صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 18 مرداد 1404 - Sat, 09th Aug 2025
اخبار خود مراقبتی - صفحه نهم
بروزرسانی: 17:04
161 - سرطان پستان شایع ترین سرطان در میان ایرانی ها
افکارنیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 09:27 75016066
افکارنیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 09:27 75016066
رییس گروه کنترل و پیشگیری سرطان وزارت بهداشت، سرطان پستان را یکی از شایع ترین سرطان ها در کشور دانست و بر تاثیر مصرف الکل و سیگارهای الکترونیک در بروز سرطان در افراد جامعه هشدار داد. ...
162 - توصیه وزارت بهداشت برای اطلاع از شایع ترین سرطان زنان
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 17:45 75007918
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 17:45 75007918
به گزارش تابناک به نقل از مهر، لیلا مؤدب شعار عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: سرطان پستان شایع ترین سرطان در بین همه سرطان ها در سطح کشور است به گونه ای که از هر صد هزار نفر، ...
163 - توصیه وزارت بهداشت برای آگاهی از شایع ترین سرطان زنان
اخبار ارسالی- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 13:10 75002734
اخبار ارسالی- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 13:10 75002734
رییس گروه کنترل و پیشگیری سرطان وزارت بهداشت، سرطان پستان را یکی از شایع ترین سرطان ها در کشور دانست.به گزارش قطره، لیلا مؤدب شعار عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: سرطان ...
164 - فرماندار: اصول پدافند غیرعامل در دستگاه های اجرایی گرمسار اعمال شود
ایرنا- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 15:05 74906092
ایرنا- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 15:05 74906092
فرماندار گرمسار با تاکید بر لزوم رعایت نکات ایمنی و پدافندی در دستگاه های اجرایی گفت: اصول پدافند غیرعامل در دستگاه های اجرایی شهرستان اعمال و از وقوع جرم و خسارت های احتمالی جلوگیری شود.
165 - خود مراقبتی در دستگاه های اجرایی شهرستان دشتی تقویت شود
مهر- سیاسی- 9 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 11:00 74900480
مهر- سیاسی- 9 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 11:00 74900480
فرماندار دشتی با بیان اینکه پدافند غیرعامل اولویت ملی است بر ضرورت خود مراقبتی در تمامی دستگاه ها تاکید کرد. - خود مراقبتی در دستگاه های اجرایی شهرستان دشتی تقویت شود بوشهر- فرماندار ...
166 - کتاب «ارتباطات سلامت» منتشر شد
مهر- سیاسی- 10 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 11:25 74883303
مهر- سیاسی- 10 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 11:25 74883303
ارتقای «سواد سلامت» مردم، یکی از مسئولیت ها و ماموریت های سازمان های سیاستگذار و روابط عمومی های حوزه سلامت است. - ارتقای سواد سلامت مردم، یکی از مسئولیت ها و ماموریت های سازمان های ...
167 - 800 برنامه پدافند غیرعامل در استان سمنان اجرا می شود
مهر- اجتماعی- 10 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 09:20 74862897
مهر- اجتماعی- 10 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 09:20 74862897
مدیرکل پدافند غیرعامل استانداری سمنان گفت: به مناسبت هفته پدافند غیرعامل، 800 ویژه برنامه در بخش های مختلف مدارس، صنعت، ادارات و دستگاه های خدماتی استان برگزار می شود. - سمنان- مدیرکل ...
168 - رمزگشایی از 15 فقره سرقت از باغ ویلاهای گلمکان
مهر- حوادث- 10 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 18:55 74813421
مهر- حوادث- 10 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 18:55 74813421
فرمانده انتظامی شهرستان گلبهار گفت: با تلاش مأموران کلانتری 12 گلمکان 2 متهم به 15 فقره سرقت وسایل باغ ویلاهای این شهرستان دستگیر شدند. - به گزارش خبرنگار مهر ، سرهنگ محسن صبری پور عصر ...
169 - لزوم آموزش روش های خود مراقبتی برای سلامت بانوان
آفتاب نو- سیاسی- 10 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 11:36 74785626
آفتاب نو- سیاسی- 10 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 11:36 74785626
بر اساس آمارها مهمترین عوامل تهدیدکننده سلامت زنان را بیماری های مزمن غیرواگیر تشکیل می دهندکه باید آموزش روش های خود مراقبتی و افزایش آگاهی ها از سلامت بانوان در محلات انجام شود. - ...
