صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 5 آبان 1404 - Mon, 27th Oct 2025
اخبار بدخوابی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 20:51
201 - خوراکی هایی که موجب بدخوابی می شود
زیرنویس نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 00:46 69568844
زیرنویس نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 00:46 69568844
پس اگر نمی دانید که کدام غذاها و خوراکی ها می توانند شب ها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود. 1. شکلات تلخ شاید شنیدن این نکته برای شما عجیب باشد ...
202 - کدام خوراکی ها بدخوابی می آورند؟
اعتماد آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 00:28 69568777
اعتماد آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 00:28 69568777
شاید باورتان نشود اما خواب بد شب می تواند به دلیل مصرف برخی خوراکی ها باشد. - اعتمادآنلاین بعضی افراد می گویند که در طول روز به هیچ وجه نمی خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی ...
203 - این خوراکی ها موجب بدخوابی می شود
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 23:00 69568330
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 23:00 69568330
بعضی افراد می گویند که در طول روز به هیچ وجه نمی خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی های کافیین دار هم زیاده روی نمی کنند اما شب ها نمی توانند درست بخوابند. - گاهی اوقات این مشکل ...
204 - خوراکی هایی که موجب بدخوابی می شود
خبر آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 22:20 69568050
خبر آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 22:20 69568050
بعضی افراد می گویند که در طول روز به هیچ وجه نمی خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی های کافیین دار هم زیاده روی نمی کنند اما شب ها نمی توانند درست بخوابند. - گاهی اوقات این مشکل ...
205 - عادات بدی که باعث بی خوابی تان می شود را بشناسید
تابناک- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:20 69547865
تابناک- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:20 69547865
افراد بسیاری از بی خوابی رنج می برند و این موضوع به دلیل عادت های بدی است که افراد دارند. - به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن ...
206 - 5 عادت بدی که باعث بی خوابی می شود
آفتاب- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 10:00 69542997
آفتاب- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 10:00 69542997
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - کشف و شناسایی این موارد ...
207 - این 5 عادت بد باعث بی خوابی شما می شود
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 09:55 69542936
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 09:55 69542936
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - کشف و شناسایی این موارد ...
208 - 5 عادت بدی که باعث بی خوابی می شود
صد آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 09:28 69542455
صد آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 09:28 69542455
صد آنلاین | بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - به گزارش صد آنلاین ،
209 - 5 عادت بدی که باعث بی خوابی می شود
خبر آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 09:20 69542269
خبر آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 09:20 69542269
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - کشف و شناسایی این موارد ...
210 - نکات طلایی برای داشتن خواب راحت | با رعایت نکات زیر حتما راحت تر به خواب می روید
شما نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 00:02 69449380
شما نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 00:02 69449380
اگر شماهم جز آن دسته از افرادی که هستید که شب سخت خوابتان می برد حتما مقاله زیر را بخوانید. داشتن خواب راحت برای همه لازم است. اما گاهی اوقات پیش می آید که تا نیمه ها شب بیدار هستیم و هرکاری ...
211 - بدخوابی خطر ابتلا به این بیماری را تا سه برابر افزایش می دهد
خبر آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 14:00 69275409
خبر آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 14:00 69275409
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده اند که بدخوابی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا سه برابر افزایش دهد. -
212 - بدخوابی چه خطری برای قلب دارد؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 11:43 69273887
عرشه آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 11:43 69273887
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده اند که بدخوابی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا سه برابر افزایش دهد. - به گزارش عرشه آنلاین، جنبه های فردی خواب ضعیف می توانند ...
213 - کدام غذاها مقصر بدخوابی شبانه اند
اقتصاد 24- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 9 شهریور 1402، 05:46 69197850
اقتصاد 24- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 9 شهریور 1402، 05:46 69197850
کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به دلیل مصرف قهوه و کافیین نیست. برخی غذاهای سالم و سبک نیز می توانند خواب شما را مختل کنند. -
214 - درمان بی خوابی سریع در 2 دقیقه و در دو مرحله!
