سکه 9 مهر ماه با چه قیمتی ثبت سفارش انجام دهیم؟ قیمت عصرگاهی دلار امروز دوشنبه 7 مهر 1404 خبر مهم از دیدار استقلال مقابل المحرق بحرین + جزییات تحرکات مشکوک سوخت رسان های ارتش آمریکا در اروپا طالبان اینترنت فیبر نوری را در سراسر افغانستان قطع کردند ابطحی: حسن نصرالله از عملکرد دولت خاتمی تعریف می کرد/ کاش سید پشت سر اسد نمی رفت ممنوع شدن آثار 9 نویسنده ایرانی در افغانستان گفتگوی گروسی با وزیر خارجه فرانسه درباره ایران درباره وضعیت پس از فعال سازی اسنپ بک تاثیر موسیقی بر رشد ذهنی و شناختی کودکان دسترسی به اینترنت در افغانستان به 14 درصد کاهش یافت آتش سوزی در ساختمان 12 طبقه ستارخان/ 3 نفر مصدوم و 15 نفر نجات یافتند چرا پشه ها سراغ بعضی افراد بیشتر می روند؟ ببینید | حواس پرتی خونین؛ لحظه هولناک زیر گرفتن پسر جوان توسط تراموا لوح زرین نوآوری برتر ایرانی به محققان شرکت ملی صنایع مس ایران رسیدموضوعات داغ:
ایران خودرو جاماندگان سهام عدالت ورزشگاه یادگار امام تبریز بازی تراکتور ورزشگاه یادگار امام ورزشگاه یادگار یادگار امام الوحده امارات فوتبال تراکتور روبرت لواندوفسکی انفجار بیکاری دانشگاه لوند مردم سیل زده تسلیت مدیرکل دفتر موسیقی گرندپری منچستر ناهنجاری کروموزومی گوگل ترنسلیت قوانین مالی کادر فنی تیم ملی توهین ناموسی صید پرندگان شکاری تحصیل کریستوفر گلدن سوررئال مصدومیت مینیسک ستاد انتخابات خارج از کشور سال نو کازابلانکا شوهر بازنشسته شهدای مداح دانشگاه بوستون تراکتور ایران قهرمانان آسیا لیگ قهرمانان ارتش آمریکا اطلاع رسانی سخنگوی سازمان آتش نشانی سازمان اداری و استخدامی سازمان آتش نشانی تهران برنامه عادل فردوسی پور نیروی هوایی آمریکا مجموعه ورزشی آزادی اعضای تیم پرسپولیس مجلس شورای اسلامی ویروس سرماخوردگی باشگاه خبرنگاران شرکت ایران خودرو سازمان آتش نشانی باشگاه بارسلونا نیما شعبان نژاد آتش نشانی تهران سید حسن نصرالله خیابان ستارخان بازار سکه و طلا دراگان اسکوچیچ شرکت های خصوصی محمدعلی ابطحی جمهوری اسلامی شرایط ثبت نام عملیات نظامی سازمان اداری باشگاه اینتر طرح نوآورانه شورای اسلامی وحید هاشمیان مکانیسم ماشه تیم پرسپولیس مجموعه ورزشی مالک باشگاه حجت الاسلام اولویت بندی نیروی هوایی رییس سازمان رشد اقتصادی آژانس بین المللی انرژی اتمی استادیوم یادگار امام تبریز نماینده ولی فقیه در لرستان وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات ساماندهی نیروهای شرکتی
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