170 - لزوم آموزش روش های خود مراقبتی برای سلامت بانوان
رسانه 7- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 11:36 74785613
رسانه 7- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 11:36 74785613
بر اساس آمارها مهمترین عوامل تهدیدکننده سلامت زنان را بیماری های مزمن غیرواگیر تشکیل می دهندکه باید آموزش روش های خود مراقبتی و افزایش آگاهی ها از سلامت بانوان در محلات انجام شود. - ...
171 - تاکید عضو شورای شهر بر افزایش آموزش روش های خود مراقبتی برای سلامت بانوان
ایسنا- سیاسی- 10 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 11:05 74784767
ایسنا- سیاسی- 10 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 11:05 74784767
عضو شورای شهر تهران بر افزایش روش های خود مراقبتی و افزایش آگاهی ها در مورد سلامت بانوان تأکید کرد. - تاکید عضو شورای شهر بر افزایش آموزش روش های خود مراقبتی برای سلامت بانوان عضو شورای ...
172 - راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه/ بخش 3
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 19:21 74738606
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 19:21 74738606
271161 تاریخ انتشار: شنبه 28 مهر 1403 10:27 به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه دو بخش نخست این مطلب در خصوص معرفی سرطان پستان، - بر مبنای علایمی که در بالا گفته شد مهمترین توصیه های خود مراقبتی برای ...
173 - 1800 بانوی دیلمی غربالگری مصرف دخانیات و سلامت روان شدند
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 11:10 74729032
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 11:10 74729032
مسئول برنامه سلامت میان سالان شبکه بهداشت و درمان شهرستان دیلم گفت: در نیمه اول سال جاری هزار و 830 نفر از بانوان دیلمی، مورد غربالگری مصرف دخانیات و سلامت روان قرار گرفته اند. - بوشهر- ...
174 - پویش اهدای خون ورزشکاران از امروز آغاز شد
آفتاب نو- ورزشی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 12:41 74703757
آفتاب نو- ورزشی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 12:41 74703757
به گزارش خبرگزاری برنا، شهرام میرزایی معاون اجتماعی سازمان انتقال خون اظهار کرد: پویش اهدای خون ورزشکاران و مدال آوران از 26 مهر آغاز و به مدت یک هفته ادامه دارد و ورزشکاران و ورزش دوستان ...
175 - برگزاری پویش اهدای خون ورزشکاران در هفته تربیت بدنی
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 11:27 74702611
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 11:27 74702611
به گزارش ایرنا از سازمان انتقال خون ایران، شهرام میرزایی روز پنجشنبه در این باره اظهار داشت: پویش اهدای خون ورزشکاران و مدال آوران از 26 مهر آغاز و به مدت یک هفته ادامه دارد و ورزشکاران ...
176 - هفته سلامت بانوان با شعار «بانوی سالم ، مادر سالم، نسل سالم»
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 11:50 74686871
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 11:50 74686871
رییس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت با بیان اینکه هفته ملی سلامت بانوان با شعار «بانوی سالم ، مادر سالم، نسل سالم» از 24 مهر آغاز شده است، - ملی سلامت بانوان با شعار بانوی سالم ، مادر سالم،
177 - ملی سلامت بانوان با شعار «بانوی سالم ، مادر سالم، نسل سالم»
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 11:45 74686749
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 11:45 74686749
رییس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت با بیان اینکه هفته ملی سلامت بانوان با شعار «بانوی سالم ، مادر سالم، نسل سالم» از 24 مهر آغاز شده است، - ملی سلامت بانوان با شعار بانوی سالم ، مادر سالم،
178 - توصیه وزارت بهداشت در روز جهانی خودمراقبتی
تجارت نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 08:25 74682416
تجارت نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 08:25 74682416
بسیاری از آداب و رسوم فرهنگ ایرانی به نوعی با خودمراقبتی و ترویج سلامت اجتماعی و معنوی مرتبط هستند. مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تاکید بر ضرورت نهادینه کردن فرهنگ ...
179 - «خودمراقبتی» از ستون های ارتقای سلامت / تاکید وزارت بهداشت بر «سبک زندگی سالم»
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 05:20 74681327
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 05:20 74681327
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تاکید بر ضرورت نهادینه کردن فرهنگ خودمراقبتی در جامعه، گفت: وزارت بهداشت به خودمراقبتی به مثابه پله اول مشارکت اجتماعی در خلق سلامت و ...
