صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 30 اردیبهشت 1404 - Tue, 20th May 2025
اخبار کاهش کلسترول - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 22:45
281 - کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف به اندازه تخم کتان
شهر آرا نیوز- پزشکی- 94 روز پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 10:43 76728837
شهر آرا نیوز- پزشکی- 94 روز پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 10:43 76728837
در تحقیقات انجام شده در مرکز سرطان دانشگاه لندن، مشخص شده با مصرف به اندازه تخم کتان می توان خطر کمتر ابتلا به سرطان سینه را کاهش داد. - در تحقیقات انجام شده در مرکز سرطان دانشگاه لندن، ...
282 - کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف اندازه تخم کتان
شهر آرا نیوز- پزشکی- 94 روز پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 09:58 76727983
شهر آرا نیوز- پزشکی- 94 روز پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 09:58 76727983
در تحقیقات انجام شده در مرکز سرطان دانشگاه لندن، مشخص شده با مصرف اندازه تخم کتان می توان خطر کمتر ابتلاء به سرطان سینه را کاهش داد. - در تحقیقات انجام شده در مرکز سرطان دانشگاه لندن، ...
283 - راز سلامتی در دل یک دانه؛ منبعی سرشار از امگا 3
خبرگزاری دانشجو- پزشکی- 94 روز پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 09:35 76727569
خبرگزاری دانشجو- پزشکی- 94 روز پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 09:35 76727569
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، تخم کتان، دانه ای قهوه ای یا طلایی رنگ است که از گیاه کتان به دست می آید. این دانه منبع غنی از اسید های چرب امگا 3، - تخم کتان، دانه ای مغذی و مفید، ...
284 - فایده های شگفت انگیز و ناشناخته بادمجان !
خط سلامت- پزشکی- 94 روز پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 12:22 76714768
خط سلامت- پزشکی- 94 روز پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 12:22 76714768
بادمجان یکی از سبزیجات بسیار مغذی و مفید است که مصرف آن می تواند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. در ادامه به برخی از فواید شگفت انگیز بادمجان اشاره می کنیم: - با کالری پایین و فیبر بالا، ...
285 - این میوه ها قند خون شما را کاملا کنترل می کنند!
فرتاک نیوز- پزشکی- 95 روز پیش - جمعه 26 بهمن 1403، 23:06 76708397
فرتاک نیوز- پزشکی- 95 روز پیش - جمعه 26 بهمن 1403، 23:06 76708397
مشاور و محقق طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف سیب سرخ برای سلامتی موثر است، گفت: تنظیم قند و کاهش کلسترول خون، روشن کننده پوست، پیشگیری از پارکینسون و بیماری های سرطانی، - به گزارش ) برای ...
286 - خواص باور نکردنی سیر | هرآنچه که باید درباره سیر بدانید
خبرخوانی- پزشکی- 96 روز پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 20:46 76696405
خبرخوانی- پزشکی- 96 روز پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 20:46 76696405
سیر یک گیاه خوراکی با خواص دارویی فراوان است که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت قلب کمک می کند. - 6- سیر سرخ شده یا پخته شده اثرات درمانی متفاوتی دارد سیر خام سرشار از آلیسین است، ترکیبی ...
287 - طرز تهیه شیرینی گردویی خانگی + خواص شیرینی گردویی
خط سلامت- اقتصادی- 96 روز پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 18:22 76694834
خط سلامت- اقتصادی- 96 روز پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 18:22 76694834
شیرینی گردویی یکی از دسرهای سنتی و پرطرفدار است که با ترکیب سفیده تخم مرغ، شکر و گردوی خرد شده تهیه می شود. این شیرینی به دلیل ارزش غذایی بالا، - ، گزینه ای عالی برای پذیرایی از مهمانان است.
288 - چای سیاه یا سبز یا دیگران؟! کدام چای برای نوشیدن سالم تر است؟
دانشیاری- پزشکی- 96 روز پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 14:31 76692075
دانشیاری- پزشکی- 96 روز پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 14:31 76692075
نوشیدن چای، به ویژه چای سبز و سیاه، با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 مرتبط است. همچنین، مصرف چای می تواند به بهبود تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان و شکستگی کمک کند. ...
289 - این ویتامین قاتل کلسترول بالاست
فرتاک نیوز- پزشکی- 97 روز پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 22:45 76684161
فرتاک نیوز- پزشکی- 97 روز پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 22:45 76684161
ویتامین B3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. - به گزارش بد کمک می کند. این ویتامین باعث کاهش التهاب رگ های خونی می شود. التهاب در رگ های خونی منجر به بروز تصلب شرایین می شود.
