پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار عضله سازی - صفحه چهارم
بروزرسانی: 11:48
61 -
  با این ورزش ها فشار خونتان را مدیریت کنید
سرنویس- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 6 مرداد 1405، 04:23 81970042


تمرینات قدرتی یکی از مؤثرترین روش های طبیعی برای حفظ سلامت قلب هستند. اگر به طور منظم وزنه بزنید، به مرور فشار خون استراحتی شما کاهش می یابد. به نقل از همشهری آنلاین، اگر فکر می کنید ...
فشار خون - تمرین - تمرینات - فشار - کاهش فشار خون - کاهش - تمرین با وزنه


62 -
  ورزش هایی که به کاهش فشار خون کمک می کنند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - دوشنبه 5 مرداد 1405، 18:57 81968047


  اگر فکر می کنید تمرین با وزنه فقط برای  عضله سازی است، بهتر است دوباره فکر کنید. پژوهش های جدید نشان می دهد که تمرینات قدرتی نه تنها عضلات را تقویت می کنند، - بدن برای رساندن اکسیژن ...
فشار خون - تمرین - فشار - خون - تمرینات - کاهش فشار خون - تمرین با وزنه


63 -
  این ورزش فشار خون را کاهش می دهد
جالبتر- پزشکی- 4  ماه پیش - دوشنبه 5 مرداد 1405، 03:17 81962285


اگر فکر می کنید تمرین با وزنه فقط برای عضله سازی است، بهتر است دوباره فکر کنید. پژوهش های جدید نشان می دهد که تمرینات قدرتی نه تنها عضلات را تقویت می کنند، - بدن برای رساندن اکسیژن بیشتر به عضلات،
فشار خون - تمرین - فشار - خون - تمرینات - تمرین با وزنه - افزایش


64 -
  اهمیت خواب در عملکرد ورزشی؛ چرا ورزشکاران باید خواب کافی داشته باشند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - جمعه 2 مرداد 1405، 14:50 81942460


بسیاری از افراد برای بهبود عملکرد ورزشی، تمرکز خود را روی تمرینات سخت و رژیم غذایی می گذارند، - به گزارش فرتاک نیوز ، اما یکی از مهم ترین عوامل موفقیت را نادیده می گیرند؛ خواب کافی و باکیفیت.
خواب - خواب کافی - عملکرد - ورزشکار - افزایش قدرت - ورزشکاران - ورزشی


65 -
  خواص قارچ خام در بدنسازی؛ آیا واقعاً به عضله سازی کمک می کند؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 30 تیر 1405، 12:33 81919424


بااین حال، یک تصور اشتباه درباره آن وجود دارد. بعضی افراد قارچ را منبع پروتیینی قدرتمندی می دانند، درحالی که مقدار پروتیین آن با مرغ، گوشت، - در این وعده، بخش اصلی پروتیین از تخم مرغ تأمین می شود.
قارچ - پروتیین - خام - افراد - مرغ - عضله سازی - گوشت


66 -
  خواص قارچ خام در بدنسازی؛ آیا واقعاً به عضله سازی کمک می کند؟
پارس فوتبال- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 30 تیر 1405، 12:02 81919138


قارچ در بسیاری از رژیم های ورزشی دیده می شود؛ داخل املت، کنار مرغ و برنج یا به صورت خام در سالاد. حجم غذا را بیشتر می کند، کالری کمی دارد و می تواند وعده های تکراری بدنسازی را خوش خوراک تر کند.
قارچ - خام - بدنسازی - سازی - وعده - سالاد - مرغ


67 -
  آیا مکمل محبوب عضله سازی می تواند به درمان افسردگی کمک کند
مهر- پزشکی- 4  ماه پیش - جمعه 19 تیر 1405، 07:55 81837869


آیا آن مکملی که بسیاری از مردم برای عضله سازی مصرف می کنند، می تواند به درمان افسردگی نیز کمک کند. - آیا مکمل محبوب عضله سازی می تواند به درمان افسردگی کمک کند آیا آن مکملی که بسیاری از ...
درمان افسردگی - عضله سازی - افسردگی - مکمل - درمان - عضله - سازی


