صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 14 تیر 1404 - Sat, 05th Jul 2025
اخبار کم کردن وزن
بروزرسانی: 21:41
1 - اگر قصد کم کردن وزن خود را دارید، صبح ها این کار را انجام دهید + دستورالعمل متخصصان تغذیه
اندیشه قرن- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 2 تیر 1404، 08:01 78468115
اندیشه قرن- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 2 تیر 1404، 08:01 78468115
با شروع روز با آب، می توانید انرژی بیشتری داشته باشید و به حفظ وزن خود کمک کنید. پس دفعه بعد که از خواب بیدار شدید، قبل از هر چیز دیگری، یک لیوان آب بنوشید! The post اگر قصد کم کردن وزن خود را دارید،
کم کردن وزن - متخصصان - دستورالعمل - تغذیه - انرژی
2 - جراحی اسلیو جان یک زن را گرفت
جالبتر- پزشکی- 40 روز پیش - دوشنبه 5 خرداد 1404، 22:02 78220539
جالبتر- پزشکی- 40 روز پیش - دوشنبه 5 خرداد 1404، 22:02 78220539
به دستور بازپرس، تحقیقات در این خصوص آغاز و مشخص شد که این زن از مدتی قبل تصمیم گرفته بود برای کم کردن وزن خود، عمل اسلیو معده انجام دهد. این زن روز شانزدهم اردیبهشت امسال در بیمارستان ...
کم کردن وزن - اسلیو معده - جراحی - اسلیو - تحقیقات - تصمیم - دستور
3 - سبزی که هم لاغری باهاش راحته هم زیبایی
چه خبر- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1404، 22:32 78057712
چه خبر- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1404، 22:32 78057712
خیلی از شماها دوست دارید هم لاغر شوید و هم اتفاقی برای زیبایی پوستتان نیافتد چراکه معتقدید با کاهش وزن، پوست زیبایی و جوانی سابق خود را از دست می دهد در حالیکه اگر روال کم کردن وزن در ...
زیبایی - زیبایی پوست - بروکلی - پوست - لاغر - کاهش وزن - کاهش
4 - سبزی که هم لاغری باهاش راحته هم زیبایی
رسانه 7- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1404، 22:32 78057686
رسانه 7- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1404، 22:32 78057686
خیلی از شماها دوست دارید هم لاغر شوید و هم اتفاقی برای زیبایی پوستتان نیافتد چراکه معتقدید با کاهش وزن، پوست زیبایی و جوانی سابق خود را از دست می... - خیلی از شماها دوست دارید هم لاغر شوید ...
زیبایی - زیبایی پوست - پوست - کاهش وزن - لاغر - بروکلی - اتفاق
5 - مضرات جدی کاهش فوری وزن + فیلم
جالبتر- پزشکی- 55 روز پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1404، 19:28 78002568
جالبتر- پزشکی- 55 روز پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1404، 19:28 78002568
کاهش سریع وزن می تواند به بدن آسیب برساند. باشگاه خبرنگاران جوان رژیم غذایی سخت و تلاش برای کم کردن سریع وزن می تواند مکانیسم بدن را با مشکل مواجه کند. - کاهش سریع وزن می تواند به بدن آسیب برساند.
باشگاه خبرنگاران - رژیم غذایی - خبرنگاران - سریع - مکانیسم - باشگاه - کاهش
6 - این هوش مصنوعی سرطان را زودتر از پزشکان تشخیص داد
همشهری آنلاین- پزشکی- 70 روز پیش - یکشنبه 7 اردیبهشت 1404، 08:00 77739250
همشهری آنلاین- پزشکی- 70 روز پیش - یکشنبه 7 اردیبهشت 1404، 08:00 77739250
به نقل از اینترستینگ اینجینیرینگ، بنن در ادامه درد در انگشتان، معده دردهای طاقت فرسا و کم کردن وزن را هم تجربه کرد که باز هم پزشکان علت آن را ریفلاکس اسید می دانستند. بنن که ناامید از ...
پزشکان - سرطان - سیستم ایمنی بدن - تیرویید - بیماری - سیستم ایمنی - غده تیرویید
7 - این تنقلات شما را چاق نمی کند!
دنیای اقتصاد- ورزشی- 71 روز پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1404، 02:18 77718052
دنیای اقتصاد- ورزشی- 71 روز پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1404، 02:18 77718052
انتخاب خوراکی های دلچسب اما سالم برای بسیاری از ما یک دغدغه روزمره است. برای خوردن بدون احساس گناه می توان تنقلاتی را انتخاب کرد که طعم آن ها مانند خوراکی های مورد علاقه تان است، - در ...