290 - فواید روغن زیتون؛ از کاهش وزن تا سلامت پوست و مو
فرتاک نیوز- پزشکی- 97 روز پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 17:05 76680029
فرتاک نیوز- پزشکی- 97 روز پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 17:05 76680029
روغن زیتون یکی از سالم ترین روغن های طبیعی است که فواید زیادی برای بدن دارد. در این مقاله، با خواص شگفت انگیز آن آشنا شوید. - به گزارش یکی از ارزشمندترین روغن های طبیعی است که به دلیل ترکیبات ...
291 - خواص زرشک؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کنترل قند خون
فرتاک نیوز- پزشکی- 97 روز پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 15:35 76678573
فرتاک نیوز- پزشکی- 97 روز پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 15:35 76678573
زرشک یک میوه پرخاصیت است که تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت بدن دارد. در این مقاله، خواص زرشک را به طور کامل بررسی می کنیم. - به گزارش یکی از میوه های ارزشمند است که در طب سنتی ایران جایگاه ...
292 - این مغز پر خاصیت باعث کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب
رسانه 7- پزشکی- 98 روز پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 22:11 76667883
رسانه 7- پزشکی- 98 روز پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 22:11 76667883
تحقیقات علمی نشان داده است که مصرف منظم فندق می تواند با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. - فندق همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی ...
293 - این مغز پر خاصیت باعث کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب
خبرخوانی- پزشکی- 98 روز پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 21:11 76667220
خبرخوانی- پزشکی- 98 روز پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 21:11 76667220
فندق، این خوراکی خوشمزه و مغذی، تأثیرات چشمگیری بر سلامت قلب و عروق دارد. - : تحقیقات علمی نشان داده است که مصرف منظم فندق می تواند با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، خطر ...
294 - این ویتامین قاتل کلسترول بالاست!
فرتاک نیوز- پزشکی- 99 روز پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 22:45 76652079
فرتاک نیوز- پزشکی- 99 روز پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 22:45 76652079
ویتامین B3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. - به گزارش بد کمک می کند. این ویتامین باعث کاهش التهاب رگ های خونی می شود. التهاب در رگ های خونی منجر به بروز تصلب شرایین می شود.
295 - بهترین غذا ها برای کاهش چربی خون کدام اند؟
آفتاب- پزشکی- 100 روز پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 09:30 76641636
آفتاب- پزشکی- 100 روز پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 09:30 76641636
غذایی که می خوریم، به خصوص در شب، نقش مهمی در افزایش سطح کلسترول ما دارد. وقتی نوبت به کنترل کلسترول می رسد، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. - غذاهای غنی ...
296 - فواید کنجد برای سلامتی: پیشگیری از بیماری ها تا زیبایی پوست
ایونا نیوز- پزشکی- 3 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 15:27 76633021
ایونا نیوز- پزشکی- 3 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 15:27 76633021
کنجد، گنجینه ای از مواد مغذی است که از دیرباز در طب سنتی و رژیم های غذایی سالم جایگاه ویژه ای داشته است. - کنجد، گنجینه ای از مواد مغذی است که از دیرباز در طب سنتی و رژیم های غذایی سالم ...
297 - بهبود سلامت قلب و تنظیم قند خون با این نوشیدنی معجزه آسا
چه خبر- پزشکی- 3 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 13:04 76630378
چه خبر- پزشکی- 3 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 13:04 76630378
نوشیدن شیر با دارچین یک عادت ساده و در عین حال قدرتمند است که می تواند از طرق مختلف سلامت را تقویت کند. این نوشیدنی گرم باعث خواب بهتر می شود و به شما کمک می کند تا حد زیادی آرامش خود را ...
298 - بهترین منابع فیبر برای کاهش فوری سطح کلسترول
عصر ایران- پزشکی- 3 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 07:50 76624516
عصر ایران- پزشکی- 3 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 07:50 76624516
کلسترول برای عملکردهای بدن ضروری است اما سطح کلسترول اضافی می تواند منجر به انسداد قلب شود. - غذایی که می خوریم، به خصوص در شب، نقش مهمی در افزایش سطح کلسترول ما دارد. وقتی نوبت به کنترل ...
299 - این ترکیب جادویی معجزه می کند
پارسینه- پزشکی- 3 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 18:17 76618768
پارسینه- پزشکی- 3 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 18:17 76618768
نوشیدن شیر در شب اغلب به عنوان یک عادت سالم در نظر گرفته می شود. از کمک به تامین نیاز روزانه کلسیم گرفته تا کمک به سلامت گوارش، شیر نقش زیادی در بدن انسان ایفا می کند. - نوشیدن شیر در شب ...