ساناپرس- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 6 شهریور 1402، 13:32 69158619
ساناپرس- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 6 شهریور 1402، 13:32 69158619
به گزارش ساناپرس؛ درمان بی خوابی سریع در 2 دقیقه و در دو مرحله! برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی عمیق ...
215 - این علائم یعنی کمبود امگا3
صد آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - شنبه 4 شهریور 1402، 15:23 69130278
صد آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - شنبه 4 شهریور 1402، 15:23 69130278
صد آنلاین | چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصا خانم ها دچار کمبود امگا 3 هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک ...
216 - فواید خوابیدن کنار همسر
بدینسان- پزشکی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 26 مرداد 1402، 11:58 69007845
بدینسان- پزشکی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 26 مرداد 1402، 11:58 69007845
خواب مشترک؛ راهی به سوی بهبود سطح اکسیژن در بدن و تقویت سیستم ایمنی شاید به خاطر بدخوابی همسرتان یا ناراحتی که از او دارید ترجیح بدهید تنهایی بخوابید ولی فواید خوابیدن کنار همسر به ...
217 - شش راه نابودی چربی شکم
اندیشه معاصر- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 23:47 68895337
اندیشه معاصر- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 23:47 68895337
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ،شکم از اعضای بدن است که به سرعت چربی آن را با عدم تحرک و مصرف غذاهای ناسالم فرا می گیرد. در این مطلب به شما عزیزان 6 راهکار ساده خانگی را می گوییم ...
218 - شش راه نابودی چربی شکم
صدای بورس- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 19:23 68893403
صدای بورس- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 19:23 68893403
هر فرد، حتی اگر اندام مناسبی داشته باشد، حداقل یک بار در عمرش به دنبال بهترین روش برای لاغری شکم بوده است چراکه داشتن کمر باریک و لاغری پهلو بیشتر از اینکه شما را زیبا جلوه دهد، - شکم ...
219 - شش راه نابودی چربی شکم
جماران- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 08:30 68882554
جماران- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 08:30 68882554
هر فرد، حتی اگر اندام مناسبی داشته باشد، حداقل یک بار در عمرش به دنبال بهترین روش برای لاغری شکم بوده است چراکه داشتن کمر باریک و لاغری پهلو بیشتر از اینکه شما را زیبا جلوه دهد، - جی پلاس ...
220 - 6 راهکار ساده و کاربردی برای آب کردن چربی های سرسخت شکم!
پنجره نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 03:23 68881478
پنجره نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 03:23 68881478
شکم از اعضای بدن است که به سرعت چربی آن را با عدم تحرک و مصرف غذاهای ناسالم فرا می گیرد. در این مطلب به شما عزیزان 6 راهکار ساده خانگی را می گوییم که با انجام مستمر آنها می توانید شکم تان ...
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار داغ:
بیوگرافی رومانیهو، مهاجم برزیلی 34 ساله، گزینه احتمالی پرسپولیس
پیامرسان ایتا از دسترس خارج شد (5 آبان 1404)