68 -
  رژیم پرپروتیین و کاهش وزن | کمک به لاغری با افزایش سیری و کاهش اشتها
اندیشه معاصر- پزشکی- 4  ماه پیش - شنبه 13 تیر 1405، 06:08 81798078


رژیم های پرپروتیین به دلیل کمک به کاهش وزن و عضله سازی محبوب شده اند، اما متخصصان می گویند مصرف زیاد پروتیین فقط مزیت ندارد. از افزایش احساس سیری و تقویت عضلات گرفته تا فشار بیشتر بر کلیه ها،
کاهش وزن - پروتیین - کاهش - وزن - افزایش - رژیم - کاهش اشتها


69 -
  با رژیم پرپروتیین این 6 اتفاق در بدن تان می افتد
ایلنا- پزشکی- 4  ماه پیش - جمعه 12 تیر 1405، 10:12 81792997


رژیم های پرپروتیین به دلیل کمک به کاهش وزن و عضله سازی محبوب شده اند، اما متخصصان می گویند مصرف زیاد پروتیین فقط مزیت ندارد. از افزایش احساس سیری و تقویت عضلات گرفته تا فشار بیشتر بر کلیه ها،
پروتیین - افزایش - رژیم - عضله سازی - عضلات - کاهش وزن - احساس


70 -
  با رژیم پرپروتیین این 6 اتفاق در بدن تان می افتد
عصر ایران- پزشکی- 4  ماه پیش - جمعه 12 تیر 1405، 06:35 81792239


رژیم های پرپروتیین به دلیل کمک به کاهش وزن و عضله سازی محبوب شده اند، اما متخصصان می گویند مصرف زیاد پروتیین فقط مزیت ندارد. از افزایش احساس سیری و تقویت عضلات گرفته تا فشار بیشتر بر کلیه ها،
پروتیین - افزایش - رژیم - عضله سازی - عضلات - کاهش وزن - احساس


71 -
  راز طول عمر در وزنه ها؛ ورزش قدرتی عمر را افزایش می دهد
نور نیوز- پزشکی- 5  ماه پیش - سه شنبه 9 تیر 1405، 06:05 81771430


پژوهشگران با بررسی داده های 150 هزار نفر در طول 30 سال دریافتند که تمرین با وزنه، حتی به میزان کم، می تواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد. بهترین تأثیر وقتی حاصل می شود که ورزش قدرتی با فعالیت ...
ورزش قدرتی - قدرتی - وزنه - تمرین - طول عمر - پژوهشگران - افزایش


72 -
  پخت تخم مرغ به روش جدید؛ صبحانه ای که همه را غافلگیر می کند
ایلنا- پزشکی- 5  ماه پیش - پنجشنبه 28 خرداد 1405، 11:37 81695390


اگر از املت های تکراری خسته شده اید و به دنبال یک روش متفاوت برای آماده کردن صبحانه هستید، املت زیپ کیپی می تواند انتخابی جذاب و خوشمزه باشد. - اگر از املت های تکراری خسته شده اید و به ...
تخم مرغ - املت - صبحانه - متفاوت - مرغ - تخم - انتخابی


73 -
  هشدار دانشمندان؛ مصرف بی رویه تستوسترون می تواند به ناباروری و سکته منجر شود
رونویس- پزشکی- 5  ماه پیش - دوشنبه 25 خرداد 1405، 23:43 81677535


به گزارش رونویس،در سال های اخیر، استقبال از درمان جایگزینی تستوسترون به شکل چشمگیری افزایش یافته است. تبلیغات گسترده در شبکه های اجتماعی و توصیه های مرتبط با افزایش انرژی، - به گزارش رونویس،
تستوسترون - شبکه های اجتماعی - افزایش - تبلیغ - درمان - استقبال - اجتماعی


74 -
  سلامت و تناسب اندام 22 خرداد 1405 | افزایش طول عمر فقط با 90 دقیقه تمرین قدرتی در هفته
ببین و بخون- پزشکی- 5  ماه پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 18:02 81653074


چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می تواند کاری بیش از عضله سازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانی تری داشته باشید. - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ببین و بخون؛ در ...
تمرین - تمرینات - تمرین قدرتی - قدرتی - طول عمر - افزایش طول عمر - عمر