300 - کاهش سطح کلسترول با فیبر/ بهترین منابع غذایی کدامند؟
ایونا نیوز- پزشکی- 3 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 17:17 76617869
ایونا نیوز- پزشکی- 3 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 17:17 76617869
کلسترول برای بدن مهم است، اما سطح بالای آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. - به گزارش خبرنگار سلامت شود. کلسترول LDL می تواند در شریان ها جمع شود و باعث تشکیل پلاک هایی ...
اخبار داغ:
خبر جدید درباره مذاکره پرسپولیس با محمدحسین صادقی
شماره مدافع پرسپولیس شهریار را هوایی می کند
سریال یزدان قسمت 13 سیزدهم { دانلود با حجم کم و پخش آنلاین }
تغییر خبرساز عکس پروفایل گزینه استقلال؛ پیام به آبی ها؟
حمایت دوباره کارتال از گولسیانی
پایان انتظار آبی ها | نام بزرگ روی نیمکت استقلال نشست | سرمربی جدید رسماً معرفی شد
طرح جنجالی ساماندهی کارکنان دولت به مرحله اجرا رسید
قیمت دلار 4 هزار تومان افزایش یافت / رشد شدید قیمت دلار امروز 30 اردیبهشت 1404
تقویم نجومی فردا چهارشنبه 31 اردیبهشت 1404 | تقویم نجومی همسران چهارشنبه 31 اردیبهشت 1404
آخرین خبر از مذاکره پرسپولیس با پدیده استقلالی
ضد حال تاریخی اتباع افغان به ایران / بازار مسکن سقوط کرد
لینک دانلود قسمت 53 سریال فرمانروا ته جویونگ از شبکه تماشا + لینک تلوبیون
برملا شدن رازهایی از زندگی همسرم باعث شده تا طلاق بخواهم!
تقویم همسران امروز چهارشنبه 31 اردیبهشت 1404 / تقویم نجومی امروز +ساعات سعد و نحس
بابک زنجانی به دنبال غالب کردن رمز ارز شخصی خود به بانک مرکزی
پیش بینی قیمت طلا برای فردا 31 اردیبهشت 1404
افزایش فوق العاده ویژه فرهنگیان تصویب شد
وعده بزرگ عارف به خسارت دیدگان حادثه بندر شهید رجایی
وزیر دفاع آلمان: پوتین در مذاکرات صلح اوکراین وقت کشی می کند
تصاویر؛ سفر در زمان؛ تاریخچه عمل های زیبایی؛ استفاده از پوست پیشانی برای ترمیم بینی های قطع شده در مجازات ها
طرح پیش فروش کرمان موتور اردیبهشت 1404
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
رهبر معظم انقلاب
مدیران استقلال
فصل نقل و انتقالات
فرودگاه مهرآباد
گروگان گیری
باشگاه پرسپولیس
ایران و آمریکا
اتحادیه اروپا
مذاکرات صلح اوکراین
سیاه گلال
جانلوکا اسکاماکا
میبدی
مجازات دانشجویان
مریلین مونرو
افتتاح کارخانه نوآوری
مجروح
چاق ترین انسان دنیا
امضای دیجیتالی
سمانه خوش قدم
اقلام عمده صادراتی
علی اصغر علامه
علی عظمایی
سقوط پهپاد
اتوبوسرانی اتوبوس
قهوه خانه
داستان اسباب بازی
مشکلات زنان و خانواده
تقی رضایی
فریادشیران
نیمکت استقلال
شهریار مغانلو
باشگاه سپاهان
کارکنان دولت
ریاست جمهوری
خلاصه داستان
فوتبال ایران
کمیسیون برنامه و بودجه مجلس
اتباع افغان
منوچهر هادی
دلار آمریکا
رهبر انقلاب
دختر نوجوان
گروه خودروسازی سایپا
معاون اول رییس جمهور
امام رضا علیه السلام
سایت های خرید و فروش
محمد جواد حسین نژاد
دانلود فیلم و سریال
وزارت جهاد کشاورزی
رییس کل بانک مرکزی
هواداران استقلال
باشگاه خبرنگاران
استانداری اصفهان
خرید و فروش خودرو
هلدینگ خلیج فارس
گئورگی گولسیانی
وزیر دفاع آلمان
بندر شهید رجایی
باشگاه تراکتور
ولادیمیر پوتین
مراسم بزرگداشت
باشگاه استقلال
سینمای هالیوود