180 - خود مراقبتی در سلامت روان منجر به افزایش سواد سلامت می شود
حوزه نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 23 مهر 1403، 19:17 74658471
حوزه نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 23 مهر 1403، 19:17 74658471
خودمراقبتی در سلامت روان منجر به افزایش سواد سلامت می شود در نتیجه به توانایی شناخت اختلالات روانپزشکی به ما کمک می کند . - حوزه/کارشناس بهداشت زرندیه گفت:خودمراقبتی در سلامت روان منجر ...
اخبار داغ:
2 خرید جدید در راه پرسپولیس
خرید جدید استقلال رونمایی می شود
علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟
نحوه خرید بلیت بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام 1404 + لینک و قیمت
غایبان بزرگ سوپرجام استقلال و تراکتور از راه رسیدند + جزییات
استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید
نقل و انتقالات استقلال همین الان منفجر شد | استقلالی ها حتما بخوانند + عکس بازیکن جدید
خبر خوش برای نیروهای شرکتی؛ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد+اسامی کارکنان جمع شد
استاد محمود فرشچیان درگذشت
عکس/ نوشته عجیب روی یک کارت عروسی جلب توجه کرد!
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز در بازار امروز (18 مرداد 1404) اعلام شد
حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم
جدول قطعی برق کرمانشاه فردا یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 + برنامه قطعی برق کرمانشاه یکشنبه منتشر شد
قیمت جدید طلا 18 و 24 عیار امروز 18 مرداد 1404 اعلام شد+ جدول
بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم
جزییات تصمیم دولت و مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی
قیمت دینار عراق به تومان امروز شنبه 18 مرداد 1404
شهادت دانشمندان هسته ای؛ جاودانگی در مسیر علم و ایستادگی
آتش سوزی مهیب در انبار کالای گمرک منطقه ویژه اقتصادی کاوه ساوه
یک کنسرسیوم آمریکایی مدیریت کریدور زنگزور را در دست گرفته؛ ایران باید تلاش کند که در این کنسرسیوم سهمی داشته باشد / وقتی برای محکوم کردن یا درگیری نداریم؛ این روند باعث خفگی ژئوپلیتیک ما می شود
جزییات هولناک از تصادف مرگبار در جاده بندرعباس
این مهم ترین کشف جیمز وب تا امروز است
هدیه ویژه ایرانسل به مناسبت روز خبرنگار: 200 گیگابایت اینترنت رایگان فعال شد
کاهش ناتوانی در سالمندان با افزایش سرعت پیاده روی
موضوعات داغ:
محمود فرشچیان
انتقالات استقلال
باشگاه استقلال
استقلال و تراکتور
نقل و انتقالات استقلال
نقل و انتقالات
منطقه ویژه اقتصادی کاوه
استاد محمود فرشچیان
منطقه ویژه اقتصادی
نیروهای شرکتی
بندر کنگان
فارس گلستان
بهترین موزه
جیران
صحنه مشکوک بازی استقلال
آلودگی
کمانگیری روی اسب
فوتبال نوجوانان
نسخه پیچی الکترونیک
دفع پسماند
رییس شورای شهر یزد
دیگه سرا
حمله باج افزاری
سید حیدر محمدی
خزانه گیری
پرنده
درمان سرپایی اعتیاد
اخراجی های 3
کمیسیون اصل 90 مجلس
رییس اتاق اصناف مشهد
معاون رییس جمهور
ورزشگاه نقش جهان
ریکاردو ساپینتو
درباره پرسپولیس
مهاجرت از ایران
اینترنت رایگان
پوره سیب زمینی
پرواز مستقیم
سازمان اداری
بازی استقلال
تلسکوپ فضایی
تصادف مرگبار
خراسان رضوی
استقلالی ها
عقد قرارداد
اطلاع رسانی
سازمان لیگ فوتبال ایران
حذف چهار صفر از پول ملی
لیگ های معتبر اروپایی
کایسری اسپور ترکیه
فناوری های پیشرفته
سازمان لیگ فوتبال
دیوان عدالت اداری
دیپلماسی گردشگری
لیگ فوتبال ایران
رتبه بندی معلمان
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
تیم های استقلال
آتش سوزی گسترده
نیروهای امدادی
پرسپولیس تهران
مهم ترین اخبار
استاد فرشچیان
برقراری پرواز
رییس دانشگاه
اقتصاد ایران
بسته اینترنت
اینترنت هدیه
دیوان عدالت
عدالت اداری
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
