پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار عضله سازی - صفحه پنجم
بروزرسانی: 11:48
81 -
  کلید حفظ قدرت و استقلال در سالمندی
ایلنا- اقتصادی- 5  ماه پیش - جمعه 15 خرداد 1405، 10:12 81599312


نتایج یک پژوهش بین المللی گسترده نشان می دهد سالمندانی که به طور منظم پروتیین کمتری مصرف می کنند، بیشتر در معرض ضعف عضلانی، کاهش توان حرکتی و دشواری در انجام فعالیت های روزمره قرار دارند.
پژوهش بین المللی - پروتیین - بین المللی - سالمندی - استقلال - عربستان سعودی - گسترده


82 -
  بدون خستگی شدید می توان قوی شد؛ نوعی ورزش با تلاش کم هم موثر است
عصر ایران- ورزشی- 6  ماه پیش - یکشنبه 10 خرداد 1405، 09:55 81565069


اگر فکر می کنید برای قوی شدن باید ساعت ها در باشگاه تمرین کنید، تحقیقات جدید درباره تمرینات اکسنتریک ممکن است نگاه شما به ورزش را تغییر دهد. - بدون خستگی شدید می توان قوی شد؛ نوعی ورزش ...
تمرین - ورزش - قوی - پژوهشگر - تمرینات - تحقیقات - قوی شدن


83 -
  7 خوراکی عضله ساز که باید بعد از باشگاه بخورید
ایلنا- پزشکی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 15:32 81504438


کارشناسان تغذیه معتقدند برای عضله سازی و ریکاوری بعد از ورزش، همیشه نیازی به شیک های پروتیینی نیست؛ بعضی خوراکی های ساده و طبیعی می توانند مؤثرتر، - کارشناسان تغذیه معتقدند برای عضله ...
پروتیین - کارشناسان - آنتی اکسیدان - ریکاوری - سرشار از آنتی اکسیدان - خوراکی - عضله سازی


84 -
  امروز با عراقی: نظری کن، که به جان آمدم از دلتنگی
عصر ایران- بین الملل- 6  ماه پیش - سه شنبه 22 اردیبهشت 1405، 07:55 81445513


نظری کن، که به جان آمدم از دلتنگی / گذری کن: که خیالی شدم از تنهایی - 2 از کنجکاوی تا کشف؛ میراث مریم میرزاخانی برای جهان علم وزیر جنگ در کنار سربازان بختیاری؛ 100 سال قبل (عکس) حرف G روی ...
هیلاری کلینتون - مریم میرزاخانی - ناصرالدین شاه - دلتنگی - به جان - مراسم عروسی - جنایت جنگی


85 -
  وزیر جنگ در کنار سربازان بختیاری؛ 100 سال قبل (عکس)
عصر ایران- بین الملل- 6  ماه پیش - سه شنبه 22 اردیبهشت 1405، 07:05 81445357


در اینجا تصویری از جعفرقلی خان سردار بهادر از بزرگان و سرداران بختیاری را به همراه چندتن از سربازانش ملاحظه می کنید. سردار بهادر از رجال اواخر دوران قاجار و اوایل دوران پهلوی بود و مدتی ...
سردار - بختیاری - سربازان - هیلاری کلینتون - ناصرالدین شاه - جنگ - دوران پهلوی


86 -
  مراسم عروسی بیل و هیلاری کلینتون (عکس)
عصر ایران- بین الملل- 6  ماه پیش - سه شنبه 22 اردیبهشت 1405، 05:05 81445213


بیل کلینتون در سن 29 سالگی در تاریخ 11 اکتبر 1975 [19 مهر 1354] با هیلاری رودهام 27 ساله ازدواج کرد. - 2 سنگ کلیه چه نشانه هایی دارد؟ دختر ناصرالدین شاه در حال نوازش اسب؛ بیش از یک قرن قبل (عکس) ...
ناصرالدین شاه - علیرضا منصوریان - کلینتون - هیلاری کلینتون - بیل کلینتون - تاریخ - کمبود سوخت


87 -
  وزیر خارجه سوریه: به دنبال صلح با اسراییل هستیم
عصر ایران- بین الملل- 6  ماه پیش - سه شنبه 22 اردیبهشت 1405، 04:45 81445192


 الشیبانی گفت سوریه خواهان رابطه ای به زعم خود صلح آمیز با اسراییل است. - 2 دختر ناصرالدین شاه در حال نوازش اسب؛ بیش از یک قرن قبل (عکس) این برچسب ها راز ناباروری های بی دلیل را فاش می ...
ناصرالدین شاه - اسراییل - وزیر خارجه - علیرضا منصوریان - وزیر - سوریه - خارجه


