آیا مکمل محبوب عضله سازی می تواند به درمان افسردگی کمک کند

آیا آن مکملی که بسیاری از مردم برای عضله سازی مصرف می کنند، می تواند به درمان افسردگی نیز کمک کند.

- آیا مکمل محبوب عضله سازی می تواند به درمان افسردگی کمک کند آیا آن مکملی که بسیاری از مردم برای عضله سازی مصرف می کنند، می تواند به درمان افسردگی نیز کمک کند.

آیا مکمل محبوب عضله سازی می تواند به درمان افسردگی کمک کند؟ آیا آن مکملی که بسیاری از مردم برای عضله سازی مصرف می کنند، می تواند به درمان افسردگی نیز کمک کند؟ به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، یک بررسی جدید نشان می دهد که مکمل کراتین ، این پتانسیل را دارد، اما شواهد هنوز کاملاً اثبات نمی کند.

کراتین به سلول ها کمک می کند تا انرژی تولید کنند.

بدن آن را به طور طبیعی تولید می کند، و می توانید آن را از غذاهایی مانند گوشت، مرغ و ماهی و مکمل ها نیز دریافت کنید.

در حالی که کراتین بیشتر به دلیل پشتیبانی از عملکرد عضلات شناخته شده است، در مغز نیز یافت می شود و محققان را بر آن داشته است تا تأثیر آن را بر سلامت روان بررسی کنند.

آنها پنج کارآزمایی بالینی تصادفی شامل 238 فرد مبتلا به افسردگی یا اختلال دوقطبی را بررسی کردند.

دو مطالعه در افراد مبتلا به اختلال افسردگی حاد، مزایایی را نشان دادند- یکی نشان داد که افزودن کراتین به داروی ضد افسردگی اسیتالوپرام علائم را بهبود می بخش