تنقلات - پاپ کورن - خوراکی - انتخاب - بدون - احساس - کم کردن وزن
8 - چطور بدون احساس گناه تنقلات بخوریم؟
همشهری آنلاین- ورزشی- 71 روز پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1404، 00:10 77717380
همشهری آنلاین- ورزشی- 71 روز پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1404، 00:10 77717380
آرش نهاوندی: برای خوردن بدون احساس گناه می توان تنقلاتی را انتخاب کرد که طعم آن ها مانند خوراکی های مورد علاقه تان است، اما این تنقلات مملو از چیزهای خوبی هستند که بدن شما واقعا به آن نیاز دارد.
تنقلات - احساس گناه - احساس - بدون - توان - گناه - رضایت
9 - اسموتی کم کالری و جایگزین شام + فیلم
رکنا- پزشکی- 91 روز پیش - شنبه 16 فروردین 1404، 15:21 77392832
رکنا- پزشکی- 91 روز پیش - شنبه 16 فروردین 1404، 15:21 77392832
این اسموتی برای افرادی که به دنبال سالم خوری و کم کردن وزن هستند مناسب است. - به گزارش رکنا، دانه های چیا، سیب سبز، موز و شیر رو با هم ترکیب کنید و یه اسموتی سالم و خوشمزه بسازید. سرشار ...
اسموتی - کم کردن وزن - مواد مغذی - سالم - جایگزین - خوشمزه - سرشار
10 - چگونه با ورزش 10 دقیقه ای در روز وزن کم کنیم؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 4 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 19:25 77181440
فرتاک نیوز- ورزشی- 4 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 19:25 77181440
فقط 10 دقیقه ورزش در روز کافیه تا وزن کم کنی و بدنت رو سرحال نگه داری! - ، کم کردن وزن همیشه نیاز به ساعت ها ورزش سنگین نداره. تو این مطلب، یه برنامه 10 دقیقه ای ساده و موثر رو یاد می گیری ...
11 - عاقبت مرگبار جراحی لاغری!
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 10:10 76919101
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 10:10 76919101
جراحی کاهش وزن یا بای پس معده یکی از روش های کم کردن وزن افرادی است که از چاقی مفرط رنج می برند، اما همواره این پرسش مطرح بوده که آیا جراحی کاهش وزن روش سالمی است یا اینکه عوارضی به همراه ...
12 - عاقبت مرگبار جراحی لاغری!
تابناک- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:55 76918779
تابناک- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:55 76918779
جراحی کاهش وزن یا بای پس معده یکی از روش های کم کردن وزن افرادی است که از چاقی مفرط رنج می برند، اما همواره این پرسش مطرح بوده که آیا جراحی کاهش وزن روش سالمی است یا اینکه عوارضی به همراه ...
13 - مراقب این عارضه بسیار خطرناک پس از جراحی لاغری باشید
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:37 76918447
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:37 76918447
جراحی کاهش وزن یا بای پس معده یکی از روش های کم کردن وزن افرادی است که از چاقی مفرط رنج می برند، اما همواره این پرسش مطرح بوده که آیا جراحی کاهش وزن روش سالمی است یا اینکه عوارضی به همراه ...
14 - عاقبت مرگبار جراحی لاغری!
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 07:50 76917098
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 07:50 76917098
جراحی کاهش وزن یا بای پس معده یکی از روش های کم کردن وزن افرادی است که از چاقی مفرط رنج می برند، اما همواره این پرسش مطرح بوده که آیا جراحی کاهش وزن روش سالمی است یا اینکه عوارضی به همراه ...
15 - مراقب این عارضه بسیار خطرناک پس از جراحی لاغری باشید
همشهری آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 23:00 76915329
همشهری آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 23:00 76915329
جراحی کاهش وزن یا بای پس معده یکی از روش های کم کردن وزن افرادی است که از چاقی مفرط رنج می برند، اما همواره این پرسش مطرح بوده که آیا جراحی کاهش وزن روش سالمی است یا اینکه عوارضی به همراه ...
16 - فواید ورزش هوازی برای بدن و نکاتی که باید بدانید
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 07:07 76877143
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 07:07 76877143
جای تعجب ندارد که چرا افراد بسیار زیادی برای کم کردن وزن خود سراغ ورزش های هوازی می روند. اما کاهش وزن فقط یکی از فواید ورزش های هوازی است و این فعالیت بدنی از راه های دیگری نیز به سلامتی ...