قیمت طلای 18 عیار 5 آبان 1404 ، امروز سکه و طلا چند؟ + جدول
ایران در چه صورت قهرمان کشتی امیدهای جهان می شود؟
ویدیو| آخرین وضعیت صابر کاظمی از زبان پزشک ایرانی
ساعت پخش زنده کشتی امروز دوشنبه 5 آبان 1404
اوسمار می تواند روی نیمکت پرسپولیس بنشیند/ باشگاه به دنبال توافق با هاشمیان
استوری فرشید اسماعیلی برای مدافعی که دو پنالتی به استقلال داد
حمله کاربران به جمله های زننده فریبا نادری
خبر خوش دولتی ها برای خانواده های دارای معلول/ کمک هزینه معیشتی معلولان شدید 1404 چقدر شد؟
مدیرعامل هواپیمایی آسمان تغییر کرد؛ محمد حیدری شالی جایگزین کوروش خلیلیان شد
ثبت نام سایپا آبان 1404/ آخرین وضعیت طرح جایگزینی خودروهای فرسوده سایپا
(1404) تعیین وضعیت نیروهای شرکتی
آخرین خبر زا قرعه کشی ایران خودرو امروز دوشنبه 5 آبان 1404/ شانس برنده شدن در قرعه کشی ایران خودرو چقدر است؟
فردا سه شنبه 6 آبان 1404 چه روزی است و چه مناسبتی دارد؟
نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت تعیین تکلیف شدند
پیش بینی بورس برای فردا سه شنبه 6 آبان 1404 – سلام نو
ویدیو/ نورانی نژاد، قائم مقام حزب اتحاد ملت: دولت یک مغز سیاسی ندارد/ وزارت خارجه فقط می خواهد نمره انضباط بالا و کاپ اخلاق بگیرد، دنبال این نیست که تحولی ایجاد کند
توافق اتمی جدید آمریکا و اسراییل
جمع آوری عروسک هایی با اسامی ائمه/ سند ملی اسباب بازی تصویب شد
جنایت وحشتناک در مرکز توانبخشی
چگونه جلوی ویروس آنفلوآنزا را بگیریم؟
ویدئو | حیات وحش | گرگ ملکه خانواده اش را از خطر نابودی نجات داد
6 هنرستان هنر های زیبا در سال تحصیلی جدید افتتاح شد
محل دپوی سوخت در منزل مسکونی آتش گرفت
موضوعات داغ:
هواپیمایی آسمان
ایران خودرو
آخرین وضعیت
رژیم صهیونیستی
ایالات متحده
منزل مسکونی
خودروهای فرسوده
مهاجم برزیلی
افزایش قیمت
وزارت خارجه
خانم های خانه دار
فیلم سینمایی سرخ پوست
سایت های ایرانی
شهر بنغازی لیبی
بازیهای غرب آسیا
ایستگاه دوچرخه
ارتش و کمیته های مردمی
داعش سوریه
اسکان زائران
محسن عباسی
گرشگری
اشتغالزایی و خودکفایی
بیمارستان شهید مطهری
هفته بیستم
قهرمانی منچسترسیتی
ریکاردو آلوز
کیت وینسلت
انتقاد عارف
زرشک و زعفران
کاشت ناخن
تعیین تکلیف
قهرمان کشتی
دستگاه های اجرایی
خط حمله پرسپولیس
سازمان آتش نشانی
آتش سوزی گسترده
فرشید اسماعیلی
بازیگران سینما
نخست وزیر ژاپن
رامین رضاییان
قیمت طلا و سکه
مرکز توانبخشی
محمود شهریاری
فرهنگی و هنری
پذیرش دانشجو
معلولیت ذهنی
وحید هاشمیان
کارکنان دولت
قهرمانی جهان
فریبا نادری
کنفرانس ملی
ارتباطات و فناوری اطلاعات
بازنشستگان تامین اجتماعی
نقل و انتقالات زمستانی
کمیسیون اجتماعی مجلس
معاون اول رییس جمهور
پنجره نقل و انتقالات
فرهنگ و ارشاد اسلامی
قیمت حامل های انرژی
دبیرکل اتحادیه عرب
استان خراسان شمالی
محمدحسین اسماعیلی
امیرحسین اصلانیان
اخبار بایرن مونیخ
افزایش قیمت بنزین
کمیسیون های تخصصی
ارتباطات و فناوری
اخبار منچسترسیتی
انتقالات زمستانی
دانشگاه فرهنگیان
سهمیه بندی بنزین
کمیسیون اجتماعی
ارزیابی شایستگی
جمعیت هلال احمر
افزایش بهره وری
ملی پوش استقلال
بازار طلا و سکه
ممنوع التصویری
فناوری اطلاعات
اخبار بارسلونا