88 -
  دختر ناصرالدین شاه در حال نوازش اسب؛ بیش از یک قرن قبل (عکس)
عصر ایران- بین الملل- 6  ماه پیش - سه شنبه 22 اردیبهشت 1405، 04:05 81445160


در اینجا تصویر یکی از دختران ناصرالدین شاه (احتمالا تاج السلطنه) را در حال نوازش یک اسب ملاحظه می کنید. - 2 عضله سازی فقط وزنه زدن نیست؛ سه عامل مهم در رشد عضلات بُرج تاریخی گری کوه؛ ...
ناصرالدین شاه - علیرضا منصوریان - شاه - کمبود سوخت - وزیر خارجه - اسب - نخست وزیر


89 -
  عضله سازی فقط وزنه زدن نیست؛ سه عامل مهم در رشد عضلات
عصر ایران- ورزشی- 6  ماه پیش - سه شنبه 22 اردیبهشت 1405، 03:05 81445086


بسیاری از ما تصور می کنیم برای عضله سازی فقط کافی است وزنه بزنیم و ورزش کنیم اما واقعیت چیز دیگری است. عوامل متعددی مثل تغذیه، خواب، مدیریت استرس، - بسیاری از ما تصور می کنیم برای عضله ...
عضله سازی - عضله - واقعیت - سازی - کنیم - ورزش - عضلات


90 -
  عضله سازی فقط وزنه زدن نیست؛ سه عامل مهم در رشد عضلات
ایلنا- ورزشی- 6  ماه پیش - دوشنبه 21 اردیبهشت 1405، 20:07 81443569


بسیاری از ما تصور می کنیم برای عضله سازی فقط کافی است وزنه بزنیم و ورزش کنیم اما واقعیت چیز دیگری است. عوامل متعددی مثل تغذیه، خواب، مدیریت استرس، - بسیاری از ما تصور می کنیم برای عضله ...
عضله سازی - عضله - واقعیت - سازی - کنیم - ورزش - عضلات


91 -
  عضله سازی فقط وزنه زدن نیست؛ سه عامل مهم در رشد عضلات
جالبتر- ورزشی- 6  ماه پیش - یکشنبه 20 اردیبهشت 1405، 23:37 81437625


به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از افراد با انگیزه فراوان به باشگاه می روند و تمرینات ورزشی انجام می دهند تا عضلات قوی تر و خوش فرم تری داشته باشند اما همیشه نتیجه مطابق انتظار پیش نمی ...
عضله سازی - تمرینات ورزشی - با انگیزه - عضله - عضلات - تمرین - تمرینات


92 -
  موثرترین تمرین عضله سازی به همراه نمونه تمرینات ساده در خانه
جالبتر- اقتصادی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 01:27 81403829


تحقیقات جدید از Edith Cowan University نشان می دهد که برای افزایش قدرت، حجم عضلانی و عملکرد، نیازی به تمرینات طاقت فرسا یا درد شدید نیست. - نوشته پشت سر رهبر انقلاب در دیدار با مردم قم جلب توجه ...
تمرینات - تمرین - بازنشستگان تامین اجتماعی - درد عضلانی - حقوق بازنشستگان - تامین اجتماعی - افزایش


93 -
  راهنمای تغذیه در بدنسازی
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 15 اردیبهشت 1405، 23:53 81403463


به گزارش زیرنویس، تغذیه در بدنسازی مهم تر از تمرینات بدنسازی! بدنسازی حول محور ساختن عضلات بدن شما از طریق وزنه برداری و تغذیه است. چه تفریحی و چه رقابتی، -     ورزش کردن (تمرینات مقاومتی ...
بدن - بدنسازی - بیماری قلبی - تمرینات - تغذیه - سازی - بیماری


94 -
  وزیر دارایی آمریکا : ترامپ به من گفته فشارهای اقتصادی به ایران را بیشتر کنم
عصر ایران- اقتصادی- 7  ماه پیش - جمعه 11 اردیبهشت 1405، 09:10 81370498


آمریکا در نظر دارد تا تحریم های ثانویه علیه صنایع و بانک هایی که حضور نفت ایران را سیستم خود قبول می کنند اعمال کند. - 2 زیدآبادی: راه مقابله با فعالیت های براندازانه قطع اینترنت نیست؛ ...
آمریکا - رییس جمهور آمریکا - ایران - کشورها - لبنان و عراق - قطع اینترنت - مراسم عروسی