17 - این دانه یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است/ اینفوگرافیک
پارسینه- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 19:32 76721655
پارسینه- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 19:32 76721655
تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتیین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. - تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتیین، آهن،
18 - این دانه یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 18:57 76721267
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 18:57 76721267
تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتیین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. - تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتیین، آهن،
19 - این دانه یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است/ اینفوگرافیک
خبر فوری- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 09:09 76711022
خبر فوری- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 09:09 76711022
تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتیین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. - تخم شربتی که به آن دانه چیا یا چیا سید ...
20 - این دانه مفید، بهترین راه برای کاهش وزن
تابناک- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 01:05 76709040
تابناک- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 01:05 76709040
تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتیین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. - به گزارش تابناک به نقل از بهداشت نیوز، ...
اخبار داغ:
آماده باش در منطقه: هدف بعدی اسراییل مشخص شد!
سحر امامی و همسرش در کنار ساختمان شیشه ای صداوسیما (عکس)
قیمت طلا 24 عیار امروز شنبه 14 تیر 1404؛ نوسان در روز تعطیل بازار
انتقال علی کریمی به استقلال نهایی شد + عکس
فاجعه وحشتناک برای بایرن مونیخ؛ مچ پای جمال موسیالا شکست! / عکس
استقلال دست از سر ازبک ها برنمی دارد!
سپاه بیانیه داد؛ کمیته حقیقت یاب ربوده شدن سردار تشکیل شود
3 دستیار خارجی در راه پرسپولیس
هایلایت و بیوگرافی آلوین فورتس، وینگر لینک شده به استقلال؛ از آکادمی نایک تا درخشش در مالزی
لیست مازاد پرسپولیس با نظر هاشمیان کلید خورد
تابستان ایران 5 ماهه شد!
آیا پنیر خوردن قبل خواب واقعا کابوس می آورد؟
خبر بد برای سرباز فراری ها؛ به زودی شناسایی می شوید
بقایی: عاشورا تذکری به وجدان بشر است
شهرام شب پره عزادار شد
موافقت اعضای اوپک پلاس با افزایش تولید نفت در ماه اوت
پرداخت بیش از 1005 میلیارد تومان به گندم کاران کرمانشاهی
فال شمع روزانه | فال شمع امروز یکشنبه 15 تیر 1404
عزاداری پزشکیان در تاسوعای حسینی + فیلم
کلاهبرداری با رسید جعلی در سایت های فروش آنلاین
نخستین تصاویر از تخریب منزل شهید طهرانچی + فیلم
آرایشگری هوشمند با فناوری رباتیک+ فیلم
اپلیکیشن ها چگونه جاسوسی می کنند؟
موضوعات داغ:
سپاه پاسداران
نوید محمدزاده
کمیته حقیقت یاب
سرمربی جدید پرسپولیس
وحید هاشمیان
سرمربی جدید
روزنامه نگار
قاچاقچیان مواد مخدر
تصویربرداری
نظام سرمایه داری
ثبات الجزایر
انتشارات شهیدکاظمی
فیلم مردی بدون سایه
درده
زگیل
رییس سازمان مدیریت
مصطفی تبریزی
فرمانداری یزد
صنایع مادر
پرسپولیس و نساجی
مجتبی رضاخواه
گردشگری مازندران
تحویل برق
شرکت مهرام
کلاس یان هونتلار
ملی پوشان فوتبال
رژه روز ارتش در شیراز
کشتی پیشکسوتان
ساعت کاری زنان شاغل
روزنامه حزب الله
سرباز فراری
توافق نهایی
تاسوعا و عاشورای حسینی
مدیرعامل شرکت توانیر
سیستم عامل اندروید
اباعبدالله الحسین
نماینده ولی فقیه
رییس جمهور ایران
فرمانده مرزبانی