مصطفی سلیمانی
استقلال ایران
تماشای آنلاین
بازی پرسپولیس
تمدید قرارداد
الوحده امارات
انقلاب اسلامی
کل بانک مرکزی
شرایط ثبت نام
جهاد کشاورزی
شبکه سه سیما
فیلم و سریال
خبرگزاری ها
روابط عمومی
محمد دانشگر
فرهاد مجیدی
خبر جدید درباره مذاکره پرسپولیس با محمدحسین صادقی شماره مدافع پرسپولیس شهریار را هوایی می کند سریال یزدان قسمت 13 سیزدهم { دانلود با حجم کم و پخش آنلاین } تغییر خبرساز عکس پروفایل گزینه استقلال؛ پیام به آبی ها؟ حمایت دوباره کارتال از گولسیانی پایان انتظار آبی ها | نام بزرگ روی نیمکت استقلال نشست | سرمربی جدید رسماً معرفی شد طرح جنجالی ساماندهی کارکنان دولت به مرحله اجرا رسید قیمت دلار 4 هزار تومان افزایش یافت / رشد شدید قیمت دلار امروز 30 اردیبهشت 1404 تقویم نجومی فردا چهارشنبه 31 اردیبهشت 1404 | تقویم نجومی همسران چهارشنبه 31 اردیبهشت 1404 آخرین خبر از مذاکره پرسپولیس با پدیده استقلالی ضد حال تاریخی اتباع افغان به ایران / بازار مسکن سقوط کرد لینک دانلود قسمت 53 سریال فرمانروا ته جویونگ از شبکه تماشا + لینک تلوبیون برملا شدن رازهایی از زندگی همسرم باعث شده تا طلاق بخواهم! تقویم همسران امروز چهارشنبه 31 اردیبهشت 1404 / تقویم نجومی امروز +ساعات سعد و نحس بابک زنجانی به دنبال غالب کردن رمز ارز شخصی خود به بانک مرکزی پیش بینی قیمت طلا برای فردا 31 اردیبهشت 1404 افزایش فوق العاده ویژه فرهنگیان تصویب شد وعده بزرگ عارف به خسارت دیدگان حادثه بندر شهید رجایی وزیر دفاع آلمان: پوتین در مذاکرات صلح اوکراین وقت کشی می کند تصاویر؛ سفر در زمان؛ تاریخچه عمل های زیبایی؛ استفاده از پوست پیشانی برای ترمیم بینی های قطع شده در مجازات ها طرح پیش فروش کرمان موتور اردیبهشت 1404موضوعات داغ:
نقل و انتقالات رهبر معظم انقلاب مدیران استقلال فصل نقل و انتقالات فرودگاه مهرآباد گروگان گیری باشگاه پرسپولیس ایران و آمریکا اتحادیه اروپا مذاکرات صلح اوکراین سیاه گلال جانلوکا اسکاماکا میبدی مجازات دانشجویان مریلین مونرو افتتاح کارخانه نوآوری مجروح چاق ترین انسان دنیا امضای دیجیتالی سمانه خوش قدم اقلام عمده صادراتی علی اصغر علامه علی عظمایی سقوط پهپاد اتوبوسرانی اتوبوس قهوه خانه داستان اسباب بازی مشکلات زنان و خانواده تقی رضایی فریادشیران نیمکت استقلال شهریار مغانلو باشگاه سپاهان کارکنان دولت ریاست جمهوری خلاصه داستان فوتبال ایران کمیسیون برنامه و بودجه مجلس اتباع افغان منوچهر هادی دلار آمریکا رهبر انقلاب دختر نوجوان گروه خودروسازی سایپا معاون اول رییس جمهور امام رضا علیه السلام سایت های خرید و فروش محمد جواد حسین نژاد دانلود فیلم و سریال وزارت جهاد کشاورزی رییس کل بانک مرکزی هواداران استقلال باشگاه خبرنگاران استانداری اصفهان خرید و فروش خودرو هلدینگ خلیج فارس گئورگی گولسیانی وزیر دفاع آلمان بندر شهید رجایی باشگاه تراکتور ولادیمیر پوتین مراسم بزرگداشت باشگاه استقلال سینمای هالیوود مصطفی سلیمانی استقلال ایران تماشای آنلاین بازی پرسپولیس تمدید قرارداد الوحده امارات انقلاب اسلامی کل بانک مرکزی شرایط ثبت نام جهاد کشاورزی شبکه سه سیما فیلم و سریال خبرگزاری ها روابط عمومی محمد دانشگر فرهاد مجیدی
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