75 -
  سلامت و تناسب اندام 22 خرداد 1405 | افزایش طول عمر فقط با 90 دقیقه تمرین قدرتی در هفته
اندیشه معاصر- پزشکی- 5  ماه پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 00:48 81649108


چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می تواند کاری بیش از عضله سازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانی تری داشته باشید. - سلامت و تناسب اندام 22 خرداد 1405 افزایش طول عمر ...
تمرین قدرتی - سلامت و تناسب اندام - تمرین - طول عمر - افزایش طول عمر - بیماری قلبی - تناسب اندام


76 -
  افزایش طول عمر فقط با 90 دقیقه انجام این کار
ایلنا- ورزشی- 5  ماه پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 11:02 81644680


چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می تواند کاری بیش از عضله سازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانی تری داشته باشید. - چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می تواند کاری بیش ...
تمرین - تمرین قدرتی - تمرینات - قدرتی - عضله سازی - طول عمر - طولانی


77 -
  سلامت و تناسب اندام 21 خرداد 1405 | افزایش طول عمر فقط با 90 دقیقه تمرین قدرتی در هفته
ببین و بخون- پزشکی- 5  ماه پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 09:25 81643958


چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می تواند کاری بیش از عضله سازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانی تری داشته باشید. - سلامت و تناسب اندام 21 خرداد 1405 افزایش طول عمر ...
تمرین قدرتی - سلامت و تناسب اندام - تمرین - افزایش طول عمر - بیماری قلبی - تناسب اندام - قدرتی


78 -
  سلامت و تناسب اندام 21 خرداد 1405 | افزایش طول عمر فقط با 90 دقیقه تمرین قدرتی در هفته
اندیشه معاصر- پزشکی- 5  ماه پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 07:43 81643447


چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می تواند کاری بیش از عضله سازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانی تری داشته باشید. - سلامت و تناسب اندام 21 خرداد 1405 افزایش طول عمر ...
تمرین قدرتی - سلامت و تناسب اندام - تمرین - افزایش طول عمر - بیماری قلبی - تناسب اندام - قدرتی


79 -
  چرا بعضی ورزشکاران با وجود تمرین سنگین عضله سازی نمی کنند؟
زیرنویس نیوز- اقتصادی- 5  ماه پیش - سه شنبه 19 خرداد 1405، 13:07 81630694


این مسئله یکی از رایج ترین دغدغه های افرادی است که با هدف افزایش حجم عضلانی وارد دنیای بدنسازی می شوند. واقعیت این است که عضله سازی صرفاً به تمرین سنگین وابسته نیست. - اختلال در خواب کاهش ...
خواب - عضله سازی - سازی - تمرین - ورزشکاران - برنامه - برنامه تمرینی


80 -
  معجونی برای افزایش وزن افراد لاغر
شفقنا- پزشکی- 5  ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 18:47 81609091


شفقنا زندگی_ معجون افزایش وزن با شیر خشک یک راهکار خانگی و فوق العاده برای تناسب اندام و چاقی صورت است. این نوشیدنی مقوی کالری بسیار بالایی دارد و مانند طرز تهیه شیرموز با شیر خشک، - شفقنا ...
شیر خشک - طرز تهیه - افزایش وزن - شیر - افزایش - خشک - تناسب اندام


اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه ایونا نیوز


اخبار ویژه پارس فوتبال




 
اخبار داغ:
ثبت نام جدید ایران خودرو 1405؛ زمان آغاز فروش، شرایط ثبت نام، سایت رسمی و لیست خودروهای عرضه شده
ارغوان احمدیان، مسئول بسیج فرهنگیان شوشتر با دو گلوله جان باخت
مدیرعامل پرسپولیس، بازیکنش را به حراج نگذاشت، آبروی پرسپولیس را حراج کرد / توجیهات او برای این کار، مسخره بازی است
اخراج سریع السیر ستاره ژاپنی مقابل چشم مادر
حمایت غیرمنتظره از امیرحسین محمودی؛ مدیران پرسپولیس حتی استقلالی ها را هم عصبانی کردند!
تویوتا S-FR؛ احیای کوپه اسپرت اقتصادی در سال 2027
نتایج نهایی کنکور 1405 امروز اعلام می شود؟
سریال یل قسمت هفتم؛ زمان پخش، خلاصه داستان و لینک دانلود
دردهای دیابتی فقط با مسکن درمان نمی شود
جنجال های یاسر آسانی تمامی ندارد؛ از احتمال بسته شدن پنجره پرسپولیس تا درگیری جنجالی با کمک داور
فال ابجد امروز شنبه 23 آبان ماه 1405
آگهی فروش امیرحسین محمودی برای پرسپولیس گران تمام شد
دستگیری 7 گروگانگیر در ایرانشهر سیستان و بلوچستان(23 آبان 1405)
 یادواره شهدای میناب و شهید امدادگر هلال احمر در زنجان برگزار شد
پیش بینی بورس امروز شنبه 23 آبان 1405 | بورس صعودی می شود یا شاخص کل وارد مسیر اصلاح خواهد شد؟ | آخرین پیش بینی بازار سهام و وضعیت ورود پول حقیقی امروز
حمله آمریکا و اسراییل به مراکز نظامی اصفهان صحت دارد؟
کابوس فصل گذشته در انتظار سپاهان؟ جدال حساس با فولاد برای حفظ صدرنشینی لیگ برتر
مقایسه گلکسی S24 و S24 اولترا
از درخشش تیم ملی نجوم و اخترفیزیک ایران تا شکوه بدرقه کاروان اهالی بهشت در نصف جهان
جزییات تازه از دعوای ادامه دار ایلدروم و پیام حیدری در بازی استقلال: 3 بار به مادر آسانی فحش رکیک داد!
ترامپ، شی و پوتین پنجشنبه در چین، دیدار سه جانبه برگزار می کنند / ممکن است در این دیدار جنگ علیه ایران نیز مورد بحث قرار گیرد
ببینید| سکانس جنجالی آغوش بابک حمیدیان و سهیلا رضوی در سریال یل
دو فروند نفتکش در تنگه هرمز منفجر شد
شرط تازه اصولگرایان برای مذاکره با آمریکا | عبدالله گنجی: باید مریم رجوی و مسیح علینژاد را هم تحویل دهند
شیرین ترین بیماری مرگبار!

موضوعات داغ:
فوتبال ایران
فوتبال اسپانیا
فدراسیون فوتبال
فرمانده انتظامی
نیروی دریایی سپاه
وزیر ارتباطات
پلیس آگاهی تهران
انجمن دیابت ایران
ایران خودرو
اعلام نتایج
بیماری های غیرواگیر
بابک حمیدیان
بازنشستگان
بازنشستگان تأمین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
حساب کاربری
خلاصه داستان
روزنامه نیویورک پست
روزهای پایانی
سیستان و بلوچستان
سرمایه گذاری
شبکه های اجتماعی
صندوق بازنشستگی کشوری
استان سیستان و بلوچستان
روابط عمومی
فاطمه گودرزی
روزنامه جمهوری اسلامی
نیروی دریایی
روزنامه جوان
مدیرعامل پرسپولیس
نوید محمدزاده
استان اصفهان
صندوق بازنشستگی
دادستان عمومی و انقلاب
معاون وزیر ارتباطات
بازیگر سینما و تلویزیون
ارتباطات و فناوری اطلاعات
کشورهای منطقه
توانمندسازی
فدراسیون فوتبال اسپانیا
معاون آموزشی وزیر علوم
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری
بسیج فرهنگیان
عضو هیأت علمی
مراکز نظامی
پایگاه خبری تحلیلی
تهیه کنندگی
فناوری های نوین
نوید محمودی
روسیه و چین
اعضای هیأت علمی
معاون آموزشی
امیرحسین محمودی
سینما و تلویزیون
صاحب الزمان
جمهوری آمریکا
روابط عمومی و تبلیغات
همه پرسی اسکاتلند
فیلم قاعده تصادف
قیمت مسکن تهران
باغشمال
وزرای پیشنهادی دولت
رائول کاسترو
یوونتوس آاس رم
محمد جواد عسکری
پساب تصفیه خانه
ماهی دشت
ساماندهی مرز
مراسم بازگشایی مدارس
وکیل پایه یک
انتقال محکومان
دافوس
زلقی
جشنواره انیمیشن هیروشیما
شکیل اونیل
روزنامه تایمز
انرزی


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->