سازمان برنامه و بودجه کشور
فناوری اطلاعات و ارتباطات
ساماندهی نیروهای شرکتی
ترکیب احتمالی پرسپولیس
مدیریت باشگاه استقلال
سازمان برنامه و بودجه
سوپرجام فوتبال ایران
باشگاه استقلال تهران
2 خرید جدید در راه پرسپولیس خرید جدید استقلال رونمایی می شود علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟ نحوه خرید بلیت بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام 1404 + لینک و قیمت غایبان بزرگ سوپرجام استقلال و تراکتور از راه رسیدند + جزییات استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید نقل و انتقالات استقلال همین الان منفجر شد | استقلالی ها حتما بخوانند + عکس بازیکن جدید خبر خوش برای نیروهای شرکتی؛ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد+اسامی کارکنان جمع شد استاد محمود فرشچیان درگذشت عکس/ نوشته عجیب روی یک کارت عروسی جلب توجه کرد! قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز در بازار امروز (18 مرداد 1404) اعلام شد حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم جدول قطعی برق کرمانشاه فردا یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 + برنامه قطعی برق کرمانشاه یکشنبه منتشر شد قیمت جدید طلا 18 و 24 عیار امروز 18 مرداد 1404 اعلام شد+ جدول بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم جزییات تصمیم دولت و مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی قیمت دینار عراق به تومان امروز شنبه 18 مرداد 1404 شهادت دانشمندان هسته ای؛ جاودانگی در مسیر علم و ایستادگی آتش سوزی مهیب در انبار کالای گمرک منطقه ویژه اقتصادی کاوه ساوه یک کنسرسیوم آمریکایی مدیریت کریدور زنگزور را در دست گرفته؛ ایران باید تلاش کند که در این کنسرسیوم سهمی داشته باشد / وقتی برای محکوم کردن یا درگیری نداریم؛ این روند باعث خفگی ژئوپلیتیک ما می شود جزییات هولناک از تصادف مرگبار در جاده بندرعباس این مهم ترین کشف جیمز وب تا امروز است هدیه ویژه ایرانسل به مناسبت روز خبرنگار: 200 گیگابایت اینترنت رایگان فعال شد کاهش ناتوانی در سالمندان با افزایش سرعت پیاده رویموضوعات داغ:
محمود فرشچیان انتقالات استقلال باشگاه استقلال استقلال و تراکتور نقل و انتقالات استقلال نقل و انتقالات منطقه ویژه اقتصادی کاوه استاد محمود فرشچیان منطقه ویژه اقتصادی نیروهای شرکتی بندر کنگان فارس گلستان بهترین موزه جیران صحنه مشکوک بازی استقلال آلودگی کمانگیری روی اسب فوتبال نوجوانان نسخه پیچی الکترونیک دفع پسماند رییس شورای شهر یزد دیگه سرا حمله باج افزاری سید حیدر محمدی خزانه گیری پرنده درمان سرپایی اعتیاد اخراجی های 3 کمیسیون اصل 90 مجلس رییس اتاق اصناف مشهد معاون رییس جمهور ورزشگاه نقش جهان ریکاردو ساپینتو درباره پرسپولیس مهاجرت از ایران اینترنت رایگان پوره سیب زمینی پرواز مستقیم سازمان اداری بازی استقلال تلسکوپ فضایی تصادف مرگبار خراسان رضوی استقلالی ها عقد قرارداد اطلاع رسانی سازمان لیگ فوتبال ایران حذف چهار صفر از پول ملی لیگ های معتبر اروپایی کایسری اسپور ترکیه فناوری های پیشرفته سازمان لیگ فوتبال دیوان عدالت اداری دیپلماسی گردشگری لیگ فوتبال ایران رتبه بندی معلمان علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس تیم های استقلال آتش سوزی گسترده نیروهای امدادی پرسپولیس تهران مهم ترین اخبار استاد فرشچیان برقراری پرواز رییس دانشگاه اقتصاد ایران بسته اینترنت اینترنت هدیه دیوان عدالت عدالت اداری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سازمان برنامه و بودجه کشور فناوری اطلاعات و ارتباطات ساماندهی نیروهای شرکتی ترکیب احتمالی پرسپولیس مدیریت باشگاه استقلال سازمان برنامه و بودجه سوپرجام فوتبال ایران باشگاه استقلال تهران
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