بیوگرافی رومانیهو، مهاجم برزیلی 34 ساله، گزینه احتمالی پرسپولیس پیامرسان ایتا از دسترس خارج شد (5 آبان 1404) قیمت طلای 18 عیار 5 آبان 1404 ، امروز سکه و طلا چند؟ + جدول ایران در چه صورت قهرمان کشتی امیدهای جهان می شود؟ ویدیو| آخرین وضعیت صابر کاظمی از زبان پزشک ایرانی ساعت پخش زنده کشتی امروز دوشنبه 5 آبان 1404 اوسمار می تواند روی نیمکت پرسپولیس بنشیند/ باشگاه به دنبال توافق با هاشمیان استوری فرشید اسماعیلی برای مدافعی که دو پنالتی به استقلال داد حمله کاربران به جمله های زننده فریبا نادری خبر خوش دولتی ها برای خانواده های دارای معلول/ کمک هزینه معیشتی معلولان شدید 1404 چقدر شد؟ مدیرعامل هواپیمایی آسمان تغییر کرد؛ محمد حیدری شالی جایگزین کوروش خلیلیان شد ثبت نام سایپا آبان 1404/ آخرین وضعیت طرح جایگزینی خودروهای فرسوده سایپا (1404) تعیین وضعیت نیروهای شرکتی آخرین خبر زا قرعه کشی ایران خودرو امروز دوشنبه 5 آبان 1404/ شانس برنده شدن در قرعه کشی ایران خودرو چقدر است؟ فردا سه شنبه 6 آبان 1404 چه روزی است و چه مناسبتی دارد؟ نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت تعیین تکلیف شدند پیش بینی بورس برای فردا سه شنبه 6 آبان 1404 – سلام نو ویدیو/ نورانی نژاد، قائم مقام حزب اتحاد ملت: دولت یک مغز سیاسی ندارد/ وزارت خارجه فقط می خواهد نمره انضباط بالا و کاپ اخلاق بگیرد، دنبال این نیست که تحولی ایجاد کند توافق اتمی جدید آمریکا و اسراییل جمع آوری عروسک هایی با اسامی ائمه/ سند ملی اسباب بازی تصویب شد جنایت وحشتناک در مرکز توانبخشی چگونه جلوی ویروس آنفلوآنزا را بگیریم؟ ویدئو | حیات وحش | گرگ ملکه خانواده اش را از خطر نابودی نجات داد 6 هنرستان هنر های زیبا در سال تحصیلی جدید افتتاح شد محل دپوی سوخت در منزل مسکونی آتش گرفتموضوعات داغ:
هواپیمایی آسمان ایران خودرو آخرین وضعیت رژیم صهیونیستی ایالات متحده منزل مسکونی خودروهای فرسوده مهاجم برزیلی افزایش قیمت وزارت خارجه خانم های خانه دار فیلم سینمایی سرخ پوست سایت های ایرانی شهر بنغازی لیبی بازیهای غرب آسیا ایستگاه دوچرخه ارتش و کمیته های مردمی داعش سوریه اسکان زائران محسن عباسی گرشگری اشتغالزایی و خودکفایی بیمارستان شهید مطهری هفته بیستم قهرمانی منچسترسیتی ریکاردو آلوز کیت وینسلت انتقاد عارف زرشک و زعفران کاشت ناخن تعیین تکلیف قهرمان کشتی دستگاه های اجرایی خط حمله پرسپولیس سازمان آتش نشانی آتش سوزی گسترده فرشید اسماعیلی بازیگران سینما نخست وزیر ژاپن رامین رضاییان قیمت طلا و سکه مرکز توانبخشی محمود شهریاری فرهنگی و هنری پذیرش دانشجو معلولیت ذهنی وحید هاشمیان کارکنان دولت قهرمانی جهان فریبا نادری کنفرانس ملی ارتباطات و فناوری اطلاعات بازنشستگان تامین اجتماعی نقل و انتقالات زمستانی کمیسیون اجتماعی مجلس معاون اول رییس جمهور پنجره نقل و انتقالات فرهنگ و ارشاد اسلامی قیمت حامل های انرژی دبیرکل اتحادیه عرب استان خراسان شمالی محمدحسین اسماعیلی امیرحسین اصلانیان اخبار بایرن مونیخ افزایش قیمت بنزین کمیسیون های تخصصی ارتباطات و فناوری اخبار منچسترسیتی انتقالات زمستانی دانشگاه فرهنگیان سهمیه بندی بنزین کمیسیون اجتماعی ارزیابی شایستگی جمعیت هلال احمر افزایش بهره وری ملی پوش استقلال بازار طلا و سکه ممنوع التصویری فناوری اطلاعات اخبار بارسلونا
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