باشگاه پرسپولیس
مراسم گلدن گلوب
مقام معظم رهبری
مدیران استقلال
تیم ملی فوتبال
اتحادیه املاک
تراکتور تبریز
کایسری اسپور
واحدهای صنفی
ترنسفرمارکت
املاک کلنگی
شرکت توانیر
پلیس پایتخت
بیانیه سپاه
مهدی طارمی،
مداح سرشناس
فروش آنلاین
استانداری آذربایجان شرقی
فرمانده کل سپاه پاسداران
نماینده ولی فقیه در سپاه
نقل و انتقالات تابستانی
سازمان نظام وظیفه عمومی
مدیریت بحران استانداری
رییس پلیس آگاهی پایتخت
روزنامه نگار آمریکایی
حجت الاسلام والمسلمین
باشگاه استقلال تهران
برنامه هسته ای ایران
رقابت های بین المللی
مدیرکل مدیریت بحران
تیم فوتبال استقلال
عبدالله حاجی صادقی
هواداران پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
سیستان و بلوچستان
شهادت امام حسین(ع)
خارجی های استقلال
سازمان نظام وظیفه
چشم انداز اقتصادی
مطالبات کشاورزان
موشک های بالستیک
آماده باش در منطقه: هدف بعدی اسراییل مشخص شد! سحر امامی و همسرش در کنار ساختمان شیشه ای صداوسیما (عکس) قیمت طلا 24 عیار امروز شنبه 14 تیر 1404؛ نوسان در روز تعطیل بازار انتقال علی کریمی به استقلال نهایی شد + عکس فاجعه وحشتناک برای بایرن مونیخ؛ مچ پای جمال موسیالا شکست! / عکس استقلال دست از سر ازبک ها برنمی دارد! سپاه بیانیه داد؛ کمیته حقیقت یاب ربوده شدن سردار تشکیل شود 3 دستیار خارجی در راه پرسپولیس هایلایت و بیوگرافی آلوین فورتس، وینگر لینک شده به استقلال؛ از آکادمی نایک تا درخشش در مالزی لیست مازاد پرسپولیس با نظر هاشمیان کلید خورد تابستان ایران 5 ماهه شد! آیا پنیر خوردن قبل خواب واقعا کابوس می آورد؟ خبر بد برای سرباز فراری ها؛ به زودی شناسایی می شوید بقایی: عاشورا تذکری به وجدان بشر است شهرام شب پره عزادار شد موافقت اعضای اوپک پلاس با افزایش تولید نفت در ماه اوت پرداخت بیش از 1005 میلیارد تومان به گندم کاران کرمانشاهی فال شمع روزانه | فال شمع امروز یکشنبه 15 تیر 1404 عزاداری پزشکیان در تاسوعای حسینی + فیلم کلاهبرداری با رسید جعلی در سایت های فروش آنلاین نخستین تصاویر از تخریب منزل شهید طهرانچی + فیلم آرایشگری هوشمند با فناوری رباتیک+ فیلم اپلیکیشن ها چگونه جاسوسی می کنند؟موضوعات داغ:
سپاه پاسداران نوید محمدزاده کمیته حقیقت یاب سرمربی جدید پرسپولیس وحید هاشمیان سرمربی جدید روزنامه نگار قاچاقچیان مواد مخدر تصویربرداری نظام سرمایه داری ثبات الجزایر انتشارات شهیدکاظمی فیلم مردی بدون سایه درده زگیل رییس سازمان مدیریت مصطفی تبریزی فرمانداری یزد صنایع مادر پرسپولیس و نساجی مجتبی رضاخواه گردشگری مازندران تحویل برق شرکت مهرام کلاس یان هونتلار ملی پوشان فوتبال رژه روز ارتش در شیراز کشتی پیشکسوتان ساعت کاری زنان شاغل روزنامه حزب الله سرباز فراری توافق نهایی تاسوعا و عاشورای حسینی مدیرعامل شرکت توانیر سیستم عامل اندروید اباعبدالله الحسین نماینده ولی فقیه رییس جمهور ایران فرمانده مرزبانی باشگاه پرسپولیس مراسم گلدن گلوب مقام معظم رهبری مدیران استقلال تیم ملی فوتبال اتحادیه املاک تراکتور تبریز کایسری اسپور واحدهای صنفی ترنسفرمارکت املاک کلنگی شرکت توانیر پلیس پایتخت بیانیه سپاه مهدی طارمی، مداح سرشناس فروش آنلاین استانداری آذربایجان شرقی فرمانده کل سپاه پاسداران نماینده ولی فقیه در سپاه نقل و انتقالات تابستانی سازمان نظام وظیفه عمومی مدیریت بحران استانداری رییس پلیس آگاهی پایتخت روزنامه نگار آمریکایی حجت الاسلام والمسلمین باشگاه استقلال تهران برنامه هسته ای ایران رقابت های بین المللی مدیرکل مدیریت بحران تیم فوتبال استقلال عبدالله حاجی صادقی هواداران پرسپولیس مجلس شورای اسلامی سیستان و بلوچستان شهادت امام حسین(ع) خارجی های استقلال سازمان نظام وظیفه چشم انداز اقتصادی مطالبات کشاورزان موشک های بالستیک
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