95 -
  آیا واقعاً عضله سازی برای زنان سخت تر از مردان است؟
عصر ایران- پزشکی- 7  ماه پیش - جمعه 11 اردیبهشت 1405، 05:05 81370116


باور عمومی این است که مردان به دلیل تستوسترون بالاتر، آسان تر از زنان عضله می سازند؛ اما یک متخصص فیزیولوژی عضله می گوید این تصور درست نیست و بدن زنان پاسخ بسیار مشابهی به تمرینات قدرتی ...
تستوسترون - عضله - زنان - فیزیولوژی - مردان - متخصص - تمرینات


96 -
  آیا واقعاً عضله سازی برای زنان سخت تر از مردان است؟
خبر آنلاین- پزشکی- 7  ماه پیش - پنجشنبه 10 اردیبهشت 1405، 10:10 81365172


باور عمومی این است که مردان به دلیل تستوسترون بالاتر، آسان تر از زنان عضله می سازند؛ اما یک متخصص فیزیولوژی عضله می گوید این تصور درست نیست و بدن زنان پاسخ بسیار مشابهی به تمرینات قدرتی ...
تستوسترون - عضله - زنان - فیزیولوژی - مردان - متخصص - تمرینات


97 -
  آیا واقعاً عضله سازی برای زنان سخت تر از مردان است؟
ایرنا- پزشکی- 7  ماه پیش - پنجشنبه 10 اردیبهشت 1405، 08:45 81364636


باور عمومی این است که مردان به دلیل تستوسترون بالاتر، آسان تر از زنان عضله می سازند؛ اما یک متخصص فیزیولوژی عضله می گوید این تصور درست نیست و بدن زنان پاسخ بسیار مشابهی به تمرینات قدرتی ...
عضله - زنان - مردان - تستوسترون - فیزیولوژی - عضله سازی - تمرینات


98 -
  طرز تهیه سالاد مناسب بعد از تمرین ورزشکاران
عصر ایران- ورزشی- 7  ماه پیش - چهارشنبه 9 اردیبهشت 1405، 15:55 81360967


این سالاد واقعا یه غذای کامله! کربوهیدرات، پروتیین، فیبر، منیزیوم، آهن! همه این ویتامین ها به صورت کاملا طبیعی توی این سالادِ جذاب هست! واسه همین بهترین وعده برای عضله سازی بعد از تمرینه.
سالاد - لیگ برتر پرتغال - مهران غفوریان - بهترین - سقوط هواپیما - استان لرستان - دوربین مخفی


99 -
  تحلیل عضلات از چند سالگی شروع می شود؟ با این 5 روش ، تا 90 سالگی عضله سازی کنید! + اینفوگرافی
نواندیش- سیاسی- 7  ماه پیش - سه شنبه 8 اردیبهشت 1405، 17:11 81354659


بی تحرکی دشمن اصلی شماست. از همین امروز با پیاده روی سریع یا وزنه های سبک شروع کنید. - تحلیل عضلات از چند سالگی شروع می شود؟ با این 5 روش ، تا 90 سالگی عضله سازی کنید! + اینفوگرافی فراموش نکنید:
سالگی - عضله سازی - شروع - عضلات - تحلیل - اینفوگرافی - پیاده روی


100 -
  تحلیل عضلات از چند سالگی شروع می شود؟ با این روش ها، بازنشستگان هم می توانند عضله سازی کنند! + اینفوگرافی
نواندیش- سیاسی- 7  ماه پیش - سه شنبه 8 اردیبهشت 1405، 11:06 81351833


بی تحرکی دشمن اصلی شماست. از همین امروز با پیاده روی سریع یا وزنه های سبک شروع کنید. - تحلیل عضلات از چند سالگی شروع می شود؟ با این روش ها، بازنشستگان هم می توانند عضله سازی کنند! + اینفوگرافی ...
عضله سازی - سالگی - شروع - عضلات - تحلیل - اینفوگرافی - بازنشستگان


اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه ایونا نیوز


اخبار ویژه پارس فوتبال




 
اخبار داغ:
ثبت نام جدید ایران خودرو 1405؛ زمان آغاز فروش، شرایط ثبت نام، سایت رسمی و لیست خودروهای عرضه شده
ارغوان احمدیان، مسئول بسیج فرهنگیان شوشتر با دو گلوله جان باخت
مدیرعامل پرسپولیس، بازیکنش را به حراج نگذاشت، آبروی پرسپولیس را حراج کرد / توجیهات او برای این کار، مسخره بازی است
اخراج سریع السیر ستاره ژاپنی مقابل چشم مادر
حمایت غیرمنتظره از امیرحسین محمودی؛ مدیران پرسپولیس حتی استقلالی ها را هم عصبانی کردند!
تویوتا S-FR؛ احیای کوپه اسپرت اقتصادی در سال 2027
نتایج نهایی کنکور 1405 امروز اعلام می شود؟
سریال یل قسمت هفتم؛ زمان پخش، خلاصه داستان و لینک دانلود
دردهای دیابتی فقط با مسکن درمان نمی شود
جنجال های یاسر آسانی تمامی ندارد؛ از احتمال بسته شدن پنجره پرسپولیس تا درگیری جنجالی با کمک داور
فال ابجد امروز شنبه 23 آبان ماه 1405
آگهی فروش امیرحسین محمودی برای پرسپولیس گران تمام شد
دستگیری 7 گروگانگیر در ایرانشهر سیستان و بلوچستان(23 آبان 1405)
 یادواره شهدای میناب و شهید امدادگر هلال احمر در زنجان برگزار شد
پیش بینی بورس امروز شنبه 23 آبان 1405 | بورس صعودی می شود یا شاخص کل وارد مسیر اصلاح خواهد شد؟ | آخرین پیش بینی بازار سهام و وضعیت ورود پول حقیقی امروز
حمله آمریکا و اسراییل به مراکز نظامی اصفهان صحت دارد؟
کابوس فصل گذشته در انتظار سپاهان؟ جدال حساس با فولاد برای حفظ صدرنشینی لیگ برتر
مقایسه گلکسی S24 و S24 اولترا
از درخشش تیم ملی نجوم و اخترفیزیک ایران تا شکوه بدرقه کاروان اهالی بهشت در نصف جهان
جزییات تازه از دعوای ادامه دار ایلدروم و پیام حیدری در بازی استقلال: 3 بار به مادر آسانی فحش رکیک داد!
ترامپ، شی و پوتین پنجشنبه در چین، دیدار سه جانبه برگزار می کنند / ممکن است در این دیدار جنگ علیه ایران نیز مورد بحث قرار گیرد
ببینید| سکانس جنجالی آغوش بابک حمیدیان و سهیلا رضوی در سریال یل
دو فروند نفتکش در تنگه هرمز منفجر شد
شرط تازه اصولگرایان برای مذاکره با آمریکا | عبدالله گنجی: باید مریم رجوی و مسیح علینژاد را هم تحویل دهند
شیرین ترین بیماری مرگبار!

موضوعات داغ:
فوتبال ایران
فوتبال اسپانیا
فدراسیون فوتبال
فرمانده انتظامی
نیروی دریایی سپاه
وزیر ارتباطات
پلیس آگاهی تهران
انجمن دیابت ایران
ایران خودرو
اعلام نتایج
بیماری های غیرواگیر
بابک حمیدیان
بازنشستگان
بازنشستگان تأمین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
حساب کاربری
خلاصه داستان
روزنامه نیویورک پست
روزهای پایانی
سیستان و بلوچستان
سرمایه گذاری
شبکه های اجتماعی
صندوق بازنشستگی کشوری
استان سیستان و بلوچستان
روابط عمومی
فاطمه گودرزی
روزنامه جمهوری اسلامی
نیروی دریایی
روزنامه جوان
مدیرعامل پرسپولیس
نوید محمدزاده
استان اصفهان
صندوق بازنشستگی
دادستان عمومی و انقلاب
معاون وزیر ارتباطات
بازیگر سینما و تلویزیون
ارتباطات و فناوری اطلاعات
کشورهای منطقه
توانمندسازی
فدراسیون فوتبال اسپانیا
معاون آموزشی وزیر علوم
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری
بسیج فرهنگیان
عضو هیأت علمی
مراکز نظامی
پایگاه خبری تحلیلی
تهیه کنندگی
فناوری های نوین
نوید محمودی
روسیه و چین
اعضای هیأت علمی
معاون آموزشی
امیرحسین محمودی
سینما و تلویزیون
صاحب الزمان
جمهوری آمریکا
روابط عمومی و تبلیغات
همه پرسی اسکاتلند
فیلم قاعده تصادف
قیمت مسکن تهران
باغشمال
وزرای پیشنهادی دولت
رائول کاسترو
یوونتوس آاس رم
محمد جواد عسکری
پساب تصفیه خانه
ماهی دشت
ساماندهی مرز
مراسم بازگشایی مدارس
وکیل پایه یک
انتقال محکومان
دافوس
زلقی
جشنواره انیمیشن هیروشیما
شکیل اونیل
روزنامه تایمز
انرزی


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->